Hoe de darmen thuis snel en efficiënt te reinigen

Elke persoon heeft de neiging om een ​​aanzienlijke hoeveelheid producten te eten die een negatieve invloed op het lichaam hebben en een aantal ziekten veroorzaken.

Oorzaken van slakken

Een van de hoofdoorzaken van de meeste van hen is het slakken van de darmen, wat de opeenhoping van verschillende schadelijke stoffen is, wat leidt tot malaise, vermoeidheid, slaperigheid en ook frequente verkoudheden veroorzaakt.

Onverteerde voedselresten worden als fecale massa's in de darm afgezet en ondergaan een proces van verval. Vervalproducten (toxines) komen op hun beurt in de bloedbaan en verspreiden zich door het lichaam. Dus de meeste mensen dragen voor een lange periode een paar kilo in zichzelf (tot 25 kg slakken kunnen stenen worden gevonden in een zeer gesladde darm), giftige afvalstoffen die het lichaam vergiftigen.

Daarom is het erg belangrijk om het lichaam regelmatig te reinigen, wat gepaard moet gaan met de verplichte verzorging van de gehele mondholte en tanden, evenals bescherming tegen inname van schimmels en schadelijke bacteriën door inname door ongewassen voedsel.

Verre van iedereen die dit probleem wil aanpakken bij de dokter, en daarom wordt het een urgente vraag hoe de ingewanden thuis snel en efficiënt kunnen worden schoongemaakt.

Hoe de darmen thuis schoon te maken

Om darmreiniging zo effectief mogelijk te laten zijn, is het noodzakelijk om zich aan bepaalde regels te houden:

• Dagelijks gebruik van eenvoudig schoon water van minimaal 2 liter. Als aanvulling, maar in geen geval vervanging, kunt u bruisend of mineraalwater gebruiken. Het smeltwater heeft een uitstekend genezend effect.
• Een uitgebalanceerd dieet met verse groenten, fruit, kruiden, honing.
• Weigering of beperking van zoet, meel en vet.
• Naleving van de maatregelen in voedsel, terwijl het fractionele voedsel wordt gebruikt.
• Een vereiste is om mager vlees en vis te eten, minstens één keer per week.
• Het is verboden om procedures uit te voeren in geval van permanente of tijdelijke (maandelijkse, tandheelkundige of andere pijn) malaise.

Oefeningen om de darm te reinigen met zout water

Thuis de darmen schoonmaken kan met behulp van water en een reeks oefeningen. Voordat je de oefeningen doet, moet je een glas zout water drinken en de oefeningen zelf moeten in een goed tempo worden gedaan, met volledige spanning van de buikspieren. Dit is een vereiste.

• Kantelt naar rechts en links met de armen naar boven (vier keer in elke richting).
• Afwisselend buigen van de armen opzij gericht naar het schoudergewricht (4 keer in elke richting).
• Als je staat - benen, hoe breder, hoe beter, naar rechts uitvallend, moet je op het rechterbeen gaan zitten, waarbij je het linkerbeen rechtdoor laat. De vuist van de rechterhand rust stevig tegen het rechter iliacale gebied en de linkerhand, gebogen aan de elleboog, is gewikkeld, zo ver mogelijk achter de rug. Het is noodzakelijk om 4 lunges in elke richting te maken, zonder de hielen van de vloer te halen.
• Afrukken van de vloer met een diepe afbuiging zodat de tegenovergestelde hiel kan worden gezien (4 keer in elke richting).

Hoe de darmen in één dag te reinigen

Er zijn verschillende manieren om de darmen in één dag te verwijderen.

• Het reinigen van het lichaam moet beginnen met de dikke darm. Snel en effectief de darmen thuis reinigen met behulp van de klassieke methode, die de relevantie ervan nog steeds niet verliest - een klysma. Deze procedure wordt uitgevoerd in de aanwezigheid van een kopje Esmarkh en afgekoeld gekookt water met de toevoeging van appelciderazijn (voor 1 liter water - 1 eetlepel azijn). De juiste houding voor het klysma is de knie-elleboog.
• Maak de darm snel en effectief schoon met behulp van laxeermiddelen van verschillende oorsprong. Deze omvatten beide bereidingen op basis van synthetische stoffen (Dulcolax, Slabilen, Guttalaks) en op basis van plantaardige ingrediënten (Kalifig, Senna, Regulaks).

Hoe de darmen te reinigen zonder een klysma thuis

Een vrij eenvoudige en gemakkelijke manier om de ingewanden te reinigen van gifstoffen en toxines is het gebruik van actieve kool, omdat het, vanwege de porositeit, een hoge mate van adsorptie heeft. Door deze eigenschap kan dit medicijn verschillende giffen, toxines en slakken absorberen, en helpt het ook om hun werking te neutraliseren en eliminatie uit het lichaam volledig te elimineren.

Bereken eerst de dosis (1 tablet per 10 kg lichaamsgewicht) en neem vervolgens de vereiste hoeveelheid van het medicijn een uur voor de maaltijd in de ochtend en de avond gedurende twee weken, drink veel schoon gefilterd water.

Waarschuwing. Te lang gebruik van actieve kool kan leiden tot dysbiose, uitdroging en obstipatie.

Aan het einde van de cursus moet je een complex van vitaminen drinken en ervoor zorgen dat het dieet voornamelijk bestaat uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan melkzuurbacteriën.

Er is ook een natuurlijk sorbent Polyphepane, dat niet alleen bijdraagt ​​tot de normale werking van de darm, maar het ook bevrijdt van cholesterol, toxines, zware metalen, zouten. De loop van het reinigen van de darmen van fecale stenen met dit medicijn duurt 7 tot 10 dagen. Tijdens deze periode moet u een vegetarisch dieet volgen. Polyfenol wordt verkocht in een apotheek.

Hoe de darmen te reinigen vóór colonoscopie

Colonoscopy is een onderzoek van de darmen voor verschillende aandoeningen, wat onmogelijk is zonder de darmen te reinigen van voedselresten of ontlasting.

Het reinigen van de darmen voordat colonoscopie begint met de bereiding van een zoutoplossing met de juiste consistentie - 1 theelepel zout per liter water. Om het gewenste effect te bereiken, moet water iets zouter zijn dan water. Binnen anderhalf uur moet je 10-12 glazen van de bereide oplossing drinken, wat een krachtig laxerend effect zal hebben. Als gevolg hiervan gaan alle schadelijke stoffen snel uit.

Een zoutoplossing wordt aanbevolen om te drinken totdat het stopcontact net zo schoon is als in de oorspronkelijke vorm. Het is het beste om de procedure 's ochtends op een lege maag uit te voeren. Na de perfecte reiniging is het toegestaan ​​om de kracht van het lichaam aan te vullen met een licht ontbijt (pap, fruit of groenten).

Hoe de darmen folk remedies schoon te maken

De duur van deze cursus van het reinigen van de darmen van toxines en toxines is niet minder dan dertig dagen.

Elke dag voor het ontbijt, de lunch en het diner, moet je twee eetlepels zemelen nemen en ze afwassen met schoon water. Deze procedure draagt ​​niet alleen bij tot een goede darmreiniging, maar helpt ook bij de bestrijding van obesitas.

Havermout draagt ​​bij aan het verwijderen uit het lichaam van voedselresten en fecale stenen, evenals aan het versterken van de wanden van het maag-darmkanaal. Bovendien heeft het een therapeutisch effect op schade aan de wanden van het spijsverteringskanaal.

Pap voor het reinigen van de darmen met havermout moet een viskeuze consistentie hebben met de toevoeging van een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Indien nodig kan zout worden gezouten.

