Hoe darmen de immuniteit beïnvloeden

Het effect van darmbacteriën (microbiota) op de menselijke gezondheid en ziekte door de regulatie van het immuunsysteem is een feit geworden van wetenschappelijke en klinische betekenis. Nu is het duidelijk dat de intestinale microbiota een diepgaand effect heeft op het volledige immuunsysteem van de gastheer en de ontwikkeling van auto-immuunziekten zowel binnen als buiten de darmen ervan afhangt.
Naast genetische factoren, omgevingsfactoren (voeding, geneesmiddelen) hebben belangrijke betekenis bij de vorming en de samenstelling van de darmflora. Deze factoren moeten worden behandeld met uiterste voorzichtigheid, omdat de constante verbruik van transvetzuren, carrageenan, overmatig gebruik van antibiotica veroorzaakt of verhoogt het risico van auto-immuunziekten via gemedieerde immunomodulatie darmbacteriën.

In het artikel hebben we enkele van de feiten die al lang zijn vastgesteld, samengevat, evenals de nieuwste onderzoeksgegevens van wetenschappers en onderzoeksgroepen uit verschillende landen over het werk van het immuunsysteem en de relatie met het maagdarmkanaal dat tegenwoordig beschikbaar is.

Het vertrouwen dat de microflora van het maagdarmkanaal (GIT) nauw verbonden is met de ontwikkeling, de gezondheid van de mens en rechtstreeks van invloed is op alle aspecten van de vitale activiteit van het organisme, veroorzaakt bij artsen en onderzoekers al meer dan twaalf jaar geen enkele twijfel. Wetenschappelijke en technische ontwikkelingen van de afgelopen jaren hebben wetenschappers in staat gesteld de onderzoeksmethoden aanzienlijk uit te breiden en een systeembrede kennis te verwerven van hoe het menselijke immuunsysteem werkt, wat specifiek verantwoordelijk is voor bepaalde storingen in het lichaam.

Verschillende soorten commensale darmbacteriën bevorderen specifieke differentiatie van naïeve CD4 + T-cellen (cellen die nog niet zijn opgenomen in de herkenning van vreemde antigenen). Naïeve CD4 + T-cellen kunnen differentiëren in vier hoofdceltypen: Th1, Th2, Tregs en Th17. Differentiatie van elke lijn vereist de inductie van een transcriptiefactor die uniek is voor elke regel. Na differentiatie selecteert elke lijn een speciale reeks cytokines, zoals weergegeven in de figuur. Th1-cellen spelen een belangrijke rol bij het elimineren van intracellulaire pathogenen, terwijl Th2 functioneert om parasitaire infecties te bestrijden. De belangrijkste rol van Th17 is om de infectie te beheersen en Tregs om de immuunrespons te reguleren.

Een van de eerste overzichtsartikelen over de relatie tussen het immuunsysteem en bacteriën van het menselijke maagdarmkanaal werd in 2006 gepubliceerd in Science. Metagenomische analyse van het humane distale darmmicrobiome (metagenomische analyse van de menselijke distale darmmicrobiota). Het onlosmakelijke verband en belang van darmbacteriën voor het functioneren en de levensvatbaarheid van het menselijk lichaam werd vastgesteld. Een populaire presentatie van de inhoud van de studie is uiteengezet in het artikel van Alexander Markov: "Intestinale microflora verandert een persoon in een" superorganisme "." In de tijd die is verstreken sinds de publicatie in Science, is het begrip van wat en hoe het gebeurt in het menselijk lichaam enorm uitgebreid.
Tot op heden zijn de feiten van de directe invloed van darmbacteriën op het verloop van verschillende ziekten nauwkeurig vastgesteld. De mechanismen van het effect van de intestinale microbiota op verschillende systemen van het lichaam, inclusief het werk van het immuunsysteem, worden geïdentificeerd en vastgesteld.

