728 x 90

Abdominale spierspanning - oorzaken en ziekten

De spanning van de buikspieren is een beschermende reactie van de spieren op een acuut proces in de buikholte. Abdominale spanning kan worden veroorzaakt door schade aan de buik- en retroperitoneale holtes (maagdarmkanaal, blaas), fracturen van het bekken en de lumbale wervelkolom, inwendige bloedingen in het maagdarmkanaal en de buikholte (bijvoorbeeld tijdens scheurtjes in de buis en zwangerschap in de eileiders).

Oorzaken van de spanning van de buikspieren

De oorzaak van de maag kan ook spanning ontsteking van de buikholte zijn - van de appendix (appendicitis), de galblaas (cholecystitis), de pancreas (pancreatitis); peritonitis, perforatie (perforatie) van een hol orgaan of de aanwezigheid van een vreemd voorwerp in de holte. Spanning kan abdominale darmobstructie veroorzaken als gevolg van torsie van de formatie darm en adhesie, acuut falen van de bloedsomloop en myocardiale darm.

Abdominale spanning kan ook een symptoom zijn van ziekten van het cardiovasculaire en respiratoire systeem, infectieziekten en intoxicatie van het lichaam.

In de regel vindt de spanning van de buik plaats op een plaats die overeenkomt met het aangetaste orgaan, maar deze kan zich door de holte verspreiden. Vanwege het feit dat de spanning van de buik veel ziekten kan aantonen, vereist dit een nauwkeurige diagnose en pas daarna - de keuze voor een adequate behandeling.

Abdominale spierspanning kan een symptoom van de ziekte zijn:

De spanning van de spieren van de buikwand

Schade of beschermende spanning van de spieren van de buikwand is een symptoom dat vaak wijst op ernstige problemen in de buikholte met betrokkenheid van het pariëtale of viscerale peritoneum en de ontwikkeling van peritonitis in het ontstekingsproces. Peritonitis is de oorzaak van beschermende spierspanning in bijna 90% van de gevallen.

Er zijn echter aandoeningen en ziekten die geen noodoperatiesprofiel zijn en die peritonitis en peritoneale symptomen kunnen simuleren.

redenen

In eenvoudige bewoordingen is de opstandigheid de spanning van de spieren van de buikwand (recht en schuin), niet afhankelijk van de wensen van de patiënt zelf, onder de hand van de arts die het onderzoek uitvoert.

Peritonitis - de belangrijkste reden voor de nederlaag

Omdat peritonitis de belangrijkste oorzaak is van spierdefensieve spanning, moeten we dieper ingaan op de ziekten die tot de ontwikkeling van deze gevaarlijke toestand leiden. Al deze ziekten zijn ernstig genoeg, vereisen een noodoperatie.

In de regel ontwikkelt peritonitis als gevolg van:

  • acute ontstekingsziekten van de buikorganen;
  • open en gesloten verwondingen, scheuren van holle organen met de uitstorting van hun inhoud in de holte;
  • circulatiestoornissen in de darmvaten;
  • operaties aan inwendige organen voor chronische ziekten;
  • zonder aanwijsbare reden of besmet met bloed of lymfe;
  • enige andere peritoneale irritatie met chemische, mechanische en infectieuze agentia;
  • ontstekingsziekten van de retroperitoneale organen.

Afhankelijk van het gebied dat betrokken is bij peritonitis van het buikvlies, wordt lokale, algemene en totale peritonitis geïsoleerd. Dienovereenkomstig zal in het eerste geval de spanning van de buikspieren lokaal zijn, in de projectie van de locatie van het aangetaste orgaan. In andere gevallen kan de spanning de meeste buikspieren of de hele voorste buikwand opvangen.

Irritatie van het peritoneum wordt overgedragen langs de zenuwprocessen naar het ruggenmerg, en vandaar terug naar de spiervezels, wat leidt tot hun reductie. Lokalisatie van spanning geeft ongeveer het orgel aan en de intensiteit geeft de mate van schade aan.

Het meest opvallende en indicatieve symptoom van spanning in de buikspieren zal zijn tijdens perforatie van maagzweren, twaalf duodenale ulcera. Daarna, na het lozen van maagsap en voedselresten, ontwikkelt zich een "chemische verbranding" van het peritoneum in de zure inhoud van de maag en de shocktoestand van de patiënt in de buikholte. Tegelijkertijd is de buik visueel gespannen, onbeweeglijk en met oppervlakkige palpatie (palpatie) lijkt het op een "vloer-achtige" vorm. Spierspanning bedekt het gehele oppervlak van de buik, minder vaak alleen het bovenste gedeelte en de rechterhelft. Bij personen in een ouderdom, vanwege de verzwakking van de spierspanning, kan de verdediging mogelijk niet worden uitgesproken. De geperforeerde maagzweerclinic is vrij typisch, dus zal de chirurg onmiddellijk esophagogastroduodenoscopie voorschrijven, waarna de patiënt een half uur in de operatiekamer zal zijn.

Andere ziekten die verband houden met de spanning van de buikspieren

Peritoneale symptomen vergezellen vaak ziekten van het pancreatobiliaire systeem.

  • Dus, bij acute etterende cholecystitis, zal de arts een defensief effect vinden in het rechter hypochondrium, in het gebied van de galblaas.
  • Bij pancreatitis zal het symptoom van beschermende spierspanning zich in de bovenbuik manifesteren. Om de arts te helpen, zijn er gegevens van echografisch onderzoek of computertomografie van de buikorganen. Op hen vindt een functionalist tekenen van ontsteking in de wand van de galblaas, stenen, zwelling of necrose van de alvleesklier, vloeistof.
  • In geval van purulente of destructieve appendicitis is de afwijking kenmerkend in het rechter iliacale gebied met de klassieke locatie van de appendix.

Opgemerkt moet worden dat bij pediatrische patiënten, ouderen of zwangere vrouwen, vanwege de eigenaardigheden van de fysiologie (onderontwikkeling van het spierstelsel, zwakte, overrekken), het defensieve effect mild of afwezig zal zijn.

Wanneer perforaties (perforatie) zweren op de achtergrond nyaka, dysenterie, ziekte van Crohn, tyfus, diverticulitis, iatrogene fracturen (na colonoscopisch onderzoek of verwijderen poliepen), verval tumoren gaten in de darm, en met gangreen galblaas of appendix, onderbreking vormen aorta-aneurysma, klinisch beeld en spierspanning zullen vergelijkbaar zijn met die met geperforeerde ulcera. Hier zal een infectieuze oorzaak van gecompliceerde colitis worden aangegeven door koorts, braken, misselijkheid en frequente dunne ontlasting, vaak met pus of bloed. Op colon tumor in een vergevorderd stadium - gewichtsverlies in een korte tijd, gebrek aan eetlust, bloedarmoede (verlaagd hemoglobine-niveau), grote aantallen ESR in het bloedonderzoek, het probleem met de darmen binnen 6-12 maanden. Op iatrogene darm breuk (tijdens medische procedures) zullen idee natalkivat recent uitgevoerde endoscopische procedures. Een patiënt met de hierboven genoemde aandoeningen vereist duidelijk een operatie.

