Dieet voor intestinale dysbiose

Dysbacteriose is een overtreding van de verhouding van gunstige en voorwaardelijk pathogene bacteriën. Dieet voor intestinale dysbiose bij complexe therapie is van het grootste belang. Een toenemend aantal deskundigen is van mening dat een schending van de samenstelling van microflora in het lichaam leidt tot verstoring van het immuunsysteem, de ontwikkeling van huidziekten, vitamine A-tekort en andere pathologieën.

Waarom is de balans van bacteriën in de darm

Dysbacteriose is altijd een gevolg van dergelijke ziekten van het maagdarmkanaal, zoals:

• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastritis met een lage zuurgraad,
• maagzweer en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm,
• toestanden geassocieerd met chirurgische interventie op de organen van het maagdarmkanaal,
• alle soorten acute darminfecties die gepaard gaan met diarree en braken.

Predisponerende factoren voor de ontwikkeling van intestinale dysbiose bij volwassenen zijn de volgende:

• behandeling met antibacteriële geneesmiddelen,
• hormonale veranderingen op de achtergrond van de menopauze, zwangerschap,
• het nemen van orale anticonceptiva,
• ernstige infecties die het immuunsysteem verzwakken,
• alle soorten immunopathieën, waaronder HIV-infectie.

Intestinale dysbacteriose bij een kind kan worden veroorzaakt door de afwijzing van borstvoeding.

Goede voeding voor dysbacteriose

De samenstelling van de darmmicroflora is afhankelijk van welke producten een persoon consumeert. Goed gekozen voedsel draagt ​​bij aan de hervatting van de groei van nuttige micro-organismen.
Dit dieet kan indien nodig worden gebruikt om te worden behandeld met antibiotica, stress en overgewicht.

Dieet om de darmmicroflora te herstellen, houdt geen exotische en moeilijk bereikbare producten in. De voordelen zijn de volgende:

• volledige balans van het dieet,
• optimale voedingswaarde,
• gebrek aan honger,
• verbeteren van algehele welzijn,
• verlichting van symptomen van dysbacteriose: darmkoliek, opgezette buik, uitzetting, enz.

Alle gerechten moeten vers worden bereid, agressieve verwerking van voedsel, bijvoorbeeld frituren, is niet toegestaan.

Stomen, roosteren in de oven, koken zijn die manieren die je in staat stellen om maximaal behoud van vitaminen, voedingsstoffen te bereiken en bij te dragen aan de normalisatie van de spijsvertering. Zout moet minimaal zijn. Maaltijd frequent, tot 6 keer per dag, in kleine porties. Het is beter om tegelijkertijd te eten: het zal je toelaten een reflex te ontwikkelen voor de synthese van enzymen en spijsverteringssappen, die helpen om voedsel te verteren.

Maaltijden mogen niet te warm of te koud zijn: beide zijn even schadelijk voor het geïrriteerde maagdarmkanaal.

Als bederf de boventoon voert in de darm, beperk dan eiwit en vet voedsel, en de voorkeur wordt gegeven aan groentegerechten en granen.

Winderigheid kan worden verslagen als je melk, koolhydraten (snoepgoed en gebak) en rauwe groenten opgeeft.

Enkele algemene voedingsaanbevelingen voor darmdysbiose: wat is mogelijk en wat niet?

1. Eet geen grote hoeveelheden suiker en honing.
2. Groenten met vlees of vis bakken beter zonder olie, desgewenst kunt u 2 eetlepels olijfolie of andere plantaardige olie toevoegen.
3. Boter kan niet meer dan 15 gram per keer worden gebruikt.
4. Zure bessen zijn toegestaan.
5. Duur van het dieet - 2-3 weken. Na normalisatie van de darmflora en verlichting van de verschijnselen van dysbacteriose, worden producten geleidelijk in kleine hoeveelheden in het dieet gebracht. Let op de darmreactie en het algemene welzijn.
6. Om de effectiviteit van de behandeling te verbeteren, kunt u probiotica en prebiotica nemen (eubiotica), die ofwel heilzame bacteriën bevatten ofwel bijdragen aan hun ontwikkeling. De natuurlijke eubiotica omvatten alle melkzuurproducten.

Producten die moeten worden weggegooid

Vaak is de oorzaak van dysbiose een gist van het geslacht Candida Albicans. Zijn favoriete fokproducten zijn gist, melk en suiker. Natuurlijk is de beste optie om te weten welke micro-organismen specifiek dysbacteriose veroorzaakten, maar hiervoor moet je het biomateriaal voor de flora doorgeven.

Bij intestinale dysbiose zijn deze producten verboden:

• hete peper, mosterd, knoflook,
• alle soorten gerookt vlees,
• ingeblikt voedsel, augurken met azijn,
• rauwe groenten
• alle halffabrikaten,
• bewaar worstjes en worstjes,
• zure vruchten,
• griesmeel,
• gierst, bruine rijst,
• zoete zachte gebakjes,
• gisthoudende suikergoed met een teveel aan suiker,

• sla sappen op,
• paddestoelen,
• peulvruchten,
• alcohol in alle soorten, inclusief bier,
• wat zeevruchten,
• zuurkool, raap, rutabaga, zuring,
• gefrituurde, hardgekookte, rauwe eieren
• lam, gans,
• koken en dierlijk vet,
• mayonaise,
• sterke thee en koffie, kwas,
• volle melk en room.

Algemene lijst van toegestane producten voor dysbacteriose:

• witte rijst, parelgort, boekweit, linzen, pasta gemaakt van durumtarwe in beperkte hoeveelheden, beter in soepen
• magere soorten vlees, vis (snoekbaars, snoek, karper, baars, heek, kabeljauw),
• vogels: kip en kalkoen, verwijder de schil voor het koken.
• konijn,
• omelet gestoomd, maar niet meer dan 2 eieren per week,
• greens: peterselie en dille,
• pompoen, courgette, wortelen, bieten, aardappelen,
• gelei,
• zuivelproducten: cottage cheese, magere yoghurt, ryazhenka,
• honing en suiker,
• afkooksels van nuttige kruiden, wilde roos,
• hartig gestoofd fruit,
• niet-koolzuurhoudend drinkwater,
• bessen: framboos, aardbei, bosbessensap,
• boter, ghee, groente, margarine heeft minder de voorkeur.

Kruidengeneeskunde - behandeling met kruiden en planten

Voor intestinale dysbiose worden sint-janskruid, calamus moeras, klein hoefblad, calendula, kamille gebruikt. De bouillon wordt bereid in een waterbad, met een snelheid van 1 eetlepel per 200 ml water, kook gedurende 5-7 minuten en nog eens 200 ml water wordt toegevoegd. Je kunt honing naar smaak toevoegen.

Geschat wekelijks algemeen menu voor dysbacteriose

Porties moeten klein zijn. Het volume van de vloeistof is 150 - 200 ml, de eerste schaal is 200 - 250 g, de tweede is 200 g.

Brood uit meel van de eerste en tweede klasse, een ruwe vermaling, in een kleine hoeveelheid, verdient de voorkeur, enigszins lijzijde.

Onmiddellijk eten drinken is het niet waard, omdat het maagsap wordt geneutraliseerd en fermentatieprocessen worden uitgelokt.

Ontbijt: rijstpap op het water met boter en stoomhaas, rozebottelthee.

2 ontbijt: omelet van één ei, zwart brood.

Lunch: kabeljauw soep met aardappelen, gebakken groenten, compote.

Lunch: een glas yoghurt.

Diner: gebakken pompoen met gehakt en peterselie, brood, groene thee.

Voor de nacht: bouillon heupen, marshmallows.

Ontbijt: boekweitpap met gehaktballen van mager varkensvlees, compote.

2 ontbijt: Kefir.

Lunch: rijst soep met gehaktballen en dille, aardappel en plantaardige braadpan, brood, compote.

Diner: gebakken vis met groenten, brood, slappe thee, marshmallows.

Voor de nacht: Ryazhenka en droge cracker.

Ontbijt: cottage cheese met magere zure room, roerei, slappe thee.

2 ontbijt: yoghurt

Lunch: kippensoep met groenten en peterselie, brood, rijst met gehaktballen, compote.

Diner: gebakken kipfilet met courgette, slechte thee

Voor de nacht: een salade van gekookte bieten met plantaardige olie.

Ontbijt: boekweitpap en goulash van de kippenborst met wortelen, thee.

2 ontbijt: kwark met zure room

Lunch: soep - snoekbaarsensoep, gebakken groenten, brood, gedroogde vruchtencompote.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee.

Diner: aardappelen met stoom viskoekjes, rozenbottels bouillon.

