Dieet voor intestinale dysbiose

Dysbacteriose is een overtreding van de verhouding van gunstige en voorwaardelijk pathogene bacteriën. Dieet voor intestinale dysbiose bij complexe therapie is van het grootste belang. Een toenemend aantal deskundigen is van mening dat een schending van de samenstelling van microflora in het lichaam leidt tot verstoring van het immuunsysteem, de ontwikkeling van huidziekten, vitamine A-tekort en andere pathologieën.

Waarom is de balans van bacteriën in de darm

Dysbacteriose is altijd een gevolg van dergelijke ziekten van het maagdarmkanaal, zoals:

• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastritis met een lage zuurgraad,
• maagzweer en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm,
• toestanden geassocieerd met chirurgische interventie op de organen van het maagdarmkanaal,
• alle soorten acute darminfecties die gepaard gaan met diarree en braken.

Predisponerende factoren voor de ontwikkeling van intestinale dysbiose bij volwassenen zijn de volgende:

• behandeling met antibacteriële geneesmiddelen,
• hormonale veranderingen op de achtergrond van de menopauze, zwangerschap,
• het nemen van orale anticonceptiva,
• ernstige infecties die het immuunsysteem verzwakken,
• alle soorten immunopathieën, waaronder HIV-infectie.

Intestinale dysbacteriose bij een kind kan worden veroorzaakt door de afwijzing van borstvoeding.

Goede voeding voor dysbacteriose

De samenstelling van de darmmicroflora is afhankelijk van welke producten een persoon consumeert. Goed gekozen voedsel draagt ​​bij aan de hervatting van de groei van nuttige micro-organismen.
Dit dieet kan indien nodig worden gebruikt om te worden behandeld met antibiotica, stress en overgewicht.

Dieet om de darmmicroflora te herstellen, houdt geen exotische en moeilijk bereikbare producten in. De voordelen zijn de volgende:

• volledige balans van het dieet,
• optimale voedingswaarde,
• gebrek aan honger,
• verbeteren van algehele welzijn,
• verlichting van symptomen van dysbacteriose: darmkoliek, opgezette buik, uitzetting, enz.

Alle gerechten moeten vers worden bereid, agressieve verwerking van voedsel, bijvoorbeeld frituren, is niet toegestaan.

Stomen, roosteren in de oven, koken zijn die manieren die je in staat stellen om maximaal behoud van vitaminen, voedingsstoffen te bereiken en bij te dragen aan de normalisatie van de spijsvertering. Zout moet minimaal zijn. Maaltijd frequent, tot 6 keer per dag, in kleine porties. Het is beter om tegelijkertijd te eten: het zal je toelaten een reflex te ontwikkelen voor de synthese van enzymen en spijsverteringssappen, die helpen om voedsel te verteren.

Maaltijden mogen niet te warm of te koud zijn: beide zijn even schadelijk voor het geïrriteerde maagdarmkanaal.

Als bederf de boventoon voert in de darm, beperk dan eiwit en vet voedsel, en de voorkeur wordt gegeven aan groentegerechten en granen.

Winderigheid kan worden verslagen als je melk, koolhydraten (snoepgoed en gebak) en rauwe groenten opgeeft.

Enkele algemene voedingsaanbevelingen voor darmdysbiose: wat is mogelijk en wat niet?

1. Eet geen grote hoeveelheden suiker en honing.
2. Groenten met vlees of vis bakken beter zonder olie, desgewenst kunt u 2 eetlepels olijfolie of andere plantaardige olie toevoegen.
3. Boter kan niet meer dan 15 gram per keer worden gebruikt.
4. Zure bessen zijn toegestaan.
5. Duur van het dieet - 2-3 weken. Na normalisatie van de darmflora en verlichting van de verschijnselen van dysbacteriose, worden producten geleidelijk in kleine hoeveelheden in het dieet gebracht. Let op de darmreactie en het algemene welzijn.
6. Om de effectiviteit van de behandeling te verbeteren, kunt u probiotica en prebiotica nemen (eubiotica), die ofwel heilzame bacteriën bevatten ofwel bijdragen aan hun ontwikkeling. De natuurlijke eubiotica omvatten alle melkzuurproducten.

Producten die moeten worden weggegooid

Vaak is de oorzaak van dysbiose een gist van het geslacht Candida Albicans. Zijn favoriete fokproducten zijn gist, melk en suiker. Natuurlijk is de beste optie om te weten welke micro-organismen specifiek dysbacteriose veroorzaakten, maar hiervoor moet je het biomateriaal voor de flora doorgeven.

Bij intestinale dysbiose zijn deze producten verboden:

• hete peper, mosterd, knoflook,
• alle soorten gerookt vlees,
• ingeblikt voedsel, augurken met azijn,
• rauwe groenten
• alle halffabrikaten,
• bewaar worstjes en worstjes,
• zure vruchten,
• griesmeel,
• gierst, bruine rijst,
• zoete zachte gebakjes,
• gisthoudende suikergoed met een teveel aan suiker,

• sla sappen op,
• paddestoelen,
• peulvruchten,
• alcohol in alle soorten, inclusief bier,
• wat zeevruchten,
• zuurkool, raap, rutabaga, zuring,
• gefrituurde, hardgekookte, rauwe eieren
• lam, gans,
• koken en dierlijk vet,
• mayonaise,
• sterke thee en koffie, kwas,
• volle melk en room.

Algemene lijst van toegestane producten voor dysbacteriose:

• witte rijst, parelgort, boekweit, linzen, pasta gemaakt van durumtarwe in beperkte hoeveelheden, beter in soepen
• magere soorten vlees, vis (snoekbaars, snoek, karper, baars, heek, kabeljauw),
• vogels: kip en kalkoen, verwijder de schil voor het koken.
• konijn,
• omelet gestoomd, maar niet meer dan 2 eieren per week,
• greens: peterselie en dille,
• pompoen, courgette, wortelen, bieten, aardappelen,
• gelei,
• zuivelproducten: cottage cheese, magere yoghurt, ryazhenka,
• honing en suiker,
• afkooksels van nuttige kruiden, wilde roos,
• hartig gestoofd fruit,
• niet-koolzuurhoudend drinkwater,
• bessen: framboos, aardbei, bosbessensap,
• boter, ghee, groente, margarine heeft minder de voorkeur.

Kruidengeneeskunde - behandeling met kruiden en planten

Voor intestinale dysbiose worden sint-janskruid, calamus moeras, klein hoefblad, calendula, kamille gebruikt. De bouillon wordt bereid in een waterbad, met een snelheid van 1 eetlepel per 200 ml water, kook gedurende 5-7 minuten en nog eens 200 ml water wordt toegevoegd. Je kunt honing naar smaak toevoegen.

Geschat wekelijks algemeen menu voor dysbacteriose

Porties moeten klein zijn. Het volume van de vloeistof is 150 - 200 ml, de eerste schaal is 200 - 250 g, de tweede is 200 g.

Brood uit meel van de eerste en tweede klasse, een ruwe vermaling, in een kleine hoeveelheid, verdient de voorkeur, enigszins lijzijde.

Onmiddellijk eten drinken is het niet waard, omdat het maagsap wordt geneutraliseerd en fermentatieprocessen worden uitgelokt.

Ontbijt: rijstpap op het water met boter en stoomhaas, rozebottelthee.

2 ontbijt: omelet van één ei, zwart brood.

Lunch: kabeljauw soep met aardappelen, gebakken groenten, compote.

Lunch: een glas yoghurt.

Diner: gebakken pompoen met gehakt en peterselie, brood, groene thee.

Voor de nacht: bouillon heupen, marshmallows.

Ontbijt: boekweitpap met gehaktballen van mager varkensvlees, compote.