Opgemerkt moet worden dat beschadiging van de lever, milt, nier, blaas met bloedingen in de buikholte, ontsteking van de bekkenorganen en de retroperitoneale ruimte moeilijker te diagnosticeren zijn omdat ze niet zo levendig worden gezien bij het onderzoeken en voelen van de buik. Er zullen momenten van verwijzingen te verduidelijken een recent trauma, gynaecologische en urologische onderzoeken, echografie van de nieren, de baarmoeder en appendages, en urineonderzoek test, röntgenonderzoek.

Voor een gescheurde milt is het meest kenmerkende symptoom van "Roly-Poly", wanneer, als gevolg van de pijn van de patiënt wanneer het proberen om onmiddellijk liggen oprijst uit de bank. Vrouwen met symptomen van spanning in de buikspieren moeten een uitzondering op de diagnose van buitenbaarmoederlijke zwangerschap hebben.

behandeling

Alle gewonde organen met bloeding die zijn overwogen, vereisen een noodstop door chirurgische methoden. Ontstekingsziekten zonder abcesvorming - enorme antibacteriële therapie. Gevormde purulente haarpunten zijn ook onderhevig aan chirurgische behandeling.

De verdediging mag niet worden vastgesteld in geval van darmobstructie, verstrikte hernia, trombose in het bloedvatweefsel met de dood (necrose) van het darmkanaal, bij ouderen en veel vrouwen die zijn bevallen, bij diabetes, met een schotwond van de buikspieren of ruggenmergletsel, na bestraling, giftig impact, in instorting of shock. Dit komt door de aanvankelijk uitgesproken zwelling van de darm of aanzienlijk verlies van spierspanning.

Spierspanning kan ook optreden buiten de ziekte bij alcoholverslaafden, in een stressvolle situatie, na intensieve training met een druk op de pers of tijdens gewichtsoverdracht.

De beschermende spanning van de spieren van de voorste buikwand is een pathologische aandoening, die alleen wordt bepaald door een arts met een ondiepe buikpalpatie en gepaard gaat met een aantal pijnlijke gevoelens. Geeft in de regel een ziekte aan die een chirurgische behandeling vereist. De patiënt kan het niet zelfstandig definiëren en interpreteren. Daarom is het logisch in het geval van twijfelachtige symptomen van de maag om contact op te nemen met een professional. Na uitsluiting van ernstige ziekten kunnen antispasmodische middelen worden gebruikt.

Ivanova Irina Nikolaevna

Was de pagina nuttig? Deel het in je favoriete sociale netwerk!

Emotionele spanning en spierklemmen

Van de auteur: Ik zal je helpen om traumatische ervaringen kwijt te raken op een effectieve en milieuvriendelijke manier om spierklemmen in het lichaam, interne stress, vermoeidheid en angst te verwijderen.

Gevoelens, emoties en wereldbeschouwing beïnvloeden het fysieke lichaam, de gezondheid en het welzijn. Het lichaam als een spiegel weerspiegelt onze psycho-emotionele toestand. We voeren zelfdiagnostiek uit en onthullen de centra van spierspanningen en krachteenheden. Na het elimineren van de oorzaken, kunt u de gevolgen het hoofd bieden.

De reden voor de toename van spierspanning bij mensen is een constante mentale en emotionele stress.

Breng een zelftest door... Denk na, de geest en het lichaam zijn één, elke eigenschap van iemands karakter heeft een overeenkomstige fysieke houding.

Karakter komt tot uiting in het lichaam in de vorm van spierrigiditeit (overmatige spierspanning, van het Latijnse rigidus - vast lichaam) of spierhuls.

Chronische stress blokkeert energiestromen die ten grondslag liggen aan sterke emoties.


Geblokkeerde emoties kunnen niet worden uitgedrukt en vormen specifieke klompen van herinneringen met een sterke emotionele lading van dezelfde kwaliteit, die gecondenseerde ervaringen en bijbehorende fantasieën uit verschillende perioden van iemands leven bevatten.

De eliminatie van spiergrip geeft veel energie vrij, die zich manifesteert als een gevoel van warmte of kou, tintelingen, jeuk of emotionele lift. Genezing is de toestand van de moderne mens.

De opgelegde idealen van materieel welzijn en comfort, de voorwaarden voor hun prestatie, focus op het eindresultaat, en niet op het leven op het moment - houden mensen in constante spanning. Vanaf hier, spierklemmen> bloedvat spasmen> hypertensie, osteochondrose, maagzweerziekte en nog veel meer.

De rest is secundair.

De functie van het spierpantser is bescherming tegen ongenoegen. Het lichaam betaalt echter voor deze verdediging door het vermogen ervan te genieten te verminderen.

De spierwand wordt gevormd in zeven voorwaardelijke segmenten bestaande uit spieren en organen. Deze segmenten bevinden zich in het gebied van de ogen, mond, nek, borst, diafragma, buik en bekken.

De eliminatie van spierklemmen wordt bereikt door:

- ophoping van energie in het lichaam;

- direct effect op chronische spierblokken (massage);

- de uitdrukking van de bevrijde emoties die tegelijkertijd worden geopenbaard;

- spontane bewegingen, tantseterapiya, ontspanningsoefeningen, yoga, qigong, holotrope ademhaling, etc.

1. Ogen. De beschermende schaal manifesteert zich in de onbeweeglijkheid van het voorhoofd en de "lege" uitdrukking van de ogen, die eruit zien als uit een vast masker. Het oplossen gebeurt door de ogen zo wijd mogelijk te openen om de oogleden en het voorhoofd te gebruiken; gymnastiek voor de ogen.

2. Mond. Dit segment omvat de kin, keel en occiput spiergroepen. De kaak kan te strak of onnatuurlijk ontspannen zijn. Het segment bevat de uitdrukking van huilen, schreeuwen, woede. Je kunt spierspanning verlichten door huilen, lipbewegingen, bijten, grimassen en massage van de spieren van het voorhoofd en gezicht na te bootsen.

3. De nek. Inclusief diepe nekspieren en tong. Het spierblok behoudt voornamelijk woede, huilen en huilen. Een directe impact op de spieren in de diepte van de nek is onmogelijk, daarom kan schreeuwen, zingen, kokhalzen, steken van de tong, buigen en draaien van het hoofd, enz., De gespierde klem elimineren.

4. Thorax-segment: brede spieren van de borst, schouders, schouderbladen, borst en armen. Lacht, verdriet, passie. Terughouden van de ademhaling is een middel om elke emotie te onderdrukken. De schaal wordt opgelost door het ademhalen, met name de realisatie van een volledige uitademing.

5. Het diafragma. Dit segment omvat het diafragma, de zonnevlecht, de inwendige organen en de wervelspieren van dit niveau. De schaal wordt uitgedrukt in de kromming van de rug naar voren. Uitademen is moeilijker te inhaleren (zoals bij bronchiale astma). Spierblok houdt sterke woede vast. U moet de eerste vier segmenten grotendeels oplossen voordat u doorgaat met het oplossen.

6. Buik. Buikspieren en rugspieren. Spanning van de lendespieren wordt geassocieerd met aanvalsangst. Spierklemmen aan de zijkanten in verband met de onderdrukking van woede, niet leuk. De opening van de schaal in dit segment is relatief eenvoudig als de bovenste segmenten al open zijn.

