Welke havermout is niet geschikt voor een dieet?

Het kiezen van een gezond ontbijt, veel liever havermout. Ze zijn gemakkelijk te bereiden: je hoeft alleen maar kokend water te gieten of een paar minuten te laten koken. En we kennen de voordelen van havermout al sinds de kindertijd.

5 monsters havermout onder de merken "Duidelijk de zon", "Groot", "Russische pap" ("Agro-Alliance"), "Selyanochka" en Myllyn Paras werden naar het laboratorium gestuurd.

Secure. Goede organoleptische eigenschappen. Het vochtgehalte is relatief laag, wat een positief effect heeft op de kwaliteit van de vlokken en de gevoeligheid van vet voor oxidatieve processen. Het asgehalte is relatief laag, wat duidt op een goede kwaliteit van de graanreiniging.

Secure. Goede organoleptische eigenschappen.

Secure. Goede organoleptische eigenschappen. Relatief laag zuurgetal van vet, wat de versheid van vlokken aangeeft.

Secure. Goede organoleptische eigenschappen. Komt overeen met de gespecificeerde voedingswaarde. Relatief laag zuurgetal van vet, wat de versheid van vlokken aangeeft.

Secure. Goede organoleptische eigenschappen. Op de voorkant van het pakket staat informatie over de voedingswaarde, die in grote letters wordt weergegeven, terwijl de verklaring dat de gegevens kloppen voor een portie van 40 g, en niet voor 100 g van het product, wordt gegeven als een inscriptie in kleine lettertjes op een achtergrond zonder contrast, wat de consument misleidt.

Roskontrol heeft in 2016 al havermout (zij het van andere merken) getest. Deze keer zijn de testresultaten beter - er is geen afval gevonden, zoals eerder in de Mistral-vlokken, noch een metaal-magnetische toevoeging (de vorige test vond een bijna drievoudige overmaat aan Klin Extra's in deze indicator).

Een vervelende fout?

Echter, en deze keer waren de vlokken onvolmaakt. In vlokken "Duidelijk de zon" worden alle indicatoren van de voedingswaarde onjuist aangegeven (het koolhydraatgehalte is duidelijk onderschat), maar het verschil is niet al te kritisch. Maar de fabrikant Myllyn Paras besloot zijn toevlucht te nemen tot een andere truc: de aangegeven voedingswaarde per portie - 40 g. Tegelijkertijd wordt de voedingswaarde voor 100 g van het product in kleine letters in de tabel onderaan de verpakking aangegeven.

Svetlana Dimitrieva, Leading Expert, Roskontrol:

De voedingswaarden van Myllyn Paras-vlokken die op het etiket zijn vermeld verschillen aanzienlijk van de voedingswaarde van havermout volgens beschikbare referentiegegevens: de hoeveelheid voedingsstoffen (per 100 g) is niet groter dan 57 g, zelfs wanneer rekening wordt gehouden met het maximale mogelijke gehalte aan voedingsvezels (de fabrikant heeft geen aanvullende verrijking aangegeven) ). En pas na een zorgvuldige studie van de etikettering wordt duidelijk dat de voedingswaarde in feite wordt berekend per portie van 40 g, maar om dit te begrijpen, moet je de verpakking omdraaien en de tafel op de bodem bekijken.

Het blijkt dat de consument de verkeerde informatie over het product krijgt, wat cruciaal kan zijn als hij een dieet volgt.

Trouwens, deze vlokken zijn de duurste van de beproefde.

Er zijn geen insecten!

Met uitzondering van onjuiste voedingsinformatie, waren er over het algemeen geen overtredingen tijdens de inspectie van vlokken.

Het vochtgehalte van alle monsters lag binnen de limieten die waren vastgelegd in de standaard van de staat (iets hoger dan die van anderen, de vochtigheid van de Myllyn Paras-vlokken). Hoe hoger de luchtvochtigheid, hoe groter het risico dat de flakes passeren, dus het is niet verrassend dat de zuurwaarde van vet in Myllyn Paras-vlokken aanzienlijk hoger is dan in andere geteste monsters, hoewel het past in de "versheidsgraad" voor havermout. Dit duidt op het begin van oxidatieve afbraakprocessen in het product, waardoor het monster verder zal worden beschadigd voordat het door anderen wordt beschadigd.

Dit is het moment om de houdbaarheid in te roepen, die voor alle monsters significant hoger is dan de vier maanden die door GOST worden aanbevolen, namelijk 12 en zelfs 14 maanden (allemaal voor dezelfde Myllyn Paras-vlokken) maanden. Dit is een van de redenen waarom alle beproefde voorbeelden zijn gemarkeerd met TU, en je zult het geliefde opschrift "GOST" niet vinden.

Het asgehalte van alle monsters ligt binnen de limieten van de standaard (iets lager dan die van anderen, voor "heldere zonnevlekken").

Minerale en metallomagnetische onzuiverheden in de monsters werden niet gedetecteerd.

De vlokken zijn niet verontreinigd of verontreinigd met ongedierte.

Er zijn geen pesticiden in de producten - de monsters werden getest voor 149 soorten moderne pesticiden en geen ervan werd gedetecteerd.

Gors met stukjes metaal en pesticiden, mijnheer!

Wie is sneller?

De organoleptische eigenschappen van alle monsters voldoen aan de norm: de kleur van de schilfers is wit met een crème tint, de smaak is kenmerkend voor havermout zonder bittere nasmaak en vreemde nasmaak. De geur na opwarming is typisch voor havermout zonder schimmel, muf en andere vreemde geuren.

In de loop van het onderzoek werden alleen vlokken gekookt waarvoor deze bereidingswijze op de verpakking was aangegeven. De snelste (in 1 minuut) is Myllyn Paras. Gedurende 3 minuten, de vlokken van "Selyanochka" gekookt zacht.

om samen te vatten

Havermout wordt aanbevolen voor aankoop onder de merknamen "Clearly the Sun", "Large", "Russian Porridge" ("Agro-Alliance") en "Selyanochka". Dit zijn veilige en hoogwaardige producten met een goede smaak. Een monster van Myllyn Paras kan ook worden aanbevolen voor aankoop, op voorwaarde dat de consument volledig is voorbereid op het voldoen aan de trucs van de fabrikant over het labelen van voedingswaarden.

Havermoutvlokken "Clear sunshine" Klein formaat 3 - beoordelingen

Heel comfortabel

Pluspunten: Heerlijk, gezond, snel klaargemaakt.

Review: Nu is de tijd dat er geen tijd over is voor werk en andere zaken om smakelijk en gezond voedsel te bereiden. Dus, zo'n ontbijt als havermout is erg populair. En, ontbijtgranen "Duidelijk de zon", beschouw ik persoonlijk als een van de beste. Ze zijn in een paar minuten bereid, bevatten gezonde sporenelementen en smaken erg goed.

Pap in 5 minuten

Pluspunten: van geselecteerd graan, snel voorbereid.

Nadelen: Geen.