2 ontbijt: Kefir.

Lunch: rijst soep met gehaktballen en dille, aardappel en plantaardige braadpan, brood, compote.

Diner: gebakken vis met groenten, brood, slappe thee, marshmallows.

Voor de nacht: Ryazhenka en droge cracker.

Ontbijt: cottage cheese met magere zure room, roerei, slappe thee.

2 ontbijt: yoghurt

Lunch: kippensoep met groenten en peterselie, brood, rijst met gehaktballen, compote.

Diner: gebakken kipfilet met courgette, slechte thee

Voor de nacht: een salade van gekookte bieten met plantaardige olie.

Ontbijt: boekweitpap en goulash van de kippenborst met wortelen, thee.

2 ontbijt: kwark met zure room

Lunch: soep - snoekbaarsensoep, gebakken groenten, brood, gedroogde vruchtencompote.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee.

Diner: aardappelen met stoom viskoekjes, rozenbottels bouillon.

Voor de nacht: yoghurt of cowberry kissel.

Ontbijt: kwark met zure room, aardappelen met een haksel, pompoensap.

2 ontbijt: yoghurt.

Lunch: soep met rundvlees, aardappelen, gebakken met groenten en stukken vlees, bietensalade met wortelen, brood, gestoofd fruit.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee, marshmallows.

Diner: kabeljauw, gebakken in de oven, een salade van gekookte bieten, wortels, aardappelen, groene erwten met plantaardige olie.

Voor de nacht: bouillon heupen.

Ontbijt: gestoofde groentenbraadpan met gehakt en kaas. Kefir.

2 ontbijt: wortelsap en cracker.

Lunch: runderborsch, groentepuree, brood, pompoensap.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gehaktballen met rijst, gekookte bietensalade, groene thee.

Voor de nacht: compote met frambozen.

Ontbijt: kipfilet met boekweit, bessengelei.

2 ontbijt: kefir, ryazhenka of yoghurt.

Lunch: soep met gehaktballen, gebakken pompoen met worteltjes en gehakt, compote.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gekookte aardappelen met snoekbaars, groentesalade van gekookte bieten, wortels, groene erwten, een afkooksel van gezonde kruiden.

Voor de nacht: wortelsap.

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen met obstipatie

Normaliseert intestinale motiliteit, vezel. Het is rijk aan groenten en fruit, dus de pompoen, bieten, kool en fruit zijn niet alleen gestoofd en gebakken, maar ook rauw. Vezels onder de werking van spijsverteringssappen zwelt in de darmen en draagt ​​bij tot de juiste vorming van fecale massa's. Daarnaast stimuleert vezel de groei van nuttige bacteriën.

Dieetbeperkingen zijn identiek aan de algemene lijst van producten voor dysbiose.

Het is aangetoond dat het meer vloeistoffen (inclusief vers geperste sappen) drinkt, minstens 2 liter per dag.

Pruimen, rabarbercompote, zemelen, appelmoes dragen bij tot verhoogde peristaltische bewegingen.

Dieet voor intestinale dysbiose met diarree

De toestand is genormaliseerd, indien gedurende 2-3 dagen om de darm en maag te laten rusten: je kunt compotes, afkooksels, gelei, bouillon drinken. Eiken schors, Badana-wortel, kersenfruit normaliseren de stoel, als u daarnaast een afkooksel van deze planten klaarmaakt.

Suiker kan niet worden toegevoegd.

Ga vervolgens naar het puree bij kamertemperatuur.

Aanbevelingen over voedselkeuzes en voedingsprincipes, hebben we hierboven aangehaald.

Dieet voor intestinale dysbiosis bij kinderen

Maaltijden zullen afhangen van de leeftijd van het kind. Als de baby borstvoeding krijgt, moet de moeder op dieet gaan. Misschien zal de arts een middel voorschrijven om de darmmicroflora te normaliseren, bijvoorbeeld bifiliz. Het medicijn mag vanaf de geboorte worden ontvangen.

Als de baby aan kunstmatige voeding doet, zal de kinderarts aanbevelingen doen over de vervanging van melkformule door zure melk.

Oudere kind diarree zal voorbijgaan als u het algemene dieet gebruikt voor intestinale dysbacteriose gebruikt.

Alcohol en dysbiose

Wanneer dysbiose, vooral in de beginstadia van de therapie, het gebruik van een matige hoeveelheid vocht voorschreef. Men moet echter niet denken dat het tijdens de hele behandeling mogelijk is om zichzelf tot slechts een paar glazen te beperken. En wat kun je drinken? En wat als de vakantie en vrienden iets te drinken aanbieden? Dergelijke vragen zijn heel relevant, dus het is de moeite waard om ze zo diep mogelijk te bekijken.

Het is verboden alcohol te gebruiken bij elke ziekte, in het bijzonder bij dysbiose, het wordt niet aanbevolen voor gezonde mensen. Dit komt door het feit dat het alle cellen van het lichaam ongunstig beïnvloedt, vernietigt en niet de mogelijkheid geeft om weer te herstellen.

Sterke alcohol bij dysbacteriose kan in geen geval worden geconsumeerd, omdat het alleen de intestinale microflora vernietigt en de reproductie van pathogene bacteriën bevordert. Het is vermeldenswaard dat bier een grote gasvorming veroorzaakt, die zwelling van de darm veroorzaakt en tot pijnlijke sensaties leidt.

Het is vermeldenswaard dat sommige mensen zeggen dat het gebruik van lichte alcoholische dranken als een verdovingsmiddel en een verdovingsmiddel werkt, maar daar zijn deskundigen het niet mee eens.

Thee voor dysbacteriose

Thee mag sowieso drinken. Dit komt door het feit dat ze een groot aantal nuttige eigenschappen hebben. Door de succesvolle combinatie van theecomponenten is het mogelijk om de weerstand van het lichaam tegen de effecten van pathogene micro-organismen in de darmholte te vergroten.

Theeën hebben antibacteriële en absorberende eigenschappen, normaliseren metabolische processen in de darmwanden, bieden hypoallergene en antiprotozoale werkzaamheid, reguleren zachtjes darmlediging. In sommige gevallen kunnen theeën met dysbacteriose als een natuurlijk antibioticum werken.

Toegestaan ​​om thee te ontvangen van vlas, kamille, chaga en Potentilla-heesters. Lijnzaad heeft een omhullend, ontstekingsremmend en irriterend effect. Kamille heeft ontstekingsremmende en antispasmodische en windafdrijvend eigenschappen. Chagu wordt aanbevolen als een tonisch en ontstekingsremmend middel. De wateraardbei struik heeft een uitstekend rustgevend en pijnstillend effect.

Het is vermeldenswaard dat het therapeutische gebruik van thee alleen effect heeft in het geval van een lange receptie.

Kissel met dysbacteriose

Door de aanwezigheid van zetmeel is gelei een zeer voedzame drank die voldoende vitamines en energie oplevert. De prevalentie van het gebruik van kissel bij dysbacteriose is te wijten aan het feit dat het omhullende eigenschappen heeft, zodat er geen irriterende reacties in de darmholte zijn. Dankzij dit drankje komt bovendien een voldoende hoeveelheid stoffen die helpen bij de ontwikkeling van natuurlijke nuttige micro-organismen in het lichaam terecht.

Kissels helpen bij het voorkomen van schade aan de darmwand tijdens het passeren van fecale massa's.

