Body mass index (BMI) is een indicator van de overeenkomst tussen lengte en gewicht van een persoon, wiens formule is gemaakt om het lichaamsgewicht van een persoon te schatten. Om uw BMI te berekenen, vult u de lengte- / gewichtsvelden in en klikt u op de knop "Berekenen".
Na berekening verschijnt hier uw body mass index.
Een tabel die de body mass index indexeert
Ideale Body Mass Index (BMI)
Gezien het verschil in spiermassa tussen de gemiddelde man en vrouw (atleten houden geen rekening met), is de beste indicator:
- 20-22 voor vrouwen;
- 23-25 voor mannen.
Het coëfficiënt (aantal) van de body mass index voor mannen en vrouwen is hetzelfde, maar het programma interpreteert het resultaat op verschillende manieren - je krijgt een berekening afhankelijk van je geslacht.
Een man met een BMI van 18 of hoger hoeft bijvoorbeeld niets te vrezen, maar vrouwen mogen hun gewicht niet verlagen tot een body mass index van 19 of lager. Dus voor een man met een BMI van 18,5, zal het programma je vertellen dat alles in orde is, en voor een meisje met dezelfde body mass index zal ze te weinig lichaamsgewicht aangeven.
BMI - 18 of minder
Als je duidelijk niet opeet, moet je eten zo snel mogelijk normaliseren.
Denk je dat je genoeg eet? Dan moet je zo snel mogelijk een arts bezoeken en worden onderzocht om gevaarlijke ziekten uit te sluiten.
Een body mass index van minder dan 16 is gevaarlijker voor de gezondheid dan 30+.
BMI - 25 of meer
Raak niet boos en maak je geen zorgen over de hoge body mass index. Deze indicator is zeer gemiddeld en niet voor iedereen geschikt. Kinderen en atleten mogen er überhaupt niet door worden geleid.
Een ander ding, als de onvolkomenheden van uw figuur zichtbaar zijn voor het blote oog. Raadpleeg uw arts voordat u met workouts en diëten begint. Onderzoek kan nodig zijn om ervoor te zorgen dat uw overgewicht geen gevolg is van een ziekte.
En alleen door ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn, kunt u beginnen met afvallen.
Voor degenen die geen tijd hebben om de dokter J te bezoeken, kunnen we adviseren om het gebruik van zout, gefrituurd en vet voedsel te minimaliseren en banale oefeningen te doen. Dit zal het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten al aanzienlijk verminderen en de algehele conditie van het lichaam aanzienlijk verbeteren.
Hoe wordt de body mass index berekend?
Je kunt het zelf doen. Deze taak vereenvoudigt de gebruikelijke rekenmachine. Verdubbel uw gewicht in kilogram per hoogte in meter.
Een voorbeeld voor een persoon met een hoogte van 180 cm en een gewicht van 75 kg.
- Hoogte 180 cm is 1 meter en 80 centimeter, dat is 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41.6 / 1.8 = 23.1
- De body mass index is 23,1
De auteur van de methode is Adolph Quetelet (1869).
Body Mass Index en leger
Een hoogte van minder dan 150 centimeter of een lichaamsgewicht van minder dan 45 kg geeft de rekruut een jaar uitstel. Als na onderzoek en / of behandeling het lichaamsgewicht niet toeneemt, wordt een dergelijke man vrijgesteld van de dienstplicht.
Het recht op vertraging van een half jaar wordt toegekend aan draftes met een lichaamsgewichtsverhouding van minder dan 18,5 (18-25 jaar oud) en minder dan 19 jaar (voor mannen ouder dan 25 jaar).
Body Mass Index Calculator (BMI)
Body Mass Index (BMI)
De body mass index is een indicator voor de relatie tussen gewicht en lengte van een persoon. Deze parameter helpt om afwijkingen van het normale lichaamsgewicht in de ene of andere richting te bepalen. Overgewicht is gevaarlijk voor de menselijke gezondheid, omdat het vaak leidt tot hartaandoeningen. Met de online body mass indexcalculator kunt u snel en nauwkeurig achterhalen hoeveel uw gewichtscijfer overeenkomt met de norm. Om de body mass index te berekenen, moet u uw lengte en gewicht kiezen in de aangeboden service.
De body mass index voor vrouwen wordt als normaal beschouwd als de indicator tussen de 20 en 22 ligt. Voor mannen zou deze indicator tussen 23 en 25 moeten zijn. Statistieken tonen aan dat mensen met deze indicator die tussen 18 en 22 blijft gemiddeld langer leven dan degenen met gewichtsproblemen.
Als de BMI hoger is dan 25, dan is dit een signaal dat je nodig hebt om je levensstijl te veranderen. Het is belangrijk op te merken dat de formule die wordt gebruikt voor het berekenen van de body mass index het obesitaspercentage voor sporters overschat, omdat de berekeningen geen rekening houden met spiermassa. Bovendien is de formule niet geschikt om de indicator voor kinderen te berekenen.
