728 x 90

Voeding op Bolotov naumovu

De site is gemaakt door Bolotov-vertegenwoordigers, als medium voor communicatie, motivatie, uitwisseling van informatie en ervaring tussen beoefenaars of mensen die gewoon geïnteresseerd zijn. Op de site kunt u ervaringen met anderen delen. Ontdek en laat je inspireren!

(+38 067) 245 47 27 (Alexander) of schrijf ons

  • tabak
  • alcohol
  • Tomatenpuree
  • Ingeblikte groenten en fruit die niet zijn gefermenteerd
  • Frisse borsjt
  • Verse groenten borsjt en stoofpot
  • Gecombineerde vetten
  • margarine
  • Olie in ingeblikt voedsel, vooral plantaardig
  • Plantaardige vetten
  • Meel, niet verwerkt door gist
  • Melk is vers en gekookt
  • Gekleurd water (Pepsi-Cola, Coca-Cola, frisdranken, etc.)
  • pasta
  • Heet brood
  • pols
  • koffie
  • cacao
  • De noten
  • halva
  • Boekweit, havermout en andere granen in melk en water
  • Bijgerechten
  • bereiding
  • jam
  • compote
  • pruimen
  • peren
  • Verse groenten en fruit in het buitenland en buiten het seizoen
  • Denk eraan:
  • Vismelk vernietigt celmembranen (het is gevaarlijk voor mannen)!

Geschat menu voor ziekten van het spijsverteringskanaal

1e ontbijt:
Kaas, fetakaas met wit oud brood, thee verzuurd met ½ theelepel azijn, of een boterham met gezouten boter.

2e ontbijt:

  • Soep met gestoofd konijn of kip, kalkoen, gans, 1-2 tafels. lepels voor 1 l soep, of
  • Omelet, zachtgekookte eieren met mosterd.

lunch:

  • Je kunt bijna alles eten.
  • Borscht met ingemaakte groenten, pap met boter, champignons, vlees.

Poludnik:
Vinaigrette, salade met zure room, verse groenten en fruit, elke soort apart en gezouten.

diner:

  • Een ding om uit te kiezen.
  • Aardappelpuree met vis.
  • Vis met roofvissen met gierst.
  • Boerenkaas met honing en thee.

Voor het slapen gaan - een half kopje zure melk (zure melk).

Het is belangrijk om toe te voegen dat 's morgens de maag beter werkt, en in de tweede - de darmen. Dit mogen we niet vergeten.

Deze principes en de tabel met het aanbevolen menu, zijnde bij mij (Alexander Korol (senior)) op een feest, werden vriendelijk verstrekt door Dr. Dmitry Vlasovich Naumov, met een opmerking:
"Ik geef mijn patiënten zo'n memo. Het is om zo te zeggen een programma van gezonde voeding voor het leven. '

Bolotova-Naumova-effect

Bolotova-Naumova-effect

Dr. Dmitry Vlasovich Naumov - een van mijn volgelingen onder de vertegenwoordigers van de officiële geneeskunde. Hij slaagt erin om bijna alle ziekten van het maagdarmkanaal het hoofd te bieden: hij behandelt met succes pancreatitis, cholecystitis, maagzweer, colitis en gastritis. Dr. Naumov volgt een revolutionair principe - "de patiënt moet niet worden behandeld, maar goed worden gevoed", dat wil zeggen, met behulp van voedsel, om zuur-base indicatoren in verschillende delen van het maagdarmkanaal op het juiste niveau te houden.

Allereerst moet je iets zeggen over Serdyukov-reflex. Het bestaat uit het feit dat met het uitgescheiden zoutzuur in de maag, de pylorus sluit - het spierventiel dat de holte van de maag scheidt van de holte van de twaalfvingerige darm. Tegelijkertijd krimpt de maag zelf, neemt de tonus toe, worden de vouwen van het slijmvlies prominenter, dat wil zeggen dat de maag een toestand krijgt waarin essentiële aminozuren en andere zure componenten, zoals azijn, goed worden opgenomen. Dit alles komt van de maag in het bloed.

Het samentrekkende vermogen van de pylorus wordt echter vaak verminderd en het blijft lange tijd onoplosbaar. Dit leidt tot verschillende pathologieën.

Deze omvatten pancreatitis, colitis, gastritis, maag- en twaalfvingerige darmzweren, hypertensie en hypotensie, cholecystitis, steenvorming in inwendige organen, stenose van bloedvaten en hartkleppen.

Waarom komt de pylorus niet dicht?

Dit is hoe Dr. Naumov dit verklaart in een interview door de correspondent van het 'Bulletin over een gezonde levensstijl':

"Er zijn verschillende redenen. De eerste is het gebruik van alkalische voedingsmiddelen voor een lange tijd. Bijvoorbeeld een schadelijk plantaardig dieet, waarbij gefermenteerde groenten, vlees, reuzel, kwark, eieren, zure room zijn uitgesloten van het dieet.

De tweede is vertebro-maag syndroom. Als een persoon osteochondrose heeft van de thoracale wervelkolom, kan deze ziekte de beweeglijkheid van de maag en darmen beïnvloeden, waardoor de overeenkomstige ganglionen worden beïnvloed.

De derde reden is stress, waarbij de nervus vagus opgewonden is, wat leidt tot ontspanning van de pylorus, diarree. "

Volgens D.V. Naumov, die ik volledig deel, moet speciale aandacht worden besteed aan de eliminatie van de eerste oorzaak, dat wil zeggen, aan de organisatie van goede voeding.

Ik heb al gezegd dat het gebrek aan goede isolatie van twee agressieve media - de omgeving van de maag en de twaalfvingerige darm - leidt tot een catastrofe in het hele lichaam. Bij de beschadigde duodenumballon treedt continue wederzijdse neutralisatie van maag- en twaalfvingerige enzymen op.

Hetzelfde gebeurt wanneer de pylorus systematisch wordt gesloten. Alle hierboven genoemde ziekten zijn het gevolg van de reactie van neutralisatie van maag- en alkalische zuren van de twaalfvingerige darm (met gasontwikkeling en precipitatie van onoplosbare zouten), omdat wanneer de pylorus van de maag en alkali van de twaalfvingerige darm wordt gesloten, ze zich vermengen.

Dr. Naumov verwijt de officiële geneeskunde terecht de verkeerde benadering van de behandeling:

"De officiële behandeling is om de symptomen (meestal pijn) te verlichten, maar niet om de oorzaak van de ziekte op te heffen, wat op zich vrij gevaarlijk is. Voor een persoon, als de ziekte nog niet is begonnen, wordt het tijdelijk beter, het kalmeert en de schadelijke processen blijven zich ontwikkelen in het lichaam, wat uiteindelijk leidt tot een chronische diagnose. "

In de tussentijd is het heel gemakkelijk om de pylorus te helpen sluiten nadat voedsel is overgebracht van de maag naar de twaalfvingerige darm door zout 30-40 minuten na het eten te zuigen. Ik schreef al over het gunstige effect van deze procedure (zie de sectie "Regel één - Toename van het aantal jonge cellen"). Als gevolg hiervan wordt de maag geoxideerd en, in overeenstemming met de Serdyukov-reflex, zal de pylorus sluiten. Als het niet sluiten van de pylorus chronisch is geworden, moet u niet zonder de cake van verse groenten.

Dr. Naumov en ik adviseren u om deze cake te nemen in een hoeveelheid van 2-4 eetlepels. lepels op een lege maag gedurende een lange periode (ongeveer een maand) om de contractiliteit van de pylorus te herstellen. Op dit moment, om ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verlichten, is het goed om kvass op stinkende gouwe te nemen (een half glas een half uur voor de maaltijd 3 keer per dag).

Wat is het effect van Bolotov - Naumov? Naar onze mening sluit de pylorus niet alleen wanneer zoutzuur wordt vrijgemaakt, maar ook wanneer zuurrijk voedsel erin komt, de pH is lager dan 7: vlees, vis, champignons, kwark, kefir, gefermenteerde groenten. Dergelijk voedsel draagt ​​bij tot de sluiting van de pylorus, verhoogt de tonus van de maag en verbetert. Dit fenomeen wordt de Bolotov-Naumov-reflex genoemd. Het is bekend dat de maag van een 60-jarige persoon 5 keer minder zoutzuur afgeeft dan de maag van een 20-jarige. Daarom moeten oudere mensen meer zuur voedsel eten. Overdrijf het echter niet, want alles is goed met mate. Hier is wat Dr. Naumov adviseert op de pagina's van het 'Bulletin van een gezonde levensstijl'.

"Als je een lange tijd zittend op een zout-vrij en meestal plantaardige basis dieet, wordt toegediend in het dieet van zure voedingsmiddelen (vlees, vis, champignons en ga zo maar door. D.) Moet kleine porties. Hetzelfde kwastje op de stinkende gouwe moet worden geconsumeerd, zeg, niet een half glas 3 keer per dag, maar om de 2 uur 1 eetl. een lepel. Dit geldt vooral voor patiënten met NUC (colitis ulcerosa). Een half uur na het eten moet je het zout opzuigen, genomen aan het uiteinde van een mes. Dit draagt ​​bij tot de sluiting van de pylorus, herstelt zijn functie.

Als de pylorus normaal werkt, zal het zuurrijke voedsel dat u zou eten, de pancreas en leverblokkering niet optreden. Om hun werk binnen 1,5 uur na het eten te normaliseren, moet je kruidenthee drinken.

Goede bittere kruiden, zoals alsem is handig. Brouw 1 theelepel gras met een glas kokend water, laat dan 15-20 minuten trekken, filter en drink de gezouten infusie. "

Hier is een van de bewijzen voor een succesvolle behandeling volgens de Bolotov-Naumov-methode - de brief van Z. A. Galkina, gepubliceerd in het "Bulletin of the Healthy Lifestyle". Ik zal er een fragment uit geven:

"Patiënten die na een niet-geslaagde medische behandeling van het maagdarmkanaal de Bolotov-Naumov-methode begonnen toe te passen, voelden aanmerkelijke opluchting: buikpijn en winderigheid verdwenen, ontlasting beter, maagzuur verdwijnt, eetlust verbetert, leveraandoeningen (telangiëctasieën) op de huid van de wangen worden bleek en verdwijnen, verschijnen geloof in de juistheid van de keuze van de behandelingsmethode. De voordelen van deze technieken zijn redelijk begrijpelijk en redelijk. Van jongs af aan heb ik op een lege maag verse melk (koe, geit) in de ochtend gedronken. En nu op tafel is altijd zure geitenmelk op stinkende gouwe, kaas, zuurkool, champignons, mosterd. "

Een niet gesloten pylorus kan een maagzweer veroorzaken. Hier is wat Dr. Naumov hierover zegt (ik citeer "Herald of the Healthy Living"):

HLS: Nu zegt iedereen dat de oorzaak van een maagzweer de aanwezigheid is van een bacterie genaamd Helicobacter pylori in de maag van de pylorus. Voor deze ontdekking werd zelfs de Nobelprijs toegekend. Wat is jouw houding ten opzichte van deze theorie?

NAUMOV: Ik zeg altijd: "Er is geen maagzweer, tenzij het wordt herboren in een personage." Stel je voor dat je jezelf snijdt en dat de maat van je snede ongeveer 3 cm is, zelfs 5 cm. Heb je net zo veel last van een kleine wond als een zweer, in feite dezelfde wond aan de wand van de maag of twaalfvingerige darm? De wond aan het lichaam geneest binnen 2 weken. In de maag zal het proces zelfs minder lang duren onder normale zuurgraad (pH = 2). Een maagzweer is helemaal geen probleem en doet trouwens geen pijn.

"HLS": En wat zorgt ervoor dat iemand tijdens pijnlijke maagzweren van pijn wordt gekwetst?

NAUMOV: de zenuwcellen van de maagweefsels worden gebruikt in een zure omgeving en in het geval van een maagzweer is het onderste deel van de maag, de pylorus (figuur 2), voortdurend open en veroorzaakt de sterk alkalische omgeving van de twaalfvingerige darm, die de maag binnendringt, zijn pijnlijke spasmen. Zure pepsines van de maag, die op hun beurt de twaalfvingerige darm passeren, leiden haar in een shocktoestand. Lever en alvleesklier tegelijkertijd te hard.

Fig. 2. Vereenvoudigd schema van het maagdarmkanaal

Wat betreft Helicobacter, dat wil zeggen, dergelijke gegevens verkregen bij de Afdeling Gastro-enterologie van de Medische Academie in Dnepropetrovsk en afgekondigd door haar hoofd Professor N. N. Grishchenko: deze bacterie werd gedetecteerd bij 60% van de patiënten en slechts 4% van hen had een maag- of darmzweer. Het uitsluitend belachelijk maken van de rol van de veroorzaker van een maagzweer is op zijn minst belachelijk.

"HLS": van wat denk je zweren?

NAUMOV: vanwege onjuiste voeding van het lichaam. Omdat met name eiwitten niet worden afgebroken tot aminozuren en vetten in glycerol en vetzuren. Als gevolg hiervan is er niet voldoende bouwmateriaal om het epitheel (binnenste laag) van de maag en de twaalfvingerige darm te herstellen. Problemen in het maagdarmkanaal worden in de meeste gevallen veroorzaakt door het niet sluiten van de pylorus - dit is waar de hond echt begraven ligt. Hierdoor verandert de zuurgraad van alle delen van het spijsverteringskanaal. Het feit is dat dit onderwerp wordt verwaarloosd, omdat blijkbaar de officiële geneeskunde niet de middelen heeft om de normale werking van de pylorus te vestigen.