Review: Ik heb nu een doos havermout "Clear sunshine." Op de doos staat een inscriptie: "Klein formaat 3". Ik ben blij dat deze havermout gemaakt is van geselecteerde haver van de 1e klas. Op de doos staan gegevens over de voedingswaarde per 100 g van het product, evenals de energiewaarde (310 kcal.). Er is ook informatie over het gehalte aan deze havermoutvitamines en -mineralen. De gegevensbox van havermout is vrij ruim (netto 350 g). Ik moet zeggen... Volgende

Morning schildert een helder licht. Het land wakker maken!

Voordelen: natuurlijke smaak en kooksnelheid.

Nadelen: prijs 50 roebel.

Review: Ik weet dat granen nuttig zijn. Maar het is zo moeilijk om jezelf te dwingen om ze op te eten. Nu zijn er heel wat pap van de zakken van het onmiddellijke koken - gegoten kokend water en u kunt meteen eten. Ik heb het geprobeerd. Hun smaak is walgelijk! Het voelt als een soort chemisch additief, smaakversterkers, enz. Hercules Sun Ik vond de natuurlijke smaak en de snelheid van voorbereiding lekker. 'S Morgens giet ik 3-4 eetlepels vlokken in een glazen kom, giet er koud kokend water op, voeg wat melk, zout en suiker toe. Verzonden in de magnetron gedurende 5 minuten... Meer

heerlijk

Pluspunten: Heerlijk, snel bereiden.

Nadelen: Geen.

Testimonial: Ik heb een 4-jarige zoon, zodra we begonnen met het introduceren van kunstaas, hield hij erg van havermout. Na twee jaar, kleine zonen, ontdekten we zo'n kat. Bijna twee jaar lang constant kopen. Hij kookt drie keer per week voor zijn zoon, hij houdt heel veel van haar. Je kunt koken met melk, zoals water. Zoals in de magnetron en op gas. Het blijkt een erg lekkere pap. De prijs is aangenaam, vaak is er in onze winkels een actie, waardoor de prijs nog aangenamer wordt.

Recensies over Havermoutvlokken "Helder zonlicht" Klein formaat 3
Food.

Oatmeal zonrecensies

om een verklaring te schrijven aan de veiligheidscontroles zijn niet nodig, het is genoeg om te verklaren dat de aankoop daar en daar is gedaan

Bedankt voor de waarschuwing, eet ook heldere zonneschijn, de huidige havermout.

en papa kookt pap? in het algemeen vanuit het rijk van de fantasie

Hier is niets verrassends. Onze vader kookt ook pap. Hij staat voor ons allemaal op. In het weekend is er een dochter kookt.

um.
De auteur, ik kan heel achterdochtig zijn, maar de eerste boodschap en deze soort,. net als anti-reclame "Yasna zon" en papa pap kookt? in het algemeen vanuit het rijk van de fantasie
Zo niet, dan spijt het me heel erg, maar ik had geen problemen met deze pap.
Beterschap: bloem:

Nou, over vader - je bent tevergeefs. Hier hebben we alleen maar dat mijn vader pap met plezier kookt.: 004:
En over het eerste bericht - misschien achterdochtig, maar misschien ook niet. 005:
Voor iedereen, nu zullen we voorzichtiger zijn met deze pap.

argument tegen de waarheid van het type: papa kookt pap. Ik beschouw ongepast. Wij koken ook, dat moet ook.

Wat zijn jullie allemaal zo scherp aan het reageren van papa;)
Ik heb zojuist mijn twijfels geuit over de situatie in zijn geheel (ik zal een bericht herhalen op het forum, bijna een schandalig onderwerp, de polo is mannelijk, en "papa kookt pap" hier te hoog)
Hier vertrouw ik niet op: 004:

+100
en hoe kun je de geur van schimmel dan niet opmerken of liever niet ruiken?

Duidelijk zon havermeel 2 voordeel en schade

Voedingsdeskundigen hebben al lang bewezen dat het meest gezonde ontbijt havermout is.

Het geneest het lichaam als geheel, heeft een verjongend effect en beïnvloedt ook de levensverwachting.

Havermout is vrij voedzaam in zijn samenstelling, omdat het veel van planten afgeleide eiwitten bevat, evenals complexe koolhydraten, die een enorme bron van energie voor het menselijk lichaam zijn.

Havermout: vitamines, mineralen, voedingsstoffen

Niemand twijfelt aan de gezondheidsvoordelen van havermout, maar om de een of andere reden heeft niet iedereen haast om het toe te voegen aan hun dieet.

Immers, regelmatig gebruik van deze heerlijke pap voorkomt de vorming van bloedstolsels, verlaagt het cholesterolgehalte, verbetert het geheugen en denkprocessen en heeft over het algemeen een positief effect op de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Havermout is een onmisbare bron van vitamines en mineralen.

Het kan de stemming en de toon verbeteren en heeft ook een anti-stress-effect - dit komt door de aanwezigheid van vitamine B6 erin.

Ook bevat havermout vitamine A, caroteen, riboflavine, tocoferol en thiamine.

Vitamine K, opgenomen in vlokken, voorkomt osteoporose, verbetert de bloedstolling, draagt bij tot de normale werking van de nieren.

Biotine beïnvloedt de algemene versterking van het lichaam en verbetert het welzijn.

Deze pap wordt met succes gebruikt in sportvoeding omdat het helpt spiermassa op te bouwen en het gewicht te beheersen.

Havermout - een uitstekende antioxidant, die de huid, nagels, het haar schoonheid geeft en de jeugd verlengt.

Een deel van de havermout in de ochtend voor bewoners van grote steden met een slechte ecologie zal helpen om zouten van zware metalen en schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Het is ook bekend dat havermout de zuurgraad van het maagsap verlaagt, het functioneren van de schildklier en de lever normaliseert, helpt bij het wegwerken van colitis, indigestie en obstipatie.

Er is nauwelijks een ander vergelijkbaar product dat zoveel nuttige eigenschappen heeft voor bijna alle lichaamssystemen.

Havermout op het water - bespaar alle vitamines

Voedingsdeskundigen raden aan de dag te beginnen met een portie havermout op water, omdat deze kookoptie uitermate nuttig is voor de maag en darmen.

Pap alsof het de maag omhult met een film, wat de spijsvertering enorm vergemakkelijkt.

Zelfs verpletterd tot vlokken, maken haverkorrels de darmen perfect schoon, fungeren als een soort "borstel" om geaccumuleerde "afval" te verwijderen.

Slijm, dat wordt gevormd bij het koken van pap op het water, is een uitstekend hulpmiddel voor de behandeling van maagzweren en darmzweren.

Regelmatige consumptie van havermout dat 's morgens in water wordt gekookt, helpt bijna om problemen met het maagdarmkanaal volledig te elimineren.

Ook is havermout een van de beste gerechten wanneer je herstelt van een ernstige ziekte, omdat de schaal van deze pap een kwart van de dagelijkse hoeveelheid vezels bevat.

