Kruiden om de gezondheid te helpen

Opgezette buik, gerommel, verhoogde winderigheid is een zeer onplezierige toestand, vooral omdat de toestand erg pijnlijk kan zijn.

Om van het ongemak af te komen, helpt u kruiden van een opgeblazen gevoel en darmen.

Abdominale opgeblazen gevoel kan een teken van de ziekte zijn: de maag, darmen, lever en zelfs het hart.

Maar zelfs gezonde mensen kunnen het ervaren

verhoogde winderigheid en een opgeblazen gevoel.

Opgezette buik kan resulteren in:

• overeten
• Het gebruik van slecht compatibele producten,
• Het gebruik van een groot aantal producten die fermentatieprocessen veroorzaken (brood, broodjes, snoep, peulvruchten),
• Inslikken van lucht bij te snel eten,
• Koolzuurhoudende dranken drinken.

Opgezette buik kan worden veroorzaakt door te veel verse groenten en fruit.

Kruiden van een opgeblazen gevoel en gasvorming.

kamille

om te koken: 3 el. lepels met kamillebloemen brouwen 2 kopjes kokend water. 3-4 uur aandringen in een thermoskan. Kamille thee moet 2 keer per dag 1 glas en anderhalf uur voor de maaltijd worden gedronken. Kamille verlicht ontstekingen. Voor de behandeling, neem een ​​infusie van 3-4 weken.

Melilotus officinalis

Om deze 10 gram klaver medicinaal te maken brouw je 2 kopjes kokend water. Sta 1 uur in een thermoskan. Neem 1 uur voor de maaltijd 100 gram koude infusie. Voor de behandeling, neem een ​​infusie van 2-3 weken. Medicinale grasklaver helpt bij een opgeblazen gevoel en darmen.

melisse

voor bereiding van infusie: 4 theelepels citroenmelisse brouwen 1 kop kokend water. 20 minuten warm in een waterbad. Neem 3 keer per dag een infusie van citroenmelisse voor 1 eetlepel.

Boerenwormkruid.

voor de bereiding van infusie: 5 gram bloemen van boerenworm brouwen 1 eetl. kokend water. Sta vervolgens een halfuur in een thermoskan. Infusie van boerenwormkruid neemt vóór de maaltijd 2 eetlepels 2-3 keer per dag. De behandelingstijd is 10 dagen.

Alsem bitter.

Om deze 10 gram kruiden alsem te maken, brouw je 1 kopje kokend water. Sta in een thermoskan gedurende 30 minuten. Infusie van alsem voor een opgeblazen gevoel duurt 1 uur vóór de maaltijd en 1 eetlepel 2-3 keer per dag. De behandelingstijd is 7-10 dagen.

Zaden van wortels.

Wortelzaadpoeder wordt 3 keer per dag, 1 gram, ingenomen.

Dougillus officinalis

De Angelica-wortel wordt gemalen tot een poeder en wordt driemaal daags 0,5 gram genomen. De loop van de behandeling is 2 weken.

Natuurlijk, als je te lui bent om te knoeien met kruiden: brouwen, aandringen, filteren, kun je actieve kool gebruiken en dergelijke bekende medicijnen zoals meteospasmil, simethicone, unianzyme en espumizan.

Maar het lijkt mij dat, indien mogelijk, het beter is om af te zien van het nemen van pillen, vooral sindsdien

Kruiden zoals dille en venkel zijn uitstekend voor een opgeblazen gevoel en gasvorming.

Folkmedicijnen voor een opgeblazen gevoel en gasvorming

Problemen met het spijsverteringsproces hinderen veel mensen. Ze worden geprovoceerd door een onevenwichtig en ongezond dieet, nerveus en fysiek overwerk, stressvolle situaties. Een van de meest voorkomende problemen is verhoogde gasvorming. Als er sprake is van een schending van de spijsverteringsfunctie, is het noodzakelijk om een ​​huisarts en een gastro-enteroloog te bezoeken om de oorzaak van de aandoening te vinden. Wanneer een opgeblazen gevoel voor medische doeleinden wordt gebruikt: kruidengeneeskunde, traditionele geneeskunde, folk remedies en dieet. Elk van de behandelingspunten moet met uw arts worden overeengekomen.

Etiologie en pathogenese van opgezette buik

Winderigheid - is een overmatige ophoping van darmgassen in het maagdarmkanaal, die worden gevormd als gevolg van blootstelling aan provocerende factoren. Gassen bevinden zich in het lichaam en laten het niet van nature achter, wat ongemak, pijn en koliek veroorzaakt. Dit probleem is een groot ongemak. Om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen, brengt u bepaalde planten en kruiden aan die genezende eigenschappen hebben.

Overtollig gas in de darm, buikholte manifesteert zich in de volgende pathologieën: hysterie, tyfus, maagzweer, darmblokkade, cirrose van de lever, hartaandoeningen, ontstekingsprocessen in de buikholte, postoperatief herstel.

De belangrijkste oorzaken van flatulentie en een opgeblazen gevoel:

• ongezond voedsel;
• neuroses en stressvolle situaties;
• de aanwezigheid van abnormale beet en vervormd gehemelte;
• aerofagie - inslikken van grote hoeveelheden lucht;
• pathologie van het maagdarmkanaal;
• struma;
• gebrek aan voedingsenzymen;
• chronische ziekten.

Sommige voedingsmiddelen provoceren de vorming van grote hoeveelheden gassen, stimuleren zwelling, dus is het wenselijk om ze uit te sluiten van het dieet. Provocateurs: frisdrank, alcohol, peulvruchten, zwart en graanbrood, appels, peren, bananen, zuivelproducten, kool en uien.

In feite gaat winderigheid gepaard met de volgende symptomen:

• zwelling;
• pijn in de darmen, slokdarm;
• de aanwezigheid van hevigheid en ongemak in de epigastrische regio, vooral na de maaltijd;
• gisting, luid gerommel in de maag;
• opgeblazen gevoel;
• hikken, boeren;
• frequente afvoer van gassen;
• verstoorde ontlasting, meestal obstipatie.

Het is noodzakelijk om dit symptoom zeer serieus te nemen, omdat het bij regelmatige manifestatie een signaal kan zijn voor het lichaam over het verloop van de aandoening die tijdige behandeling vereist. Veelvuldige ophoping van grote hoeveelheden gassen kan chronische ziekten veroorzaken. In sommige gevallen vindt winderigheid plaats tegen de achtergrond van bedwelming van het lichaam, vergezeld van slechte gezondheid, verzwakking van het immuunsysteem en andere tekenen.

Voordelen van de traditionele geneeskunde voor een opgeblazen gevoel

Gebruik kruidenthee en infusies kunnen alleen worden voorgeschreven door een arts. De principes en methoden van de kruidengeneeskunde zijn veelzijdig en effectief. Tijdens de behandelingsperiode moet strikt het dieet worden gevolgd. Bij zwelling in het dieet moeten de producten zijn die veel vezels van plantaardige oorsprong bevatten (groenten, fruit). Dergelijk voedsel zou voor elke dag ten minste zeventig procent van het menu moeten zijn.