D.V. Naumov: principes van gezonde voeding

Dmitry Vlasovich Naumov - student, een aanhanger van Academicus Bolotov, is de officiële vertegenwoordiger van het medicijn. Naumov D.V. zonder problemen zal helpen genezen ziekten van het maagdarmkanaal. Zijn revolutionaire methoden bieden geen pillen. Hij betoogt dat het voor de behandeling van deze ziekten voldoende is om gewoon goed te eten. Bovendien, de meest effectieve manier om gewicht te verliezen - goede voeding.

Naumov D.V. raadt aan de regel te onthouden: als vlees, reuzel, vis, paddenstoelen, soepen met gefermenteerd voedsel in uw dieet aanwezig zijn, worden vleesproducten het eerst gegeten.

Bij het eten is het heel belangrijk om het goed te verdelen. Hier zijn enkele items en recepten die moeten worden gevolgd om uw spijsvertering te verbeteren:

• Maaltijdsoorten mogen tijdens maaltijden niet worden gemengd, het is raadzaam om slechts één soort vlees of vet te gebruiken.

• Voedsel van dierlijke oorsprong, kan worden gecombineerd met mosterd. Het zal helpen om vetten en eiwitten af ​​te breken, waardoor de absorptie verbetert.

• Het is raadzaam om borsjt en soepen te koken met gefermenteerd voedsel.

• Zuivelproducten hebben een positief effect op de spijsvertering, daarom is opname in uw dagelijkse voeding eenvoudigweg noodzakelijk.

• Als u en het bakken integraal onderdelen zijn, dan kunt u het veilig in klein, maar niet heet gebruik. Zeer handig in het bakken van kaneel voor gewichtsverlies.

• Ongelofelijk nuttig is de bouillon van inktvis, mosselen en het gebruik van hun gebruikelijke vorm met zeekool.

• Voor liefhebbers van granen is het handig om te weten dat de beste optie voor uw lichaam is om granen te gebruiken met gecombineerde granen. En eet aardappelen met zure (gebeitst) tomaten, courgette, aubergine, kool en andere producten.

• Verse melk kan worden gemengd met aardbeien, frambozen, moerbeien en andere bessen.

• Eet fruit en groenten, het is beter om uit te stellen voor na het avondeten. Salade als salade bijvoorbeeld, wordt ook na het avondeten gebruikt. Het is noodzakelijk om de ingrediënten te hakken. In plaats van salade kun je salades met zure room eten. Eet ook fruit voor gewichtsverlies (appels, citrusvruchten, enz.).

• Hou je van zuur gebeitste groenten? Eet ze met plantaardige olie.

• Een fervent paddestoelkiezer? Weet dan dat de frequente inname van gezouten paddenstoelen samen met de plant. olie, azijn en fijngesneden uien - niet alleen waanzinnig lekker, maar ook erg handig.

• Een eenvoudig recept voor een lekkere en gezonde snack: neem reuzel en knoflook (verhouding van 10 tot 1), draai in een gehaktmolen en spreid over oud brood. De snack is klaar.

• En vergeet niet het meest gewone water te drinken, zonder toevoegingen, en ook geen kwas. Je kunt van citroen en gember heerlijke drankjes maken om af te vallen. Citroen en gember - de beste en goedkoopste manier om af te vallen.

• U moet water drinken om gewicht te verliezen.

• Belangrijke opmerking: als u een zwak lichaam heeft, moet u zwaar vet en eiwitrijk voedsel in beperkte hoeveelheden nemen.

• U kunt verse sappen gebruiken om af te vallen, maar vergeet het ph-niveau niet.

Voor een ziek of zwak organisme beveelt Dr. Naumov het gebruik van soep aan, waarvan het recept hieronder wordt beschreven. Of het kan worden gebruikt als een soep voor gewichtsverlies.

recept:
In kokend water (u kunt vlees toevoegen en soep maken op basis van bouillon), giet het graan, u kunt combineren, voeg greens en zout naar smaak toe. Als de soep zonder vlees gekookt is, kunt u er een losgeklopt ei aan toevoegen.

Ook adviseert de arts Naumov om een ​​groot aantal producten te eten die met elkaar kunnen en moeten worden gecombineerd voor een betere opname. Hier is een kleine lijst:
• Vogel en appels;
• Kool en vlees (kan worden vervangen door worsten);
• Aardappel met vis of goulash;
• Chill met mosterd;
• Gebruik in okroshka gekookte eieren;
• Je kunt kaas eten met mierikswortel;
• Kwark met honing;
• Gezouten kwark met zure room of melk;
• Als gebak op margarine en niet op boter, dan kunt u walnoten of pinda's toevoegen;
• Gebruik graanpap met toegevoegde boter;
• Voeg plantaardige olie toe aan pap van maïs of bonen;

Gefermenteerde dranken Dmitry Vlasovich Naumov beveelt aan om alleen in glas en op een koude plaats te bewaren. Een integraal onderdeel van de fermentatie is een film en een troebel neerslag, die niet kunnen worden geconsumeerd.

Na een half uur na het eten kun je een soort gezout product of een halve gram zout op de tong doen. Dit zal helpen verhoogde speekselvorming te bereiken. Dit proces stimuleert ook gewichtsverlies.

Naumov waarschuwt: voor mannen wordt het niet aanbevolen om vismelk te gebruiken omdat het de celmembranen negatief beïnvloedt, wat ziekte in de oncologie kan veroorzaken!

Sommige producten alkaliseren het lichaam, hun ph-niveau is hoger dan 7.0. De lijst met dergelijke producten (gaande van schadelijk tot minder schadelijk):

  • Alcoholische dranken
  • Tomatenpasta
  • Ingeblikte groenten en fruit
  • Borsjt met verse peterselie, dille, koriander
  • Ragu, soepen met groenten van de eerste frisheid
  • Gecombineerde vetten
  • margarine
  • Ingeblikte olie
  • Plantaardige vetten
  • Niet verwerkt door gistmeel
  • Verse en gekookte melk
  • Sodawater met kleurstoffen
  • pasta
  • Vers gebak
  • bonen
  • koffie
  • halva
  • cacao
  • De noten
  • Melkpap of pap op het water
  • Garneer gerechten
  • Snoep en andere zoetigheden
  • Jam en conserven
  • Fris en Compote
  • Pruimen, peren, andere verse groenten en fruit.

Roken is ook erg schadelijk.

Wat adviseert de arts Naumov bij ziekten van het maag-darmkanaal? Het is noodzakelijk om aanpassingen aan te brengen in de dagelijkse maaltijd of zelfs een dieet. Het volgende beschrijft het dagmenu voor patiënten met maagdarmkanaal, dat kan worden gebruikt als een dieet voor gewichtsverlies. Als u geïnteresseerd bent in de vraag: hoe om gewicht te verliezen zonder een dieet? Dit menu voor gewichtsverlies is een geweldige optie. Het is al lang bewezen dat de meest effectieve medicijnen voor gewichtsverlies - natuurlijke producten, in de juiste verhouding.

Twee ontbijten:
De eerste: harde kaas of kaas met niet vers brood uit tarwebloem, thee met een halve theelepel azijn. Je kunt ook een broodje eten met boter en zout.
De tweede: lichte soep met stoofschotel. Het kan elke stoofpot zijn, behalve varkensvlees en rundvlees, volgens uw wens. In verhouding: een / twee eetlepels stoofpot per liter soep. Soep vervangt ook gekookte eieren met mosterd of omelet.

Lunch: een vinaigrette zou nuttig zijn, elke salade met zure room, u kunt ook bleekselderij aan de salade toevoegen om gewicht te verliezen. Licht gezouten groenten en fruit. Het is belangrijk! Elk type groenten en fruit wordt strikt gescheiden gebruikt.

Diner: u kunt aardappelpuree en vis eten of vissoep met tarwegrutten, en als toetje kunt u uzelf trakteren op kwark met honing en thee. Gewone thee kan worden vervangen door een speciale thee om af te vallen.
Voor het slapen gaan, wordt het aangeraden om een ​​half glas yoghurt te drinken.

Naumov concentreert zich op een dergelijk feit: voor de lunch werkt de maag en daarna de darm.

Ken de enige effectieve methoden voor gewichtsverlies en herstel - dit is een goed, uitgebalanceerd dieet en oefening!

DE BEGINSELEN VAN GEZONDE VOEDING IN DE BODEM - NAUMOV

WAARSCHUWING! DENK HET ARTIKEL ALS ALGEMEEN ONDERWIJS, VOLG NIET ONMIDDELLIJK ALLE RAADS, VOORAL ALS JE BINNENKOMT. VEEL VAN DE LIJST IS VERBODEN BIJ GERD.

BARTS WORDT AANBEVOLEN OM HET ORGANISME TE ORGANISEREN, EN VOOR DEGENEN DIE EN ZOVEEL ZUURHEID HEBBEN, DIT KAN BEWAREN!

Let op! Gebruik op eigen risico tijdens remissie. Niet behandelen als een directe aanbeveling van de arts.

Principes van gezonde voeding door D. V. Naumov

Auteur: Bolotov vertegenwoordiger 07/27/2010 00:00

PRINCIPES VAN GEZONDE VOEDING VOLGENS D. V. NAUMOV'S TECHNIEKEN

Als het menu dierlijke producten, champignons, borsjt met ingemaakte groenten bevat, moet u eerst vlees of okroshka, eieren, vis, kwark en gerechten ervan eten, borsjt met ingemaakte groenten en geen salades, vinaigrettes of bijgerechten.

  • Op het moment van eten - één soort vlees, één soort vet.
  • Bij het eten van vlees, vet, eieren, vis, vetten, mosterd moet worden toegevoegd (stimuleert de afbraak van vetten, eiwitten).
  • Borscht kookt met ingemaakte groenten!
  • Noodzakelijk in het dieet zijn zuivelproducten.
  • Gist bakken - NIET vers eten.
  • Het is noodzakelijk om zeevruchten en afkooksels ervan te eten. Dit zijn inktvissen, garnalen, mosselen, zeekool.
  • Pap - gecombineerd (van verschillende granen), aardappelen - met ingemaakte groenten.
  • Verse melk moet worden geconsumeerd na het mengen met vers gebakken aardappelen, verse aardbeien, frambozen, moerbeien (inter-digestie).
  • Verse groenten en fruit, salades voornamelijk geconsumeerd gezouten in de middag, groenten - fijngehakt met zure room.
  • Ingemaakte groenten kunnen worden geconsumeerd met plantaardige olie en olie.
  • Het is handig om regelmatig ingeblikte, gepekelde champignons, meestal champignons en paddenstoelen te gebruiken met plantaardige olie en olie, verse uien en azijn.
  • 10 stukjes gezouten spek en 1 deel knoflookrol in een vleesmolen, gebruik met brood, als een broodje.
  • Drinken: schoon water, kwas.

Een ziek, verzwakt lichaam kan geen vet eiwitrijk voedsel verteren, daarom zijn dierlijke producten beperkt tot kleine porties.

Deze soep wordt aanbevolen:

in kokend water, met of zonder een stuk vlees, worden verschillende granen (consistentie van soep of kulesh), zout en groente naar smaak toegevoegd. Na de bereidheid om te gaan waar geen vlees is, het losgeklopte ei.

Vereiste productgroep:

  • gelei met mosterd;
  • worsten, vlees met kool;
  • goulash, vis met aardappelen;
  • vogel met appels;
  • eieren in okroshka;
  • harde kaas met mierikswortel;
  • kwark met honing of gezouten met zure room en melk;
  • gebakken noten en margarines;
  • tot graangewassen pap van granen met boter, en van maïs en peulvruchten met plantaardige olie.

Enzymen (kvass) opgeslagen in een glazen container op een koele donkere plaats. De vorming van een uniforme film en sediment is toegestaan, het zijn de producten van fermentatie. Tijdens de ontvangst, niet schudden, geen bezinksel en film gebruiken.

Na 30 minuten na het eten van 0,2-0,5 g zout per tong of zoute vis, grotere speekselafscheiding en slikken bereiken (immuniteit tegen kanker wordt gestimuleerd, bloeddruk stijgt, pijn neemt af).

Hieronder geef ik een lijst met producten die het lichaam alkaliseren, dat wil zeggen waarvan de pH hoger is dan 7,0. Producten worden gerangschikt volgens de mate van afname van hun schadelijkheid.

Het gebruik van kvass: vanaf 1 eetl. lepel voor een half kopje koel gekookt water tot 1/2 - 1/3 kopje onverdund kweken gedurende 20-30 minuten. voor de maaltijd.

Intoxicatie na inname is een teken van een extreem sterk therapeutisch effect door een toename van de eigen hormonen, vooral de bijnierschors.