Om de darm te reinigen, kunt u ook granen gebruiken van boekweit, rijst, gierst of tarwe.

Maak een aftreksel van een eetlepel lijnzaad en een liter water (kook gedurende 20 minuten). In de gekoelde bouillon moet je twee eetlepels mosterdolie toevoegen (meng 200 g olijfolie met 1 theelepel mosterdpoeder). Met behulp van de Esmarch-beker wordt de oplossing in de darm geïnjecteerd.

Een reinigende klysma wordt drie dagen achter elkaar gedaan, elke keer dat het volume van de vloeistof wordt verhoogd. Op de tweede dag - een halve liter, op de derde dag - 1 liter. Na een pauze in één dag, is het noodzakelijk om de driedaagse reiniging te herhalen.

Een goed effect bij het reinigen van de darmen kan worden bereikt met behulp van verse sappen. Op deze manier ontdoen van toxines is genoeg voor twee dagen, hoewel het in ernstig verwaarloosde gevallen tot zeven dagen kan duren.

Tijdens de periode van darmreiniging wordt al het vaste voedsel uitgesloten van het dieet en wordt sap het belangrijkste product in het dieet. Sappen van bieten, kool, aardappelen, komkommers, wortels, appels, selderij worden gebruikt als reinigingssappen. Een half glas sap moet je een glas water drinken.

Voor dubbele puntzuivering worden kruiden gebruikt die, mits op de juiste manier aangebracht, geen lichamelijke klachten veroorzaken. De meest voorkomende zijn:

• de gerbil, die voor een lange periode gifstoffen wegwast en constipatie voorkomt;
• psylliumzaden, die helpen de darmen van feces en slakken te reinigen;
• munt, stimulerende spijsvertering en intestinale peristaltiek;
• planten met een laxerend effect (cascara, hooi, aloë vera).

Hoe de darmen thuis effectief te reinigen?

In dit artikel zal ik mijn eigen ervaringen met het reinigen van de darmen delen, evenals de aanbevelingen beschrijven van gezaghebbende experts over hoe de darmen thuis effectief gereinigd kunnen worden. Het is belangrijk om deze procedure periodiek uit te voeren, omdat onze gezondheid rechtstreeks afhankelijk is van de darmtoestand.

Britse wetenschappers hebben geconcludeerd dat ongeveer 95% van de ziekten het gevolg zijn van ernstige vervuiling van de darmen. Hetzelfde wordt gezegd in Ayurveda: de meeste ziekten komen van toxines en toxines in de darmen. Ongeveer hetzelfde zegt een aantal wetenschappers en artsen.

Hoe maak ik mijn darmen schoon?

De eerste methode die ik op mezelf gebruikte, was ricinusolie. In die tijd had ik bepaalde problemen met de spijsvertering en ik koos voor deze methode.

Eerlijk gezegd herinner ik me de dosering niet: 1 of 2 eetlepels olie, weggespoeld met gekookt, warm water. In die tijd had deze methode van zuivering een nogal zwak effect op mij (mijn darmen waren erg vies). En ik begon naar andere reinigingsmethoden te zoeken.

De tweede methode, die heel goed werkte en tot nu toe nog steeds gebruik - dit is het reinigen van de darmen met behulp van senna-gras. Op de instructies voor gebruik geschreven om te drinken in de avond voor het slapengaan in een bepaalde dosering, die ik doe.

In de ochtend is er een drang naar het toilet. Hoe vaak je naar het toilet gaat, hangt af van de mate van darmbesmetting. Marvah Ohanian heeft verschillende andere aanbevelingen over het gebruik van deze methode (meer hierover hieronder).

De derde manier om de darmen te reinigen is het meest effectief vanuit mijn oogpunt en volgens de aanbevelingen van vele deskundigen. Dit reinigt met water met zout en citroen. Je kunt ook bepaalde oefeningen toevoegen. Het hele complex "water + oefeningen" wordt Shank Prakshalana genoemd - het oude Indiase systeem voor het reinigen van het gehele maagdarmkanaal.

De meest gunstige aan de vooravond van verhongeren, hetzij op het water, of volledig "op droog." En de volgende dag, start de procedure. De hele techniek wordt hieronder in detail beschreven.

En de vierde manier, die heel goed werkt voor mij. Dit is de consumptie van zoete, sappige peren, die zelf de darmen ontspannen. Eet 3-4 middelgrote peren voor het ontbijt in de ochtend en wacht op het effect, misschien niet voor iedereen.

Volledig complex van darmreiniging van Marvah Ohanian

Dus nu in detail over de effectieve reiniging van de darmen thuis van Marvah Ohanian (officiële site http://almedeko.ru/).

• Reinigingsklysma

Met behulp van een klysma kunnen alleen de stijgende, transversale, dalende en sigmoïdale colon gereinigd worden. Hun totale lengte bij een volwassene is ongeveer anderhalve meter. Als we deze lengte vergelijken met de totale lengte van de darmen van 9-12 meter, dan is dit natuurlijk een beetje. Bovendien moet de slokdarm met de maag worden schoongemaakt.

Om deze 1,5 meter darm te reinigen was effectief, moet je het klysma 2-3 keer achter elkaar herhalen. Voor het klysma, moet je zoutoplossing gebruiken (2 liter warm water op een temperatuur van 38 graden, 2 theelepels tafelzout, 1 theelepel bakpoeder), die in de Esmarch-mok wordt gegoten.

Het blijkt dat het klysma 2-3 keer achter elkaar wordt gedaan en er 4-6 liter oplossing wordt gebruikt.

• Reiniging met hydrocolonotherapie (medische klysma)

Vandaag is deze procedure heel populair. In termen van het volume van reiniging en effectiviteit vergelijkbaar met de gebruikelijke klysma.

• Zuivering met magnesiumsulfaatoplossing

Wanneer deze oplossing oraal wordt ingenomen, geeft het een laxerend effect. Op zichzelf wordt de oplossing slecht geabsorbeerd in de darm en daarom wordt er een hoge osmotische druk gecreëerd, accumuleert water en wordt de inhoud van de darm verdund en neemt de beweeglijkheid toe. Maar met sterk vervuilde darmen geeft het mogelijk niet het verwachte effect.

• Castor oliezuivering

Natuurlijke en effectieve darmreiniging. Het moet worden uitgevoerd in 2-3 uur na de lunch, volgens de tijd dat het ongeveer 16-17 uur is.

Bereiding: neem ricinusolie in de berekening van 1 ml. op 1 kg. gewicht; In een blender wordt ricinusolie gemengd met sinaasappelsap (2 keer meer sap dan ricinusolie).

Vervolgens drinken. Het effect treedt ergens op in 2 uur. Eet geen avondeten. 'S Ochtends voor het ontbijt moet je rauwe bieten eten, geraspt om symbiotische microflora te herstellen. Na 1,5-2 uur kun je een gewone maaltijd maken, maar natuurlijk met een redelijke benadering.

Deze methode van zuivering kan worden toegepast als een cursus 1 keer in 1-2 weken, afhankelijk van de gezondheidstoestand en de samenstelling van het lichaam gedurende 2-3 maanden.

• Reiniging afkooksel senna

Senna-afkooksel heeft een mild laxerend effect. Versterk het effect als je een warm afkooksel van senna drinkt, afwisselend met groentesappen.

Het recept voor een sterk effect: 500 ml. kokend water brouwen 7 zakken sena of 4 eetlepels. l. droog gras, houd 20 minuten aan en drink dan. 2 uur na het einde van het laxerende effect, moet je rauwe bieten eten, geraspt op een rasp.

Deze bouillon kan niet langer dan 3 dagen achter elkaar worden gedronken, omdat het verslavend is en de darmmotiliteit vermindert.