Voor de nacht: yoghurt of cowberry kissel.

Ontbijt: kwark met zure room, aardappelen met een haksel, pompoensap.

2 ontbijt: yoghurt.

Lunch: soep met rundvlees, aardappelen, gebakken met groenten en stukken vlees, bietensalade met wortelen, brood, gestoofd fruit.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee, marshmallows.

Diner: kabeljauw, gebakken in de oven, een salade van gekookte bieten, wortels, aardappelen, groene erwten met plantaardige olie.

Voor de nacht: bouillon heupen.

Ontbijt: gestoofde groentenbraadpan met gehakt en kaas. Kefir.

2 ontbijt: wortelsap en cracker.

Lunch: runderborsch, groentepuree, brood, pompoensap.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gehaktballen met rijst, gekookte bietensalade, groene thee.

Voor de nacht: compote met frambozen.

Ontbijt: kipfilet met boekweit, bessengelei.

2 ontbijt: kefir, ryazhenka of yoghurt.

Lunch: soep met gehaktballen, gebakken pompoen met worteltjes en gehakt, compote.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gekookte aardappelen met snoekbaars, groentesalade van gekookte bieten, wortels, groene erwten, een afkooksel van gezonde kruiden.

Voor de nacht: wortelsap.

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen met obstipatie

Normaliseert intestinale motiliteit, vezel. Het is rijk aan groenten en fruit, dus de pompoen, bieten, kool en fruit zijn niet alleen gestoofd en gebakken, maar ook rauw. Vezels onder de werking van spijsverteringssappen zwelt in de darmen en draagt ​​bij tot de juiste vorming van fecale massa's. Daarnaast stimuleert vezel de groei van nuttige bacteriën.

Dieetbeperkingen zijn identiek aan de algemene lijst van producten voor dysbiose.

Het is aangetoond dat het meer vloeistoffen (inclusief vers geperste sappen) drinkt, minstens 2 liter per dag.

Pruimen, rabarbercompote, zemelen, appelmoes dragen bij tot verhoogde peristaltische bewegingen.

Dieet voor intestinale dysbiose met diarree

De toestand is genormaliseerd, indien gedurende 2-3 dagen om de darm en maag te laten rusten: je kunt compotes, afkooksels, gelei, bouillon drinken. Eiken schors, Badana-wortel, kersenfruit normaliseren de stoel, als u daarnaast een afkooksel van deze planten klaarmaakt.

Suiker kan niet worden toegevoegd.

Ga vervolgens naar het puree bij kamertemperatuur.

Aanbevelingen over voedselkeuzes en voedingsprincipes, hebben we hierboven aangehaald.

Dieet voor intestinale dysbiosis bij kinderen

Maaltijden zullen afhangen van de leeftijd van het kind. Als de baby borstvoeding krijgt, moet de moeder op dieet gaan. Misschien zal de arts een middel voorschrijven om de darmmicroflora te normaliseren, bijvoorbeeld bifiliz. Het medicijn mag vanaf de geboorte worden ontvangen.

Als de baby aan kunstmatige voeding doet, zal de kinderarts aanbevelingen doen over de vervanging van melkformule door zure melk.

Oudere kind diarree zal voorbijgaan als u het algemene dieet gebruikt voor intestinale dysbacteriose gebruikt.

Dieet voor mensen met darmdysbiose

Dysbacteriose verwijst naar een verandering in de intestinale microflora, waarin het aantal gunstige bifidobacteriën en lactobacilli wordt verminderd en de pathogene flora groeit.

Dieet voor intestinale dysbiose stelt u in staat om de microflora en de normale werking van het lichaam te herstellen.

Stadia en manifestaties

Deze toestand manifesteert zich door standaard symptomen. Afhankelijk van de complexiteit van de stroom, is dysbacteriose verdeeld in 4 fasen:

1. Zichtbare verstoring van de darm wordt niet waargenomen. Soms is gerommel in de buik mogelijk.
2. Misselijkheid, braken, obstipatie, diarree, onaangename smaak in de mond.
3. Er zijn pijn in de darmen. Uitwerpselen zijn te vinden in de ontlasting.
4. Symptomen van de vorige stadia zijn geïntensiveerd. Er is apathie, depressie.

Het verminderen van het aantal nuttige bacteriën in de darm leidt tot verstoring van alle spijsverteringsorganen. Het gevolg van dysbiose wordt colitis. Intestinale ontsteking is moeilijk te behandelen, wat leidt tot gewichtsverlies, bloedarmoede.

Oorzaken van dysbiose

Aandoeningen van microflora doen zich om de volgende redenen voor:

1. Antibiotica nemen.
2. Chronische pancreatitis.
3. Infectieziekten.
4. Verminderde immuniteit.
5. Overtreding van maagzuur.
6. Intestinale obstructie.
7. Onjuiste voeding.
8. Wonen op ecologisch ongunstige gebieden.
9. Zenuwachtig overspannenheid, angsten, stress.

Predisponerende factoren

Het meest waarschijnlijke verschijnsel van het syndroom bij vrouwen die orale contraceptiva nemen. Het komt ook voor als gevolg van hormonale onbalans tijdens de zwangerschap, de menopauze. Ze lijden aan mensen met een HIV-infectie.

Bij baby's treedt dysbiose op na het opgeven van moedermelk.

De rol van voedsel en dieet

Wanneer dysbiosis probiotica voorgeschreven. Zogenaamde niet-pathogene micro-organismen die de darmflora herstellen. Deze omvatten lacto- en bifidobacteriën, gistzwammen, melkzuurstreptokokken.

Probiotica zijn te vinden in sommige voedingsmiddelen. Deze omvatten kefir, ryazhenka, yoghurt, ricotta, mazzoni.

Bij de behandeling van het gebruik van medicijnen, voedingssupplementen, die nuttige bacteriën bevatten.

Intestinaal vriendelijk en prebiotica. Dit zijn chemicaliën die niet door de dunne darm worden opgenomen, maar ze stimuleren de groei van nuttige bacteriën.

Linex, Bifiform, Hilak Forte zijn de meest populaire medicijnen.

Moet weten welk voedsel je kunt eten. Goede voeding, voeding is belangrijk bij de behandeling van dysbiose. Ze helpen de balans van darmflora herstellen. Het is ook noodzakelijk om te overwegen welke producten niet kunnen worden geconsumeerd.

Dieet is voorgeschreven voor langdurig gebruik van antibiotica of vergiftiging, om het gewicht te normaliseren. De voordelen zijn onder meer de balans van voedsel, hun beschikbaarheid, hoge efficiëntie.

Toegestane producten

De lijst met producten die mogen worden gebruikt bij de bereiding van dieetgerechten is breed. Ze moeten worden geconsumeerd in gekookte vorm.

Voedingsmiddelen die het menu bevatten:

• Bouillon van kip, witte vis.
• Fig.
• Aardappelen.
• Verse komkommers.
• Peterselie, dille.
• Kefir.
• Kwark.

Verboden producten

Men moet niet vergeten dat gefrituurd, gerookt, zout voedsel niet kan worden geconsumeerd. Bovendien is het verboden:

• Ingeblikt voedsel.
• Mayonaise.
• Volle melk crème.
• Zuur fruit.
• Knoflook.
• Uien.
• Paddestoelen.
• Seafood.
• Kvass, koolzuurhoudende dranken.
• Alcohol.
• Worst.
• Zemelen brood.
• Gemarineerd vlees.

Voorbeeldmenu voor 7 dagen

Herstel van darmmicroflora is afhankelijk van wat iemand eet. Een goed geselecteerd menu stelt u in staat om het lichaam te herstellen, het te verrijken met vitaminen, voedingsstoffen.

Diëten vereist geen grote materiële investeringen of het gebruik van exotische, moeilijk bereikbare producten.

De voordelen zijn onder meer:

1. Balance.
2. Voedingsnormen.
3. Het welzijn verbeteren.
4. Gebrek aan honger.
5. Verlichting van tekenen van dysbiose, zoals een opgeblazen gevoel, gevoel van gisting, ongemak.
6. Herstel van ontlasting.

Dieet heeft een positief effect in het geval van gebalanceerde, fractionele voeding. Maaltijden gedurende de dag worden 5-6 keer uitgevoerd. Eet niet later dan 19 uur.

Tabelmenu voor de week:

• Aardappelpuree met melk, gehaktballen, kruideninfusie.
• 100 g magere kwark.
• Soep met een klein stukje gekookt vlees, bietenpuree, compote van zoet fruit.
• Thee met koekjes.
• Berry Kissel.

• Griesmeel, kwark, thee.
• Zoete bessen.
• Vissoep, een stuk gekookte witte vis, gebakken appel.
• Biscuit, compote.
• Gehaktballen, rijst, gestoofd fruit.
• Kefir.