Alkalische producten, waarvan pH> 7,0 van schadelijker tot minder schadelijk

  • tabak
  • alcohol
  • Tomatenpuree
  • Ingeblikte groenten en fruit die niet zijn gefermenteerd
  • Frisse borsjt
  • Verse groenten borsjt en stoofpot
  • Gecombineerde vetten
  • margarine
  • Olie in ingeblikt voedsel, vooral plantaardig
  • Plantaardige vetten
  • Meel, niet verwerkt door gist
  • Melk is vers en gekookt
  • Gekleurd water (Pepsi-Cola, Coca-Cola, frisdranken, etc.)
  • pasta
  • Heet brood
  • pols
  • koffie
  • cacao
  • De noten
  • halva
  • Boekweit, havermout en andere granen in melk en water
  • Bijgerechten
  • bereiding
  • jam
  • compote
  • pruimen
  • peren
  • Verse groenten en fruit in het buitenland en buiten het seizoen
  • Denk eraan:
  • Vismelk vernietigt celmembranen (het is gevaarlijk voor mannen)!

Geschat menu voor ziekten van het spijsverteringskanaal

1e ontbijt:
Kaas, fetakaas met wit oud brood, thee verzuurd met ½ theelepel azijn, of een boterham met gezouten boter.

2e ontbijt:

  • Soep met gestoofd konijn of kip, kalkoen, gans, 1-2 tafels. lepels voor 1 l soep, of
  • Omelet, zachtgekookte eieren met mosterd.


lunch:

  • Je kunt bijna alles eten.
  • Borscht met ingemaakte groenten, pap met boter, champignons, vlees.


Poludnik:
Vinaigrette, salade met zure room, verse groenten en fruit, elke soort apart en gezouten.

diner:

  • Een ding om uit te kiezen.
  • Aardappelpuree met vis.
  • Vis met roofvissen met gierst.
  • Boerenkaas met honing en thee.


Voor het slapen gaan - een half kopje zure melk (zure melk).

Het is belangrijk om toe te voegen dat 's morgens de maag beter werkt, en in de tweede - de darmen. Dit mogen we niet vergeten.

Deze principes en de tabel met het aanbevolen menu, zijnde bij mij (Alexander Korol (senior)) op een feest, werden vriendelijk verstrekt door Dr. Dmitry Vlasovich Naumov, met een opmerking:
"Ik geef mijn patiënten zo'n memo. Het is om zo te zeggen een programma van gezonde voeding voor het leven. '

Voeding op Bolotov naumovu

Dieet volgens D.V. Naumov

Handige producten

Goede voeding betekent het lichaam voorzien van de elementen waaruit het is samengesteld, dat wil zeggen aminozuren (hun pH is minder dan 7). Dienovereenkomstig is eiwitvoedsel gunstig, volgens Naumov. Dit zijn producten zoals vis, vlees, eieren, kwark, champignons die de nodige aminozuren bevatten. Maar voor zieke mensen kunnen vette eiwitvoedingsmiddelen alleen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd, omdat een verzwakt lichaam de spijsvertering nauwelijks aankan en het begint te rotten en het maagdarmkanaal vergiftigt.

Zeer nuttig voor de preventie en behandeling van verschillende granen-soepen. Ze nemen de gal op die in een maag is terechtgekomen die een alkalische basis heeft. Dus laten ze toe om het vereiste niveau van verzuring van het lichaam te handhaven.

Van deze zelfde overwegingen in het dieet moet aanwezig zijn zuivelproducten, ingemaakte groenten, augurken. Ze bevatten zure aminozuren die ziekteverwekkers in de maag vernietigen, normaliseren het werk van het gehele maagdarmkanaal. Gemarineerde groenten kunnen worden geconsumeerd in kleine hoeveelheden en alleen gezonde mensen. Het is raadzaam om dit te doen na het eten van vleesgerechten, wanneer alkali wordt geactiveerd bij de spijsvertering.

Natuurlijk zijn niet alleen gefermenteerde groenten nuttig, maar ook verse. Ze bevatten azijn die de immuniteit ondersteunen. Elke dag in het lichaam moet ongeveer 1 liter azijn vormen, anders worden de afweer verminderd.

Het is belangrijk om de groenten behoorlijk zuur te maken. Om dit te doen, worden ze in een houten bad geplaatst, met schoon koud water gegoten en zout toegevoegd (1-2 el zout per 1 liter water). Zet krentenbladeren of mierikswortel er bovenop en druk het met een zware lading naar beneden. Verlaat 2-3 weken gezuurd.

Bovendien worden verse groenten verteerd met behulp van de sappen van de lever en de alvleesklier in de twaalfvingerige darm, daarom hun werk stimuleren. Vanwege het gehalte aan plantaardige vezels verbeteren groenten de darmmotiliteit.

De noodzakelijke producten in het dieet moeten bittere specerijen zijn, zoals mosterd, mierikswortel, knoflook. Ze zijn belangrijk voor de afbraak van vet en laten daarom geen overgewicht toe.

In het dieet van elke persoon moet zeevruchten aanwezig zijn (bijv. Inktvis, garnalen, mosselen, zeewier). Ze compenseren het gebrek aan jodium, zijn betrokken bij de structuur van het lymfesysteem en zijn de preventie van de ziekten ervan.

Het is handig om regelmatig ingeblikte of gepekelde champignons te gebruiken, voornamelijk paddenstoelen en melkpaddestoelen. Ze verbeteren de spijsvertering en bevrijden het lichaam van giftige stoffen.

Van de bakkerijproducten moet de voorkeur worden gegeven aan gistbrood, maar altijd gedroogd en niet vers gebakken. Het is beter gefermenteerde gist, die goed wordt verteerd, vooral een ziek lichaam.

Voedingsmiddelen uit te sluiten van voeding

Schadelijk voor zowel gezonde als zieke mensen zijn producten die het lichaam alkaliseren. Dus zij zijn het die de immuniteit ondermijnen, de verspreiding van virussen en infecties veroorzaken, problemen met het spijsverteringsstelsel, bloed- en lymfeziekten veroorzaken. De pH in dergelijke producten is groter dan 7,0. Deze omvatten (in dalende volgorde van pH):

✓ groenten en fruit in blik die niet gefermenteerd zijn;

✓ verse groene borsjt;

✓ borsjt en stoofschotel van verse groenten;

✓ olie in ingeblikt voedsel, vooral plantaardig;

✓ meel, niet verwerkt door gist;

✓ melk is vers en gekookt;

✓ gekleurd water (Pepsi-Cola, Coca-Cola, frisdranken, enz.);

✓ boekweit, havermout en andere granen met melk en water;

✓ verse groenten en fruit in het buitenland en buiten het seizoen.

Vismelk veroorzaakt kanker, omdat ze celmembranen vernietigen.

Productcompatibiliteit

Voor de beste vertering van voedsel is het erg belangrijk om producten te combineren. Dit maakt het niet alleen mogelijk om ze beter te assimileren, maar biedt het lichaam ook alle nodige nuttige sporenelementen. En nog belangrijker, het ondersteunt een verhoogde zuurgraad en cholesterol.

Daarom moet de combinatie van producten voldoen aan de volgende regels:

✓ gelei geconsumeerd met mosterd,

✓ vis en goulash - met aardappelen of citroen,

✓ vlees van pluimvee - met appels

✓ rund of varken - met zuurkool,

✓ aardappelen - met ingemaakte groenten,

✓ ingemaakte groenten - met plantaardige olie,

✓ vleesbouillon - met ontbijtgranen en eieren,

✓ cottage cheese - met honing of met zout en zure room,

✓ seizoen kaas met mierikswortel,

✓ eieren mogen alleen geserveerd worden met okroshka,

✓ paddenstoelen - met ongeraffineerde plantaardige olie, verse ui en azijn,

✓ graangewassen pap met boter, maïs en bonen puree - plantaardige ongeraffineerde olie,

✓ verse melk - met aardbeien, frambozen, moerbeien,

✓ brood - met spek en knoflook (maar in kleine hoeveelheden),

✓ gebruik noten in gebakken vorm,

✓ bakken gedaan op margarine.

Het is belangrijk om uw dieet goed te plannen, op basis van de compatibiliteit van producten en het werk van het spijsverteringsstelsel.

In de eerste helft van de dag is de maag actiever, dus je moet eerst dierlijke producten (vlees, eieren, vis, kwark, kefir, kaas) of zuur voedsel (borsch met ingemaakte groenten) eten. 'S Middags kun je alkalische voedingsmiddelen (salades, vinaigrettes, verse groenten en fruit, granen) eten, aangezien de twaalfvingerige darm begint te werken.

Healing Cakes

Om de gezondheid te behouden, evenals voor de behandeling van ziekten van het spijsverteringsstelsel, adviseert Dr. Naumov de introductie van meelkoekjes van verse groenten - kool, wortels, bieten of appels.

Bovendien kun je cake van verse aardappelen eten. Om dit te doen, rauwe aardappelen worden gereinigd, gewreven op een rasp en vervolgens geperst door kaasdoek. Sap wordt gegoten en de resulterende cake wordt verbruikt door 1 / 3 kopje in de ochtend onmiddellijk na het slapen een uur voor de maaltijd. Het is erg belangrijk om elke keer een nieuw deel van de cake te koken.

Het is ook goed om gefermenteerde appels toe te voegen aan het dieet. Ze zijn een uitstekende manier om de immuniteit te herstellen.

Voor hun voorbereiding heb je nodig: ✓ 20 kg appels, ✓ 1 kg roggebrood, ✓ 10 liter water, ✓ 5 eetlepels. l. zout. Brood moet in kleine plakjes worden gesneden en in de oven worden gedroogd tot ze goudbruin zijn. Kook het water en giet de crackers. Voeg zout toe. Wacht tot het zuurdeeg is afgekoeld en goed is. Was de appels en, zonder te snijden, doe ze in potten of een emmer, alleen zeker naar boven stengels. Giet dan het zuurdesembrood. Bedek de container met een schone doek en plaats de lading bovenop. Laat het 2 weken op een donkere koele plek liggen. Een effectieve manier om galsteenziekte te bestrijden is zwarte radijsensap. Je hebt nodig: ✓ 10 kg zwarte radijsknollen, ✓ 1,5 kg honing of 2,5 kg suiker. Wortelgroenten vrij van kleine wortels en wassen. Snijd vervolgens in verschillende stukken, niet afpellen, en pers het sap uit. Giet het sap in donker glaswerk en plaats het in de koelkast. De resterende cakemengeling met honing of suiker in een verhouding van 300 g honing of 500 g suiker per 1 kg cake. Plaats de resulterende massa in een pot, dek af met een bord of deksel er bovenop en plaats een zware lading. Zet de cake op een donkere koele plaats om te verzuren. Sap neem 1 theelepel. een uur na de maaltijd 1 keer per dag, waarbij de hoeveelheid van het geneesmiddel geleidelijk wordt verhoogd tot 0,5 kopjes. Wanneer het sap voorbij is, moet je zure cake gaan gebruiken, 1-3 eetlepels. l. tijdens maaltijden 3 keer per dag. De loop van de behandeling kan tot twee maanden duren. In de begindagen van de behandeling kunnen ernstige pijnen optreden, omdat radijsap de productie van gal stimuleert, waarvan de doorgang moeilijk is door de aanwezigheid van stenen. Om uw toestand te verlichten, moet u een warmwaterboiler op de lever plaatsen (elektrisch is hiervoor niet geschikt).

Wonderbaarlijke eigenschappen van zoute paddenstoelen

Zoute melkpaddenstoelen hebben een speciale waarde voor zowel gezonde als zieke mensen. Dit is een eiwitvoedsel dat de activiteit van het maag-darmkanaal positief beïnvloedt. Enzymen in zoute paddestoelen, trigger-mechanismen voor de zuivering van bloedvaten, hebben anti-sclerotische en ontstekingsremmende werking.

Om melkchampignons gunstige eigenschappen te geven, moeten ze op de juiste manier worden gefermenteerd. Om dit te doen, spoel ze en hak ze fijn. Dan moet je de melkchampignons in zout water doen (voor 10 liter 1 kopje zout) en met een lading naar beneden duwen. Dompel 5 dagen onder. Om de melkpaddenstoelen de bitterheid weg te geven, moet zout water elke dag worden vervangen door een nieuw zout. Neem na 5 dagen een geëmailleerde pan, leg de bessenblaadjes op de bodem en leg de geweekte paddenstoelen uit. Van bovenaf zijn de goudbessen volledig bedekt met bessenbladeren en gegoten met een zoutoplossing (1 kopje zout per 3 liter water). Ze zetten de lading terug en laten deze 1 maand op een donkere koele plaats achter. In plaats van bladeren van bessen, kunt u eikenbladeren gebruiken, u hoeft maar 40 dagen te weken. Over de bereidheid van melkdrank kan worden begrepen door de aangename friszure smaak.

Om een ​​genezend effect te verkrijgen, moeten gezouten melkpaddestoelen 200-300 g 2-3 keer per week worden ingenomen. Om gezouten melkpaddenstoelen beter te laten assimileren, moeten ze worden gemengd met plantaardige olie en erwtenpuree. Dit vereist een minimale inspanning van de spijsverteringsorganen.

In plaats van erwten kunt u uien gebruiken. Hij wordt in ringen gesneden, verpletterd met een vijzel, zodat hij het sap zet. Giet vervolgens plantaardige olie en voeg een laagje azijn toe van 9% (voor 3 delen olie, 1 deel azijn). Je kunt ook 1-2 teentjes knoflook toevoegen.