Studies in de afgelopen jaren suggereren, en in gevallen van bepaalde ziekten, dat het werk van ons immuunsysteem direct afhangt van de toestand van ons maagdarmkanaal, het aantal en de soorten micro-organismen die het bewonen, hun interacties. Het laatste artikel in Nature.com vertelt over enig onderzoek door wetenschappers op dit gebied: "Van de biljoenen microben die in de darmen leven, hebben wetenschappers verschillende soorten ontdekt die een sleutelrol spelen in het gezond houden van ons." Het artikel bestrijkt natuurlijk niet het volledige werkterrein en de invloed van de menselijke microbiota op de toestand van zijn lichaam, maar geeft een algemeen beeld van de sterkte en mogelijkheden van de maagdarmkanaalbacteriën.

Naast de confrontatie met verschillende ziekten, heeft de gastro-intestinale microflora een directe invloed op de ontwikkeling en het normale functioneren van de hersenen. Pogingen om de darmmicroflora te doden hebben geleid tot de opschorting van het proces van neurogenese (de productie van nieuwe cellen door de hersenen). De resultaten van studies van Duitse wetenschappers op cell.com.

We hebben allemaal de bewering gehoord dat rode wijn en olijfolie goed is voor het hart en de bloedvaten. En inderdaad, wetenschappers hebben ontdekt dat de stof in olijfolie en rode wijn simpelweg "verbiedt" darmbacteriën om het hart en de bloedvaten te beschadigen. De studie zelf is hier, een populaire presentatie hier. Er zijn veel studies die het potentieel van de maagdarmkanaalbacteriën bij de behandeling van ziekten aantonen, waaronder autisme, allergieën, oncologie en auto-immuunziekten. Bovendien zijn de maagdarmkanaalbacteriën verantwoordelijk voor het "biologische ritme" van een persoon en voor zijn humeur en hebben ze direct invloed op de groei van kinderen.

Thans is gevonden dat de darm geassocieerde lymfoïde weefsel (GALT --darm-geassocieerd lymfeweefsel) bevat tot 80% van de immunocompetente cellen in ons lichaam en de natuurlijke manier wordt voortdurend in met bewonen de darm door bacteriën, activeren niet alleen lokaal intestinaal immuunsysteem, maar ook het immuunsysteem hele lichaamssysteem. Toch vrij recent werd aangenomen dat de herstructurering van het immunoglobuline gen, komt in alleen in het beenmerg en de milt. de darmen - Echter, de onderzoekers van de Harvard Medical School (VS) hebben een andere plaats waar dit gebeurt gevonden. Het is merkwaardig dat de herprogrammering B-cellen (B-lymfocyten) zijn actief betrokken symbiotische bacteriën die in de darm. Lees hier meer over.

Darmbacteriën spelen ook een rol bij het teweegbrengen van antivirale reacties. De meeste T-cellen die interferon-gamma produceren (een stof die de verspreiding van virussen remt) worden aangetroffen in het spijsverteringskanaal. En het zijn de specifieke bacteriën van het maagdarmkanaal die de synthese van interferon-gamma door deze cellen stimuleren. (Onderzoeksgegevens in Cell.com.)

Naast de complexe moleculaire en chemische systemen van wederzijdse beïnvloeding, waardoor de intestinale microbiota het immuunsysteem stimuleert om goed te werken, hebben de bacteriën in ons lichaam een ​​eenvoudiger manier om het immuunsysteem te helpen. Vertegenwoordigers van onze microflora concurreren voortdurend met andere microben, in het bijzonder met externe pathogenen, voor bepaalde metabolieten en laten eenvoudigweg geen middelen voor hen achter. Veroorzaakt door bacteriën van buitenaf in het maag-darmkanaal sterven vaak van honger.

Het begrijpen van de interactie van darmmicro-organismen met het immuunsysteem is het meest urgente en belangrijke probleem voor de wetenschappelijke gemeenschap, omdat de snelheid van vele ziekten, zoals talrijke auto-immuunziekten, groeit en het gevolg is van verschillende aandoeningen van de darmmicroflora.