• Tarwepap, 50 g bewerkte kaas, kruidenafkooksel.
• Wortel soufflé
• Melksoep, gekookte aardappelen met kip, thee.
• Melkpap.
• Fruitgelei, koekjes.

• Gekookt ei, groene thee, droge koekjes.
• Ongezoete yoghurt, fruit.
• Soep met rijst, magere gekookt vlees, aardappelen, compote.
• Thee, marshmallows.
• Kwark, kefir.

• Boekweitpap, thee met melk.
• Gebakken peren.
• Soep met pasta, gehaktballen vis, aardappelen, thee.
• Fruitpuree, sap.
• Kissel.

• Gestremde massa, rijstepap, compote.
• Banaan.
• Gekookt kippenvlees, boekweit, gelei.
• Sap, wafels.
• Aardbeipuree, sap.

• Gekookte vis met aardappelen, sap.
• Fruit, bessen niet zuur.
• Groentesoep, vleeskarbonades, compote.
• Thee, peperkoek.
• Kissel.

Gezonde voeding en een goed geformuleerd dieet hebben een gunstig effect op de darmmicroflora en creëren gunstige omstandigheden voor de tijdige productie van maagsap.

Voedsel voor dysbacteriose zal effectief zijn als u het drinkregime volgt. Water wordt een half uur voor de maaltijd geconsumeerd of 2 uur erna. Toegestaan ​​om gezuiverd, gekookt, mineraal zonder gas te drinken.

Gezonde gerechten

Dieetvoeding voor dysbiose bestaat uit gekookte, stoomproducten. Je kunt eten diversifiëren met deze recepten:

• Schotel voor het ontbijt. Week gedroogde abrikozen voor de nacht. In de ochtend, fijn hakken, voeg gehakte walnoten toe. Sla kwark met honing. Meng producten. Versier met plakjes banaan, bessen.
• Salade voor de lunch. Fijn gehakte zuring vermengd met noten. Producten vullen zich met zure room.
• Cocktail voor het diner. Versla aardbeien, banaan, kefir. Voeg aan het mengsel een theelepel honing toe.

Dieet voor dysbacteriose met diarree

Vaak gaat overtreding van darmflora bij volwassenen en kinderen gepaard met diarree. In dit geval moet je naar vasten gaan, wat binnen 2-3 dagen wordt waargenomen. Tijdens deze periode moet je veel drinken. Gebruik thee, bessen, kruidenthee. Er is geen suiker aan toegevoegd.

Neem de volgende voedingsprincipes in acht:

• Sluit vette, gerookte, zoute, ingeblikte voedsel uit het dieet.
• Verwijder producten uit het menu die vezels bevatten.
• Compote filter.
• Opnemen in de voeding van bouillon van mager vlees, gelei.

Dieet voor dysbacteriose met constipatie

In gevallen waar de ontlasting onregelmatig is, worden dezelfde voedingsmiddelen als diarree uitgesloten van het dieet.

Bovendien bevat de voedingslijst:

• Bieten, pompoen, vers, gebakken fruit.
• Bran, roggebrood.
• Kashi.

Verboden voedingsmiddelen die een nadelige invloed hebben op de darmmicroflora en de spijsvertering: halva, bakken, snoep, frisdrank.

Recepten van traditionele geneeskunde

Dysbiose kan worden behandeld met behulp van traditionele geneeskunde. Ze zijn erg populair. Vooral vaak worden zelfgemaakte recepten gebruikt om een ​​symptoom bij kinderen te behandelen.

Voor een snel herstel van de darmflora worden zuivelproducten aanbevolen. Ook verbetert yoghurt, die thuis wordt bereid, de spijsvertering. Voeg hiervoor 1 eetlepel honing en kristalsuiker toe aan 0,5 liter warme melk. Voeg 2 g gist toe. Sta 1,5 uur lang op een donkere plaats. Drink alles een half uur voor de eerste maaltijd.

Snel herstellen van de darm zal het recept toelaten, waaronder kefir, ryazhenka, honing. Neem hiervoor 2 kopjes gefermenteerde melkingrediënten, voeg 5 eetlepels natuurlijk bijenproduct toe. Compositie moet overdag drinken.

Tegelijkertijd kunt u met kefir, yoghurt, kwark medicinale kruidenextracten gebruiken. Om dit te doen, bereid je zo'n compositie voor:

• 100 g boerenwormkruid;
• 100 g oregano;
• 200 g klein hoefblad;
• 50 g Chaga.

Giet alle 1 liter kokend water. Sta er binnen 24 uur op aan. Elke dag moet je een glas infusie drinken.

Behandeling van dysbiose na antibiotica

Medische antibacteriële geneesmiddelen hebben altijd een nadelige invloed op het werk van de darm. Ze vernietigen de bruikbare microflora bijna volledig. Populaire recepten gaan snel met het probleem om.

• Bereid de samenstelling voor, die 0,5 kg zwart brood, 1 kg suiker, 3 liter warm water bevat. Het mengsel wordt gedurende 3 dagen aan fermentatie onderworpen. Het verloop van de behandeling is 3 dagen, 300 ml driemaal daags.
• Drink bovendien gedurende de dag minstens 1 liter kefir.

Het is belangrijk om het probleem tijdig aan te pakken. Immers, juist vanwege dysbacteriose bij mensen neemt de immuniteit af, ontwikkelen huidaandoeningen, hypovitaminose verschijnt, verschillende lichaamspathologieën verschijnen.

Goede therapeutische maatregelen, voeding en kruiden helpen de microflora te herstellen, dysbiose te verwijderen.

Goede voeding voor intestinale dysbiose bij volwassenen

Dieet voor intestinale dysbiose is de veiligste en meest effectieve manier om de normale balans van microflora na te bootsen. Gezond eten, producten van hoge kwaliteit, voeding en dieet, het werk van het spijsverteringskanaal verbeteren en het verlies van nuttige microben compenseren. Wat je kunt eten en wat je niet moet eten, hoe je correct moet eten en het lichaam door een speciaal dieet kunt helpen - dit zijn allemaal brandende onderwerpen voor discussie door mensen die lijden aan intestinale dysbiose.

Symptomen en effecten

De darmen van een gezonde volwassene en een kind bevatten nuttige bacteriën die de voedselvertering bevorderen, het immuunsysteem stimuleren, vitamines produceren en absorberen, nuttige mineralen.

Een dergelijk falen werd dysbiose of dysbacteriose genoemd - een falen van de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van de gunstige darmflora. Het probleem heeft zijn prevalentie, zowel bij volwassenen als bij kinderen, vaak waargenomen na antibiotica die pathogene en nuttige bacteriën onderdrukken, vanwege slechte ecologie, slecht dieet. Dysbacteriose is geen ziekte, het kan zowel een gevolg als een oorzaak van ware pathologieën zijn.

Het identificeren van dysbacteriose kan op dergelijke kenmerkende tekenen zijn: diarree of obstipatie, uitwerpselen van een groenachtige tint met een mengsel van slijm, winderigheid, allergische uitslag op de huid, verminderde eetlust en vermoeidheid.

De gevolgen van dysbiose zijn:

• Bloedarmoede.
• Stofwisselingsstoornissen.
• Intestinale ziekten (gastritis, colitis, duodenitis).
• Dyskinesie van de galwegen.

Afhankelijk van het stadium van dysbacteriose wordt een geschikte behandeling voorgeschreven: dieet, toediening van geneesmiddelen die obligate flora bevatten (lactobacilli en bifidobaccili), geneesmiddelen die hun groei in de darm stimuleren.

video:

Dieet - als een effectieve manier voor de behandeling van dysbiose

Goede voeding en een gezonde levensstijl vormen de basis voor de behandeling van elke ziekte. Diëten is een veilig onderdeel van een complexe therapie voor dysbiose, verbetert het welbevinden en normaliseert de balans van gunstige bacteriën in de darm.

Een therapeutisch dieetmenu wordt voor elke patiënt afzonderlijk gemaakt, rekening houdend met de volgende feiten:

• De leeftijd van de patiënt: het dieet dat voor het kind wordt voorgeschreven, verschilt enigszins van het menu voor volwassenen.
• Stadium van intestinale dysbiose, er zijn 4 graden van overtreding.
• Allergische reacties op bepaalde producten.
• Voor winderigheid, diarree en diarree wordt speciaal voedsel geselecteerd dat geen verergering van darmaandoeningen veroorzaakt.
• Speciale voorwaarden voor volwassen patiënten: zwangerschap, borstvoeding.

