Het verbazingwekkende apparaat van het menselijke spijsverteringsstelsel stelt ons in staat plantaardige en dierlijke eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels in elke combinatie te eten. Pancreatic juice bevat enzymen in een inactieve vorm. Afhankelijk van wat voor soort voedsel voedingsstoffen bevat, worden sommige enzymen geactiveerd.
Weten wat goed is voor de alvleesklier, zal u helpen om dit orgaan lang gezond en efficiënt te houden, het risico op exacerbaties tijdens pancreatitis te verminderen en het metabolisme te normaliseren.
Wat is metabolisme?
Metabolisme is het proces waarbij complexe organische stoffen worden opgesplitst in eenvoudige componenten die in het menselijk lichaam plaatsvinden en die het in staat stelt vitale energie en bouwmateriaal voor cellen te ontvangen.
Dit proces wordt uitgevoerd vanwege het gecoördineerde werk van het spijsverterings-, endocriene, zenuwstelsel en de bloedsomloop. Het spijsverteringsproces begint in de mond en eindigt in de dikke darm. Elk lichaam heeft zijn eigen taken. De maag is verantwoordelijk voor de initiële afbraak van eiwitten en heeft een zure omgeving.
Gal emulgeert vetten en de alvleesklier is betrokken bij alle soorten metabolisme, het vrijgeven van enzymen die zowel eiwitten als vetten afbreken, en koolhydraten. Het scheidt zijn sap af in de twaalfvingerige darm en creëert een alkalische omgeving in het darmlumen. Later in de dunne darm worden aminozuren, galzuren en glucose in het bloed opgenomen en in de dikke darm wordt water geabsorbeerd en ontlasting gevormd.
De rol van de alvleesklier
De pancreas staat centraal in het metabole proces, omdat het niet alleen spijsverteringsenzymen produceert, zoals amylase, lipase, chymotrypsine en trypsine, maar ook een endocrien orgaan is. De cellen van de pancreaseilandjes van Langerhans produceren de hormonen insuline en glucagon, die het glucosegehalte in het bloed reguleren. Overtredingen in het werk van dit lichaam leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
Handige producten voor de alvleesklier die regelmatig worden gebruikt, helpen de spijsvertering en maken dit proces efficiënter.
De basisprincipes van goede voeding
In de moderne wereld worden we geconfronteerd met het feit dat voedsel wordt besmet met chemische additieven. Kleurstoffen, conserveermiddelen, stabilisatoren en emulgatoren verhogen de houdbaarheid van producten en maken ze aantrekkelijker qua uiterlijk. Voor de alvleesklier zijn het echter vergiften die de chemische samenstelling van voedsel veranderen en de normale productie van enzymen verstoren.
- Tip! Als u de alvleesklier gezond wilt houden, sluit dan producten uit met chemische toevoegingen uit het dieet! Vooral het betreft de voeding van kinderen - mayonaise en ketchup voor hen moeten verboden producten zijn.
Een ander probleem van werkende burgers is het ontbreken van een uitgebreid ontbijt en lunch, terwijl de hoofdmaaltijd 's avonds plaatsvindt. Dit dieet leidt tot een grote belasting van de pancreas, die geen tijd heeft om de benodigde hoeveelheid enzymen te geven voor een optimale spijsvertering. Dit leidt tot stofwisselingsstoornissen en de ophoping van zouten en slakken in het lichaam.
- Tip! Eet minstens 5 keer per dag in kleine porties. Hierdoor kan het spijsverteringsstelsel zonder spanning werken en de belasting van de pancreas verminderen.
Ons voedsel komt in de twaalfvingerige darm terecht als een mengsel van eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels. Als u in een maaltijd veel verschillende producten mixt, vooral als deze zwaar zijn voor de spijsvertering, dan kan een storing in het spijsverteringsstelsel optreden, dit zal leiden tot een verergering van pancreatitis, gastritis of cholecystitis.
- Tip! Als je wilt dat de alvleesklier goed werkt en niet ontstoken raakt, probeer dan geen dierlijke eiwitten en koolhydraten in één maaltijd te mengen. Eet bijvoorbeeld vlees met groenten zoals kool, wortels, rapen en niet met aardappelen of pasta.
Om het verteringsproces te starten, moet het voedsel goed worden vermalen en gemengd met speeksel. Onder dergelijke omstandigheden is de snelheid van chemische reacties in het metabolismeproces optimaal.
- Tip! Om lang te leven en niet ziek te worden, kauw het voedsel grondig, minstens 20 keer, en spoel het niet met vloeistof weg. Het wordt aanbevolen een half uur voor de maaltijd of een uur na de maaltijd een drankje te drinken, zoals thee of sap.
Overgewicht leidt tot obesitas van de interne organen, het verstoort hun werk en leidt tot de ontwikkeling van metabool syndroom en metabolische aandoeningen.
- Tip! Als uw gewicht meer is dan het aantal dat u behaalt als u honderd centimeter uit de hoogte neemt in centimeters, dan moet u dringend gewichts normaliseren!
Gerookt, gezouten, sterk gefrituurd voedsel vereist intensief werk van de enzymen van het spijsverteringsstelsel en verandert de normale chemische samenstelling van de voedselklomp.
- Tip! Probeer het gefrituurde voedsel te vervangen door gebakken, kook zonder zout. Rechtstreeks op een bord, voeg eten naar smaak toe. Dit vermindert de dagelijkse zoutinname en normaliseert het water-zoutmetabolisme.
Welk voedsel heeft de voorkeur voor de alvleesklier?
Optimale producten voor de pancreas omvatten mager vlees en vis, olijfolie, granen, groenten en fruit, compotes en gelei, gedroogd wit brood, zuivelproducten.
Bijvoorbeeld:
rundvlees, konijn, kipfilet, kabeljauw, heek;
havermout, rijst, boekweit, tarwegrutten;
broccoli, raap, aardappelen, wortels, courgette, spinazie, bloemkool;
appels, bananen, peren;
kwark, kefir, ryazhenka;
groenten mogen niet vers, gestoofd of gestoomd, gebakken fruit worden gegeten;
vlees en vis zijn gestoomd, gestoofd of soufflé.
Wat wordt niet aanbevolen?
alcohol in welke vorm dan ook;
vetten in grote hoeveelheden, met name van dierlijke oorsprong;
snoep, suiker in grote hoeveelheden;
vlees-, vis- of champignonbouillon;
koffie, cacao, chocolade;
verse groenten, vooral kool;
zoet vers fruit, vooral druiven;
Tip! Dit dieet is geïndiceerd voor pancreatitis en andere aandoeningen van de pancreas. Als u geen aanvallen van pancreatitis heeft gehad, volstaat het om de basisprincipes van goede voeding te volgen. Het dieet kan worden uitgebreid.
En onthoud dat het nuttigst voor de alvleesklier uw wens is om gezond te zijn en een actieve levensstijl te leiden!
Deel deze informatie met je vrienden!
Openingstijden van ons lichaam
De biologische klok van het lichaam
Dan begint de maag te werken van 7 tot 9 uur, op dit moment is het het beste om ontbijt, ontbijtgranen of muesli perfect te laten passen. Maar beperk je ontbijt niet, je kunt noten en fruit toevoegen. Iets later, van 9 tot 11 uur, rust de maag, terwijl de pancreas actief werkt. Om op dit moment de maag te overladen met een stevig ontbijt is het niet waard, het is het beste om fruit of magere yoghurt te eten. Lichte diëten
Normale lunch van 11 tot 13 uur. Op dit moment werkt het hart actief - het betekent dat je niet te veel moet eten. Tijdens deze uren is het beter om jezelf te beperken tot één gerecht, het beste met soep of salade. Van 13 tot 15 uur werkt de dikke darm actief. Het werk van het spijsverteringsstelsel
De nieren en blaas beginnen hun intensieve werk van 15 tot 19 uur. Op dit moment moet je veel drinken! Voor het diner, past u kip, vis, garnalen, plus een bijgerecht van gestoofde groenten.
Van 19 tot 21 uur beginnen de knoppen te rusten, dus op dit moment is het noodzakelijk om minder te drinken en te proberen niet te eten. Maar de bloedsomloop in deze tijd is intens! Dit is de beste tijd voor een avondwandeling.
Van 21 tot 23 uur kun je alles doen wat je wilt, doe dat ook.
Van 23 tot 01 uur 's ochtends begint de galblaas met werken. Geen vet eten! Je kunt fruit eten. Van 1 nacht tot 3 nachten werkt de lever.
Bij een uitgebalanceerd dieet is het belangrijk om regelmatig op hetzelfde tijdstip van de dag te eten, versnippering van de voedselinname, de verdeling tussen ontbijt, lunch, diner, lunch, middagthee.