Gezien het feit dat er in de winter niet voldoende vers fruit en groenten zijn, moet u meer rijst en boekweitpap eten. Zemelenbrood verbetert de darmperistaltiek merkbaar.

De effectiviteit van verschillende kruiden en geneeskrachtige planten is direct afhankelijk van hoe iemand eet. Het voordeel van het behandelen van een opgeblazen gevoel van de buik is dat ze een minimum aan bijwerkingen en contra-indicaties hebben om te ontvangen. Kruidengeneesmiddelen lokken geen verslaving uit. Als u de juiste fitosbor kiest, kunt u gemakkelijk dure medicijnen vervangen.

Naast het feit dat kruidenpreparaten een helende werking hebben, versterken ze het lichaam, verhogen ze de immuniteit. Curatieve effecten van planten vanwege het feit dat hun samenstelling natuurlijke ingrediënten met helende eigenschappen bevat. Het voordeel van dit soort therapie is ook de financiële beschikbaarheid ervan.

Genezende planten en kruidenthee met winderigheid

Het gebruik van kruiden in de strijd tegen winderigheid en opgeblazen gevoel is een universeel en beproefd hulpmiddel. Met behulp van het juiste recept kunt u de pijn en krampen stoppen, de synthese van maagsap stimuleren en spieren ontspannen.

Er zijn veel planten met ontschuimende en windafdrijvend eigenschappen. Dergelijke kruiden produceren een synthese van voedingsenzymen en maagsap. Dit zijn voornamelijk wilde grassen en groenten van een tuinbed, evenals enkele smaakmakers (karwij, basilicum en koriander), die effectief zijn in verse en gedroogde vorm.

Effectieve recepten van buitensporige gasvorming, opgezette buik:

Recept 1

Actief gebruikt bij het opzwellen van al uw favoriete peterselie. Om de medicatie klaar te maken, giet je peterselie met koud water. Laat het een half uur staan, verwarm het dan maar breng het niet aan de kook. Als het mengsel is afgekoeld, moet het de hele dag worden gedraineerd en de keel worden gedronken.

Recept 2

Goed helpt komijn, die een gasmengsel bevat dat de ingewanden niet toestaat om te zwellen. Deze smaakmaker speelt de rol van een krachtig ontspannend middel. Bereid een infusie op basis van dit pittige kruid en neem het voor de maaltijd in de hoeveelheid van een theelepel.

Recept 3

Om meer gas en een opgeblazen gevoel kwijt te raken, hebt u een mengsel van een gelijk aantal componenten nodig: sint-janskruid, duizendblad, gedroogde eieren. Ze moeten worden gemengd en vervolgens voorzichtig malen. 3 el. lepel droog mengsel om 1 liter kokend water te zetten, laat enkele uren staan. Het resulterende hulpmiddel is verdeeld in vier methoden.

Recept 4

Wanneer een opgeblazen gevoel apotheek kamille helpt. Je hebt een eetlepel kamille en kokend water (250 milliliter) nodig. Breng het mengsel aan de kook, houd vijf minuten op minimaal vuur. Sta minstens vier uur aan en reken daarna. Neem twee eetlepels voor de maaltijd.

Recept 5

Het is noodzakelijk om 2 delen pepermuntblaadjes en valeriaanwortels en een deel venkel (fruit) te combineren. Roer goed. Twee theelepels van het mengsel brouwen met kokend water en een half uur laten staan. Daarna, druk, neem in de ochtend en de avond.

Recept 6

Goed helpt alsem, die ze alleen op een lege maag drinken. Het stimuleert de productie van maagsap, verbetert het spijsverteringsproces. Om de bitterheid van de plant te verzachten, wordt een kleine hoeveelheid honing aan de infusie toegevoegd.

Met uiterste voorzichtigheid is het noodzakelijk om de recepten van de traditionele geneeskunde toe te passen bij de behandeling van kinderen, evenals bij vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Gebruik in geen geval volksremedies zonder overleg met de arts.

Kruidengeneesmiddelen in de strijd tegen flatulentie en een opgeblazen gevoel hebben veel voordelen. Het volledige resultaat van het gebruik kan echter alleen worden bereikt wanneer het wordt gecombineerd met een dieet en medicatie. Lees meer - een zwellend dieet. De duur van de fytotherapie is niet langer dan vier weken. Sommige producten kunnen 10-14 dagen worden gebruikt. Als de deadline wordt overschreden, kunnen er bijwerkingen optreden die worden veroorzaakt door de ophoping van actieve stoffen in planten.

Folkmedicijnen voor een opgeblazen gevoel en gasvorming

Abdominale uitzetting wordt het proces van verhoogd gas genoemd, dat voorkomt in het maagdarmkanaal.

Pathologisch fenomeen treedt op bij het kauwen en verteren van producten die werden gegeten en die geen tijd hadden om op natuurlijke wijze uit het lichaam te komen.

Bij een gezond persoon is het maagdarmkanaal gevuld met een specifieke hoeveelheid gassen, waarvan het aantal en de aard overeenkomt met de leeftijd van de man of vrouw, hun levensstijl en dieet.

De ideale optie is een situatie waarin meer gas is geconcentreerd in de maag en de dikke darm en minder in de dunne darm.

Hijsen, zoals mensen het buikopstijging noemen, gaat gepaard met zeer onaangename symptomen en geeft de persoon aanzienlijk ongemak.

Als gasvorming vaak voorkomt, kan dit duiden op de ontwikkeling van ziekten van de gastro-intestinale organen.

Als u pijn ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor diagnose en de aanstelling van een adequate behandeling.

Veel artsen bevelen hun patiënten aan om folk remedies voor een opgeblazen gevoel te gebruiken.

Opmerkelijk is het feit dat opgezette buik vaak optreedt als gevolg van pathologische processen in de dunne darm, dikke darm of pancreas.

Bovendien wordt gasvorming geassocieerd met dysbiose of onjuiste vertering van voedsel.

Symptomen van flatulentie

Zwelling in mensen manifesteert zich op verschillende manieren. Het meest voorkomende symptoom is een zwelling van de maag of darmen, wat gepaard gaat met pijn van trekkende of krampende aard.

Naast deze symptomen kunnen patiënten het volgende ongemak ervaren:

1. Ernstige zwaarte in de maag.
2. Diarree.
3. Verlies van eetlust
4. Regelmatig stinkende boeren.
5. Hik.
6. Brandend maagzuur.
7. Misselijkheid en braken.

De behandeling wordt meestal uitgevoerd met behulp van antibiotica en fysiotherapie.

Maar in het geval dat het proces van opgezette buik niet gepaard gaat met een ander symptoom, is het niet nodig om een ​​specialist te bezoeken, omdat u het probleem met volksremedies aankunt.

Het zijn volksrecepten die helpen om een ​​opgeblazen gevoel kwijt te raken en het lichaam niet te beschadigen.

Hoe winderigheid thuis te behandelen

Wanneer iemand zich tot specialisten wendt met de bovenstaande symptomen, krijgt hij een uitgebreide behandeling met medicatie-medicijnen in combinatie met traditionele medicijnen voorgeschreven.

Veel artsen erkennen hoge efficiëntiewaarden die van generatie op generatie worden doorgegeven.