• Darmreiniging met waterzoutoplossing (Schank Praksalan)

Direct over contra-indicaties: deze methode van zuivering is gecontra-indiceerd bij maagzweren en andere acute aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, met dysenterie, diarree, acute colitis, gastritis, pancreatitis, acute appendicitis, tuberculose, darmkanker, ook niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen.

Schacht Prakshalana stelt u in staat om het gehele spijsverteringskanaal te reinigen van de mond naar de anus. Deze methode om de darmen te reinigen helpt om zich te ontdoen van meerjarige lagen, die worden gevormd tijdens de traditionele voeding, de pathogene microflora is volledig verwijderd. Voor mensen die deze reiniging voor de eerste keer doen, is het moeilijk of bijna onmogelijk, maar de onderstaande aanbevelingen zullen u helpen om het veel gemakkelijker te maken.

Waarom is deze methode duidelijk? Zout water in een concentratie van meer dan 9 g per liter. water kan de darmmembranen niet binnendringen en assimileren, dus wordt een laxerend effect gecreëerd. Een man drinkt zout water en rent naar het toilet. Idealiter moet dit worden herhaald totdat schoon water uit ons begint te stromen.

Vóór het schoonmaken zelf, moet u op de meest geschikte manier voor u ontspannen. Misschien zal het in jouw geval een meditatie zijn, een korte wandeling in de natuur, luisteren naar aangename rustige muziek. Over het algemeen moet je afstemmen op het schoonmaken, in een rustige staat zijn en dan zal het proces zelf eenvoudiger zijn.

Het is beter om Shank Prakshalan op een vrije dag in de ochtend te doen - van 5 tot 9 in de ochtend, wanneer de darmen het meest actief worden schoongemaakt en al het vuil uit zichzelf halen. De avond ervoor kun je gemakkelijk dineren, maar eet niet te veel en eet geen zwaar voedsel.

Om de nacht van tevoren te kunnen reinigen, kunt u 100 ml gemengd in een blender drinken. sinaasappelsap en 50 ml. ricinusolie. Dit is vooral nodig voor degenen die al geprobeerd hebben om deze schoonmaakbeurt uit te voeren, maar het werkte niet voor hem.

Op de dag van de reiniging verwarm je het water in de pot zodat het warm is en je het veilig kunt drinken. Dan wordt er zout aan toegevoegd (koken, zee, enz.), Of je kunt soda toevoegen.

Percentage: op 1 l. 10 gram zout is ongeveer 1 theelepel met een glaasje, maar het is beter om op een keukenweegschaal te wegen. Als het zout minder is, zal het water worden opgenomen, als er meer is - het zal moeilijk te drinken zijn.

Drink dan meteen zoveel als je kunt: 2.3 kopjes en meer. Begin vervolgens met het uitvoeren van de oefeningen die in de video worden beschreven:

Na het doen van een ronde van oefeningen drink je weer 2-3 glazen water en begin je de oefeningen opnieuw te doen. En herhaal deze stappen totdat er een verlangen is om de darmen leeg te maken (naar het toilet gaan). Na het toilet drink je weer water en doe je de oefeningen. Herhaal dit proces totdat schoon water uit je begint te stromen.

Voor het eerst moet je ongeveer 5-6 liter water drinken, maar in veel opzichten hangt het af van je dieet en levensstijl. Na de procedure, doe opnieuw de oefeningen en ga rusten. De drang naar het toilet zal nog enige tijd voortduren. Het lichaam zal uitgedroogd zijn, maar je moet proberen om ongeveer een uur te lijden, zodat het water maximaal uit de darm komt.

Neem ergens in een uur puur water en eet 2-3 uur na de ingreep bietjeswortelsalade, die zal helpen om de nuttige symbiotische microflora te herstellen. En na 2-3 uur kun je eten.

Algemene aanbevelingen voor het reinigen en herstellen van het lichaam

Het is niet genoeg om de darmen regelmatig schoon te maken, en anders is het niet erg redelijk om te doen: er is iets te eten, het tijdelijke dieet te verstoren, niet te sporten en nog veel meer. Er zijn algemene regels, waarvan de naleving bijdraagt ​​aan de effectieve reiniging van de darmen en het organisme als geheel:

• Eet geen zwaar zwaar voedsel voor de lunch. Kost beter fruit of verse sappen van fruit, kruiden. Je kunt soms ook honger lijden voor het avondeten en gewoon water of kruidenthee drinken;
• Voor de lunch is het raadzaam om de helft van de dagelijkse hoeveelheid water te drinken. U drinkt bijvoorbeeld 1 liter puur water per dag: dan moet u tijdens de eerste helft van de dag de helft van deze norm drinken;
• Het diner moet uiterlijk 5-6 uur voor het slapen gaan zijn. Bovendien moet het voedsel licht zijn: verse en gestoofde groenten. Het kost veel tijd om voedsel te verteren, en tegen de avond wordt het verteringsproces verzwakt, respectievelijk neemt de tijd van vertering van voedsel aanzienlijk toe. Als u om 18.00 uur een bord pap of pasta eet, wordt deze op z'n minst 20 uur verteerd en is de slaap niet compleet en gezond;
• Eenmaal per week een vastendag regelen. De beste optie is vasten. Of zelfs in kleine hoeveelheden opschieten met groenten en fruit;
• In het algemene dieet moet er niet minder dan 50% rauw voedsel zijn dat niet aan een hittebehandeling is onderworpen: het is niet gekookt, niet gestoofd of gefrituurd.
• Je moet je wennen aan de juiste dagelijkse routine: sta op en ga vroeg naar bed (4-6 en 21-22 uur);
• Actieve oefening elke dag gedurende minstens 1 uur (joggen, zwemmen, wandelen, verschillende gymnastiek, tennis, etc.);
• Een vredige geest, subliem denken, puur bewustzijn - misschien wel de belangrijkste factor in een gelukkig, gezond en succesvol leven.

Maar, natuurlijk, een van de belangrijkste voorwaarden voor darmreinheid is een goede (schone) voeding, en daarover later meer.

Schoon voedsel = maak de darmen schoon

Een paar woorden over wat je kunt eten en wat je niet zou moeten doen. De meeste producten die we gewend zijn, hebben een nadelig effect op ons lichaam. In de moderne mens verteert de maag bijna altijd een soort voedsel en heeft het geen enkele minuut rust. Veel niet volledig verteerd voedsel wordt afgezet in de darm en begint langzaam te rotten. Bij een gemiddelde volwassene, op 40-jarige leeftijd, verzamelt ongeveer 10 kilo uitwerpselen zich binnenin, of zelfs meer. Dit alles leidt tot verschillende soorten ziekten, waaronder dodelijke ziekten.

Goed schoon voedsel is een van de basisprincipes van gezondheid en een lang leven. Zelfs om serieuze vooruitgang te boeken in persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling zal het bijna onmogelijk zijn als we verkeerd eten.

Allereerst moet een persoon ontsnappen aan het drinken van alcohol, roken en andere slechte gewoonten. Als er een plek is voor slechte gewoonten in je leven, dan zou je niet eens over gezondheid moeten praten: je zult onvermijdelijk ziek worden en lijden.

Vervolgens moet je geleidelijk het gebruik van de lijken van dode levende wezens verlaten, dat wil zeggen vlees, vis, enz. Deze "producten" vervuilen niet alleen de darmen en het lichaam als geheel, maar hebben ook een zeer negatief effect op de menselijke psyche.