Met 3 maaltijden per dag vormen de eerste twee doses 2/3 van de dagelijkse energiewaarde ("calorie") van eten en drinken - 1/3. Vaak wordt het dagrantsoen van de energiewaarde als volgt verdeeld: ontbijt - 25-30%, lunch - 45-50%, diner - 20-25%. De tijd tussen ontbijt en lunch, lunch en diner moet 5-6 uur zijn, tussen het avondeten en naar bed gaan - 3-4 uur
Deze perioden omvatten de hoogte van de activiteit van de spijsverteringsfuncties, de spijsvertering en absorptie van de belangrijkste ingenomen hoeveelheid voedsel. Meer rationele 5 - 6 maaltijden per dag.
Met 5 maaltijden per dag, voor het eerste ontbijt moet er ongeveer 25% van de dagelijkse calorieën zijn, voor het tweede ontbijt - 5-10% (lichte snack - fruit, thee), voor de lunch - ongeveer 35%, voor de afternoon tea - 25%, voor het avondeten - 10%. Met 4 maaltijden per dag, voor het eerste ontbijt moet er 20-25% zijn, voor het tweede ontbijt - 10-15%, voor de lunch -35-45%, voor het avondeten - 20-25% van de dagelijkse calorieën. metabolisme
De feitelijke verdeling van de dagelijkse voeding heeft aanzienlijke verschillen als gevolg van klimatologische omstandigheden, werkactiviteit, tradities, gewoonten en een aantal andere factoren. Verm van de spijsvertering.
Body klok
Als je leert je aan te passen aan het schema van de biologische klok van je lichaam, kun je niet alleen je gedrag, maar ook je humeur reguleren.
Talloze studies hebben bewezen dat we allemaal op een specifieke biologische klok leven. En hoewel verschillende mensen deze klok misschien een beetje gehaast of achterblijven, zullen de gemiddelde waarden voor de meeste mensen op aarde redelijk zijn. Dus, wat ons lichaam rust op welk moment van de dag of omgekeerd, wordt hyperactief?
Uur van blindheid - de gezichtsscherpte van de persoon neemt het meest af om 2 uur 's ochtends, wat vooral belangrijk is voor automobilisten om te weten.
Uur van geboorte en overlijden - de meeste kinderen worden 's morgens tussen 0 en 4 geboren. In de vroege ochtenduren (ongeveer 4) komen hartaanvallen en beroertes het vaakst voor bij mensen die lijden aan hart- en vaatziekten.
Uur van lethargie - de laagste bloeddruk wordt waargenomen tussen 4 en 5 uur 's ochtends.
Uur van de liefde - de grootste afscheiding van geslachtshormonen wordt waargenomen van 8 tot 9 uur 's ochtends.
Anesthesietijd - van 9 tot 10 uur heeft de persoon de laagste pijngevoeligheid.
Uur van creativiteit - het halfrond van het brein, verantwoordelijk voor creatieve en abstracte beelden, het meest actief werkend van 10 tot 12 uur van de dag.
Een uur lichamelijke opvoeding - onze spieren tonen het grootste rendement van 12 tot 13:30 uur.
Uur van de spijsvertering - het grootste deel van het maagsap wordt gevormd van 12.30 tot 13.30 uur.
Uur van meesterschap - van 15 tot 16 uur werken vingers het beste en dat is belangrijk voor degenen wiens activiteit verband houdt met fijne motoriek en tactiele sensaties.
Uur van groei - haar en nagels groeien het snelst tussen 16:30 en 17:30 uur.
Urenloop - de longen zijn het meest intens tussen 16:30 en 18:00 uur.
Het uur van de zintuigen - smaak, gehoor en geur worden verergerd tussen 17 en 19 uur.
Uur aan alcohol - de lever breekt alcohol het meest effectief af tussen 18 en 20 uur.
Een uur schoonheid - de huid is voor cosmetica het meest doorlaatbaar tussen 18 en 20 uur.
Uurcommunicatie - de eenzaamheid van de moeilijkste tijd wordt overgedragen tussen 20 en 22 uur.
Uurimmuniteit - het meest effectieve immuunsysteem beschermt het lichaam tegen verschillende
infecties van 21:30 tot 22:30 uur.
Meestal wordt ons dagelijks leven letterlijk per minuut geschilderd. De mens is een levend biologisch wezen, waarin zijn eigen organisme zijn individuele dagelijkse routine onderhoudt, wat op geen enkele manier verband houdt met onze plannen. En we denken er zelden aan dat ons lichaam ook op een nauwkeurig schema leeft - de biologische klok van de mens. Dit horloge is zeer nauwkeurig en ongewijzigd.
De biologische klok in het menselijk lichaam stroomt ritmisch en de cellen stellen zich voortdurend op elkaar in, waardoor hun werk wordt gesynchroniseerd en daarom is de pulsatie voor hen hetzelfde. Zo'n fenomeen is vergelijkbaar met het slingeren van een slinger, maar deze processen komen redelijk snel voor, maar de biologische processen die in het menselijk lichaam plaatsvinden, zijn gelijk aan dagen. Dergelijke processen worden circadiane of circadiane oscillaties genoemd. Bij mensen zijn veel functies, en niet alleen slaap, onderworpen aan het dagelijkse ritme, deze toename en afname van de bloeddruk, schommeling van de lichaamstemperatuur, d.w.z. 's Nachts wordt het met één graad verminderd, zweet van de handpalmen en andere veranderingen.
De vorming van biologische ritmen vindt geleidelijk plaats. Bij pasgeborenen, zijn ze instabiel als de periode van de slaap, slapeloosheid, alternatieve energie asymptomatisch, maar uiteindelijk de hersenen begint de afwisseling van dag en nacht te gehoorzamen, en met alle hormonale en andere organen beginnen om dergelijke ritmes te gehoorzamen, zijn dergelijke systemen in het lichaam endogene klok genoemd. Dergelijke s aprogrammirovannye cyclische veranderingen in het lichaam beginnen met de tijd van de dag, jaar suggereren, en dus het menselijk lichaam voor te bereiden op de veranderingen, die gepaard kan gaan met koorts of de afscheiding van hormonen die het lichaam voor te bereiden om te ontwaken, en op hetzelfde moment begint aan het maagdarmkanaal en andere activeren organen, in het bijzonder de hypothalamus.
De hypothalamus is een intern endocrien orgaan dat zich in de hersenen bevindt, en deze klier regelt het ritme van alle organen en is verantwoordelijk voor het behoud van de constantheid van de interne omgeving en communiceert met andere organen die alle noodzakelijke functies in een bepaalde tijdsperiode uitvoeren. Interne biologische klok vervaagt niet, zelfs niet wanneer de habituele habitat verandert. Bijvoorbeeld, in een speciaal geïsoleerd van licht, geluiden en andere externe verschijnselen, het menselijk lichaam gehoorzaamt aan biologische klokken, en zelfs in die omstandigheden, zullen slaap en ontwaken ritmisch plaatsvinden. metabolisme
Pancreas Hours
Pancreas - een echte superheld. Het produceert zowel spijsverteringsenzymen als hormonen. Enzymen zijn nodig voor de afbraak van voedingsvet en de assimilatie van in vet oplosbare vitaminen. Het belangrijkste hormoon van de klier, insuline, is noodzakelijk voor de regulatie van de bloedglucosespiegels.
De alvleesklier bevindt zich achter de maag. Het kan worden gevoeld door ongeveer 5-10 cm boven de navel in de intercostale hoek te drukken. Wetend hoe de alvleesklier is georganiseerd en de interactie met de rest van het lichaam, is het gemakkelijker om overtredingen van zijn werk op tijd te voorkomen.
Pancreas zorgt voor een normale spijsvertering
Zodra je gaat zitten aan de tafel en begint te eten, laat de alvleesklier een deel van de spijsverteringsenzymen in de darmen los.
Spijsverteringsenzymen zijn verschillende stoffen (amylase, lipase, protease) die betrokken zijn bij de afbraak van eiwitten, vetten en zetmeel in kleinere componenten. Gespleten producten worden opgenomen door darmcellen en komen in de bloedbaan om de cellen van ons lichaam te voeden.
Wanneer enzymdeficiëntie afneemt, wordt de absorptie van voedsel en sommige producten weergegeven in onverteerde vorm. Dit is te zien aan de schending van de stoel, die vloeibaar wordt en strepen van vet of spiervezels bevat.
Vervangingstherapie met enzympreparaten is noodzakelijk om de spijsvertering te herstellen. Anders zal het lichaam verhongeren, niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen.