De body mass index is vooral relevant geworden in westerse landen, waar het probleem met obesitas behoorlijk acuut is geworden. Helemaal aan het begin werd de imt-berekening ontwikkeld voor sociologische studies, daarom is het niet helemaal correct om een medische diagnose te stellen aan de hand van deze berekeningen.
De beschikbaarheid en het gemak van de berekening maakten deze rekenmachine echter erg populair bij het publiek. Als de index het getal 30 overschrijdt, spreekt het zeer waarschijnlijk over obesitas.
U moet begrijpen dat de body mass index niet geschikt is om een diagnose te stellen, maar het kan helpen als controle bij het testen van een nieuw fitnessprogramma of dieet.
De BMI-calculator zal het startpunt bepalen en u in staat stellen veranderingen in lichaamsgewicht te volgen.
De formule voor het berekenen van de body mass index (BMI)
Om uw BMI te kennen, heeft u alleen uw gewicht in kilogram nodig, gedeeld door het kwadraat van de hoogte in meters.
De formule houdt geen rekening met het geslacht en de leeftijd van een persoon, ondanks het feit dat de BMI van mannen hoger is dan de BMI van vrouwen, evenals de BMI hoger is bij mensen van middelbare leeftijd, en bij kinderen en ouderen is dit cijfer lager.
Overzichtstabel van waarden
Interpretatie van BMI-indicatoren in overeenstemming met de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)
Body Mass Index Calculator (BMI)
Met deze online calculator kunt u uw body mass index, BMI (uit het Engels, body mass index - BMI) berekenen. Met behulp van de body mass index kunt u de overeenkomst tussen uw lichaamsgewicht en uw lengte controleren en nagaan of u overgewicht heeft, of, in tegendeel, of u lijdt aan een gebrek aan gewicht. Om uw body mass index (BMI) te berekenen, vult u de veldcalculator in die overeenkomt met uw lengte en gewicht. Voer de waarden van hoogte en uw gewicht in op de dichtstbijzijnde tiende, dan is het resultaat van de berekening het meest nauwkeurig.
BMI (BMI) body mass index werd voorgesteld door de Belgische wetenschapper A. Quetle en kan worden berekend met behulp van de volgende formule:
Gebruik de onderstaande tabel om de berekende waarden voor de Body Mass Index te interpreteren.
Body Mass Index (BMI)
Body mass index is een uniek hulpmiddel, twee eeuwen geleden uitgevonden, met succes gebruikt door mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid. In de 19e eeuw merkten medische theoretici en artsen dat de zogenaamde "gezonde" massa van een persoon rechtstreeks verband houdt met zijn lengte en werkelijke gewicht. Met behulp van een speciale tafel kun je eenvoudig bepalen of er twee of drie extra kilo's in je lichaam zitten en of je risico op obesitas loopt. Om dit te doen, is het voldoende om alleen de basisparameters van je lichaam te kennen.
De waarde van uw body mass index
Op de vraag hoe de body mass index te berekenen, is er een eenvoudig antwoord: het gewicht (in kilogram) moet worden gedeeld door de vierkante hoogte (in meters), dat wil zeggen BMI = gewicht (kg): (hoogte (m)) 2.
De invoergegevens zijn bijvoorbeeld als volgt: gewicht = 85 kg, hoogte = 165 cm, dus BMI = 85: (1,65 x 1,65) = 31,2.
Nadat u uw BMI hebt bepaald, moet u naar een tabel gaan die kan helpen bepalen of u te veel vet in uw lichaam hebt. De uitzondering wordt gemaakt door toiletten van professionele atleten met verhoogde spiermassa. Voor hen zouden de indicatoren natuurlijk iets hoger moeten zijn.
Als de body mass index is:
- 20-25 - maak je geen zorgen: je hebt een normaal gewicht, dat in harmonie is met de wereld;
- 25-30 - je zou moeten beginnen om voor je lichaam te zorgen; je hebt een licht overgewicht. Verdere accumulatie van vet verhoogt het risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten en verslechtering van de algemene gezondheid;
- 30-35 - je hebt een duidelijke neiging tot obesitas, dus je moet alles in het werk stellen om dit aantal te verminderen;
- 35 of meer - u hebt obesitas; het is tijd om alarm te slaan en actief aan de restauratie van de vorige vorm te beginnen.
Calculator van BMI en ideaal gewicht op basis van leeftijd voor vrouwen en mannen
Calculator voor het berekenen van de body mass index (imt) en het ideale gewicht voor vrouwen en mannen, rekening houdend met leeftijd
Uw ideale gewicht
Body Mass Index (BMI of BMI)
Body Obesity Index
Het probleem van overgewicht zorgen in onze tijd, veel. Slank zijn is om mooi en gezond te zijn. Mannen en vrouwen berekenen hun ideale gewicht en doen hun best om het geliefde figuur te evenaren. Maar hoe kom je erachter wat je wilt
Meestal wordt een eenvoudige formule gebruikt - mannen trekken 100 af van de hoogte in centimeters, en vrouwen 110. Het verkregen aantal wordt beschouwd als het optimale gewicht. Deze berekening houdt echter geen rekening met de leeftijd, het lichaamstype van een persoon en andere extra functies. Daarom is het niet voor iedereen geschikt. Een meer accuraat resultaat kan worden gevonden door de body mass index (BMI) te berekenen.