Een droge vlokken in de hoeveelheid van drie vierde glazen dekken de behoefte van het dagelijks lichaam aan vezels volledig af.

Het koken van havermout op het water is heel eenvoudig:

Je moet driekwart kopje havermout en twee glazen water innemen.
Kook water, giet de grits en kook op laag vuur, af en toe roeren, dan aan het einde, indien gewenst, zout toevoegen en een paar eetlepels boter toevoegen.
Verse of bevroren bessen, fruit, maar ook honing en noten toegevoegd voor het opdienen, zullen niet alleen het gerecht nuttiger maken, maar ook versieren.

Beste keuze voor een gezond ontbijt

Veel mensen willen meestal niet 's ochtends eten, maar een gezond lichaam is alleen nodig om energie te krijgen voor de lunch, dus havermout is perfect om de dag te beginnen.

Bovendien bevat havermout de juiste hoeveelheid eiwit en is het een gemakkelijk voedsel - dit is zijn voordeel ten opzichte van broodjes.

Zelfs als je na havermout besluit om iets te eten dat nog zwaarder is, wordt dit voedsel veel beter opgenomen door het lichaam.

En het vermogen van havermout om het metabolisme te normaliseren, maakt het nuttig voor mensen met overgewicht.

Verplichte opname van havermout in de ochtend in de voeding van mensen die lijden aan ziekten van de maag en darmen, zal hun toestand aanzienlijk helpen verbeteren.

Bovendien is deze pap behoorlijk budget ten koste van de kosten, elementair in koken en erg lekker.

Bak pap met melk

Niet iedereen houdt van gekookte havermout, hoewel het heel gezond is.

Om de smaak van granen aanzienlijk te verbeteren, is het beter om het met melk te koken.

Maar we moeten niet vergeten dat de calorische inhoud van dergelijke pap groot genoeg is - meer dan 110 kcal per 100 gram.

Misschien is dit in het voordeel van degenen die beter willen worden en aankomen, evenals dunne kinderen.

En als u om wat voor reden dan ook geen pap op het water kunt eten, dan kan het caloriegehalte van melkpap worden verminderd door de melk met water te verdunnen en de hoeveelheid suiker en boter aanzienlijk te verminderen.

Het koken van havermout op melk is niet moeilijk.

Van de producten hebben 6 eetlepels havermout, twee of drie theelepels suiker, water, melk.

Het is noodzakelijk om de grutten in de pan te gieten, koud water over het water te gieten om de helft van de grutten te bedekken, aan de kook te brengen en de hitte te verminderen, ongeveer drie minuten te koken tot het water in de korrels is opgenomen en voeg dan melk toe zodat de pap niet verbrandt. Bak tot klaar voor nog een paar minuten, af en toe roeren.

Aan het einde kun je boter en wat suiker toevoegen om de smaak te verbeteren.

Zelfs het relatief hoge caloriegehalte van havermout in melk, gegeten voor het ontbijt, zal gunstig zijn, omdat het je lichaam minstens een halve dag van energie voorziet.

Ingevuld, 2 minuten en je bent klaar!

Het moderne leven gaat op de vlucht, mensen proberen alles snel te doen, dus er was een massa producten die heel snel gekookt konden worden, inclusief pap.

Hun keuze is gevarieerd en koken kost weinig tijd.

Maar de voordelen in instant havermout zijn veel minder dan in havermout.

Ze geven geen positieve energie in de ochtend en verliezen het vermogen om het metabolisme van het lichaam te reguleren.

Dit komt omdat, om snel te koken, haverkorrels zoveel mogelijk worden geplet en voorgestoomd, daarom worden deze pappen snel door het lichaam opgenomen en dit maakt hen ongezonde en nutteloze koolhydraten.

Simpel gezegd, er is verzadiging, maar er is geen nut.

Het laatste vervalproduct van dergelijke pap is suiker, waarvan een overmatige hoeveelheid schadelijk is voor de alvleesklier en leidt tot diabetes.

En als je dergelijke granen eet met het doel om af te vallen - de schade is overduidelijk, omdat dergelijke suiker uiteindelijk in vet verandert.

Wat kan het kwaad zijn van het product

Gezonde voeding weghalen en ijverig meerdere keren per dag op havermout leunen, we moeten niet vergeten dat gezond voedsel gevarieerd moet zijn.

Havermout in onredelijke hoeveelheden draagt bij aan de ophoping van fytinezuur, dat gepaard gaat met de productie van gunstige enzymen.

Fytinezuur voorkomt de opname van calcium, dus noodzakelijk voor het lichaam.

Bij sommige ernstige ziekten is havermout in het algemeen verboden, omdat patiënten proteïnen afgeleid van granen niet volledig afbreken.

Hierdoor is er in het lichaam een overtreding van de absorptie van eiwitten en koolhydraten, evenals metabolische processen.

Om havermout te laten profiteren, moet je alleen een natuurlijk product kiezen.

Het is raadzaam om de voorkeur te geven aan volkoren pap, en hoewel het veel meer tijd nodig zal hebben om het voor te bereiden, zal er veel meer voordeel uit zo'n pap halen.

Als u verstandig de juiste havermout kiest, zorgt dit product goed voor uw gezondheid.

Het is ook de moeite waard om de vermeende voordelen van instant havermoutpap te onthouden, die niet koken vereist.

Een verscheidenheid aan kunstmatige toevoegingen, aroma's en zoetstoffen zullen niet alleen geen enkel voordeel opleveren, maar zullen het lichaam aanzienlijk schaden.

Ongeacht welke voedingsstoffen er worden genoemd en in welke hoeveelheden ze in havermout zitten, het is alleen in uw macht om het nut van havermout voor uzelf te testen, u hoeft het alleen maar de hoofdrol te geven in uw dagelijkse voeding!

Videodessert

Interessante feiten over de pap uit het programma Morning Russia.

Heeft u een bug gevonden? Markeer een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter.

Onlangs, pap "Clear sunshine" is in de uitverkoop. Dit product wordt geproduceerd door de Petersburg Mill. In tegenstelling tot veel andere soortgelijke producten bevat deze pap geen aroma's en andere kunstmatige toevoegingen. Het bedrijf onderhoudt de traditie van het produceren van natuurlijke producten uit hoogwaardige grondstoffen.

Petersburg Mill Plant

Dit bedrijf staat al lang bekend als de grootste bloemfabrikant. Daarnaast is er griesmeel en havermout gemaakt. En in 1998, begon producten van de plant te produceren met de naam "Duidelijk de zon." Havermoutpap is nu de trots van het bedrijf.

Geleidelijk is het assortiment uitgebreid. Nu komt een grote variëteit aan natuurlijke ontbijtgranen. Ze bevatten geen geurstoffen, kleurstoffen en andere chemische additieven. Alleen granen, stukjes fruit en volle melk. Daarnaast wordt voor de productie van vlokken alleen haver van het 1e leerjaar gebruikt. Dat is waarom de producten van de Petersburg Mill Plant de beste keuze zijn voor diegenen die om hun gezondheid geven. Pap "Duidelijk de zon" heeft alleen positieve feedback en officieel wordt dit product als het beste erkend, omdat het vele prijzen en prijzen heeft gewonnen.