Ook zeer schadelijk zijn witte bloemproducten, witte suiker, wit zout, eieren, paddenstoelen, alle conserveringsmiddelen en halffabrikaten. Zuivelproducten uit de winkel hebben ook een nadelig effect op de fysieke, mentale en spirituele gezondheid van een persoon. Alle bewerkte granen zijn ook ongunstig: bruine boekweit, witte rijst, enz.

Wat is er dan? - je vraagt.

Groenten, fruit, noten, natuurlijke granen, peulvruchten, zuivelproducten van koeien die niet zijn grootgebracht om te doden, zijn uitstekend voor menselijke voeding. Deze producten zijn voldoende om het lichaam volledig te voorzien van alle benodigde sporenelementen en vitamines.

Je moet ook proberen meer rauw voedsel te eten dat geen hittebehandeling ondergaat. Zoals hierboven vermeld, moet rauw voedsel voor minimaal 50% in het dieet zitten. Wat betreft gebakken, gerookt, enz. - dit alles moet volledig worden uitgesloten.

Op het gebied van schone voeding zijn er nog steeds veel verschillende nuances en deze kunnen niet in één artikel worden beschreven. Maar de aanbevelingen hier zijn meer dan genoeg. Vergeet niet dat alles geleidelijk moet gebeuren, het is niet nodig om gebeurtenissen drastisch te forceren - dit is een activiteit in de hoedanigheid goedheid.

Stel een doel om uw dieet voor een jaar of een paar jaar te verbeteren, als dat gemakkelijker is. Het belangrijkste is om elke dag te handelen en stappen te zetten naar een gezond en schoon dieet.

Samenvatting: hoe kunnen de darmen thuis effectief gereinigd worden?

In het kort gezegd, de volgende methoden kunnen worden gebruikt om de darmen te reinigen:

• Zoete, sappige peren;
• Conventioneel klysma;
• Medisch klysma;
• Magnesiumsulfaat;
• Castor olie;
• Senna afkooksel;
• Zoutoplossing in water.

• Streven naar goede voeding;
• Verhongeren periodiek;
• Leid een gezonde levensstijl in het algemeen;
• Ontwikkel niet alleen fysiek, maar ook mentaal en spiritueel.

Voeding is het eerste gebied waar je de orde moet herstellen als je een gezond, gelukkig en succesvol persoon wilt zijn. Anders zal reinigen en al het andere een heel klein effect hebben. Onderneem actie.

Lees over de totale zuivering van het menselijk leven in het artikel Volledige lichaamseigen reiniging thuis op alle niveaus van het leven.

13 beste manieren om de darmen thuis te reinigen

De hoofdoorzaak van de meeste ziekten is het slap worden van het lichaam. Verschillende schadelijke stoffen worden afgezet en accumuleren, veroorzaken ongesteldheid, frequente verkoudheid, slaperigheid en extreem snelle vermoeidheid.

Om dergelijke onaangename verschijnselen direct te voorkomen, moet een regelmatige reiniging van het lichaam worden uitgevoerd. Experts raden aan om in de eerste plaats aandacht te besteden aan de darmen. Het is immers via hem dat verschillende schadelijke stoffen binnendringen. Veel mensen willen niet echt naar de dokter gaan en nadenken over hoe ze de ingewanden snel en effectief thuis kunnen reinigen.

In feite zijn er bij de reiniging van de darmen drie hoofdfasen: voedselregulering, het gebruik van klysma's en sorptiemiddelen, de kolonisatie van gezonde flora. Een of meer van de volgende symptomen duiden op de noodzaak van darmreiniging:

• slechte beroertes;
• witte bloei op de tong en slechte adem;
• overtreding van de juiste regulatie van de darm (gedurende 1-2 dagen geen ontlasting);
• algemene lethargie, zwakte, zichtbaar gebrek aan slaap en vermoeidheid op het gezicht;
• probleemhuid op de nek, kin, rond de mond.

Lees meer over de stadia en methoden voor het reinigen van de darmen, lees verder.

Een paar woorden over de gevaren van toxines

Voordat u verdergaat met het schoonmaken, moet u de essentie van het probleem begrijpen.

Hoe de darmen thuis schoon te maken

Tot 25 kilogram slakken kunnen worden gevonden in een zeer gesladde darm. Zulke formaties worden geleidelijk afgebroken, waardoor ontledingsproducten vrijkomen, gifstoffen genoemd, die vervolgens in het bloed vallen. Op zijn beurt draagt ​​het bloed alle stoffen door het hele lichaam. Eens in de weefsels en organen, veroorzaken toxines het optreden van gevaarlijke ziekten.

Bovendien worden in de vervuilde darm zwellingen gevormd, knobbels van slijm en schimmel. Om deze reden moet iedereen die zijn eigen gezondheid wil behouden en zijn jeugd wil verlengen, weten hoe de darmen goed te reinigen en de juiste methoden te volgen.

Dit artikel beschrijft de effectieve manieren waarop je niet alleen je ingewanden kunt reinigen, niet het huis kunt verlaten, maar ook afvallen. Tijdens het reinigen, moet u voor uw tanden en de gehele mondholte zorgen, voorkomen dat u door ongewassen voedsel in ongewenste bacteriën, schimmels, infecties komt.

Algemene regels voor directe darmreiniging thuis

1. Evenwichtige voeding. Het dieet moet vers fruit, groenten en kruiden bevatten. Honing is ook erg handig.
2. Beperking van het gebruik van vet, meel en zoet.
3. Tenminste eenmaal per week is het noodzakelijk vis en mager vlees te eten.
4. In voedsel moet voldoen aan de maatregel. Oefen maaltijden 5-6 keer per dag in kleine porties.
5. Drink elke dag schoon water (minstens twee liter). Het genezende effect is smeltwater. Mineraal en koolzuurhoudend water kunnen alleen worden gebruikt als aanvulling op de bovenstaande twee liter, maar mogen niet worden vervangen.
6. Noem geen procedures voor tijdelijke of permanente malaise. Deze omvatten pijn tijdens de menstruatie, tand, enzovoort, om de situatie niet te verergeren.

Elke min of meer ernstige reiniging van het lichaam zou moeten beginnen met de dikke darm. Het gebruik van een klysma of een procedure voor monitorreiniging van darmen zal niet misstaan.

Een goede werking van de darm kan worden bereikt met behulp van een infusie van haver. Om zo'n middel te bereiden, is het noodzakelijk om gemalen haver met water te gieten en drie tot vier uur aan te houden.

Een goede reinigingstool is een mengsel van wortelen en spinazie: gedurende de dag moet je een mengsel van 300 gram wortelsap en 200 gram spinazie gebruiken.

De beste manier om problemen met constipatie op te lossen, wordt het eten van voedsel dat eiwitten bevat, evenals yoghurt en kefir.
Video: darmreiniging

Producten, middelen en preparaten voor het reinigen van de darmen

Wat te eten tijdens het schoonmaken van de darmen?

• broccoli
• Rode biet soep
• spinazie
• Appels (groen en rood)
• Bessen (bosbessen, kruisbessen, veenbessen, aardbeien en frambozen)
• avocado
• Lijnzaad
• Celery Seeds
• grapefruit
• calais
• haver
• pols
• tuinkers
• Aloë vera
• citroen
• Vruchtensap
• Groene bladgroenten
• De knoflook
• Groene thee

Wat mag NIET eten tijdens de reiniging van de darm?