Dysbacteriose bij volwassen patiënten, de principes van voeding

Het probleem van dysbiose kan iedereen treffen, zonder uitzondering zijn volwassenen vooral gevoelig voor de onbalans van microben in de darm. Dit wordt veroorzaakt door: langdurige zelfbehandeling met antibacteriële en andere medicijnen, ongezonde voeding (fast food, vette, pittige, exotische voedingsmiddelen).

Het dieetmenu moet het volgende bevatten:

• Voedsel rijk aan eiwitten.
• Groenten, fruit in thermisch verwerkt en rauw.
• Gefermenteerde zuivelproducten.
• Verse kruiden: dille, sla, basilicum, peterselie.
• Pap van alle granen: havermout, boekweit, gerst, gerst en anderen.

Dieet voor intestinale dysbiose "veto" op dergelijke producten:

• Vlees en vis: lamsvlees, rundvlees, varkensvlees, tong, zalm.
• Gedroogde, gerookte worsten, worsten.
• Alcoholische, alcoholarme, koolzuurhoudende dranken.
• Wit brood, bakken.
• Zoet gebak, roomproducten.
• Sauzen, dressings, ingeblikt voedsel.
• Uien, knoflook.

Dieettafel voor dysbiose met constipatie

Volwassen patiënten die lijden aan verstopte dysbiose in het verplichte dieet, zijn onder meer verse groenten en fruit. Nuttige zemelen die vezels bevatten, alleen als er geen opgeblazen gevoel is.

Om de darmmotiliteit te stimuleren, raden we aan om gerechten met zuring, rabarber, te bereiden. Om de uitwerpselen te verzachten en eenvoudig te legen, moet je fruitpuree, gestoofde groenten, gekookte, zuivelproducten eten.

Compote van wegedoorn, pruimen hebben een mild laxerend effect.

Het tegenovergestelde menu van het dieet, voorgeschreven voor intestinale dysbiose, gepaard met winderigheid.

Uitgesloten van de menuproducten die fermentatie in de darmen veroorzaken:

• rauwe groenten: appels, kool, komkommers;
• koolhydraten;
• zuivelproducten.

In dit geval is het raadzaam en nuttig om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan eiwitten: pap gekookt in water, eieren, kwark, alleen gekookte groenten, mager vlees.

Dysbacteriose met diarree - wat te eten

Voor darmziekten, vermijd diarree intensiverend voedsel op het menu. Tijdens het dieet ingeblikt vlees en vis ingeblikt voedsel, zelfgemaakte augurken, banketbakkerij, vette vis, vlees, rookworst, enz.

Om het verlies aan vocht te compenseren, moet u niet-koolzuurhoudend mineraalwater, kruidenthee, gelei, afkooksels van bessen en fruit drinken. Een goed drinkregime betekent minimaal 1,5 liter vocht consumeren per dag, een half uur voor de maaltijd, een uur erna en tussen de maaltijden door. Het nut van het gebruik van zuivelproducten met dysbacteriose wordt zelfs niet besproken, omdat yoghurt, kefir, ryazhenka, yoghurt de belangrijkste bronnen zijn van nuttige lacto- en bifidobacteriën die de darmen bewonen.

Dieet voor zwangere vrouwen en verpleging in strijd met microflora

Intestinale dysbacteriose in toekomstige en zogende moeders vereist onmiddellijke behandeling, dus goede voeding is een veilige uitweg. Om het metabolisme te versnellen en het werk van het spijsverteringskanaal te normaliseren, moet je in kleine porties eten, maar vaak tot 5-6 keer per dag.

In het geval van dysbacteriose is het verbruik van groenten en groenten verplicht, de vruchten in het dieetmenu kunnen zowel rauw als gepureerd worden gepresenteerd, vruchtendranken en vruchtenmoes.

Raad E. Malysheva

Om intestinale dysbiose en colitis te genezen - geen pillen nodig! Schrijf een eenvoudig maar effectief recept dat zal helpen om voor eens en voor altijd van zo'n onaangename diagnose af te komen. Je hoeft alleen 's ochtends gewoon te brouwen, normaal.

Voorbeeld van wekelijkse dieetmenu

Na het lezen van de lijst met toegestane en verboden producten, is het belangrijk om na te denken over het menu, het te verrijken met heerlijke recepten, het voedsel moet het lichaam verzadigen en voldoening brengen. Tussen de hoofdmaaltijden, een snack, eet vers fruit: bananen, appels, peren, bessen, afhankelijk van het seizoen.

Welk soort dieet is geschikt voor u, welke producten moeten worden opgenomen in het dieetmenu en hoe darmdysbiose moet worden behandeld, bovendien kan alleen een arts u adviseren, te beginnen met de kenmerken van uw lichaam, mate van verwaarlozing van het probleem, leeftijd.

Voorbeeld dieetmenu voor darmdysbiose voor een week.

Dieet voor dysbacteriose bij volwassenen

✓ Artikel geverifieerd door een arts

Het is onwaarschijnlijk dat het probleem van dysbacteriose ten minste één volwassen persoon heeft omzeild, omdat de schending van de darmmicroflora een veel voorkomende aandoening is die zelfs kan optreden om redenen die op het eerste gezicht onbeduidend zijn. Verstoring van het dieet, gebrek aan vitamines, antibiotica, gastritis of maagzweren, zelfs een eenvoudige afname van de immuniteit - dit zijn maar enkele van de factoren die meestal leiden tot dysbacteriose. By the way, dysbacteriose kan niet alleen in de darmen, maar zelfs op de huid. Toegegeven, in de meeste gevallen bedoelen we met dit woord precies de storing van de darmen. De meest effectieve, natuurlijke en veilige manier om de goede werking van het spijsverteringskanaal te herstellen en zich te ontdoen van dysbiose is een speciaal dieet, waarover we het hebben. En laten we beginnen met wat voedsel om te eten tijdens de periode van ziekte niet waard is.

Dieet voor dysbacteriose bij volwassenen

Verboden producten

Precies, met dysbacteriose hoeft u niet te verhongeren, maar het eerste dat moet worden gedaan op de weg naar gezondheid is om producten die schadelijk zijn af te stoten en het herstel van microflora te belemmeren. Wanneer dit probleem niet kan worden gebruikt:

• vet vlees (lam, varkensvlees, eend, gans);
• vette vis (haring, zalm);
• gerookte producten, worst;
• gefrituurd voedsel;
• pittige gerechten;
• snoep;
• kort gebak, pannenkoeken, wit brood en andere producten van hoogwaardig meel;
• ingeblikt voedsel;
• melk;
• hardgekookte eieren, gefrituurde roereieren en roerei;
• zure en agressieve groenten (radijs, zuring, rauwe tomaten, knoflook, uien, rapen);
• mayonaise, dierlijke vetten (zoals varkensvlees en lamsvlees);
• alcohol, bewaar sappen met conserveermiddelen, koolzuurhoudende dranken.

Wanneer dysbacteriose verboden is om vet en zoet te gebruiken

Op het moment van de behandeling van de ziekte en het herstel erna zullen de hierboven vermelde producten moeten worden vergeten, omdat ze allemaal het darmslijmvlies irriteren of de ziekteverwekkende bacteriën voeden die we niet nodig hebben en die het lichaam hebben aangetast.

Producten met dysbacteriose

Maar de lijst met toegestane producten tijdens de behandelingsperiode lijkt misschien saai voor iemand, maar zoals de praktijk laat zien, geneest een dergelijk dieet naast de basisziekte ook enkele andere ziekten en afwijkingen in het werk van het lichaam en versterkt het het immuunsysteem en bevordert het gewichtsverlies. Daarom zullen de voordelen van goede voeding verdubbelen. Dus toegestaan ​​voor dysbiose:

• gekookt in water of gekookt in een dubbele ketel, vis en vlees van magere variëteiten (heek, karper, kabeljauw, snoek, rundvlees, kip, kalkoen);
• gekookte, gestoofde, gestoomde groenten;
• pectinerijke bessen en vruchten (appels, perziken, zwarte bessen);
• verse zuivelproducten;
• granen (met uitzondering van manna);
• producten van meel van eerste en tweede kwaliteit, oudbakken brood of zemelen;
• gestoomde omelet en zachtgekookte eieren (maar niet meer dan twee per week);
• plantaardige oliën;
• een beetje kaas en boter.

Wanneer dysbacteriose noodzakelijk is om gezond en gezond voedsel te eten.

Producten uit deze lijst zullen de basis vormen voor therapeutische diëten. Ze zullen weer helpen om de darmen aan te passen om naar behoren te werken.