Volksafkooksels en infusie van zaden mogen drinken met de manifestatie van gasvorming bij volwassenen en bij kinderen, omdat ze snel onaangename symptomen elimineren en pijn in de buik verlichten.

Experts bieden een lijst met de meest effectieve recepten die de accumulatie van gassen in het maagdarmkanaal bestrijden. Ze zijn:

1. Kamille thee is een effectieve remedie voor het wegwerken van een opgeblazen gevoel, dat de darmen normaliseert, alle ontstekingsprocessen in het lichaam doodt, pijn verlicht en krampen elimineert. Het belangrijkste is het verminderen van gasvorming.
   Een eetlepel farmaceutische kamille moet een glas kokend water uitgieten en ongeveer 30 minuten aandringen. Dan meerdere keren per dag 100 milliliter sprenkelen en drinken. Het beste is om dit 's morgens en' s avonds te doen.
2. Rauw aardappelsap gaat ook goed om met het proces van gasvorming. Het heeft een positief effect op het menselijke maagdarmkanaal, herstelt het beschermende membraan van de maag en verlicht het lichaam van opgehoopte gifstoffen.
   Het is noodzakelijk om het sap uit een aardappel te persen en het direct na een nachtrust te drinken. Experts raden aan om na het nemen van de fondsen enige tijd niet hard te werken, het lichaam wat rust te gunnen.
   De behandeling met aardappelsap duurt 10 dagen, waarna er een pauze van enkele dagen moet zijn. Na de pauze kan de zwellingsbehandeling worden hervat.
3. Een van de meest gewilde remedies voor een opgeblazen gevoel is gember. Het is toegestaan ​​om rauw te worden geconsumeerd of aan gekookt voedsel te worden toegevoegd.
   Afzonderlijk moet gezegd worden over gemberthee, die de bloedcirculatie verbetert en bijdraagt ​​aan de snelle vertering van voedsel. Deze thee beschermt de darmen tegen gisting en bevat veel vitamines en mineralen.
   Neem 1 lepel droge gember, giet er kokend water over en blijf een half uur aandringen. Gebruik deze tool 's ochtends, een paar minuten voor de maaltijd. Om meer efficiëntie te bereiken, kunt u munt of kaneel aan thee toevoegen.
4. Afkooksel op muntblaadjes heeft een gunstige invloed op het hele menselijke lichaam. Pepermunt verlicht ontstekingen, verzacht zenuwen, verlicht spasmen en wordt vaak gebruikt in de vorm van verdoving.
   Mint is dronken wanneer brandend maagzuur, winderigheid en misselijkheid voorkomen.
   Neem 2 eetlepels gedroogde muntblaadjes, giet er 200 ml kokend water over en laat het 20 minuten staan. Filter en drink de hele dag door.
5. Infusie van wortelzaden maakt het mogelijk om de werking van het maag-darmkanaal aan te passen en de sterke gasvorming in de darm te elimineren. Zo'n geneesmiddel behandelt brandend maagzuur, opgeblazen gevoel en maagkrampen.
   Wortel zaad moet fijngesneden worden en meerdere keren per dag in een theelepel worden genomen, weggespoeld met warm water.
6. Dille water helpt bij het verwijderen van overtollige gassen en het verminderen van spierspasmen. Bovendien wordt dit hulpmiddel beschouwd als choleretic.
   Een paar eetlepels gedroogde dillezaden worden met water gegoten, in brand gestoken en ongeveer 15 minuten geroosterd. Laat vervolgens infunderen en zeef door gaas. Drink 100 milliliter meerdere keren per dag voor de maaltijd.
7. Bijenhoning uit zijn eigen bijenstal is in staat om wonderen te verrichten en het werk van alle lichaamssystemen te verbeteren. Het elimineert winderigheid door de darmmotiliteit te verminderen.
   Honing kan worden gegeten in zijn natuurlijke vorm, toegevoegd aan thee of afkooksels.
8. Suikerbiet is rijk aan vitamine B en R. Het bevat in zijn samenstelling een groot aantal sporenelementen en kalmeert geïrriteerde darmen.
   Bieten worden zowel vers als gekookt gegeten. Het sap is erg handig. Maar men moet rekening houden met het feit dat het bij de behandeling van zwelling geschikt is om alleen verse en grote bieten te gebruiken.
9. Lijnzaadolie wordt beschouwd als een bron van omega-3. Hiermee kun je het immuunsysteem goed versterken, om te gaan met de manifestatie van zuurbranden, oprispingen en gas in de maag. Een van de belangrijkste voordelen van de tool is het elimineren van de effecten van vergiftiging van het lichaam met toxines.
   De olie wordt gebruikt om 1 theelepel te drinken onmiddellijk na het slapen. Bovendien kan het worden toegevoegd aan de salade of het hoofdgerecht.
10. Genezende venkel verlicht spasmen en bevat veel calcium, zink, chroom. Hij behandelt snel pijn en koliek in de darmen.
    Venkel kan in elke hoeveelheid worden gegeten: voeg toe aan salades of sauzen.

Al deze recepten zijn beschikbaar voor elke persoon en de prijs en wijze van aankoop. Veel componenten van volksrecepten groeien in de tuin van de zomerbewoners, dus er is niet veel nodig om aan zo'n behandeling te besteden.

Nog enkele recepten van de mensen

Maar dit is niet de hele lijst met effectieve oplossingen voor een opgeblazen gevoel. De genezers in voorraad hebben veel verschillende geheime afkooksels en infusies die het probleem gemakkelijk aan kunnen. Hier zijn enkele van hen:

1. Frisdrank en citroen. De combinatie van deze producten leidt tot onverwachte resultaten: een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en maagpijn verdwijnen zeer snel.
   Het is noodzakelijk om een ​​lepel frisdrank te nemen, citroensap toe te voegen en het mengsel in 200 milliliter gezuiverd water op te lossen. Neem de remedie vóór de maaltijd.
2. Gebruik een verzameling van verschillende kruiden. Goed geïnformeerde mensen bereiden tijm, citroenmelisse, paardenbloem, kamille, komijn en valeriaan in gelijke dosering voor. Alle mixen goed en giet 0, 5 liter kokend water.
   Zet op een donkere plaats gedurende 30 minuten, filter en drink een halve kop 4 keer per dag.
3. Basilicum, waarvan iedereen denkt dat het alleen geschikt is voor het maken van kruiden, is een uitstekend middel om een ​​opgeblazen gevoel te bestrijden.
   Groenen kunnen vers worden gegeten, kunnen worden toegevoegd bij het koken van soepen, kunnen worden gebruikt als een van de ingrediënten voor afkooksel.
4. Snel darmkramiek verwijderen en propolis helpen. We moeten de banden van de bijen nemen, kauwen en eten. U kunt propolis gebruiken voor de bereiding van alcoholtincturen.
5. Alsem wordt altijd beschouwd als onkruid bitter gras. Niet iedereen weet dat het kan helpen bij de behandeling van darmziekten. Maar het enige voorbehoud - het is verboden om kinderen ermee te behandelen.
   Je moet een kleine hoeveelheid droog gras gieten met 100 milliliter kokend water, 7 uur wachten en drinken. Hoewel het product een walgelijke smaak heeft, duwt de effectiviteit ervan dit probleem naar de achtergrond.
6. Verzameling van kruiden. De vruchten van lijsterbes, muntblaadjes, valeriaanwortel worden in gelijke verhoudingen genomen, kokend water uitgegoten en 25 minuten alleen gelaten.