• kaas
• De olie
• Kwark
• Vlees (varkensvlees, rundvlees, worst, worst, vleeswaren, kalfsvlees, vis, ingeblikt vlees)
• alcohol
• sigaretten
• cakes
• bakken
• koekjes
• brood
• suiker
• IJs
• Zure room
• mayonaise
• eieren
• Steak saus
• Salade Dressings
• chocolade
• ketchup
• koffie
• Niet-alcoholische dranken of energiedranken
• De noten

# 1 De darmen schoonmaken met appels

Om de conditie van het lichaam te verbeteren, kunt u een vastendag doorbrengen met vers fruit. Ze hebben minstens 2 kilogram nodig. Gedurende de dag mogen alleen appels worden gegeten, kruidenthee en mineraalwater kunnen worden toegevoegd. Het wordt aanbevolen om deze methode van darmreiniging eens per maand te organiseren.

# 2 Zuiverende pap

Pap biedt een mogelijkheid om al het overtollige (voedselresten, fecale stenen) uit het lichaam te verwijderen. Bovendien versterkt het gebruik van een dergelijke schaal de wanden van het gehele maagdarmkanaal en geneest zelfs hun schade. Goede pap kan volgens het volgende recept worden bereid. Het is noodzakelijk om rijst en haver te nemen, waarvan de totale hoeveelheid 1 kopje moet zijn. Na het wassen van dit alles, is het noodzakelijk om de pap te koken, indien nodig, kan het worden gezouten. Olie mag niet worden toegevoegd.

Een goed reinigingsmiddel is graspap. Het is 's avonds noodzakelijk om een ​​mengsel van 1 el te bereiden. lijnzaad, dezelfde hoeveelheid zemelen en 3 el. "Hercules", vul het met warm water. 'S Morgens kun je honing, gedroogd fruit en noten toevoegen om te proeven op een lege maag.

# 3 Schoonmaakbouillon

Neem een ​​eetlepel koolrabots en hop, voeg een paar eetlepels calendula toe. Brouw een glas kokend water.

# 4 Bran Purification

Het uitvoeren van deze reinigingskoers duurt behoorlijk lang. De duur ervan is één maand. Het is noodzakelijk om elke dag vóór de maaltijd drie eetlepels zemelen driemaal te nemen. Zuig naar beneden met eenvoudig schoon water. Overigens kun je op deze manier niet alleen je ingewanden goed reinigen, maar ook het gewicht verminderen.

# 5 Hydrocolonotherapy zoutoplossing

Het is noodzakelijk om de zoutoplossing met de juiste consistentie te bereiden. Op een liter water moet 1 eetlepel zout worden gezet. Voor een uur en een half moet u 10-12 glazen van deze oplossing drinken. Vloeistof zal een krachtig laxerend effect hebben. Alle schadelijke stoffen gaan snel uit.

Het wordt aanbevolen om de gezouten oplossing te drinken totdat deze er net zo schoon uit komt als oorspronkelijk. Er is een zekere nuance: het water zou iets zouter moeten zijn dan bloed. Anders wordt het gewenste effect niet bereikt. Zo'n reiniging kan het beste 's ochtends op een lege maag worden gedaan. Na voltooiing van de procedure toegestaan ​​een licht ontbijt. Geschikt pap, groenten of fruit.

# 6 Groenten schoonmaken

Regel een vastendag op groenten. Het is noodzakelijk om 2 kilogram groenten te eten. Alle andere producten zijn volledig uitgesloten. Je kunt mineraal niet-koolzuurhoudend water drinken.

Beter op deze dag, eet groenten zoals wortels, kool, komkommers, paprika's. Toegestaan ​​om greens en groene appels toe te voegen. Deze optie is perfect voor het reinigen van de maag, die nauw verbonden is met de darmen.

Een uitstekende optie is een groentesalade van de vermelde ingrediënten. Je kunt het zout en vullen met plantaardige olie.

# 7 Reinigingsklysma

Bij slechte testen is het noodzakelijk om klysma's te gebruiken. Het is beter om ze 's morgens vroeg te doen. De temperatuur van de vloeistof moet 30-35 graden zijn.
Klysma kan worden gedaan met de Esmarch-cirkel. Het is in de handel verkrijgbaar, indien nodig kan een dergelijk apparaat bij de apotheek worden gekocht. Er moet minstens 2 liter water in het lichaam worden gegoten.

Tegenwoordig zijn er verschillende klysma-recepten die kunnen worden gebruikt. Maar het zal voldoende zijn en de gebruikelijke procedure uitvoeren met behulp van eenvoudig verwarmd water.

Sommige mensen beslissen onmiddellijk over een reeks procedures. Bijvoorbeeld, drie of vier klysma's met water worden in één week uitgevoerd. Sommige deskundigen raden een dergelijke intensiteit echter niet aan, omdat dit leidt tot uitloging van goede bacteriën uit het lichaam.

# 8 Schoen vers

De zuivering mag niet meer dan 1 keer per maand worden uitgevoerd. Je kunt verse sappen koken van perziken, appels of citrusvruchten. De hele dag door moet je minstens twee liter sap drinken (natuurlijk, in verschillende doses). Er is niets onmogelijk. Naast vers sap is het toegestaan ​​om water te drinken (mineraal zonder gas en gebruikelijk puur).

Deze methode helpt ook om de lever te reinigen. Vergeet niet dat de darm functioneel sterk verbonden is met uw lever. Daarom is het wenselijk om ze samen te reinigen.

# 9 Zuivering van gedroogd fruit

Het is noodzakelijk om 300 gram gedroogde abrikozen, vijgen en gedroogde pruimen te nemen. Alle malen en meng met aloë (100 gr.) En honing (100 gr.). Krijg een zeer nuttige en smakelijke massa. Je moet twee lepels van dit mengsel twee keer per dag eten. De cursusduur is slechts 10 dagen. Tijdens deze periode veel water drinken. Massa kan worden opgeslagen in de koelkast.

# 10 Reiniging met sappen en kefir

Op de eerste dag van de reiniging moet je een klysma op een lege maag doen. Daarna drink tot de avond alleen Kefir. Je kunt een klein stukje Borodino-brood eten. Ochtend van de tweede dag zet ook een klysma. Daarna moet je verschillende versgeperste sappen drinken. De derde dag is gewijd aan het scheiden van vegetarisch voedsel (alleen groenten, fruit, sappen, groenten). Deze behandelingsmethode kan eenmaal per maand worden gebruikt.

# 11 Reiniging met lijnzaad

Een eetlepel lijnzaad moet 20 minuten in een liter water worden gekookt. Koel vervolgens de bouillon, voeg een paar eetlepels mosterdolie toe (1 theelepel mosterdpoeder goed mengen met 200 gram olijfolie). Betreed 's avonds de remedie in de darmen met behulp van de Esmarch-beker

Op de tweede dag moet het volume van de reinigende klysma met een halve liter worden verhoogd. De derde dag - 2 l. water, twee eetlepels lijnzaad, dezelfde mosterdolie. Op de vierde dag moet je pauze nemen. Dan moet je de schoonmaak van drie dagen herhalen en opnieuw een pauze van 1 dag organiseren.

# 12 Reiniging met dennenwater

Gemedicineerde oplossing: giet 500 gr. kokend water 2 handjes dennennaalden, laat het een half uur onder het deksel brouwen. Hierna is de infusie nodig om te filteren en inbellen in een klysma. Het moet warm zijn, niet heet. In het lichaam moeten de middelen gedurende 3 minuten worden bewaard.

De behandelingsduur duurt een week. Gebruik eerst een halve liter infusie, de tweede dag - 1 liter, de derde - een pauze. Op de vierde dag - anderhalve liter infusie, dan - een tweedaagse pauze. De zevende dag - 2 liter (maximale dosis). Het opnieuw reinigen met dennenwater wordt binnen een maand opnieuw uitgevoerd, daarna moet u een maand toevoegen, waarbij u het interval tussen het reinigen tot zes maanden geleidelijk verhoogt.