Pancreas regelt de glucosespiegels
Alvleesklier-specifieke cellen - bètacellen - produceren verschillende hormonen, waaronder insuline. Insuline is nodig voor het metabolisme van koolhydraten: met behulp van deze cellen assimileren de glucose die in het bloed circuleert, die uit voedsel komt. Glucose is het belangrijkste energiesubstraat voor cellen.
Bij diabetes mellitus van het eerste type begint het menselijke immuunsysteem bètacellen aan te vallen en kunnen ze niet genoeg insuline produceren.
Bij diabetes van het tweede type reageert het lichaam niet meer op de effecten van insuline - het wordt insulineresistentie.
De eerste tekenen van diabetes: constante dorst, frequent of overvloedig urineren, gewichtsverlies. Als u vermoedens hebt, moet u een nuchtere bloedsuikertest doorstaan.
Galstenen kunnen pancreatitis veroorzaken
Pancreatitis is een ontsteking van pancreasweefsel. Een van de meest voorkomende oorzaken van het voorkomen ervan is geassocieerd met galsteenziekte.
Dit wordt verklaard door het feit dat de uitscheidingskanalen van de galblaas en de pancreas een gemeenschappelijk uitgangspunt hebben in de darmholte - de grote duodenale papilla. Het werkt als een poort: wanneer de papilla wordt geopend, komen spijsverteringsenzymen en galzuren in de darmholte terecht, die voedingsbestanddelen verteren.
Als zich stenen in de galblaas vormen, kunnen ze via de galgang naar de duodenale papilla passeren en deze blokkeren. Dit blok verstoort de stroom van spijsverteringsenzymen van de pancreas, die nog steeds worden geproduceerd als reactie op voedselinname. Enzymen kunnen de klier niet verlaten en zelf vertering van de weefsels veroorzaken. Er is zwelling en ontsteking, de alvleesklier begint pijn te doen.
Tekenen van acute pancreatitis zijn pijn, die toeneemt na een maaltijd, temperatuur en mogelijk braken. De pijn concentreert zich in de bovenbuik en kan een gordelroos hebben met een spreiding naar het achtergebied. Als dergelijke symptomen optreden, bel dan een ambulance. Vóór de komst van de arts observeren honger en vrede.
Pancreas houdt niet van alcohol
Een van de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van pancreatitis bij volwassenen is alcohol. Langdurig misbruik leidt vaak tot chronische pancreatitis, wanneer een ontsteking van pancreasweefsel met lage intensiteit maanden of jaren aanhoudt en geleidelijk aan gezonde cellen doodt.
Voor de ontwikkeling van een acute aanval van pancreatitis is eenmalig overmatig gebruik voldoende. In dit geval lijken de symptomen op vergiftiging en gaan gepaard met pijn van matige intensiteit in de bovenbuik.
Bij het bevestigen van de diagnose is een herstelregime noodzakelijk: je moet honger en vrede waarnemen en pijnstillers nemen. In zeldzame gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn.
Als er na het feest pijn in de bovenbuik was, begon diarree, er was een onaangename geur van ontlasting of er zat een vetstreep in en het werd niet goed uitgewassen - dit is een reden om naar een dokter te gaan. En verander je levensstijl.
Pancreaskanker komt niet vaak voor, maar is dodelijk
Het belangrijkste gevaar van kanker is dat ze vaak gediagnosticeerd worden in de latere stadia, wanneer de behandeling niet effectief is. Ondanks het feit dat er geen bekende methoden voor preventie zijn, is het mogelijk om risicofactoren te beïnvloeden.
Risicofactoren voor alvleesklierkanker zijn roken, overgewicht en blootstelling aan schadelijke chemicaliën op de werkplek. Er is ook een verhoogd risico op familiale gevallen van pancreaskanker, BRCA-positieve borstkanker of prostaatkanker. Geassocieerd met het voorkomen van kanker en sommige erfelijke syndromen.
Dit is een extra reden om je levensstijl te veranderen: stoppen met roken, afvallen en onthouden over lichaamsbeweging. Als u een familiegeschiedenis van oncologische aandoeningen heeft, raadpleegt u een specialist; jaarlijkse controles met een echografie kunnen hierbij helpen.
Pancreas Hours
Van oudsher wisten mensen dat we ons op bepaalde momenten opgewekt voelen en op een ander moment - ontspannen. Beïnvloed dus de staat van het lichaams-bioritme van de mens. Als je eraan denkt, kun je de dag optimaliseren, het verouderingsproces vertragen en zelfs de effectiviteit van cosmetische procedures verhogen.
In resonantie met de natuur
De moderne mens wijkt steeds meer af van de natuur. Velen van ons zijn nooit bij zonsopgang opgestaan. We gaan ver na middernacht naar bed, kunnen een aantal uren over de oceaan vliegen, we kunnen meer dan een dag zonder slapen. Ons lichaam is gewend aan een onnatuurlijk regime en aan zware emotionele inspanning om altijd in de gelederen te zijn, anders zal het uit het gebruikelijke ritme breken. Dit zijn allemaal vereisten van de moderne wereld. Natuurlijk hebben we ons leven comfortabeler gemaakt, maar dit betekent niet dat we onze interne mechanismen hebben kunnen temmen.
Ieder van ons heeft een programma van bepaalde bioritmen dat het werk van het lichaam synchroniseert met veranderingen in de buitenwereld, die worden veroorzaakt door de rotatie van de aarde, zonlicht en de seizoenen en dagen van de week. Gecombineerd in een enkel systeem, zijn bioritmen een mechanisme voor het reguleren van de vitale activiteit van het menselijk lichaam. Tegenwoordig hebben de meeste mensen op de een of andere manier een overtreding van de natuurlijke cycli, die als eerste tot uiting komen in de gebruikelijke kwalen, emotioneel ongemak, slaapstoornissen, die later tot ernstiger uitingen kunnen leiden.
Aan het begin van de 20e eeuw waren wetenschappers geïnteresseerd in de afwisseling van de fasen van menselijke activiteit en rust, en begonnen ze serieus onderzoek te doen en experimenten in deze richting uit te voeren. Dit is hoe een nieuwe wetenschap, chronobiologie, is ontstaan, die de onderlinge relaties tussen bioritmen en menselijke gezondheid bestudeert, en ook helpt om de verloren verbinding met de natuur te herstellen en het welzijn te herstellen.
Biologische ritmes kunnen dagelijks of maandelijks zijn en worden gekenmerkt door afwisselende perioden van activiteit en rust, die zorgen voor een volledig herstel van de lichaamsreserves. Dagelijkse bioritmen hebben het grootste effect op mensen.
De tijd heelt
Zorgvuldige aandacht voor uw gezondheid gedurende de werkdag, in overeenstemming met de biologische activiteit van een orgaan dat vatbaar is voor elke ziekte, zal de gevolgen van stress en overmatige stress helpen voorkomen. Bovendien kan kennis van dagelijkse ritmes worden gebruikt om de dosering van geneesmiddelen te verbeteren en zelfs te verminderen, aangezien zelfs kleine doses goed worden geabsorbeerd tijdens de periode van orgaanactiviteit. Tijd heelt - als je rekening houdt met de eigenschappen van je lichaam.
7-9 uur - maagactiviteit
Je begint de ochtend met een ontbijt met allerlei soorten ontbijtgranen, evenals gerechten met groenten en fruit, maar je moet weigeren van vette, calorierijk voedsel.
De stofwisselingsprocessen in de weefsels zijn nog steeds traag, dus er kan zwelling in het gezicht zijn, deze kunnen worden verwijderd met een lichte massage.
Vermijd fysieke inspanning, aangezien de kans op hartaanvallen 70 procent hoger is dan op andere momenten van de dag.
Ochtendsigaret vernauwt de bloedvaten het meest.
9-11 uur - activiteit van de milt en pancreas
Een stevig ontbijt na 9 uur verergert de maag en veroorzaakt vermoeidheid als de maag rust. Gedurende deze periode is het ongewenst om suikerhoudend voedsel te eten, omdat met een toename van suiker, de alvleesklier actief begint te werken om het te verminderen en er snel een afbraak optreedt, en het hongergevoel slechts korte tijd afgestompt is.
Het actieve werk van de milt draagt op dit moment bij aan de bestrijding van infecties, omdat het een groot aantal bloedballen produceert, onmisbare assistenten bij zelfbehandeling.
Kortetermijngeheugen en snel tellen werken goed.
Minimale blootstelling aan röntgenstraling.
Het metabolisme en beschermende functies van de huid worden geactiveerd, dus het is handig om cosmetische preparaten toe te passen die het beschermen tegen vochtverlies en overmatige blootstelling aan ultraviolette stralen.
Interessant is dat gedurende deze 2 uur een persoon gevoeliger is voor onverschilligheid en kritiek.