Salo - Gezondheidsassistent

Een van de meest waardevolle producten die belangrijk is om in het dieet op te nemen, vindt Naumov vet. Het feit is dat reuzel rijk is aan vitamine A, E en D, selenium, die gemakkelijk verteerbaar zijn. Het bevat geen kankerverwekkende stoffen en voorziet het lichaam van essentiële vetzuren. Ze hebben een positief effect op de immuniteit, nemen deel aan de bouw van nieuwe lichaamscellen, lossen cholesterolplaques op, verwijderen giftige stoffen die niet nodig zijn en reinigen vaten. En het feit dat vet een grote hoeveelheid cholesterol bevat, is een waanidee. Er is praktisch geen. Daarom is het erg belangrijk om vet in uw dieet op te nemen, vooral in de winter, wanneer we worden aangevallen door verschillende virussen en microben. Het is het beste om spek met knoflook te eten. Het verbetert het proces van het splitsen van vet.

Eet vet moet 3-4 keer per week 50 g per dag zijn.

Handige soep

Een van de nuttige producten in Naumov is borsch, mits het goed is voorbereid. Het reguleert het werk van de pylorus en heeft een positieve invloed op de activiteit van de maag. Deze soep moet worden gekookt van ingemaakte groenten. Daarom is het belangrijk om ze van tevoren te verzouten.

Om te beginnen kun je verse bieten nemen, wassen, in verschillende stukken snijden en in een pot doen. Giet dan de pekel (in een hoeveelheid van 50 g zout per 1 l water), bedek de pot met gaas in 3 lagen erop en bind alles goed vast. Laat het zuur een week op een donkere koele plaats achter. Evenzo, augurkkool en tomaten.

Om een ​​gezonde borsjt voor te bereiden, heeft u nodig: ✓ 3 liter water, ✓ 300-500 g varkensvlees, ✓ 3 eetlepels. l. gebeitste bieten, ✓ 5 eetlepels. l. zuurkool, ✓ 100 g gekookte bonen, ✓ 2-3 ingemaakte tomaten, ✓ enkele teentjes knoflook. Eerst moet je rundsvlees bouillon koken. Leg het vlees in een pan met water, doe de hele gepelde ui en kook. Als het vlees bijna klaar is, giet je 1 liter bouillon in een andere pan, voeg daar zuurkool en zuurkool toe en laat de groenten 40 minuten sudderen. Voeg aan de bereide groenten 100 g gekookte bonen toe (dit kan van tevoren worden bereid en in de koelkast worden bewaard). Voeg aardappels toe aan de vleespot en kook deze tot ze gaar zijn. Meng vervolgens de inhoud van beide pannen en voeg de ingemaakte tomaten toe. Na 5 minuten is de soep klaar. Het wordt geserveerd met zure room en knoflook. Dit gerecht lijkt op een volledige maaltijd.

Gezonde pap

Na de Borsjt is het goed om pap in uw dieet op te nemen. Borscht activeert het werk van de maag, omdat het een zuur voedsel is. Pap is een alkalisch voedsel, omdat het goed is voor de twaalfvingerige darm. Bovendien verbetert het de darmmotiliteit en bevordert het de zuivering. Dankzij ontbijtgranen begint het hele spijsverteringssysteem als een klok te werken. Je kunt havermout, tarwe of gierst pap gebruiken. Het is goed om rijstpap in de voeding op te nemen, maar alleen met plantaardige olie of boekweit - bij voorkeur met kip, zodat ze goed verteerd zijn.

U kunt verschillende pap recepten gebruiken.

Om gierstpap te maken, heb je nodig: ✓ 1,5 glazen gierst, ✓ 3 glazen water, ✓ bosje peterselie, ✓ verschillende teentjes knoflook, ✓ zout naar smaak. De croupe moet 6 keer worden gewassen met koud water, op de 7e - heet. Giet dan kokend water over gierst, zout en kook gedurende 5 minuten op middelhoog vuur onder het deksel gesloten. Hak de peterselie en knoflook fijn. Voeg groenten toe aan de afgewerkte pap. Bedek de pot met een handdoek en laat een half uur trekken om te laten trekken. Voor het koken van havermout heb je nodig: ✓ 2 glazen middelgrote havermout, ✓ 1 l water, ✓ 0,5 l melk, ✓ zout naar smaak. Hercules giet koud water en kook op laag vuur tot kokend water. Voeg vervolgens hete melk toe, roer en kook tot het dik is. Voeg in de afgewerkte pap zout naar smaak toe. Om pap van tarwegries te maken, heeft u nodig: ✓ 200 g tarwegries, ✓ 2 liter water, ✓ 4 eetlepels. l. suiker, ✓ 2 kopjes melk, ✓ zout naar smaak, ✓ 1 eetl. l. walnoten of amandelen. Spoel de romp af, giet koud water en zet op laag vuur. Laat 2 uur koken. Voeg gekookte melk, suiker en zout aan de afgewerkte pap toe. Meng alles grondig. Voor het serveren kan pap worden gestrooid met gehakte walnoten of amandelen. Om boekweitpap te maken heeft u nodig: ✓ 200 g kippenvlees, ✓ 2 kopjes boekweit, ✓ 1,5 liter water, ✓ 2-3 teentjes knoflook. Kippenvlees giet 1 liter water en kook apart tot ze gaar zijn. Was de croupe en laat 1 uur in 3 kopjes water weken. Voeg vervolgens zout toe en kook de boekweit gedurende 10-15 minuten in hetzelfde water. Serveer pap met vlees, besprenkel met fijngehakte teentjes knoflook. Om rijstepap te maken heeft u het volgende nodig: ✓ 0,5 kopjes rijstgraangewas, ✓ 2 glazen water, ✓ 1 theel. olie. Rijstgraangewas moet eerst verschillende keren worden gewassen (u kunt water schenken en 2-3 uur laten staan, daarna het water laten weglopen). Daarna wordt het in kokend water gegoten, wordt olie toegevoegd en 5-10 minuten gekookt, af en toe geroerd. Dek vervolgens de pan af met een deksel en laat de pap wegkwijnen op laag vuur tot ze klaar zijn.

Wat moet je drinken?

Het dieet van iedereen moet vloeistoffen bevatten. Maar er is een bepaalde voorwaarde.

Mineraalwater

Het is noodzakelijk om water te drinken dat minerale zouten bevat, bijvoorbeeld "Mirgorodskaya". Het is raadzaam om dit 20 minuten vóór een maaltijd te doen, om de afgifte van zoutzuur te stimuleren, noodzakelijk voor de vertering van voedsel, of 1 uur na een maaltijd, om de pylorus te helpen sluiten.

Kruiden bouillon

Je kunt ook een keer per maand de ontvangst van afkooksels oefenen.

Voor hun voorbereiding heb je nodig: ✓ 2 el. l. alsem, ✓ 2 eetlepels. l. calamuswortel, ✓ 2 glazen water, ✓ 6-10 theel. honing of suiker. Alsem gras wordt gegoten met 1 glas koud water en 5-10 minuten gekookt. Sta er dan op en filter. Voeg 3-5 theelepels bouillon toe. honing of suiker. Hetzelfde drankje is gemaakt van calamus. Neem de bouillon afwisselend gedurende de dag tot 0,5 kopjes 's morgens en' s avonds 1,5 uur na een maaltijd. De minimale behandelingsduur is 2 weken.

Eikenschorsafzuiging

Om cariës, stomatitis, parodontitis en andere ziekten van de mondholte te voorkomen, is het nuttig om dagelijks te gorgelen met een afkooksel van eikenschors.

Voor de voorbereiding heeft u het volgende nodig: ✓ 1 theel. gemalen eiken schors, ✓ 0,5 glas water. Eiken schors wordt gegoten met kokend water, bedek de container met een handdoek en laat 1-2 uur infuseren. Deze infusie spoel je mond 4 keer per dag. Het verloop van de behandeling is 2-3 weken.

Crimson Infusion

Om overtollige zouten en toxines uit het lichaam te verwijderen, is het nuttig om een ​​frambozeninfusie te nemen. Het bevordert goed zweten en is vooral nuttig in de strijd tegen obesitas.

Voor de voorbereiding heeft u nodig: ✓ 1 l water, ✓ 1 / 3 h. l. citroenzuur, ✓ 2 el. l. frambozenjam. Jam wordt gegoten met gekookt water, citroenzuur wordt toegevoegd en alles wordt grondig geroerd. Neem tot 2 liter per dag, tot 2-3 weken.

Infusie van klein hoefblad

Bovendien, om het lichaam en de uitvoer van zouten te reinigen, kunt u kruideninfusie van klein hoefblad gebruiken.

Je hebt nodig: ✓ 1 kg verse bladeren van een klein hoefblad, ✓ 3 el. l. zout, ✓ 2-3 l water. Bladeren fijngehakt. Verspreid vervolgens in lagen in een glazen pot en bestrooi ze met zout. De inhoud wordt gevuld met gekookt water, zodat de bladeren volledig in water verdwenen. Het medicijn wordt bewaard in de koelkast. Neem de brij in 1 el. l. een half uur na de maaltijd 3 keer per dag. Het verloop van de behandeling is 2-3 weken.

Citroencocktail

In het seizoen van verergering van verkoudheid, adviseert Naumov een cocktail op basis van citroenzuur als drank te nemen.

Voor de voorbereiding heeft u nodig: ✓ 1,5 liter water, ✓ 1 / 3 h. l. citroenzuur (dat in de winkel wordt verkocht, omdat uitgeperst citroensap een alkalische omgeving heeft) ✓ 3-4 eetlepels. l. frambozen- of bessenjam. Water moet worden gekookt en in een glas jam worden gegoten. Meng alles goed en voeg citroenzuur toe.

Zo'n cocktail is nodig om 1 glas 8-10 keer per dag in een loop van 5-7 dagen te nemen.

Gefermenteerde naaldendrank

De beste manier om de druk te verminderen, is een enzymdrank van dennennaalden.

Om dit te bereiken, heeft u het volgende nodig: ✓ 10-20 takjes naaldboom (den, spar), ✓ 10 l zuiver bronwater, ✓ 100 g suiker, ✓ 3 eetlepels. l. 9% azijn, ✓ 1 eetl. l. zout. Twijgen van naaldhout fijngesneden, in een fles gegoten en giet water. Sluit de stop en plaats hem gedurende 3 dagen op een warme plaats. Voeg na 3 dagen 1 toe4 suiker en maak het opnieuw schoon op een warme plaats. Deze procedure wordt 4 keer herhaald. Voeg op de 9e dag azijn en zout toe aan de infusie. Na 2 weken moet de drank worden afgevoerd via kaasdoek en in de koelkast worden gelegd.

Neem het medicijn 1 / 4 of 1 / 2 glas een half uur voor de maaltijd 3 keer per dag. Bovendien moet u 2 eetlepels eten. l. zeewierpoeder 30 minuten na een maaltijd. De loop van de behandeling is van 2 weken tot 2 maanden. Het kan meerdere keren per jaar worden herhaald met korte pauzes.

Koninklijke wodka

Een ander drankje dat wenselijk is om op te nemen in de voeding, met name voor hart- en vaatziekten - de zogenaamde "koninklijke wodka".

Voor de bereiding heeft u het volgende nodig: ✓ 1 l water, ✓ 0,5 glazen wijnazijn, ✓ 1 eetl. l. geconcentreerd zwavelzuur, ✓ 4 tabletten nitroglycerine. Alle componenten moeten worden gemengd, los de tabletten volledig op. Neem 1 eetl. l. 2 keer per dag - tijdens een maaltijd of onmiddellijk erna in een kuur van 3-4 maanden.

Van groot belang voor de normalisatie van de spijsvertering, behandeling en preventie van verschillende ziekten zijn kwas. Ze bevatten enzymen die de werking van de maag verbeteren. Om ervoor te zorgen dat kvass een helende werking heeft, is het belangrijk om het correct te koken.

Hiervoor heeft u nodig: ✓ 3 liter zuiver bronwater, ✓ 1 glas suiker, ✓ 1 theel. zure room met een vetgehalte van niet meer dan 15%, ✓ 0,5 kopjes gehakte bananenschil of stinkende gouwe kruid. Giet water in een pot van 3 liter, voeg suiker en zure room toe. Roer tot opgelost. Plaats bananenschil of kruidenstinkengouw in een gaaszak en laat deze met behulp van een lading op de bodem van de pot zakken. Bedek de hals met gaas. Sta twee weken lang op een donkere, koele plaats. Gedurende deze tijd, als een neerslag wordt gevormd, moet kvass worden gefilterd. De film met schimmel die op het oppervlak verschijnt, moet ook worden verwijderd. Kwaliteitskousen moeten een beetje schuimen, ruiken naar fruit, vrij zijn van schimmels of bezinksel, graden bevatten (dat wil zeggen, een beetje dronken worden). Als Kvass niet aan deze vereisten voldoet, is het beter om het uit te gieten en een nieuwe te maken. Anders veroorzaakt het alleen een droge mond en pijn. Na 2 weken uit het blik kunt u 1 l in de fles gieten en deze met een deksel sluiten. Dit drankje kan gedronken worden. Wanneer het kwik voorbij is, is het opnieuw nodig om 1 l uit het blik te gieten en water met suiker aan de houder toe te voegen, en zo verder gedurende twee maanden.