De belangrijkste principes van voeding voor dysbacteriose

Het doel van voedingstherapie voor intestinale onbalans is om de normale gezonde microflora te herstellen. Het dieet is gebaseerd op eenvoudige, maar belangrijke en bindende regels:

• Eet regelmatig op hetzelfde moment.
• het is noodzakelijk om in kleine porties en vaak te eten, zodat het interval tussen de maaltijden ongeveer twee en een half uur is;
• voedsel moet een optimale temperatuur hebben (kamer of drie tot vier graden boven lichaamstemperatuur) om de wanden van maag en darmen niet te irriteren;
• voor hetzelfde doel moeten scherpe en agressieve voedingsmiddelen van het dieet worden uitgesloten (uien, knoflook, sauzen, pepers, te zout voedsel is verboden);
• voedsel moet goed worden gekauwd;
• verhoog de consumptie van gefermenteerde melkproducten die de darmmicroflora verrijken met nuttige bacteriën.

Wanneer dysbiose noodzakelijk is om het suikerverbruik te verminderen

Het is belangrijk! Wanneer dysbiose noodzakelijk is om de suikerconsumptie terug te brengen tot anderhalve tot twee theelepels, om de pathogene microflora niet te "voeden".

Drinken modus

Om niet te interfereren met het lichaam om het hoofd te bieden aan onbalans in de darm, is het noodzakelijk om eenvoudige regels te volgen met betrekking tot drinken. Het is verboden om water direct tijdens de maaltijd te drinken, af te spoelen met voedsel of direct erna, omdat water verdund zoutzuur in de samenstelling van het maagsap, waardoor het erg moeilijk is om voedsel te verteren. Dientengevolge komt half onverteerd voedsel direct in de darmen terecht, irriteert de wanden, veroorzaakt een opgeblazen gevoel, wat de situatie verder verergert.

Wanneer dysbiosis nodig is om een ​​half uur voor de maaltijd te drinken

Het is belangrijk! Bij dysbacteriose is het noodzakelijk om een ​​half uur voor een maaltijd te drinken en niet later, en na een maaltijd, niet eerder dan anderhalf uur later.

Hoe het juiste dieet voor volwassen dysbacteriose te kiezen

Meestal wordt het dieet voor dysbacteriose geselecteerd, rekening houdend met de toestand van de ontlasting van de patiënt. Voedingstips voor diarree en obstipatie variëren. Een dieet wordt ook apart geselecteerd voor dysbacteriose met verhoogde gasvorming. Een samenvattende tabel met aanbevelingen die u hieronder kunt zien.

Geschatte dieetmenu per dag

De onderstaande tabel geeft voorbeelden van menu's voor mensen met dysbiose. Het menu varieert afhankelijk van de bijbehorende conditie - constipatie of diarree.

Dysbacteriose, vergezeld door diarree

Dysbacteriose, vergezeld van obstipatie

Op zich zal een dergelijk gecontroleerd dieet iemand in staat stellen zich binnen anderhalve tot twee maanden van dysbacteriose te ontdoen, en in combinatie met medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven - in een paar weken. Folk remedies voor de behandeling van dysbacteriose zijn ook in staat om het genezingsproces te versnellen. Maar het kan zeker worden gezegd dat geen enkele remedie voldoende effectief is zonder een dieet.

Video - Wat is darmdysbiose en hoe het te behandelen

Regels van voeding na dysbiose

Hoera! Dysbacteriose is verslagen! Maar haast je niet naar de koelkast voor rookworst en een fles frisdrank. Het is noodzakelijk om een ​​medisch dieet geleidelijk te verlaten om geen terugval te veroorzaken. Het zal dus enige tijd (een paar maanden) duren om de regels voor gezond eten te volgen, om geleidelijk ongewenste producten in het dieet te introduceren en de reactie van het lichaam op hen gevoelig te volgen. Maar wie weet - misschien wordt een gezond dieet in deze tijd een gewoonte, en dit zal garanderen dat er in de toekomst geen herhaling van dysbiose zal zijn.

1. Dieet, gebaseerd op regelmaat en versnippering, moet worden gehandhaafd, waarbij overbeet absoluut wordt vermeden. Dit zal de maag en darmen helpen stabiel te werken.
2. Het voedsel zou uiterst zachtaardig moeten zijn. Pittig, te zout en gefrituurd voedsel, evenals zwaar vet voedsel moet worden vermeden, evenals alcoholische en koolzuurhoudende dranken.
3. Drink ongeveer anderhalve tot twee liter zuiver rauw water per dag, minstens een half uur voor de maaltijd en een uur erna, om niet te interfereren met de maag om voedsel grondig te verteren.

Dus simpele en natuurlijke regels zijn de sleutel tot de gezondheid van het spijsverteringsstelsel en het hele lichaam.

Dysbiose overwinnen met een eenvoudig dieet is eenvoudig. Geschikte voedingsmiddelen helpen de darmbacteriën om snel om te gaan met pathogene microflora. Dit zal de spijsverteringsprocessen verbeteren en het vroegere comfort en welzijn herstellen. Het belangrijkste is om eenvoudige regels te volgen, een onverzettelijke wil en doorzettingsvermogen in te lassen en jezelf te trainen om geregeld voor je eigen lichaam te zorgen.

Vind je dit artikel leuk?
Bespaar om niet te verliezen!

Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen

Voor het eerst werd dysbacteriose aan het begin van de 20e eeuw ontdekt door de Nobelprijswinnaar Ilya Mechnikov. Hij nam een ​​speciale plaats voeding in deze pathologie. Er zijn veel medicijnen op de markt voor voedingssupplementen ontworpen om het maag-darmkanaal te koloniseren met nuttige bacteriën. Maar zonder veranderingen in eetgewoonten, kan dysbacteriose tijdelijk de remissie fase betreden en dan opflakkeren met een nieuwe kracht. In dit artikel zullen we bespreken hoe de voeding voor intestinale dysbiose bij volwassenen kan worden aangepast.

Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen

Belang van voeding

Volgens de observatie van artsen hoeft de reactie van het maagdarmkanaal op de introductie van een therapeutisch dieet niet lang te wachten. Binnen een paar dagen (en in extreme gevallen binnen een maand) is er een verbetering en een afname van de activiteit van de pathogene flora.

De darmomgeving is "slim" en vecht op zichzelf voor een gezond evenwicht in het menselijk lichaam. Om dit te doen, geeft het voldoende tips in de vorm van smaak en voedselsmaken.

De specialist besteedt altijd aandacht aan welk soort voedsel de patiënt heeft. Als het een zoet gerecht is, heeft vooral de fermentatie-microflora de overhand in de darm. De behoefte aan eiwit onthult de aanwezigheid van een verschuiving naar bifidobacteriën. Aldus is de darmomgeving een consument van specifieke voeding. Als u weet hoe bepaalde micro-organismen het niveau van voedselperceptie beïnvloeden, kunt u met succes het dieet van de patiënt aanvullen en overtollige hoeveelheden verwijderen.

E. coli zal bijvoorbeeld in voldoende hoeveelheden in het lichaam aanwezig zijn om op tijd haar rauwe plantenvoeding aan te bieden: fruit, groenten, groenten

In het algemeen hebben darmbacteriën die in de menselijke darm leven behoefte aan voedingsvezels. Ze hebben ook melkzuurbacteriën en het bijbehorende medium nodig. Om aan het dieet te voldoen, moet je in het menu volkoren brood, granen van volkoren granen, rijk aan vezels opnemen. Wanneer dysbiose groenten en fruit niet kan vergeten, moet een derde van het dieet van toepassing zijn op granen, en ongeveer een derde, op voedingsmiddelen zonder langdurige hittebehandeling, waarbij de meeste voedingsstoffen worden vernietigd.

Hoe voedsel te maken met dysbacteriose

Het bepalen van het therapeutische dieet voor de correctie van microflora, is het belangrijk om de volgende regels te onthouden:

1. In geval van individuele intolerantie van een product, moet dit worden uitgesloten.
2. Het is wenselijk dat de patiënt vaak in fractionele porties eet (5-6 keer per dag) om voedsel goed te kauwen.

Zuivelproducten - essentiële componenten

Patiënten met darmdysbiose kunnen veilig een keuze maken voor de volgende producten (bij afwezigheid van allergie):

1. Rijst (met diarree, eet je witte rijstepap, wacht even met bruine rijst - het is moeilijk voor de spijsvertering).
2. Verse komkommers.
3. Koriander, peterselie, dille (in redelijke hoeveelheden).
4. Wit vlees bouillon (kip, vis).

Productimpact - Verbodsbepalingen en aanbevelingen

Met betrekking tot verboden producten zijn de opvattingen van artsen verdeeld. Dysbacteriose kan zich op verschillende manieren manifesteren. Symptomen worden bepaald door de mate van verwaarlozing van de ziekte en gelijktijdige chronische ziekten (indien aanwezig).

