Enthousiast over voeding

Cariës is de meest voorkomende infectieziekte ter wereld, waar zelfs de griep niet tegenop kan.

Tandartsen verschenen relatief recent. In de 19e eeuw was het scheuren van slechte tanden de verantwoordelijkheid van een gewone kapper.

Het gewicht van het menselijk brein is ongeveer 2% van de totale lichaamsmassa, maar het verbruikt ongeveer 20% van de zuurstof die het bloed binnendringt. Dit feit maakt het menselijk brein buitengewoon gevoelig voor schade veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof.

De gemiddelde levensverwachting van linkshandigen is kleiner dan die van rechtshandigen.

Om zelfs de kortste en eenvoudigste woorden te zeggen, zullen we 72 spieren gebruiken.

Zelfs als het hart van een persoon niet klopt, kan hij nog lange tijd leven, zoals de Noorse visser Jan Revsdal ons liet zien. Zijn "motor" stopte om 4 uur nadat de visser de weg kwijt was en in de sneeuw in slaap viel.

De meeste vrouwen kunnen meer plezier beleven door hun prachtige lichaam in de spiegel te bekijken dan door seks. Dus, vrouwen, streven naar harmonie.

De 74-jarige Australische inwoner James Harrison is ongeveer 1000 keer bloeddonor geworden. Hij heeft een zeldzame bloedgroep wiens antilichamen helpen bij pasgeborenen met ernstige bloedarmoede. Zo heeft de Australiër ongeveer twee miljoen kinderen gered.

In een poging om de patiënt eruit te trekken, gaan artsen vaak te ver. Bijvoorbeeld een zekere Charles Jensen in de periode van 1954 tot 1994. overleefde meer dan 900 neoplasma verwijderingsoperaties.

Naast mensen lijdt slechts één levend wezen op planeet Aarde - honden - aan prostatitis. Dit zijn echt onze meest loyale vrienden.

Het bekende medicijn "Viagra" is oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van arteriële hypertensie.

De eerste vibrator werd uitgevonden in de 19e eeuw. Hij werkte aan een stoommachine en was bedoeld om vrouwelijke hysterie te behandelen.

Tijdens het niezen stopt ons lichaam volledig met werken. Zelfs het hart stopt.

Volgens studies hebben vrouwen die een paar glazen bier of wijn per week drinken, een verhoogd risico op het ontwikkelen van borstkanker.

De zeldzaamste ziekte is de ziekte van Kourou. Alleen vertegenwoordigers van de Fur-stam in Nieuw-Guinea zijn ziek. De patiënt sterft van het lachen. Er wordt aangenomen dat de oorzaak van de ziekte het menselijk brein is.

Je kunt niet verbieden om mooi te zijn, maar je wilt altijd eten. Wat te doen als er veel diëten zijn geprobeerd en het resultaat hetzelfde blijft? Het antwoord is simpel: het is tijd om zware artillerie te gebruiken. Een vertegenwoordiger van de categorie "zwaargewichten" in de lijst met diëten is een scherp dieet. Het dieet kan ietwat exotisch worden genoemd, evenals vele andere dingen die uit Taiwan naar ons zijn gekomen.

Een acuut dieet is inderdaad een beetje ongewoon, omdat de belangrijkste voorwaarde is het eten van grote hoeveelheden rode peper met voedsel, dat beroemd is om zijn pittigheid.

Mensen die niet gewend zijn om grote hoeveelheden peper in het eten te eten, dit dieet zal vreemd lijken. Haast je niet naar conclusies en verlaat deze methode van afvallen meteen. Acute voeding is zeer effectief en de resultaten zullen u verrassen.

Wat is het geheim van het succes van een acuut dieet? Rode peper bevat zoiets als capsaïcine, dat de groei van levende cellen in het lichaam vertraagt.

Met een strikt dieet wordt het metabolisme in het menselijk lichaam versneld, de natuurlijke verbranding van vetcellen wordt geactiveerd. Deze processen zijn verantwoordelijk voor de opname van voedsel in het lichaam en zijn de oorzaak van ongewenste obesitas.

Het dieet moet een bepaald aantal voedingsmiddelen bevatten. Producten moeten dagelijks worden geconsumeerd. Hier is een lijst met producten die elke dag op uw menu moeten staan:

250 g gekookte kippenborst; Gekookt kippenei (dit product moet om de andere dag worden gegeten); Onbeperkte groenten; 500 gram bessen en fruit; 2 glazen magere melk of kefir; 10 g honing; 50 gram roggebrood; Een theelepel rode peper; Onbeperkt mineraalwater, koffie of thee.