Drinkmiddel voor pathologieën van de buik in de ochtend en in de avond 100 ml.

Negeer de populaire kennis niet en geef uitsluitend de voorkeur aan medische medicijnen. Immers, alle ingrediënten die in de traditionele geneeskunde worden gebruikt, zijn volledig natuurlijk.

Maar hier moet eraan worden herinnerd dat veel mensen allergisch zijn voor kruiden. Raadpleeg daarom uw arts voordat u deze gebruikt.

Andere manieren om pathologie te behandelen

Behandeling van een opgeblazen gevoel kan op verschillende manieren worden gedaan. Maar in de eerste plaats is het noodzakelijk om de exacte oorzaak van het fenomeen te bepalen.

In het geval dat het niet mogelijk was om het probleem met populaire methoden aan te pakken, is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen.

In aanvulling op de traditionele geneeskunde, kunnen artsen een paar extra punten aanbevelen die een opgeblazen gevoel helpen voorkomen. Ze zijn:

1. Spaarzaam dieet. In geval van problemen met de spijsvertering, moet u het lichaam rust gunnen. De meest juiste beslissing zal zijn om te zorgen voor een spaarzame voedselinnamemodus, die bestaat uit het gebruik van puree voedsel zonder verschillende kruiden en additieven.
   Om irritatie van de maag en darmen te voorkomen, is het noodzakelijk om halffabrikaten en fastfood af te staan.
2. Lichamelijke activiteit Traditionele genezers hebben hun patiënten altijd aangeraden om een ​​mobiele levensstijl te leven. Sportactiviteiten hebben een positief effect op het hele lichaam.

Rekening houdend met alle bovenstaande aanbevelingen, om de instructies van de arts te volgen en regelmatig gebruik te maken van de middelen die zijn geërfd van de oudere generatie, kunt u gasvorming en winderigheid van de buik vergeten.

Behandeling van traditionele geneeskunde is al lang erkend in de geneeskunde en wordt veelvuldig gebruikt als een aanvullende therapie voor het hoofdgeneesmiddel.

Vanwege het feit dat het goede resultaten geeft, kunt u veilig afkooksels en infusen gebruiken met pijn en ongemak in de buik, die worden veroorzaakt door winderigheid en verhoogde winderigheid in de darmen.

Kruiden van een opgeblazen gevoel en gas

Abdominale uitzetting en gasvorming is een van de meest voorkomende problemen van het maagdarmkanaal bij mensen. Volgens statistieken is flatulentie een probleem dat ongeveer 10-30% van volwassenen treft. In de meeste gevallen gaat het gepaard met slechte eetgewoonten, maar soms - het gevolg van verschillende ziekten. Overweeg de redenen die dit fenomeen veroorzaken.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel en gasvorming

Gassen in het spijsverteringskanaal verschijnen meestal om drie redenen:

• van lucht in de darmen krijgen tijdens het eten,
• verhoogde gasvorming in de darmen en
• diffusie van gassen in de darm van het bloed.

Het probleem doet zich voor als het proces van het verteren van voedsel te langzaam is. Dan begint het fermentatieproces, waarbij extra gassen vrijkomen. Ze hebben geen natuurlijke uitweg, dus vullen ze de maag en darmen. Vaak is de oorzaak een abnormaal dieet op basis van moeilijk verteerbaar voedsel. Witte kool, bloemkool en bonen ondergaan voornamelijk gisting in de darmen.

Gasontwikkeling veroorzaakt ook meer luchtinslikken. Dit gebeurt bij het doorslikken van voedsel en kauwgom. De lijst met hoofdschuldigen kan ook cafeïnehoudende koolzuurhoudende dranken bevatten. Gassen komen ook voor als er niet genoeg spijsverteringsenzymen zijn. Het verergert en vertraagt ​​de spijsvertering.
Winderigheid komt ook voor als gevolg van ziekten van de lever, pancreas, darmen en galkanalen.

Hoe zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel

Als meteorisme niet door een ziekte wordt veroorzaakt, is preventie de beste methode - dat wil zeggen: goede voeding.

Het belangrijkste is een dieet tegen winderigheid, dat voornamelijk uit licht verteerbaar voedsel moet bestaan. De tweede factor is de minste hoeveelheid zetmeel in voedsel, omdat het verbruik ervan de productie van insuline veroorzaakt, wat een opgeblazen gevoel veroorzaakt.

Daarnaast worden vette, gebakken en in mindere mate ook gebakken gerechten niet aanbevolen. De hoeveelheid zout die wordt geconsumeerd, die verantwoordelijk is voor het behoud van water in het lichaam en die een directe invloed heeft op de productie van meer gassen, moet ook beperkt zijn.

We adviseren om meer te lezen:

Specerijen moeten worden beperkt. Vooral die gecondenseerde en kunstmatige smaakstoffen die we in supermarkten kunnen kopen. In plaats daarvan is het beter om te vertrouwen op de natuurlijke voeding en kruiden. Komijn, tijm, dille, kamille en vele andere natuurlijke ingrediënten zijn praktische hulpmiddelen tegen het opzwellen.

Goede maaltijd

Het proces van eten is ook belangrijk. De meest voorkomende fout is om tijdens het eten een slokje te nemen. Dit veroorzaakt de inname van extra lucht, wat winderigheid verhoogt. Kauwgom heeft dezelfde effecten. Als je je echter geen maaltijd zonder drank kunt voorstellen, is er een manier. Je moet drinken... met een rietje en natuurlijk drankjes zonder gas. In het ideale geval moet je water drinken dat de spijsvertering ondersteunt.

Het is ook belangrijk om elk stuk lang te kauwen. Als voedsel wordt verbrijzeld, zullen maagzuren het sneller aan. Dus, in de maag zal minder vrije ruimte zijn. Om dezelfde reden is het de moeite waard minder voedsel te eten, wat ook een positief effect heeft op de figuur. Als je hieraan toevoegt, zelfs niet een zeer intense fysieke oefening, zal flatulentie niet terugkeren in plaats van te luieren na een maaltijd.

Kruiden van een opgeblazen gevoel en gas

Als hulpmethode om winderigheid kwijt te raken, kunnen we kruiden aanbevelen. Ze zijn niet verslavend, beschikbaar en kunnen thuis worden voorbereid.

basilicum

Voeg in een lepel pure olijfolie grassap toe (twee of drie druppels is voldoende). Masseer de buik met olie in het gebied rond de navel gedurende ten minste een paar minuten. Deze massagebewegingen moeten in wijzerzin zijn.

Als de maag erg opgezwollen is en constant aan het gassen is, moet u de procedure meerdere keren herhalen. Aan het mengsel van oliën dat u voor de massage zult gebruiken, moet u kamilleolie toevoegen, waarvan bekend is dat het windafdrijvend werkt en een kalmerende werking heeft.