# 13 Gebruik van sorptiemiddelen

Sorbents zijn medicijnen, dus is het verstandiger om ze in te nemen met toestemming van de arts, waardoor de vloeistofinname niet een halve liter per dag is. Het verloop van de behandeling met het gebruik ervan mag niet langer zijn dan 2 weken.

De volgende sorptiemiddelen worden vaak gebruikt: polysorb, silicagel, actieve kool, enterosgel en andere.

7-daags natuurlijk darmreinigingsdieetplan voor volledige ontgifting

Volgens verschillende verzoeken van onze lezers heeft het LadyWow-magazine samen met een diëtist een wekelijks dieetplan voor het reinigen van de darmen gemaakt om het volledig te ontgiften. Het plan wordt gepresenteerd als een tabel hieronder.

Uitleg van de tabel:

• Drink de hele dag voldoende schoon drinkwater;
• De kolom "Snack" in de tabel betekent dat als u honger hebt tussen de hoofdmaaltijden, u de snack kunt gebruiken.
• Heel belangrijk! ALLEEN op de eerste dag om 7 uur, moet je 2 eetlepels ongeraffineerd zeezout (geen gebruik maken van keukenzout) mengen met 250 ml warm water. Drink deze oplossing. Nadat u zout water hebt gedronken, kunt u in ongeveer 1 uur hoofdpijn, misselijkheid en zelfs braken voelen, omdat zout water alle gifstoffen verwijdert. Aangezien dit proces snel gebeurt, zult u vaker naar het toilet gaan.

Tabel: 7-daags dieetplan voor natuurlijke darmreiniging om het volledig te ontgiften.

Hoe de darmen snel thuis schoon te maken

Vaak is het voorkomen van ziekten in het menselijk lichaam niet geassocieerd met een externe negatieve impact, maar met de interne slakvorming van organen. Slechte ecologie, voedsel van slechte kwaliteit leidt binnenin tot de accumulatie van toxines en vergiften. Eenmaal in de bloedbaan worden toxische stoffen door alle interne organen verspreid, waardoor het functioneren verstoord wordt. Om de ontwikkeling van complicaties en de verslechtering van de situatie te voorkomen, moet het maagdarmkanaal regelmatig onafhankelijk worden gereinigd.

Sprekend over het ontdoen van het lichaam van gifstoffen en toxines, adviseren deskundigen dat de darmen eerst moeten worden aangepakt, omdat er absorptie van schadelijke stoffen in de bloedbaan is. Er zijn er niet veel die klaarstaan ​​om in het ziekenhuis te blijven voor de procedure van het schoonmaken van het orgel. Maar er zijn veel manieren om de darmen thuis snel en efficiënt te reinigen. Het belangrijkste is om een ​​methode te kiezen die oude problemen zal verlichten.

Het feit dat de noodzaak van een procedure is verschenen, duidt op het verschijnen van de volgende tekens:

• De tong leek witte korst en een onaangename geur.
• Defecatie komt onregelmatig voor. Legen kan meer dan twee dagen afwezig zijn. Perioden van obstipatie worden vervangen door diarree.
• Zwakte in het lichaam, lethargie.
• Er zijn uitslag op het gezicht, nek, kin. Donkere kringen onder de ogen.
• Het immuunsysteem faalt, mensen worden vaak verkouden, er is geen weerstand tegen de eenvoudigste virussen.

Deze symptomen verschijnen gelijktijdig of geleidelijk, de een na de ander.

De reden voor de behoefte aan reiniging komt voort uit de aanwezigheid in het spijsverteringsorgaan van een groot aantal slakkenstenen. Medische statistieken zeggen dat slakken soms 25 kg bereiken. In het proces van ontbinding treedt de afgifte van toxines op, het product van vervallen slakafzettingen. Ze worden opgenomen in de bloedbaan en verspreid door de interne systemen, waardoor gevaarlijke ziektes ontstaan.

Omzeilt het proces van vervuiling en de inwendige darmruimte niet. Slijm vormt zich op de wanden en de gebieden met schimmel zien er vreselijk uit op de monitor. Om de gezondheid te behouden en de jeugdigheid te verlengen, moet iedereen weten hoe de darmen goed te reinigen van fecale stenen.

Intestinale reiniging

Zonder toxines het lichaam van toxines bevrijden, kan niet alleen regelmatig worden schoongemaakt. Dit, bovenal, de dagelijkse naleving van eenvoudige regels:

• Eten is uitgebalanceerd, het menu bevat verse groenten, fruit, altijd greens. Voeg indien mogelijk honing toe.
• Vette, gefrituurde meelgerechten worden tot een minimum beperkt. Ook in de dieetlimiet zoetwaren.
• Opname in het weekmenu van vis en mager vlees, niet meer dan één keer per 7 dagen.
• Delen worden 5-6 keer verdeeld. Probeer niet te veel te eten.
• Naleving van de waterbalans is het belangrijkst bij het reinigen van de darmen en het behoud van de algehele gezondheid van het lichaam. Elke dag moet een persoon tot twee liter water drinken. Het is vermeldenswaard dat thee, mineraalwater of frisdrank extra vloeistoffen zijn. Speciaal aanbevolen om smeltvloeistof te consumeren.

Maatregelen zijn onaanvaardbaar als er zich problemen van een acute of chronische vorm binnenin voordoen: niet aanbevolen voor gastritis, maagzweer.

Er zijn verschillende manieren om van verontreinigingen af ​​te komen die verschillende doeleinden hebben. Zachte reiniging thuis is voldoende om eenmaal per jaar te doen.

Zout water

Deze reinigingsmethode is eenvoudig en effectief als het pad verstopt en gesmeerd is. Dit is een combinatie van water nemen met zout en oefeningen uit de yoga. De techniek wordt Shank-Prakshalana genoemd. Als gevolg van een juiste uitvoering, een volledige diepe reiniging van de dikke darm optreedt, slakken in de darm worden geëlimineerd, slijm wordt verwijderd uit de muren. Tegelijkertijd gaat het reinigen van het bovenste deel van de overbuikheid naar de anus.

Ondanks de eenvoud van de procedure, kan niet meer dan de helft van degenen die proberen positieve resultaten bereiken. Ook moet u Shank-Prakshalan-reiniging niet uitvoeren als er chronische ziekten van het maagdarmkanaal of nierfalen in het lichaam zijn.

Voordat u doorgaat met de manipulatie, moet u een zoutoplossing bereiden.

Je hebt zeezout nodig (je kunt het ongeraffineerde zout vervangen) in een hoeveelheid van 1 eetl. en een liter warm water. Het blijkt geconcentreerde zoutoplossing. De aanwezigheid van zout vereist dat de vloeistof tijdens het proces niet osmotisch door het slijmvlies wordt geabsorbeerd en niet via de urinewegen als urine wordt uitgescheiden.

Het is mogelijk dat de eerste pogingen om een ​​zoute geconcentreerde vloeistof te drinken misselijkheid en kokhalzen veroorzaken. Voeg een paar druppels citroensap toe aan een container om de reactie van het lichaam te verminderen.

Voor degenen die de procedure voor de eerste keer zullen uitvoeren, is het de moeite waard om het op een vrije dag te doen, omdat het proces lang kan duren - tot 60 minuten.

De schoonmaak wordt 's ochtends voor het ontbijt uitgevoerd. In de eerste twee dagen zouden er geen plotselinge bewegingen moeten zijn om verwonding aan inwendige organen te voorkomen. Regeling van het proces:

1. Zoutoplossing wordt in een glas gegoten. De vloeistoftemperatuur moet binnen veertig graden zijn. Water is dronken.
2. Volgende is een speciaal complex bestaande uit vier oefeningen.
3. Een glas vloeistof wordt weer gedronken.
4. Oefeningen worden uitgevoerd.
5. De afwisseling van de oplossing en het opladen wordt uitgevoerd totdat het aantal dronken glazen 6 stuks en 6 voltooide complexen bereikt.
6. Dit wordt gevolgd door de eerste defecatie.