11-13 uur - hartactiviteit
Probeer in deze fase het lichaam niet te belasten met fysieke inspanning. Het brein werkt het meest productief - de beste tijd voor verantwoorde beslissingen, intellectuele activiteit en zakelijke onderhandelingen.
13-15 uur - activiteit van de dunne darm
Hartactiviteit en metabolische processen vertragen, de beschermende eigenschappen van het lichaam verzwakken, de dunne darm werkt actief en draagt de hoofdbelasting in het spijsverteringsproces. De beste tijd voor lunch, maar ook voor verteerd en opgenomen eiwitrijk voedsel.
Rust, een duur van 15-20 minuten of een rustig uur (siësta), maar niet langer dan 30 minuten, zal helpen om te gaan met middagvermoeidheid en luiheid, anders zal er een tegenovergesteld effect zijn.
Er is weinig statische elektriciteit in het lichaam en het is gemakkelijk om verschillende handelingen met het haar uit te voeren, het is tijd om naar de kapper te gaan of zelf een mooi kapsel te maken.
De revitalisering van de zintuigen, een neiging tot empathie. Beeld en gehoor verscherpen.
15-17 uur - activiteit van de blaas
Om 16 uur is het niet schadelijk om iets zoets te eten - het is op dit moment dat de pancreas de hoogste hoeveelheid insuline produceert, die de bloedsuikerspiegel verlaagt.
Op dit moment en tot 19 uur is het nuttig om veel te drinken, vooral drankjes die nuttig zijn voor het excretiesysteem, wanneer de actieve fase van de blaas wordt vervangen door de nierenfase.
Haar en nagels groeien het best.
Het werkt langetermijngeheugen: je kunt het vergeten herinneren en onthoud goed het recht.
Hoog rendement van fysieke activiteiten en fitness - atleten kunnen uitstekende resultaten behalen.
17-19 uur - nieractiviteit
Geweldige tijd voor het avondeten. Maar eet geen vlees en vet voedsel - het wordt lange tijd verteerd en geeft een extra belasting op de lever en de galblaas.
De huid is het meest vatbaar voor cosmetische ingrepen, er komt een tijd van maskers, schillen en liften - alle voedingsstoffen die op de huid worden aangebracht, zijn heilzaam.
Hoog niveau van intellectuele activiteit.
Om 18 uur is de lever tolerant voor alcohol.
19-21 uur - actieve bloedsomloop
Na 20 uur worden spijsverteringsenzymen praktisch niet geproduceerd en wordt zwaar voedsel niet verteerd, maar zal de hele nacht in de maag liggen, dus het is goed om wat fruit te eten.
Na 19 uur is het beter om minder te drinken, vooral voor het slapen gaan. Cacao en melk zijn vooral schadelijk, het doet meer kwaad dan goed, omdat de nieren geen tijd meer hebben om ze te verwerken. Veel kinderen doen hun huiswerk op dit moment het beste, ze zijn geïnteresseerd in leren - dit komt door een actieve bloedsomloop. Het valt op dat we op dit moment aan alles denken behalve aan slapen. Dit is de optimale tijd voor een massage.
Om acht uur 's avonds is het beter om niet in te wegen om onnodig verdriet te voorkomen. Het is op dit tijdstip dat de indicator maximaal zal zijn.
Vanaf nu moet geen enkele sigaret tot de ochtend worden gerookt, het is erg moeilijk voor het lichaam om 's nachts nicotinegiften te ontleden.
21-23 uur - totale energieopslag
Verlaagt de activiteit van de processen in het lichaam.
23-1 uur - de activiteit van de galblaas
Tijdens deze periode is er sprake van een afname van de mentale capaciteit en concentratie, dus elke training is niet effectief.
Werk aan de nachtploeg is vooral gevaarlijk voor degenen die problemen hebben met de galblaas en de lever, omdat beide organen niet de gelegenheid hebben om te ontspannen en onder grote druk staan.
1-3 uur - leveractiviteit
De lever regenereert en reinigt het lichaam alleen tijdens de nachtrust. Op dit moment van de dag wordt niet alleen de prestatie van een persoon sterk verminderd, maar zijn zicht is ook verzwakt en kleurdiscriminatie is moeilijk. Je moet niet achter het stuur van een auto stappen van 2 tot 4 uur 's ochtends. Om 2 uur is het lichaam extreem gevoelig voor kou - veel mensen beginnen te bevriezen en wikkelen zichzelf in een deken. Voor degenen die op dit moment niet slapen, is een staat van depressie mogelijk. Om 3 uur bereikt de emotionele toestand het laagste punt. Mensen die vatbaar zijn voor depressie, worden vaak wakker in een ego terwijl ze in een slecht humeur zijn. Nicotine en alcohol zijn vooral schadelijk tussen 1 en 5 uur.
3-5 uur - longactiviteit
Rokers hebben de neiging om 's morgens te hoesten, dus het lichaam probeert zich te ontdoen van schadelijke vreemde stoffen.
Interessant is dat het veel gemakkelijker is om om drie uur 's morgens op weg te gaan dan om vijf uur' s morgens.
5-7 uur - de activiteit van de dikke darm
Het is nuttig om het werk van de dikke darm te ondersteunen door een glas water te drinken op kamertemperatuur of een paar gedroogde vruchten te eten.
Interessante feiten
Als je 's nachts regelmatig tegelijk wakker wordt, heb je reden om aan te nemen dat niet alles in orde is met het lichaam dat door een tilfase gaat.
Ongevallen op het werk en verkeersongevallen op de weg gebeuren vaak van 22 tot 4 uur en van 13 tot 15 uur, omdat een persoon de laagste reactiesnelheid heeft.
Interessant is dat een handdruk voor het diner er sterker uitziet dan na het diner.
Zeven dagen cyclus
De wekelijkse cyclus werd lange tijd in aanmerking genomen en dagen kregen hun naam door de namen van de planeten en de zon zichtbaar voor het blote oog. Op elke dag van de week is de functie het meest actief, wat wordt gesymboliseerd door het corresponderende hemellichaam.
Maandag (de dag van de maan) wordt de "harde dag" genoemd wanneer de meeste problemen en ongelukken gebeuren, dus het is beter om geen arbeidsprestaties te verrichten. Op deze dag is het moeilijk om te verzamelen, concentreren, fysieke en mentale prestaties zijn minimaal.
Dinsdag (Marsdag) wordt gekenmerkt door verhoogde prikkelbaarheid en prikkelbaarheid.
Op woensdag (Mercuriusdag) verbetert de activiteit van het zenuwstelsel, neemt de gevoeligheid toe en wordt denkactiviteit waargenomen.
Op donderdag (de dag van Jupiter) worden mensen de meest sociale, ze maken gemakkelijk contact.
Vrijdag (de dag van Venus) - een dag van kalm, routine werk dat geen stress en spanning vereist, creatief denken daalt sterk.
Zaterdag (de dag van Saturnus) is een dag van accumulatie van krachten, de sociabiliteit neemt af, maar de concentratie neemt ook toe.
Op zondag (zondag) lijken de vitale krachten van het lichaam actiever dan op andere dagen.
Houd bij het plannen van uw bedrijf rekening met de kenmerken van elke dag. Het is bijvoorbeeld beter om op dinsdag en zaterdag zoveel mogelijk gespannen situaties te vermijden die gepaard gaan met conflicten. Maandag, woensdag en donderdag zijn geschikt voor serieuze aankopen. Op vrijdag werd meer aangetrokken door verspilling. Zondag is beter om alledaagse zaken niet op te nemen, de psyche vereist emancipatie en verlicht dagelijkse lasten.
De draden die het menselijk lichaam duizenden jaren met het universum hebben verbonden, kunnen niet worden verbroken - ze zijn net zo sterk als de stabiele route van onze planeet. We zijn erin geslaagd ons leven comfortabeler te maken, maar dit betekent niet dat we onze aard konden temmen. Natuurlijk is het onmogelijk om strikt volgens het schema te leven, maar het is heel goed mogelijk om rekening te houden met de bijzonderheden van elke dag en, in overeenstemming hiermee, om je kracht te verdelen en emoties onder controle te houden.
Vergeet MedPulse.Ru niet op te nemen in de lijst met bronnen die u van tijd tot tijd tegenkomt:
Abonneer je op ons kanaal in Yandex. Dzen
Voeg "MedPulse" toe aan uw bronnen op Yandex.News of News.Google
We zullen ook blij zijn om je te zien in onze communities op VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Pancreas Activiteit
De alvleesklier is een belangrijk orgaan van het spijsverteringsstelsel. Het scheidt de belangrijkste enzymen af die eiwitten, koolhydraten, vetten en nucleïnezuren afbreken. Daarnaast reguleert het de activiteit van andere spijsverteringsorganen - de maag, lever en galblaas, darmen, en benadrukt specifieke hormonale stoffen. De activiteit verandert gedurende de dag en wordt geassocieerd met voedselinname. In dit artikel proberen we in detail uit te leggen hoe de alvleesklier werkt.
