Producten die een opgeblazen gevoel veroorzaken

Abdominale uitzetting wordt meestal waargenomen bij mensen die lijden aan ziekten van het spijsverteringsstelsel. Een dergelijk probleem kan echter vaak voorkomen bij een absoluut gezond persoon. De meest voorkomende oorzaak van flatulentie is dieet.

Afzonderlijke producten veroorzaken actieve fermentatie in de darmen en leiden tot verhoogde gasvorming.

Laten we eens in meer detail bekijken welk voedsel van uw menu moet worden uitgesloten als u zich zorgen maakt over dergelijke overlast als een opgeblazen gevoel.

Zie ook:

De belangrijkste producten waaruit puchit buik

Voor alle ziekten van het spijsverteringsstelsel die de vorming van overtollige gassen veroorzaken, omvat de behandeling de correctie van het menu en de wijze van voedselinname.

Deze omvatten:

Voedingsmiddelen die zetmeel bevatten: pasta, wit brood, muffins, aardappelen, maïs, bonen, rijst.
Fiber. In kleine hoeveelheden is het door het maagdarmkanaal vereist voor normaal functioneren. Maar als u te veel vezels gebruikt (rauwe groenten, fruit, bessen), zijn er problemen bij het doorvoeren van ruwe vezels door de darmen.
Zure zuivelproducten. Wanneer de flatulentie van lactose-intolerantie melk, zure room, kefir, ryazhenka kan veroorzaken. In deze situatie is het beter om korrelige kwark te verkiezen. Het is niet aan te raden om melk en granen te combineren - ontbijtgranen, gebak in één maaltijd.
Drinkt met gas. Zoete soda en kwas staan bekend om hun hoge gasgehalte. Deze dranken verergeren het probleem met de darmen alleen maar.
Eiwit. Vet vlees, vis, sterke bouillon met overmatig gebruik kan zwelling veroorzaken.

De combinatie van voedsel is ook uitermate belangrijk voor de normale werking van het maag-darmkanaal. Er moet aan worden herinnerd dat de spijsvertering negatief reageert op:

zuivel en zuivelproducten combineren met de rest van het voedsel;
het eten van vers fruit onmiddellijk na het eten;
combinatie van peulvruchten met ander voedsel.

Welke maatregelen te nemen?

Volledig weigeren van voedsel uit de bovenstaande lijst is vrij moeilijk. Maar het verminderen van gasvorming zal een aantal effectieve regels helpen:

eet voedsel in een ontspannen sfeer, kauw voedsel grondig;
verwerp de gevaren die zwelling veroorzaken;
verminder porties en intervallen tussen maaltijd;
gebruik hittebehandeling tijdens het koken van elk gerecht: bak in de oven, kook, kook, kook voor een paar;
probeer niet te praten tijdens het eten - dit leidt tot ongewenste luchtinsufficiëntie;
zout- en specerijenverbruik verminderen;
het gebruik van dranken met zuren beperken: alcohol, koffie, thee, vruchtensappen;
gebruik geen kauwgom;
Regelmatige wandelingen in de frisse lucht en ochtendoefeningen zijn wenselijk. Lichamelijke activiteit in de vorm van zwemmen, rennen, dansen verbetert aanzienlijk de peristaltiek;
drink thee of afkooksels van munt, kamille, valeriaanwortel;
zich ontdoen van stressfactoren;
medicijnen nemen die de darmmicroflora herstellen;
in geval van aanhoudende zwelling, raadpleeg een specialist zodat hij medicatie kan voorschrijven.

Zie ook:

Hoe een opgeblazen gevoel snel te elimineren

Als de maag opgezwollen is, ongemak en darmkrampen verschijnen, dan kan een van de volgende remedies helpen om deze symptomen te verwijderen:

ontvangen van adsorbens, bijvoorbeeld: actieve kool, polysorb, enterosgel;
het nemen van pillen espumizana, meteospasmila, but-shpy;
15-20 minuten om in een warm bad te liggen;
om de buik te masseren, een cirkelvormige beweging met de klok mee maken, 10 minuten is genoeg;
gebruik de oefening "fiets" - ga op je rug liggen, til je benen op en draai ze in de lucht, 3 sets van elk 5 minuten.

Eerste dokter

Waarom is de maag gezwollen van aardappelen

Winderigheid is een frequente manifestatie als gevolg van ondervoeding. In de meeste gevallen komt deze aandoening tot uiting in mensen die groente- of fruitvoedsel volgen. Patiënten hebben onaangename tranen in de buik. Ontdek waarom het voorkomen van een opgeblazen gevoel.

De persoon begint maagzuur te voelen, boeren, koliek in de darmen en maag, die ernstig ongemak veroorzaken. Na het begin van de eerste symptomen van flatulentie, beginnen patiënten na te denken over precies wat voedingsmiddelen in hun dieet zouden moeten zijn. In dit artikel zullen we analyseren waarom sommige groenten opgeblazen gevoel en onprettige overbelastingssensaties veroorzaken.

Bij het eten van groenten begint zich een grote hoeveelheid gassen in de maag te vormen, wat tot onaangename gevolgen leidt. Groenten bevatten in hun samenstelling een bepaalde hoeveelheid koolhydraten, die de goede werking van de darmmicroflora helpen. Als een persoon begint te veel te eten, begint zijn maag te slikken. Een dergelijke manifestatie is een gevolg van slechte vertering van voedsel. Voedsel komt met een zware lading de darm binnen en verstoort de algemene toestand van het lichaam. Een persoon begint winderigheid te ontwikkelen.

Welke groenten veroorzaken een opgeblazen gevoel?

In dit gedeelte ontdekken we precies welke groenten een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Verhoogde winderigheid wordt veroorzaakt door peulvruchten. Deze groenten bevatten erwten, bonen, bonen, linzen, sojabonen. De gerechten die daaruit worden bereid, worden erg slecht verteerd door de maag. Ze komen de darmen bijna onverteerd binnen. Gerecycleerd door bacteriën. In dit geval kan een persoon opgeblazen voelen. Witte kool in klaar of ruwe vorm veroorzaakt een meteorisme. Het feit is dat het in zijn samenstelling raffinose bevat, dat slecht wordt verteerd door de maag. Het kan alleen de bacteriën van het maag-darmkanaal afbreken. Tijdens kernsplitsing begint zich gas te vormen. Een persoon begint een gezwollen buik te worden. Broccoli is geen uitzondering. Ondanks het feit dat het is verrijkt met veel vitamines, veroorzaakt het de vorming van gassen. Alimentaire winderigheid kan aardappelen veroorzaken. Het feit is dat het een grote hoeveelheid vezels en zetmeel bevat, die een samentrekkend effect creëren. Het werk van de darmmotiliteit is verslechteren, de vernietiging van het onderhoud van de spiertonus vindt plaats. Als gevolg daarvan begint de persoon de maag te genezen. Uien zijn effectief in de bestrijding van catarrale en virale ziekten. Als je winderigheid ontwikkelt uit uien, moet je weten waarom de vorming van onaangename gewaarwordingen. Om een opgeblazen gevoel te voorkomen, wordt uien aangeraden om pas na een warmtebehandeling te consumeren. Het wordt aanbevolen om gestoomd te eten. In een frisse en gebakken toestand, veroorzaken uien winderigheid. Deinende buik begint met verse groene peper. Het wordt niet aanbevolen voor patiënten die lang lijden aan winderigheid. Zulke mensen kunnen alleen gele en rode variëteiten eten. Paprika's met dergelijke kleuren veroorzaken alleen winderigheid bij overeten. Rode en gele variëteiten zijn bijna niet gevaarlijk. Kan op elk moment van het jaar worden geconsumeerd. Om de maag te ondersteunen kan van radijs en radijs. Wanneer de symptomen verschijnen, is het noodzakelijk om uit te zoeken waarom het optreden van onaangename sensaties. Deze groenten eten het slijmvlies van de maag en darmen, waardoor ongemak ontstaat. Ze veroorzaken een mislukking in de spijsvertering. Hierdoor begint de patiënt verhoogde gasvorming te krijgen.