7. Taz. Het laatste segment omvat alle spieren van het bekken en de onderste ledematen. Hoe sterker de spierspasmen, hoe meer het bekken wordt teruggetrokken. De gluteale spieren zijn gespannen en pijnlijk. De bekkenschelp dient om opwinding, woede, plezier te onderdrukken.

Muscle Clamp Sectors:

DE HALS De nek is een heel belangrijk gebied, een soort van barrière en een brug tussen het bewuste (hoofd) en het onbewuste (lichaam). De rationaliteit die inherent is aan de westerse cultuur, maakt ons soms te afhankelijk van onze eigen geest. Volgens studies die hebben onderzocht hoe mensen hun lichaam waarnemen, neemt de afmeting van het hoofd in de interne representatie gemiddeld 40-60% van de lichaamsgrootte in (terwijl dit objectief, anatomisch - ongeveer 12%) is. Een dergelijke "onbalans" wordt veroorzaakt door overmatige mentale activiteit, onophoudelijk "mentaal gebabbel", waardoor het gevoel ontstaat dat het hoofd vol is en het onmogelijk is om te herstellen of te ontspannen.

Tegelijkertijd bereiken de door het hoofd gegenereerde teksten 'het lichaam niet' en wordt het lichaam eenvoudigweg genegeerd door het bewustzijn - er ontstaat een situatie van 'scheiding', een soort 'hoofd van professor Dowell'. In dit geval is het belangrijk om de aandacht van de cliënt te richten op de signalen die door het lichaam worden gegeven, zodat de gedachten worden geassocieerd met gewaarwordingen.

Er is ook een omgekeerde variant van de "nekbarrière": de gewaarwordingen in het lichaam bestaan ​​en zijn vrij helder, maar ze worden niet geïnterpreteerd, bereiken niet het niveau van bewustzijn. Deze situatie wordt gekenmerkt door verschillende pijnen van psychosomatische genese, enzovoort, de redenen waarom de persoon het niet begrijpt.

De keelzone is gelokaliseerd in het gebied van de halsuitsparing en wordt geassocieerd met het blokkeren van emoties. Het weerspiegelt de problemen van interactie met andere mensen (communicatie) of met zichzelf (authenticiteit).

Zo'n blokkering kan ontstaan ​​als iemand zich in een situatie bevindt waarin het onmogelijk is om een ​​onaangename waarheid aan zichzelf toe te geven of om iets te doen dat zijn identiteit dreigt te schenden ("als ik dit doe, zal ik het niet zijn"). Ook in deze zone weerspiegelt de onmogelijkheid, het verbod op de erkenning van een aantal belangrijke waarheden (dat wil zeggen, het verbod op het uitspreken van een zinvolle tekst of een verbod op bepaalde acties: "als ik dit zeg / doe het, zal ik het niet zijn"). Langdurige problemen op dit gebied vormen een bedreiging voor de ontwikkeling van schildklierziekten, astma en bronchopulmonale aandoeningen.

MIDDEN VAN DE BREASTE BONE Dit gebied bevindt zich achter het uitstekende bot van het borstbeen, onder de groef van de halsader, en het delictgebied is erin gelokaliseerd. Subjectief kunnen gewaarwordingen hier worden waargenomen als een klomp, een bal, een stolsel, een "hartsteen".

Tegelijkertijd is het pericardkanaal overbelast, hartaandoeningen optreden.

Voor een persoon met een dergelijk probleem is een specifieke gezichtsuitdrukking kenmerkend - uitgesproken nasolabiale plooien, verlaagde hoeken van de lippen - dit alles vormt een masker van wantrouwen jegens de wereld, wrok.

BORSTCENTRUM Volgens de oosterse traditie, in het midden van de borst op het hartniveau, is het hartchakra, anahata - het centrum van liefde en emotionele openheid voor de wereld.

Als er geen plaats is voor liefde in het leven van een persoon, ontstaat er een ander basisgevoel - een verlangen dat in dit gebied een trekkend, zuigend gevoel veroorzaakt. Klanten kunnen het ook beschrijven als de aanwezigheid van eeltige, samengedrukte, koude, donkere "substantie".

De nederlaag van deze zone wordt in de regel geassocieerd met grootschalige psychotrauma's die in de kindertijd zijn opgedaan - in de eerste plaats door de kilte van de ouders, het achterlaten van kinderen, enz.

DIAPHRAGMALE ZONE Legt het gebied van de diafragmatische spieren en het epigastrische gebied vast.

Bij lichaamsgerichte therapie wordt dit gebied geassocieerd met blokkering, een verbod op het uiten van emoties, zowel goed als slecht.

Ook hier zijn de gerede vrees voor financiële nood en sociale onaangepastheid. Bij het werken met dit gebied kan intrekking zelfs met een volumineuze maag worden gevoeld. De spanning is hier vergelijkbaar met het gevoel na de slag "onder de adem" - ademhaling wordt minder diep, "bevriezing" van emoties, huilen, lachen.

De afweerreactie van het lichaam op de vorming van een klem (die wordt geassocieerd met stagnatie van bloed, lymfe, enz.) Is vaak de vorming van een vetkussen. Ook komt psychosomatische maagzweer vaak voor, leverproblemen (in China werd de lever als een bron van woede beschouwd), galblaas.

De klem in het diafragmatische gebied is typisch voor mensen die alles willen controleren, in zichzelf willen houden. Ze zijn typerend voor dergelijke speech-turns als "Ik kan het niet voor mezelf oplossen", "je moet betalen voor alle geneugten", enz. Ook neigen dergelijke mensen ertoe voortdurend te bespreken wat er gebeurt, mentale constructies te genereren, het leven door het prisma van de schema's te zien.

Pericarp zone Dit is een zone van angst, die overeenkomt met de zogenaamde "Reich belt", die de projectie van de nieren omvat. De Chinezen noemden de nieren een 'kerkhof van emoties' en een bron van verkoudheid. Na het werken in deze zone (en hier worden lange "uitpersende" bewegingen toegepast), kan de cliënt de herverdeling van koude in het hele lichaam voelen.

Bekkenklem Vanaf de achterkant is het gebied van het sacrum, de billen, de toppen van de iliacale botten, vooraan - de onderbuik en de binnenkant van de dijen.

Reich koppelde de bekkenklem aan geblokkeerde seksualiteit. Als er als gevolg van het seksleven geen diepe ontlading is, een gevoel van integriteit geeft, dan is er een diepe spasticiteit, vet, stagnatie in het bekkengebied. In de aanwezigheid van een bekkenklem, hebben veel technieken om met vetafzettingen te werken weinig effect, omdat ze, zoals reeds vermeld, worden gevormd als een beschermende reactie van het lichaam.