De eerste keer legen is direct. Eerst worden harde ontlasting waargenomen, vervolgens worden de ontlasting zachter, aan het einde komen vloeibare ontlasting van een lichtgele kleur naar voren. Het kan gebeuren dat de toiletdrang zelfs na vijf minuten afwezig is. Dan moet je de speciale oefeningen herhalen of, als er geen resultaat is, een klysma plaatsen, het proces van zelfreiniging starten. Na het eerste legen worden de anderen automatisch opgeroepen.

Tijdens de uitstapjes naar het toilet is het niet wenselijk om toiletpapier te gebruiken. Het is beter om te spoelen met water en de anus te smeren met vet om de negatieve effecten van zout te voorkomen, om het optreden van irritaties te voorkomen.

De duur van zes glazen met zoutoplossing en dezelfde hoeveelheid beweging gaat door tot het moment van volledige darmreiniging. Het bewijs is schoon water tijdens stoelgang. Over het algemeen zijn 14 glazen voldoende om resultaten te bereiken.

Na de procedure wordt aanbevolen om driemaal zoveel zout water te drinken en braken op te wekken om de maag te reinigen en het zelfreinigingsmechanisme te voltooien. Dit is de volledige voltooiing van de Shank-Prakshalan.

Het complex van oefeningen uitgevoerd tussen waterinname is slechts vier, maar de efficiëntie van het gebruik van de methode hangt af van de juistheid van de uitvoering:

1. De man staat precies, zijn handen omhoog, zijn vingers opgesloten in het slot. Maak de hellingen links en rechts. Tegelijkertijd moet je langzaam bewegen, niet stoppen: 4 keer in de ene richting, 4 keer in een andere. De pylorus van de maag gaat open en het water buigt voorover naar de twaalfvingerige darm.

1. Staand recht, benen iets uit elkaar, rechterarm naar voren uitgestrekt, horizontaal links tegen het lichaam gedrukt en het rechter sleutelbeen aangeraakt. Draait naar rechts en links. Hierdoor kan water door de dunne darm bewegen.
2. Ga op de buik liggen. Laat je tenen en handen op de grond rusten. Draai naar rechts en zie de linker hiel, draai ook naar links en zie de rechter hiel. Deze oefening bevordert de vloeistof door de multimeterkanalen van de dunne darm.
3. Kraken, om de hielen van de benen aan de buitenkant van de billen te laten rusten, de knieën apart in verschillende richtingen. De taak is niet eenvoudig, maar is beschikbaar voor uitvoering. Draai het lichaam naar rechts en laat de rechterknie op de grond zakken, doe hetzelfde met de linkerknie. Manipulatie maakt het mogelijk om de oplossing over te brengen van de dunne darm naar de dikke darm, verder naar de uitgang.

Alles is vier keer gedaan. Ga vervolgens liggen, ontspan en vervolg de procedure.

Tijdens de procedure is het belangrijkste om twee regels te volgen:

1. De vloeistof mag niet koud of erg heet zijn. De optimale snelheid is 40 graden. Bij het ontvangen van koud water, ontstaan ​​er problemen.
2. Het percentage zoutgehalte van de bereide oplossing moet het zoutgehalte van het bloed overschrijden. Dan is er geen absorptie in het slijmvlies en worden de nieren beschermd tegen overbelasting.

Na het schoonmaken kunnen de darmen niet hongerig blijven. Na 30 minuten moet je eten.

Beginnend met het eerste gerecht is gekookte rijst die smelt in je mond. Kan worden geconsumeerd, samen met tomatensap, linzen en wortels. Sluit peper en gekruide kruiden uit. Zorg ervoor dat je een klein stukje boter eet, ongeveer 40 g. De eerste twee dagen is er een streng dieet:

• Verboden: melk, zure gerechten en dranken, rauw zuur fruit, groenten.
• Toegestaan: harde kazen, brood, rijst, meelproducten, haver, tarwe.

Op de derde dag keert de persoon terug naar het dieet en het dieet die vóór de sessie lagen. Naleving van het drinkregime is noodzakelijk voor het goed functioneren van het darmkanaal.

Tijdens het proces is er dorst, maar het kan niet worden geblust voor de eerste maaltijd.

Met de vloeistofstroom blijft het automatische reinigingsproces verder werken, en brengt alles naar binnen. Als een drankje na de eerste maaltijd, wordt een limoeninfusie met de toevoeging van mint, niet-koolzuurhoudend water gebruikt. Alcoholische dranken zijn beschikbaar in twee dagen.

Deze techniek verzamelt alleen positieve feedback.

In één dag

Een gezonde darm is de sleutel tot de gezondheid van het hele lichaam, welzijn en efficiëntie. Maar schoonmaken is niet altijd prettig en esthetisch. Er zijn methoden waarbij alles op één dag thuis kan worden doorgebracht - snel, efficiënt - en vervolgens schoon wordt gehouden.

Er zijn vier manieren om het spijsverteringskanaal op één dag schoon te maken:

1. Met de hulp van appels.
2. Kefir gebruiken.
3. Sappen en broodthee.
4. Water, citroen en zout.

Apple-methode

Een appel, vooral een groene, is rijk aan vezels, wat een gunstig effect heeft op de beweeglijkheid van het darmkanaal. Fruitzuur is nuttig, bevordert de afbraak van gifstoffen in eenvoudige verbindingen. Pectine herstelt het natuurlijke functioneren van het spijsverteringsstelsel en gaat goed om met ontstekingsprocessen.

Voor het reinigen heb je twee kilo zure appels nodig. Het bedrag wordt de hele dag verdeeld. Met regelmatige tussenpozen (1-1,5 uur) wordt elke hoeveelheid fruit geconsumeerd. Afwassen met leidingwater zonder gas. Het gebruik van de methode is 1 keer in 60 dagen mogelijk, zonder schade toe te brengen aan de gezondheid.

kefir

Een gefermenteerde melkdrank bevat nuttige micro- en macronutriënten: fluor, calcium, jodium, magnesium. Er zijn vitamines die een positief effect hebben op het menselijk lichaam als geheel.

Regelmatige inname van kefir is een voordeel dat de uitwisselingsprocessen binnenin normaliseert. Het product zelf is gemakkelijk verteerbaar en helpt andere gerechten te verteren. Gefermenteerd melkproduct bevordert zelfreinigende en natuurlijke darm. Hiervoor heeft u kefir nodig met een vetgehalte van niet meer dan 2,5%. Voor een laxerend effect is de leeftijd van het product drie dagen.

Kies een dag voor de procedure (weekend) en draag deze op aan kefir. Drink elk uur een glas warm product. Honger zal zich niet manifesteren, omdat voedsel elke 60 minuten in de maag komt.

Herhaling is alleen mogelijk in een maand. Dit is genoeg voor het reinigen van de darmen, voor lichtheid, kracht en gemoedstoestand zonder gezondheidsschade. De drank is niet alleen nuttig voor vrouwen, maar ook voor mannen.

Broodthee en sap

In dit geval duurt het 7 dagen voorbereiding voordat u de dag schoonmaakt. Maar het resultaat zal aan alle verwachtingen voldoen.

Het is noodzakelijk om het dieet te veranderen, inclusief in het menu alleen rauw voedsel, zonder warmtebehandeling. Bijvoorbeeld vers fruit, noten, kruiden en groenten. Dieetvoeding tijdens de voorbereidingsperiode is streng en past bij diegenen die niet de eerste keer bezig zijn met een dergelijke reiniging.