Experts raden af om voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken uit te sluiten van uw dieet. Ze adviseren om het verbruik te beperken en de dosering van de porties te regelen.

Welke soorten groenten zijn nuttig?

In dit gedeelte leren we precies welke groenten een gunstig effect hebben op het lichaam.

Een grote helper, die winderigheid elimineert, zijn courgettes. Ze moeten een warmtebehandeling ondergaan. Ze verbeteren de vertering van voedsel, verhogen de eetlust, verminderen het proces van gasvorming. Zelfs als ze deel uitmaken van het gerecht, verbeteren ze gemakkelijk het spijsverteringsproces. Consumeer courgette aanbevolen gekookt, gestoofd of gefrituurd. In deze staat verbeteren ze hun effect. De wortel heeft een positief effect op het lichaam. Het bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen. Wortelen mogen vers eten. Je kunt salades bereiden, gekleed met zure room. De pompoen heeft een gunstig effect op het lichaam. Dit product is erg caloriearm. Pompoen kan worden gebakken of aan verschillende gerechten worden toegevoegd. In zijn samenstelling bevat het energiestoffen in de vorm van vetten, eiwitten en koolhydraten, die stagnerende gassen uit het lichaam verwijderen. Je kunt winderigheid kwijt raken met behulp van bieten. Het wordt gebruikt in gekookte vorm. Voeg toe aan verschillende gerechten. Bietensap heeft een positief effect op het lichaam. Om dit te doen, wordt de groente gereinigd van de schil. Sap geperst met een sapcentrifuge of blender. Zonder angst kun je komkommers eten. Dergelijke groenten bevatten een grote hoeveelheid water. Ze verwijderen gemakkelijk gifstoffen en stagnerende gassen uit het lichaam. Knoflook heeft een negatief effect op het menselijk lichaam. De vruchten kunnen de slijmvliezen van de maag en darmen vernietigen. Wanneer knoflook in zijn ruwe vorm en in grote hoeveelheden wordt gebruikt, begint de maag pijn te doen. Maar knoflook kan ook worden gebruikt om winderigheid te behandelen. Gebruik hiervoor de jonge groene bladeren. Ze worden grondig gewassen en gemalen in een blender. Het resulterende mengsel wordt aan verschillende gerechten toegevoegd. Ze verbeteren de eetlust en verbeteren het spijsverteringsproces. Gedroogde knoflook verwijdert gemakkelijk de ernst van de maag, verhoogt de algehele conditie en het niveau van immuniteit.

Aanpassingen van vermogen

Als een persoon maag heeft, dan is het in de eerste plaats noodzakelijk om aandacht te schenken aan het dieet.

Elimineer verhoogde winderigheid in de darmen kan straatvoedsel en fastfood weigeren. Dit voedsel bevat een groot aantal kankerverwekkende stoffen die het menselijk lichaam nadelig beïnvloeden. Kunststof van slechte kwaliteit veroorzaakt een opgeblazen gevoel, oprispingen, pijnlijke pijn en krampen in de maag. Regelmatige consumptie van dergelijk voedsel kan gastritis en maagkanker veroorzaken. Verhoogde winderigheid in de darm veroorzaakt voedsel dat kleurstoffen bevat. Het is noodzakelijk om de consumptie van zoete frisdrank en snoep op te geven. Het gebruik van kvass, bier en koolzuurhoudend mineraalwater moet worden beperkt. Het moet een spaarzaam dieet volgen. Het wordt niet aanbevolen om grote hoeveelheden gezouten, gekruid, gaar voedsel te consumeren. Eet geen grote hoeveelheden gegrilde kip, gerookt vlees, ingeblikt voedsel. Voedsel moet met warmte worden behandeld. Om vergiftiging en verhoogde gasvorming te voorkomen, is het noodzakelijk om rauw, onvoldoende verhit en onvoldoende gaar voedsel te laten. Het verbruik van sushi moet beperkt zijn. Vers fruit en groenten die rijk zijn aan vitamines en sporenelementen moeten aanwezig zijn in het dieet. Experts raden aan om complexe vitamines in apotheken te kopen.

Dieet voor winderigheid is een effectieve behandeling.

Verhoogde winderigheid in de darmen wordt flatulentie genoemd. Alle mensen zijn onderworpen aan deze pathologie, ongeacht geslacht, leeftijd of woonplaats. De ziekte wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van overmatige gasvorming, die wordt veroorzaakt door intra-intestinale bacteriën. De belangrijkste oorzaak van een opgeblazen gevoel is ongezond voedsel, ongepaste producten voor de persoon en een onevenwichtig dieet. Met behulp van een medisch dieet kun je snel van deze ziekte afkomen.

Hoe werkt de vorming van gassen in de darm

Bij een gezond persoon bevat de darm ongeveer 200-300 ml gas. Met winderigheid kan dit aantal oplopen tot 2 liter of meer. Deze ziekte manifesteert zich:

opgezette buik;
darmkoliek;
boeren;
misselijkheid;
zwaar gevoel in de maag;
soms gastritis;
diarree of obstipatie.

Wanneer flatulentie gas wordt gevormd over de gehele lengte van de darm en het volume van de buik aanzienlijk verhoogt

Wat bijdraagt aan een opgeblazen gevoel bij volwassenen

De belangrijkste oorzaak van de ziekte bij volwassenen zijn de fouten in het dieet. Daarnaast kunnen we praten over aandoeningen van de hormoonproductie van de alvleesklier, dysbiose, de effecten van antibiotische therapie, peristaltiek, hysterie.

Micro-organismen die in onze darmen leven, zijn zowel gramnegatief als grampositief. Als hun verhouding wordt verstoord, neemt de afgifte van waterstofsulfide, koolstofdioxide en waterstof verschillende keren toe en vervolgens kan opgezette buik niet worden vermeden.

Video: waarom is er winderigheid en hoe ermee om te gaan

Beschikt over een dieet met winderigheid

Tijdens de exacerbatie van de ziekte is het eerste wat je nodig hebt om je dieet aan te passen. Dit zal helpen de motorische functie van de darm te stabiliseren, het fermentatieproces in het maagdarmkanaal te verminderen en de interne microflora van het lichaam te normaliseren. Het is vooral belangrijk om een dieet te volgen in de periode na de operatie, wanneer er een hoog risico op intestinale obstructie en adhesieve ziekte is.

Waarom niet te warm of te koud eten?

Naast het regime, moet u de temperatuur van het voedsel in acht nemen - de laatste moet warm worden geserveerd. Het eten van koud of erg heet voedsel veroorzaakt overmatige afscheiding van pancreasenzymen en ze irriteren op hun beurt de darmwand.

Regels voor het eten met winderigheid

Er zijn een aantal functies in het dieet met frequent opgeblazen gevoel. In eerste instantie, de modus: voedsel eten moet fractioneel en frequent zijn (4-5 keer per dag). Vanwege dit schema wordt voedsel tijdig gefermenteerd en gelijkmatig geabsorbeerd, en de restanten van onverteerd voedsel blijven niet achter in het lichaam en worden dagelijks geëvacueerd.