Exocriene functie
Wanneer voedsel het maagdarmkanaal binnengaat, scheidt dit orgaan niet alleen enzymen af, maar ook bicarbonaten in de twaalfvingerige darm. Het pancreasweefsel is verdeeld in lobben - acini. Elke sector is nodig voor de productie van spijsverteringseiwitten, die worden verzameld in de hoofduitscheidingskanaal en vrijgegeven in de twaalfvingerige darm. Een niet-eiwitdeel van het sap, bicarbonaten en slijm wordt gevormd in de kanalen van het orgaan. Ze zijn nodig om de zure maaginhoud te neutraliseren en een alkalisch milieu in de dunne darm te creëren. Het is onder deze omstandigheden dat het proces van het omzetten van spijsverteringsenzymen in een "werkvorm" wordt geactiveerd.
De meeste eiwitmoleculen die door de klier worden afgescheiden, hebben de vorm van pro-enzymen (inactieve verbindingen). In de twaalfvingerige darm worden ze geactiveerd door enterokinase. In zijn actieve vorm scheidt de pancreas alleen amylase, lipase en ribonuclease uit.
Ook beïnvloeden de externe stimulatiefactoren de productie van enzymen en orgaanfuncties: het type en de geur van voedsel, voorwaardelijke signalen (het geluid van gerechten).
De activiteit van afscheiding van de pancreas verandert gedurende de dag. In de regel werken de spijsverteringsorganen overdag en 's nachts wordt de afscheiding van enzymen opgeheven. Daarom is het zo erg om 's nachts een snack te hebben. Ook wordt de activiteit van het orgaanweefsel beïnvloed door de activiteit van andere hormonale stoffen in het bloed (ze worden geproduceerd door de secretoire cellen van de maag en darmen): secretine, cholecystokinine, somatostatine, glucagon. Secretin verbetert de productie van vloeibaar sap. Cholecystokinine verhoogt de activiteit van orgaanenzymen. Het wordt ook gestimuleerd door insuline, gastrine, galzuren, bombesine, serotonine. Somatostatine en glucagon remmen daarentegen de afscheiding van sap.
Belangrijkste enzymen
Voor de productie van een enzym dat verantwoordelijk is voor pancreas?
- Amylase wordt gebruikt om het koolhydraatgedeelte van voedsel te verwerken. Het enzym breekt complexe moleculen (zetmeel en glycogeen) af in eenvoudiger en beter toegankelijke darmen. Amylase wordt ook afgescheiden door de speekselklieren.
- Lipase helpt ons vetmoleculen af te breken. De productie van deze enzymen komt ook voor in de cellen van de alvleesklier. Hun werk wordt uitgevoerd in combinatie met galzuren in de holte van de twaalfvingerige darm.
- Een belangrijk pro-enzym is fosfolipase A. Het vormt vetzuren.
- In dit orgaan wordt carboxylesterase gevormd.
- Eiwitmoleculen worden beïnvloed door trypsini chymotrypsine.
- Ook deze groep stoffen wordt beïnvloed door elastase, waardoor de interne banden van eiwitten worden verbroken.
Exocriene disfunctie
Spijsverteringsstoornissen bij volwassenen is uiterst zeldzaam. Meestal leiden deze stoornissen tot extreem ernstige pancreatitis, vergezeld van uitgebreide necrose. De vernietiging van de acini-cellen geeft de actieve eiwitsecretie vrij (amylase, ribonuclease en lipase). Deze enzymen beginnen het weefsel van hun eigen lichaam te verteren en breiden het getroffen gebied uit.
Acute pancreatitis wordt gekenmerkt door een verhoogd niveau van amylase. Deze stof wordt gedetecteerd in het bloed en de urine van de patiënt op de eerste dag van de ziekte. Gelukkig wordt amylase snel geïnactiveerd en uitgescheiden. Al bij 3-5 dagen worden in de algemene analyses alleen sporen van het enzym gevonden.
Pancreatitis verhoogt het lipase-gehalte. Na 3-4 dagen met uitgebreide weefselbeschadiging neemt het gehalte van deze stof 2-3 maal toe. Lipase duidt op een ernstig verloop van de ziekte. Maar pancreatitis in oedemateuze vorm (de gemakkelijkste) heeft geen invloed op het niveau van het enzym.
Natuurlijk ontkracht acute ontsteking de functie van het orgel. Normaal functioneren is alleen mogelijk na 2 weken herstel. Dat is de reden waarom pancreatitis een strikt dieet vereist. De eerste dagen moeten bij de nultabel blijven. Elk voedsel stimuleert het spijsverteringskanaal.
Pancreatitis vereist enzymvervangingstherapie. Voorbereidingen Creon, Pancreatin en Mezim worden voorgeschreven voor langdurig gebruik. Ze compenseren de insufficiëntie van de exocriene functie van de pancreas en normaliseren de spijsvertering.
Endocriene secretie
In de alvleesklier zijn er aparte gebieden die hormonen produceren. Deze zones worden eilandjes van Langerhans genoemd. Ze produceren biologisch actieve stoffen die niet alleen de functie van de klier zelf beïnvloeden, maar ook andere organen van het spijsverteringskanaal.
Het actieve proces van het isoleren van pro-enzymen en hormonen is met elkaar verbonden. Echter, pancreatitis kan deze gebieden beïnvloeden, wat leidt tot endocriene ziekten. Wanneer bijvoorbeeld een aanzienlijk deel van het staartweefsel van de pancreas sterft, ontwikkelt diabetes mellitus zich. De bètacellen van de eilandjes van Langerhans produceren geen insuline, bloedsuikerspiegel stijgt tot kritische niveaus. In dit geval is vervanging van insulinetherapie vereist.
Dus, naast enzymen, scheidt de alvleesklier hormonen af. Welke soorten stoffen worden geproduceerd in de pancreas en hoe beïnvloeden ze de functie van het verteren van voedsel?
Alfacellen van de eilandjes van Langerhans scheiden glucagon af. Deze stof verbetert de vorming van glucose, verhoogt het niveau in het bloed. Glucagon wordt meestal geproduceerd aan het einde van een maaltijd. Het stopt de exocriene activiteit van de klier, remt de processen van de sapproductie.
De bètacellen van de eilandjes van Langerhans produceren insuline. Het werkt als een antagonist van glucagon en verwijdert overtollige suiker uit het bloed. Insuline wordt geproduceerd na een maaltijd.
Deltacellen produceren somatostatine. Dit hormoon heeft een remmend effect op de pancreas, maag en darmen. Het stopt de productie van spijsverteringssappen en hormonale stoffen.
PP-cellen produceren een pancreaspolypeptide. Het activeert de activiteit van de maag en stopt de activiteit in de pancreas.
Epsilon-cellen zijn nodig om ghreline te produceren, een eetluststimulerend hormoon.
Pancreatitis schendt in de regel de endocriene functie van het orgaan. Met de dood van weefsel worden de eilandjes van Langerhans vervangen door vezelachtig inactief weefsel. De productie van biologisch actieve moleculen is verminderd. Wanneer 90% van de cellen afsterven, verschijnen er symptomen van diabetes mellitus. Dit is de meest kenmerkende complicatie die chronische pancreatitis met zich meebrengt.
Spijsvertering is een complex proces op meerdere niveaus dat niet alleen op het niveau van de externe uitscheidingsklieren wordt gereguleerd, maar ook door veel hormonen wordt gereguleerd. Pancreatitis of een andere orgaanziekte leidt tot een gebrek aan enzymactiviteit van het lichaam.
Pancreas is de sleutel tot het leven!
Andere lezers! In dit hoofdstuk zullen we proberen de voedingsregels uiteen te zetten die een remedie voor ziekten en de preventie van nieuwe ernstige ziekten in de vorm van een hartaanval, beroerte, kanker, diabetes, enz. Garanderen.
De principes van natuurlijke voeding die hier worden geschetst, zijn gemaakt door de theorie en praktijk van grote artsen en wetenschappers, specialisten op het gebied van natuurlijke geneeskunde: Bircher-Benner, Shelton, Walker, Bragg, Vivini, B. Harri, Y. Nikolayev.
Echter, wetenschap die een alternatief is voor medicamenteuze geneeskunde werd tot voor kort zorgvuldig in de schaduw bewaard, tot zwijgen gebracht en genegeerd. Maar er kan geen stilte meer zijn.