Hoe wordt pap gemaakt?

Bij de molenfabriek in Sint-Petersburg wordt gebruikgemaakt van de nieuwste Zwitserse apparatuur, die het mogelijk maakt om producten van hoge kwaliteit te produceren. Elke pap "Duidelijk de zon" is een graanvlokken. Ze zijn gemaakt van volle granen en daarom behouden ze alle gunstige eigenschappen. Bovendien worden soms schilfers gemaakt van gesneden of geplette granen. Dergelijke pappen hebben voedingskenmerken, worden beter opgenomen en zijn geschikt voor babyvoeding. Als ze worden onderworpen aan een aanvullende warmtebehandeling, worden instant-papen verkregen.

Naast de granen bevat pap "Heldere zonneschijn" alleen natuurlijke ingrediënten. Dit zijn stukjes fruit, bessen, gedroogde vruchten, noten, melk. Ze worden gedroogd en geplet om pap gemakkelijk te kunnen bereiden.

Rassen van pappen "Helder zonlicht"

Naast bloem produceert de Petersburg Mill Plant een groot assortiment granen van verschillende granen. De meest voorkomende is havermout, omdat de onderneming begon met de productie van dergelijke vlokken. Maar nu worden er veel andere producten geproduceerd:

Onmiddellijke havermoutpap wordt verpakt in portiezakken. Ze voegen suiker en zout toe, zodat ze helemaal klaar zijn om te eten - voeg gewoon kokend water toe. Sommigen bevatten zelfs melk. Een kenmerk van dergelijke havermoutpap is dat ze alleen natuurlijke vruchten en bessen bevatten.
In dozen van 0, 5 kg havervlokken zijn verpakt. Ze zijn onderverdeeld in die die 10, 5 of 3 minuten moeten koken. Er zijn ook vlokken die alleen kokend water nodig hebben.
In een aparte groep worden havermoutvlokken met gedroogd fruit onderscheiden. Ze zijn verpakt in blauwe dozen, dus degenen die hun spijsvertering willen aanpassen en hun gewicht willen verminderen, zullen ze gemakkelijk kunnen vinden. Deze vlokken bevatten geen suiker en zout, alleen gedroogde vruchten - gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen of appels.
Onlangs begon het bedrijf vlokken van andere granen te produceren. Boekweitpap "Helder zonlicht" is vooral populair. Dit fastfoodproduct bestaat in twee verschillende smaken: met melk of champignons en gebakken uien. Daarnaast zijn er boekweitvlokken zonder toevoeging van fastfood.
Rijstgraan of gerst is ook een waardevol voedingsproduct. Een mix van 5 of 7 verschillende granen zal het lichaam voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen.

Pap "Heldere zonneschijn"

Het calorische gehalte van dit product is vrij laag, waardoor het in voedingsvoeding kan worden gebruikt. Slechts 300 kcal per portie geeft iemand een krachtkracht van een halve dag. Bovendien bevat dit ontbijt ongeveer 20% van de dagelijkse hoeveelheid eiwitten en koolhydraten. Havermout "Heldere zonneschijn" is verkrijgbaar met verschillende toevoegingen, waarmee u gezond voedsel naar uw smaak kunt kiezen:

Vlokken die niet gaar hoeven te worden, met natuurlijke gedroogde bessen: frambozen, bosbessen en bosbessen. Eenvoudig te bereiden - u hoeft niets toe te voegen, alleen kokend water.
Havermoutpap met abrikozen, rozijnen en appels. Bevat suiker en zout, dus het product is zeer snel bereid.
Bosbessen en melkvlokken versterken het immuunsysteem en verbeteren het gezichtsvermogen. Pap is geschikt voor mensen met allergische aandoeningen.
Klassieke havermout met droge melkwei is een waardevol voedingsproduct. Geschikt voor het voeden van kleine kinderen.
Pap van Apple smaakt goed en garandeert gezondheidsvoordelen.

Bovendien, onlangs, nieuwe smaken. Je kunt pap vinden met veenbessen, kersen, zwarte bessen. Gebruik van het volledige assortiment producten "Duidelijk de zon" zal helpen om het dieet te diversifiëren en het lichaam van alle noodzakelijke stoffen te voorzien.

havervlokken

Op apparatuur van Zwitserse makelij die in de onderneming is geïnstalleerd, maakt de productie van een breed scala aan producten mogelijk. Vlokken variëren in dikte en duur van het koken. Je kunt ze in groepen verdelen:

Hercules zijn de grootste vlokken gemaakt van hele haverkorrels;
vlokken # 1 zijn ook gemaakt van volle granen, maar ze zijn fijner afgevlakt;
Nr. 2 zijn de kleine vlokken verkregen uit de gesneden korrel;
Nr. 3 - instant havermout.

Bovendien zijn ze de afgelopen tijd veel gaan praten over de gezondheidsvoordelen van zemelen. De producenten van de pap van "Clear Sun" gebruiken deze informatie, daarom kunt u havervlokken met tarwe- of haverzemelen in de uitverkoop vinden. Ze bevatten meer voedingsstoffen.

Voor degenen die van heerlijke natuurlijke pap houden, creëerden ze instantvlokken met de toevoeging van fruit. Je kunt "Clear sunshine" kopen met gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, meloenen, veenbessen of appels. Er is geen suiker of zout in dergelijke vlokken, wat erg belangrijk is voor voedingsvoeding. Ze koken slechts drie minuten - en een gezond ontbijt is klaar.

De voordelen van dit product

Een van de meest bruikbare producten voor volwassenen en kinderen zijn vlokken "Helder zonlicht". Havermoutpap is een bron van langzame koolhydraten, die de hoeveelheid suiker in het bloed normaliseren en een normaal energieniveau handhaven. Volkoren havermout bevat voedingsvezels en een verscheidenheid aan sporenelementen die essentieel zijn voor de gezondheid. Deze pappen hebben de volgende eigenschappen:

de spijsvertering normaliseren;
cholesterolniveau verlagen;
het immuunsysteem versterken;
metabolische processen verbeteren;
reinig het lichaam van gifstoffen;
gewicht verminderen;
darmfunctie verbeteren;
voldoen aan de behoeften van het lichaam in voedingsvezels en sporenelementen;
voorkomen van de ontwikkeling van diabetes en hart- en vaatziekten.

Kookfuncties

De eenvoudigste manier om instant pap te koken "Helder zonlicht." Het is verpakt in zakken van 40 g. Dit is een portie. Het moet in een diepe plaat worden gegoten en giet een onvolledig glas kokend water of melk. Meng daarna de pap goed en bedek de schaal met een deksel. Na 3-5 minuten is er een heerlijk en gezond ontbijt klaar. Het is niet nodig om iets toe te voegen, omdat zout, suiker en natuurlijk fruit er al zijn.