Koffie voor dysbacteriose

Koffie is een drank die verboden is om te gebruiken bij dysbacteriose. Dit komt door de schadelijke eigenschappen. Zo kan het enkele van de belangrijkste elementen uitsnijden die het lichaam nodig heeft om de normale microflora in de darm te herstellen, wat zijn effect heeft op de ontwikkeling van de symptomen van de ziekte. Het pijnsyndroom neemt dus toe, er verschijnt een grote geïrriteerdheid, de stemming verslechtert, het gevoel van misselijkheid en dergelijke neemt toe.

Het is vermeldenswaard dat met het constante gebruik van koffie met dysbacteriose, een verstoring van het zenuwstelsel begint, wat leidt tot een constante stimulatie van het lichaam en bijgevolg tot stress. Intestinale cellen zijn uitgeput en het totale werk van het hele organisme is verstoord.

Mineraalwater met dysbacteriose

Mineraalwater wordt aangewezen omdat het een grote hoeveelheid calcium bevat, wat nodig is voor de normalisatie van intestinale microflora. Omdat dysbacteriose het gebruik van melk verbiedt, is mineraalwater een uitstekend analoog.

Een vrij belangrijk punt bij het gebruik van zo'n drankje is dat het het cholesterolgehalte kan verlagen. Het heeft geen extra calorieën en er zijn een groot aantal nuttige micronutriënten die worden geleverd zonder dat ze aankomen. Wanneer dysbacteriose het verbruik van een grote hoeveelheid vocht vereist om uitdroging te voorkomen, wat vaak voorkomt wanneer de darmmicroflora door diarree wordt gestoord.

Drinken met dysbacteriose moet alleen door een specialist worden aangesteld. Do not self-medicate.

Van dysbiose helpen gelei

Kissel is gunstig voor de menselijke gezondheid, omdat het aminozuren en vitamines bevat.

Van dysbiose helpen gelei

Door de viskeuze structuur van de gelei beïnvloedt dit zeer goed de maagtoestand: de ontstoken maagwanden worden gelijkmatig omhuld door een drankje. Dit is vooral handig wanneer een persoon een maagzweer of gastritis heeft. Kissel heeft een enorm voordeel - het voorkomt de verschijning van de ziekte van de eeuw - dysbacteriose.

De aanwezigheid van geneeskrachtige eigenschappen van gelei is afhankelijk van de basis van de bereiding: verse bessen, siroop, melk. Zeer nuttige kus, gekookt op basis van havermout - havermout, dat we al heel lang kennen als de lekkerste en meest bruikbare. Oudere mensen geven de voorkeur aan havermoutpap, ze opladen met kracht.

Veel wetenschappers die de gelei hebben bestudeerd, beweren dat ze goed verwijderd zijn van het lichaam van schadelijke lood. De vezels in de samenstelling stabiliseren de werking van het maag-darmkanaal aanzienlijk, zorgen voor gemak en comfort in de maag en vormen een soort van barrière tegen overeten.

Maar er is één ding: sommige voedingsartsen beweren dat niet alleen zetmeel maar ook koolhydraten, die bijdragen aan overmatige ophoping en onthechting van vet in menselijke organismen, vervat zitten in het zure voedingspatroon.

Behandeling van folk remedies tegen dysbiose

Geplaatst door Olga · Geplaatst op 07/03/2015 · Bijgewerkt 3 maart 2017

Dysbacteriose van de darm, verloopt hoofdzakelijk langdurig. Er is verergering van de symptomen mogelijk, of omgekeerd, een lange remissie. Voordat u de traditionele geneeskunde gebruikt, moet u het voedsel aanpassen. Het moet bestaan ​​uit producten die op uw bedden groeien, in het bos, in tuinen. Alleen natuurlijke producten profiteren en hebben een helende werking op het menselijk lichaam. Vraag om hulp aan Moeder Natuur!

Medische voeding voor dysbacteriose

Voedsel moet fractioneel worden ingenomen, goed kauwen, geen water en verschillende vloeistoffen drinken. Overmatig koud of warm eten veroorzaakt grote schade aan de maag. Je kunt na 30 - 40 minuten na het eten drinken.

Uiteraard is het noodzakelijk om de inname van pittig, gebakken, zout en vet voedsel te minimaliseren. Ingeblikt voedsel is schadelijk. Exclusief niet-natuurlijke producten: chips, kant-en-klare gerechten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan conserveermiddelen, die al lang in de schappen liggen in supermarkten.

Het belangrijkste in klinische voeding is het overwinnen van luiheid. Natuurlijk moet je ervoor werken. We bereiden ons dagelijks voor, bij voorkeur voor de maaltijd.

Het is noodzakelijk om te leunen op de natuurlijke gaven van de natuur:

• allerlei soorten granen;
• vruchten;
• gedroogde vruchten;
• groenten;
• bessen;
• zuivelproducten;
• mager vlees;
• magere vis;
• zemelen brood;
• gelei;
• mare;
• plantaardige olie;
• acidofiele melk;
• slijmvliezen;
• alle soorten zure melk.

Uitsluiten van de dieetproducten:

• chocolade;
• sterke thee;
• cacao;
• gerookt vlees;
• zoet bladerdeeg;
• ijs;
• alle soorten vis en vleesbouillon;
• vogelkers;
• alcohol.

Voorbeeldmenu voor intestinale dysbiose:

• ontbijt: - havermout op het water, stoomomelet, kruidenthee;
• snack: - zelfgemaakte kwark;
• Diner: - groentesoep, boekweitpap met gehaktballen, gelei;
• Lunch: - Gebakken appels, bouillon heupen;
• diner: - aardappelpuree, gekookte vis, slappe thee.

Voorbeeldmenu voor constipatie:

• ontbijt: - gekookt ei, boekweitpap, gekookte vis, gezoete thee;
• snack: - verse appel, honing;
• lunch: - soep met gehaktballen, gekookte kip met groente stoofpot, compote van gedroogd fruit;
• middagsnack: - bietenpuree met pruimen, dogrose-afkooksel;
• Diner: - cottage cheese pudding, gekookte groenten, kruidenthee.

Voorbeeldmenu voor diarree:

• ontbijt: - griesmeelpap (op het water), eiwitomelet, thee;
• snack: - cottage cheese;
• diner: - vlees soep, kip gehaktballen, bosbessengelei;
• lunch: - dogrose bouillon, biscuit;
• diner: - vermicelli, gelei-vis, thee.

Gedurende de dag kun je crackers en volkorenbrood eten.

Voedsel bij dysbacteriose bij kinderen

Voorbeeldmenu:

• ontbijt: boekweitpap, kip-gehaktbal, vers;
• snack: - cottage cheese;
• Lunch: - soep van kalfsvlees, visgehaktballetjes, perzik-kus;
• Lunch: - dogrose afkooksel, appelmoes;
• diner: - aardappelpuree, groenteschotel, thee.

Kinderen moeten zoveel mogelijk gebakken appels en appelmoes krijgen. Pectines, die worden aangetroffen in appels, helpen de "heilzame" bacteriën te stabiliseren. Je kunt marshmallows en pastila opnemen in het menu, maar niet meer dan drie keer per week.

De porties moeten klein zijn, afhankelijk van de leeftijd en het gewicht van de patiënt. Maaltijd is verdeeld in 5-6 recepties, elke 2-3 uur. Voordat je naar bed gaat, is het aan te raden om een ​​kopje yoghurt, yoghurt of kusje te drinken.

Volksrecepten voor intestinale dysbiose

Aan dieetvoeding, add en folk remedies en recepten die zich hebben bewezen door de jaren heen. Overweeg sommige ervan.

Honing met dysbacteriose

Niemand zal ruzie maken over de gunstige eigenschappen van honing. Ontstekingsremmend, antibacterieel, verbetert de spijsvertering en vele andere eigenschappen van honing helpen mensen. Helpt perfect honing met constipatie. Neem elke dag 1-2 lepels op een lege maag, of 's nachts. Het is beter om op te lossen in een glas warm water, voeg 5-10 druppels citroen toe. In plaats van water, zal mint thee goed werken.