In een poging om infecties te elimineren, creëerden artsen vaccins. Maar virussen bleken sluw te zijn en in plaats van de pokken kreeg de mensheid aids en in plaats van de pest kwam virale longontsteking op de planeet. Het is tijd om te erkennen dat medicijnen, massale preventieve vaccinaties en chemische meststoffen de immunosfeer hebben ondermijnd, niet alleen voor de menselijke bevolking, maar ook voor de hele biosfeer - planten en dieren. Het is tijd om te beseffen dat technische vooruitgang in zijn huidige vorm alleen maar leidt tot de vernietiging van de planeet en de prioriteit van de natuurwetten erkent voor de prestaties van de mens.
In de tussentijd hebben politici en wetenschappers van onze planeet het licht niet gezien, het blijft voor ons om voor onszelf te vechten, omdat "de redding van mensen die verdrinken, het werk is van de mensen die verdrinken" Het optreden van atypische pneumonie is geen ongeval of een episode.
Dit is de wereldwijde zuivering van de menselijke bevolking van de meest vervuilde elementen. Dit gebeurde eerder, in de Middeleeuwen, tijdens epidemieën van pest en pokken.
Onthoud daarom dat je, door de hieronder beschreven voedingsregels te volgen, veel van de problemen zult vermijden die op je wachten.
Pancreas - de sleutel tot het leven, zeggen experts. Waarom is dit zo? Omdat de duur van ons leven afhangt van de veiligheid van deze klier. Hoe sneller we deze klier dragen, hoe sneller we sterven. Wat kan een man doen om haar te redden, en wat leidt haar naar de dood?
We verknoeien de overdadige hoeveelheid en de ontoereikende voeding. Zoals je weet, bestaat de pancreas uit het endocriene apparaat - de eilandjes van Langerhans, gelegen in het caudale deel van de klier en produceren het hormoon "insuline", en de "kop" die het hele scala aan spijsverteringsenzymen produceert, afgescheiden in de twaalfvingerige darm en noodzakelijk voor de spijsvertering. Voor de eiwitvertering produceert ijzer trypsine; vet - lipase; koolhydraten - amylase.
Zijzelf is een zeer gevoelig orgaan met een gewicht van slechts 70 g, dat zich achter de buikholte achter de maag bevindt. De projectie van het orgaan bevindt zich op de onderrug, dus de omliggende pijnen duiden op een ontsteking van de alvleesklier.
Ik moet toegeven dat we, vanaf de geboorte, deze hele klier ongenadig genadeloos hebben uitgebuit, waardoor hij gedwongen is om de klok rond te werken en spijsverteringsenzymen vrij te maken. De synthese van enzymen en insuline is een energie-intensief proces dat veel energie vereist. Op deze manier, door vroegtijdig eten, putten we zowel onze energiereserves als de pancreasbron uit.
Hoe is dit gebeurd en waarom handelen we ons leven zo onredelijk? Dit wordt gedaan vanuit de onwetendheid van de wetten van de fysiologie van het lichaam en van het feit dat we bij het eten alleen worden geleid door de vereisten van onze eetlust zonder te begrijpen waar dit ons toe kan brengen.
En het kan leiden tot diabetes, pancreatitis, pancreaskanker, zelf-spijsvertering en necrose van de klier. De ene is slechter dan de andere. Laten we een beroep doen op de biochemie van de spijsvertering en voor eens en voor altijd uitleggen wat de juiste voeding zou moeten zijn. Nadat we de perfecte foto van dit voedsel hebben geschilderd, zullen we weten wat er van wat komt (welke ziekte, welk soort voedsel) en we gaan aan tafel zitten en we zullen weten waar de voordelen liggen en waar de schade is aangericht door de aangeboden gerechten.
Ten eerste moet je weten dat alle levende cellen (dierlijke en plantaardige weefsels) zichzelf kunnen verteren als hun integriteit aangetast is. Als we rauw fruit, groenten, gekiemde granen, noten en voedselkruiden eten, hebben ze een minimumhoeveelheid nodig voor hun splitsing. spijsverteringsenzymen. Een paar milligram pepsine maagsap, dan trixine, lipase en alvleesklieramylase (als een zaadje van het spijsverteringsproces) zijn voldoende om verschillende cellen van voedingspap van aanvaardbaar rauw voedsel te vernietigen.
Het proces wordt dan een cascade- of lawine-karakter: de lysosomen van enzymverterende cellen worden verbroken, lyserende enzymen die andere cellen splijten, worden vrijgegeven. Die op hun beurt afbreken, scheiden nieuwe porties van lyserende enzymen af, splitsen nog meer voedselcellen.
In dit scenario vindt het natuurlijke proces van spijsvertering plaats, zonder ons problemen te bezorgen in de vorm van een opgeblazen gevoel, zwaar gevoel in de maag, diarree of obstipatie.
Het is duidelijk dat het op hoge temperatuur verwerkte, "gedode" voedsel van deze kwaliteiten beroofd is. Voor de spijsvertering hebben bijvoorbeeld 200 g gestoofde of gefrituurde groenten ongeveer 50-100 keer meer spijsverteringsenzymen nodig dan voor dezelfde hoeveelheid rauw gegeten groenten. Het belangrijkste en laatste spijsverteringsproces vindt immers plaats in de twaalfvingerige darm, waar voedsel uit de maag komt en waar de pancreas- en galblaaskanalen opengaan. De spijsvertering begint in de mondholte, waar voedsel wordt verwerkt door speeksel dat het enzym ptyalin bevat. Petalin breekt voedselzetmelen af in grote polysaccharidecomplexen en bereidt het voor op de uiteindelijke afbraak van alvleeskliersap door amylase.
We hebben echter niet de gewoonte om voedsel in vloeibare vorm (gemengd met speeksel) te kauwen, maar slikken het in stukjes, waardoor de eerste schakel in de spijsvertering uitvalt.
Vervolgens worden in de maag de eiwitcomponenten van voedsel afgebroken door pepsine van maagsap in een zure omgeving. Een eiwitmolecuul wordt getransformeerd in "puin" - oligopeptiden. Om te assimileren, vereisen ze verdere behandeling met pancreas trypsine in het reeds alkalische medium van de twaalfvingerige darm. Vetten worden daarentegen volledig afgebroken door lipase, weer afgescheiden door de pancreas.
Dus, wanneer we eten eten, thermisch verwerkt, - gekookt, gebakken, gebakken, - dwingen we onze belangrijkste spijsvertering om te werken met een belasting die honderden keren overschreden is, en als een shagreen huid, alles vermindert, slijt en wordt ziek als we door de jaren heen leven.
Voor voorbeelden hoeft niet ver te gaan. Hoeveel mensen met pancreatitis zijn er in de buurt? Bijna elke seconde. Twintig procent van de Russische bevolking lijdt aan diabetes. En we hebben nog niet gezegd over de endocriene pancreas.
Als spijsverteringsenzymen voedsel afbreken voor de uiteindelijke opname in de dunne darm, namelijk: eiwitmolecuul - tot aminozuren, zetmeelmolecule - tot monosacchariden - glucose, fructose, enz., Vetmolecuul - tot vetzuren en glycerine, dan is insuline een universeel anabool hormoon, dat wil zeggen het bevordert de penetratie van deze elementaire samenstellende voedseldeeltjes in de cellen van het lichaam door de celmembranen, waardoor ze meer permeabel worden.
En daarom is, hoewel de indicator van de aanwezigheid van een voldoende hoeveelheid insuline geproduceerd door de klier, het glucosegehalte in het bloed, insuline niet alleen nodig is voor de absorptie van glucose. En dit betekent dat de gehele voedselmassa, die we in onze maag lanceren, niet alleen het exocriene maar ook het endocriene apparaat van de alvleesklier dwingt om hard te werken.
Bovendien merken we dat we, na 14-15 uur voedsel te hebben genomen, proberen de klier de klok rond te laten werken, wat zeer ernstige gevolgen heeft, omdat het nog steeds de klok rond werkt en in ieder geval de uitscheiding van spijsverteringsenzymen voor ongeveer 18 uur stopt.
Het blijkt dat al het voedsel dat na 18 uur wordt gegeten en in de twaalfvingerige darm valt, daar tot 9 uur blijft. Door warm te blijven (38 ° C), rotten voedsel, en in de ochtend, in een half-verrotte en semi-gefermenteerde toestand, blijft het zijn weg door de dunne darm van 5 meter lang, en vervolgens door de dikke darm van 2 meter lang. Onderweg vergiftigt het ons bloed met vergiften die nu worden gedwongen om de lever te neutraliseren, omdat bloed uit de darm de collector van de poortader van de lever rechtstreeks door dit filterende, zuiverende en neutraliserende orgaan blaast.