Rode peper kan naar smaak worden toegevoegd in groentesalades, en ook als smaakmaker voor kipfilet. Het combineren van eten en het op tijd distribueren van hun consumptie blijft uw persoonlijke zaak.

Het belangrijkste is niet om meegesleept te worden! Voedingsdeskundigen raden ten sterkste aan om niet langer aan dit dieet te voldoen gedurende meer dan zeven dagen, omdat de rode paprika de twaalfvingerige darm en maag te veel belast.

Je kunt dit dieet na 2 maanden herhalen. Gedurende deze tijd zal je maag een beetje ontspannen van de belasting en klaar zijn voor een nieuw deel van scherp.

Een acuut dieet is gecontra-indiceerd bij mensen met ziekten zoals: gastritis, diabetes, zweren en pancreatitis. Zorg ervoor dat je een diëtist raadpleegt voordat je begint met eten, wat een van de meest agressieve methoden is om snel af te vallen.

Pittig eten tijdens de meeste diëten staat op de zwarte lijst. Kruidige specerijen irriteren het maagslijmvlies, wat niet erg handig is met een beperkt dieet, maar zelfs dit is niet de reden voor het verbod op pittig eten in diëten. Het is een feit dat hete specerijen (met name rode chili pepers) het vermogen hebben om de eetlust op te wekken. En dit belemmert alleen tijdens het dieet.

Echter, voedingsdeskundigen van ongeveer. Taiwan ontdekte nog een andere nuttige eigenschap van rode peper. Het bevat capsaïcine - een stof die de groei van vetcellen vertraagt. Bovendien heeft rode peper een thermogeen effect op het menselijk lichaam, verhoogt het de stofwisseling, versnelt het metabolisme - en dit draagt allemaal bij aan het verbranden van vet. Dus er was een scherp dieet.

Liefhebbers van pittig eten zullen ongetwijfeld dol zijn op dit dieet. Het dieet is redelijk evenwichtig, het bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen en nuttige stoffen voor het menselijk lichaam, dus je zult geen honger lijden aan een acuut dieet.

Acute voeding heeft tot doel bepaalde chemische processen in het lichaam te activeren, met name het vetverbrandingsproces, en de vorming van vetweefsel te vertragen. Om dit te doen, wordt het dagelijkse menu van een scherp dieet aanbevolen om 1 theelepel gemalen roodgloeiende peper op te nemen. Bovendien moet u zeker bepaalde voedingsmiddelen gebruiken - in het bijzonder eiwitrijke voedingsmiddelen. Dit is nodig om het lichaam trager te laten verteren tot koolhydraten - ze worden niet onmiddellijk gebruikt, maar in delen, waardoor het risico van het verschijnen van "extra" koolhydraten in het lichaam, die het kan gebruiken om vet in te leggen, wordt verkleind. Ook is het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen tijdens dit dieet ontworpen om het slijmvlies van de maag en darmen te beschermen tegen de agressieve werking van rode peper.

Inderdaad, hete pepers prikkelen eetlust. Daarom kan het menu van een acuut dieet niet hongerig worden genoemd. Maar tijdens een acuut dieet stijgt het metabolisme, daarom verlies je, zonder te verhongeren, toch.

Een acuut dieet is niet voor iedereen toegestaan. Contra-indicaties hiervoor zijn aandoeningen van het maagdarmkanaal geassocieerd met verhoogde zuurgraad van maagsap (gastritis, erosie, zweren), evenals inflammatoire darmaandoening (colitis enteritis, pancreatitis). Met een verhoogde zuurgraad van maagsap kan een acuut dieet niet worden toegepast, zoals bij diabetes, verhoogde druk, zwangerschap en borstvoeding. Het is ook gecontra-indiceerd bij mensen jonger dan 16 en ouder dan 60 jaar.

Tijdens een acuut dieet stel je zelf je menu samen, maar er is een bepaalde lijst met producten die je moet gebruiken. Hun gebruik stimuleert de afbraak van vetten, ze beschermen je spijsverteringsstelsel tegen de agressieve effecten van rode peper, ze verzadigen je lichaam met eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, mineralen, enzymen, vezels.