Aloe Honing Recept

Om de ontlasting te ontspannen, bereiden we het volgende mengsel voor: neem 200 g aloëblaadjes (ze moeten 10 dagen na het snijden op een koude plaats liggen), voeg 300 ml mag honing en 400 ml licht warm gekookt water toe.

Neem dit elixer 3 keer per dag voor de maaltijd, 1 eetlepel.

Aloe Wine Recept

Voeg in de bladeren van aloë een kopje suiker toe. Laat dit mengsel 5 dagen staan. Maak een glas huiswijn of Cahors en giet het mengsel erin. Sta nog een paar dagen aan. Neem een ​​slokje vóór de maaltijd, bij voorkeur een half uur voor de maaltijd.

Bloot de pathogene flora perfect: wilde knoflook (knoflook), knoflook en uien. Ze moeten aan voedsel worden toegevoegd, maar niet in de periode van exacerbatie.

Knoflook drankje

Knoflook doodt Klebsiella (voorwaardelijk pathogene enterobacteriën), het werkt op de proteus (gram-negatieve anaerobe bacteriën). Verwijdert perfect gassen uit de darmen, verwijdert darmkoliek. Bieslook, zoals een pil, voor het eten van drank met water, en je kunt de maaltijd beginnen. Meer dan drie knoflookkoppen per dag worden niet aanbevolen.

Veel tips over het gebruik van knoflook voor het slapen gaan. Koel de knoflook met yoghurt en ga naar bed. De hele nacht zal onze "krijger" de bacteriën vernietigen. Het eten van knoflook vernietigt bederfelijke processen in het lichaam.

Beet genezer

Gekookte bieten (1 kg) in kleine plakjes snijden en in een pot doen. Giet de marinade:

• water - 1 l;
• Erwten - 8 stuks
• suiker - 1 eetl. lepel;
• zout - 1 theelepel;
• Anjer - 5 st.
• laurier - 3 st.
• appelazijn (zelfgemaakt) - 2 kopjes.

Doe al deze ingrediënten in een pan en laat het 3-5 minuten koken. Giet de bieten. Koel af en reinig vervolgens op een koele plaats.

Behandeling met artisjok van Jeruzalem

• Jeruzalemse artisjok 350 g;
• 1 glas melk.

• 3 theelepels boter;
• 1 eetlepel bloem (met een glijbaan).

Melk 1: 1 verdund met water. Schil de artisjok van Jeruzalem en snijd hem in blokjes of plakjes. Gooi in kokende melk en kook tot het klaar is. Geef op dit moment het meel over de boter. Wanneer de artisjok van Jeruzalem is gekookt, giet de melk in een aparte kom. Voeg gepasseerde bloem toe aan melk, meng goed.

Dit gerecht wordt naar wens gegeten, er zijn geen specifieke dagen of weken om te gebruiken, maar als je het leuk vindt, neem dan vaker in je dieet op. Leg de Jeruzalemse artisjok op een bord en giet over onze saus. Top kan worden versierd met dille. Lekker en behulpzaam!

Behandeling met selderie-dysbiose

We reinigen de wortel van de selderij van de schil en springen door de sapcentrifuge. Neem 1-3 keer per dag 2 theelepels voor de maaltijd. Bereid sap dagelijks. Neem binnen 10 dagen. De cursus wordt over een maand herhaald.

Gistdrank

Neem alleen 2 gram verse, levendige gist. In een pot met warm water (500 ml) in een eetlepel suiker en honing gooien. Roer tot opgelost. Dan laten we de gist vallen. Dek af met een handdoek en laat gedurende 15 minuten op een warme plaats rusten. Opara kwam naderbij. Drink onmiddellijk, alleen op een lege maag, 1 keer per dag. De loop van de behandeling is 10-12 dagen.

Peterselie, venkel, dille tegen dysbacteriose

Al deze kruiden "houden" van ons maagdarmkanaal (GIT). Ze worden in elke vorm gebruikt. Een goede combinatie met soepen, tweede gangen of gewoon apart eten.

Kefir en soda tegen constipatie

1/3 theelepel frisdrank giet in 3/4 kopje verse kefir, meng goed en drink onmiddellijk. In de ochtend zal er een ontspanning van de stoel zijn. Deze methode wordt gebruikt in het geval van aanhoudende constipatie.

Hercules en gedroogde vruchten voor darmen

Drie eetlepels havermout gieten gekookt water, laat het 10 minuten trekken. Rozijnen, vijgen en gedroogde abrikozen stomen met kokend water tot ze zacht worden. Combineer havermout en gestoomde gedroogde vruchten. Eet voor het ontbijt in 20 minuten. Neem de resterende drank met honing.

Aardappelsap - een van de beste folkremedies

Bij dysbiose, vergezeld van gastritis, neem 50-70 ml vers geperst aardappelsap op een lege maag in. Drink totdat de symptomen verdwijnen. Het zetmeel in de aardappel verlicht perfect de ontsteking van de maagwand. De pijn verdwijnt, de eetlust verschijnt.

Producten die pathogene flora bij de mens vernietigen

• kaneel;
• wortelen;
• paprika;
• zwarte radijs;
• komijn;
• dille;
• mierikswortel;
• knoflook;
• appels;
• kruidnagel;
• uien;
• zwarte bes;
• zwarte ashberry;
• hondenroos;
• bosbessen;
• frambozen;
• berberis;
• veenbessen;
• kornoelje;
• aardbeien;
• granaten;
• abrikoos;
• veenbessen.

Onze voorouders begonnen altijd met de behandeling op de afnemende maan, lazen het gebed, vroegen de god om genezing. Kom op, en wij danken het universum voor elke dag die we leven, vergeef onze vijanden, wens jullie allemaal een goede gezondheid en genees een beetje! De aarde geeft ons veel planten en vruchten, gewoon nodig om ze te kunnen gebruiken. En vraag indien nodig om hulp aan de dokter!

Voeding voor dysbacteriose

Algemene beschrijving

Dysbacteriose - verstoord door de ingewanden als gevolg van kwantitatieve en kwalitatieve veranderingen in de samenstelling en de verhouding van de microflora (gunstige, voorwaardelijk gunstige en pathogene of ziekteverwekkende bacteriën).

Symptomen van dysbiose

Dysbacteriose wordt gekenmerkt door een heel complex van symptomen: buikpijn, obstipatie, diarree, winderigheid, oprispingen, misselijkheid, winderigheid, maagzuur, slechte adem of smaak in de mond, allergische reacties op gewoon voedsel.

Oorzaken van dysbiose:

• aandoeningen in de lever, maag, pancreas;
• stress, chirurgie, vasculaire dystonie;
• hepatitis, cholecystitis, pancreatitis, gastritis, darmziekten, maagzweer;
• strikte diëten, een beperkte hoeveelheid plantaardige vezels en zuivelproducten in de menselijke voeding;
• de aanwezigheid van parasieten (wormen, salmonellose, dysenterie, giardiasis, virale ziekten, worminfecties);
• gebruik van antibiotica voor de behandeling van verschillende ziekten.

Nuttige producten voor dysbacteriose

Dieet met dysbacteriose moet helpen de darmmicroflora waterpas te maken en bevat: eiwitten (tot 149 gram per dag), vetten (tot 120 gram per dag) en koolhydraten (tot 400 gram per dag). Bovendien moet het dieet compleet en evenwichtig zijn, het is beter om voedsel op een bepaald moment te gebruiken. Ook moet men niet te veel eten, vooral 's nachts, snel eten, slecht kauwen, eten eten in een onaangename atmosfeer.