Buikspierbuik in de buik - veroorzaakt symptomen en behandeling

Buikpijn veroorzaakt door spierspasmen komt vrij veel voor. Met spastische pijn, krampachtige contractie en vernauwing van het spierlumen van de gladde spieren van de slokdarm, maag, darmen, bloedvatwanden en andere interne organen komen voor. Bovendien kan een spasme van de buikspieren niet alleen worden veroorzaakt door de samentrekking van gladde spieren, maar ook door de spanning van het ligamenteuze apparaat, dat de buikorganen op hun plaats houdt. Natuurlijk ervaart elke persoon de echte kwelling van spierspasmen, vergezeld van pijn.

redenen

Meestal treedt spastische buikpijn op als gevolg van een verstoring van de spijsverteringsorganen als gevolg van ondervoeding, ongezonde leefstijl en vaak herhaalde psychologische stress. Spierspasmen kunnen bijvoorbeeld plotselinge schrik veroorzaken. Ook is de oorzaak van pijn vaak de ziekte van interne organen. Pijnsyndroom kan zich ontwikkelen met schade aan de lever (hepatische koliek), nier- en urinewegen (nierkoliek), maag en pancreas. Een overtreding van het vetmetabolisme, verschillende vergiftigingen, diabetes, porfyrine, veroorzaken in de regel darmkoliek. Bloedvaten in de buikholte lijden ook aan spasmen en trombose. Veel mensen zijn zich bewust van spastische pijn tijdens een appendicitisaanval, wanneer zich pijnlijke samentrekkingen voordoen van de appendix, de appendix van de blindedarmontsteking.

De meeste vrouwen in de vruchtbare leeftijd ervaren elke maand spierpijn in de onderbuik tijdens de menstruatie. Dit natuurlijke verschijnsel treedt op als gevolg van een tijdelijke verandering in hormonale niveaus, waarbij de spieren van de baarmoeder samentrekken als gevolg van een verhoogd niveau van prostaglandinen. Tegelijkertijd kunnen de spieren van nabijgelegen organen nabij de baarmoeder samentrekken.

Het karakteristieke fenomeen van het heden is het prikkelbare darm syndroom. Deze ziekte, vergezeld van krampen en buikpijn, treft meestal jonge en middelbare leeftijd mensen. Deze pathologie treedt op als gevolg van emotioneel falen en verstoring van het zenuwstelsel onder invloed van veelvuldige stressvolle situaties. Naast spierspasmen, misselijkheid, meteorisme en prikkelbare darmsyndroom ontwikkelen zich psycho-vegetatieve symptomen: vermoeidheid, zweten, hoofdpijn, arteriële hypotensie, tachycardie.

symptomen

Het belangrijkste symptoom van spierspasmen van de buikorganen is krampende pijn, die in de navel is gelokaliseerd. Als er druk wordt uitgeoefend op de plaats van lokalisatie van pijn, komt er verlichting. Daarom, wanneer een spasme optreedt, probeert de persoon op de buik te gaan liggen of te buigen. En als spasmen optreden tegen de achtergrond van ontstekingsziekten van de buikorganen, kan de patiënt zelfs geen normale ademhaling nemen. De pijn neemt periodiek af en hervat vervolgens opnieuw. In de regel stijgt de lichaamstemperatuur niet.

behandeling

Allereerst is het noodzakelijk om, in het geval van functionele stoornissen geassocieerd met het optreden van spastische pijn, het dieet te normaliseren, gelijktijdige ziekten te behandelen en stressvolle situaties te vermijden. Het is noodzakelijk om slechte gewoonten op te geven, om het gebruik van alcohol, koolzuurhoudende dranken en andere producten die de maag irriteren uit te sluiten, om frequente maaltijden in kleine porties te oefenen.

Als spierkrampen in de buikorganen niet het gevolg zijn van ernstige ziekten, kan pijn worden geëlimineerd met behulp van dergelijke pijnstillers en antispasmodica zoals Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Een zeer effectieve krampstillend middel is hyoscine-butylbromide (Buscopan). Dit is een quaternaire ammoniumverbinding, die zich in de cellen van de gladde spieren van de darm kan ophopen en de muscarinische cholinerge receptoren kan blokkeren, waardoor de spasmen worden ontspannen.

Natuurlijk, medicijnen verlichten het welbevinden van een persoon, maar het is noodzakelijk om de oorzaken van spastische pijn te achterhalen. Sterke krampen in de buikspieren die zich met regelmatige tussenpozen voordoen, mogen niet worden genegeerd. Zo'n frivole houding kan tot ernstige gevolgen leiden. In deze gevallen dient u zo snel mogelijk een arts te raadplegen die, na het diagnosticeren en identificeren van de ware oorzaken van spierspasmen, de juiste behandeling zal voorschrijven. Zorg voor je gezondheid!

Spanning en pijn van de buikspieren

De maag is misschien wel de meest onbeschermde, het meest kwetsbare deel van het lichaam, waarbinnen zich zulke vitale organen bevinden als de lever, maag, darmen, milt, enz. Voor oosterse genezers en filosofen is de maag niet slechts één deel van het lichaam. De maag (het wordt 'hara' genoemd) wordt de container van onze vitale energie en intuïtief bewustzijn genoemd. Het is niet toevallig dat er uitdrukkingen zijn: "Ik voel me in mijn buik" of "Ik ruik lef". Het is bekend dat wanneer we geen nauwkeurige kennis hebben, intuïtie een goed begrip geeft van de essentie van dingen en verschijnselen.

Het is in deze holte dat emoties, passies, ervaringen opkomen en ons dan vangen. En is het geen sterke emotie - angst, verschrikking, paniek - veroorzaakt het soms onvrijwillige stoelgang? Gealarmeerde staat wordt weerspiegeld in onze eetlust. Weet je nog hoe moeilijk het voor ons is om te eten als we ons serieus zorgen maken om iets? Binnen lijkt er een obstakel te zijn. Dit gebeurt omdat in plaats van gemeten regelmatige ademhaling, we alleen het bovenste deel van de borst beginnen te ademen, alsof we een hindernis voor onaangenaam nieuws proberen te stellen. Maar in feite beroven we ons van de instroom van noodzakelijke levensenergie.

Het belang van de staat van de gezondheid van de buik wordt aangegeven door het feit dat in Japan, voor een diagnose of voor de ernstige behandeling van bepaalde ziekten, een speciale soort massage van dit gebied wordt toegepast - ampaku. Ervaren professionals werken met speciale manipulaties met interne organen, vullen ze met energie en reguleren ook de processen die door het hele lichaam plaatsvinden.

De hieronder aangeboden massagetechnieken, correct uitgevoerd, hebben het meest gunstige en ontspannende effect. De bewegingen moeten accuraat en zelfverzekerd zijn, zodat je de patiënt de mogelijkheid kunt bieden om de wereld waar te nemen, zijn intuïtie te ontwaken.

De maag bevat ook zulke zware gevoelens als woede, woede en jaloezie. Een rustgevende massage van dit gebied kan helpen om ze te verdrijven, en brengt rust en kalmte.

buik

De cijfers komen overeen met de punten van de hieronder beschreven reeks technieken en tonen in welk stadium de overeenkomstige spier wordt verwerkt.