Deze producten zijn:

gekookte kippenborst - 250 g per dag; gekookt kippenei - 1 st. in 2 dagen; groenten - in onbeperkte hoeveelheden, in welke vorm dan ook; bessen en fruit - tot 500 g per dag; magere melk of kefir - 2 kopjes per dag; honing - 1 theelepel per dag; roggebrood - 1 plak (50 g) per dag; ongezoete thee, koffie zonder suiker, mineraalwater zonder gas - in onbeperkte hoeveelheden; paprikaregrond - 1 theelepel per dag.

Natuurlijk moet je het niet allemaal voor één dag opeten. Maak je dieetmenu zodat je geen honger hebt, maar niet te veel eet.

Rode peper moet aan gerechten worden toegevoegd. Plantaardige salades, breng op smaak met olijfolie, rode peper en citroensap, voeg peper toe aan plantaardige stoofschotels, soepen. Ook kan een kleine hoeveelheid rode peper worden toegevoegd aan thee, koffie, kefir.

Hier zijn de opties van het menu van een scherp dieet om uit te kiezen om het gemakkelijker voor u te maken om uw dieet te maken.

150 g gekookte kipfilet moet worden gemengd met gehakte tomaten en kruiden met olijfolie, citroensap en rode paprika; gekookt ei, oven-geroosterde aubergines met zout, rode peper en groen, een salade van spinaziebladeren, sla en peterselie, gekruid met olijfolie, citroensap en rode peper; Toast van roggebrood, gekookte kippenborst hutspot met tomaten met rode peper.

alle soorten fruit, groenten, groentesalade, gekleed met kefir of yoghurt met de toevoeging van rode peper; magere kaas met groene en rode peper; een glas kefir met rode peper en een snee roggebrood. groentesoep van tomaten, bloemkool of broccoli, maïs, groene bonen en wortels met rode peper en limoensap, een salade van geraspte wortelen met een appel, wat kaas; mager oor met rode peper, plantaardige hutspot, groene salade; gekookte bonen, een salade van tomaten, gekookte broccoli en fetakaas met rode peper, olijfolie en citroensap, een glas kefir. plantaardige salade, toast met roggebrood; groene thee met honing; vers fruit of bessen. 50 g gekookte kipfilet met verse groentesalade, gekruid met olijfolie en citroensap; gekookte vis met groenten, groene salade; kwark en wortel braadpan met rode peper, groene thee.

Houd bij het opstellen van het menu rekening met de rode peper tonen, dus neem deze 's morgens in de gerechten op. Als er na 16.00 uur gekruide gerechten zijn, kan de slaap worden verstoord - het zal moeilijk zijn om te slapen. Maar 's morgens is de peper uitstekend verkwikkend - ochtendthee of koffie met rode peper wordt goed wakker en geeft de hele dag energie en energie.

Acute dieet

Leer snel af te vallen
zonder veel moeite!

Acute voeding behoort tot de categorie van de meest extreme en ongebruikelijke manieren om af te vallen. Volgens de legende is het dieet het geesteskind van Taiwanese onderzoekers die tijdens het bestuderen van de eigenschappen van hete pepers een speciale stof hebben onthuld die het metabolisme kan versnellen en het verbranden van vetcellen kan stimuleren. Hoe veilig is de afslankmethode voor pepers en wat zeggen de artsen ervan?

De essentie van een scherp dieet

Een essentieel onderdeel van het dieet is rode chili peper, vereerd voor een pikante warme smaak, pittige geur en pittigheid. In de nationale keuken van de zuidelijke landen, bijna geen gerecht kan doen zonder hete pepers, en de bevolking is opmerkelijk vanwege zijn sterke immuniteit. De plant bevat vitamine A, B, C, ijzer, magnesium, kalium, essentiële oliën en een speciale stof - capsaïcine. In de gedroogde plant bereikt het aandeel capsaïcine 2%.

Op basis van onderzoek door Taiwanese en Californische wetenschappers werden de volgende eigenschappen van een afslankkruiden geïdentificeerd.

Versnelling van het metabolisme. Hete peper verhoogt de lichaamstemperatuur enigszins, verbetert de bloedcirculatie, versnelt het metabolisme van cellen en het hele lichaam, versnelt de verwerking van calorieën tot energie.

Een onderzoek door onderzoekers uit Oxford bevestigde dat bij regelmatig gebruik van hete pepers voor een maand het metabolisme met 25% versnelt.