Hoe de darm te helpen gasvorming te onderdrukken:

Eten moet in een rustige en vredige sfeer zijn. Het is verboden om onderweg snacks te hebben, het wordt aanbevolen om voedsel goed te kauwen en niet te praten op dit moment om te voorkomen dat lucht in de maag komt.
Er is tegelijkertijd. Dit is belangrijk omdat het lichaam zich op bepaalde uren aanpast voor intensief werk, waardoor de vertering van voedsel wordt verbeterd en overmatige galzuurvorming wordt voorkomen.
Drinken tijdens het eten is ongewenst, vooral koude en koolzuurhoudende dranken.
Stop met het gebruik van kauwgom, omdat het de inname van lucht en de intrede in de maag veroorzaakt.
Koken in stoom of in de oven.

Je moet jezelf leren elke dag op hetzelfde moment te eten.

Overdrijf geen voedsel. En de consumptie van schoon water moet worden verhoogd tot twee liter per dag, op voorwaarde dat er geen ziekten zijn van de urogenitale en cardiovasculaire systemen.

Voedingsmiddelen die winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken of verminderen

Allereerst zijn verboden producten die welke de gasvorming verhogen. Ze kunnen worden onderverdeeld in 3 groepen:

Ruwe vezel - is een voedingsbodem voor de ontwikkeling van interne microflora, die de gisting in de darm verhoogt.
Eenvoudige koolhydraten - splijten, provoceren verval in het maagdarmkanaal met de uitstoot van gassen.
Producten-allergenen, waaronder melk, hebben een negatief effect op de darmen door het ontbreken van enzymen die ze afbreken.

Een te grote hoeveelheid eiwitrijk voedsel verhoogt ook de fermentatie door de aanwezigheid van spiervezels, die lang worden verteerd en in het lichaam worden vastgehouden.

Naast de hierboven genoemde verbodsbepalingen worden synthetische levensmiddelenadditieven, stabilisatoren, emulgatoren, conserveermiddelen, aromatische oliën, mononatriumglutamaat en kunstmatige kleuren overwogen.

Tabel: lijsten met geblokkeerde en toegestane adressen

tarwebrood met zemelen;
macaroni en alle meelproducten van gistdeeg;
alle soorten worsten en vleesproducten;
vet vlees;
conservering en augurken;
champignons;
volle melk en room;
rijke, vette bouillons;
vette vis (bot, zalm, zalm);
gistdranken (kvass, bier, koumiss);
sauzen en specerijen;
bonen, kool (vers of gepekeld), radijs, radijs, ui, rutabaga;
gort van parelgort en gierst;
koffie, sterke zwarte thee, cacao met melk;
persimmon, perziken, appels, meloenen, druiven, banaan;
koolzuurhoudende suikerhoudende dranken;
jam, chocolade, honing, notensaus;
rozijnen;
zonnebloempitten;
mineraal water;
suikervervangers en zoetstoffen;
ijs

crackers of goed gedroogd brood;
mager vlees (kip, kalkoen);
vis met een laag vetgehalte (kabeljauw, snoekbaars);
gefermenteerde melkproducten (kwark, biokefir, zure room, yoghurt);
aardappelen, pompoen, bieten, wortelen, courgette, uien na warmtebehandeling (gekookt of gestoomd);
dieet bouillons;
sappen en compotes;
dille ("dille water") en peterselie;
komijn, laurier;
gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen;
groene thee, cacao op het water, bouillons van wilde roos en bosbes;
pap van boekweit, haver, rijst op water;
eieren in de vorm van stoomomeletten of zachtgekookt;
watermeloen.

Fotogallerij: producten waaruit puti

Goed gekozen voedsel kan de ernst van de symptomen verminderen, maar in elk geval moet hij, als hij lijdt aan frequente manifestaties van winderigheid, niet weigeren om naar de dokter te gaan.

Photo Gallery: producten die helpen de gisting in de darmen te verminderen

Wat moet goede voeding zijn bij winderigheid

De hele essentie van therapeutische voeding in flatulentie ligt in twee concepten:

De uitsluiting van producten die gasvorming stimuleren.
Het toevoegen van stoffen met een carminative actie (helpt om gassen naar buiten te verwijderen).

Om het proces van bederf en overmatige fermentatie in de darm te voorkomen, moet het dieet lipotrope stoffen bevatten (normalisering van het metabolisme van lipiden en cholesterol in de lever).

Zoals hierboven vermeld, leidt een aantal groenten en fruit tot winderigheid. Het verminderen van het risico op prikkelbare darmsyndroom is mogelijk door producten thermisch te verwerken. Elke vrucht kan worden omgezet in sap en groenten kunnen worden geblust of gebakken. Op deze manier voorbereid, zullen ze geen gasvorming veroorzaken en zullen ze veel meer voordeel brengen.

Menu voor winderigheid

Het voedselmenu wordt gevormd op basis van de lijst van toegestane en verboden producten en gerechten die op basis daarvan worden bereid in overeenstemming met de gastro-intestinale slijmtechnologie van koken. Beperkingen in de keuze van producten zijn niet kritisch, waardoor het menu gevarieerd kan worden en de smaak van kant-en-klare gerechten kan variëren.

Waarom puchit belly - de belangrijkste oorzaken van een opgeblazen gevoel en sterk gas

Verhoogde gasvorming, vergezeld van ongemak en een toename van het volume van de buik, duidt op een verstoring van de spijsvertering en mogelijke abnormaliteiten van de buikorganen. Vandaag zullen we praten over de oorzaken en de behandeling van een opgeblazen gevoel, en ook ontdekken hoe je een onplezierig symptoom kunt opvangen met behulp van medicijnen en volksremedies.

Fysiologie of pathologie?

De vorming van gassen in de darm vindt constant plaats, dit proces wordt beschouwd als de fysiologische norm voor een gezond persoon. Het volume uitgestoten darmgassen per dag varieert van 700 ml tot 1,5 liter. Gassen bestaan uit methaan, stikstof, een vluchtige koolwaterstof en koolstofdioxide. Hun vorming draagt bij aan de lucht die de maag binnenkomt, als tijdens het eten een persoon actief aan het praten is. Maar het grootste deel van de gassen stoot bacteriën uit die de darmen bewonen, in het proces van het verteren en splitsen van het binnenkomende voedsel.

In de toekomst verlaten gasvormige verbindingen het lichaam in de vorm van boeren en worden gedeeltelijk via de vaten in het bloed opgenomen, maar het grootste deel wordt door het rectum afgescheiden. Als een persoon gezond is en de spijsverteringsprocessen optreden zonder afwijkingen, gebeurt het vrijkomen van gas ongemerkt, zonder vergezeld te zijn van een onaangename geur en karakteristieke geluiden.

Maar wanneer het spijsverteringsstelsel niet goed functioneert, komen een opgeblazen gevoel, winderigheid en verhoogde gasvorming voor. Een persoon voelt ongemak, tranen, gerommel en zwaar gevoel in de maag. Na het eten, is er een duidelijke uitstoot van gassen met een onaangename geur, pijnlijke spasmen die worden veroorzaakt door het uitrekken van de darmwanden die optreden, boeren met een onaangename smaak, misselijkheid, verstoorde ontlasting verschijnt. Maar het ongemak gaat meestal snel voorbij na een stoelgang. Waarom zwelt de maag, wat veroorzaakt zo'n aandoening? Laten we het hoog doen.

Oorzaken van opgezette buik - waarom is de buik constant opgezwollen?