Wat is BMI
BMI is een waarde die laat zien hoe correct de verhouding is tussen lengte en gewicht van een persoon. Met behulp van een speciale formule wordt berekend of de proefpersoon lijdt aan obesitas of dystrofie. Deze methode wordt vaak gebruikt door artsen bij de behandeling van ziekten die samenhangen met overgewicht of ondergewicht.
Het idee om BMI te berekenen is van de Belgische wetenschapper, die in de 19e eeuw leefde, Quetelet. Vervolgens hebben veel voedingsdeskundigen en antropologen verschillende aanpassingen aan de tafel aangebracht. Op dit moment zijn er formules waarmee men BMI niet alleen volgens Quetle kan achterhalen, maar ook volgens Brock, Humvy, Kreff en Devin. Zulke namen ontvingen ze met de naam van wetenschappers die indicatoren berekenden.
De formule voor het berekenen van BMI voor Brock werd aan het eind van de 19e eeuw afgeleid door een arts uit Frankrijk. Het is ideaal voor de gemiddelde man in de straat met een hoogte van 155 cm tot 2 m. De methode van Brock werd aangevuld door Professor Kreff. In de berekeningen voor zijn methode wordt rekening gehouden met het lichaamstype.
Door een bepaalde formule, kunt u erachter komen of een persoon lijdt aan de zogenaamde centrale obesitas. Voor deze taille wordt gedeeld door het volume van de heupen. Een cijfer boven 0,9 geeft aan dat de test een probleem heeft. Opknoping buik is een bedreiging voor de gezondheid. Ze zeggen dat extra centimeters in de taille een aantal jaren van hun leven beroven.
Opgemerkt moet worden dat de indicatoren van de norm op verschillende tijdstippen verschilden. In de afgelopen jaren is de ideale BMI aanzienlijk minder geworden dan voorheen en daarom is het aantal mensen met overgewicht en obesitas statistisch toegenomen.
Waar hangt BMI van af
Soms levert het berekenen van een BMI niet helemaal de juiste resultaten op. Het is een feit dat het belangrijk is om te onthouden dat de verhouding vet- en spierweefsel bij mensen anders is en van vele factoren afhangt. Daarom zien mensen met dezelfde BMI er niet hetzelfde uit.
Onderscheid types van fijne botten, normocard en shirokostny. BMI van magere mensen met smalle schouders en borst moet minder zijn dan de indicatoren van hypersthenics, met grote vormen. Bepaal soms de breedte van de borst om het lichaamstype te bepalen.
Vanwege verschillen in de verhouding tussen spieren en vetweefsel is de normale BMI van een man en een vrouw anders. We kunnen de leeftijd van de test niet negeren. Het ideale gewicht van een jong meisje of jongen zal verschillen van het lichaamsgewicht van een volwassen persoon. Dit is niet verrassend. Met de leeftijd neemt de vetlaag, die minder spierweefsel weegt, toe. Een bejaarde persoon kan dus een ideale indicator krijgen als resultaat van berekeningen en tegelijkertijd problemen hebben met overgewicht. Daarom wordt mensen ouder dan 50 aangeraden om de ratio van taille en heupen te controleren om centrale obesitas te voorkomen.
Een speciale formule en tabel worden gebruikt om de normale body mass index van kinderen te berekenen. Bovendien mogen we niet vergeten dat het ideale gewicht van meisjes en jongens ook niet identiek kan zijn. Verschillende indicatoren zullen zijn bij kinderen jonger dan 2 jaar en bij het bereiken van deze leeftijd.
Berekende vooral het ideale gewicht van atleten. Ze besteden veel tijd aan training en daarom hebben ze spieren ontwikkeld. Hun ideale BMI zal aanzienlijk hoger zijn dan die van een gewoon persoon.
Waarom moet je BMI kennen?
BMI is nuttig om degenen te kennen die hun vorm en gezondheid bewaken. Artsen gebruiken deze indicator ook om de dosis medicijnen te bepalen. In het dagelijks leven wordt het gebruikt om het lichaamsgewicht te regelen.
Het is veel gemakkelijker om de figuur te volgen, wetende wat te streven. En soms gebeurt het dat mensen problemen voor zichzelf verzinnen. Jonge meisjes putten zichzelf bijvoorbeeld uit met diëten met een absoluut normaal gewicht, wat leidt tot anorexia.
Het berekenen van de body mass index zal helpen bepalen of een persoon problemen heeft en hoe ernstig ze zijn. Diëtisten bevelen op basis van de verkregen indicatoren aan een patiënt met obesitas een bepaald voedingssysteem en lichaamsbeweging aan.