Basilicum is een van de krachtige carminative natuurlijke remedies.

Thee met basilicum kalmeert geïrriteerde maag. Giet een theelepel basilicumkruid in 200 ml kokend water. Wacht minstens tien minuten voordat u het verwijdert. Neem een ​​dosis na elke maaltijd.

kamille

Kamille gras is een andere natuurlijke remedie aanbevolen voor opgeblazen gevoel, gas, koliek en maagklachten. De genezende eigenschappen van deze plant zijn geassocieerd met de rijke chemische samenstelling van tannines en essentiële oliën.

Drink na elke maaltijd thee van een lepel kamillebloemen in een kop kokend water. Aromatische kamilleolie, zoals basilicumolie, verlicht buikpijn in slechts tien minuten. Pijn en gas verdwijnen en de patiënt voelt zich beter.

U kunt de massagemethode toepassen. Voeg een paar druppels kamilleolie toe aan een eetlepel olijfolie en masseer het gebied rond de navel.

De beste combinatie voor massageolie is een mengsel van kamille, basilicum en kardemomolie + olijfolie. Essentiële oliën in de hoeveelheid van twee of drie druppels.

Venkel, anijs, komijn en dagil

Planten die het meest worden gebruikt als de maag opdroogt en onmiddellijk een gevoel van opgeblazen gevoel en gas, koliek - anijs (Pimpinella anisum), komijn (Cuminum cyminum), engelwortel (Angelica) en dille (Anethum Graveolens).

Allemaal hebben ze het vermogen om de darmen sneller uit gassen te laten ontsnappen en de fermentatieprocessen in de darmen te versnellen. Langzame gisting is een voorwaarde voor het vasthouden van gas in de darmen. De reden hiervoor is een lange periode waarin voedsel in het darmkanaal achterblijft.

Continue fermentatie van voedselresten remt verder de activiteit van het maag-darmkanaal. Dientengevolge, klaagt een persoon dat zijn maag gezwollen is, een opgeblazen gevoel, gas en koliek voelt.

Voor de ontvangst moet je deze kruiden tien gram per stuk mengen. Een lepel wordt genomen uit het bereide mengsel van plantcomponenten om een ​​dosis thee te maken (200 ml water).

De preparaten moeten tien minuten in water blijven. De patiënt moet na elke maaltijd een kopje nemen.

Een andere optie is om thee te zetten met een theelepel dille en engelwortel. De dosering en de wijze van bereiding en consumptie vallen samen met het bovenstaande recept.

dragon

Bekend als het drakengras van de alsem (Dracunculus alsem), vecht het tegen de gassen die een opgeblazen gevoel veroorzaken. Door het te mengen met olie, kunt u de maag masseren (een paar druppels, verdund met een eetlepel olijfolie) of een kopje gearomatiseerde thee na de maaltijd.

Duizendblad sap

Het is geen toeval dat het duizendblad kruid (Achilea Millefolium) wordt beschouwd als de beste vriend van de vrouw. Samen met al zijn voordelen voor de gezondheid van vrouwen, helpt het goed als de maag begint te genezen.

Je kunt sap maken van verse kruiden met een sapcentrifuge. Er is ook vers sap verkocht in de meeste biologische winkels.

Men dient af te zien van het gebruik ervan alleen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Niet geschikt voor de ontvangst van personen jonger dan 12 jaar.

paardebloem

Drink minstens vier dagen per week thee om te genieten van de maag.

Gebruik kruidrizomen (3 eetlepels). Snijd in kleine stukjes wortelstok en vul met kokend water. Laat 4 uur staan ​​in een container met het deksel goed gesloten.

Dosering - een kwart kopje voor elke maaltijd. Neem vijftien minuten voor de maaltijd.

U zult aangenaam verrast zijn door het snelle effect en het gemak waarmee de paardebloem u zal behoeden voor een onaangenaam opgeblazen gevoel. Het geheim is dat het werkt als een diureticum en bijdraagt ​​aan het proces van het afvoeren van overtollig vocht.

Gele en rode koriander

Herbalisten raden gele en rode koriander aan als de darmen sterk opzwellen.

Een half uur voor de maaltijd moet je een lepel van het volgende mengsel nemen:

• Sint-Janskruid (Sint-Janskruidkruid) - 4 el.
• schat - een halve kilo
• olijfolie - 300 gr

Tien minuten na een maaltijd wordt een kopje kruidenbrouwsel genomen uit de volgende kruiden:

• duizendguldenkruid
• Sint-Janskruid
• Duizendblad (Achilea Millefolium)
• Wild Dill (gewone venkel)
• Mint (Mentha)
• Kamille (Matricaria)
• paardestaart
• Dubrovnik (Teucrium)
• Mallow (vulgaris Malva)
• gentiaangras (gentiaankruis) - 50 g van elk gras
• Anijs (Pimpinella anisum) - een theelepeltje

Alle kruiden zonder anijs mengen goed en gebruiken twee eetlepels van het resulterende kruidenmengsel. Het kookt een paar minuten in een halve liter kokend water. Daarna wordt er anijs aan de infusie toegevoegd en nog tien minuten op de kachel gekookt.

valeriaan

Valeriaan kruid is een van de alternatieven voor de behandeling van opgezette buik.

• Valeriaanwortel (Valeriana officinalis) - 25 gram
• munt 50 gram
• dillezaden (Anethum Graveolens) 50 gram
• Kamille - 50 gram

Valeriaan (wortel) kan worden gecombineerd met munt en dille. De eerste twee kruiden moeten 50 gram zijn en de laatste - 25 gram.

Van het voorbereide mengsel, neem 2 grote lepels, vul met een kop van water en geniet gedurende 20 minuten. Infusie drie keer per dag.

Een alternatief is om valeriaanwortel (20 g) te mengen met:

• Mint - 40 gram
• Brandnetel - 60 gram
• Calamuswortel (calamus) - 20 gram
• Duindoornschors (buckthorn) - 60 gram

Maak een aftreksel van een lepel kruidenmengsel en twee glazen water. Laat het tien minuten sudderen, zeef en neem het alleen in wanneer dat nodig is.

gember

Sinds de oudheid is gember gebruikt als middel om maagkrampen te verlichten, gasvorming en een opgeblazen gevoel te beheersen.

Voeg in de thee die je eet een lepel geraspte wortel toe.

Gember voor dit doel kan worden genomen in het alcohol-extract. Verdun 20 druppels in een beetje water of sap.

kaneel

Een halve theelepel kaneel wordt opgelost in een glas warm water + een lepel honing - het helpt meteen als de maag blaast. Neem elke ochtend op een lege maag.

kardemom

Genezende kardemom is een andere manier om niet te blaffen. Het verbetert het werk van de maag en de afscheiding van gal, kalmeert koliek en vermindert zwelling.

Neem driemaal per dag een kopje aromatische thee uit dit kruid. Je kunt het combineren met dille en / of anijs.

Olie van deze specerij is goed voor massage rond de navel.