Als de patiënt dunne ontlasting heeft, kan vers plantaardig voedsel de toestand verergeren. Gekookte en gehakte groenten en fruit bij een comfortabele (neutrale) temperatuur zijn meer acceptabel voor diarree. Fermentatie microflora veroorzaakt dyspepsie, die kan worden geëlimineerd door eiwitten aan het dieet toe te voegen - eieren, kwark, gekookt rundvlees, kalkoen. De pappen, groenten gekookt en gestoomd, en ook allerlei gefermenteerde melkproducten worden niet beschadigd. Bij sterke gisting mag men zich niet laten meeslepen door rijstepap en griesmeel. Appelpuree en gebakken appels zijn uiterst nuttig: ze hebben een samentrekkend effect en verrijken het lichaam met nuttige stoffen.

Verrotte dyspepsie is een aanwijzing voor het beperken van vlees en vetten. Gekookte groenten, ontbijtgranen, kefir, yoghurt en andere zuivelproducten - de basis van het dieet in deze pathologie. Grote voordelen zullen abrikozen en veenbessen met zich meebrengen.

Daarentegen, met constipatie, elimineert een overvloed aan vezels stagnerende gastro-intestinale symptomen en versnelt het genezingsproces. In het menu voor constipatie is het goed om fruitpurees, gestoomde groenten, compotes - alles dat de peristaltiek kan activeren en de beweging van voedsel in de darmen op te nemen. Van het dieet moet vet voedsel verwijderen. Ideale pompoen, bieten, aardappelen, roggebrood, pruimen, courgette, zemelen. Afzonderlijke consumptie van eiwitten en koolhydraten wordt aanbevolen (minimaal 3 uur - een pauze, idealiter bestand tegen een periode van maximaal 6 uur).

In het geval van stafylokokkendysbacteriose, zullen bessen (lijsterbes, bosbes, aardbei, framboos en allerlei dranken) de pathogene omgeving helpen neutraliseren. Ook met deze ziekteverwekker is knoflook effectief. Als dysbiose wordt gemanifesteerd door een overmatige hoeveelheid bacteriën zoals Candida, worden verschillende kruiden gebruikt: laurier, kaneel, kruidnagel. Paprika, wortel, bosbessensap, cichorei (wat een koffiesurrogaat is) zijn ook nuttig. Voor blauwe pus bacteriën zijn zwarte bessen en zoete rode peper destructief.

De effecten van producten op het lichaam worden weergegeven in de volgende tabel.

Tabel 1. Effect van producten op het lichaam

Over het algemeen gesproken over producten waarmee je voorzichtiger moet zijn als er een disbalans is in de microflora, moeten we gekiemde granen, zemelen, bulgur, irriterende slijmvliezen noemen. Als u een diagnose van "dysbacteriose" heeft, mag u ook geen zelfgemaakte azijnvorm gebruiken. Wees voorzichtig met het gebruik van kruiden, pittig en gerookt voedsel. Gemarineerde kebab en gegrilde producten vormen een aanvulling op de lijst met gerechten die verboden zijn voor dysbacteriose. Paddenstoelen en zeevruchten zijn moeilijk te verteren - het is de moeite waard ze op te geven om geen achteruitgang te veroorzaken. Bakken op basis van gistdeeg is onderhevig aan beperkingen en het is ook niet aan te raden om producten met een grote hoeveelheid dierlijke vetten (kazen, steaks, worst, enz.) In het menu op te nemen.

Wat betreft gefermenteerd voedsel, ze kunnen in een kleine hoeveelheid aanwezig zijn in het dieet en worden zelfs aanbevolen als er een tekort aan bepaalde bacteriestammen is, maar onder één voorwaarde - ze moeten natuurlijk en van hoge kwaliteit zijn.

Alle gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten enzymen en zijn gemakkelijker te verteren dan verse groente. Er moet rekening worden gehouden met de opname van fermentatieproducten in het dieet met een adequate reactie van het lichaam en de afwezigheid van overmatige gasvorming. Het fermentatieproces is in wezen een kunstmatige spijsvertering. Gefermenteerd voedsel is vooral nodig als een "positieve" flora om een ​​aantal redenen geen wortel kan schieten in het lichaam.

Tabel 2. Producten voor verschillende aandoeningen in de darm

Wat kunt u drinken voor patiënten met dysbacteriose

Het drinkregime moet ook nauwlettend worden gevolgd als veranderingen in de darmmicroflora worden waargenomen. Vloeistoffen worden een half uur voor de maaltijd ingenomen, of 2 uur na de maaltijd. Deze beperking beïnvloedt de stofwisseling en versnelt deze, waardoor de negatieve effecten van pathogene bacteriën worden geminimaliseerd. Alcohol is een taboe op dysbacteriose. Je moet niet alleen sterke wodka en brandewijn opgeven, maar ook wijn, bier, cocktails en vooral zelfgemaakte wijn, die het gistingsproces het meest actief beïnvloedt. Gebruik geen alcoholische dranken als componenten voor recepten. Eet ook geen grote hoeveelheden kwas en zure gelatine.

Alcohol - taboe op dysbacteriose

In aanwezigheid van dyspepsie met een dominantie van de fermenterende microflora, wordt buikpijn geëlimineerd door infusies van munt en kamille. Wanneer de processen van verval worden waargenomen in de darm, drinken ze cranberrysap en gelei, compote van gedroogd fruit. Je kunt het therapeutische dieet aanvullen met bittere kruiden, brouwen en citroenbalsem, komijn en salie gebruiken. Elimineer diarree, draag compotes van bessen, extracten van eikenschors en granaatappelpeeling.

In het algemeen is het bij dysbacteriose nuttig om mineraalwater zonder gas te drinken (in het geval van bruisend water moet u eerst de gassen uit de fles halen).

Het medische menu, correct toegewezen, elimineert niet alleen, maar voorkomt ook herhaalde gevallen van dysbacteriose. Een patiënt die zijn dieet blijft volgen en na het elimineren van de symptomen van exacerbatie, in staat zal zijn om zijn dieet te corrigeren op het moment dat alarmerende signalen verschijnen (ontlastingsstoornissen, verslechtering van de huid en het haar, enz.). Zorg over de conditie van de darm is constant nodig. Dit lijkt niet moeilijk te zijn als je weet hoe dit of dat voedsel invloed heeft op de peristaltiek, de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van de microflora.

Zodra de diagnose is gewist, kunt u niet onmiddellijk teruggaan naar het oude dieet. Minstens een maand moet je spaarzaam blijven eten en moet je de aanbevelingen van artsen niet vergeten. Over het algemeen moeten functionele voedingselementen (vezels, zuivelproducten, verse plantenvoeding, enz.) Elke dag op tafel liggen. Dit is een goede preventie van recidiverende intestinale dysbiose.

Aparte maaltijden

Er is een mening dat het mogelijk is om de manifestaties van dysbacteriose te elimineren of significant te verminderen, inclusief met behulp van een bepaalde combinatie van producten die tegelijkertijd worden geconsumeerd. Dit concept kan een aanvulling op het medische dieet zijn of de basis vormen (voor een definitieve uitspraak is specialistisch advies nodig).

Als de patiënt wordt voorgeschreven om afzonderlijk te eten, moet hij combinaties vermijden zoals:

1. Eiwithoudend voedsel en voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten.
2. Koolhydraatvoedsel, zure voedingsmiddelen.
3. Verschillende eiwitten (noten, vlees van verschillende soorten in één gerecht, vleessalades met kaas, enz.).
4. Eiwit gereinigd en rijk aan vet voedsel.
5. Melk in combinatie met gerechten.
6. Het gezamenlijk gebruik van suiker en zetmeel, of verschillende zetmelen (donuts, rozijnenbroodjes, honingtaarten, enz.)

Watermeloenen en meloenen moeten op een lege maag worden gegeten (ten minste 3 uur na de laatste maaltijd)

De basisregel van een afzonderlijk therapeutisch dieet is het geïsoleerde gebruik van eiwitrijk voedsel en koolhydraten.

Om de voordelen van deze scheiding te begrijpen, kunt u het voorbeeld van een worstsandwich nemen. Het brood begint verteerd te worden in de mond, het vlees - in de maag komen, onder invloed van pepsine. De combinatie van zure en alkalische producten die media splitsen, remt het metabolisme en veroorzaakt vergisting en rotting. Lage spijsvertering verhoogt de belasting van de pancreas. En als een persoon ook thee met een broodje drinkt, blijft het voedsel zich ophopen in de dikke darm met zware ballast. Dit leidt tot constipatie, chronische intoxicatie en andere onaangename gevolgen. Gebruik als een therapeutisch dieet met afzonderlijke voeding vergemakkelijkt het proces van het elimineren van dysbiose, normaliseert de spijsvertering.