Hoe BMI te berekenen
De body mass index om onafhankelijk te berekenen, rekening houdend met alle nuances, is vrij moeilijk. We kunnen onze taak aan onze gebruikers helpen oplossen. Voor mensen die om hun gewicht geven, is een online body mass indexcalculator ontwikkeld. U hoeft alleen uw gegevens in het formulier in te voeren en na een paar seconden verschijnt het resultaat op het scherm. In de regel is het voldoende om uw exacte gewicht te kennen. Voor een betrouwbaarder resultaat, moet u het volume van de heupen en pols aangeven.
Kies de formule waarmee u de berekening wilt uitvoeren en vergelijk het resulterende getal met de gegevens in de tabel. Op basis van het resultaat kan worden beoordeeld of het gewicht van de test normaal is. Een BMI geeft ook aan of een persoon ondergewicht heeft of aan volheid lijdt. Obesitas heeft verschillende gradaties. Dit wordt ook meegenomen in de berekeningen.
We bieden een handige online body mass indexcalculator. Ondanks de eenvoud is het redelijk accuraat. U kunt de body mass index berekenen op basis van leeftijd met behulp van verschillende formules of een gemiddeld cijfer berekenen dat zo dicht mogelijk bij de juiste komt.
BMI - een geschatte waarde
Zelfs de meest nauwkeurige formule kan het ideale gewicht niet berekenen. Elke persoon is individueel. Wees daarom niet boos als je prestaties buiten het normale bereik vallen.
De fout van velen, en vooral van vertegenwoordigers van de eerlijke helft van de mensheid, is de wens om als modellen uit glossy magazines te zijn. De geringste afwijking van de norm kan paniek veroorzaken.
Natuurlijk, als de berekeningen een pijnlijke volheid aangeven, is het de moeite waard om na te denken en de beste resultaten te bereiken. Obesitas heeft geen gunstige invloed op de algemene gezondheidstoestand en de gezondheidstoestand van de mens. Overgewicht leidt tot hypertensie, hart- en vaatziekten, diabetes mellitus en gewrichtsaandoeningen. Daarom moet u actie ondernemen en extra ponden kwijtraken.
Aan de andere kant is het mogelijk dat de BMI zich binnen het normale bereik bevindt en het lichaam er slap uitziet en zeker niet jong is. In dit geval moet u niet trots zijn op de resultaten van de test en niet voor het cijfer zorgen. Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan sport of op zijn minst fysieke activiteiten te verhogen om het lichaam op orde te brengen. Maar zulke mensen hebben helemaal geen dieet nodig..
Zelfs als de testresultaten een slecht resultaat toonden, zou je naar jezelf moeten luisteren. Wanneer een persoon tevreden is met zijn spiegelbeeld en artsen geen bedreiging voor de gezondheid in extra kilo's zien, is het beter om de formules en berekeningen te vergeten en te genieten van het leven in een vertrouwd ritme.
Body Mass Index (BMI)
BMI - body mass index - geeft de toestand van de menselijke gezondheid weer. Deze indicator is afhankelijk van de vetbronnen van het lichaam en kan normaal, overmatig of ontoereikend zijn. Voor veel mensen is de body mass index nog verre van optimaal. Het was niet voor niets dat BMI in de medische dossiers verscheen als een belangrijke risicofactor voor morbiditeit en waarmee bij de diagnose rekening werd gehouden.
Wat is uw body mass index?
Volgens de WHO sterft de helft van de mensen op aarde tegenwoordig niet aan gevaarlijke infecties, zoals in eerdere tijdperken. De belangrijkste vijanden van de mens zijn fastfood, te veel eten, stress, "zittend" werk en "bank" -vrijetijd.
Een hele generatie mensen met obesitas en gedoemd tot type 2 diabetes, hart- en vaatziekten, osteochondrose en vele andere gevaarlijke ziekten is al gegroeid. De asymptomatische periode van deze pathologieën kan jaren worden uitgesteld, waarbij de krachten van het lichaam langzaam maar zeker zullen eroderen. Over de destructieve activiteit van de onderliggende ziekte en het voorkomen van een verhoogde body mass index.
Op zijn beurt zal een verlaagde BMI een andere afwijking aangeven - de pijnlijke uitputting van een persoon. Deze toestand zou ook reden tot bezorgdheid moeten geven. Een organisme met een onvoldoende massa van vetafzettingen is niet in staat om normaal met zijn functies om te gaan en ziekten te weerstaan. Het ontbreken van vetweefsel kan een teken zijn van type 1 diabetes, osteoporose, spijsverteringsstoornissen, ademhalingsproblemen of geestelijke gezondheid.
In elk geval zal de body mass index je in staat stellen om op tijd in te halen en het herstel van fysieke fitheid op te nemen. Natuurlijk, op weg naar perfectie, zul je jezelf moeten beheersen, slechte gewoonten moeten verwijderen, en vernietigende verslavingen moeten opofferen. Echter, het spel is de kaars waard, want op het spel is de duurste - jouw leven.
Hoe de body mass index te berekenen?