Voor degenen die alleen besloten om te proberen, is een gezond dieet of een spaarzaam dieet geschikt, zonder gebraad en vet. Maaltijden worden bereid in de oven, dubbele ketel. Het menu kan yoghurt, zuivelproducten, vlees en vis bevatten met een minimum vetgehalte. Het is verplicht in het dieet bevat vezels. Gebruik als drankje groene thee, kruidenthee, water zonder gas.

Uit te sluiten bij het schoonmaken van alcoholische dranken, zoet, meel, conservering.

Gedurende de dag, eet sappen (van fruit en groenten) en broodthee, rauwe groenten en fruit. Op een dag zullen deze slakken het lichaam verlaten, zal het werk van het maagdarmkanaal worden hersteld, de immuniteit zal worden versterkt. Na het schoonmaken, moet u dagelijks 7 dagen lang 250 ml kefir drinken.

Water, citroen, zout

Intestinale reiniging vindt plaats in een harde modus, maar levert positieve resultaten op. Dit is een krachtig hulpmiddel om gewicht te verliezen. Gehouden op een vrije dag met constante toegang tot het toilet. Ingrediënten: Gestoomde boekweit met plantaardige olie - 2 porties.

Om de oplossing voor te bereiden wordt genomen:

• Inhoud van 2 liter.
• Eenvoudig water in de hoeveelheid van een en een halve liter, kokend water.
• Lemon. Geperst citroensap.
• 2 eetlepels zeezout

De ingrediënten worden gemengd, de vloeistof koelt af en is onmiddellijk klaar voor gebruik. Binnen drie uur is alle oplossing dronken. Het reinigingsproces begint na het tweede kopje, maar de vloeistof is tot het einde dronken.

Geen klysma thuis

Het is duidelijk dat klysma-reiniging een effectieve en efficiënte manier is. De procedure is echter ongemakkelijk en onaangenaam. Vaak is professionele hulp nodig. Veel aangenamer darmreiniging zonder klysma. Voor deze geschikte actieve kool. Dit is de gemakkelijkste manier om schoon te maken. Door de poreuze structuur absorbeert het medicijn gifstoffen, toxines en slakken en verwijdert het het, waardoor het niet in de bloedbaan wordt opgenomen. Bovendien helpt het om de negatieve effecten van giftige stoffen te verwijderen.

Aanvankelijk wordt het aantal tabletten berekend, afhankelijk van het lichaamsgewicht van de patiënt (1 tablet kool per 10 kg). De eerste receptie vindt plaats vóór het ontbijt en vervolgens voor het diner. Cursusduur - 14 dagen. Wassen is afhankelijk van schoon water, veel.

Langdurige consumptie is schadelijk voor het lichaam, omdat het leidt tot dysbiose. Tijdens de periode van sorberende werking worden niet alleen schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderd, maar ook bruikbare, wat leidt tot verarming van microflora en onvoldoende hoeveelheid bacteriën voor het verteren van voedsel. De toestand van een persoon verslechtert, er zijn constipatie.

Na 14 dagen schoonmaken moet je medicijnen met enzymen drinken om de balans te herstellen.

In de praktijk wordt ook Polyphepan gebruikt, dat een sorptiemiddel is. Dit medicijn is natuurlijk, helpt het werk van het spijsverteringsstelsel te herstellen, bestrijdt cholesterol, toxines. Geeft zware metalen, zouten weer. Elimineert stenen in de darmen - therapie van een week tot 10 dagen. De behandeling vindt plaats onder een vegetarisch dieet. De medicijnen worden verkocht in apotheken, verkrijgbaar zonder doktersrecept.

Voorbereidingsperiode vóór onderzoek met een colonoscoop

Het is noodzakelijk om de darmen te reinigen vóór colonoscopie om echte resultaten en diagnose te verkrijgen.

Wat stelt u in staat om deze medische procedure in de kliniek te achterhalen:

• Onderzoekt chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel.
• De oorzaken van bloedarmoede en een sterke afname van het lichaamsgewicht worden onderzocht.
• Uitgevoerd met vermoedelijke poliepen.
• Wanneer bloed zichtbaar is in de ontlasting.
• Onderzoek de binnenwanden op tumorvorming.
• Inspecteer de zweer.
• Onderzoek de symptomen van de ziekte van Crohn.
• Onderzoek de redenen voor de afwezigheid van ontlasting.

Als de inspectie plaatsvindt in een ongezuiverd orgel, passeert het apparaat nauwelijks vervuilde locaties en worden poliepen of erosie op het scherm gemist. De procedure duurt langer, de colonoscoop passeert de darmen. Het is mogelijk secundair onderzoek.

Het voorbereidingsprogramma voor de procedure is om te voldoen aan de instructies:

• Dieetvoeding.
• Ontvangst van middelen met laxerende actie.

Drie dagen vóór de procedure volgt de patiënt een strikt dieet. Eet geen voedsel dat rijk is aan vezels.

Tijdens de voorbereidingsperiode is het toegestaan ​​niet-vette bouillon te consumeren of geklaard appelsap, wit druivensap, drankjes zonder alcohol en kleurstoffen, gelei, ijslolly's te drinken.

Het is noodzakelijk om de darmen te reinigen met het gebruik van geneesmiddelen die zijn voorgeschreven door een arts. Moderne geneeskunde wordt twee keer genomen: 's avonds vóór de procedure en' s ochtends vóór het proces (6 uur). Tijdens de nacht zal de meerderheid van de fecale massa's zachter worden en gemakkelijk naar buiten komen.

Tegenwoordig worden verschillende soorten drugs aangeboden. Elk heeft zijn eigen eigenschappen en bijwerkingen.

• Polyethyleenglycol. Neem 's avonds en' s ochtends 2 liter. Drink totdat schoon legen verschijnt. Het zal helpen om de inhoud volledig uit de darm te verwijderen. Het poeder heeft een onaangename zoute smaak, het volume is zo groot dat het misselijkheid veroorzaakt, braakneigingen. De maag gezwollen, krampachtige verschijnselen verschijnen in de darm. Het is niet uitgesloten de benoeming van anti-emetica. Lavacol, Forteza, Moviprep, Fortrans, etc.
• Natriumfosfaat drinken. Bevordert de terugkeer van water naar het darmkanaal. Tussen doses passeert 2 uur. De dosis is 240 ml, weggespoeld met 0,5 liter zuiver water. Het vergt veel vocht omdat het geneesmiddel symptomen van uitdroging kan veroorzaken. In staat om de elektrolytbalans te verstoren, heeft een nadelige invloed op de nieren. Flit fosfo-soda.
• Natriumcitraat en sorbitol. Microclyster werkt zachtjes, verzacht de fecale massa. Het effect treedt binnen 5 minuten op. Het wordt gebruikt als een extra krachtig middel tegen chronische constipatie (volledig verstopt) en vóór het wassen van de darmen. Het gebruik ervan is veilig en zelfs voor een kind toegestaan. Microlax.

Folk remedies

Het gebruik van zemelen is populair geworden in het moderne streven naar het perfecte figuur. De consumptie van gewichtsverlies drie keer per dag 2 eetlepels zal de vrouw helpen in de strijd tegen overgewicht. zemelen. Drink schoon water. Duur van opname - een maand.

Lijnzaadreiniging helpt bij het creëren van de drang om het toilet te gebruiken voor obstipatie zonder laxeermiddelen. Drink de oplossing op een lege maag. De duur van de therapie is 5 dagen. Er zijn contra-indicaties.