Kvass, geïnfuseerd op een bananenschil, kan zonder beperkingen worden ingenomen als drank om spijsverteringsproblemen te voorkomen.

Celandine Kvass kan in kleine hoeveelheden worden ingenomen - 1 / 2- 1 / 3 glas gedurende 20-30 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag gedurende twee weken. En om het therapeutische effect binnen een maand te consolideren, 1 keer per dag 30 minuten voor het ontbijt.

Daarnaast is het verplichte gebruik van kvass van dennennaalden.

Om dit voor te bereiden, hebt u het volgende nodig: ✓ verschillende vuren met naalden, ✓ 3 liter bronwater, ✓ 0,5 glazen suiker, ✓ 1 theel. zure room. Vuren takken worden geplet tot een grootte van 5-7 cm, geplaatst in een pot van 3 liter en gevuld met water. Voeg vervolgens suiker en zure room toe. De oevers van de nek zijn bedekt met drie lagen gaas en worden 2-3 weken donker op een donkere, koele plaats.

Het medicijn wordt 3 maal daags 30 minuten voor de maaltijd in 0,5 kopjes genomen. Het verloop van de behandeling is 2-3 weken.

De komende twee weken neem je het kvass van calendula.

Voor de voorbereiding heeft u het volgende nodig: ✓ 3 liter zuiver bronwater, ✓ 1 glas suiker, ✓ 1 theel. zure room met een vetgehalte van niet meer dan 15%, ✓ 1 / 2 kopjes calendula bloemen. In een pot van 3 liter moet je water gieten en suiker en zure room toevoegen. Alle roeren tot opgelost. Calendula-bloemen worden in een gaaszak gedaan en op de bodem van het blik met behulp van de lading gelegd. Dan is het nodig om de hals van de pot met gaas te bedekken en twee weken lang op een donkere koele plek op het flesje te blijven staan. Als schimmelvorming is het belangrijk om het te verwijderen en het kwas zelf elke 2 dagen te filteren. De resulterende drank moet een beetje schuimen, vrij zijn van schimmels of bezinksel.

Neem het tot 1 eetl. l. 3 keer per dag 30 minuten voor de maaltijd. Daarna afwisselend en gedurende 2 weken van toepassing op kvass op de stinkende gouwe. In plaats van kwast op calendula, kun je ook kvass op dennennaalden nemen voor 1 / 2 glas 30 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag.

Voor de behandeling van glomerulonefritis is het noodzakelijk om kvass op frambozen, vensterbank en paardenstaart te gebruiken.

Hiervoor heeft u nodig: ✓ 3 liter zuiver bronwater, ✓ 1 kopje paardenstaartgras, duizendknoop of frambozenblaadjes, ✓ 1 kopje suiker, ✓ 1 theel. zure room. Alle componenten moeten worden gemengd, in een pot worden gegoten, met gaas in drie lagen worden afgedekt en gedurende 2 weken op een warme plaats zuur worden gezet.

Neem 's nachts of vóór het werk in de avond 2-3 kopjes frambozenkwas om giftige stoffen te verwijderen.

Kvass op een bed of een paardestaart drink een halve kop 3 keer per dag 30 minuten voor de maaltijd. Het is mogelijk om deze drankjes te wisselen, bijvoorbeeld gedurende 2 weken, om kvass op paardenstaart te nemen, 2 weken - om kvas te drinken voor ruzie.

Voor de behandeling en preventie van atherosclerose neem je kvass, gekookt op frambozen.

Neem hiervoor: ✓ 3 liter water, ✓ 1 glas frambozenjam (of 0,5 liter verse frambozen), ✓ 0,5 glazen suiker, ✓ 1 theel. zure room. Alle componenten zijn gemengd en dringen 2 weken aan op een donkere koele plaats.

Het medicijn wordt 3 maal daags 0,5 kopjes voor de maaltijd ingenomen. Het verloop van de behandeling is 2-3 weken.

Dit is waarschijnlijk alles wat u moet weten over de principes van gezonde voeding volgens D. Naumov.

Het systeem van Dr. Naumov. Hoe de mechanismen van genezing en verjonging te starten (Olga Stroganova, 2014)

Een persoon hoeft niet te worden behandeld, weet Dr. Naumov zeker - hij moet goed worden gevoed! Duizenden herstelde mensen - bewijs van de effectiviteit van zijn techniek. In dit boek vindt u een beschrijving van deze techniek. Het grootste deel van het boek is bezet door aanbevelingen, recepten en tips voor het behandelen van verschillende ziekten. Ook in het boek zijn andere systemen van goede voeding, geanalyseerd hun voor- en nadelen. Het boek is geschreven in eenvoudige taal, vereist geen aanvullende kennis en is interessant voor een brede kring van lezers.

Inhoudsopgave

  • Hij die zoekt zal altijd vinden
  • Goede voeding - de garantie voor gezondheid
  • De methode van Naumov in vragen en antwoorden
Uit de serie: Gezondheid: slimme technieken

Het gegeven inleidende fragment van het boek System Doctor Naumov. Hoe de mechanismen van genezing en verjonging (Olga Stroganova, 2014) van onze boekpartner - het bedrijf Liters - te starten.

Goede voeding - de garantie voor gezondheid

Hoe beginnen ziekten?

Ze zeiden altijd dat alle ziekten van zenuwen zijn. Tegenwoordig is het mogelijk om met volledig vertrouwen te verklaren dat ziekten niet alleen voortkomen uit zenuwen, maar ook uit voeding. Schoonheid, jeugd, levensduur hangen rechtstreeks af van een gezonde spijsvertering. Zelfs onze gedachten en stemmingen worden beïnvloed door voedsel. Maar tegelijkertijd is eten voor ons zo'n natuurlijk proces dat we er geen aandacht aan besteden. We denken zelden na over hoe we eten en wat we eten. En tevergeefs. Voedsel is de belangrijkste energiebron. Samen met voedsel komen vitale krachten naar ons toe. Verkeerd dieet vermindert aanzienlijk en compliceert onze levens. Als gevolg van het gebruik van onevenwichtige voeding en het niet naleven van het regime, ondermijnen we niet alleen het spijsverteringsstelsel, maar het hele lichaam ontvangt niet de noodzakelijke sporenelementen voor normaal gebruik. Problemen met de huid beginnen, maagpijn verschijnt, problemen met de ontlasting, extra kilo's, drukstoten. En dit is slechts een klein deel van wat ons bedreigt met ondervoeding.

We beginnen ons lichaam vol te proppen met een krankzinnige hoeveelheid medicijnen, waardoor alleen het uiterlijk van de ziekte wordt geëlimineerd. Soms verergeren medicijnen, waarbij één probleem wordt weggenomen, de conditie van het spijsverteringsstelsel. De oorzaak van de ziekte is echter nog steeds niet opgelost. En de ziekte komt terug.

Maar voor herstel is het voldoende om alleen voor uw dieet te zorgen. Zodra we aan een bepaald dieet beginnen te voldoen, triggert het lichaam een ​​mechanisme voor zelfgenezing en lost het problemen op in alle organen en systemen. Deze behandeling is voor iedereen beschikbaar. Je hebt gewoon een verlangen nodig om voor je gezondheid te vechten!

Alleen al door het voedselsysteem te veranderen, kun je veel onaangename en zelfs gevaarlijke ziektes kwijt.

Hoe is de genezing? Om dit te begrijpen, laten we het hebben over het mechanisme van het spijsverteringsstelsel.

De structuur van het spijsverteringsstelsel

Voeding is een complex proces waarbij een aantal organen worden gevonden, die zich bevinden in de hoofd-, nek-, borst-, buik- en bekkengebieden. Het spijsverteringsstelsel omvat de mondholte, farynx, slokdarm, maag, dunne en dikke darm, lever, pancreas. Ze zijn betrokken bij voedselverwerking, metabolisme en de eliminatie van ongewenste digestieproducten.

De eerste fase van het spijsverteringsstelsel is de mondholte. Hier worden met behulp van de speekselklieren voedselverwerkingsmechanismen geactiveerd, die dan de farynx binnenkomen, een trechtervormige buis van 12-15 cm lang.

Dan gaat de gedeeltelijk verwerkte massa door de slokdarm - een cilindrische buis van 25-30 cm lang - de maag in. Hier begint het basisproces van de spijsvertering onder invloed van maagsap. Afhankelijk van de lichaamsbouw van de menselijke maag kan houden van 1,5 liter tot 4 liter.

Vervolgens komt de voedselmassa in de dunne darm - het langste deel van het spijsverteringskanaal, dat 2,2-4,5 m kan bereiken. Hier vindt een verdere opsplitsing van voedingsstoffen plaats onder invloed van darmsap, alvleeskliersap en levergal, die zich constant in de galblaas ophopen..

Het eindgedeelte van het spijsverteringsstelsel is de dikke darm. Het voltooit de processen van spijsvertering en metabolisme.

Samen met voedsel worden nuttige spoorelementen opgenomen in het bloed en de lymfevaten en worden aan alle organen en systemen afgegeven en de vervalproducten worden naar buiten verwijderd. Zo wordt de normale werking van het lichaam gehandhaafd. Maar als een persoon zich houdt aan een ongezond dieet, krijgen de organen en weefsels niet de nodige vitamines en sporenelementen, en beginnen geleidelijk te falen, met veel problemen tot gevolg.

Voeding volgens de methode van Dr. Naumov. Wat is het verschil?

Na een jaar van pijnlijk zoeken en vechten met een maagzweer, heb ik eindelijk de beste en meest effectieve behandelingsoptie voor mij gevonden - een volledig uniek en niet-standaard voedingssysteem volgens Dr. D. V. Naumov.

Ik zal meteen zeggen wat de voor de hand liggende voordelen zijn.

Ten eerste hoefde ik niet veel tijd te besteden aan het bestuderen van de techniek. Ze is heel eenvoudig.

Ten tweede is het door veel mensen bewezen en ik heb geen enkel bewijs gevonden dat iemand erger werd. Ja, en thuis eten organiseren bij Naumov is uiterst eenvoudig.

Ten derde was deze techniek niet in vergelijking met de voedingssystemen die ik al heb geprobeerd. Ze had geen inspanning nodig om over te schakelen naar een nieuw soort voedsel. Ik hoefde mezelf niet te forceren, te beperken, te martelen. Voeding volgens Naumov omvat natuurlijke genezingsmechanismen in het lichaam. Hiermee kunt u doen zonder medicijnen en dure procedures. In de strijd tegen maagzweren heb ik veel verschillende manieren van voeding geprobeerd, variërend van vegetarisme tot afzonderlijke maaltijden (zie bijlage). Maar ze gaven allemaal slechts een korte opluchting en na een tijdje verklaarde de ziekte zich met een nieuwe kracht. Ja, en mijn gezondheidstoestand na het martelen van mezelf met verschillende diëten is erg verslechterd. Pas toen ik het voedselsysteem van Naumov bestudeerde, realiseerde ik me dat ik al lang het verkeerde deed.

Na twee maanden behandeling volgens de methode van de arts, begon niet alleen de zweer te genezen, maar vele chronische ziekten verdwenen, ik was letterlijk meerdere jaren jonger.

De methode van Naumov heeft, in tegenstelling tot veel herstelsystemen, geen contra-indicaties en bijwerkingen, als je alle tips en recepten van de auteur volgt. Dr. Naumov heeft bewezen dat de techniek effectief is. Hij raapte zieke mensen op die in een ziekenhuisafdeling tot leven werden gewekt.

Erfgenaam van de grote academicus Bolotov

Tegenwoordig is Dmitry Vlasovich Naumov arts in de Oekraïense stad Vinnitsa. Nadat hij in 1986 afgestudeerd was aan de medische faculteit, werkte hij als districtsarts en gebruikte hij traditionele behandelmethoden die hij op de middelbare school leerde. Maar zelfs toen merkte hij dat mensen met zweren in de maag of de twaalfvingerige darm niet volledig herstelden na medicamenteuze behandeling. Na de therapie werden ze beter, maar na een tijdje verschenen nieuwe zweren. Teleurgesteld door de effectiviteit van conventionele behandelmethoden, wendde Naumov zich tot alternatieve geneeswijzen. De basis van zijn methode van herstel, hij zette de ideeën van de uitstekende academicus B. V. Bolotov.

De naam van Boris Vasilyevich Bolotov is over de hele wereld bekend. Hij voegde meer dan honderd nieuwe chemische elementen aan de Mendelejev-tabel toe en maakte een revolutie in de geneeskunde, waarbij hij veel van zijn methoden in vraag stelde. Na het bestuderen van de processen van celregeneratie en het vertragen van de processen van verval, ontwikkelde Bolotov letterlijk een theorie van onsterfelijkheid en methoden voor de behandeling van kanker. Hij voerde aan dat door het produceren van bepaalde stoffen door het lichaam, het mogelijk is om oude cellen snel te vervangen door nieuwe. En dit draagt ​​bij aan de verjonging van het lichaam, het herstel van zieke organen en weefsels.