Voor het koken van vlokken, kunt u de klassieke manier gebruiken of pap in de magnetron maken. Wanneer u kookt op het vuur in kokende melk of water, moet u vlokken schenken, suiker en zout naar smaak toevoegen. Kook, onder voortdurend roeren, gedurende 3 tot 5 minuten. Laat het dan nog eens 3-5 minuten sudderen. In de magnetron duurt het per portie 3 minuten. Caloriepap "Heldere zonneschijn", die op deze manier wordt bereid, is afhankelijk van de hoeveelheid suiker en boter die is toegevoegd. In elk geval is dit product geschikt voor voeding.

Bovendien is kleine havermout ideaal voor het toevoegen van gebak, drankjes, yoghurt, voor het maken van muesli of smoothies, en ook voor gezichtsmaskers.

Havermout "Helder zonnetje": beoordelingen

Dit product kreeg snel populariteit bij consumenten. Mensen zoals die granen worden gemaakt zonder chemische toevoegingen. Maar dit natuurlijke product was nog steeds erg lekker en gemakkelijk te bereiden. Vlokken die niet gaar hoeven te worden, zijn onmisbaar op uitstapjes, in het huisje of op het werk. Instant granen worden door moeders vaak gebruikt om kleine baby's te voeden. Ze merken op dat dergelijke granen kinderen met plezier eten. Een groot assortiment aan assortiment, het gebruik van alleen natuurlijke ingrediënten en lage kosten is het voordeel van dit product. Voor slechts 40-80 roebel kunt u een pakket ontbijtgranen kopen, wat genoeg is voor het hele gezin voor een week.

Ik werd wakker en hoorde: "Goedemorgen!" -,, Havermout Heer, De grap van de vrouw raakte het doelwit, de stemming en de toon van de associaties met de heldere zon waren al begonnen te verschijnen. Gedurende meerdere jaren 's ochtends brouwt ze havermout,, Duidelijk zonneschijn, Nr. 2 (gemiddelde grootte van de vlokken).

Eerder kookten we pap volgens de aanbevelingen op het pakket.

Havermout werd gegoten met heet water of melk, zout, suiker werd naar smaak toegevoegd en gedurende 5 minuten gekookt op laag vuur. Daarna kwarkde de pap gedurende 3 minuten onder een warme pet weg en werd aan tafel geserveerd. Eens, in een van de programma's over gezondheid, hoorde mijn vrouw dat de voordelen van havermout toenemen, als je ze niet kookt, maar giet gewoon kokend water en dek ze onmiddellijk af zodat ze ongeveer vijftien minuten wegkwijnen. We hebben ervoor gezorgd dat de havermout goed zacht gekookt is, de pap is zacht voor de zintuigen. En ik wil geloven dat met deze methode om pap te koken in feite meer vitamines en andere nuttige stoffen erin worden opgeslagen. Sindsdien, verander jezelf niet in de manier van koken. Dus, pap op tafel, olie wordt toegevoegd, en geen boter, en olijfolie of vlas. De afwisseling is willekeurig, in drie - vier dagen. Vaak worden in plaats van suiker zaadloze rozijnen gebruikt, soms gedroogde abrikozen. De eliminatie van suiker en de toevoeging van kalium, dat is opgenomen in rozijnen, is gunstig voor het lichaam, het werk van het hart. Het lijdt geen twijfel dat de smaak en de voordelen van pap afhankelijk zijn van schoon water, dat wordt gebruikt voor het maken van havermout (

Mijn review over,, Aquaphor,,

Ik ben er zeker van dat gezond voedsel in de ochtend - pap gemaakt van havermout is, duidelijk zonneschijn, ondersteunt vitaliteit voor vele jaren. En de inhoud van de optimale hoeveelheid vezels, ondersteunt het normale werk van de maag, darmen, helpt het lichaam te reinigen en het normale cholesterolgehalte te handhaven.

In 2012 voerde havermout,, Duidelijk de zon "de honderd beste producten van het jaar in, wat een bevestiging was van de kwaliteit van het product. Het is 's ochtends weer aangenaam om de bekende woorden van de pijn te horen:, Havermout, meneer, en u geniet van uw maaltijd en een goede gezondheid!

Havermout is iedereen al sinds de kindertijd bekend. Nuttige eigenschappen liggen in de samenstelling ervan. Het bevat sporenelementen, vitamines en organische zuren. Ze worden allemaal goed opgenomen in het menselijk lichaam. Maar zoals elk product kan havermout, met zijn onmiskenbare voordelen voor de meerderheid, schadelijk zijn voor individuen.

De voordelen en schade van havermout op water

Havermout wordt aanbevolen voor het ontbijt. Deze ochtendmaaltijd geeft een positieve lading voor de hele dag dankzij de vitamines en sporenelementen, vooral in combinatie met fruit en bessen. Desondanks kan havermout met al zijn voordelen schade aanrichten.

Er wordt aangenomen dat havermout het meest nuttig is en minder calorieën, als het in water wordt gekookt. 100 gram van dergelijke pap bevat slechts 88 kcal. Dat is de reden waarom het wordt aanbevolen voor degenen die willen afvallen.

Weinig over de compositie

Havermout bevat deze vitamines:

vitamine A, die de nagels versterkt, het verouderingsproces voorkomt, het gezichtsvermogen spaart;
vitamine E, ter bescherming tegen toxines;
Vitamine PP, verbetert de hartfunctie, versterkt de bloedvaten, stimuleert het koolhydraatmetabolisme;
vitamine K, dat osteoporose helpt voorkomen;
B-vitamines die een gunstig effect hebben op de zenuw- en cardiovasculaire systemen die verschillende infecties bestrijden.

De samenstelling van havermout omvat sporenelementen:

Kalium en magnesium zijn onmisbaar voor het verbeteren van de hartfunctie.
Calcium en fosfor helpen de problemen op te lossen die er zijn met het botsysteem.
IJzer verhoogt het hemoglobinegehalte in het bloed.

Wat is nuttige havermout op het water

Vooral nuttig is het gebruik van havermout in de ochtend voor de volgende ziekten:

Havermout, gekookt in water, omhult de wanden van de maag en voorkomt dat gastritis ontstaat, draagt ook bij aan de genezing van een maagzweer.
Havermeel op het water verwijdert cholesterol en reinigt daardoor de bloedvaten, voorkomt de vorming van bloedstolsels. Dit alles normaliseert het werk van het hart.
Ochtendreceptie van pap stelt je in staat om het immuunsysteem te versterken, en helpt ook om de opgehoopte gifstoffen te verwijderen, absorbeert gifstoffen. Dat is de reden waarom havermout wordt getoond aan iedereen die gevoelig is voor de effecten van verschillende soorten allergenen en dermatitis.
Pap van havermout op water voor ernstige leverziekten is onmisbaar. Het voordeel ligt in het choline-aminozuur dat het bevat. Het is ook noodzakelijk voor de normale hersenfunctie.

Het ochtendgedeelte van havermout helpt depressie te bestrijden, geeft het lichaam de hele dag energie.