Er wordt aangenomen dat opgezette buik en verhoogde gasvorming kan worden veroorzaakt door een abnormaal dieet of geassocieerde ziekten van het spijsverteringsstelsel. Meestal is het voldoende om het dieet aan te passen, zodat de onaangename symptomen geassocieerd met winderigheid verdwijnen. Alle voedingsproducten, waaruit de maag ontstoken raakt en de gasvorming toeneemt, kunnen in verschillende groepen worden verdeeld:

producten die grove vezels bevatten. Verhoogde gasvorming veroorzaakt de consumptie van peulvruchten (erwten, bonen), witte kool, uien, tomaten, appels, druiven, Bulgaarse peper, rapen, radijzen;
producten die bijdragen aan de verbetering van fermentatie- en rottingsprocessen in de darmen (kort gebak, roggebrood);
voedingsmiddelen met een hoog glutengehalte (granen, worstjes, sauzen);
zuivelproducten die een opgeblazen gevoel veroorzaken met een gebrek aan een bepaald spijsverteringsenzym dat verantwoordelijk is voor de vertering van lactose.

Bovendien veroorzaken ongemak en een opgeblazen gevoel voedsel met een hoog gehalte aan "snelle koolhydraten" (snoep, chocolade), zoete dranken, bier, kwas. Eetstoornissen worden vergemakkelijkt door tussendoor "snuffelen", praten tijdens het eten, te veel eten, eten van zwaar, pittig of vet voedsel.

De oorzaak van een opgeblazen gevoel en gasvorming kan chronische stress, psycho-emotionele stress, zenuwinzinkingen zijn. Alle processen in het lichaam worden gecontroleerd door het zenuwstelsel en de schending van de functies ervan beïnvloedt de toestand van het lichaam nadelig en veroorzaakt storingen in het spijsverteringsstelsel en andere pathologische aandoeningen.

Bij vrouwen kan de oorzaak van deze aandoening het premenstrueel syndroom (PMS) of de late zwangerschap zijn, wanneer de foetus de inwendige organen onder druk zet en de darmen verstoort.

Ochtend meteorisme, veroorzaakt door de moeilijkheid van winderigheid in een bepaalde positie die een persoon in een droom opneemt, wordt beschouwd als een volledig onschadelijk fenomeen. Na het ontwaken, wanneer het lichaam terugkeert naar de actieve modus, verdwijnen deze fenomenen.

Opgezette buik

Ziekten van het spijsverteringskanaal, naast een opgeblazen gevoel, gaan gepaard met een aantal kenmerkende symptomen: misselijkheid, braken, verstoorde ontlasting, buikpijn en een gevoel van bitterheid in de mond. Deskundigen identificeren verschillende groepen ziekten die verhoogde gasvorming veroorzaken:

Pathologische aandoeningen geassocieerd met verminderde spijsvertering, enzymatische deficiëntie, verminderde productie van galzuren en galstasis. Dientengevolge, wordt het voedsel slecht verteerd en geabsorbeerd, de processen van gisting en bederf worden geïntensiveerd in de darm, vergezeld van de verhoogde vorming van gassen.
Mechanisch opgeblazen gevoel. Het treedt op in overtreding van de intestinale doorgankelijkheid veroorzaakt door een tumorproces, verklevingen of stenose (vernauwing van de wanden).
Dynamische winderigheid. Ontwikkelt in overtreding van de darmmotorische functie. Zo'n toestand kan worden veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon, een zittende levensstijl, een ontstekingsproces, ernstige infecties en vergiftiging van het lichaam.
Ontstekingsziekten van de darmen en buikorganen (hepatitis, cirrose, cholecystitis, pancreatitis, ziekte van Crohn, prikkelbare darmsyndroom, colitis van verschillende etiologieën).
Een veel voorkomende oorzaak van ongemak is een schending van de absorptie van gassen in het bloed als gevolg van oedeem en ontsteking van de darmwand of verstopping van bloedvaten met bloedstolsels.

Permanente opgezette buik, die een gevolg is van de ziekte, verdwijnt niet na aanpassing van de voeding. Na verloop van tijd wordt iemands gezondheid erger en verschijnen er andere symptomen:

chronische constipatie of diarree;
buikpijn van verschillende intensiteit;
gebrek aan eetlust;
misselijkheid, braken;
boeren, brandend maagzuur;
onaangename smaak in de mond, plaque op de tong.

Als een opgeblazen gevoel gepaard gaat met diarree, kan de oorzaak van deze aandoening zijn:

dysbiosis,
helmintische invasies,
allergische enterocolitis,
darminfecties.

Dergelijke symptomen zijn kenmerkend voor het prikkelbare darm syndroom of ernstige leverbeschadiging (cirrose).

Opzwellen als een symptoom

Als de opgezette buik en gasvorming tegelijk met pijn optreedt, kan dit een teken zijn van de volgende pathologieën:

gynaecologische aandoeningen (ontsteking van aanhangsels, myoma, endometriose, buitenbaarmoederlijke zwangerschap);
chronische enterocolitis;
De ziekte van Crohn;
peritonitis (ontsteking van het peritoneum);
acute darmobstructie;
biliaire dyskinesie;
exacerbatie van pancreatitis, cholecystitis, galsteenaandoening.

Als uitzetting van de buik gepaard gaat met boeren, braken, obstipatie, kunnen de hierboven genoemde pathologieën de oorzaak zijn van problemen of verergering van chronische colitis, gastritis, acute darmobstructie, cholelithiase, ernstige schade aan de lever of pancreas.

Bij ziekten van de dunne darm treedt pijn op in de navel en de resulterende gassen verdikken de maag van binnenuit. Symptomen verschijnen na het eten en gaan gepaard met maaggerommel en winderigheid.

Tijdens exacerbatie van enteritis, verschijnt vloeibare ontlasting, voedsel wordt praktisch niet geabsorbeerd, de toestand van de huid en haar verergert en de patiënt verliest gewicht. Er is opvallende prikkelbaarheid, de maag zwelt op en doet pijn, er is een oprisping met een onaangename smaak. Ontstekingsprocessen in de darmen en colitis gaan ook gepaard met diarree, pijnlijke spasmen, een toename van het volume van de buik.

Wanneer gal dyskinesie verstoorde intestinale motiliteit is, zijn er atonische constipatie, symptomen van intoxicatie van het lichaam, geelheid van de huid, de maag zwelt en kookt, tijdens defecatie is er een gevoel van onvolledige lediging van de darm. Te veel eten, het dieet verstoren, stressfactoren kunnen onaangename symptomen veroorzaken.

Bij cholecystitis worden hepatitis, cirrose, het ontbreken van galproductie en de verstoring van de uitstroom uit de galblaas de oorzaak van een opgeblazen gevoel. Het eten van pittig, vet voedsel veroorzaakt karakteristieke symptomen (opgeblazen gevoel, flatulentie, diarree, pijn in het rechter hypochondrium).
Bekijk een video van 2 minuten waarin de arts specifiek praat over de oorzaken van een opgeblazen gevoel en hoe deze aandoening moet worden behandeld.

Wat te doen als er alarmerende symptomen en ongemakken gepaard gaan met een opgeblazen gevoel?

Het is noodzakelijk om advies in te winnen bij een specialist (therapeut, gastro-enteroloog), een volledig onderzoek te ondergaan en de oorzaak van deze aandoening te bepalen. Hierna kunt u beginnen met de behandeling, waaronder medicatie, het gebruik van populaire recepten, aanpassing van levensstijl en voeding.

Abdominale opgeblazen gevoel remedie - juiste behandeling

Opgezette buik, vergezeld van braken, acute buikpijn, vertraagd gas en ontlasting, bloedend uit de anus, een scherpe daling van de bloeddruk of bewustzijnsverlies duidt op een aandoening die artsen 'acute buik' noemen. In dit geval is het noodzakelijk om onmiddellijk een ambulance te bellen om de patiënt in het ziekenhuis te laten opnemen, waar waarschijnlijk de patiënt geopereerd zal worden.