Wat daardoor met de lever gebeurt, is bekend bij diegenen die lijden aan hepatocholecistitis, zware cholecystitis, die lijden aan infectieuze geelzucht of virale hepatitis en als gevolg levercirrose.
Dus, de eerste vereiste voor voedsel: het moet voldoen aan onze fysiologie in zijn kwaliteit. Hoe voldoen vleesproducten aan deze vereiste?
Ze vertegenwoordigen een natuurlijk dierlijk eiwit en worden eenvoudigweg niet verteerd door onze spijsvertering en rot.
Waarom? Omdat het spijsverteringskanaal van roofdieren, maar niet de mens, is aangepast aan het verteren van vlees, naast rauw. De zuurgraad van maagsap, de concentratie van pepsine in de maag, pancreas trypsine en andere enzymen die betrokken zijn bij de afbraak van vleesproducten zijn onvoldoende om dit proces te voltooien.
De lengte van het menselijke spijsverteringskanaal is groter dan die van predatoren, en de aanwezigheid van proteïne daarin gedurende een lange tijd, tot acht uur, draagt ook bij tot het verval ervan. Een rottend eiwit maakt giftige gassen vrij (ammoniak, methaan, waterstofsulfide) en giftige monoaminen (putrescine, cadaverine, ptomain), die gedeeltelijk geneutraliseerd worden door de lever en gedeeltelijk, als ze overvloedig zijn, de systemische circulatie binnendringen. Dan beginnen onze problemen in de vorm van verschillende ziekten.
Laten we nu kijken wat de pancreas precies kwetst. Allereerst griesmeel en rijstepap met melk en suiker, die we proberen het kind te voeden in de kinderschoenen, wat absoluut niet mogelijk is, omdat deze granen volledig verstoken zijn van vitamines en in combinatie met melkeiwit en suiker precies het mengsel zijn dat zorgt de maagdarmkanaalprocessen van verval en fermentatie.
Het resultaat is huiddiathese en vervolgens bronchiale astma bij kinderen. Een kind groeit, voedsel wordt diverser en schadelijker, vlees verandert noodzakelijkerwijs in voedsel: "Omdat eiwit nodig is voor groei, zijn essentiële aminozuren nodig."
Natuurlijk hebben we ze nodig, ja, alleen worden ze perfect gesynthetiseerd door onze eigen organen: de lever, de milt en het beenmerg, als ze niet verstopt zijn met verschillende slakkenproducten, metabole afvalstoffen, d.w.z. dezelfde rottende eiwitten. Bovendien worden ze gesynthetiseerd door gezonde microflora in de darmen, waarbij stikstof uit de lucht wordt gefixeerd.
Het hebben van hun eigen leven, en niet geproduceerd uit gekookt vlees, aminozuren, het menselijk lichaam, vooral een kind, synthetiseert heel gemakkelijk, zonder extra energiekosten, een eiwitmolecuul dat niet alleen specifieke, maar ook individuele specificiteit heeft. Zo'n eiwitmolecuul zal nooit de vorming van antilichamen in het lichaam veroorzaken, omdat het "van zichzelf is", beste, de structuur komt overeen met de structuur van andere eiwitten van het lichaam.
Maar waar haal je het materiaal voor de synthese van hun eigen kwaliteitsmoleculen? Hier is een tevergeefse vraag zo veel kwellen. Aminozuren worden in het lichaam gesynthetiseerd door het amineren (binden van stikstof) van de koolhydraatketen van natuurlijk, levend, niet gedood door hittebehandeling van fruitsuikers (glucose en fructose), honing en plantaardig zetmeel. Stikstof wordt gevormd door de afbraak van onze eigen eiwitweefsels in het proces van dissimilatie, omdat het normale metabolisme precies bestaat uit deze twee gerelateerde processen: assimilatie en dissimilatie.
Overdag produceert het lichaam 3,7 g stikstof - de Rubner-coëfficiënt. Deze hoeveelheid stikstof is voldoende voor de synthese van zijn eigen aminozuren en zijn eigen eiwit in de aanwezigheid van plantaardige koolhydraten in voedsel.
Het lichaam produceert dus afvalvrije productie van zijn eigen weefsels, omdat de stikstof van oude, vervallen cellen niet naar de vorming van zeer toxisch stikstofhoudend afval gaat - ureum, urinezuur, creatine en anderen, maar gaat naar hersynthese van aminozuren.
We mogen niet vergeten dat we, naast rot, bij het verteren van vlees, geconfronteerd worden met de vorming van een enorme hoeveelheid ongewenste weefselantistoffen, die aanleiding geven tot alle allergische reacties van het lichaam, waaronder astma en voedselallergieën voor honing, citrusvruchten, rode en oranje groenten en fruit. Het enige echte allergeen hier is het buitenaardse dierlijke eiwit van vleesproducten, maar de rest van het voedsel is slechts een factor die allergieën mogelijk maakt. Dus, met de kwaliteit van het gebruikte voedsel en overeenstemmend met onze fysiologie, lijken we het te hebben begrepen. En hoe zit het met de hoeveelheid? Het feit is dat de kwaliteit inferieur is, d.w.z. thermisch verwerkt, is het voedsel beroofd van zijn energiewaarde, die foto-calorieën die de plant tijdens de fotosynthese zelf heeft opgebouwd en daarom gebruiken we veel meer om aan de energiebehoeften van het lichaam te voldoen, waardoor het spijsverteringskanaal wordt overbelast en de alvleesklier wordt overbelast. Het resultaat is zwaarte, opgeblazen gevoel, etc. Waarheidsgetrouw zei hij: "Met een mes en vork graven we ons eigen graf."
Het is nodig om te begrijpen en te beseffen dat de voedingstradities die zich hebben ontwikkeld om historische, klimatologische, ecologische en etnische redenen niet overeenkomen met de werkelijke behoeften van ons lichaam. Met dit feit in het reine te zijn gekomen, wordt het niet zo moeilijk om je gewoonten, voedselsmaken, behoeften en, het belangrijkst, te veranderen in de nieuwe traditie van adequate voeding om je kinderen groot te brengen zodat ze niet ziek worden.
Het is dus duidelijk dat de enzymatische mogelijkheden van de pancreas ons leven beperken. Laten we nu eens kijken of het mogelijk is ontsteking van de klier te genezen - pancreatitis en endocriene insufficiëntie - diabetes.
Wat moet worden gedaan bij acute pancreatitis, gepaard gaande met pijn, ernstige opgezette buik, hoge koorts? Het is nodig om het werkende lichaam te laten rusten, dat wil zeggen niet om 3-5 dagen te eten, terwijl je alleen gedistilleerd water drinkt.
Natuurlijk, in het geval van een ernstige toestand van een patiënt, moet hij in het ziekenhuis worden opgenomen en hormonen worden geïnjecteerd, waardoor een acuut ontstekingsproces wordt verlicht. Maar vrede is in elk geval noodzakelijk.
Na een periode van onthouding van voedsel, wenden we ons tot het drinken van aftreksels van kruiden, versgeperste sappen, verdund met water, en heel voorzichtig, na 7-10 dagen, voedsel herstellen met vast voedsel.
Bij chronische pancreatitis is het enige echte behandelingsregime een kortdurend vasten met het drinken van kruidenthee met honing en vruchtensappen, vervolgens groentesappen, vervolgens met de introductie van fruit, noten, gekiemde granen, plantaardige en groene salades, zuivelproducten in het dieet.
Laten we nu een paar woorden zeggen over de fatale aandoening die kliernecrose wordt genoemd. Necrose ontwikkelt zich vaak razendsnel en om redenen die de artsen niet weten. En de reden moet intussen duidelijk zijn: de zelfontsluiting van het klierweefsel. Hier is het! Waarom gebeurt dit? En alleen omdat de eigenaar van deze klier de maatstaf in het gebruik van vlees niet kende en de grenswaarden zijn enzymatische apparaat activeerde, dat trypsine produceert, dat eiwit verteert.
De synthese van trypsine, die oneindig door voedsel wordt gestimuleerd, loopt uit de hand en het enzym dat in overtollige hoeveelheden wordt uitgescheiden verteert de klier zelf. Deze situatie is zeldzaam en moeilijk te corrigeren. Het is echter heel gemakkelijk om je lichaam er niet naartoe te brengen - let op gematigdheid in voedsel.
Alvleesklierkanker (helaas niet ongebruikelijk nu de ziekte) is ook gewoon niet toegestaan. Het is noodzakelijk om purulente processen in de klier zelf of in de buurt van weefsels te behandelen, maar niet met antibiotica, maar met reiniging (de darmen wassen, kruideninfusen drinken, gedurende 10-20 dagen geen vast voedsel gebruiken).