Specerijen stimuleren een snellere lediging van de dikke darm, dus het is een uiterst effectief middel tegen constipatie.

paardestaart

Bij een opgeblazen gevoel met verhoogde zuurgraad wordt de volgende combinatie van paardenstaart (20 g) aanbevolen:

• zoethout 30 gr
• kamille 30 gr
• Citroenmelisse - 20 gr

Giet de droge ingrediënten met een halve liter water en kook gedurende tien minuten. Het resulterende afkooksel is verdeeld in drie delen, die na de maaltijd worden ingenomen.

munt

Pepermuntkruiden worden in verschillende varianten gebruikt als de maag blaast. Je kunt het driemaal daags nemen in de vorm van druppels (tinctuur), 15-20 druppels alcoholisch extract, opgelost in een kleine hoeveelheid water.

U kunt de volgende kruidencombinaties proberen:

• Mint (mogelijk een specerijtje) - 40 gr
• brandnetel - 40 g
• calamus - 20 gr
• duindoornenschors - 6o g
• paardenbloem root - 20 gr
• Valeriaan wortel - 20 gram

Om de dosis te krijgen, neem twee eetlepels van het mengsel en kook gedurende tien minuten in twee glazen water. Als de toestand erg ernstig is, neem dan maximaal vijf kopjes per dag.

De drank verbetert de spijsvertering, waardoor constipatie verdwijnt.

Dit komt door duindoorngras, dat een sterk laxerend effect heeft. Tegelijkertijd verlicht mint kruid maagkrampen en stopt het koliek.

melisse

Melissa-thee (Melissa officinalis) is een uitstekende remedie tegen maagklachten. Het kruid past goed bij kamille, munt, venkel, dille en gember. Drink na het eten een kopje thee uit deze kruiden.

Oregano olie

Oregano massageolie vermindert maagkrampen en een opgeblazen gevoel. Doe het 's morgens en' s avonds, en voel al snel het effect.

Apple Cider Vinegar

Los een eetlepel appelciderazijn op in een glas warm water en neem het in om niet op te zwellen. Voeg een eetlepel honing toe. Doe dit voor elke maaltijd. Azijnzuur activeert de spijsvertering.

Over de auteur: Leonid Katz

Hoger onderwijs, specialisme - biotechnologie en farmaceutica. Ik woon in Israël.

Welke kruiden helpen bij een opgeblazen gevoel?

Kruidengeneeskunde is een van de meest effectieve manieren om een ​​opgeblazen gevoel te genezen. Welke kruiden doen beter met winderigheid, en hoe kruidenafkooksel correct te koken? We zullen erover vertellen in ons artikel.

De meest effectieve kruidenpreparaten voor een opgeblazen gevoel

Natuurlijke remedies zijn een mild alternatief voor meteorologische medicatie. Het is belangrijk om een ​​kruidencollectie te kiezen die geschikt is voor uw lichaam. Als u allergisch bent voor ten minste één bestanddeel van de verzameling, mag u het niet drinken.

Eerste recept

Een uitstekende folk remedie voor de behandeling van intense gasvorming in de darmen wordt bereid uit valeriaan, venkel (één deel per portie) en munt (twee delen). Het grasmengsel moet in een glazen of geëmailleerde container worden gegoten, giet kokend water (400 ml). Bouillon geïnfuseerd tot 30 minuten. Het is verdeeld in twee doses en wordt 's morgens en' s avonds in een verwarmde vorm gedronken. De behandeling duurt meestal ongeveer een week.

Tweede recept

Giet een klein lepel droog gras van alsem met warm water en laat gedurende 50 tot 60 minuten. De resulterende infusie wordt gemengd met een afkooksel van maïszijde, wat een goed choleretic agens is, en verwijdert ook bitterheid van de alsem. Neem een ​​eetlepel tot drie keer per dag voor de maaltijd. Het verloop van de behandeling is van 7 tot 10 dagen.

Derde recept

Oregano gras, blackberry bladeren (drie delen), tijm (twee delen) en droge bladeren van aardbei (1,5 delen) worden met elkaar gemengd. 2 eetlepels van het mengsel giet 500 ml kokend water. Na 15 minuten kunt u de doordrenkte vloeistof drinken. Neem twee keer per dag voor de maaltijd een half kopje. Het middel heeft na ongeveer een week een blaarvormingseffect.

Vierde recept

De in het recept beschreven bereidingswijze is geschikt voor kruidenverzameling van valeriaanwortel (1 deel), paardenbloemwortel (1 deel), brandnetel (2 delen) en duindoornschors (2 delen). Bouillon uit deze collectie kan tot 10 dagen drinken.

Vijfde recept

Een theelepel tijm wordt verdund in een glas kokend water en gedurende vijftien minuten onder een deksel ingespoten. De resulterende vloeistof wordt geperst en gemengd met een paar druppels gouden snor van grassap. Je moet het medicijn twee keer per dag drinken en dan minstens twintig minuten voor de volgende maaltijd wachten. Het verloop van de behandeling duurt twee weken.

Recept Zes

Abdominale uitzetting zal aanzienlijk verdwijnen als u een afkooksel van komijn, gemberwortel en cayennepeper drinkt. Het laatste ingrediënt kan worden vervangen door marjolein. Meng kruiden in gelijke verhoudingen, giet kokend water en zet 40 minuten aan, drink dan een halve kop vasten en in de avond. Waarschuwing - misselijkheid afkooksel met cayennepeper wordt afgeraden.

Recept zevende

Marjolein gemengd met komijnzaad, bestrijdt winderigheid perfect. Het mengsel moet goed worden gemalen en gemalen in een porseleinen vijzel, en dan giet warm gekookt water. Een aftreksel toegediend binnen een uur wordt tweemaal per dag vóór het ontbijt en het avondeten ingenomen. Ze drinken het ongeveer 7 tot 8 dagen en gaan vervolgens, indien nodig, over op een andere kruidencollectie.

Recept achtste

Veel vrouwen in de periode vóór het begin van de menstruatie lijden aan een opgeblazen gevoel en winderigheid. Om dit soort darmaandoeningen het hoofd te bieden, kan het afkooksel van de kruidencollectie van paardenstaart, kamille en selderijzaad worden aangetroffen. Bereidt zich voor volgens het standaardschema en wordt een week vóór het verwachte begin van de menstruatie genomen, evenals op de eerste dag van het begin van de cyclus.

Recept negende

Een van de lekkerste kruidentheeën tegen een opgeblazen gevoel wordt bereid uit een verzameling op basis van kaneel, pepermunt, citroenmelisse, kamille en gember. Alle componenten worden in gelijke delen gemengd (behalve kaneel, het wordt toegevoegd in de vorm van een kleine kneep) en bereid in een waterbad. Je kunt de thee als thee drinken, net voor de maaltijd. U moet de cursus indien nodig voortzetten.

Recept tiende

Deze collectie helpt niet alleen bij een opgeblazen gevoel, maar ook bij brandend maagzuur. Droge grondstoffen van Hypericum, Yarrow en gedroogde kruiden worden toegediend in 1000 ml gekookt water gedurende maximaal een uur. Het wordt vaak gebruikt - tot 5 keer per dag. Drankafkooksel kan 3 - 4 dagen zijn.