We hebben de mogelijkheid om slechts enkele van de buikspieren en hun verbinding met elkaar te laten zien, omdat veel van hen erg diep liggen. De organen in de buikholte worden ondersteund door drie lagen oppervlakkige spieren. De diepste laag vormt de dwarsspier. Het is horizontaal geplaatst over de buik, waardoor het een korseteffect krijgt, en is een essentieel onderdeel van de buikspieren. Daarboven liggen de interne en externe schuine spieren. De bundels van deze spieren kruisen het lichaam diagonaal en onder een hoek van 90 graden ten opzichte van elkaar. De voorste secties van deze spieren gaan naar brede peesrek - aponeurosen, die de rectusspier van de buik voor en achter bedekken, de middellijn bereiken, waar hun vezels ineenvloeien en een longitudinaal koord vormen, de witte lijn genoemd. Het dichtst bij het oppervlak aan beide zijden van de mediane lijn is de gepaarde rectusspier, een vlakke lange spier die start vanaf de onderste ribben en hecht aan het schaambeen. Het reliëf is duidelijk zichtbaar bij mensen met een atletische lichaamsbouw. De zogenaamde solar plexus is het gebied van de meest krachtige opeenhoping van zenuwknopen in de buikholte.

De buik is een deel van het lichaam dat zich tussen de borst en het bekkengebied bevindt. De buikholte is gescheiden van de borstholte, waarin de longen en het hart zich bevinden, en het diafragma, het beweegbare musculo-pees septum. Het diafragma speelt een belangrijke rol bij het ademen en is het belangrijkste orgaan van de buikspieren. Wanneer je inademt, trekt het samen en de koepel wordt vlakker, wat leidt tot een toename van de borstholte en een afname van de buikholte. Dit verhoogt de intra-abdominale druk, die de conditie en functie van de maag en milt, lever en galblaas, pancreas, dikke darm en dunne darm en blaas beïnvloedt.

De buikspieren vormen de spierbasis van de voorste, achterste en zijwanden van de buikholte en vormen een sterke, ondersteunende coating. Hun functies omvatten flexie en rotatie van de romp, ondersteuning voor normale bekkenkanteling en controle van intra-abdominale druk, die een belangrijke rol speelt bij het verzekeren dat de wervelkolom zich in de juiste positie bevindt. De werking van de buikspieren is erg belangrijk voor het effectief functioneren van de wervelkolom en voor evenwichtige bewegingen van het hele lichaam. Als ze verzwakt zijn, leidt dit tot instabiliteit in het lendegebied en bijgevolg tot het optreden van overmatige spanning in de spieren van de onderrug.

Het spijsverteringsstelsel is in wezen een enkele buis die de mondopening met het rectum verbindt. Verschillende delen van het maagdarmkanaal zijn gespecialiseerd in de assimilatie van bepaalde soorten voedsel. In dit geval worden musculaire darmwanden gekenmerkt door golvende samentrekkingen (peristaltiek), die bijdragen aan de bevordering van verteerbaar voedsel. Als de darmspieren een constante spanning hebben, is peristaltiek en bijgevolg het verwijderen van spijsverteringsproducten moeilijk. De consequenties hiervan zijn bij velen bekend: constipatie en een opgeblazen gevoel komen vaak voor. We moeten ook in gedachten houden dat chirurgische ingrepen, naast hun voordelen, ook enkele problemen veroorzaken. Verschijning van vezelachtige littekens en verklevingen kan niet alleen leiden tot storingen van het maagdarmkanaal, maar ook pijn veroorzaken. Massage stimuleert een trage spijsvertering en normaliseert daarmee de toestand van het hele organisme.

Gemeenschappelijke aandoeningen

Voordat u doorgaat met het masseren van de patiënt, vraag hem of hij serieuze gezondheidsproblemen heeft. Hieronder staat een lijst met de meest voorkomende klachten met betrekking tot de maag. Er wordt advies gegeven over hoe te handelen in dit of dat geval, of massage zal helpen en wanneer specialistisch advies nodig is.

Deze aandoening duidt meestal op een slechte spijsvertering, problemen met de verwijdering van darminhoud, vochtretentie in het lichaam en voedselallergieën. Uw patiënt moet een gastro-enteroloog en een voedingsdeskundige raadplegen. Wanneer massage bijzonder effectief diep strelen is, ga dan naar de dikke darm toe. Gebruik marjolein of rozemarijnolie. Als het water vasthoudt, concentreer je je op wrijven, waardoor overtollig vocht uit de weefsels wordt verwijderd. In dit geval kunt u de olie van jeneverbes, geranium of rozemarijn gebruiken.

Massage is een zeer aangename en effectieve remedie voor verschijnselen die gepaard gaan met obstipatie zoals hoofdpijn en buikpijn. Alle aanbevolen technieken zijn nuttig, maar vooral 2 en 3. Gebruik jeneverbes, rozemarijn of marjoleinolie. Als het fenomeen chronisch is, is het advies van een diëtist of gastro-enteroloog nodig.

• Hernia van de slokdarm De mogelijke oorzaak van de ziekte is stress. In het geval van een hernia wordt een deel van de maaginhoud teruggestuurd, waardoor het slijmvlies wordt beschadigd, pijn. Zorg ervoor dat u het hoofd van de patiënt opheft, als hij deze aandoening heeft. Gebruik pepermunt, lavendel, kamille of niet-coli olie.

Nerveuze spanning, angstgevoelens, vette voedingsmiddelen, te veel eten of overmatige consumptie van dranken - dit kan indigestie veroorzaken. Een zachte, kalmerende massage helpt, vooral met pepermuntolie. Doe het heel langzaam. Wrijven en kneden is niet nodig. Als dit probleem zich voortdurend voordoet, moet u een arts raadplegen.

Zeer effectieve zachte, kalmerende massage van de buik met olie van kamille, lavendel, roos of neroli. Werk langzaam en diep als de patiënt kan staan. Neem contact op met uw homeopaat of acupunctuurspecialist.

VOLUMESPANNING

www.preobrazhenie.ru - Clinic Transformation - anoniem consult, diagnose en behandeling van ziekten met hogere zenuwactiviteit.

  • Als je vragen hebt aan de consultant, vraag hem dan via een persoonlijk bericht of gebruik het 'vraag een vraag'-formulier op de pagina's van onze site.


U kunt ook telefonisch contact met ons opnemen:

  • 8 495-632-00-65 Meerkanaals
  • 8 800-200-01-09 De gratis oproep in Rusland


Uw vraag zal niet onbeantwoord blijven!

Wij waren de eerste en blijven de beste!

- kortdurende psychotherapie van aanhoudende aanvallen, angsten, obsessies -


- individuele en groepspsychotherapie van persoonlijke groei -


- T reenigi alarmbeheer en succesvolle communicatie.

MAAK EEN NIEUW BERICHT.

Maar u bent een ongeautoriseerde gebruiker.

Als u zich eerder heeft geregistreerd, logt u in (aanmeldingsformulier rechtsboven op de site). Als u hier voor de eerste keer bent, registreer u dan.

Als u zich registreert, kunt u doorgaan met het bijhouden van de antwoorden op uw berichten, de dialoog voortzetten in interessante onderwerpen met andere gebruikers en consultants. Bovendien kunt u met de registratie privécorrespondentie voeren met consultants en andere gebruikers van de site.

Waarom zijn spieren gespannen onder de IRR en PA, en hoe ze te ontspannen

Mensen die "het geluk hebben om een ​​diagnose van" vegetatieve-vasculaire dystonie "te krijgen, hebben vaak een probleem - een sterke overbelasting van de spieren. Dit wordt vooral gevoeld na paniekaanvallen. Het is alsof het lichaam beperkt is, het kan zelfs tijdens de rust niet volledig ontspannen zijn. Constante spanning van het spierstelsel leidt tot andere symptomen: pijn, spit, gevoelloosheid, tintelingen, brandend gevoel, druksprongen, afkoeling van de ledematen, vermoeidheid.