Jonge vetcellen verbranden. Capsaïcine in peper stimuleert oxidatieve processen, vernietigt vetcellen en vermindert hun concentratie en groei aanzienlijk.
Onderdrukking van eetlust. Het wordt opgemerkt dat gerechten met de inhoud van bittere peper sneller verzadigen, en dit betekent dat de geconsumeerde porties voedsel aanzienlijk kunnen worden verminderd. Dit vermindert automatisch de calorie-inname en heeft een gunstig effect op het proces van afvallen.
Verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam. Pittig voedsel provoceert dorst, maar pepers behouden geen water, in tegenstelling tot zout. Daarom zal het gebruik van grote hoeveelheden vloeistof niet gepaard gaan met zwelling. Bovendien stimuleert water uitwisselingsreacties.
Een andere nuttige eigenschap van kruiden voor gewichtsverlies, vooral voor zoutvrije diëten, is het vermogen om zout te vervangen. Kruiden kan de smaak van gerechten zonder natriumchloride verbeteren.

Spaanse peper is de op een na meest voorkomende smaakmaker. Alleen keukenzout loopt voor.

De voor- en nadelen van een pittig dieet

Overweeg de voordelen van het afvallen van pepers.

Het belangrijkste voordeel van het dieet is de effectiviteit. Zonder speciale voedingsverstoringen kan het gewichtsverlies 3-4 kg per week zijn.
De meeste van de klassieke voedingssystemen voor gewichtsverlies beperken het gebruik van kruiden. Een pittig dieet daarentegen stimuleert het gebruik van pepers en zal daarom mensen aanspreken die een pittige keuken prefereren.
Goed humeur in de periode van gewichtsverlies. Het is wetenschappelijk bewezen dat stoffen in hete pepers serotonine produceren, het hormoon van geluk.
Beschikbaarheid. Om het hoofdbestanddeel van het dieet te kopen, is het niet nodig om naar de zuidelijke landen te gaan. Paprika's kunnen bij elke supermarkt worden gekocht en de aankoop zal de portemonnee niet belasten.

Acute voeding heeft een groot aantal nadelen.

Mensen die gewend zijn aan pittig eten, het is moeilijk om aan te passen aan voedsel dat grote hoeveelheden peper bevat.
Rode peper heeft een sterk irriterend effect op de slijmvliezen van de maag en overmatige consumptie van het product kan ernstige ziekten van het spijsverteringskanaal veroorzaken.

Dieet is absoluut gecontra-indiceerd bij ziekten van het maagdarmkanaal, het cardiovasculaire systeem, kinderen, ouderen, vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Producten voor een pittig dieetmenu

Roodgloeiende peper is beslist niet het enige product in het dieet. Daarnaast zijn er vlees en zuivelproducten, plantaardig voedsel in de voeding. De combinatie van alle ingrediënten geeft het lichaam alle vitale stoffen. Om te zorgen voor stabiel gewichtsverlies, is het belangrijk om te onthouden dat de dagelijkse calorie voor gewichtsverlies niet hoger mag zijn dan 1600-1.800 kcal.

Producten die moeten worden uitgesloten bij het verliezen van gewicht op een brandend dieet:

kant-en-klaarmaaltijden, fast food;
zoete muffins, gebak, zoetwaren, snoep;
mayonaise, augurken, marinades, gerookt vlees;
dranken met alcohol, evenals frisdranken, sappen met industriële productie;
dierlijke vetten, zuivelproducten;
geraffineerde suiker, zout.

Dagelijkse set van dieetproducten:

1 theelepel chili;
200-250 g dieetvlees, het kan gevogelte, konijn, mager kalfsvlees, evenals zeevis zijn;
groenten met een laag zetmeelgehalte, de hoeveelheid is niet beperkt;
400 g ongezoet seizoensfruit;
2-3 sneetjes volkoren brood;
2 glazen gefermenteerde melkdranken of 200 g korrelige wrongel met een vetgehalte van 20%;
een gekookt ei om de twee dagen;
1-2 theelepels honing.

Hete peper wordt gebruikt bij de bereiding van salades, eerste en tweede gangen. Indien gewenst kan het worden toegevoegd aan dranken: thee, koffie, kruidenthee.

1e ontbijt: 150 g kipfilet met chili, een portie groentethee met kruidnagel en peper;
2e ontbijt: cocktail van kefir, appels met hete pepers;
lunch: soep op basis van kippenbouillon met groenten, 50 g kipfilet, groentestoofpot;
Lunch: Smoothies van groenten met chili;
diner: 50 g gekookte kipfilet, tomatensalade met peper, een glas yoghurt.