Herdrukken en verspreiden van dit artikel wordt volledig op prijs gesteld. Attribuut en linken is niet vereist.
NIG Medical Anthropology "Ontogenesis"

Algemene informatie over inflammatoire darmaandoeningen

Het effect van intestinale immuniteit

Hallo, beste lezers. Feestdagen zijn voorbijgegaan, en met hen overvloedige feesten. Velen beginnen nu al na te denken over goede voeding, sommige na de vakantie, terwijl anderen bewust hun gezondheid benaderen. Voor degenen die niet goed eten, wil ik me concentreren op het effect van de darm op onze immuniteit. De meesten van jullie weten al dat onze immuniteit afhankelijk is van ons maagdarmkanaal, dus is het niet de tijd voor ons om hier meer aandacht aan te schenken. In de eerste plaats moeten we, in de strijd om de immuniteit te versterken, rekening houden met de wensen van ons lichaam, die direct afhankelijk zijn van onze voeding.

Het effect van intestinale immuniteit

De immuniteit van het menselijk lichaam hangt af van de toestand van de darmen. Dit is wetenschappelijk bewezen, door tal van studies. Het immuunsysteem van de darm is het grootste en tegelijkertijd het meest complexe van alle bestaande. In haar lymfocyten 4-5 keer meer dan in het bloed.

En ze zitten onder de cellen van het slijmvlies. Immuniteit en ingewanden zijn nauw met elkaar verbonden. En het directe effect van de darm op het immuunsysteem is enorm.
Er is een groot aantal verschillende cellen die aan hen een of andere functie hebben toegewezen. Deze cellen bevinden zich in verschillende lichaamsstructuren: in het bloed en amandelen, appendix en lymfeklieren, Peyers patches, enzovoort. En ongeveer 75% van hen (deze cellen) zijn alleen geconcentreerd in de darmen!

De darm wordt bevolkt door een eenvoudig onvoorstelbaar aantal van een grote verscheidenheid aan micro-organismen. Studies hebben aangetoond dat er meer dan 410 soorten zijn. Dit is meestal de microflora die een positief effect op het lichaam heeft en helpt, inclusief de vertering van voedsel. Maar er is een pathogene microflora. Het is altijd aanwezig in de darm, maar de verhouding ervan wordt altijd beheerst door bacteriën die loyaal zijn aan het lichaam.

Maar wanneer deze verhouding dit evenwicht verstoort, neemt het aantal pathogene micro-organismen snel toe. Dit heeft een negatieve invloed op de algemene fysieke en emotionele toestand. Maar dat is niet alles!

Deze aandoening remt de intestinale immuunfunctie. Geen wonder dat experts zeggen dat als de immuunkrachten van een persoon verzwakt zijn, de oorzaak in de eerste plaats gezocht moet worden in de "banale" dysbacteriose.

De darm neemt de functies aan van een immuunorgaan, zowel lokaal als algemeen. Indien nodig komen speciale cellen ervan de algemene bloedbaan binnen en worden daar doorheen getransporteerd naar een specifieke bestemming. Als de permeabiliteit van de darm om welke reden dan ook wordt geschonden, leidt dit tot dezelfde negatieve gevolgen: verzwakking van de afweer van het lichaam.

Alles wat goed is voor de darmen is eigenlijk ook goed voor immuniteit, en omgekeerd: alles wat mogelijk de ingewanden kan schaden, schaadt ook de afweer van het lichaam.

Intestinale dysbiose en immuniteit

Intestinale microflora functioneert als een immuniteitsregulator. De stoornis ervan is geassocieerd met verschillende auto-immuunziekten. De onbalans van de microflora hangt nauw samen met zowel algemene als lokale immuniteit. Niet voor niets, zelfs onder de mensen zeggen ze dat de belangrijkste afweer van het menselijk lichaam in de maag zit.

Intestinale microflora en immuniteit, als een integraal onderdeel ervan, kunnen lijden aan verschillende negatieve factoren die schadelijk voor hen zijn. Ze kunnen intern en / of extern zijn. Wat zijn deze factoren en hoe wordt dysbacteriose gemanifesteerd - zie hieronder.