Wat veroorzaakt overmatige spierspanning in de IRR en hoe kom je er vanaf? Is alles zo slecht of echt geen grote problemen? Deze vragen kwellen dystonics, we zullen proberen ze te begrijpen.

Oorzaken van hypertoniciteit van spieren in de IRR

Onthoud eerst wat vegetatieve-vasculaire dystonie is. Dit is geen ziekte, maar een ernstig falen in de sympathische en parasympathische verdeling van het zenuwstelsel. De ene is verantwoordelijk voor ontspanning, de ander voor stress. Het vegetatieve zenuwstelsel regelt het werk van alle organen, bloedvaten, bloedcirculatie, spijsvertering, ademhaling enz. In ons lichaam. "Verdunnen" van deze systemen kan om verschillende redenen voorkomen, onder meer door een aantal organische ziekten. Maar meestal ligt de factor in de menselijke psyche en zijn gevoeligheid voor situaties en de omringende wereld als geheel. Geen wonder dat ze zeggen dat alle ziektes van de zenuwen.

Maar terug naar het hoofdonderwerp - waarom zijn VSDeshnikov gespannen en soms zijn spieren sterk beperkt.

Wanneer een persoon stress heeft, of het nu angst, angst of angst is, stuurt het zenuwstelsel signalen naar de hersenen over gevaar. De hersenen, die op hun beurt denken dat het een ernstig ongeluk tegemoet gaat, geven het lichaam een ​​signaal om te slaan of te rennen. En in volgorde, en voor een andere actie, moet je de spieren belasten.

We merken dit vaak niet op, maar de eerste tijdens stress benadrukken de benen - ze zijn klaar om te rennen. Dan de armen en schouders - om de vijand te "slepen". Daarna zijn de buikspieren krap - het bloed stroomt uit de maag, het spijsverteringsproces vertraagt. Span nek en rug.

Het ongelukkige neurosum gaat gewoon door een nieuwe paniekaanval en zijn hersenen en lichaam zijn volledig klaar voor oorlog.

Maar de tijd verstrijkt en er gebeurt niets. Je loopt niet weg tijdens de PA en angst- en stressaanvallen. Hoewel velen het echt leuk zouden vinden. Ja, en vaak is er niemand om te verslaan. Is dat de tafel. Er is geen gevaar. Maar de spanning is niet vrijgegeven. Natuurlijk ontspant het lichaam later een beetje. Maar de belangrijkste lading van hypertonus blijft. Dus, keer op keer, de kosten accumuleren. Spieren overwerken en spasmen zo veel dat ze niet langer alleen kunnen ontspannen.

Er is vaak het tegenovergestelde effect - het lichaam is gespannen, de hersenen denken opnieuw dat er gevaar is. En als dat zo is, dan moeten we bang en angstig zijn.

Het blijkt dat in eerste instantie een persoon paniekaanvallen ervaart, omdat hij de situatie niet kon 'verteren' en dan ervaart hij ze omdat hij de spanning van vroege paniekaanvallen niet volledig kon loslaten. Er is geen einde aan marteling en lijden.

Als je niets doet en het probleem negeert, wordt het alleen maar erger. Overbelaste spieren veroorzaken niet alleen veel ongemak. Ze knijpen bloedvaten, zenuwuiteinden. Waarschijnlijk moet je hier niet schrijven waar het mee zit. Het is dus noodzakelijk dat u met uw spasmed spieren werkt.

Wat te doen, hoe je strakke spieren kunt ontspannen

Hoe zich te ontdoen van spierhypertonie van paniekaanvallen en IRR? Het is heel goed mogelijk om het zelf te doen, maar je kunt professionele hulp vragen. Overweeg beide opties. Ik wil alleen maar zeggen dat het ontspannen van het lichaam een ​​lange en regelmatige basis zal hebben. Wanneer de hoofdtoon wordt verwijderd, wordt het aanbevolen om de spieren constant te houden door enkele procedures en oefeningen in de levensstijl in te voeren.

Medische manieren om de spieren te ontspannen

Elke onderstaande methode moet na overleg door een specialist worden benoemd.

Dus, welke therapeutische methoden helpen spierspasmen verlichten:

  • Massage. Alleen een professionele massagetherapeut kan goed werken aan de spieren van het lichaam en klemmen en spasmen verwijderen. Anders kan het probleem verergeren.
  • Osteopathie. Dit is een gebied van alternatieve geneeskunde, bestaande in de diagnose en behandeling van aandoeningen van de anatomische en fysiologische interactie van individuele organen en lichaamsdelen van de patiënt. De procedure is gericht op het herstellen van functies in het lichaam door het elimineren van de oorzaken van pijn en interne onbalans.
  • Acupunctuur. De oudste methode van de Chinese traditionele geneeskunde, uitgevoerd door speciale naalden via speciale punten op het lichaam door ze in deze punten te introduceren en te manipuleren.
  • Charcot's douche. Hydrotherapie van het schoktype, een massage van bepaalde delen van het lichaam met behulp van afwisselende toevoer van krachtige stralen van warm en koud water. Niet alleen ontspant de spieren, maar versterkt ook de bloedvaten.
  • Elektroforese. Fysiotherapie elektrotherapie procedure gebruikt om spasmen van bepaalde spieren te verlichten. In combinatie met medicijnen helpt het niet alleen de hypertonie te verwijderen, maar ook ontstekingen en pijn.

Helpen medicijnen?

Veel VSD's die naar artsen gaan, krijgen voorgeschreven sedatieve medicatie. Dergelijke pillen helpen echt kalmeren, verminderen angst, stoppen met paniekaanvallen, helpen bij slapeloosheid. Tijdens hun ontvangst voelt de persoon zich meer ontspannen.

Maar verminderen deze medicijnen de spierspanning? Nee, ze verwijderen de hypertoniciteit niet volledig, maar staan ​​niet toe dat de nieuwe blokken zich ophopen. Die "ladingen" die in het lichaam vastzitten, komen niet zo gemakkelijk vrij, met behulp van sommige pillen. U kunt uw toestand slechts lichtjes verbeteren en dan, op het moment dat u het geneesmiddel inneemt. Daarom is serieus vertrouwen op kalmerende, kalmerende en anti-depressieve pillen niet de moeite waard. Als de arts die je vertrouwt is voorgeschreven, dan is het een drankje waard. Maar om dergelijke drugs beter te behandelen als hulp.

Hoe spierspanning te verlichten

Niet iedereen heeft de tijd en het geld om professionele procedures bij te wonen. Er zijn thuismethoden waarmee je je lichaam kunt losmaken van spierspasmen en klemmen.