Mening van artsen over een acuut dieet

Het officiële medicijn spreekt onterecht van een acuut dieet van het gewichtsverlies. Misbruik van pittige kruiden veroorzaakt waarschijnlijk ziekten van het spijsverteringsstelsel. Bovendien zeggen artsen dat het effect van peper op metabole processen van korte duur is. Kruiden werkt 2 uur lang en voor gewichtsverlies moet het metabolisme de hele tijd hoog zijn.

Acute voeding: extreem gewichtsverlies

Voor degenen die extreem en met een draai willen afvallen, stellen we voor dat u vertrouwd raakt met een warm dieet. Ja, je hebt me goed begrepen, je moet elke dag roodgloeiende pepers in je dieet opnemen, je kunt het op de grond gebruiken. Voor velen die voor het eerst horen over deze versie van afvallen - verrast. Maar de opname van rode peper in het dieet met bepaalde producten zal een effectief resultaat opleveren. Over het feit dat je geen meel en zoet kunt eten, en dat is begrijpelijk, ik zal niet schrijven.

Maar bij een acuut dieet zijn er contra-indicaties! Van deze methode van afvallen moet worden afgezien door mensen met een ontsteking in het maagdarmkanaal, gastritis en leverziekte. Deze categorieën mensen zouden helemaal niet pittig moeten worden geconsumeerd, zodat een dergelijk dieet niet werkt, het is beter om het Agapkin-dieet te proberen, het is ook zeer effectief.

Deze methode om overtollig vet te verbranden, kwam naar ons vanuit het verre Azië, of beter gezegd vanuit Taiwan. In dit land ontdekten de artsen het geheim van capsicum en onthulden een stof (alkaloïde) die capsaicine (8-methyl-6-nonenoic acid vanilylamide) werd genoemd. Als u strikt de acute modus van het dieet volgt, kunt u indrukwekkende resultaten behalen. Dankzij dit element vindt er een versneld metabolisme plaats in de darm van de mens, waardoor het natuurlijke proces van verbranding van vetcellen, die ongewenste obesitas veroorzaken, "inbegrepen" is.

Kruidige dieetmenu

Om het resultaat van dit dieet te voelen, moet je een bepaald dagelijks dieet volgen, of liever de volgende producten opnemen:

rode paprika - 1-2 theelepels per dag (kan gedeeltelijk worden vervangen door vers);
vlees zal alleen worden beperkt tot kipfilet (gekookt) - tot 250 gram;
brood kan alleen rogge en niet meer dan 50 gram per dag worden gegeten;
kippenei (gekookt) - niet meer dan één op de twee dagen;
vetarme kefir, ryazhenka (lees: "hoe ryazhenka thuis maken") of melk - 1-2 kopjes per dag;
groenten kunnen in elke hoeveelheid worden gegeten;
fruit en bessen - tot 0,5 kg.
honing - 10-15 gram per dag (ontdek het gewicht van honing in een theelepel);
zwakke thee en mineraalwater kunnen in elk volume worden gedronken.

Als je zwarte thee vervangt door groene thee, zal het resultaat veel beter zijn. Het is ook beter om het zonder suiker te drinken. Na een lang gebruik van thee zonder suiker, dan kun je het daar niet meer op zetten, de thee zal walgelijk voor je lijken, het is een feit. Van koffie moet worden afgezien, omdat het daarentegen het uiterlijk van overgewicht aantast en zwaarlijvigheid veroorzaakt door het verhogen van de bloedsuikerspiegel na het eten van vet voedsel.

Rode gemalen peper is niet nodig om een recht theelepeltje te eten. Het moet worden toegevoegd aan salades, of in een vetarm (licht) voorgerecht. Trouwens, in Thailand en Taiwan zetten lokale mensen een theelepel in de eerste en eten het rustig op. Misschien zijn ze daarom niet zo zwaarlijvig...

Acute diëten moeten worden gevolgd voor een lange tijd - 7 dagen zal genoeg zijn, en je kunt het binnen 2-3 weken herhalen. Het is niet veel waard om betrokken te raken, zoals ik hierboven schreef - dit kan een aantal ziekten veroorzaken.

Contra-indicaties acuut dieet

Voordat u aan deze agressieve methode van afvallen begint, moet u een specialist raadplegen en nagaan of u aan een dergelijk dieet kunt voldoen. Een acuut dieet kan immers ziekten veroorzaken zoals pancreatitis, diabetes, gastritis of een maagzweer (lees hierover: "Behandeling van een maagzweer").

We behandelen de lever

Behandeling, symptomen, medicijnen