Contra-indicaties voor het ontvangen van havermout

Het frequente gebruik van havermout, ondanks alle heilzame stoffen die het bevat, kan diabetes veroorzaken. Dit komt door het feit dat de samenstelling van het graan een grote hoeveelheid zetmeel bevat, die, wanneer het in het lichaam wordt verwerkt, het niveau van glucose in het bloed verhoogt.

Eet geen havermout en mensen met een zeldzame ziekte van coeliakie (glutenintolerantie)

De voordelen en schade van havermout op melk

Havermout, gekookt in melk, bevat meer calorieën. 100 g van dergelijke pap is 102 kcal. Maar het is niet minder nuttig als een ochtendmaaltijd.

Melkgekookte havermout zorgt ervoor dat grote hoeveelheden vitamine A kunnen opnemen, die beter door het lichaam wordt opgenomen met melkvet.
Melkhavermeel is een dubbele bron van eiwitten en calcium, die helpt de spiermassa te versterken.
Verhoogt havermout en intellectueel niveau, wat niet alleen belangrijk is voor kinderen, maar ook voor oudere mensen.

Vooral havermout wordt aanbevolen voor het lichaam van het kind, evenals atleten met zware lichamelijke inspanning.

In sommige situaties kan melkpap schade toebrengen aan het lichaam:

Mensen met overgewicht mogen dit ontbijt niet misbruiken. Het is beter om de inname van havermout gekookt in water en zonder toegevoegde suiker te beperken.
Eet geen pap dagelijks. Het bevat fytinezuur, dat met zijn frequente intrede in het lichaam het proces van calciumabsorptie vertraagt, wat de botten negatief beïnvloedt. Dit is vooral belangrijk op oudere leeftijd. Het is noodzakelijk om de ontvangst van havermout af te wisselen met andere even nuttige granen.
Havermoutpap op melk is schadelijk voor mensen die onverdraagzaam zijn met lactose en onverdraagzame caseïne.

Recepten voor de meest gezonde pap havermout

Om havermout lekker te maken en goed te koken, moet je enkele aanbevelingen opvolgen.

Algemene aanbevelingen voor het koken van havermout

Er zijn bepaalde subtiliteiten bij de bereiding van pap, die strikt moet worden gevolgd.

Bij het gebruik van granen die niet speciaal zijn verwerkt, zal pap ongeveer 2 uur gaar moeten zijn. Als je havermout kookt van vlokken "Hercules", duurt het hele proces ongeveer 15-20 minuten. De snelst bakende ochtendpap zal zijn van vlokken "Extra". In dit geval hoeft u alleen het graan te wassen. De vlokken zijn al verwerkt en het is niet nodig ze te wassen.
De consistentie van gekookte pap hangt af van het volume van de vloeistof. Voor vloeibare havermout moet je de verhouding 1: 3 of 1: 3,5 respecteren. De semi-viskeuze pap zal zijn, als we de verhoudingen 1: 2 of 1: 2,5 nemen. Dikke consistentie wordt verkregen door 1 deel vlokken tot 1,5 delen water te koken.

Verschillende recepten van havermout

Klassiek recept

Voor de bereiding heb je 1 kopje ontbijtgranen en 2 glazen water nodig. In plaats van twee glazen water, kunt u 1 deel melk en 1 deel water nemen.

De vloeistof wordt in een pan geplaatst en aan de kook gebracht.
Daarna worden naar smaak vlokken en zout toegevoegd.
Gekookte pap op middelhoog vuur. Haar behoefte om constant te roeren.
Nadat de havermout klaar is, kunt u toevoegen, afhankelijk van voorkeuren, fruit of boter. Voor liefhebbers van zoete gerechten in een gekookte pap zet je een lepel honing of stevia.

"Luie" pap

Dit recept is geschikt voor mensen die niet veel tijd willen besteden aan het bereiden van het ontbijt.

2/3 kop havermout wordt in de container gegoten.
Dit mengsel is gevuld met dezelfde hoeveelheid melk en grondig gemengd.
De container met de inhoud wordt een nacht in de koelkast geplaatst.
'S Morgens worden verse bessen of in de vorm van jam toegevoegd aan de resulterende pap.

Weinig mensen weten dat je een geweldig ontbijt met havermout kunt bereiden zonder te koken.

Dit ontbijt is evenwichtig qua samenstelling. Het bevat eiwitten, vitamines en vezels. De hoeveelheid suiker en vet is minimaal.

Pas havermout toe, niet alleen in granen. Ze vormen de basis voor veel gerechten. Van havermout, bijvoorbeeld, kun je een braadpan maken met de toevoeging van kwark en fruit, een verscheidenheid aan pannenkoeken en koekjes. Op havermout bouillon kan worden gekookt kissel. Voeg vlokken toe en bij het koken van dieetsoepen.

Havermout is een onmisbaar product in het leven van elke persoon. Het bevat alle noodzakelijke vitamines, aminozuren en sporenelementen die de hele dag levenskracht kunnen geven. Het wordt aanbevolen voor volwassenen en kinderen. Havermout is nuttig bij veel aandoeningen van het maag-darmkanaal, lever, hart en huiduitslag. Gekookte pap op het water is nuttig voor mensen met overgewicht. Voor velen is het ontbijt in de vorm van havermout de beste start van de dag.

Heldere zonneschijn. Havervlokken. Snelle pap voor het hele gezin. Hoe om gewicht te verliezen

Havermout "Duidelijk de zon" van de Petersburg Mill Plant is een relatief nieuw product. Hij verschijnt alleen in winkels. Maar de aarde is gevuld met horen. Toen we van dit hoogwaardige, milieuvriendelijke en uiterst nuttige product hadden gehoord, besloten we het zeker te kopen en persoonlijk uit te proberen om onze eigen mening te vormen. Natuurlijk niet alleen hiervoor. Havermout Heldere zonneschijn is een handige en snelle oplossing voor voedingsproblemen voor het hele gezin. Een soort fast food, maar alleen met een plusteken. Laten we eens kijken wat het zonneschijn is en of het echt zo goed is.

Op proef kochten we drie verschillende versies van havermout. Dit zijn havermoutschotel met aardbeien, frambozen en rozijnen, daarna havermoutvlokken met rozijnen en havermoutvlokken - 3 (klein formaat). Elke optie heeft zijn eigen kenmerken en verschilt niet alleen in het vullen. Nu wil ik je elke doos tonen, eigenlijk de vlokken zelf, zodat je een idee hebt van wat het is. Dan zullen we praten over hun kwaliteit en nuttige eigenschappen.

Havermoutvlokken "Duidelijk de zon." 3 - klein formaat

Het ziet eruit als een doos ontbijtgranen. Er zitten 350 gram in, en een portie is 40 gram. Dat wil zeggen dat de inhoud van de doos voldoende is om acht porties te bereiden (met een staart). Ik moet echter meteen zeggen dat voor een volwassen man, de vader van het gezin, dit gedeelte misschien niet genoeg is. Ik cultiveer persoonlijk een dubbel, en mijn vrouw en zoon geloven dat 40 gram genoeg is voor hen.