Handige producten:

• versgeperste sappen en gepureerde groenten en fruit (appels, bieten, perziken, sinaasappelen, abrikozen, kweeperen, peren, wortels) - bevatten pectine, dat een sorptiemiddel bezit, verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
• zuivel en zuivelproducten (verse kefir, melk, wei, yoghurt, kwark, koumiss) - bijdragen aan de reproductie van nuttige bacteriën;
• granen (boekweit, gerst, havermout) - bijdragen tot het intensieve werk van de darm;
• groene thee of cacao; adstringerende samentrekkende wijnen;
• gedroogde bosbessen en vogelkers;
• gist- of zemelenbrood van gisteren, droog koekje;
• vetarme soorten vis en vlees (rundvlees, konijn, kalfsvlees, kip, brasem, baars, baars, kabeljauw);
• stoofschotels van wortelen, aardappelen, courgette;
• gelei, compotes, mousses van zoetzure bessen;
• cranberry, blauwe bosbes, granaatappel, frambozensap, zwarte bessen sap, bouillon van wilde roos en aardbei;
• greens (dille, koriander en peterselie);
• salades en gebraden rapen, pompoenen.

De lijst met monstergerechten voor dysbacteriose:

Ontbijt: vijf eetlepels tarwekiemvlokken giet zuurdesem, voeg een beetje jam of honing toe.
Salade 1: geraspte verse wortelen met rozijnen en walnoten.
Dessert: mix cottage cheese met een blender met yoghurt en honing, voeg rozijnen en gedroogde abrikozen gedrenkt voor, besprenkel met noten, voeg vers fruit plakjes (sinaasappel, mandarijn, banaan, abrikoos).
Cocktail: meng starter met banaan en aardbeienblender, voeg honing toe.
Salade 2: gebakken bieten en aardappelen, gehakte wortel, rasp groene appel, voeg geen scherpe groenten toe. Mix giet zure room of zuurdesem.

Folkmedicijnen voor dysbacteriose

Folkmedicijnen met antimicrobieel effect:
- klein hoefblad, salie, anijs, wortelpaard, sint-janskruid, calamuswortel, eucalyptus, kamille;
- cranberry, wilde roos, bosbes, aardbei en frambozenfruit.

Folkmedicijnen met ontstekingsremmende werking:

Folkmedicijnen met omhullende actie:
- lijnzaad, maagd, moeras en dyagal (infusie bereid op basis van warm of koud water).

Folk remedies die actie bevestigen:
- eikenschors, granaatappelschillen, wortel van burnet, kersenfruit.

Folkmedicijnen met een laxerend effect:
- venkelvruchten, dillezaden, muntblad, anijs.

Folk remedies stimuleren darmperistaltiek:
- Senna gras, aloë, wegedoornwortel (niet gebruikt voor kinderen jonger dan 6 jaar en mensen die last hebben van aambeien die bloeden).

Gevaarlijke en schadelijke producten met dysbacteriose

Het gebruik van dergelijke producten moet worden beperkt tot: witte papillen, kusjes, aardappelpuree, gedroogde vruchten, wit brood, bananen, peulvruchten, druiven, komkommers, zoete koolzuurhoudende dranken.

Ook moet uit de voeding worden uitgesloten:

• voedingsmiddelen die het darmslijmvlies irriteren (gerookt kruidig ​​en zuur voedsel, vet en gefrituurd voedsel, knoflook, uien en radijs);
• zoetigheden (gebak, gebak, snoep, cake);
• suiker en zoetstoffen (rietsuiker, melasse, ahornsiroop, glucosestroop, fructose, glucose, maltose, sucrose en sorbitol);
• producten die gist en gist bevatten, schimmels;
• azijn, kruiden en augurken;
• de producten in de bereiding waarvan het fermentatieproces werd gebruikt (bier, cider en ginger ale);
• hete specerijen en kruiderijen;
• champignons;
• producten met cellulose (spinazie, kool, groene sla, bieten en sorrel);
• rauwe groenten;
• alcoholische dranken (wodka, whisky, champagne);
• zelfgemaakte augurken, zuurkool.

Over de regels van het dieet voor dysbacteriose bij kinderen en volwassenen

Dieet voor intestinale dysbiose - in de meeste gevallen de belangrijkste en meest effectieve manier om deze ziekte te behandelen. Het dieetmenu maakt het mogelijk om zowel dysbacteriose met constipatie als dysbacteriose met diarree (de klassieke versie van de ziekte) te genezen.

Het is niet moeilijk om goede voeding te observeren in geval van intestinale dysbiose, althans dat er geen speciale beperkingen zijn. En in dit artikel willen we in meer detail vertellen over wat juiste voeding zou moeten zijn in geval van dysbacteriose en of het kinderen helpt.

Moet ik me houden aan een dieet met dysbacteriose?

Helaas kan intestinale dysbiose voorkomen bij zowel volwassenen als kinderen (zelfs zuigelingen). Meestal wordt het veroorzaakt door langdurige antibiotica en ongezond voedsel. Minder vaak veroorzaakt het optreden van een dergelijke ziekte systematische ondervoeding (met name de frequente inname van vet en gefrituurd voedsel).

Gelukkig kan de behandeling van deze ziekte in het overgrote deel van de gevallen thuis worden uitgevoerd zonder het gebruik van medicijnen. Zo goed bewezen dieet met dysbiose. Meteen echter is het de moeite waard om een ​​voorbehoud te maken dat het alleen moet worden nageleefd na overleg met een gastro-enteroloog of therapeut.

Dieet met dysbacteriose is nodig om:

1. Om de belasting van het gehele spijsverteringskanaal te verminderen.
2. Herstel normale microflora (door het aantal pathogenen in de darm te verminderen).
3. Verminder het werk van peristaltiek met diarree en versterk met constipatie.
4. Het spijsverteringskanaal helpen om het voedsel te verteren.

Over het algemeen wordt een dieet voor dysbacteriose met diarree of constipatie niet alleen aanbevolen, maar ook noodzakelijk. Het is vooral belangrijk om hieraan te voldoen in het geval dat de behandeling van dysbiose plaatsvindt tegen de achtergrond van het gebruik van antibiotica of geneesmiddelen die GI-motiliteit stimuleren.

Het ontbreken van een therapeutisch menu voor behandeling met antibiotica kan bijvoorbeeld niet alleen de algehele effectiviteit van de therapie verminderen, maar ook leiden tot complicaties. Dus in dit geval kan dysbiose van ondervoeding (bijvoorbeeld) bovendien extra gecompliceerd zijn door dysbiose door antibiotica.

Basisregels voor voeding voor dysbacteriose

In aanwezigheid van intestinale dysbiose is het niet alleen noodzakelijk om een ​​therapeutisch menu samen te stellen, maar ook om een ​​voedingssysteem op te stellen. Het meest geschikt is in dit geval het fractionele dieet, wanneer u 6-8 keer per dag voedsel moet eten in kleine porties (met diarree, voor de "versterking" van de stoel, bij voorkeur 4-5 keer per dag).

Het is erg belangrijk om de maag niet te belasten met een zware maaltijd. En deze regel is zelfs van toepassing als het gaat om gezonde voeding (ontbijtgranen, yoghurt, salades, enzovoort). Het is een feit dat het te gevaarlijk is om het maagdarmkanaal te overbelasten op het moment dat er ontstekingsprocessen in voorkomen.

Voor een zogende moeder die lijdt aan intestinale dysbiose, zou het gebruik van natuurlijke magere kwark en gestoomde kippenkoteletten zeer nuttig zijn. Ook bij de behandeling van dysbiose bij zogende moeders werd het gebruik van honing voorgeschreven, maar niet altijd.