Adsorptiemiddelen. Dit zijn medicijnen die toxines en schadelijke stoffen absorberen, verhoogde gasvorming en een opgeblazen gevoel elimineren. Populaire producten zijn actieve kool, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Geneesmiddelen worden ingenomen volgens de instructies, actieve kool - met een snelheid van 1 tablet per 10 kg gewicht.
Geneesmiddelen die winderigheid elimineren (zogenaamde ontschuimers). In deze lijst is Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. De actieve stoffen van medicijnen elimineren verhoogde gasvorming, vergemakkelijken de opname van gassen in het bloed en de verwijdering van het rectum uit het rectum.
Kruidenremedies met windafdrijvend effect. In de apotheek kunt u "Carminative harvest", "Dill water", tinctuur van venkel en komijnvruchten kopen, die de vorming van gas in de darmen verminderen.
Spasmolytica. Als een opgeblazen gevoel gepaard gaat met pijnlijke spasmen, kunt u medicijnen nemen - spasmolytica (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzympreparaten (Pancreatin, Creon, Festal) zullen helpen de spijsvertering te verbeteren en winderigheid te elimineren.

Als dysbacteriose de oorzaak is van een opgeblazen gevoel, neem dan probiotica (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Deze producten bevatten nuttige melkzuurbacteriën, die helpen de microflora te herstellen en de spijsvertering te normaliseren.

Folk remedies voor een opgeblazen gevoel

Voor de behandeling van verhoogde winderigheid en een opgeblazen gevoel thuis, kunt u gebruik maken van beproefde volksrecepten:

Infusie uit de zaden van dille of venkel. Voor de bereiding 1 theelepel. zaden giet 200 ml kokend water, aandringen 20 minuten, filter. Drink deze hoeveelheid infusie voor elke maaltijd gedurende 10 dagen, waarna ze een 7-daagse pauze houden en de behandeling herhalen.
Peterselie-infusie. Voor het bereiden van een remedie moet je verse peterseliebladeren nemen (een klein bosje is voldoende), hakken, giet een liter kokend water en laat gedurende 8 uur trekken. De voltooide infusie wordt gefilterd en neem 1/2 kopje na de maaltijd.
Thee met munt en gember. Pepermunt heeft verzachtende eigenschappen en gember zorgt voor ontstekingsremmende en antimicrobiële werking. Medicinale drank wordt bereid op basis van muntblaadjes en gehakte gemberwortel, in gelijke hoeveelheden genomen (1 theelepel). Ze worden 250 ml kokend water gegoten, staan een half uur onder een gesloten deksel, filter en drinken deze drank voor elke maaltijd.

Een goede remedie die winderigheid in de darmen vermindert is een afkooksel van pompoenpitten, thee met kamille, sint-janskruid of salie, een aftreksel van kersenfruit, bladeren van de moeder - en een stiefmoeder of weegbree. Om geen ongewenste complicaties te veroorzaken, moet u, voordat u traditionele recepten gebruikt, uw arts raadplegen.

Dieet therapie

Voeding voor een opgeblazen gevoel moet fractioneel zijn. Voedsel moet vaak (5-6 keer per dag) worden ingenomen, in kleine porties, bij voorkeur tegelijkertijd. Dit zal helpen om het spijsverteringsproces vast te stellen en de productie van spijsverteringsenzymen te verbeteren. Dientengevolge zal het voedsel beter worden verteerd, en zullen de processen van fermentatie en rotting in de darm, die verhoogde gasvorming veroorzaken, afnemen. Tussen de maaltijden door moet er een gat van drie uur zijn. Frequente snacks met voedsel rijk aan "snelle koolhydraten (gebak, gebak) moeten worden uitgesloten, omdat ze de gisting in de darmen vergroten.

Voedsel moet grondig worden gekauwd, met respect voor de bekende regel: "Terwijl ik eet, ben ik doof en stom." Dat wil zeggen, je zou niet met je mond vol moeten praten, omdat lucht in de slokdarm zal stromen, die, vermengend met intestinale gassen, een opgeblazen gevoel zal veroorzaken. Voedsel moet worden geserveerd in de vorm van warmte, de voorkeursmethoden voor warmtebehandeling van gerechten - stoven, koken, stomen. Dergelijke gerechten worden, in tegenstelling tot gefrituurde gerechten, sneller opgenomen en veroorzaken geen zwaar gevoel. Om constipatie te voorkomen, wordt aanbevolen om het drinkregime te volgen en minstens 1,5 - 2 liter per dag te drinken.

In het dagmenu is het handig om producten op te nemen die de darmmotiliteit verbeteren. Dit zijn gekookte of gebakken groenten, fruit- en groentesalades, magere zuiveldranken, kruimelige granen, vleeswaren, magere vis.

Uitsluiten van het dieet

Producten die de fermentatie verhogen en een verhoogde gasvorming veroorzaken, zijn uitgesloten van het dieet:

vet vlees (lam, varkensvlees, gans);
peulvruchten (erwten, bonen, linzen);
vers gebak, muffins, zoetwaren;
snoep, chocolade, ijs;
volle melk, room, zure room;
rauwe groenten met grof vezel (kool, rutabaga, radijs, radijs)
fruit en bessen (appels, druiven, vijgen, kruisbessen, dadels);
zoete frisdrank, kwas;
alcohol, bier.

U kunt niet incompatibele producten eten, overeten vermijden of langdurig vasten. Naleving van deze aanbevelingen, voldoende rust, voldoende lichaamsbeweging, de afwezigheid van een stressfactor helpt de normale spijsvertering te herstellen en een opgeblazen gevoel te voorkomen.

ProTrakt.ru

De lijst met producten die gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken

Producten die gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken, is het beter om zo min mogelijk te eten.

Zo kunt u een heerlijke gezondheidstoestand behouden na een feestelijk feest, een gewoongemaakt huisgemaakt diner en een bezoek aan het land. Anders krijg je te maken met onaangename pijnlijke gevoelens.

Wat is de gasvorming?

Gassen accumuleren in de maag om natuurlijke fysiologische redenen, maar met mate.

Met ongemak veroorzaakt door overmatige gasvorming kan een persoon alleen worden geconfronteerd als hij het dieet heeft verbroken.

Hetzelfde kan gebeuren wanneer het pathologische proces in de darm begint.

Als men meer in detail kijkt naar gasvorming, kan men zeggen dat gassen een gevolg zijn van lucht die de darm binnenkomt. Maar 30% van de gassen in de spijsverteringsorganen worden gevormd tijdens de vertering van voedsel.

Gevangen in de buik, wordt de lucht geloosd door boeren of in het bloed gezogen. Maar meer gassen verlaten de darmen en laten het rectum achter.

Om het volume van gassen in de darm te verhogen leiden:

communicatie in minuten na het eten;
snel slikken beetje gekauwd voedsel;
verslaving aan bepaalde producten;
drankjes drinken met een rietje.

Ook kunnen er gassen in de maag in overmaat verschijnen, als een persoon een verstoring van de speekselklieren heeft, met als resultaat dat speeksel met een tekort of overmaat wordt uitgescheiden.

De darmgassen zijn een mengsel van zuurstof en koolstofdioxide met de toevoeging van een kleine fractie methaan en enkele andere gassen. De chemische combinatie van deze gassen ruikt niet.

Maar uit de mond tijdens de "afvoer van lucht" vaak stinkende geur. De boosdoener van zijn uiterlijk - een zwavelhoudende substantie geproduceerd door bacteriën die de menselijke dikke darm bewonen.

Hoewel gasvorming een natuurlijk proces is, kan het de toestand van een persoon aanzienlijk verslechteren.