De eigenaardigheid van deze vlokken is echt klein formaat - niet meer dan 3 mm. Dat wil zeggen, na verdunning met water of melk kunnen ze zelfs aan kleine kinderen worden gegeven. Sommige ouders beginnen deze puinhoop met een half jaar te geven. Sommige - zelfs van het jaar. Volgens beoordelingen van vrienden gebeurt het dat het kind weigert speciale pap te eten, maar vlokken eet.Duidelijk de zon (beschouw het niet als een ruwe advertentie). De vlokken zijn redelijk schoon, zonder afval, en andere producten worden afgewisseld, zoals soms het geval is bij andere fabrikanten.

Kookvlokken Helder zonlicht op twee manieren: op een gewone kachel of in een magnetron. Wanneer u pap klaar maakt op het vuur, is het mogelijk om na 6 minuten te regale en in de magnetron 2 minuten als er een portie is. Als er meer zijn, moet u de kooktijd met één minuut verlengen voor elke extra portie.

De fabrikant beweert dat de vlokken zijn bereid met behulp van een unieke technologie waarmee u het maximale aantal voedingsstoffen dat zich in de granen van haver bevindt, kunt opslaan. In feite is dit een zeer gestroomlijnde definitie. U kunt immers 2% van de voedingsstoffen besparen en zeggen dat dit het maximum is dat überhaupt kan worden bespaard.

Verder is er in de beschrijving informatie over oplosbare vezels - bèta-glucaan, die beschikbaar is in vlokken in een hoeveelheid die de helft van de dagelijkse behoefte aan vezels verschaft. Deze meest betagluktan versterkt op de een of andere manier het lichaam en vermindert het cholesterolgehalte in het bloed. Nogmaals, hoeveel is niet geschreven. Misschien slechts 1%, wat genoeg is om het in advertenties te gebruiken.

Tenslotte wordt vermeld dat havermout duidelijk is dat de zon het werk van de darmen normaliseert, het lichaam helpt reinigen en het gewicht normaliseert. Nogmaals de theorie. Waarschijnlijk, als er alleen deze pap is, zal alles wat wordt verklaard echt plaatsvinden. Maar we kunnen niet zonder koffie, koekjes, gebak, gekruid eten en andere schadelijke dingen. Dus naar mijn mening in het gewone leven met een groot aantal slechte eetgewoonten, het eten van havermout. Het is duidelijk dat de zon, zoals ze zeggen, een dode poultice is.

Niettemin, wanneer u wordt behandeld tegen vlokken, wordt u opgewarmd door het idee dat u iets hebt gegeten dat milieuvriendelijk, gezond en vrij is van conserveermiddelen en kunstmatige kleuren.

De kosten van de doos Duidelijke zon 3 - van 30 tot 56 roebel, afhankelijk van de plaats waar je het koopt (hier wordt de prijs van rijstgraangewas getoond, maar de volgorde van prijzen is ongeveer hetzelfde).

Havermout zonneschijn

Het recept van het havermeel duidelijke zonneschijn

ingrediënten:

melk 3,2%;
water;
havermoutvlokken "heldere zon";
keukenzout;
kristalsuiker;
boter 82%;

voorbereiding:

Vul de vlokken met hete melk of water.
Voeg zout, suiker toe.
Laat het 5 minuten sudderen.
Laat de pap 2-3 minuten onder het deksel wegkwijnen.
Dien op de tafel een stuk boter toe.

De calorie-inhoud is 312 callah per 100 g

Wat zegt de fabrikant?

Niettemin, wanneer u wordt behandeld tegen vlokken, wordt u opgewarmd door het idee dat u iets hebt gegeten dat milieuvriendelijk, gezond en vrij is van conserveermiddelen en kunstmatige kleuren.

Beoordelingen van mensen

"Heldere zon" begon nog niet zo lang geleden. De markt heeft genoeg fatsoenlijke granen en zonder hen. Toen ik echter de samenstelling van pap met additieven bestudeerde, was ik verrast door de inhoud. Dit is niet zo gebruikelijk.

Ik was verrast dat de pap met veenbessen en appels geen bewaarmiddelen en kleurstoffen bevat. Het is absoluut natuurlijk. Gewoon toegevoegd gedroogde appels en veenbessen. Daarna wendde ik me tot ontbijtgranen die niet gekookt hoeven te worden. Zo'n "Clear Sun" wordt geproduceerd in een doos, in deze doos 6 zakken ontbijtgranen. Er zijn drie soorten additieven in de doos, d.w.z. elke soort op twee zakken. En nogmaals, allemaal zonder toevoegingen! Alle fruit en bessen worden gedroogd.

Soms neemt mijn zoon een eenvoudige pap "Heldere zon", maar ik verwen mezelf. Ik neem instantgranen, omdat er niet altijd genoeg tijd is voor het ontbijt. Ik houd vooral van pap met rozijnen, nog steeds heel goed met abrikoos. Met een appel een beetje vreemd, een beetje smakeloos. Maar over het algemeen ben ik zeer tevreden. Deze pap kan voor een minuut worden gebrouwen, wanneer er geen tijd of gelegenheid is om te koken, is het absoluut veilig.

Ik heb in de reviews gelezen dat er nog steeds boekweitpap duidelijk zonneschijn is, en er zijn boekweit met additieven. Ik heb dit nog niet ontmoet. Maar als dat zo is, zal ik het zeker aannemen en het volbrengen. Over het algemeen is "Duidelijk - de zon" nog steeds een nieuwe held in mijn ogen, niet zwart gemaakt door verschillende E.

Het gebeurde dat ik ongeveer zes maanden geleden de producten van dit merk met zo'n tedere naam leerde kennen. Hoogstwaarschijnlijk vanwege het feit dat ik vroeger geen instant granen kocht. Maar toen begon mijn man elke dag pap te eten voor het ontbijt vanwege het feit dat hij overstapte naar dieetvoeding. 'S Ochtends is er weinig tijd, dus ik moest een keuze maken uit de granen voor instant cooking van die aangeboden te koop.

Ik wilde niet dat mijn man zelfs een keer per dag granen at, die niet gekookt moesten worden, maar alleen kokend water. Daarom was ik op zoek naar een middenweg. Ik heb een goed product gevonden. Flakes 7 granen van het merk "Clear sunshine". Ze omvatten zeven soorten graanproducten voor granen - tarwe, haver, rogge, gerst, boekweit, rijst, gierst. Een mengsel van vlokken van redelijk normale grootte, na het koken, krijgen ze een fatsoenlijke uitstraling, de smaak van hen is ook goed. Ze zien er schoon uit, zowel in de "rauwe" vorm en nadat ze pap van hen hebben gekookt.

In slechts tien minuten kun je pap van dergelijke vlokken op het vuur bereiden - vijf op laag vuur en nog vijf te laten vallen onder het deksel. In de magnetron is het kookproces sneller. Het hele proces is aangegeven op de verpakking, inclusief de verhouding van vlokken en vloeistof.