1. Microflora voor kinderen heeft zwaar te lijden als ze geen borstvoeding krijgen. Zelfs de meest moderne mengsels van bekende fabrikanten kunnen natuurlijke moedermelk niet vervangen, wat onder andere een echt wondermiddel is voor de nog niet volledig gevormde, functioneel ingewanden van de baby.

2. Stressstatussen. Zoals u weet, heeft kortstondige stress in de regel een positief effect op het lichaam, wat niet het geval is bij ernstige chronische stress. Het heeft een schadelijk effect op het immuunsysteem, in het bijzonder - en omdat het bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van dysbacteriose.

3. Diarree (dunne ontlasting) gedurende een zeer lange tijd. Dysbacteriose, moet worden opgemerkt, kan zowel de oorzaak als het effect zijn. In het tweede geval wordt het nog erger.

4. Lang verblijf op een streng dieet. Met andere woorden - vasten. Op dit punt moet vooral gelet worden op diegenen die proberen problemen met hun gezondheid op te lossen, de hoeveelheid geconsumeerd voedsel beperken, het tot een minimum beperken!

5. Gebruik van antibiotica, na of tijdens, waarvoor geen passende compenserende therapie werd voorgeschreven in de vorm van lacto- en bifidobacteriën. Antibiotica zijn niet alleen een assistent van immuniteit, maar ook zijn ergste vijand. Het is om deze reden dat het gebruik ervan uitsluitend dient te worden uitgevoerd ten behoeve van een bekwame specialist en in geen geval onafhankelijk.

6. Besmetting met pathogene micro-organismen waarmee de afweer van het lichaam niet in staat is om te gaan. Zij (deze micro-organismen) worden opgenomen in de darm en verlaten vaak tijdens remissie, maar komen vaak terug.

7. Ondervoeding, met name - en een die het ontstaan ​​van voedselallergieën veroorzaakt. Of het opnemen in uw dieet van een overmatige hoeveelheid vleesproducten, zonder voldoende bruikbare plantaardige vezels. Andere redenen.

Symptomen van dysbiose

Allereerst moeten ze omvatten: dyspeptisch syndroom (diarree, flatulentie, zwelling van de darmen, boeren met een onaangename smaak, gerommel in de maag, enz.), Voedselallergie, malabsorptiesyndroom (daarmee kan de darm niet verwerken en zuigen of andere voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam), manifestaties van intoxicaties, en het belangrijkste, zoals herhaaldelijk is gezegd, dit is een schending van het normale niveau van immuunbescherming.

Hoe om te gaan met stoornissen van de immuniteit veroorzaakt door een disbalans van darmmicroflora? Besteed aandacht aan de redenen waarom deze pathologische aandoeningen optreden. Door ze te elimineren, is het zeer waarschijnlijk dat de dysbacteriose wordt verslagen.

Soms schrijven artsen eenvoudigweg een dieet voor dat rijk is aan plantaardige vezels, vitamine-minerale preparaten en heilzame bacteriën (meestal in de vorm van capsules). Elimineer eventuele negatieve effecten op de darmen (stress, hypothermie, alcohol en roken, gebrek aan slaap, overmatig en frequent fysiek overwerk enzovoorts), en uw immuniteit zal u dankbaar zijn!

Hoe het immuunsysteem van de maag en darmen te verbeteren

Immuniteit van de maag, die onmiddellijk moet worden aangekondigd, bestaat niet. Dit orgaan is van nature onder immuunbescherming, maar het is gebruikelijk. De maag zelf is niet een van de organen van het immuunsysteem van het lichaam.

Maar de intestinale immuniteit is raadzaam om te overwegen, omdat het direct betrokken is bij de vorming en opslag van immuuncellen, die tegelijkertijd dienen als hun bulkdepot. Je kunt het immuunsysteem echter zelfs via de maag versterken. Hoe dit te doen, zie hieronder.

1. Goede voeding, hier is het geheim van het verhogen van de weerstand van het lichaam tegen externe en interne bedreigingen door de maag direct. Je moet proberen om voldoende vocht in je dieet op te nemen, evenals verse kruiden die zijn gekweekt met technologieën die niet schadelijk zijn voor de gezondheid, omdat synthetische meststoffen kunnen worden gebruikt in het productieproces, enzovoort. Deze groene voedingsmiddelen omvatten: peterselie, dille, selderij (de bladeren en wortels), komkommers, jonge uien shoots en anderen.