Maar dit gebeurt alleen wanneer het volume geproduceerde gassen wordt verhoogd of het verwijderingsmechanisme wordt geschonden.

In een dergelijke situatie verschijnen een aantal symptomen: pijn en gorgelende geluiden in het darmgebied, constante oprisping, overstuur ontlasting, kokhalzen en stinkende geur van de uitgezonden gassen.

Vanwege de toegenomen gasvorming kan de stemming verslechteren, kan de slaap verdwijnen, kunnen hartkloppingen frequent optreden en beginnen zelfs de zenuwen.

De mate waarin de vermelde symptomen zullen worden uitgedrukt, hangt niet alleen af van de hoeveelheid overtollige gassen.

De aard van de ziekte veroorzaakt door verhoogde gasproductie wordt beïnvloed door de biochemische component (verstoring van het gebruikelijke verloop van vorming en eliminatie van de chemische verbinding van kooldioxide en zuurstof uit de darm) en de gevoeligheid van de darm voor bepaalde producten.

Soms is het verhoogde gasgehalte in de maag een gevolg van een sterke emotionele ervaring.

Van welke producten puchit belly?

Meer dan gassen kunnen producten met veel koolhydraten de schuld geven. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en eiwitten worden niet sterk weerspiegeld in het proces van gasvorming.

De koolhydraatgroep omvat stoffen zoals lactose, fructose, raffinose en sorbitol.

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan deze koolhydraten en leiden tot de accumulatie van gassen in de darm? Het raffinose-koolhydraat wordt aangetroffen in een aantal plantaardige producten: asperges, pompoen, spruitjes, bonen, erwten en broccoli.

Lactose of natuurlijke disaccharide wordt aangetroffen in melkbevattende producten, dat wil zeggen in ontbijtgranen, cakes, zure room, mayonaise en ijs.

Bijna alle groenten en fruit, evenals sappen en frisdranken, zijn verzadigd met fructose.

Sorbitol wordt ook aangetroffen in fruit- en groentegerechten en wordt ook gebruikt om de smaak van dieetvoeding te verbeteren.

Producten die een opgeblazen gevoel veroorzaken door overmatige begassing, bevatten zetmeel. Deze omvatten meer dan de helft van de groenten en granen die door de Slaven worden gebruikt voor voedsel.

Tarwe brood, maïs en erwten, evenals aardappelen zijn de rijkste in zetmeel. Verhoogde gasproductie veroorzaakt niet alleen rijstgrutten.

Zelfs verhoogde winderigheid in de darm provoceert producten met een gehalte aan speciale voedingsvezel, die is verdeeld in oplosbaar en onoplosbaar.

Degenen die kunnen oplossen worden pectines genoemd. Ze zwellen op in water en transformeren in een gelachtige massa.

Oplosbare vezels bevatten havermout, peulvruchten en de meeste vruchten. Pectinen worden onveranderd aan de darmen afgegeven en dan afgebroken en omgezet in gas.

Onoplosbare vezels passeren, in tegenstelling tot oplosbare vezels, het gehele maagdarmkanaal in een onverteerde staat, daarom wordt er door hen te veel gas in het lichaam gevormd.

Tegenwoordig kan een groot aantal producten de maag laten opzwellen, pijn doen en geluiden maken van kekers van gasoverloop. Welke van hen moet je misschien helemaal opgeven?

Het is het beste een verbod op te leggen aan de belangrijkste provocateurs van verhoogde gasvorming: brood gemaakt van roggemeel, koolzuurhoudende dranken, kwas, gefermenteerd uit hop, kool, appels, bier en schapenvlees.

Vooral deze producten produceren veel gassen in de darmen van mensen, in het spijsverteringsstelsel waarvan er niet genoeg enzymen zijn of er problemen zijn met de opname van stoffen.

Alle voedsel dat niet tot het einde wordt verteerd, is de boosdoener voor de vorming van een ontoereikend volume aan gassen.

Hoe gezwollen buikgas in elkaar zetten?

Om het proces van overmatige gasvorming in de maag te onderbreken, moet u uw dieet opnieuw overwegen. Als je de neiging hebt om te veel te eten, moet je voor jezelf zorgen aan de tafel en minder porties eten voor ontbijt, lunch en diner.

Het is ook belangrijk om het volgende te doen:

tijdelijk stoppen met peulvruchten, kool, peren, frisdrank en bier;
verminder de hoeveelheid gegeten rogge en wit brood tot drie stukken per dag;
combineer eiwitrijke voedingsmiddelen niet met zetmeel tijdens een maaltijd;
elimineer uit het dieet het gerecht "vlees met aardappelen";
Eet geen exotisch voedsel dat niet aan de maag is aangepast.

Het gebeurt dat het moeilijk is om volledig over te schakelen naar het juiste traditionele dieet.

In een dergelijke situatie moet men op zijn minst originele voedingsmiddelen eten die niet inherent zijn aan de nationale en Europese keuken, in beperkte hoeveelheden.

Als gasvorming in de maag, zoals u zelf hebt opgemerkt, wordt geassocieerd met het frequente gebruik van zuivelproducten, kan dit duiden op lactose-intolerantie.

De juiste oplossing is om melk en alle producten op basis van melk uit te sluiten van het dieet.

Als je graag aan tafel praat, dan moet je eens en voor altijd deze slechte gewoonte opgeven en in stilte eten.

Voordat u elk onderdeel van het product inslikt, moet u voorzichtig en langzaam erop kauwen.

Wat kan je nog meer doen tegen de verhoogde productie van darmgas?

Als u zuivelproducten (kefir, yoghurt), boekweit- en gierstgranen, gebakken groenten, gekookt vlees, zemelenbrood, gekookt uit volkorenmeel eet, zal de maag niet opgezwollen raken.

Ook uit de gasvorming zal helpen om de lossingsdag kwijt te raken, die eenmaal per 1 - 1,5 week wordt aanbevolen.

Verhoogde gasvorming stopt met moeite als er gedurende de dag alleen een rijstgerecht is, niet gekruid met zout en boter. Gekookte rijst moet warm worden gegeten.

Om te drinken op zo'n dag is kefir perfect. Voor drie doses is anderhalve liter van dit product voldoende. Zo'n dieet normaliseert het werk van het spijsverteringsstelsel en verwijdert gifstoffen uit het maag-darmkanaal.

Om winderigheid in de darmen te verminderen, maak het een regel om komijn, majoraan en venkel aan alle producten toe te voegen.

Deze kruiden verbeteren de werking van de darmspieren en bevorderen een betere spijsvertering van voedsel. Thee kan worden gebrouwen met munt, wat effectief is tegen een opgeblazen gevoel als gevolg van de opeenhoping van gassen.

Dus, als u lijdt aan verhoogd gas, is het beter om snel naar een arts te gaan voor duidelijke instructies over het dieet.

Om dit probleem te laten verdwijnen, zullen er natuurlijk enkele offers moeten worden gebracht. Maar de "gênante" toestand als gevolg van overvulling van de darmen met gassen zal niet langer optreden.

De maag pufft, wat te doen, oorzaken van een opgeblazen gevoel, behandeling

Als het opeens moeilijk wordt om een rok of broek vast te maken, betekent dit niet altijd dat je vet bent geworden. Misschien is je maag opgezwollen en blaast het gas de darmen op, en het geheel is zwelling van de darmen.

Is het je ooit opgevallen dat de kleding die je normaal gisteren zat, nauwelijks vastzit? Dit is niet altijd een aanwijzing voor immoderation in voedsel. Opzwellen vindt plaats om verschillende redenen. Als dit probleem u hindert, moet u zich hiervan bewust zijn.