Mint voor een opgeblazen gevoel

Thee met munt voor een opgeblazen gevoel is niet alleen gezond, maar ook erg lekker. Dit is een geweldige verfrissende drank die het maagslijmvlies kalmeert en een ontspannend effect op het zenuwstelsel heeft. Dat is de reden waarom mint thee wordt voorgeschreven aan patiënten die lijden aan het prikkelbare darm syndroom. Zeer kleine kinderen geven geen mint afkooksel: u kunt het drinken, vanaf het eerste levensjaar.

Recepten voor het maken van mint met winderigheid

• Verse pepermuntblaadjes worden in kleine stukjes gescheurd, in een beker gedaan en kokend water gegoten. Sta erop een half uur. Je kunt een afkooksel koken in een waterbad. Drink een half uur voor een maaltijd in de vorm van warmte, of een uur op een lege maag na de ochtendopkomst;
• Een paar druppels essentiële muntolie worden verdund in een glas koud water en twee keer per dag gedronken. Deze remedie is geweldig voor constipatie;
• Munt gedroogd in sachets of als fito-grondstoffen wordt ook gebrouwen met kokend water en gedronken volgens het standaardschema zoals hierboven beschreven. U kunt verse muntblaadjes kauwen om de mondgeur te verbeteren, die vaak oud is bij ziekten van het maag-darmkanaal.

Lees hier over andere manieren om mint te gebruiken voor een opgeblazen gevoel.

dille

Dille heeft goede antispasmodische eigenschappen. Het verwijdt ook de bloedvaten en fungeert als windafdrijvend. Dille met een opgeblazen gevoel heeft ook het volgende effect:

• De secretie van de pancreas neemt toe, de productie van maagsap neemt toe;
• Motiliteit en peristaltiek van de darm worden geactiveerd;
• Elimineert krampen en disfunctie van het spijsverteringskanaal;
• Galuitstroom verbetert;
• Het normaliseert de eetlust en het spijsverteringsproces;
• Metabolisme versnelt;
• Het ongemak neemt af, spasmen en pijn door uitzetting verdwijnen.

De standaardmethode voor het aanbrengen van dille op een opgeblazen gevoel is het gebruik van de zaden. Ze dienen als basis voor de bereiding van afkooksels en infusies. Je kunt ze zowel voor volwassenen als voor kinderen drinken.

Voor kinderen tot 3 jaar geschikt zwak afkooksel van dillezaden. Het geven van zulk dille water kan al twee weken oude baby's zijn. Het wordt verkocht in een apotheek, maar u kunt het zelf en zeer snel bereiden.

Dille water recept

• Een theelepel zaad wordt met kokend water in een volume van 250 ml gegoten;
• De vloeistof wordt gedurende ongeveer een uur op een warme plaats toegediend;
• De resulterende infusie wordt gefiltreerd door kaasdoek en afgekoeld;
• Dille water kan slechts één dag worden opgeslagen.

Dille water uit een opgeblazen gevoel bij zuigelingen wordt genomen in een theelepel voor het voederen, het aantal keren mag niet hoger zijn dan vijf per dag. Het overschrijden van de aanbevolen dosis kan allergieën veroorzaken. Voordat u begint met innemen, moet u een kinderarts raadplegen.

Volwassenen ook geschikt afkooksel van de zaden van dille, het elimineren van winderigheid. Het verschil zit in het volume: de infusie wordt bereid uit de eerste eetlepel zaad die moet worden geplet en voeg dan een glas kokend water toe. De vloeistof wordt gedurende ongeveer twintig minuten gesedimenteerd en gefiltreerd. Het moet op één dag worden opgedronken, verdeeld in vier delen.

Er is nog een recept voor afkooksel. Een eetlepel gehakte grondstof wordt 200 ml heet water gegoten. De pan met de vloeistof wordt op een langzaam vuur gezet en aan de kook gebracht. De bouillon wordt ongeveer een kwartier op het vuur gehouden, vervolgens uit de kachel gehaald en afgekoeld. Gebruikelijke infusie moet 's ochtends (vóór de maaltijd) en' s avonds, een uur voor het slapen gaan, worden gedronken. Drink het koud kan niet, je moet een beetje opwarmen. Een andere toedieningsmethode is drie keer per dag vijftien minuten voor de maaltijd. De dosering voor volwassenen is ongeveer 100 ml. Kinderen jonger dan 14 jaar kunnen een eetlepel krijgen. Het afkooksel wordt een week genomen en daarna een pauze van drie dagen. Wanneer de opgezette buik niet weggaat, wordt de behandeling hervat.

Als je de zaden niet kunt krijgen, kun je een afkooksel van verse groene dille bereiden. Het is ook effectief in het bestrijden van verhoogde gasvorming bij chronische constipatie, colitis en indigestie.

Recept voor dille greens

• Droog gras of verse dille moeten fijn worden gewreven of gehakt met een mes, respectievelijk;
• Een eetlepel grondstoffen giet kokend water (een halve liter) en laat dit een uur in een thermoskan staan;
• Zeef de infusie, koel;
• Aanvaarden betekent drie keer per dag voor eten op 100 ml.

Om winderigheid te elimineren, kunt u verse dille kauwen of toevoegen als een smaakmaker in voedsel. Omdat de essentiële olie in dille tonen bloedvaten bevat, kan het niet in grote hoeveelheden worden geconsumeerd door hypotensieve vrouwen en zwangere vrouwen.

Kamille afkooksel

Afkooksel van kamille met een opgeblazen gevoel is een geweldig hulpmiddel voor alle leeftijdscategorieën. Je kunt het op verschillende manieren bereiden.

Methode één

Vier eetlepels gedroogde kamille bloeiwijzen worden gemengd met 300 ml kokend water en in een waterbad gedaan. Bereid het mengsel een half uur voor, filter dan en laat het op een warme plaats liggen.

Tweede manier

Een theelepel fyto-grondstoffen wordt gevuld met heet water (200 ml). De vloeistof wordt aan de kook gebracht en 5 tot 7 minuten op een laag vuur gehouden. De resulterende bouillon wordt gedrenkt gedurende ongeveer 30 minuten.

Derde manier

Bereid op dezelfde manier als in de beschreven methode nummer 1, alleen in een thermoskan, en niet in een waterbad.

Vierde methode

10 theelepels droge kamille schenken 400 ml koud water. De infusie wordt tien uur lang bewaard en is in een verwarmde vorm dronken.

Methode vijf

Kamille verpakt (thee) of 1 eetlepel bloeiwijzen vermengd met een glas kokend water. Na dertig minuten kan de infusie worden gedronken.

Het is noodzakelijk om kamille-afkooksel te consumeren van driemaal per dag in een half glas (100 ml) voor de maaltijd en op een lege maag. Jonge kinderen en baby's krijgen 15 tot 20 minuten voor de maaltijd een eetlepel warme drank. Verzacht het afkooksel niet met suiker. Als het moeilijk is om het in "kale" vorm te drinken, is het beter om wat honing toe te voegen.

Voor meer informatie over het gebruik van kamille voor een opgeblazen gevoel, kunt u het artikel op onze website lezen.