  • Oefeningen. Dit is misschien wel de meest effectieve onafhankelijke manier om overmatige overspanning kwijt te raken. Niet alle soorten oefeningen zijn gericht op ontspanning. Het web heeft veel informatie over dit onderwerp en iedereen kan een geschikte reeks oefeningen vinden om het spierstelsel te ontspannen. Ter informatie - er is niets beters dan yoga op dit gebied.
  • Autogene training. Een geweldige manier voor mensen die te lui zijn om fysiek te doen. Dit is een psychotherapeutische techniek waarmee je het lichaam kunt beïnvloeden met je eigen bewustzijn.
  • Meditatie. Een andere mooie vorm van ontspanning, die niet alleen alle blokken in het lichaam verwijdert, maar ook in het hoofd, of liever, in de geest. Het enige negatieve - de resultaten verschijnen misschien niet snel, omdat de techniek mastering en strikte regelmaat vereist.
  • Bath. Geschikt voor degenen die het probleem niet hebben opgelost. Warme baden met aromatische oliën, kort voor het slapen gaan, ontspannen het lichaam goed. Favoriete muziek verbetert het effect.

Je kunt wandelingen, positieve emoties, meer fysieke activiteit toevoegen aan onafhankelijke manieren van ontspanning. En vergeet het denken niet. Het wordt immers vaak de oorzaak van paniek en angstaanvallen.

Medisch informatieportaal "Vivmed"

Hoofdmenu

Login op de site

Nu ter plaatse

Gebruikers online: 0.

advertentie

Tot 70% van de Russen lijden aan jodiumtekort

  • Lees meer over Tot 70% van de Russen lijden aan jodiumgebrek
  • Log in of registreer om reacties te plaatsen.

Russen sterven minder snel aan tuberculose

  • Lees meer over het feit dat Russen minder snel aan tuberculose zijn overleden.
  • Log in of registreer om reacties te plaatsen.

De beste manier om tuberculose te genezen is om het vroegtijdig te detecteren.

Zelfs jaren geleden was tuberculose of consumptie een van de beroemdste en gevaarlijkste infecties: in de jaren 80-90 van de 19e eeuw stierf elke tiende burger aan longtuberculose in Rusland.

  • Lees meer over De beste manier om tuberculose te genezen is om het vroegtijdig te ontdekken.
  • Log in of registreer om reacties te plaatsen.

Hoe te begrijpen dat ik verslaafd ben aan alcohol?

In Rusland is het gebruikelijk om drie stadia te onderscheiden in de ontwikkeling van een alcoholische aandoening: de eerste, gedurende welke mentale afhankelijkheid van alcohol wordt gevormd, de tweede, die gepaard gaat met de opkomst van fysieke afhankelijkheid, en de laatste derde.

Het klassieke beeld van een alcoholist die in onze geest voorkomt, is iemand met de laatste fase van alcoholverslaving. Het begin van de ontwikkeling van de ziekte kan zowel de persoon zelf als zijn naasten moeilijk opvallen.

  • Lees meer over Hoe te begrijpen dat ik verslaafd ben aan alcohol?
  • Log in of registreer om reacties te plaatsen.

Patiëntenzorg na gentherapie

Als het nieuwe DNA stabiel in de geschikte regenererende doelcellen kan worden ingebouwd, kan de patiënt van de ziekte worden genezen. Er is geen aanvullende hulp vereist, hoewel periodieke patiëntbewaking geschikt is. Voor gentherapie, waarbij nieuw DNA wordt ingevoegd in cellen met een eindige levensduur, zal het therapeutische effect verloren gaan wanneer deze cellen afsterven.

  • Lees meer over patiëntenzorg na gentherapie
  • Log in of registreer om reacties te plaatsen.

page

Boven- en benen

In vechtsporten wordt het combineren van de bovenste en onderste ledematen gebruikt. Hoge sprongen met stakingen van de benen en krachtige, scherpe slagen slagen zijn niet alleen afhankelijk van spierkracht en nauwkeurige momentane coördinatie van bewegingen.

Lichaamsvloeistof

Harde woestijnomstandigheden controleren de sterkte van de waterbalans van het lichaam. Deze toeristen die reizen in de woestijnen van Namibië moeten een voorraad drinkwater bij zich hebben om het dagelijkse verlies (meer dan 2 liter) in een heet, droog klimaat te compenseren.

Hyperhidrose van het hoofd en gezicht - behandeling

Zweten reguleert de constantheid van de interne omgeving van het lichaam. Als deze huidfunctie verstoord is, begint het zweet erg veel op te vallen, wat ongemak veroorzaakt voor de persoon die ziek is en de mensen om hem heen.

Manieren om de borstvoeding te verhogen

De meeste jonge moeders dromen van een goede lactatie. En tegelijkertijd staat men vaak voor het probleem van gebrek aan melk of de afwezigheid ervan. Traditionele geneeskunde heeft in zijn arsenaal veel hulpmiddelen om de lactatie te verhogen. Laten we stilstaan ​​bij de populairste en meest effectieve.

Menselijk hart

De peesakkoorden houden de atrioventriculaire klep gesloten wanneer bloed in de ader wordt gepompt.

Abdominale Spierspanning 326


Ondanks de diversiteit van asana's, is elk van hen gebaseerd op een beperkt aantal basisprincipes; statisch karakter, controle van de ademhaling, niet-krachtige uitvoering, spieruitrekking en bewustzijnsconcentratie. Negeren of onduidelijk begrip van ten minste een van deze principes verzwakt de effectiviteit van houdingen. Hetzelfde geldt voor pranayama en yoga-ademhaling, waarbij de nadruk ligt op de activiteit van de spieren van de buikwand, die de mate van effectiviteit van de oefeningen bepaalt.
Door de buikspieren te beheersen, kan de yogi de druk in de buik en borst controleren. Helaas zul je in de westerse literatuur geen beschrijvingen vinden van de techniek van volledige yoga-ademhaling met nauwkeurige en gedetailleerde instructies over de dynamische activiteit van de buikwand. Deze instructies zijn des te noodzakelijker omdat de originele yogatechnieken voor het uitvoeren van pranayama verschillen van de technieken van pranayama in ons westerse begrip: om de een of andere reden geloven we dat de spieren van de buikwand passief en ontspannen moeten blijven tijdens het ademhalingsproces.
De twee onderstaande afbeeldingen, afkomstig uit het boek over revalidatie ademhalen, zijn zeer levendig. De auteur van dit werk, wiens naam ik niet zal noemen, is waar
veroordeelt puur "gymnastische" ademhaling, waarbij er geen sprake is van een abdominale fase.
De auteur vervangt de "gymnastiek" ademhaling door buikademhaling, wat bijdraagt ​​aan de implementatie van een meer complete en gemakkelijke ademhaling. Vanwege de geloofwaardigheid van dergelijke werken en het gebrek

"Verkeerde" en "juiste" ademhalingstechnieken vanuit het oogpunt van westerse literatuur.

specifieke begeleiding, sommige studenten van yoga begrepen ten onrechte de belangrijke rol van de spieren van de buikwand. Ze besloten dat ze de buikspieren zouden moeten ontspannen, zodat de buikholte tijdens het inademen strekt. Dit is hoe mannen overwegend ademen, want vrouwen onthouden zich van dergelijke technologie om esthetische redenen (om 'het figuur niet te bederven'). Laten we in dit verband doorgaan met het veranderen van de terminologie: in plaats van de "buikfase" zullen we spreken van de "diafragmatische" fase, die de belangrijkste is bij het ademen van de yoga. Met de implementatie ervan is het niet alleen mogelijk, maar het is ook noodzakelijk om de buikspieren op te nemen. Onthoud: pranayama zonder actieve spanning van de buikspieren is onzin.
Om de mechanica van wat er gebeurt te begrijpen, laten we het lichaam vergelijken met een cilinder die uit twee compartimenten bestaat: hard ter hoogte van de borst en zacht en beweegbaar ter hoogte van de buik (deze mobiliteit hangt in essentie af van de toon van de buikspieren). Stel je vervolgens een zuiger voor
(in het menselijk lichaam is het diafragma), dat op en neer beweegt in de cilinder.
Niet alleen de westerse volgelingen van yoga, maar ook veel artsen weten niet hoe belangrijk het diafragma is bij het ademhalen en het effect ervan op de inwendige organen.