2. Voorschrift van probiotische preparaten. In hun apotheken - een enorme keuze. En als u niet naar de dokter wilt om hem deze voor te schrijven, raadpleeg dan uw apotheker. In de regel heeft de aanwijzing van deze medicijnen een minimum aan contra-indicaties en is niet moeilijk, zelfs zonder voorafgaande diagnose.

3. Het behoud van de algehele conditie en psychische gezondheid. Dit is een ongelooflijk uitgebreid artikel. Dit omvat en juiste voeding, die al is gezegd, en de maximale mogelijke uitsluiting van stressvolle situaties en fysieke activiteit (inclusief beweging, gymnastiek en sport). Ook moet het hier worden toegeschreven en de afwijzing van slechte gewoonten. Roken en alcohol, en nog veel meer, een verscheidenheid aan medicijnen, hebben een enorme impact op het immuunsysteem en helaas in negatieve zin.

4. Voor zover mogelijk - de afwijzing van drugs, hun vervanging door soortgelijke, maar spaarzamer voor het lichaam, de instrumenten die worden aangeboden door de traditionele geneeskunde. Het bekende feit dat de meesten van hen simpelweg geen negatief effect hebben op de darmen, of zelfs helpen de microflora te herstellen.

5. Periodieke reiniging van het maagdarmkanaal om de immuniteit te verbeteren. Ze brengen een uitstekend positief resultaat voor het hele lichaam en voor de darmen, met name het immuunsysteem. En dit zal nu worden besproken!

Hoe de maag en darmen te reinigen

Ongelooflijk, er waren gevallen waarin 50-jarige mannen uit het maag-darmkanaal tot 35-40 kilo fecale stenen en verscheidene kilogram verschillende parasieten die tussen hen leefden, extraheren. Wat voor soort immuniteit, in dergelijke gevallen, in het algemeen, kunt u praten! Vanzelfsprekend moeten zowel de maag als de ingewanden, naast de hierboven beschreven methoden voor hun bescherming, ook periodiek worden gereinigd.

Om het uit te voeren, is het niet nodig om naar het ziekenhuis te gaan. Iedereen kan dit zelfs thuis doen. Dus, de meest effectieve en bewezen methoden om het maagdarmkanaal thuis alleen te reinigen en als gevolg daarvan de immuunkrachten van het lichaam te vergroten.

1. Zuivering met microkristallijne cellulose. Het absorbeert niet alleen alle gifstoffen, zoals een spons, maar reinigt ook de wanden van het maagdarmkanaal (gastro-intestinaal stelsel) met mechanische middelen. MCC wordt in veel apotheken verkocht. Door strikt te houden aan de instructies, en noodzakelijkerwijs - drinkregime, kunt u eenvoudig verbazingwekkende resultaten bereiken voor heel weinig geld!

2. Reiniging met verse sappen. Tot 3 keer gehouden per kalendermaand. Voor de bereiding van het gewenste sap geschikt voor alle zure vruchten, idealiter - citrusvruchten. Zuiveringssap laat je ontdoen van gifstoffen en toxines, evenals - veel darmparasieten.

Bovendien voeden sappen de darmmicroflora die loyaal is aan het lichaam zeer goed. Het is noodzakelijk om elk uur een glas sap te drinken, en wel - tot 10 glazen per dag. Tegelijkertijd - eet niets. Je kunt alleen water drinken. Neem geen toevlucht tot deze methode als u allergisch bent voor fruit of gastritis, zweren.

3. Zuivering door zemelen. Het resultaat hiervan is vergelijkbaar met de zuivering van de MCC. Slakken, stenen, zware metalen, gifstoffen en zelfs radionucliden - zemelen kunnen het allemaal. Het verloop van gebruik - 30 dagen. Je kunt het 1-2 keer per jaar uitgeven. Drie keer per dag, een half uur voor de maaltijd, moet je tot 3 eetlepels van deze zemeltabellen opeten en ze met veel water afwassen.