Hoe om te gaan met diabetes? Moet een diabeet leven met zijn ziekte en medicijnen voor de rest van zijn leven, die al aanzienlijk verkort is door ziekte? Om rekening te houden met het feit dat diabetes een manier van leven is? Nee, in elk geval! Diabetes komt voort uit de nederlaag van het eilandapparaat van de klier door een ontstekings- of auto-immuunproces, en het begin hiervan wordt gegeven door de beruchte dierlijke eiwitten. En het komt helemaal niet voor uit een teveel aan suiker (als het maar natuurlijk is - honing, fruit), maar uit een overmaat aan eiwitproducten, d.w.z. antigeen materiaal dat weefsel vernietigt.
En het moet alleen worden behandeld met de juiste, adequate voeding van het lichaam, die we hierboven hebben genoemd, evenals de vrijlating van de dikke darm van rottend afval van het spijsverteringsstelsel (wassen van de darmen) en voldoende frisse lucht, omdat zuurstof draagt bij aan de verbranding van geoxideerde metabolieten. Als aanvulling op therapie, werken in het land, in de tuin, wandelen of hardlopen.
Dus je kunt diabetische gangreen zelfs genezen. Insuline-afhankelijke diabetes kan ook worden behandeld met zorgvuldige en langdurige naleving van de juiste, gezonde voeding.
Het moet gezegd worden dat diabetes type II letterlijk "incidenteel" wordt genezen met de normale behandeling van ernstige aandoeningen zoals bronchiale astma, hypertensie, lymfogranulomatose en pyelonefritis. Dit alles was de plek om te zijn met de correctie van de staat van onze studenten die lezingen en seminars over natuurlijke geneeskunde bijwoonden.
Laten we het volgende zeggen om het onderwerp te voltooien. Nu we de samenstelling en kwaliteit van verschillende voedingsproducten hebben begrepen - rauw en gekookt, dierlijk en plantaardig, en hun overeenkomst met de fysiologie en biochemie van het menselijk lichaam, stellen we ons een beeld voor van de ideale voeding van een persoon van elke leeftijd en gezondheidstoestand.
'S Morgens heeft iemand kruidenthee nodig met verschillende samenstelling: reiniging, kalmerende, slijmoplossend, choleretic, enz. Als een universeel schema, neem een eetlepel munt, citroenmelisse, oregano, valeriaanwortel, weegbree, moeder-en-stiefmoeder, salie, duizendblad, kamille, duizendknoop, berendruif, vul het allemaal met drie liter kokend water, laat gedurende 0,5 - 1 uur en drink met honing en citroensap of een ander zoet, vers bessensap.
Dit volume is het dagtarief voor één persoon. Maar 's ochtends kun je 1-1,5 liter brouwen en de hele familie verse, hete, thee ruikende kruiden drinken. Het levert veel meer voordelen op dan koffie of destructieve zwarte thee.
In dit mengsel kun je rozenbottelbessen, groene thee, carcade (Soedanese roos) toevoegen. Als het mogelijk is, kunt u tijdens het seizoen 1-2 glazen vers geperst fruit of groentesap van fruit of groenten drinken.
In het interval tussen 10 en 11 uur - de eerste maaltijd, moet het fruit zijn - vers fruit in zomer en herfst, appels, citrus en gedroogde vruchten - in de winter en de lente. Na 1,5-2 uur - kruidenthee of 1-2-3 glazen sap. Om 15 uur wordt de lunch van verse groenten en greens aanbevolen. De groenten zijn geraspt, fijngehakte groenten, de salade is gekruid met zelfgemaakte zure room (niet gepasteuriseerd!), Plantaardige olie en rauwe eierdooiers.
Het is mogelijk en zeer nuttig om aan de salade de gemalen gekiemde tarwe, boekweit, lijnzaad, zonnebloem, erwten toe te voegen die vooraf zijn gekiemd. Het assortiment groenten voor salades is afhankelijk van de seizoensfactor. Men moet niet vergeten dat "elke groente zijn tijd heeft", en niet probeert om in januari en maart tomaten en komkommers te kopen, en watermeloenen in juni. Groenten moeten worden gegeten en gerijpt, anders brengen ze alleen maar schade toe. Verse groenten kunnen het hele jaar door worden geconsumeerd.
1,5 uur na de lunch - een drankje. Diner om 18 uur. Het kan fruit of groente zijn - afhankelijk van het seizoen. Met plantaardige salades in plaats van gekiemde granen, kunt u walnoten, hazelnoten, kazen en zuivelproducten eten. Brood - alleen in de vorm van roggekraker met boter en mierikswortel of knoflooksaus. In salades kun je ook zemelen toevoegen: tarwe, rogge en andere, ze zijn een onmisbare bron van B-vitamines.
Nogmaals moet worden benadrukt dat alle rode en oranje groenten en fruit in de zomer en de herfst bijzonder waardevol zijn, omdat ze de rijkste bronnen van vitamines, sporenelementen en antioxidanten zijn. Deze omvatten kersen, zwarte druiven, tomaten, watermeloenen, dat wil zeggen alles dat op de zwarte lijst staat van verboden producten voor mensen die lijden aan allergieën, huiddiathese of astma. Voor hen zijn deze producten vooral nodig, maar alleen na het reinigen van het lichaam.
Het is onmogelijk om het dertienjarige meisje uit het dorp Industrial niet te herinneren, dat door aanvallen van verstikking en jeuk over haar hele lichaam geen aardbeien, tomaten en watermeloenen kon eten. Ze vertelde haar moeder: "Het zou beter zijn als de zomer dat niet was, het zou beter zijn om altijd winter te zijn".
We zullen niet in detail beschrijven wat er is gebeurd. We kunnen alleen maar zeggen dat ze begon te reinigen met overvloedig drinken van kruidenthee en haar darmen waste in maart, en in mei at ze aardbeien en voelde ze zich helemaal gezond. Nu zei ze: "Moge er altijd de zomer zijn."
Laten we eens kijken wat mensen krijgen en wat ze verliezen met zo'n dieet. Vanzelfsprekend verwerven ze gezondheid, en daarmee optimisme, kracht en verlangen om te leven en te werken. En het is op elke leeftijd. En ze verliezen eerst en vooral al hun ziektes - hypertensie, diabetes, pancreatitis, cholecystitis en andere, waarvan de lijst eindeloos is. Bovendien zijn ze niet bang voor de griep en zelfs SARS.
En natuurlijk zijn deze mensen beroofd van overvloedige feesten met kebab en drankjes. Maar dit betekent niet dat ze het heerlijke eten moeten verlaten en met vrienden moeten chatten. Iedereen heeft genoeg kwalen, inclusief de kleintjes, en als je basiskennis hebt over je lichaam en de natuur, zullen veel van je vrienden je voorbeeld volgen en hun kijk op het leven en eetgewoonten veranderen.
En hoe zit het met kleine kinderen? Waarom worden baby's die niets anders dan moedermelk hebben geproefd ziek? Waarom lijden ze aan diathese, rachitis, longontsteking? Er wordt immers van uitgegaan dat borstvoeding het beste voedsel is voor een kind, en niets is vergelijkbaar met de samenstelling van de moedermelk. Maar hangt de samenstelling van melk niet af van wat een zogende vrouw eet? Immers, alle beschreven processen van verval en fermentatie van voedsel tijdens gemengde voeding komen voor in haar lichaam, en de uitgescheiden toxines die vrijkomen tijdens dit proces gaan direct in de moedermelk.
En moeder probeert, eet zoveel mogelijk en vaker, het kind zuigt, groeit. Moeder verheugt zich tot plotseling problemen toeslaan: koorts, keelpijn, longontsteking, diathese. Wat te doen Naar de dokter en vaak naar het ziekenhuis, en daar wachten het kind en je op medicijnen, injecties en slapeloze nachten. Helaas, bekend met de pijnfoto. En moeder moet gewoon: onmiddellijk een zout laxeermiddel drinken, de darmen schoonmaken en drinken, kruidenthee met honing drinken, sappen van fruit en groenten, maar niets eten. Een kind met een hoge temperatuur moet de darmen reinigen (klysma's reinigen), kruidenthee, citroensap drinken en na het reinigen van het moeders lichaam - moedermelk.
Dit regime moet gedurende ten minste 10-15 dagen worden voortgezet, daarna zullen zowel moeder als baby gezond zijn. Stel vervolgens het vermogen in zoals beschreven. Beste lezers! Wanneer de zomer komt - de vruchtbaarste tijd van het jaar, met een overvloed aan groente en fruit, vakantietijd - gebruik deze kostbare dagen en weken om op natuurlijke wijze van de ziekte te genezen.
uittreksel uit het boek van M.V.Oganyan "Environmental Medicine".