Soms koop ik pure boekweitvlokken van "Clear sunshine", ze zijn kleiner dan "7 cereals", dus je kunt ze in de helft van de tijd sneller koken. Het komt voor dat ik de boekweitsmaak van deze vlokken verbeter met een mix van "7 granen". Laat de laatste keer koken voordat je boekweitvlokken toevoegt. Degelijke producten van "Clear sunshine", ik vind het leuk en de man is tevreden.

Pap voedsel is zeker gezond, maar niet altijd en niet overal waar ze kunnen worden gekookt. Dan komen instant pappen om te helpen. Ik gebruik ze op uitstapjes, in recreatiecentra, soms zelfs op het werk.

Het bereiden van dergelijke pap is eenvoudig. In feite moet de inhoud van de zak worden gegoten hete melk. Maar waar moet je bijvoorbeeld warme melk halen? Ik kook instant pap als volgt. Ik giet er kokend water overheen zodat er geen overtollige vloeistof is, ik bedek iets, ik geef zeven minuten om op te zwellen. En voeg dan koude melk toe. Ik vind deze puinhoop leuk.

Onmiddellijke pappen. Duidelijk de zon Ik hou van het feit dat ze geen bijtende smaak hebben. De zon is ook een pluspunt van granen.Ik denk ook aan de aanwezigheid van natuurlijke bessen in de compositie, of beter gezegd, hun stukjes. Ja, en gewoon pap Heerlijke zonneschijn heerlijk, dit is een goed alternatief voor zelfgemaakte pap, als je ze niet kunt koken.

Snelle ontbijtgranen, ik vind het heerlijk, omdat ze helpen wanneer ik wil eten. Maar de meeste bevatten smaken en verschillende chemische additieven die de smaak en geur verbeteren. Het is heel vervelend. In de maag, dan ongemak en vaak brandend maagzuur. Ik zou graag willen dat een product natuurlijker en nuttiger is.

Natuurlijk kun je droge vlokken kopen en toevoegen wat je maar wilt. Maar dit is wanneer je thuis bent, je kunt experimenteren. En dus pakte ze de tas, opende hem, brouwde hem - en dat is alles! Geen probleem Zulke zakken voor lui en altijd gehaast.

En onlangs, vrij toevallig, kocht ik pap voor een assortiment van Duidelijk Zonnig. En toen ik de compositie zag, was ik erg verrast. In pap zijn er echt geen extra toevoegingen. Alleen havermout, stukjes fruit, zoetstof en wei. Eindelijk een adequate voedselproducent!

Bij het brouwen instant pap niet stinken naar het hele huis chemo smaken, zoals veel van zijn concurrenten. Maar ik hield echt van de smaak! Matig zoet, ze hebben de stukjes fruit niet gespaard - ze worden in elke lepel gevoeld.

Door het aantal standaard - 6 zakken, 45 gram. Kashi blijkt iets meer te zijn dan ik had verwacht. En een deel verzadigt een paar uur. Natuurlijk hebben wij meisjes niet veel nodig. En ik weet niet eens over mannen.

Na het eten, geen ernst en ongemak. Kashka is gewoon geweldig. Ze ging zelfs goed met gastritis. Dus ik ga nu ook op zoek naar andere producten. Duidelijk Zonnig. Trouwens, voor de prijs is veel goedkoper dan veel niet bruikbare ontbijtgranen (dit ondanks het feit dat ik het met een toeslag van privé-eigenaren nam).

Het tweede nummer dat ik constant gebruik
De afgelopen paar maanden heb ik de Clear-sun havermout nummer 2 ingenomen, als er een C-cijfer is - kinderen vinden het leuker.
Ik kook havermoutpap voor melk, 7 minuten en het is klaar. Ze eten alles met plezier. Plus een grote in hoge kwaliteit, toen ik havermout nam in een verpakking met een gewicht van 800 gram - 1 kilo, vaak waren er donkere vlokken die ik moest kiezen voor het koken, wat tijd kostte.

Pap is gezond, natuurlijk, niet iedereen houdt van haar, maar in de ochtend moet je jezelf minstens een paar keer per week overweldigen. Om te proeven kun je fruit, jam, noten toevoegen.

Meestal kook ik dezelfde havermout, koop het voor 15 roebel een pakket van 800 gram. Maar de kwaliteit is niet altijd goed, en in dergelijke goedkope pakketten vind ik een aantal vreemde voorwerpen zoals kiezels of volle havergranen. Daarom besloot ik om aandacht te besteden aan duurdere opties, maar zonder verrassingen in de doos.

Zoals het duurde, en duidelijk de zon. Ik was verrast dat het blijkt dat de dozen zijn genummerd, en je kunt bijvoorbeeld kleinere of grotere vlokken kiezen. Over het algemeen is havermout, zoals havermout, smakelijk, er wordt niets vreemds gevonden. Het enige dat de prijs voor dergelijke producten duurder zal zijn. Voor een doos van 40-45 roebel om te geven.

Maar wat ik later vooral leuk vond, was het feit dat ik gierstvlokken en boekweit op de planken vond. Ik heb nog steeds een kind, maar mijn gierstpap is erg slecht voor mij om heerlijk te koken. Ze is altijd een beetje verbitterd. Maar uit het graan op melkmelk blijkt geweldig, snel en smakelijk.

Ik weet dat granen ook onder dit merk worden verkocht, maar ik heb geen granen gekocht, alleen vlokken van verschillende granen.

De man zegt echt dat het bij dergelijke granen al te wijten is aan het verwerken van minder voedingsstoffen, waarschijnlijk heeft hij gelijk. Maar ik koop ze niet altijd. Naast mijn huis is er thuis heel weinig pap. Hun kind in de gorges van de kleuterschool, en de man is gewoon geen speciale fan.
Maar qua gemak vind ik het leuk - het kost weinig tijd om te koken en soms is het erg belangrijk.

Naar mijn mening is de zon duidelijk de beste vlok van alle bestaande. En ze behouden hun plaats gedurende vele, vele jaren.

Toen mijn zoon nog klein was (hij was al 14 jaar oud), begon ik deze specifieke vlokken, gekookte pap te kopen. In het begin waren het fijngemalen vlokken (extra 3) en het werd steeds duidelijker.

Nu, mijn dochtertje, natuurlijk koop ik het alleen, duidelijk zonneschijn, zelfs niet om met vlokken te experimenteren. Al overgeschakeld naar dvoechku.

En we kopen nummer 1 voor onszelf.

En nu zijn er veel vlokken, duidelijk de zon met andere granen en hun combinaties. Ik hou echt van 7 ontbijtgranen, zoals pap is lekker.

En vooral snel en kan op het fornuis staan. en het kan nog sneller - in de magnetron van 3 minuten tot 5 minuten, en het is klaar)))

Dientengevolge

Video recept

Calorieën calorieën:

Voer de naam van het product in (bijvoorbeeld "Havermout") en klik op "Toevoegen"