Om dit cijfer te achterhalen, moet u uw gewicht (in kilogrammen) bepalen en uw lengte meten (in meters). Vervolgens moet het cijfer dat het gewicht aangeeft, worden gedeeld door het getal dat wordt verkregen door de numerieke uitdrukking van de hoogte te kwadrateren. Met andere woorden, u moet de formule gebruiken die de verhouding tussen lichaamsgewicht en lengte weergeeft:
(M - lichaamsgewicht, P - hoogte in meter)
Uw gewicht is bijvoorbeeld 64 kg, de hoogte is 165 cm of 1,65 m. We vervangen uw gegevens in de formule en we krijgen: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nu kunt u verwijzen naar de officiële medicijninterpretatie van de waarden van BMI:
Body Mass Index 36
De body mass index (body mass index (BMI), BMI) is een waarde die het mogelijk maakt om de mate te bepalen waarin het gewicht en de lengte van een persoon overeenstemmen en daardoor indirect te beoordelen of de massa onvoldoende, normaal of overmatig is. Belangrijk bij het bepalen van indicaties voor de noodzaak van behandeling.
De body mass index wordt berekend met de formule:
- m - lichaamsgewicht in kilogram
- h - hoogte in meter
en gemeten in kg / m².
Bijvoorbeeld, de massa van een persoon = 60 kg, hoogte = 170 cm. Daarom is de body mass index in dit geval:
BMI = 60: (1,70 x 1,70) = 20,7
De index van de body mass index werd ontwikkeld door een Belgische socioloog en statisticus Adolf Quetelet in 1869.
Interpretatie van BMI-indicatoren
In overeenstemming met de aanbevelingen van de WHO is de volgende interpretatie van BMI-indicatoren ontwikkeld:
De body mass index moet met voorzichtigheid worden gebruikt, alleen voor een schatting bij benadering. Zo kan een poging om het lichaam van professionele atleten te evalueren met zijn hulp een verkeerd resultaat opleveren (een hoge indexwaarde wordt in dit geval verklaard door ontwikkelde spieren). Daarom is het voor een nauwkeuriger beoordeling van de mate van vetophoping, samen met een body mass index, ook raadzaam om centrale obesitasindices te bepalen.
Rekening houdend met de tekortkomingen van de methode voor het bepalen van de body mass index, werd een body volume index ontwikkeld.
Volgens een Israëlische studie is een ideaal voor mannen een body mass index van 25-27. De gemiddelde levensverwachting van mannen met een dergelijke BMI was maximaal.
Daarnaast kan een aantal indices worden gebruikt om het normale lichaamsgewicht te bepalen:
- Broca's index wordt gebruikt met een groei van 155-170 cm. Het normale lichaamsgewicht is (hoogte [cm] - 100) ± 10%.
- Breitman-index. Het normale lichaamsgewicht wordt berekend met de formule - hoogte [cm] • 0,7 - 50 kg.
- Bernhard Index. Het ideale lichaamsgewicht wordt berekend met de formule - hoogte [cm] • borstomtrek [cm] / 240.
- Davenport-index. De massa van een persoon [g], gedeeld door de hoogte [cm], in het kwadraat. Overtollig boven 3,0 wijst op bewijs van obesitas (dit is natuurlijk dezelfde BMI, alleen gedeeld door 10).
- Oder-index. Het normale lichaamsgewicht is gelijk aan de afstand van de kruin tot de symphysis [cm] • 2 - 100.
- Noorden Index. Normaal gewicht is gelijk aan hoogte [cm] • 420/1000.
- Taton-index. Normaal lichaamsgewicht = hoogte - (100 + (hoogte - 100) / 20)
In de klinische praktijk wordt de body mass index het meest gebruikt om de lichaamsmassa te bepalen.
Naast gewichts- en gewichtsindicatoren, kan de methode voor het bepalen van de dikte van de huidplooi zoals voorgesteld door Korovin worden gebruikt. Volgens deze methode wordt de dikte van de huidplooi bepaald op het niveau van 3 ribben (normaal - 1,0 - 1,5 cm) en parasagittal ter hoogte van de navel (lateraal van de musculus rectus abdominis, normaal 1,5 - 2,0 cm).
Nadelen en beperkingen
De door de WHO aanbevolen interpretatie van BMI-indicatoren houdt geen rekening met geslacht en leeftijd. Hoewel statistieken in veel landen aantonen dat de BMI hoger is voor mannen dan voor vrouwen. Bovendien is de BMI hoger bij mensen van middelbare leeftijd dan bij jonge en oudere mensen. Het volgende is bijvoorbeeld een statistiek over antropometrische gegevens over BMI in de Verenigde Staten, samengesteld door het Amerikaanse ministerie van volksgezondheid:
Ook in Rusland, als we de door de WHO aanbevolen BMI-indicatoren gebruiken, blijkt dat meer dan de helft van de vrouwen en mannen van meer dan 30 jaar oud in Rusland lijden aan overgewicht, en ongeveer een derde - zwaarlijvig en een bepaald aantal - een gebrek aan gewicht.