Puffende buik - veroorzaakt een opgeblazen gevoel

Wanneer een persoon opgezette buik heeft, zijn de oorzaken bijna altijd geassocieerd met voedsel of problemen van het maag-darmkanaal. Laten we eens kijken naar de oorzaken en de behandeling van dit probleem.

Oorzaken met betrekking tot eten

Opgewarmd eten

Er zijn mensen die zwellen na het eten in een restaurant. Dit is te wijten aan het feit dat sommige instellingen niet de moeite nemen om pasta, aardappelen en rijst voor elke individuele klant te bereiden. Ze worden in grote hoeveelheden gekookt, dan gewoon om op te warmen. Opwarmen verandert de moleculaire structuur van deze producten, en wanneer ze worden opgenomen in de darm, komen er veel gassen vrij. Bij sommige mensen komt de reactie zo sterk tot uitdrukking dat het beter is dat ze ofwel een soortgelijk gerecht niet bestellen, of erop staan dat het individueel wordt bereid.

Wat te doen als de maag trekt? Een persoon met dit probleem moet andere producten vermijden die opnieuw verwarmen vereisen. Bijvoorbeeld, ondergebakken brood, dat wordt bereid in de oven thuis, kant en klare maaltijden verkocht gekoeld en andere halffabrikaten.

Aerophagia - luchtinname tijdens het eten

Vaak treedt aerofagie op wanneer:

gehaast voedsel
snel iets drinken
drinken met een rietje
vochtinname tijdens maaltijden,
snoep zuigen,
kauwgom,
roken,
slecht gefixeerde kunstgebitten

Haastig eten

We adviseren om meer te lezen:

Bij een haastige maaltijd wordt veel lucht ingeslikt en veroorzaakt het overvloedige gasvorming. Probeer je gewoonten te analyseren. Hoe vaak eet je onderweg voedsel op, praat je tijdens het eten, doe je vreemde dingen: typen op een computer, tv kijken?

Wat te doen Probeer anders te gaan eten - aan tafel, langzaam, voedsel goed kauwen.

Kauwgom

Bij sommige mensen komt een opgeblazen gevoel voor na het eten van kauwgom, omdat ze tijdens het kauwen lucht inslikken. Dit effect is vooral uitgesproken na suikervrije kauwgum. Ze bevatten sorbitol - zoetstof, en veroorzaken vaak gasvorming.

Gezond eten en diëten

Paradoxaal genoeg, maar waar: veel nuttige producten zijn gezwollen en veroorzaken een opgeblazen gevoel. Vooral rijk aan voedingsvezels - graanvlokken, bonen en andere peulvruchten. Voedingsvezels zijn essentieel voor de gezondheid, maar hun absorptie is geassocieerd met de actieve afgifte van gassen. Dit interfereert niet met de meerderheid van de mensen, maar voor degenen die vaak een maag en veel gassen hebben, zou je niet veel vezelverrijkt brood moeten eten, het is wenselijk om de consumptie van fruit, noten en zaden te beperken. Nuttige graanrepen zijn trouwens ook in deze zin problematisch. Eiwitvoeders, inclusief het Atkins-dieet, leiden vaak tot gas en een opgeblazen gevoel.

Niet-voedseloorzaken

Fluctuatie van hormonen - puchitbuik tijdens de menstruatie

Veel vrouwen hebben een gezwollen buik vóór menstruatie - als gevolg van veranderingen in hormoonspiegels. Vrouwen klagen over dezelfde overlast voor de menopauze. Tijdens de menopauze wordt opgezette buik vaak veroorzaakt door hormonale veranderingen en gaat vaak gepaard met obstipatie. In dit geval is het raadzaam om een arts en een voedingsdeskundige te raadplegen.

Antibiotica zijn zwelling in de maag

Antibiotica doden niet alleen pathogene bacteriën, maar ook nuttige intestinale microflora, die bijdragen aan de vertering van voedsel. Sommige producten worden echter "ondraaglijk" - veroorzaken overvloedige gasvorming en diarree. Probiotica helpen om te gaan met deze aandoening.

spanning

Er is een diepe verbinding tussen de staat van de hersenen en comfort in de maag. In een stressvolle situatie kunnen maagproblemen verergeren. Onaangename ervaringen - een van de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van het prikkelbare darm syndroom. Deze aandoening manifesteert zich bij de geringste opwinding buikpijn en diarree.

Wat te doen Om de conditie te verlichten, is het nuttig om yoga te doen, ademhalingsoefeningen te doen of een andere manier van ontspanning te beheersen.

Opgezette buik is een teken of een ziekte van het spijsverteringsstelsel of een teken van voedingstekorten. Wanneer winderigheid lang duurt, is het raadzaam om uw arts te raadplegen en mogelijk een onderzoek uit te voeren naar het maagdarmkanaal.

Opzwellen na het eten

Haastte voedselinname wanneer we haasten, evenals het drinken van grote hoeveelheden koolzuurhoudende dranken, frisdrank. In dit geval wordt overtollige lucht uit de mondholte verwijderd, maar een klein deel ervan komt in de darm terecht, wordt opgenomen in de wanden of verwijderd uit het spijsverteringsstelsel - er treedt meteorisme op.
Gassen kunnen worden gevormd in het proces van de spijsvertering in de maag en darmen, evenals de neutralisatie van maagsap kooldioxide in koolzuurhoudende dranken.

Gemakkelijk verteerbare koolhydraten en vezels

Blaasdarmen en met een hoge consumptie van licht verteerbare koolhydraten (snoep, deeg), die fermentatie in de darmen en winderigheid veroorzaken. Cellulose en zetmeel (bonen, kool, aardappelen, zwart brood, enz.) In grote hoeveelheden kunnen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Producten waarvan de buikpuchit

Zoals hierboven vermeld - dit zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan poly- en oligosacchariden. Dit zijn de vertegenwoordigers van peulvruchten:

bonen,
linzen,
erwten
zoete aardappel
groenten, zoals uien,
uien - sjalotten,
uien - prei,
rapen,
radijs,
salade,
kool,
broccoli,
bloemkool (de laatste verhoogt niet alleen winderigheid, maar veroorzaakt ook geur).

Onder fruit wordt een meer uitgesproken effect van flatulentie veroorzaakt door:

Haver, tarwe, maïs (zetmeel) kan een bron van winderigheid zijn. Gist in brood is een andere factor. Alle granen hebben een uitgesproken potentieel voor het genereren van onnodige emissies als gevolg van de vezels waaruit hun samenstelling bestaat. Cellulose is een ander representatief koolhydraat. In tegenstelling tot het bovenstaande, het heeft geen invloed op het aantal bacteriën in de dikke darm. Dus als groenten en fruit een bron van cellulose zijn, zetmelen en andere poly- of oligosacchariden bevatten, veroorzaken ze geen winderigheid. Drankjes zwellen de buik niet op, met uitzondering van koolzuurhoudend bier en wijn. Vet kan ook gasvorming veroorzaken, bijvoorbeeld vet vleesgerechten, gefrituurd voedsel, sauzen. Vaak puchit door zuivelproducten te eten. Vooral melk of kaas.