A. Uitademen zonder spanning van de buikspieren


Het diafragma is hoog. De buikspieren zijn gewoonweg verslaafd aan de ademstroom en houden de massa van de inwendige organen van het lichaam vast. Uitademen gebeurt zonder moeite. De buikholte heeft de vorm van een ei. Interne organen ondervinden geen merkbare compressie, omdat de buikwand niet wordt belast.


B. Plaats aan het einde van de spanning zonder spanning van de buikspieren

Na de diafragmatische inademing zonder spanning van de buikspieren, daalt het diafragma en wordt het onderste deel van de longen gevuld met lucht. Het doel is bereikt: de maximale hoeveelheid lucht komt de lagere long binnen door het diafragma te verlagen en plat te drukken. Merk op dat de buikholte, die aanvankelijk de vorm van een ei had, nu de vorm van een afgevlakte bal heeft gekregen, maar het volume is vrijwel onveranderd gebleven: de interne organen zijn eenvoudig naar beneden gegaan en zijn naar voren gegaan.


B. Volledige uitademing met muis, buikspanning.

Bij een dergelijke ademhaling treedt chronische vervorming van de buikwand en de buik op. Ademhaling wordt meer en meer abdominaal met alle nadelige effecten die zullen volgen, die we later zullen bespreken. Gevuld met een abnormaal grote hoeveelheid bloed. organen zijn overbelast, dus de bloedcirculatie en biologische processen in de buikholte vertragen.


G. Logische ademhaling met spanning van de buikspieren

Tijdens het inademen daalt het zuigermembraan geleidelijk af; aan het einde van de inademing bevindt deze zich op hetzelfde lagere niveau als bij het ademen zonder spanning van de buikspieren (illustratie B.). Ondanks het feit dat bij het neerlaten van het diafragma, de buikspieren weerstand bieden aan de massa van inwendige organen, die door het diafragma worden teruggetrokken, neemt het volume van de geïnhaleerde lucht niet af.

Onder de navel blijven de buikspieren gespannen (maar niet star). Boven de navel wordt de spierspanning enigszins verzwakt, waardoor de druk van de inwendige organen in evenwicht wordt gehouden. Hieruit volgt dat op posities C en D het volume van de buikholte kleiner is dan in positie A en B. De maag is niet vervormd: een dergelijk volume (C en D) wordt als ideaal beschouwd. Door zijn sponsachtige structuur krijgen inwendige organen de oorspronkelijke vorm en volume. Bovendien verhoogt de weerstand (aangegeven door pijlen) van druk vanaf de zijkant van het diafragma en weerstand vanaf de zijkant van de buikwand de inwendige druk in de buikholte. Als gevolg hiervan worden inwendige organen gemasseerd en aanzienlijk versterkt. Alle fysiologische functies worden gestimuleerd. Bovendien belet alleen abdominale inhalatie (die de spanning van de buikspieren verhoogt) de correcte werking van de thoracale en claviculaire gebieden niet.
De drie fasen van volledige yoga-ademhaling worden alleen met succes gerealiseerd wanneer ze worden uitgevoerd met constante spanning van de buikspieren. Dit is de enige manier om te ademen, waarbij pranayama zeer effectief wordt en de beoefenaar maximaal voordeel oplevert. De diafragmatische inspiratie met spanning van de buikspieren balanceert de abdominale en thoracale fasen.

Vermindert de buikspieren: oorzaken en manieren om krampen te elimineren

Onze spieren staan ​​in constante spanning, hun samentrekking zorgt voor het functioneren van de organen. Maar soms krimpen ze onwillekeurig, zonder veel behoefte. Er zijn situaties waarin plotseling de spieren in de buik verminderen. Dit fenomeen wordt spasme genoemd. Soms levert het niet alleen ongemak, maar ook hevige pijn op. Negeren van deze symptomen kan niet, omdat ze kunnen duiden op ziekten van inwendige organen. Wat veroorzaakt spiercontractie?

De oorzaken van krampen zijn talrijk. Het is belangrijk om te bepalen waarom de maag in een bepaald geval vermindert, alleen dan kunnen we praten over de behandeling. Vaak kan spierspasmen uitlokken:

  • veelvuldige stress. Angst is een van de meest voorkomende oorzaken van maagkrampen;
  • onjuiste voeding. De overvloed aan snoep, vet voedsel in de voeding kan leiden tot disfunctie van de galblaas;
  • ongezonde levensstijl. Frequente absorptie van alcohol in grote doses, roken leidt tot spierspasmen;
  • appendicitis. In dit geval neemt de buik af door de reductie van de appendix appendix;
  • ziekten van de inwendige organen. Nier- of leverkolieken, pancreas- en maagaandoeningen leiden tot convulsies;
  • de aanwezigheid van bloedstolsels in de bloedvaten;
  • het gebruik van bepaalde hormonale geneesmiddelen. Bijvoorbeeld anticonceptiemiddelen.

Al deze factoren kunnen krampen in de buik veroorzaken. Het symptoom van dit fenomeen is altijd pijn. Het kan een ander karakter hebben: stomp of scherp zijn, krampachtig of langdurig. Meestal is pijn gelokaliseerd in de navel. Het is nodig om hem iets te drukken en de pijn wordt minder merkbaar. Soms zijn er extra symptomen: braken, misselijkheid, duizeligheid, winderigheid, zwakte.

Wat te doen als je buikspieren krap zijn? Op zulke momenten moet je, om tot verlichting te komen, de meest comfortabele houding aannemen: buig of ga op de buik liggen. Er zijn verschillende aanbevelingen voor hoe om te gaan met dergelijke situaties. Bijvoorbeeld:

  • probeer zoveel mogelijk te ontspannen en haal een paar keer diep adem en uitademing;
  • masseer het gebied waar er een spasme is lichtjes;
  • neem antispasmodica. Goed bewezen papaverine, spazmalgon, baralgin. Maar dit is alleen als de spasmen geen symptoom zijn van een ernstige ziekte;
  • thermische procedures. Je kunt een fles warm water met pijn op het gebied bevestigen of een warm bad nemen. Maar! In geen enkel geval kan dit worden gedaan met blindedarmontsteking.

Om in de toekomst buikkrampen te voorkomen, moet u uw dieet herzien, de tijdige lediging van de darmen controleren, meer vloeistoffen drinken (maar vermijd koffie en koolzuurhoudende dranken). Soms is het logisch om een ​​reflexoloog te bezoeken.

Let op je gezondheid en buikkrampen stoppen je te martelen.