Het verwijderen van winderigheid folk remedies

Winderigheid is een pathologische toestand, die wordt gekenmerkt door de accumulatie in de darm van een voldoende grote hoeveelheid gassen. Het manifesteert zich door pijn in de buik, een sterk gerommel en een gevoel van volheid. De oorzaken van dit fenomeen kunnen veel zijn, meestal is het een ongezond voedingspatroon, lactose-intolerantie, slikken van lucht tijdens het eten of een aantal chronische aandoeningen van het spijsverteringskanaal. Bovendien kunnen bepaalde voedingsmiddelen een opgeblazen gevoel veroorzaken. Als de zwelling leidt tot ernstige pijn of niet lang doorgaat, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen, maar in eenvoudige situaties kunt u proberen winderigheid te genezen met folkremedies.

Goede voeding door winderigheid

Om van de opgezette buik af te komen, is het vaak voldoende om uw dieet te normaliseren. Allereerst is het noodzakelijk om producten uit te sluiten die de gasvorming in de darm verhogen.

Het mechanisme van flatulentie in de darmen

Deze omvatten melk en daarvan afgeleide producten - bijvoorbeeld ijs en room. Ook moet u zich onthouden van roggebrood, verse broodjes, gerst en gierst. Gasvorming en sommige vruchten nemen toe: peren, bananen en druiven (ook gedroogde). Het wordt aanbevolen om het gebruik van peulvruchten en sommige groenten tot een minimum te beperken: bijvoorbeeld kool en radijs. Bovendien kan winderigheid te vet vlees, vis of gevogelte, noten, hardgekookte eieren en suikervervangers provoceren.

Zelfs een volledig gezond persoon, ongeacht het geslacht, produceert dagelijks ongeveer 0,5 liter methaan. Normaal verlaat het de ingewanden vrij, maar soms hoopt het zich daar op, wat een opgeblazen gevoel veroorzaakt.

Om de spijsvertering zo snel mogelijk te normaliseren, is het wenselijk om zuivelproducten toe te voegen aan uw dieet, maar alleen als ze goed worden verdragen, en ook granen, naast de hierboven genoemde. Je kunt veilig wit brood, gedroogde pruimen, granaatappels en abrikozen, groen, pompoen, bieten en wortels van gisteren gebruiken. Toegestaan ​​op een dergelijk dieet mag mager vlees, eieren worden gebruikt in de vorm van omeletten. Sappen, thee, koffie en cacao, soepen en paté zijn niet verboden.

Het is erg belangrijk om voldoende vloeistof te gebruiken, minstens 2 liter, gezien de soepen en sappen, maar ook om fractioneel te eten.

Welke kruiden helpen bij een opgeblazen gevoel?

Een verscheidenheid aan kruidenremedies is zeer effectief bij winderigheid. Met buikpijn kunt u een van de eenvoudige en goedkope kruideninfusies bereiden, zelfs thuis. Omdat de meeste van deze formuleringen absoluut veilig zijn, kunnen ze lang genoeg worden geconsumeerd totdat de toestand volledig is genormaliseerd. Overweeg enkele eenvoudige en effectieve recepten:

• Een eetlepel van het kruid sint-janskruid en alsem, evenals een theelepel munt en valeriaan wortel moet worden geplaatst in een thermoskan en giet twee kopjes kokend water, dring dan 3-4 uur en afvoer. Klaar infusie kan worden gekoeld en op een lege maag een glas drinken. Het evenwicht is verdeeld in vier delen en wordt de hele dag door ingenomen.
• Drie eetlepels kruiden van muntkruid en kamille, evenals twee eetlepels calamuswortels en valeriaan en venkelzaadjes moeten worden gemengd. Vervolgens goot 2 eetlepels van het mengsel twee kopjes kokend water en trekken gedurende een uur. Het eerste glas van deze infusie wordt gedronken na het avondeten en de tweede - voor het slapen gaan.
• Eerst wordt een mengsel van dillezaden en komijn, duizendbladkruid en valeriaanwortel bereid. Alles wat je nodig hebt om een ​​eetlepel te nemen en te mengen. Vervolgens een snuifje van het mengsel in een kleine theepot gebrouwen. Drink de infusie moet 100 g zijn. Drie keer per dag om de toestand te stabiliseren.
• Gelijke delen van valeriaanwortel, venkelzaad en muntkruid moeten worden gemengd. Vervolgens moet een eetlepel van het mengsel in een thermoskan worden geplaatst en 300 g kokend water worden gegoten, en moet het medicijn gedurende ongeveer drie uur worden aangeraakt. Het is noodzakelijk om het driemaal daags 100 g warm te drinken, 100 g voor de maaltijd.
• Dezelfde hoeveelheid grassen van cilia, marshmallow en hypericum moet worden gemengd. Neem dan drie eetlepels van het mengsel, giet een halve liter kokend water en blijf, gewikkeld, ongeveer 2-3 uur. Gebruikelijke infusie duurt 100 g, drie keer per dag. Naast winderigheid helpt het bij het verwijderen van brandend maagzuur en buikpijn.

Massage van winderigheid

Zoals je weet, opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaakt door de ophoping van gassen in de darmen en de maag. Vaak, om ze kwijt te raken, hoef je niet eens medicijnen te nemen - net genoeg om de maag te masseren. Dit zal de gassen helpen om in de lagere darmen over te gaan en meer kans hebben om het lichaam te verlaten.

Abdominale massage van winderigheid

Het is goed mogelijk om zelf een dergelijke massage te maken. Om dit te doen, ga op je rug liggen en streel je buik in een cirkelvormige beweging. De drukkracht moet onafhankelijk worden bepaald, afhankelijk van de sensaties. Meestal zijn 15 minuten intense slagen genoeg om buikpijn ongedaan te maken. Zodra de gassen verdwijnen en de gezondheidstoestand verbetert, moet de massage worden gestopt.

De door de mens geproduceerde gassen zijn licht ontvlambaar: er zijn gevallen bekend in de geneeskunde die zelfs explosies veroorzaakten tijdens een operatie aan de darmen.

Je kunt deze zelfmassage doen terwijl je staat, maar bedenk dat het lichaam moet worden rechtgetrokken. Als je zit, zal de positie van de darmen niet toestaan ​​dat de gassen er vrij doorheen gaan en het verlaten.

Oefeningen van ongemak in de darmen (video)

Heel vaak helpen eenvoudige oefeningen om zich te ontdoen van gassen in de maag en darmen. Indien mogelijk kun je rennen, zwemmen of zelfs fietsen. Dit draagt ​​bij aan de snelle afvoer van overtollig gas uit de darm. Snel wandelen zal ook helpen. Elke fysieke activiteit verbetert de darmmotiliteit, wat leidt tot de snelle doorgang van gassen.

Als zwelling op het werk wordt gevonden, waar er geen mogelijkheid is om actief te bewegen, dan kun je gewoon ongeveer 10 minuten lopen, de trappen beklimmen en afdalen. Als niemand bij u in de buurt is, kunt u naar voren en naar de zijkant buigen en zelfs een beetje op de plaats springen. Het is belangrijk om de ademhaling te beheersen - inhaleer alleen door de neus en adem uit door de mond. Als je tijdens de oefening lucht inslikt, kan de situatie alleen maar erger worden.