Per definitie wordt uit woordenboeken het woord "norm" vaak begrepen als "gemiddelde waarde", maar zoals uit de bovenstaande statistieken blijkt, komen de zogenaamde "normale" BMI-indicatoren volgens WHO-criteria niet overeen met de standaard normale verdeling van statistische BMI-waarden onder de bevolking. Bijvoorbeeld, een vrouw wiens BMI precies in het midden van de statistische waarden van de bevolking van haar land ligt, zal in de meeste landen van de wereld als "overgewicht" worden beschouwd. Deze discrepantie ontstond doordat de aanbevolen BMI-indices door de WHO werden vastgesteld, niet op basis van statistische gemiddelden, maar op basis van de aanbevelingen van de artsen van deze organisatie.
De definitie van "BMI-percentage" is in de afgelopen 30 jaar in veel landen verschillende keren gewijzigd, dus tot 1998 beschouwden de Verenigde Staten de normale BMI als 27,8 kg / m², maar na 1998 werden de normen gewijzigd en het BMI-tarief aanbevolen door artsen begon te eindigen op 25 kg / m². Vanwege deze verandering in standaarden zijn ongeveer 29 miljoen Amerikanen meer beschouwd als te zwaar en zwaarlijvig.
Correlatie tussen BMI en ziekte
Een toename in BMI is positief gecorreleerd met een toename in de waarschijnlijkheid van het verschijnen van een kwaadaardige tumor, in het bijzonder adenocarcinoom van de slokdarm en mogelijk adenocarcinoom van de cardia. Een positieve correlatie tussen BMI en GERD is ook bekend.
Onderzoekers uit de Verenigde Staten berekenden de waarde van BMI (body mass index), wat een langere levensverwachting garandeert. In 1995 kozen wetenschappers 400 duizend Amerikanen van 50 tot 71 jaar. Voor alle proefpersonen werden de belangrijkste factoren die het risico op overlijden verhogen getest: leeftijd, alcoholgebruik, burgerlijke staat, opleidingsniveau, roken, ras en individuele BMI werden bepaald. Het bleek dat het minimum risico op overlijden voor mensen met een BMI dicht bij 26 jaar was. Tegen 2009 waren er meer dan een kwart - 112 duizend mensen - overleden aan deze steekproef. Wetenschappers concludeerden dat het algemeen aanvaarde schema voor het categoriseren van patiënten volgens BMI niet nauwkeurig genoeg is. Een meer accurate voorspelling en afspraken moeten worden gemaakt op basis van de persoonlijke gegevens van elke patiënt, zijn levensstijl en gewoonten.
BMI en dienstplicht
In Rusland, als een jongeman op het moment van de BMI-oproep boven of onder de vastgestelde normen staat, krijgt hij een eenmalige vertraging van zes maanden. Gedurende deze tijd moet hij worden onderzocht in een kliniek waar zijn gewicht en gezondheid worden gecontroleerd. Als er geen ernstige ziektes en gezondheidsafwijkingen worden ontdekt en als het gewicht niet verandert, wordt een jongeman ingeschakeld bij de strijdkrachten van de Russische Federatie. En bijvoorbeeld, in Taiwan komt een jongeman aan het lopen, en het maakt niet uit of het echt overgewicht of spiermassa was, wat opnieuw de tekortkomingen van de BMI die hierboven zijn genoemd bevestigt.
Body mass index
Tot op heden is de cultus van een mooi, slank lichaam, vooral relevant. U moet echter begrijpen dat u uw figuur niet moet aanpassen aan standaardpatronen, omdat het belangrijkste een gezond en sterk lichaam is. Om uw gezondheid optimaal te laten zijn, is het belangrijk om uw dieet te volgen en overgewicht te voorkomen.
Voor wat u nodig heeft om de body mass index (BMI) te kennen en hoe u deze correct moet berekenen, beschouwen we verderop in het artikel.
Hoe de body mass index te berekenen?
Dus waarom moeten we de body mass index berekenen?
BMI is vereist om uw normale lichaamsgewicht te bepalen. Obesitas beïnvloedt het functioneren van organen en het lichaam als geheel. Overgewicht kan de oorzaak zijn van veel ziekten, dus het is belangrijk om jezelf in een normale gewichtscategorie te houden. (Om de BMI te berekenen, is een indicator zoals het percentage lichaamsvet nodig).
Het eerste cijfer werd berekend door de wetenschapper Adolphe Ketle, een Belg door geboorte, in de 19e eeuw. Dit verlichtte het concept van hoeveel gewicht normaal is en wat overdreven is. Alvorens de formule toe te passen, werd deze bepaald door het oog of door de grootte van de kleding. Verder werd deze formule verfijnd en berekend door andere wetenschappers.
Er zijn formules om te berekenen volgens Brock, gericht op de gemiddelde persoon, met een toename van 1 m 55 cm tot 2 m. Ze geven een resultaat met sterke fouten, omdat ze geen rekening houden met de lichaamsbouw van de persoon.