Bolotov besteedde veel aandacht aan het systeem van goede voeding. In tegenstelling tot alle meningen, geloofde hij dat er alleen een smakelijke behoefte is, omdat het nuttig zal zijn voor het lichaam. Alleen onze voedselreceptoren zijn de meest trouwe adviseurs in de juiste voeding, maar geen voedingsdeskundigen.

Volgens Bolotov zou smakelijk voedsel de productie van maagachtige enzymen (pepsinen) moeten stimuleren, die door het bloed verspreid worden door het lichaam en oude en beschadigde cellen (inclusief kankercellen) verteren. Hiervoor zijn verse groenten, peulvruchten, granen, volkoren brood en noten uitstekend.

Vooral handig zijn zure voedingsmiddelen (bijvoorbeeld ingemaakte groenten, augurken, azijn), waarmee u zich kunt ontdoen van toxines, ze omzetten in zout.

Op hun beurt ontleent zout uit het lichaam een ​​aantal kruidentheeën en plantensappen (selderij, mierikswortel, peterselie, klein hoefblad, enz.). Daarom moeten ze worden opgenomen in de voeding, waardoor de interne organen van essentiële sporenelementen worden verrijkt. Natuurlijke en geliefde antibiotica (aardbeien, veenbessen, bosbessen, appels, viburnum, bosbessen, duindoorn, krenten, knoflook, uien, enz.) Zijn niet alleen een schat aan vitamines, maar bestrijden ook ziekteverwekkende bacteriën die van nature beschermen tegen ziekten.

Bolotov was geen voorstander van kardinale veranderingen in het lichaam. Daarom ontwikkelde hij spaarzame en langetermijnmethoden voor zuivering en behandeling van het lichaam.

Zijn methoden werden echter lange tijd niet herkend. Dat is de reden waarom zijn naam werd geassocieerd met heide en alchemie. Pas in 1990 kreeg Bolotov de titel van Nationale Academicus en de geneeskunde van de wetenschapper werd echt populair.

Na Bolotov heeft Naumov een enorm succes geboekt in de strijd tegen chronische ziekten die de officiële geneeskunde niet aankon. Hij was in staat om meer dan honderd mensen te helpen met ziekten van het spijsverteringsstelsel, de bloedsomloop en lymfatische systemen dankzij hetzelfde ontwikkelde voedingssysteem.

Mythen van traditionele geneeskunde

Waarom, ondanks de nieuwste prestaties van de moderne geneeskunde, ze nog steeds niet bestand is tegen ziekten zoals gastritis, maagzweren, atherosclerose en andere chronische aandoeningen?

Het punt is dat in eerste instantie de aanpak van de ziekten zelf verkeerd is. Officiële geneeskunde erkent dus:

Mythe 1. Verhoogde zuurgraad - de oorzaak van ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Dr. Naumov gelooft dat tot dusver één van de gemeenschappelijkste mythen van traditionele geneeskunde het begrip van de gevaren van verhoogde maagzuurgraad is. Volgens deze opvatting is de oorzaak van maagaandoeningen een speciale bacterie - Helicobacter pylori. Het veroorzaakt een verhoogde uitscheiding van zuur. Maar het bleek dat 90% van de mensen met een dergelijke bacterie geen symptomen van ziekte vertoont.

Sterker nog, Naumov gelooft, na Bolotov, dat de oorzaak van brandend maagzuur, gastritis of maagzweren alkalische stoffen zijn - lever-gal en trypsinen geproduceerd door de pancreas. Ze corroderen de wanden van de maag. Het lichaam, om te compenseren voor het gebrek aan zuur, begint het uit het bloed te trekken. Als een resultaat treedt alkalisatie van het hele organisme op en beginnen verschillende organen en systemen te lijden. Daarom moet het lichaam worden "verzuurd" en niet "alkalisch gemaakt".

Een indicator voor de zuurgraad van het lichaam is de pH-waarde. De hoogste zuurgraad bij een gezond persoon is 1,2 eenheden. De pH-waarde van de zuur-base balans wordt bepaald binnen 6,4 eenheden. Als de pH hoger is dan 7,0, wijst dit op alkalisatie van het lichaam, wat leidt tot verschillende ziektes.

Als er voldoende zuur in het lichaam aanwezig is, zijn er eenvoudigweg geen ziekteprocessen. Zuur lost immers alle oude en ongezonde cellen op.

Mythe 2. Hoog cholesterolgehalte - een bedreiging voor de menselijke gezondheid.

Vanuit het oogpunt van de officiële geneeskunde, als gevolg van de ophoping van cholesterol (dierlijk vet) in het lichaam, verschijnen er plaques in de bloedvaten, ze raken geblokkeerd en als gevolg daarvan treden atherosclerose, beroerte en een hartaanval op.

Dr. Naumov beschouwt Bolotov als een dergelijke representatie. Immers, veel mensen met beroerte en hartaanvallen hadden absoluut normale cholesterolwaarden. Vetten bij de mens worden afgebroken door een speciaal pancreasenzym (lipase) in glycerol en vetzuren. Daarom kunnen ze zich niet vestigen op de wanden van bloedvaten en ziekten van de bloedsomloop veroorzaken. In feite is de oorzaak van atherosclerose opnieuw een gebrek aan zuur in het lichaam, wat de celvernieuwingsprocessen beïnvloedt. Dit gebeurt met de leeftijd. Op 60-jarige leeftijd wordt 5 keer minder zoutzuur geproduceerd dan in 20 jaar. Als gevolg hiervan treedt er een storing op en beginnen dode cellen zich te verzamelen op de wanden van de bloedvaten, waarvan maximaal 0,5 kg dagelijks in ons lichaam wordt verzameld. Onoplosbare zouten en onverteerde vetten bezinken er op. En zo worden laag voor laag gevaarlijke afzettingen gevormd.

En cholesterol stimuleert, in tegenstelling tot plantaardige vetten, de afscheiding van zoutzuur, wat helpt bij het oplossen van dode cellen en het elimineren van plaques.

Daarom kan noch een hoge zuurgraad noch een hoog cholesterol op de een of andere manier ziekten veroorzaken. Integendeel, ze zijn een bron voor het bestrijden van kwalen.

Mythe 3. Zout - witte dood!

In de traditionele geneeskunde wordt zout als witte dood beschouwd. Het grote gebruik van een dergelijk product leidt tot verschillende gezondheidsproblemen. Allereerst is zout de oorzaak van verhoogde bloeddruk, hart- en vaatziekten, het verhoogt de fragiliteit van botten, leidt tot maagkanker.

Maar dit is nog een misvatting. Voedselzout (NaCl) is volledig opgelost in het lichaam en blijft niet achter in de vorm van sedimenten. Dood gewicht zijn onoplosbare zouten, die worden gevormd als gevolg van verminderde spijsvertering - fosfaten, uraten en oxalaten.

Hypertensie verschijnt ook als gevolg van stress en niet bij overmatige zoutinname. Bovendien kan het een schending van de pylorusreflex veroorzaken (die ik hieronder zal bespreken). Vanwege het feit dat de klep niet sluit, hopen zich pancreas en gal op in de twaalfvingerige darm en gal, wat een speciale vorm van hypertensie veroorzaakt - maagzuur. En alleen al om een ​​dergelijke ziekte te voorkomen, moet je 30 minuten na het eten zout op het puntje van een mes gebruiken (het moet in de mond worden gehouden tot het volledig is opgelost en dan wordt doorgeslikt).

Voedselzout bevat het nodige chloor voor het lichaam, dat de productie van zoutzuur stimuleert en het werk van de maagklep normaliseert. Bovendien is chloor erg belangrijk voor de maag. Een gebrek aan zout leidt tot zijn atrofie.

De levensduur en het uiterlijk van een persoon zijn ook afhankelijk van de aanwezigheid van chloor in het lichaam. Zoutzuur wordt gevormd uit chloor, dat het verouderingsproces vertraagt, omdat het decrepiteerde en zieke cellen oplost.

Reflex Bolotova - Naumova

De basis van zijn techniek, Dr. Naumov, plaatste een speciale maagreflex, die hij samen met Bolotov ontdekte. Het blijkt dat een interessant mechanisme werkt in het menselijk lichaam, de pylorus. Deze spierklep tussen de maag en de twaalfvingerige darm regelt de zuurgraad van het lichaam. Wanneer zoutzuur wordt geproduceerd in de maag, trekt de pylorus zich reflexief samen en sluit deze. Als gevolg hiervan blijft al het zuur in de maag achter en dringt het niet door tot in de twaalfvingerige darm, het zure voedsel wordt veilig in de maag verteerd. De alkalische omgeving wordt behouden in de twaalfvingerige darm vanwege de gal die wordt geproduceerd door de lever en het sap van de alvleesklier. En hier wordt het alkalische voedsel verteerd. Ook wanneer de pylorus gesloten is, kan gal uit de twaalfvingerige darm de maag niet bereiken. Maar het is gal en geen zoutzuur dat gastritis en een maagzweer veroorzaakt.

Daarom hangt onze gezondheid af van de reflex van deze klep. Als de pylorus slecht werkt, komt gal in de maag en vernietigt de wanden. Dientengevolge verschijnen brandend maagzuur, oprispingen, zwaar gevoel in de maag, bittere smaak in de mond en andere onaangename problemen met het spijsverteringsstelsel, gevolgd door bloed- en lymfatische problemen.

Veroorzaakt verstoring van de pylorus kan het constante gebruik van alkalische voedingsmiddelen (zoals groenten of fruit dieet), lage rugpijn (het heeft invloed op de zenuwen dat de controle van darmmotiliteit), stress (ontspant de pylorus) zijn.

Om de normale werking van de klep te garanderen, is het noodzakelijk om het lichaam te helpen met zuur en het gebruik van alkalische voedingsmiddelen te beperken. Wanneer zure voedingsmiddelen, zoals verschillende voedingsmiddelen, de maag binnenkomen, sluit de pylorus zich reflexief. Terwijl alkalische voedingsmiddelen, zoals groenten, vlees, kwark, eieren, zure room en andere, het vermogen van de klep tot de juiste reductie verminderen. Dit is de Bolotov-Naumov-reflex.

Basisregels van de Bolotov-Naumov-methodiek

Gebaseerd op het mechanisme van het reflecterende werk van de pylorus, volgt Dr. Naumov, na Bolotov, verschillende basisregels van het herstelsysteem.

Regel 1. Om ziekten te bestrijden is het noodzakelijk om het aantal jonge cellen in het lichaam te verhogen in verhouding tot de oude.

Als het aantal gezonde cellen in het lichaam constant zal groeien en de dode en beschadigde cellen zullen worden gesplitst, duurt het zelfherstellende proces niet lang om te wachten. En de persoon zal letterlijk "gezond" zijn voor onze ogen.

De vraag is hoe dit te doen?

Voor het oplossen van oude cellen in het lichaam is het maagsap. Het bevat speciale stoffen - pepsines, die alleen werken op zieke cellen, zonder de jongen te beschadigen. Het is dus noodzakelijk om de productie van maagsap te stimuleren, dat wil zeggen de activiteit van de maag. En daarom is het van belang in het dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels (havermout, brood uit maïsmeel, verse groenten, gedroogde vijgen, verse of gedroogde pruimen, pompoen, wortelen, raap, radijs, kool, sla, spinazie, noten, bonen op te nemen, bonen, erwten, linzen en soja).

Regel 2. Om ziekten te bestrijden moet je af van toxines.

De producten van onjuiste spijsvertering zijn schadelijke en giftige stoffen. Geleidelijk aan hopen ze zich op in het lichaam en veroorzaken verschillende ziekten.

De meest effectieve manier om slakken te verwijderen, is ze om te zetten in eenvoudiger verbindingen - zouten. Om dit te bereiken, is het noodzakelijk om in de voeding van zure voedsel, groente en fruit tafelzuren op te nemen. Met hen worden slakken snel omgezet in zouten. Zouten lossen gedeeltelijk op en worden geleidelijk uit het lichaam verwijderd samen met urine.

Regel 3. Om de kwalen te bestrijden is het noodzakelijk om het lichaam te ontdoen van onoplosbare zouten.

In het proces van vitale activiteit bij mensen, hopen een aantal onoplosbare alkalische, minerale en vetzouten, zoals uraten, fosfaten, oxalaten, zich op in het lichaam. Na verloop van tijd veranderen ze in stenen en veroorzaken ze veel hart- en vaatziekten, ziekten van het spijsverteringsstelsel en lymfe.

Om het lichaam van zouten ontdoen, moet u bouillons uit wortels van de zonnebloem, thee uit duizendknoop, paardestaart, bearberry, vossebes moeras sap zwarte radijs, peterselie wortels, selderij te nemen, laat mierikswortel moeder klein hoefblad, Comarum moeras, raap, enz. Dergelijke medicijnen helpen om het zout volledig op te lossen en het uit het lichaam te verwijderen.

Regel 4. Om kwalen te bestrijden, is het noodzakelijk om bloed te verdunnen en te oxideren.