4. Reinigende kruiden. Ze hebben totaal verschillende effecten: ontgifting, antiparasitaire, choleretic en zo verder. Afhankelijk van welke symptomen je wilt verwijderen, moet je het gras kiezen. Welnu, als uw doel is algemene reiniging van het lichaam door de maag en darmen - drink kamille thee gedurende 7-9 dagen, tot 4 keer per dag. Voor de bereiding heeft u schoon drinkwater nodig, twee theelepels droog gemalen kamille. Water moet 250-300 milliliter worden ingenomen. Giet de kamille in de theepot met kokend water, sta op 25 minuten, alles - thee is klaar!

5. Reinigende granen. Papillen, vooral die bereid op basis van granen, reinigen de darmen beter dan welk medicijn dan ook! Allereerst omvatten ze: bruine rijst, parelgort, havermout, boekweit, haver zelf, enzovoort. Als u deze papillen continu in uw menu opneemt, is uw spijsverteringskanaal in uitstekende staat en is het reinigen met andere methoden eenvoudigweg niet nodig.

6. Appels schillen. Ze hebben veel vezels en fruitzuren. Daarom reinigen appels de maag en darmen nog beter dan bijvoorbeeld afzonderlijk genomen pap (voedingsvezels, vezels) en vruchtensap (zuur). Appels worden aanbevolen om regelmatig te gebruiken. Maar in het bijzonder wordt de reinigingsprocedure gedurende één dag uitgevoerd, waarbij tot wel 1 kilo appels worden gegeten. Fruit moet zuur zijn. Ze moeten elk anderhalf uur in ongeveer gelijke porties worden gegeten. In deze intervallen is het toegestaan ​​om water te drinken, maar niet om te eten.

7. Groenten schillen. Dankzij hen genezen de maag en darmen en laten ze alles wat overbodig is vrij. Deze reiniging kan regelmatig worden uitgevoerd, zelfs als het elke dag (afwisselend) wordt geconsumeerd: witte kool of rode kool, bieten, wortels, selderij, pompoen, enzovoort, dat wil zeggen, alle groenten!

Profylaxe van de maag en de darm

Het moet worden uitgevoerd om de immuunafweer van het lichaam op een optimaal niveau te houden. Over haar is al gezegd. Het belangrijkste dat hieruit volgt, is om te benadrukken:

- eet goed, volg het regime van het drinken (dagelijks 2-2,5 liter water per dag);

- stress van je leven elimineren;

- verharden en meer bewegen;

- slechte gewoonten opgeven;

- als u moet worden behandeld - let op de middelen van de traditionele geneeskunde, en niet op chemische preparaten gemaakt door de farmaceutische industrie!

Als u serieus van plan bent om deel te nemen aan hun immuniteit, dan moet dit niet worden uitgesteld. We hebben op de blog veel verschillende recepten voor het verhogen van immuniteit, zelfs een wedstrijd over dit onderwerp werd gehouden, waar iedereen hun recepten en methoden deelde. Of je kunt hier gewoon kijken, beschrijft ook verschillende manieren om het immuunsysteem te versterken.

Door deze aanbevelingen op te volgen en rekening houdend met de informatie die u in dit artikel en in het algemeen op de blog wordt verstrekt, kunt u uw immuniteit op het hoogst mogelijke niveau houden, dankzij de gezondheid van uw maag-darmkanaal, dat er onlosmakelijk mee verbonden is!

Immuniteit is verborgen in de darmen; Microflora en gezondheid

Hoe wordt de intestinale microflora geassocieerd met immuniteit

De geringste trek en je hebt opnieuw verkouden? Maak je geen zorgen, vandaag zijn we bij jullie, beste vrienden, we zullen proberen de oorzaken van onze verzwakte immuniteit op de meest onverwachte plaatsen te vinden. We leren ook hoe we de darmmicroflora op natuurlijke manieren kunnen herstellen, wat betekent dat we het immuunsysteem en al onze gezondheid in het algemeen versterken.