Formule op maat gemaakte lichaamsbouw ontwikkelde wetenschapper Kreff. De Humvee wordt berekend in inches. Er zijn ook formules voor het berekenen van andere wetenschappers - Breitman, Bernhard, Warrant, Solovyov en anderen.
Houd er rekening mee dat het ideale tarief in de loop van de tijd is veranderd. Nu strengere opties en veel mensen zijn overgestapt naar de categorie overgewicht.
Het is belangrijk om te onthouden dat de ideale massa van een persoon een individuele indicator is, en hoogstwaarschijnlijk een indicatieve, en dat de standaarden van schoonheid en lichaamsverhoudingen op elk continent anders zijn.
Index voor vrouwen naar leeftijd
Om de body mass index voor vrouwen op leeftijd te berekenen, moet niet alleen rekening worden gehouden met lengte en gewicht.
De meest toepasselijke Quetelet-formule, die hij destijds berekende, is dezelfde voor mannen en vrouwen. En dit is niet helemaal correct, omdat het vrouwelijk lichaam in eerste instantie anders is dan het mannelijke lichaam.
Bij vrouwen wordt gewichtstoename met de leeftijd geassocieerd met een afname van het metabolisme. Bij mannen is deze factor minder uitgesproken, meer speelt de rol van hun sedentaire levensstijl.
De meest geschikte berekeningsformule voor vrouwen is Broca's formule, maar met moderne leeftijdscorrecties.
Namelijk, BMI is:
- voor meisjes 20-30 jaar oud = (lengte - 100) - 10%;
- vrouwen 40-50 jaar oud = lengte - 100;
- vrouwen ouder dan 50 = (lengte - 100) + 5 - 7%.
Voor mannen
De body mass index voor mannen met leeftijd wordt anders berekend. Het mannelijke lichaam verschilt van de vrouwelijke grootte en het gewicht van de botten, de grootte van het spierweefsel, dat meer dan vrouwen wordt ontwikkeld.
Voor mannen is de Quetelet-formule meer geschikt. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om niet alleen uw gewicht aan te geven, maar ook de leeftijd, grootte van uw pols en borstkas. Op deze manier kunt u de index nauwkeuriger berekenen, rekening houdend met het lichaamstype en de leeftijd.
Als een man sport beoefent, kan een indicator van deze formule verschillen van de norm, omdat het ontwikkelde spierweefsel het grootste gewicht heeft.
Voor kinderen
Het volgen van de ontwikkeling van het kind is een vitaal proces voor ouders. Obesitas is op elke leeftijd ongewenst, vooral bij kinderen.
Overgewicht voor een kind is niet alleen een gezondheidsprobleem, het is ook een ernstig psychologisch trauma. Meestal worden dergelijke kinderen doelwitten voor moppen en pesten door leeftijdsgenoten. Ouders vragen zich vaak af wat het juiste gewicht is voor een kind in elk jaar van zijn ontwikkeling.
Bereken de body mass index van het kind kan worden ontwikkeld door de WHO (World Health Organization) -formule. Het vereist indicatoren van het gewicht van het kind, zijn lengte in cm, geslacht en leeftijd.
Als het kind te zwaar is, helpt de tabel de index te berekenen:
Body mass index en de berekening
Het fit houden van het lichaam is een belangrijk element in de preventie van hart- en vaatziekten. Het berekenen van de body mass index (BMI) is een manier om een gezond gewicht te controleren. Deze indicator geeft aan hoeveel gewicht overeenkomt met de lengte van een persoon en of een dergelijke verhouding het leven niet in gevaar brengt.
Wat is BMI?
De basis van BMI werd ontwikkeld door de Belgische wetenschapper Adolf Quetelet, maar de term werd voor het eerst in gebruik genomen na de publicatie van een artikel over obesitas in het Journal of Chronic Diseases in 1972.
Deze index is gemaakt om de hoeveelheid massa van vet-, spier- en botweefsel in elk individu te bepalen, om zijn gewicht verder te classificeren als verminderd, normaal of overmatig.
VMI (uit het Engels. "Body mass index") heeft een directe relatie met de normale werking van het hele organisme. Omdat overgewicht het risico op het ontwikkelen van ziektes als:
Hoe uw BMI berekenen?
De Quetelet-index, beter bekend als de body mass index, is een waarde die wordt bepaald door de formule: het gewicht van een persoon gedeeld door de hoogte in vierkante meters.
Bijvoorbeeld, voor een meisje met een gewicht van 65 kg, waarvan de hoogte 172 cm is, zal de berekening als volgt zijn: 65 / (1,72) 2 = 21,97. Volgens tabel nummer 1, kunt u bepalen dat deze indicator binnen het normale bereik valt.
Om de berekening te vereenvoudigen, kunt u speciale online calculators gebruiken, die onafhankelijk de berekening van het lichaamsgewicht uitvoeren volgens de gespecificeerde parameters.
Als er ponden en inches worden gebruikt om de BMI te berekenen, ziet de formule er als volgt uit: gewicht (pond) / lengte (inch vierkant) * 703.