In sommige gevallen kan het misselijkheid veroorzaken. In dergelijke gevallen moet u natuurlijk het gebruik van honing en ander zoet voedsel (yoghurt, sommige bessen en zuivere witte suiker) verlaten.

Het is erg handig voor dysbiose met diarree om oude crackers (zonder kruiden) en bananen (niet meer dan 3 stuks per dag) aan het menu toe te voegen. Ze verbeteren niet alleen het functioneren van de spijsverteringsorganen, maar versterken ook de ontlasting, waardoor de intensiteit van diarree tot een minimum wordt beperkt.

Lijst van voedingsmiddelen die niet met dysbacteriose kunnen worden gegeten

Naast het opgeven van slechte gewoonten (roken na het eten, overeten), met dysbiose is het noodzakelijk om jezelf te beperken in de consumptie van bepaald voedsel. Het menu mag dus niet de volgende gerechten en producten bevatten:

• pittig en gerookt;
• enig ingeblikt voedsel;
• peper, mosterd;
• azijn;
• knoflook en uien;
• alle rauwe groenten, behalve komkommers;
• zure vruchten (rauw);
• zemelen;
• gemarineerde vleesproducten, inclusief grill en shish kebab;
• bruine rijst en gierst;
• worstjes (zelfs huishoudelijk) en tepels;
• gefrituurd voedsel;
• champignons;
• alcoholische dranken, kwas;
• havergelei (vooral zuur);
• zeevruchten (alle);
• zuurkool.

Het is ook niet nodig om sterk te leunen op sterke zwarte thee. Ja, het "versterkt" echt de ontlasting en verbetert zelfs de darmmotiliteit, maar alleen in gevallen waarin het met mate wordt gebruikt. Overmatige consumptie van zwarte thee veroorzaakt alleen problemen met het maagdarmkanaal, waardoor de ontsteking in dysbacteriose toeneemt.

Bij de behandeling van een kind van 8-14 jaar oud, wordt het niet aanbevolen om zwarte thee in het algemeen te geven en deze te vervangen door gewoon water (bij voorkeur warm) of groene thee. De baby-menu heeft nog strengere beperkingen dan in de behandeling van een kind van de oudere leeftijdsgroep of volwassenen.

Lijst met producten die worden aanbevolen om op te nemen in het menu

Zonder de aanbevolen producten bij de behandeling van intestinale dysbiose, kunt u doen, maar veel meer geschikt om ze te gebruiken in het dieet. Producten die nuttig zijn voor dysbacteriose zijn onder andere:

• witte rijst pap;
• rijststoofpot;
• komkommers (uitzonderlijk vers);
• bouillon op kip en witte vis;
• een kleine hoeveelheid peterselie en dille;
• kleine hoeveelheid aardappelen;
• gestoomd kippenvlees (maar alleen in gemalen vorm);
• gehaktballen en gestoomde gehaktballen (kip);
• groenten en fruit (alleen gekookt);
• gelei;
• yoghurt (bij voorkeur met de minste hoeveelheid suiker) zal zeer nuttig zijn voor een kind van 8-16 jaar oud;
• natuurlijke magere kwark en kefir zonder verschillende toevoegingen;
• honing en een kleine hoeveelheid gewone witte suiker;
• bessen (alleen lingonbessen, frambozen en aardbeien), in een uitzonderlijk frisse vorm.

Het is vermeldenswaard dat hoewel de bessen worden aanbevolen voor gebruik bij intestinale dysbiose, er rekening mee moet worden gehouden dat ze een verhoogde gasvorming veroorzaken (de zogenaamde winderigheid). Daarom vooral om er niet bij betrokken te raken.

Het is ook belangrijk om te begrijpen dat de genoemde producten moeten worden geconsumeerd zonder specerijen. Zout is toegestaan, maar zonder excessen, omdat het de normale absorptie van vocht verstoort en leidt tot uitdroging. Tegen de achtergrond van dysbiose, die op zichzelf milde tot matige uitdroging veroorzaakt, kan dit resulteren in een complicatie van de ziekte.

Kenmerken van een dieet voor kinderen met dysbacteriose

Voedsel voor dysbiose bij kinderen verschilt niet veel van het dieet voor volwassenen. Het moet echter worden begrepen in de voeding voor een kind van 3-8 jaar mag het gebruik van aardappelen en gehaktballen niet toestaan. Maar het is een feit dat dergelijk voedsel voor een kind misschien niet nodig is, omdat het de maag en darmen overbelast.

Bovendien zijn dergelijke producten voor een kind, zelfs na het einde van de behandeling, tijdelijk gecontra-indiceerd (gedurende ongeveer een week). Het is noodzakelijk om tijd te geven om te "rusten" en om de spijsverteringskanaalorganen van het kind te herstellen.

Voor de baby zijn niet geschikt en de bovenstaande producten, en bessen, en, op het einde, groenten en fruit. Op het moment van de behandeling (en binnen een week erna) is het beter voor de baby om ze niet te geven, om de spijsverteringsorganen niet te overbelasten.

Specifiek, voor de baby, zijn verschillende bouillons, gelei, een kleine hoeveelheid kefir en kwark meer geschikt. Als het kind problemen heeft met voedsel van gefermenteerde melk (intolerantie), is het beter om het helemaal te weigeren. In dit specifieke geval zal het gebruik van gefermenteerd melkvoedsel voor de darmen niet opwegen tegen de negatieve effecten van intolerantie.

Voor een kind van 8-16 jaar is al het vermelde voedsel geschikt. Zure melkproducten zullen vooral nuttig zijn voor een kind van 8-16 jaar. Echter, tegen de achtergrond van het gebruik van antibiotica (als ze waren voorgeschreven voor de behandeling van dysbiose) is het beter om dergelijke voedingsmiddelen te beperken.

Feit is dat zuivelproducten niet goed samenwerken met geneesmiddelen uit de antibiotische groep. Als gevolg hiervan kan dit niet alleen leiden tot de ontwikkeling van bijwerkingen, maar ook de effectiviteit van antibiotica in het algemeen verminderen.

Voorbeeldmenu voor de dag

Laten we proberen om een ​​bij benadering menu te maken voor patiënten van de oudere leeftijdsgroep (18-60 jaar). Het dieet is universeel, het kan evenzo worden gebruikt als bij dysbacteriose met diarree en bij dysbacteriose met obstipatie.

• 100 gram gehaktballen;
• 150-200 gram gekookte aardappelen (water of melk);
• gelei.

• wortelpuree;
• soep met Alkmaarse gort;
• thee met marshmallows (1 stuk).

• 200 gram rijstepap;
• gebakken appel;
• thee.

• banaan;
• een glas kefir of gelei.

Eten bij dysbacteriose (video)

Voorbeeldmenu voor de week

Hier zullen we proberen een voorbeeld te geven van een "universeel" dieet voor dysbacteriose voor een week (alleen voor volwassenen van 18 tot 60 jaar). Het zou er zo uit moeten zien:

• 100-150 gram gehaktballen;
• 100 gram kwark;
• kippenfilet (gekookt), ongeveer 100 gram;
• thee met koekjes;
• gelei.

• 150 gram kwark;
• bessen;
• gestoomde kippenkoteletten;
• gekookte rijst;
• groene thee.

• 50-70 gram bewerkte kaas;
• wortelpuree met kipfilet;
• fruit afkooksel;
• kefir.

• 2-3 gekookte eieren;
• griesmeel;
• 150 gram vleesbrokken;
• wortelsalade;
• druivengelei of thee.

• 50-70 gram kwark;
• ongeveer 200 gram rijstepap;
• thee;
• crackers;
• 250 - 300 gram gekookte aardappelen op water of melk.