Het circulatiesysteem levert nuttige micro-elementen aan elke cel van ons lichaam. Maar samen met voedingsstoffen worden pathogene bacteriën door de bloedbaan gedragen, wat leidt tot verschillende ziekten. Als het bloed constant dun is en oxideert, sterven de schadelijke micro-organismen onafhankelijk zonder drugs. En daarom is het noodzakelijk om zure voedingsmiddelen te consumeren - melkproducten, in het bijzonder melk wei, azijn, beitsen, vitamines en natuurlijke antibiotica: aardbeien, veenbessen, veenbessen, appels, cranberry, bosbes, duindoorn, bes, bergframbozen, lijsterbes, knoflook en uien. Een juist gebruik van deze producten en planten verrijkt de voeding en stelt u in staat om uzelf op natuurlijke wijze tegen ziektes te beschermen.

Regel 5. Om ziekten te bestrijden, is het noodzakelijk om verzwakte organen te herstellen.

Als gevolg van langdurige ziekten kunnen sommige organen en systemen van een persoon erg zwak worden of beschadigd raken. Als gevolg hiervan zijn de beschermende eigenschappen van het hele organisme verminderd.

Daarom moet het herstel van het lichaam beginnen met de regeneratie van beschadigde weefsels van de organen (lever, nieren, longen, hart). En hiervoor is het noodzakelijk om te houden aan een speciaal voedingssysteem, dat de snelle opkomst van nieuwe cellen van beschadigd weefsel zal stimuleren.

Regel 6. Om ziekten te bestrijden, is het noodzakelijk om de temperatuurbalans van het lichaam te regelen.

Het proces van vorming van nieuwe cellen hangt af van de temperatuur van het menselijk lichaam, wat onze gezondheid en levensduur betekent. Als we koud zijn, begint het lichaam, om de temperatuursbalans te herstellen, actief eiwitten te vormen, met als gevolg dat energie vrijkomt. En aangezien onze cellen zijn opgebouwd uit eiwitten, stimuleert dit proces ook de snelle groei van nieuwe cellen, wat kan leiden tot het ontstaan ​​van kwaadaardige tumoren.

Als we het warm hebben, drinken we veel water, wat integendeel de afbraak van eiwitten versnelt en de vorming van nieuwe cellen vertraagt, die de groei, het lichaamsgewicht en stofwisselingsstoornissen dreigt te vertragen.

Daarom is het belangrijk om de temperatuurbalans van het lichaam te handhaven om verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen. En hiervoor is het noodzakelijk om dagelijks een bad te nemen met een watertemperatuur van 42-44 graden Celsius.

Regel 7. Om ziekten te bestrijden, is het noodzakelijk om de normale werking van het lymfestelsel te handhaven.

Het is het lymfatische systeem dat ons lichaam beschermt tegen verschillende microben en bacteriën. Zodra het uit de orde is, beginnen we ziek te worden, zelfs van de kleinste infecties. De reden voor de schending van de activiteit van het lymfestelsel is het gebrek aan zout in het lichaam, omdat het zout een groot aantal bacteriën neutraliseert. Daarom is het belangrijk om het zoutgehalte in het lichaam te herstellen. En hiervoor is het nuttig om zoutbaden te nemen met een watertemperatuur van 42-44 graden Celsius gedurende 2-3 minuten. Sproei het lichaam vervolgens met fijngemalen steenzout, wikkel het in een plastic zak en laat het 10 minuten in het bad zinken. Het is raadzaam om deze profylaxe eenmaal per maand uit te voeren.

Gezond voedselsysteem Naumov

Alle herstelregels, ontwikkeld door Naumov en Bolotov, vormden de basis voor een speciaal systeem van goede voeding. Het belangrijkste principe van dit systeem van herstel is de toevoer van het lichaam met aminozuren. Dit zijn organische verbindingen die betrokken zijn bij de structuur van onze organen en weefsels en, belangrijker nog, het niveau van zuurgraad in het lichaam behouden. Daarom is de weerstand van ons lichaam tegen infecties en virussen, het herstelpercentage van zieke organen en systemen, en dus ons welzijn, ons uiterlijk en onze levensduur, afhankelijk van de beschikbaarheid van aminozuren. In feite is het gezonde voedselsysteem van Naumov ontworpen om eenvoudig natuurlijke zelfhelende mechanismen te lanceren. En dan zal het lichaam alles zelf doen, afhankelijk van een gezonde levensstijl. Dit systeem van goede voeding van Dr. Naumov stelt u in staat om zonder al te veel moeite met veel chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel, bloed en lymfe om te gaan.

Zoals later bleek, verschilt het voedingssysteem van de arts aanzienlijk van alle bestaande methoden en diëten. En veel van de manieren om Naumov te voeden herkennen helemaal niet, omdat ze alleen maar schadelijk zijn voor de gezondheid.

Geen aparte maaltijden! [2]

Naumov, na B. Bolotov, erkent de ideeën van G. Shelton niet over afzonderlijke voeding. Dit systeem rechtvaardigt zichzelf niet en is bovendien zelfs ongezond. Het feit is dat de Amerikaanse arts alkalische producten niet correct heeft geïdentificeerd, dat wil zeggen, die zijn gefermenteerd of verwerkt door gist en zure producten. Daarom is het voorgestelde voedsel onverenigbaar. En in plaats van een positief effect op het lichaam te hebben, leidt het systeem van afzonderlijke voeding tot de vorming van toxines en toxines, en bijgevolg tot verschillende ziekten van het spijsverteringsstelsel, bloed en lymfe.

Aldus verbiedt het gescheiden voedsel het gelijktijdige gebruik van vlees en brood, dat wil zeggen eiwitten en zetmeelrijke voedingsmiddelen. Het benadrukt de compatibiliteit van vlees met verse groenten. In feite verergert een dergelijke combinatie alleen de verteringsprocessen, omdat het zuren in de maag veroorzaakt die betrokken zijn bij de vertering van eiwitvoedingsmiddelen en logen, die groenten oplossen, om zich in de maag te mengen. Het is beter om natuurlijker te gaan. Vlees met brood is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk om te eten. Gewoon wit brood is geen plantaardig voedsel, zoals we altijd hebben geloofd, maar een product van gistfermentatie. Gist is een paddestoel en paddestoel is een vlees. Daarom zijn deze producten perfect gecombineerd. Het wordt met name aanbevolen om wit gistbrood met vlees te gebruiken voor mensen met spijsverteringsproblemen, omdat ze hun enzymen missen voor het verteren van eiwitrijk voedsel.

Vasten aan alles!

Diëten en vasten zijn extreem gecontra-indiceerd, niet alleen voor de zieken, maar ook voor een gezond persoon. Ze beperken de inname van noodzakelijke sporenelementen in het lichaam, verminderen de hoeveelheid geproduceerde enzymen om voedsel te verteren. Dientengevolge verschillende technieken vasten eind overtredingen mechanisme van het maagdarmkanaal, gastrische atrofie, het organisme niet meer aan het voedsel, dat na langdurig vasten, die dus leidt tot verschillende ziekten komt - gastritis maagzweren. Introductie van langdurig vasten is alleen mogelijk onder toezicht van een specialist.

Het is een feit dat wanneer er een tekort aan eiwitten in het lichaam is, zoutzuur en een speciaal enzym pepsine, geproduceerd door de maag om eiwitten te verteren, beginnen weg te vreten aan de muren. Bovendien lijdt de reeds bekende klep tussen de maag en de twaalfvingerige darm, de pylorus. Dit leidt tot de stroom van gal in de maag. Het is alkalisch van aard, daarom neutraliseert het het zuur in de maag, eet het ook de wanden weg, leidt tot de vorming van zweren, meteorisme en een opgeblazen gevoel. De toestand van een persoon verslechtert elke dag, omdat de klep geleidelijk stopt met het sluiten van de maag. Het is volledig alkalisch gemaakt. Als gevolg hiervan is het hele spijsverteringsstelsel beschadigd. En geen medicijnen hier zullen helpen. Het enige dat moet worden gedaan, is het lichaam verzuren om het weer normaal te maken. Alleen wanneer het spijsverteringsstelsel normaal werkt en de pylorus op tijd sluit, kunnen alkalische voedingsmiddelen worden gebruikt die de activiteit van de lever en de pancreas stimuleren. Natuurlijk is het niet nodig om een ​​gezond lichaam aan te zuren. Het is belangrijk om eenvoudig de voorwaarden te creëren voor eiwitvoedsel dat in aminozuren wordt gesplitst en vet voedsel in glycerol en vetzuren. En voor dit is het belangrijk dat het dieet gevarieerd was en bevatte zowel zure voedingsmiddelen die worden verteerd door de maag, en alkalische, die worden geabsorbeerd in de twaalfvingerige darm.

Je kunt eenmaal per week een vastendag regelen. Hiermee kunt u het lichaam reinigen, omdat de enzymen die voedsel verteren, bij afwezigheid, onnodige stoffen beginnen te verwerken. Aan de vooravond van een eendaags vasten, is het belangrijk om je voor te bereiden: er is een ontbijtgranen met boter. Hiermee worden giftige stoffen uit het lichaam verwijderd. Tijdens een vastendag van één dag is het voldoende om weinig mineraalwater te drinken, bijvoorbeeld "Truskavets". Maar na zo'n procedure moet je de volgende dag zuur voedsel eten om het werk van de pylorus, zeekool of zuurkool, kaas en kaas te ondersteunen. Ze beginnen geleidelijk aan de spijsvertering, en dan kun je het dieet eiwit voedsel binnengaan - vlees, eieren, enz.

Goede voeding betekent het lichaam voorzien van de elementen waaruit het is samengesteld, dat wil zeggen aminozuren (hun pH is minder dan 7). Dienovereenkomstig is volgens Naumov niet-eiwitrijk voedsel nuttig. Dit zijn producten zoals vis, vlees, eieren, kwark, champignons die de nodige aminozuren bevatten. Maar voor zieke mensen kunnen vette eiwitvoedingsmiddelen alleen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd, omdat een verzwakt lichaam de spijsvertering nauwelijks aankan en het begint te rotten en het maagdarmkanaal vergiftigt.

Zeer nuttig voor de preventie en behandeling van verschillende granen-soepen. Ze nemen de gal op die in een maag is terechtgekomen die een alkalische basis heeft. Dus laten ze toe om het vereiste niveau van verzuring van het lichaam te handhaven.

Van deze zelfde overwegingen in het dieet moet aanwezig zijn zuivelproducten, ingemaakte groenten, augurken. Ze bevatten zure aminozuren die ziekteverwekkers in de maag vernietigen, normaliseren het werk van het gehele maagdarmkanaal. Gemarineerde groenten kunnen worden geconsumeerd in kleine hoeveelheden en alleen gezonde mensen. Het is raadzaam om dit te doen na het eten van vleesgerechten, wanneer alkali wordt geactiveerd bij de spijsvertering.

Natuurlijk zijn niet alleen gefermenteerde groenten nuttig, maar ook verse. Ze bevatten azijn die de immuniteit ondersteunen. Elke dag in het lichaam moet ongeveer 1 liter azijn vormen, anders worden de afweer verminderd.

Het is belangrijk om de groenten behoorlijk zuur te maken. Om dit te doen, worden ze in een houten bad geplaatst, met schoon koud water gegoten en zout toegevoegd (1-2 el zout per 1 liter water). Zet krentenbladeren of mierikswortel er bovenop en druk het met een zware lading naar beneden. Verlaat 2-3 weken gezuurd.

Bovendien worden verse groenten verteerd met behulp van de sappen van de lever en de alvleesklier in de twaalfvingerige darm, daarom hun werk stimuleren. Vanwege het gehalte aan plantaardige vezels verbeteren groenten de darmmotiliteit.

De noodzakelijke producten in het dieet moeten bittere specerijen zijn, zoals mosterd, mierikswortel, knoflook. Ze zijn belangrijk voor de afbraak van vet en laten daarom geen overgewicht toe.

In het dieet van elke persoon moet zeevruchten aanwezig zijn (bijv. Inktvis, garnalen, mosselen, zeewier). Ze compenseren het gebrek aan jodium, zijn betrokken bij de structuur van het lymfesysteem en zijn de preventie van de ziekten ervan.

Het is handig om regelmatig ingeblikte of gepekelde champignons te gebruiken, voornamelijk paddenstoelen en melkpaddestoelen. Ze verbeteren de spijsvertering en bevrijden het lichaam van giftige stoffen.

Van de bakkerijproducten moet de voorkeur worden gegeven aan gistbrood, maar altijd gedroogd en niet vers gebakken. Daarin is gist dat beter wordt verteerd beter gefermenteerd, vooral door een ziek organisme.

Wat moet worden uitgesloten van voedsel

Schadelijk voor zowel gezonde als zieke mensen zijn producten die het lichaam alkaliseren. Dus zij zijn het die de immuniteit ondermijnen, de verspreiding van virussen en infecties veroorzaken, problemen met het spijsverteringsstelsel, bloed- en lymfeziekten veroorzaken. De pH in dergelijke producten is groter dan 7,0. Deze omvatten (in dalende volgorde van pH):

• Ingeblikte groenten en fruit die niet zijn gefermenteerd

• Frisse groene borsjt

• Borsjt en stoofschotel van verse groenten

• Olie in conserven, vooral groenten

• Meel, niet verwerkt door gist

• Melk is vers en gekookt

• Gekleurd water (Pepsi-Cola, Coca-Cola, frisdranken, etc.)

• Boekweit, havermout en andere granen met melk en water

• Verse groenten en fruit in het buitenland en buiten het seizoen

Vismelk veroorzaakt kanker, omdat ze celmembranen vernietigen.