Meer informatie over het berekenen van de massa-index en het ontcijferen van de resultaten die in deze video zijn verkregen:
Decoderingsgegevens: BMI-tabel
Volgens de algemeen aanvaarde classificatie heeft de Quetelet-index de volgende bereiken:
Mate van levensrisico
BMI: wat te zoeken?
Er moet aan worden herinnerd dat de berekening van de mass index niet een basis voor diagnose is. Bij sommige mensen, met name atleten, kan een BMI bedrieglijk hoog zijn in vergelijking met het werkelijke niveau van lichaamsvet.
Het ideale gewicht voor een meisje van 175 cm is bijvoorbeeld 75 kg. Maar als ze een dunne build heeft, moet haar norm worden berekend volgens het schema: 75 kg-10% = 68 kg. Omgekeerd moeten volledige mensen 10% toevoegen aan het huidige gewicht.
De Wereldgezondheidsorganisatie bij het berekenen van de BMI neemt geen nota van de leeftijd en het geslacht van een persoon. Voor kinderen ouder dan 2 jaar wordt de index berekend volgens hetzelfde schema als voor volwassenen.
Ook wordt bij de berekening van de massa-index geen rekening gehouden met het principe van verdeling van vetafzettingen in het lichaam. Dat wil zeggen, de tarieven kunnen worden overschat als gevolg van de ophoping van vet in het onderlichaam, dat in principe niet levensbedreigend is. En tegelijkertijd zou een persoon met een normale index zich meer zorgen moeten maken over de gezondheid als er sprake is van overtollig vet in de buikstreek.
In zaken die met obesitas te maken hebben, moet naast BMI ook worden overwogen:
- lichaam volume index;
- dikte van huidplooien;
- lichaamstype.
Toepassing van BMI in de wereld
In 2005 bleek in Singapore dat het vetpercentage onder Aziaten relatief hoger is dan dat van Europeanen, waardoor de eerstgenoemden meer kans hebben op diabetes en ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Onlangs hebben de autoriteiten van Frankrijk, Italië, Israël en enkele andere landen wijzigingen aangebracht in de wetgeving, volgens welke modellen met een index onder de 18 niet in aanmerking komen om deel te nemen aan modeshows. Op deze manier wordt de bevordering van een gezonde levensstijl en de preventie van anorexia onder jongeren uitgevoerd.
Volgens de wetten van de Russische Federatie, als een rekruut de Quetelet-index heeft die afwijkt van de vastgestelde normen (zowel op en neer), heeft hij recht op uitstel van de militaire dienst gedurende maximaal zes maanden. Gedurende deze periode moet de dienstplichtige een onderzoek ondergaan en de indicatoren weer normaal maken. Ter vergelijking: in Taiwan zijn de rekruten met een verlaagde of overgewaardeerde BMI onmiddellijk commissaris.
Berekening van overgewicht met BMI
Met behulp van BMI is het eenvoudig om het extra gewicht te berekenen, hiervoor is het voldoende om de reeds bekende formule als volgt te corrigeren:
Gewicht (kg) - BMI is normaal (zie tabel) * hoogte (m 2)
Bijvoorbeeld, voor een man onder de leeftijd van 25 jaar en met een gewicht van 115 kg, zal de normale BMI-indicator het getal 22 zijn. Dat wil zeggen, zijn overgewicht is: 115-22 * (1,75 2) = 47,6 kg
Deze formule laat zien dat het normale gewicht in dit geval niet hoger mag zijn dan 67 kg.
De body mass index is dus een belangrijke indicator om het gewicht en de gezondheid van elke persoon te beheersen. Ondanks enige onnauwkeurigheid, is BMI gedurende vele decennia in de wereldpraktijk gebruikt voor de primaire diagnose van obesitas bij patiënten van alle leeftijdsgroepen.
BMI Online - Body Mass Index
Body mass index (BMI) is een indicator van de overeenkomst tussen lengte en gewicht van een persoon, wiens formule is gemaakt om het lichaamsgewicht van een persoon te schatten. We bieden verschillende opties om de BMI te bepalen. Gepubliceerd op het webportaal imbf.org
BMI-calculator
Door onze eigen body mass index te berekenen, kunnen we bepalen of we afwijkingen hebben in de richting van obesitas of in de richting van ondergewicht. Deze indicator geeft aan of u een bepaald dieet of aanvullende oefening nodig heeft.
Bereken de body mass index
Berekening per kleurtint
BMI voor dames en heren
Beperkingen op het gebruik van de methode
Net als andere tests om gewicht te bepalen, is de berekening van de body mass index niet universeel. De formule kent een aantal beperkingen, waaronder criteria zoals leeftijd en lichaamssamenstelling.
Wie moet BMI niet gebruiken om hun gezondheid en conditie te bepalen?
- Zwangere en zogende vrouwen.
- Kinderen en adolescenten jonger dan 18 jaar.
- Professionele atleten (in hun geval zal een hoge snelheid worden verkregen vanwege de grote spiermassa).
Deze categorieën mensen mogen de index ook niet gebruiken om uw ideale gewicht te berekenen.