• ongeveer 150 gram kaasmassa;
• 1-2 bananen;
• noedelsoep;
• gelei;
• vissoufflé (indien niet gecontra-indiceerd).

• 50-75 gram gekookte tonijn;
• 200-250 gram gekookte aardappelen;
• magere schotel (in vloeibare vorm);
• ontbijtkoek met thee.

De juiste producten voor darmdysbiose

Producten met dysbacteriose zijn correct en helpen deze ziekte, de 'bouwers' van je lichaam, te genezen. Selectie van het juiste voedsel is een van de primaire taken in de strijd tegen intestinale dysbiose.

Om af te komen van dysbiosis en daarmee gepaard gaande onaangename symptomen, is het noodzakelijk om eerst en vooral uw dieet te normaliseren. Maaltijden moeten regelmatig zijn, zonder lange pauzes tussendoor, maar u moet de porties niet groter maken, om geen ongelijke strijd met overgewicht te voeren.

Het is noodzakelijk om de temperatuur van de afgewerkte gerechten zorgvuldig te controleren: deze mag niet heter zijn dan de temperatuur van een gezond lichaam, en niet kouder dan de buitenlucht in de zomer. Onder het verbod zijn bijna alle producten met een overdreven lichte, volle smaak - augurken, augurken, gerookt vlees, gekruid of vet voedsel, evenals ingeblikt voedsel en alcohol, verboden.

Tot op zekere hoogte kan de menselijke maag worden vergeleken met een aquarium. En daar, en daar voor de normale werking, is een voldoende hoeveelheid vloeistof nodig. Maar geen enkele eigenaar zal zijn favoriete vis niet met reuzel of ingelegde komkommers voeren, ze met wodka of warme dranken gieten. Het is gewoon onmogelijk om je zelfs maar voor te stellen! Maar om een ​​of andere reden behandelen we ons eigen organisme niet zo zorgvuldig en eerbiedig.

Om de darmmicroflora te normaliseren, moet het gebruik van de volgende dranken en producten worden gestaakt:

• Elke alcohol;
• Melk (zowel rauw als gepasteuriseerd);
• champignons;
• Sommige soorten kaas (meestal gerijpte kazen en beschimmelde kazen);
• Overmatig koude of warme dranken en voedingsmiddelen;
• Gebakjes, kwasten, bouillonblokjes, versgebakken brood en andere producten die gist bevatten;
• Rijke, vette soepen, gekookt op basis van vleesbouillon;
• Ingeblikt voedsel, marinades, gerookte producten, gefrituurd of gedroogd voedsel, evenals producten in een vacuüm;
• Koffie, sterk uur, chocolade of cacao;
• Meelproducten, groenten of fruit met zetmeel (bijvoorbeeld bananen of aardappelen);
• Niet-gekookt water of niet-gebotteld water gekocht bij een winkel;
• Specerijen, zure, kruidige of bittere voedingsmiddelen;
• Honing, suiker (inclusief kunstmatige vervangingsmiddelen), gedroogd fruit, enigerlei zoetwaren;
• Vruchtensappen, zoete koolzuurhoudende dranken;
• Tabak (als het onmogelijk is om volledig te stoppen, moet je op zijn minst proberen het aantal sigaretten te verminderen);
• Rauw fruit of groenten.

Sorbents en hun hulp in het geval van dysbacteriose

Adsorptiemiddelen zijn voedingsmiddelen die speciale stoffen bevatten die worden gekenmerkt door het vermogen om toxines, pathogenen en galzuren uit het menselijk lichaam te binden en te verwijderen. Natuurlijke, natuurlijke sorptiemiddelen zijn vezels, evenals pectine.

Pectine behoort tot de groep oplosbare sorptiemiddelen. Het bevat ook ispagol en psillum.

Het gebruik van pectine wordt alleen aangegeven als een persoon een normale ontlasting heeft: er is niet een constipatie en ontlastingsfrequentie van maar een paar keer per dag. Eenmaal in het menselijk lichaam transformeert deze substantie voedsel in een geleiachtige massa - een adsorbens voor cholesterol, toxines, niet-verteerde voedseldeeltjes, evenals schadelijke micro-organismen die in het darmlumen leven.

Pectine is rijk aan veel bessen, groenten of fruit die op onze breedtegraden groeien. Dit zijn wortelen en courgette, appels en peren, pompoen en kool en enkele anderen. Maar niet alle zullen nuttig zijn voor dysbacteriose. Het is het beste om te focussen op licht verteerbare groenten, waaronder bieten, pompoenen, courgette en wortels. Om de vorming en assimilatie van pectine te vergemakkelijken, wordt aan groenten aanbevolen om te koken en door een zeef te vegen. Indien nodig is pectine aanvaardbaar in de vorm van kant-en-klare voedingssupplementen (gekocht in apotheken).

Vezel is ook erg handig voor mensen die lijden aan obstipatie. Net als pectine "reist" het door het hele spijsverteringskanaal en wordt het niet verteerd, maar het absorbeert onderweg voedselresten die geen tijd hebben gehad om te verwerken, toxines en pathogenen. Vezel, vormt een klomp, helpt de activiteit van de darmen te intensiveren en de ontlasting te normaliseren.

Bronnen van dit nuttige sorptiemiddel zijn bosbessen, peren, appels (vooral hun schil), avocado's, bonen, erwten, pompoenen, haver, zwarte bonen, wortels, zemelen en sommige andere producten. Maar voor patiënten met dysbiose is het het beste om op pompoen, spinazie en wortels te blijven. Alle andere producten behoren tot de lijst van ongewenste voor deze ziekte - vanwege problemen met hun spijsvertering.

Er is ook een mogelijkheid om cellulose in de vorm van een additief in voedsel te ontvangen. Het moet voor het slapen gaan worden geconsumeerd, een uur na de laatste maaltijd. De dosis moet worden verlaagd in het geval dat er dringend nachtonkruk nodig is. Als de constipatie nooit verdwijnt, wordt 's ochtends de avondinname toegevoegd (direct na het ontbijt).

Hoe prebiotica helpen bij het corrigeren van dysbacteriose

Prebiotica zijn die verbindingen die niet worden verteerd in de dunne darm. Ze bevinden zich in bijna ongewijzigde vorm in de dikke darm. Dat prebiotica bijdragen aan het feit dat in het spijsverteringskanaal kolonies van gunstige bifidobacteriën en lactobacilli vormen en groeien. Ze zijn nodig zodat het organisme geen gevaarlijke microflora voortbrengt.

Prebiotica zijn vervat in de volgende producten:

• artisjokken, knoflook, bananen, honing, prei, bier, tarwe, rogge, tomaten, asperges, cichorei, bosbessen, fructoligosacchariden prebiotica.
• wortels van elecampane en cichorei, uien en artisjok van Jeruzalem, paardenbloem en artisjok - prebioticum-inuline.
• schillen afgeleid van de zaden van weegbree (psyllium of ispagol) en zemelen -
  prebiotica, xylooligosacchariden en voedingsvezels.
• moedermelk, soja, aardpeer, cichorei, knoflook en ui zijn prebiotica-galacto-oligosacchariden.

Van alle bovengenoemde producten zijn de meest complete bronnen van prebiotica ongetwijfeld cichoreiwortels. Het bevat drie van de vier groepen prebiotische stoffen. Voor witlof is er ook een populaire naam - "Petrov Batog", omdat volgens de legende de apostel de schapen met een takje van deze plant dreef. Vooraf gedroogde en gebrande cichoreiwortels vervangen met succes koffie.