Afzonderlijk voedsel normaliseert de spijsvertering

Bovendien is het erg belangrijk om voedingsmiddelen met zetmeel en eiwitrijk voedsel te vermijden.

Naast veranderingen in het dieet, moet je een aantal gezonde gewoonten verwerven die de opeenhoping van giftige stoffen en slakken voorkomen: drink voldoende water, eet wanneer je honger hebt en eet niet op als je vol zit, vormt een adequate portiegrootte, kauwt voedsel goed, eet niet ga en in ongunstige, stressvolle omstandigheden. Je moet ook de toegang tot schadelijk, gevuld met conserveermiddelen en kleurstoffen voedsel (frisdrank, sauzen, worstjes, ingeblikt voedsel, etc.) elimineren, het gebruik van snoep tot een minimum beperken. Een goede eetgewoonte is om 20 minuten voor een maaltijd warm water te drinken - dit zorgt voor verzadiging. Het eten van vers fruit en groenten is mogelijk in onbeperkte hoeveelheden, maar los van andere gerechten.

Sommige deskundigen hebben de neiging om zo'n dieet slechts tijdelijk te beschouwen. Naar hun mening, met constante voeding op een aparte basis, worden de klieren van het menselijk lichaam opnieuw gerangschikt naar het aangegeven regime en in de toekomst zullen ze problemen ervaren tijdens "reorganisatie". Het is optimaal om eens in de twee jaar een kuur met gescheiden voeding uit te voeren gedurende een periode van 6 maanden. Je kunt producten 1 keer in 3 dagen mixen gedurende de cursus. Voor volwassen patiënten zal deze modus een uitstekende preventie van dysbiose zijn.

Welke producten worden met elkaar gecombineerd - algemene principes en geschatte hoeveelheid

De tabel met combinaties, op basis waarvan het gunstig is om een ​​dieet te maken, wordt hieronder weergegeven. Ook hier is informatie over incompatibele producten en toegestane delen.

Productcompatibiliteitstabel

Volgens de principes van gescheiden voeren, moeten groenten worden geserveerd met vlees. Om negatieve gevolgen te voorkomen, worden peulvruchten gegeten met granen, zure room en vullen ze daarop op basis van plantaardige oliën aan. Ook peulvruchten worden gecombineerd met brood, alle groenten. Als gebak aanwezig is in het dieet, kan dit product worden gegeten met een groene salade (groenten zonder zetmeel, dille, peterselie, enz.) Als onderdeel van een enkele maaltijd.

Fans van fruit met een zure smaak (citrusvruchten, kiwi en anderen) kunnen het menu diversifiëren met zuivelproducten, zonder bang te zijn voor negatieve gevolgen voor de microflora. Tomaten worden ook met hen gecombineerd, dus tomatensalade met zure roomdressing (of een dressing van plantaardige olie) zal liefhebbers van een apart dieet aanspreken. Met zure vruchten en tomaten kun je een portie noten, gedroogde vruchten serveren - dergelijke combinaties zijn gunstig. Je kunt het assortiment van zure room, kaas en noten toevoegen aan het brood, de aardappelen en de ontbijtgranen, en room serveren.

Zoals de meeste voedselcategorieën, worden granen en granen met succes gecombineerd met groenten. De vette basis van boter en plantaardige oliën (olijf, maïs, zonnebloem, enz.) Heeft geen invloed op de absorptie van deze producten samen met groenten, granen, peulvruchten. Integendeel, ze verrijken elkaar wederzijds en vullen het lichaam met nuttige stoffen. Volle melk is een op zichzelf staand product. Wat betreft eieren, ze zijn ook ongewenst om te mengen met andere gerechten. In uitzonderlijke gevallen kunt u ze serveren met een lichte groentesalade. Zuivelproducten zijn vooral goed in combinatie met verse groenten.

Geschatte voeding voor een week

In het begin is het ontwikkelen van voedingsplanningsvaardigheden behoorlijk moeilijk. U kunt een kant-en-klare sjabloon gebruiken en deze vervolgens naar analogie vormen:

maandag

1: rijpe middelgrote banaan, na 20-30 minuten kun je pap eten, kruidenthee drinken.

2e maaltijd: medium fruit, groentesalade met greens of in plakjes.

3: kook de kip, voeg de geraspte kaas, groen - een stevig en gezond gerecht is klaar.

4de maaltijd: fruit.

5e: vis, gekookt of gestoomd, ei.

dinsdag

1e ontbijt: boekweit, drinken - kefir, zwarte thee zonder suiker.

2e maaltijd: fruit (bijvoorbeeld citrus).

3: gestoomde groenten en vis.

4: fruit (meerdere kleine of een grote).

Diner: stoom kippenvlees, verse salade (cherrytomaatjes, komkommers).

woensdag

1e ontbijt: rijst, drinken - kefir.

2e maaltijd: fruit.

3e: salade van gekookt rundvlees en verse groenten.

4e: gedroogd fruit, drank - melk.

Diner: suikervrije braadpan (basis - kwark).

donderdag

1e maaltijd: muesli met kefir, een klein zoet fruit.

2e: zuur fruit.

3e: gestoomde zeevruchten met groenten.

4: gedroogd fruit.

5e: tomaten in een salade met greens, kaas en basilicum.

vrijdag

Eerste maaltijd: vlokken gedrenkt in kefir.

Ten tweede: citrus of grapefruit.

3e: Gestoofd kalfsvlees. Plantaardig supplement - tomaten, paprika's.

4: bessenmix (framboos met aardbei).

5e: plantaardige salade, met de toevoeging van feta-kaas.

zaterdag

1e: ongezoete pap op water (gierst).

3e: vissoep en groenten (in de vorm van een salade, in plakjes).

4: noten (of diverse walnoten).

5e: ei-omelet.

zondag

Ideaal monovoedsel. Basis - komkommers, appels, kefir, etc.

Als het dieet bestaat uit het bereiden van complexe gerechten uit verschillende ingrediënten, zal de compatibiliteitstabel ook een hulpmiddel zijn bij het selecteren van recepten.

Gemengd cyclusdieet - therapeutisch dieet en menu

Een andere bekende voedseloptie op basis van productgroepen houdt een strikt dieet in voor 3 maanden. Het principe ligt in de dagelijkse afwisseling van eiwit-, zetmeeldagen-, koolhydraat- en vitaminemenu (ze moeten elkaar in de aangegeven volgorde volgen). Wanneer de cyclus van 4 dagen eindigt, wordt alles nog 6 keer herhaald. Wanneer het 28 dagen duurt, op de 29e dag, moet de patiënt uitgehongerd worden op het water als een ontlading.

Vasten dag op het water

Dagen met een eiwitdieet betekenen het overheersen van vlees, zuivel, visgerechten op het menu, in het dieet zijn ook kip- en kwartelseieren, zeevruchten inbegrepen. Voor adequaat werk van het spijsverteringskanaal, kunt u niet-zetmeelhoudende groenten, groenten eten. Als brood niet kan worden verdoezeld, mag het één stuk eten, maar tussen de middag en alleen volkoren. Op de tweede dag gaat de patiënt naar zetmeelrijk voedsel - peulvruchten zijn hier aanvaardbaar, waaronder sojabonen, linzen, allerlei soorten groenten en granen. Beperkingen op het gebruik van brood blijven bestaan. Je kunt jezelf trakteren op snoepjes, gistvrije gebakjes, crackers op de derde dag van de cyclus, wanneer koolhydraten in voedsel worden geïntroduceerd (inclusief meel, groentegerechten, pasta, brood, enz.). Op dagen met koolhydraten zijn sauzen toegestaan.

De cyclus eindigt met een vitamine-rantsoen, dat is gebaseerd op fruit, groenten, gedroogd fruit en sappen, het is toegestaan ​​om een ​​portie zaden en noten te eten.

Het dieet met zo'n lang dieet kan en moet worden gevarieerd, gebaseerd op de gecombineerde groepen. 'S Ochtends wordt het aangeraden om de energievoorziening van fruitontbijt aan te vullen, je kunt groene thee zonder suiker drinken. Het is raadzaam om te lunchen met bouillon (vleessoep - op de dag van proteïne, zal groentesoep een goede aanvulling zijn op het lunchmenu op de dag van zetmeel of koolhydraatvoedsel), evenals warm of salade. Zoete tandjes zullen het diner op de koolhydraatdag plezieren, wanneer donkere chocolade, koekjes, enz. Zijn toegestaan. Op eiwit- en zetmeelrijke dagen voor het diner is het toegestaan ​​om het lunchmenu te verplaatsen en een halve dag rantsoen te eten. Een vitaminediner kan bestaan ​​uit grapefruit, watermeloen, vruchtensap, gedroogd fruit gedrenkt in water of een halve portie van een lunchgerecht.