Voor de beste vertering van voedsel is het erg belangrijk om producten te combineren. Dit maakt het niet alleen mogelijk om ze beter te assimileren, maar biedt het lichaam ook alle nodige nuttige sporenelementen. En nog belangrijker, het ondersteunt een verhoogde zuurgraad en cholesterol.

Daarom moet de combinatie van producten voldoen aan de volgende regels:

• gelei geconsumeerd met mosterd,

• vis en goulash - met aardappelen of citroen,

• vlees van pluimvee - met appels,

• rund of varken - met zuurkool,

• aardappelen - met ingemaakte groenten,

• Ingemaakte groenten - met plantaardige olie,

• vleesbouillon - met ontbijtgranen en eieren,

• cottage cheese - met honing of met zout en zure room,

• kaasseizoen met mierikswortel,

• eieren mogen alleen met okroshka worden geserveerd,

• champignons - met ongeraffineerde plantaardige olie, verse uien en azijn,

• graangewassen pap met boter, maïs en bonen puree - ongeraffineerde plantaardige olie,

• verse melk - met aardbeien, frambozen, moerbeien,

• brood - met spek en knoflook (maar in kleine hoeveelheden),

• gebruik noten in gebakken vorm,

• bakken gedaan op margarine.

Het is belangrijk om uw dieet goed te plannen, op basis van de compatibiliteit van producten en het werk van het spijsverteringsstelsel. In de eerste helft van de dag is de maag actiever, dus je moet eerst dierlijke producten (vlees, eieren, vis, kwark, kefir, kaas) of zuur voedsel (borsch met ingemaakte groenten) eten. 'S Middags kun je alkalische voedingsmiddelen (salades, vinaigrettes, verse groenten en fruit, granen) eten, aangezien de twaalfvingerige darm begint te werken.

Wonderbaarlijke eigenschappen van zoute paddenstoelen

Zoute melkpaddenstoelen hebben een speciale waarde voor zowel gezonde als zieke mensen. Dit is een eiwitvoedsel dat de activiteit van het maag-darmkanaal positief beïnvloedt. Enzymen in zoute paddestoelen, trigger-mechanismen voor de zuivering van bloedvaten, hebben anti-sclerotische en ontstekingsremmende werking.

Om melkchampignons gunstige eigenschappen te geven, moeten ze op de juiste manier worden gefermenteerd. Om dit te doen, spoel ze en hak ze fijn. Dan moet je de melkchampignons in zout water doen (voor 10 liter 1 kopje zout) en met een lading naar beneden duwen. Dompel 5 dagen onder. Om de melkpaddenstoelen de bitterheid weg te geven, moet zout water elke dag worden vervangen door een nieuw zout. Neem na 5 dagen een geëmailleerde pan, leg de bessenblaadjes op de bodem en leg de geweekte paddenstoelen uit. Van bovenaf zijn de goudbessen volledig bedekt met bessenbladeren en gegoten met een zoutoplossing (1 kopje zout per 3 liter water). Ze zetten de lading terug en laten deze 1 maand op een donkere koele plaats achter. In plaats van bladeren van bessen, kunt u eikenbladeren gebruiken, u hoeft maar 40 dagen te weken. Over de bereidheid van melkdrank kan worden begrepen door de aangename zure smaak.

Om een ​​genezend effect te verkrijgen, moeten gezouten melkpaddestoelen 200-300 g 2-3 keer per week worden ingenomen. Om gezouten melkpaddenstoelen beter te laten assimileren, moeten ze worden gemengd met plantaardige olie en erwtenpuree. Dit vereist een minimale inspanning van de spijsverteringsorganen. In plaats van erwten kunt u uien gebruiken. Hij wordt in ringen gesneden, verpletterd met een vijzel, zodat hij het sap zet. Giet vervolgens plantaardige olie en voeg de tafazijn 9% (3 delen olie, 1 deel azijn) toe. Je kunt ook 1-2 teentjes knoflook toevoegen.

Salo - Gezondheidsassistent

Een van de meest waardevolle producten die belangrijk is om in het dieet op te nemen, vindt Naumov vet. Het feit is dat reuzel rijk is aan vitamine A, E en D, selenium, die gemakkelijk verteerbaar zijn. Het bevat geen kankerverwekkende stoffen en voorziet het lichaam van essentiële vetzuren. Ze hebben een positief effect op de immuniteit, nemen deel aan de bouw van nieuwe lichaamscellen, lossen cholesterolplaques op, verwijderen giftige stoffen die niet nodig zijn en reinigen vaten. En het feit dat vet een grote hoeveelheid cholesterol bevat, is een waanidee. Er is praktisch geen. Daarom is het erg belangrijk om vet in uw dieet op te nemen, vooral in de winter, wanneer we worden aangevallen door verschillende virussen en microben. Het is het beste om spek met knoflook te eten. Het verbetert het proces van het splitsen van vet.

Eet vet moet 3-4 keer per week 50 g per dag zijn.

Hoe Borsjt te koken, zodat het nuttig is

Een van de nuttige producten in Naumov is borsch, mits het goed is voorbereid. Het reguleert het werk van de pylorus en heeft een positieve invloed op de activiteit van de maag. Deze soep moet worden gekookt van ingemaakte groenten. Daarom is het belangrijk om ze van tevoren te verzouten.

Om te beginnen kun je verse bieten nemen, wassen, in verschillende stukken snijden en in een pot doen. Giet dan de pekel (in een hoeveelheid van 50 g zout per 1 l water), bedek de pot met gaas in 3 lagen erop en bind alles goed vast. Laat het zuur een week op een donkere koele plaats achter. Evenzo, augurkkool en tomaten.

Voor de bereiding van gezonde borsjt heb je nodig:

300-500 g varkensvlees,

3 el. l. gebeitst bieten,

5 el. l. zuurkool,

100 g gekookte bonen,

2-3 ingelegde tomaten,

verschillende teentjes knoflook.

Eerst moet je rundsvlees bouillon koken. Leg het vlees in een pan met water, doe de hele gepelde ui en kook. Als het vlees bijna klaar is, giet je 1 liter bouillon in een andere pan, voeg daar zuurkool en zuurkool toe en laat de groenten 40 minuten sudderen. Voeg aan de bereide groenten 100 g gekookte bonen toe (dit kan van tevoren worden bereid en in de koelkast worden bewaard). Voeg aardappels toe aan de vleespot en kook deze tot ze gaar zijn. Meng vervolgens de inhoud van beide pannen en voeg de ingemaakte tomaten toe. Na 5 minuten is de soep klaar. Het wordt geserveerd met zure room en knoflook. Dit gerecht lijkt op een volledige maaltijd.

Na de Borsjt is het goed om pap in uw dieet op te nemen. Borscht activeert het werk van de maag, omdat het een zuur voedsel is. Pap is een alkalisch voedsel, omdat het goed is voor de twaalfvingerige darm. Bovendien verbetert het de darmmotiliteit en bevordert het de zuivering. Dankzij ontbijtgranen begint het hele spijsverteringssysteem als een klok te werken. Je kunt havermout, tarwe of gierst pap gebruiken. Het is goed om rijstpap in de voeding op te nemen, maar alleen met plantaardige olie of boekweit - bij voorkeur met kip, zodat ze goed verteerd zijn.

U kunt verschillende pap recepten gebruiken.

Om gierstpap te bereiden, heb je nodig:

1,5 kopjes gierst,

een paar teentjes knoflook,

De croupe moet 6 keer worden gewassen met koud water, op de zevende - hete. Giet dan kokend water over gierst, zout en kook gedurende vijf minuten op middelhoog vuur onder een gesloten deksel. Hak de peterselie en knoflook fijn. Voeg groenten toe aan de afgewerkte pap. Bedek de pot met een handdoek en laat een half uur trekken om te laten trekken.

Voor het koken van havermout heb je nodig:

2 glazen havermout medium malen,

Hercules giet koud water en kook op laag vuur tot kokend water. Voeg vervolgens hete melk toe, roer en kook tot het dik is. Voeg in de afgewerkte pap zout naar smaak toe.

Om tarwegriespap te maken, heb je nodig:

200 gram tarwegraangewas,

2 kopjes melk

1 eetl. l. walnoten of amandelen.

Spoel de romp af, giet koud water en zet op laag vuur. Kook gedurende twee uur. Voeg gekookte melk, suiker en zout aan de afgewerkte pap toe. Meng alles grondig. Voor het serveren kan pap worden gestrooid met gehakte walnoten of amandelen.

Voor het koken van boekweitpap heb je nodig:

200 gram kippenvlees

2 kopjes boekweit,

2-3 teentjes knoflook.

Kippenvlees giet 1 liter water en kook apart tot ze gaar zijn. Was de croupe en laat 1 uur in drie glazen water weken. Voeg vervolgens zout toe en kook de boekweit gedurende 10-15 minuten in hetzelfde water. Serveer pap met vlees, besprenkel met fijngehakte teentjes knoflook.

Om rijstepap te koken heb je nodig:

0.5 koppen rijstgraangewas,

Rijstgraangewas moet eerst verschillende keren worden gewassen (u kunt water schenken en 2-3 uur laten staan, daarna het water laten weglopen). Daarna wordt het in kokend water gegoten, wordt olie toegevoegd en 5-10 minuten gekookt, af en toe geroerd. Dek vervolgens de pan af met een deksel en laat de pap wegkwijnen op laag vuur tot ze klaar zijn.

Het dieet van iedereen moet vloeistoffen bevatten. Maar er is een bepaalde voorwaarde. Je moet water drinken dat minerale zouten bevat, bijvoorbeeld "Mirgorodskaya". Het is raadzaam om dit 20 minuten vóór een maaltijd te doen, om de afgifte van zoutzuur te stimuleren, noodzakelijk voor de vertering van voedsel, of 1 uur na een maaltijd, om de pylorus te helpen sluiten.

Van groot belang voor de normalisatie van de spijsvertering, behandeling en preventie van verschillende ziekten zijn kwas. Ze bevatten enzymen die de werking van de maag verbeteren. Om ervoor te zorgen dat kvass een helende werking heeft, is het belangrijk om het correct te koken. Om dit te doen heeft u nodig:

3 liter zuiver bronwater

1 kop suiker

1 theelepel. zure room met een vetgehalte van niet meer dan 15%,

0,5 kopjes gehakte bananenschil of kruid stinkende gouwe.

Giet water in een pot van 3 liter, voeg suiker en zure room toe. Roer tot opgelost. Plaats bananenschil of kruidenstinkengouw in een gaaszak en laat deze met behulp van een lading op de bodem van de pot zakken. Bedek de hals met gaas. Sta twee weken lang op een donkere, koele plaats. Gedurende deze tijd, als een neerslag wordt gevormd, moet kvass worden gefilterd. De film met schimmel die op het oppervlak verschijnt, moet ook worden verwijderd. Kwaliteitskousen moeten een beetje schuimen, ruiken naar fruit, vrij zijn van schimmels of bezinksel, graden bevatten (dat wil zeggen, een beetje dronken worden). Als Kvass niet aan deze vereisten voldoet, is het beter om het uit te gieten en een nieuwe te maken. Anders veroorzaakt het alleen een droge mond en pijn.

Na 2 weken uit het blik kunt u 1 l in de fles gieten en deze met een deksel sluiten. Dit drankje kan gedronken worden. Wanneer het kwik voorbij is, is het opnieuw nodig om 1 l uit het blik te gieten en water met suiker aan de houder toe te voegen, en zo verder gedurende twee maanden.

Kvass, geïnfuseerd op een bananenschil, kan zonder beperkingen worden ingenomen, als een drankje om spijsverteringsproblemen te voorkomen.

Celandine Kvass kan in kleine hoeveelheden worden ingenomen - 1 /2 - 1 /3 glas gedurende 20-30 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag gedurende twee weken. En om het therapeutische effect binnen een maand te consolideren, 1 keer per dag 30 minuten voor het ontbijt.

Dit is waarschijnlijk alles wat u moet weten over de principes van gezonde voeding volgens D. Naumov. Nu heb je alles in handen. Dan zal ik je vertellen hoe je de methode van de dokter toepast om van een aantal ziekten af ​​te komen zonder gevolgen voor de gezondheid.

Voedingsmenu van Dr. Naumov

Kaas, wit oudbakken brood met kaas, sandwich met gezouten boter, thee (met 1 /2 een theelepel van 9 procent azijn).

Soep met konijn, kip, kalkoen of ganzenvlees, zachtgekookte eieren met mosterd.

Borsch met ingemaakte groenten, pap met boter, champignons, vlees.

Verse groenten en fruit, bij voorkeur gezouten of met zure room, vinaigrette.

Aardappelpuree met vis of oor met gierst om uit te kiezen.

0,5 kopjes kefir of yoghurt.

Inhoudsopgave

  • Hij die zoekt zal altijd vinden
  • Goede voeding - de garantie voor gezondheid
  • De methode van Naumov in vragen en antwoorden
Uit de serie: Gezondheid: slimme technieken

Het gegeven inleidende fragment van het boek System Doctor Naumov. Hoe de mechanismen van genezing en verjonging (Olga Stroganova, 2014) van onze boekpartner - het bedrijf Liters - te starten.