Probiotica in de strijd tegen dysbacteriose

Probiotica omvatten producten die levende micro-organismen bevatten die een gunstig effect hebben op de darmmicroflora. De meest voorkomende bronnen van probiotica zijn zuivelproducten. Ze moeten hartig zijn en lacto-en bifidobacteriën bevatten in een hoeveelheid van niet minder dan 1 * 10 7 CFU / g. Er zijn speciale probiotische preparaten met een hoog gehalte aan lactobacillen op de markt - ten minste 1 * 10 9 CFU / g. Ze worden geproduceerd onder de merknaam "Narine" en hun gebruik wordt door artsen sterk aanbevolen als de preventie en behandeling van dysbiose.

"Narine Plus" is een gecombineerd probioticum, dat wil zeggen dat het bifidobacteriën en lactobacillen optimaal combineert in zijn samenstelling. Ferment "Narine" is perfect voor de bereiding van gefermenteerde melk probiotica thuis. "Sourdough" van het bedrijf "Prostokvashino" verdient ook aandacht. Natuurlijk zijn het niet zozeer nuttige stoffen als in medische probiotica, maar veel meer dan in traditionele zuivelproducten.

Een goede bron van probiotica kan dienen als een combucha, beter bekend als "Kombucha". Bovendien kan het worden gebruikt als een natuurlijk antibioticum dat de verspreiding voorkomt van ziekteverwekkers van Salmonella, Escherichia coli, Brusellose en dysenterie.

De volgende natuurlijke bron van probiotica is zuurkool. Veel zure recepten in de Koreaanse en Russische keuken. Naast lactobacillen is het mogelijk om saccharomyceten in deze kool te vinden - gistschimmels die de groei van Candida-paddenstoelen voorkomen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat zuurkool zonder angst kan worden gegeten alleen voor mensen die een maag in perfecte staat hebben. Dat wil zeggen, dit product wordt aanbevolen voor de preventie van dysbacteriose, en niet voor de correctie.

Goed voor de darmgezondheid en miso-soep - een gewoon Japans gerecht. Het wordt bereid uit gefermenteerde voedingsmiddelen en bevat de schimmels Aspergillus orise en lactobacilli. Schimmels produceren speciale stoffen die helpen de darmen te normaliseren en het spijsverteringsproces te verbeteren. Alles wat u nodig hebt om dit smakelijke en gezonde eten te bereiden, kunt u kopen bij de grote supermarkten (waar voedsel wordt verkocht aan gezonde lifestyle-enthousiastelingen). Er is een miso-soep en je kunt al dysbacteriose hebben ontwikkeld.

Algemene voedingsregels, evenals het gebruik van pro-en prebiotica voor mensen die lijden aan bepaalde vormen van dysbiose

In de geneeskunde zijn er verschillende soorten dysbiose. En voor elk heeft zijn eigen voedingskenmerken en een lijst met aanbevolen producten.

Dus, in het geval van dysbacteriose van de dunne darm, vergezeld van een opgezette buik, is het noodzakelijk om peulvruchten en granen die moeilijk te verteren zijn te verlaten, evenals schotels die gist, bloem en zetmeel bevatten. Op de tafel moeten magere soorten vis of vlees zijn (ze worden aanbevolen om gestoomd te worden), kwark en zuivelproducten, groenten (in de eerste plaats wortels). Gekookte groenten

Groenten meest geschikt om te koken en af ​​te vegen. Zemelen aan de gerechten toevoegen, helpt de darmen te activeren. Dit type dysbacteriose wordt perfect behandeld met een afkooksel van bessen en medicinale kruiden (bijvoorbeeld berberis, vossebes en calendula, kornoelje en framboos, kamille, salie of rozenbottel).

De dysbacteriose van de dikke darm, verergerd door verrotte dyspepsie, openbaart zich in de vorm van donkergekleurde ontlasting en wordt gekenmerkt door een uiterst onaangename geur. In dit geval zal een complex van zemelen en pectine helpen. Je moet een dieet volgen dat bestaat uit koolhydraatvoedsel en om het vet of eiwit in het dieet maximaal te verlaten. Ze worden vervangen door gefermenteerde melkproducten, verschillende pap en groenten worden gekookt en gezeefd door een zeef (artsen bevelen bieten of wortels aan). Vernietigde processen kunnen worden gestopt door probiotica die lacto-en bifidobacteriën bevatten en kombucha (natuurlijk antibioticum). Met gefermenteerde melkproducten, met al hun onbetwistbare bruikbaarheid, moet je heel voorzichtig zijn, omdat ze diarree kunnen veroorzaken. Als dit gebeurt, moet deze productgroep onmiddellijk worden verlaten. Ook sommige afkooksels - veenbessen, alsem, komijn, salie, abrikoos, lijsterbes, laurier, bes, citroenmelisse met succes te bestrijden met de processen van verval in de dikke darm.

Het volgende type is dysbacteriose van de dunne darm met frequente en niet-vruchtbare ontlasting of diarree. Hier bevelen artsen aan natuurlijke probiotica te nemen (dit zijn gefermenteerde melkgerechten zonder toegevoegde suiker en kombucha). Voor zemelen met diarree is het verstandiger om te weigeren ten gunste van pectine en wortels (gekookt en gepureerd).

Om het werk van de darm te normaliseren moet je eerst een dag of twee verhongeren. Gedurende deze periode kunt u mineraalwater drinken (het gas moet eerst worden vrijgegeven), thee zonder suiker of kamillebouillon. Het is overdag toegestaan ​​om een ​​paar crackers uit tarwebrood te eten.

Daarna moet het dieet van de patiënt bestaan ​​uit gemakkelijk verteerbare granen (zoals pap van bruine rijst), tarweschuiten (maar maak daar geen misbruik van) en magere vis of vlees (veeg en niet in stukken gesneden). De lijst met toegestane dranken is vrij breed: thee zonder suiker of honing, kamille-infusie, afkooksels met samentrekkend effect (op basis van cichoreiwortel, eikenschors of granaatappelschil), evenals compotes gemaakt van vogelkers of bosbessen.

Diarree gaat altijd gepaard met aanzienlijke uitdroging. Ververs het vocht in het lichaam en kan het dagelijks gebruik van 2-3 liter water helpen, gebotteld of gekookt. Naast dit water, wordt het aanbevolen om een ​​beetje zout en glucose toe te voegen. Deze maatregel zal helpen om de balans van elektrolyten, alkaliën en zuren in het lichaam aan te vullen.

En tot slot, het blijft om te praten over de laatste soort - dysbacteriose van de dikke darm, vergezeld van obstipatie. Het geheim van herstel ligt in het lichaam voorzien van vezels. Het zal bijdragen aan de bevordering van voedselstolsels langs het spijsverteringskanaal en de vorming van fecale massa's.

Vezel kan worden verkregen uit tarwezemelen of gekookte groenten (pompoen en broccoli, wortels en bloemkool). Hier is het toegestaan ​​om de in stukken gesneden producten te gebruiken en niet te wrijven. Dit geldt niet alleen voor groenten, maar ook voor vlees (het moet mager en gekookt zijn en niet gebakken in een koekenpan of in de oven). Als prebioticum wordt een afkooksel van cichoreiwortelstok aanbevolen. Nuttig rabarbercompote, appelmoes en gedroogde abrikozen (bonenkruid). Bestrijdt effectief constipatie en amarantolie.

Het is vermeldenswaard dat dysbacteriose niet als een ziekte wordt beschouwd in de klassieke zin van het woord, het is een chronische vorm van onbalans in de darmmicroflora. Maar het kan de opkomst en ontwikkeling van een aantal ernstige ziekten veroorzaken. Preventie en hulp bij het voorkomen van dysbacteriose, naleving van de regels voor gezond eten kan helpen.