Sample Mixed Cycle Menu

1e. Eiwitten.

De hoofdmaaltijd: vlees of vis, zacht koken (gestoomd, gekookt, gestoofd), kwark of eieren. Het is noodzakelijk om lunch toe te voegen met groenten (salade, in plakjes).

Avond: de helft van het dinergedeelte. 1-2 uur voor het slapengaan - melk.

2e. Zetmeel.

Dag: gekookte aardappelen, of gestoofd, een gerecht van bonen, erwten, een klein stukje volkoren brood.

Avond: gekookte rijst met groenten.

3e. Basis - koolhydraten.

Dag: spaghetti met plantaardige stoofpot.

Avond: alle koolhydraten, inclusief suiker.

4e dag. Vitamine.

2 en 3 maaltijden: elke combinatie van groenten en fruit die aanvaardbaar is voor de patiënt (de compatibiliteitstabel moet als basis worden genomen). In het bijzonder neemt niet elk organisme de zuur-zoete vruchten "mixen" positief waar.

Ideaal voor saladedressing is olijfolie. Het is noodzakelijk om vaak te eten, maar het is ook noodzakelijk om te onthouden van pauzes, het handhaven van een pauze van 2,5-3 uur. Het is niet wenselijk om na een bepaalde tijd te eten (over het algemeen zou het diner vóór 19.00 uur moeten eindigen) - dit is relevant voor elk therapeutisch dieet voor dysbacteriose.

Wees voorzichtig met dit dieet moeten personen zijn met gastro-enterologische aandoeningen, een neiging tot maagzuur.

Het algemene voedingsschema dat de darmflora schendt

Degenen die vanwege gezondheidsredenen, vanwege gebrek aan tijd voor rantsoenplanning of om andere redenen, niet afzonderlijk kunnen eten, maar de symptomen van dysbiose proberen te elimineren, kunnen we een wekelijks menu aanbieden voor 5 maaltijden:

maandag

1: pap op het water, kunt u ook zuivel indienen (perfect geschikt "Hercules"), zure vruchten, ongezoete thee.

2: groenten - gesneden, salade (mayonaise is niet toegestaan, alleen plantaardige olie). dessert - appel (groene variëteit).

3: gekookt, gestoofd of gestoomd kippenvlees, gekookte broccoli met magere kaas.

4: zoet fruit.

5: soep in plantaardige bouillon met toevoeging van bonen of erwten. daarnaast - eieren en tomaten of roerei (u kunt paddestoelen plaatsen).

dinsdag

1: boekweitpap, drink - thee zonder suiker.

2: een fruitschaal (je kunt 1-2 groene appels eten).

3: magere gekookte vis met rode en gele groenten, plantaardige salade in plantaardige olie.

4: natuurlijke verse yoghurt.

5: verse salade (groenten, greens).

woensdag

1: vers geperst verdund (verhouding 1: 1) citrus vers. melkpap. thee zonder suiker.

2: groot fruit - 1 st.

3: gekookt kalfsvlees (licht gezout) met verse rode groenten.

4: moergedeelte (het aantal kan niet worden beperkt).

5: bloemkool (gekookt, gestoomd, gestoofd), een stuk magere kaas.

donderdag

1: hartige pap (gort van gerst) - op het water, zuivel. zuur fruit. groene thee zonder toevoegingen.

2: zoet en zuur fruit (maximaal 2).

3: gekookte vis, gestoofd, gestoomd, groenten en fruit met plantaardige olie als dressing.

4: pruimen of gedroogde abrikozen (kan worden vervangen door ander gedroogd fruit).

5: gekookte groenten, roerei (tomaten, groenten).

vrijdag

1: havermout met fruit, yoghurt zonder suiker, thee ongezoet. Vul indien gewenst de maaltijd aan met zure vruchten.

2: één appel (van welke aard dan ook).

3: gekookte kip (borst, haas, enz.), Groenten (u kunt verse salade of gekookte kool met broccoli serveren).

4: een oranje of twee kleine bananen.

5: magere soep van groenten.

zaterdag

1: hartige boekweit pap op het water, citrus, kruidenthee.

2: fruit gesneden.

3: gekookte groenten en vis; salade van groene groenten.

4: een notenbediening - geen hoeveelheidlimiet (geen noten).

5: gestoomde groenten, met roerei, groene salade en champignons.

Zondag: vastendag op groene appels (1,5 kg).

Aanvulling op de dieet - volksrecepten

Na overleg met uw arts worden medicinale infusies in het dieet geïntroduceerd. Ze blussen hun dorst en hebben een positief effect.

Het is verkeerd om de samenstelling van 1-2 therapeutische componenten te gebruiken. Het is beter om kruiden te combineren die de balans herstellen, behandelen en verdere gevallen van dysbiose voorkomen.

In het algemeen is de kruidengeneeskunde verdeeld in verschillende stadia.

Fase 1 Overtollige pathogene omgeving wordt geëlimineerd, waardoor de darmruimte niet kan worden gevuld met nuttige flora.

Het sint-janskruid bezit uitgesproken eigenschappen om ziekteverwekkers te elimineren, het is nuttig hiervoor infusies te drinken van klein hoefblad, anijs. Kamillebloemen, bramen, calamus, burnet en andere kruiden worden gebruikt voor desinfectie.

Het is belangrijk dat bij het elimineren van de symptomen van dysbacteriose de nuttige flora geen schadelijk effect heeft, daarom worden deze kruiden in beperkte hoeveelheden gebruikt. Het is belangrijk om de maximale dosering te onthouden en niet te overschrijden.

Fase 2 Ontsteking in het maagdarmkanaal wordt verlicht door blootstelling aan slijmvliezen. De volgende componenten van vergoedingen dragen bij aan het herstel van het evenwicht in het lichaam: kamille, goudsbloem, duizendbladbloemen. Gentiaan, sint-janskruid, driebladige bladeren samen met de wortel van de calamus calamus kunnen ook in de verzameling worden opgenomen. Infusies met dysbacteriose herstellen de integriteit van de binnenmembranen en zorgen zo voor het spijsverteringsproces.

Fase 3 Nadat de darm met ziekteverwekkers is behandeld en de toestand van de slijmvliezen is verbeterd, is het noodzakelijk absorberende stoffen op te nemen. Met de opname en eliminatie van gifstoffen uit het lichaam, kan de volgende samenstelling goed worden aangepakt: calamus, angelica, lijnzaad, wortelstokken en bladeren van elecampanen, zeepworm.

4 fasen. Als de patiënt diarree heeft, zijn de samentrekkende componenten in bergenia-wortels, eikenschors en sabrelnik-moeras ideaal. Om diarree te bestrijden, is het ook effectief om de vruchten van gewone vogelkers te gebruiken, om infusies te drinken met wateropaak rechtop, wortelbrandwond.

Fase 5 Wanneer obstipatie noodzakelijk is om het type ziekte te benadrukken. Als obstipatie gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, winderigheid en spasmen, is de reden de langzame beweging van ontlasting. Venkel, anijs en komijn ontspannen op de darmwanden, die als thee kunnen worden gezet en gedronken. Als de uitwerpselen daarentegen te veel zijn en ze de anus beschadigen, zijn stimulerende stoffen nodig - hiervoor kun je een verzameling euphorbia, duindoorn, een berenklauw, Alexandrijns blad gebruiken.

6-fase. Omhullende kruiden zijn nodig om de slijmvliezen te beschermen tegen de schadelijke effecten van pathogene organismen. Ze maken aftreksels en gelei. Je kunt vlaszaden, marshals, elecampane en dagil brouwen en erop staan.

Fase 7 Kruideninfusies van lijsterbes, rozenbottel en zwarte bes, aardbeibladeren, opvolging helpen beriberi te elimineren, vullen het lichaam met energie, geven vitaliteit tegen dysbacteriose en voorkomen het.

Combineer kruiden en melksuiker effectief. In het bijzonder kan kamille helpen bij intestinale spasmen, normaliseert ontlasting en lactose herstelt de balans van bacteriën in de darmomgeving. Diarree wordt goed behandeld met weegbree. Voor een opgeblazen gevoel na het eten, is het handig om venkelzaad te kauwen. Een combinatie van zuivelproducten met knoflook is een bewezen remedie voor problemen met darmmicroflora.