Gebrek aan spijsverteringsenzymen

Om de maag te hielen en een toename van gassen te veroorzaken kan het ontbreken van enzymen. Als een opzwelling optreedt na het drinken van melk, betekent dit dat het lichaam niet genoeg enzymen heeft om het op te nemen. Deze functie is typisch voor volwassenen. Het enzym dat betrokken is bij de verwerking van melksuiker - lactose wordt lactase genoemd. Lactase wordt geproduceerd in de dunne darm. Wanneer het enzym afwezig is, komt de melk in het colon zonder verteerd te worden, waar het wordt blootgesteld aan bacteriën die de darmmicroflora vormen. Daarom wordt een grote hoeveelheid gassen gevormd.

dysbacteriosis

Verstoorde correlatie van normale en voorwaardelijk pathogene microflora in het darmkanaal kan ook problemen veroorzaken. In de darmen leven nuttige bacteriën die het proces van spijsvertering helpen, ze vormen de zogenaamde normale microflora. In een gezond lichaam weerstaan dergelijke bacteriën opportunistische micro-organismen.
Wanneer het aantal voorwaardelijk pathogene micro-organismen toeneemt, verschijnen er rottingsprocessen, waardoor gassen worden gevormd.

Ziekten gepaard met zwelling en gasvorming

Sommige ziekten worden geassocieerd met klachten van opgeblazen gevoel en gas. Deze omvatten irritable bowel syndrome, gluten-enteropathie - coeliakie (overgevoeligheid voor eiwitgluten), gastro-enteritis, chronische ontstekingsziekten van de dikke darm. Obstructie (obstructie) van een ander niveau van het darmkanaal als gevolg van mechanische of functionele oorzaken (verminderde motiliteit, intestinale parese) kan leiden tot de vorming van gassen. Chronische constipatie is in staat om het pad van de afvoer van gassen te blokkeren en veroorzaakt de oorzaak van het puffen en blazen van de buik.
Geneesmiddelen die het enzym blokkeren dat verantwoordelijk is voor de vernietiging van vet (lipase), beïnvloeden winderigheid. Sommige laxeermiddelen die worden gebruikt bij constipatie, sommige soorten antibiotica, opiaten, zoals morfine en pethidine, veroorzaken ook winderigheid.

Welke tests moeten worden uitgevoerd als de maag erg opgezwollen is?

Kortom, het klinische beeld bestaat uit opgezette buik in combinatie met flatulentie. Soms is er kramp, darmrommel, diarree of obstipatie. Over het algemeen leidt flatulentie tot een toename van gassen en het rectum is niet de enige uitweg uit de darm. Sommigen van hen worden geabsorbeerd door het slijm en de bloedbaan, bereiken een kleine cirkel van bloedcirculatie en komen vrij tijdens de ademhaling. Bovendien wordt een aanzienlijk deel van hen "geneutraliseerd" door andere bacteriën in de darm.

Wanneer klachten ernstige pijn, ernstige diarree gemengd met slijm of bloed, of aanhoudende constipatie, misselijkheid en braken, verslechtering van de algemene toestand, temperatuur, moet u een arts raadplegen.

Als de maag constant trekt en het probleem ernstig ongemak veroorzaakt, zal de arts de patiënt adviseren om eetgewoonten en geconsumeerd voedsel te analyseren. Dit kan helpen bij het diagnosticeren van lactose-intolerantie. In sommige gevallen is het noodzakelijk om de chemische samenstelling van de ademhaling te analyseren na het nuttigen van een specifiek voedingsmiddel om het niveau van waterstof en methaan te bepalen, dat toeneemt in de aanwezigheid van bepaalde bacteriën. In zeldzame gevallen kan het nodig zijn om een rectale gastest uit te voeren om het probleem van aerofagie (hoge zuurstof en stikstof) of bacteriële hyperactiviteit te beoordelen. Als er andere klachten zijn en afhankelijk van hun aard en reden, worden een aantal diagnostische tests voorgeschreven door een arts.

behandeling

De eenvoudigste behandeling van winderigheid, tenzij het natuurlijk wordt veroorzaakt door een darmaandoening, is het vermijden van het eten van voedsel dat de vorming van gassen en het juiste eten bevordert. Hier zijn enkele richtlijnen die kunnen helpen snel een opgeblazen gevoel te verminderen:

Eet langzaam - als je snel voedsel eet, zal je veel lucht inslikken.
Kauw voedsel goed - grote stukken langer duren om te verteren, wat betekent, en ze spenderen meer tijd in het lumen van het maag-darmkanaal.
Kauw voedsel met je mond gesloten en praat niet met je mond vol, hierdoor kun je minder lucht inslikken.
Drink geen warme dranken, wacht tot ze een beetje afkoelen - door een warm drankje te drinken, probeer je het te koelen, open je je mond en slik veel lucht in.
Verminder koolzuurhoudende dranken, inclusief mousserende wijnen en bieren.
Kauwgom kauwen - kauwgom "helpt" om meer lucht te slikken.
Drink niet met een rietje.
Rook niet na het eten. Het beste om te stoppen met roken.
Zoetstoffen producten die sorbitol bevatten, zijn niet de meest geschikte methode voor gewichtsverlies - gassen ontstaan uit sorbitol.

Wanneer de maag opgeblazen is vanwege coeliakie enteropathie, is een glutenvrij dieet nodig voor het leven. Wanneer lactose-intolerantie - de uitzondering van melk en consumptie van producten die geen lactose bevatten. Gebruik anders geneesmiddelen die het enzym lactase bevatten. Een belangrijke plaats onder zuivelproducten is zure melk die lactobacilli bevat. Ze dragen bij aan de verzuring van het milieu en houden de balans van het fermentatieproces in de darm in stand. Verminder winderigheid en een opgeblazen gevoel.

medicijnen

Als deze algemene maatregelen niet helpen flatulentie en een opgeblazen gevoel te overwinnen, komen sommige medicijnen te hulp. Dit zijn enzymen die nodig zijn voor de vertering van voedingsstoffen die contact met bacteriën in de dikke darm voorkomen. Een ander hulpmiddel is simethicone. Het interfereert niet met de vorming van gassen, maar draagt bij aan hun snelle passage door het darmkanaal. Het werkt op het niveau van de maag en wordt gebruikt voor gasvorming als gevolg van de inname van lucht.
Actieve kool - een middel om gasvorming in de dikke darm tegen te gaan.

Vanwege zijn poreuze structuur fungeert houtskool bekend om zijn helende eigenschappen als een spons, die niet alleen giftige stoffen absorbeert, maar ook alle onnodige emissies. De orale dosis is ongeveer 200-300 mg. Neem niet meer dan twee tabletten per dag in. Een dubbele dosis wordt aanbevolen voor aanhoudende en ernstige symptomen.

Het maximale aantal pillen dat per dag kan worden ingenomen, is 4 tot 6. Ze moeten met regelmatige tussenpozen worden verdeeld tussen maaltijden en andere geneesmiddelen.

De verhoging van de gebruikelijke dagelijkse dosis (twee tabletten) is alleen toegestaan tijdens een zware maaltijd en momenten van intense stress. Overdrijf het niet, want het kan de microflora in het maag-darmkanaal ernstig beschadigen.

Een belangrijk kenmerk van deze behandelingsmethode is dat de duur ervan niet langer dan een maand mag zijn.

Hoe snel een opgeblazen gevoel thuis te verwijderen

Als je snel van opgeblazen gevoel en winderigheid af wilt komen, kun je een folk remedie gebruiken:

Goed helpt met winderigheid drinken, gebrouwen van komijn of dille. 1 theelepel gemalen komijn giet 250 ml kokend water, laat 15 minuten staan met gesloten deksel, mix) of dille (1 theelepel zaden giet 150 ml kokend water, zeef na 10-15 minuten).

Je kunt ook een theelepel gemalen komijn eten en veel water drinken. Het werkt als een windafdrijvend middel, ontspant de darmen, vergemakkelijkt de afvoer van gassen, verlicht pijn geassocieerd met winderigheid.

Over de auteur: Marina Chaika

Huisarts (huisarts) met praktische ervaring van 20 jaar. Ik woon in Israël. Zijn hobby is journalistiek.