Het is op een of andere manier ongebruikelijk om eindeloos snot en hoesten te associëren met constipatie, diarree of gerommel in de maag. Maar artsen zijn categorisch: gevoeligheid voor verkoudheid is vaak de reactie van het lichaam op de conditie van de darmen.

Het is een feit dat de gastro-intestinale microflora (maagdarmkanaal) een zeer belangrijk onderdeel is van het menselijk immuunsysteem. Hoe slechter de vitale bacteriën en micro-organismen in de darmen voelen en hoe minder ze zijn, hoe meer problemen er zijn in het toilet en hoe lager de immuniteit.
Ongeveer 70% van de menselijke immunomodulerende cellen bevinden zich in het maag-darmkanaal. Dit betekent dat onze gezondheid tijdens het koude seizoen grotendeels afhangt van het welzijn van het maag-darmkanaal.

Factoren die het immuunsysteem onderdrukken en de microflora vernietigen

Natuurlijk herstel van darmmicroflora

De gemakkelijkste manier om een ​​verzwakte darmmicroflora te behouden, is om er nieuwe 'huurders' aan toe te voegen: nuttige probiotische bacteriën. De meeste zijn te vinden in gefermenteerde melkproducten (kefir, drinkyoghurt, yoghurt, yoghurtkaas) en zuurkool. In tegenstelling tot zuurkool, die wenselijk is om onafhankelijk te verzuren en in willekeurige hoeveelheden te gebruiken, moeten gefermenteerde melkproducten zorgvuldig worden geselecteerd en moet er goed op worden gelet. Bovendien is het voldoende om ze twee tot vier keer per week te gebruiken, ongeacht hoeveel het wenselijk is om er te veel op te gaan zitten.

Daarnaast is zuurdesembrood rijk aan probiotica (je kunt het beste koken op roggemeel, rijst, rozijnen, hopbellen en andere natuurlijke ingrediënten - internet zal je helpen), maar ook op planten zoals artisjokken, uien en prei. Sommige van onze kostbare bacteriën zijn ook te vinden in verse bananen.

Probiotica worden ook vaak geproduceerd in de vorm van voedingssupplementen, waarvoor je altijd een therapeut moet raadplegen.

Mechanismen van het intestinale effect op de immuniteit

De darm is een belangrijk orgaan van het menselijk lichaam dat vele aspecten van het metabolisme beïnvloedt. In het bijzonder is het spijsverteringssysteem van groot belang bij het waarborgen van de immuunafweer van het lichaam tegen pathogene micro-organismen. Lokale intestinale immuniteit is een van de "grenzen", waar constante strijd tegen mogelijke gevaren voor het organisme wordt uitgevoerd.

Mechanismen van het intestinale effect op de immuniteit

Intestinale microflora

De menselijke darm bevat normale microflora - een gemeenschap van bacteriën die "samenwoont" met een macroorganisme en een aantal belangrijke functies vervult. Een daarvan is om de differentiatie van de immuuncellen van het lichaam te stimuleren.

De lymfocyten van het menselijk lichaam hebben een korte levensduur, hun cellulaire samenstelling wordt voortdurend bijgewerkt. Om ervoor te zorgen dat de gevormde elementen klaar zijn voor botsing met pathogene micro-organismen, moeten ze een speciale training ondergaan - antigeen-afhankelijke differentiatie. Het wordt uitgevoerd door contact met micro-organismen die deel uitmaken van de intestinale microflora.

Darmbacteriën zijn ook betrokken bij de bestrijding van pathogene micro-organismen die uit voedsel komen. Ze concurreren met schadelijke microben, waardoor het risico op darminfecties wordt verminderd.

Intestinaal lymfoïde weefsel

In de wand van het spijsverteringsstelsel bevindt zich darm-geassocieerd lymfoïde weefsel. Ondanks het feit dat deze structuren tot de secundaire organen van het immuunsysteem behoren, is hun rol in het verschaffen van beschermende functie ook erg groot. Het is bewezen dat de lymfoïde formaties van de darm een ​​groot aantal immuuncellen bevatten die permanente bescherming van het lichaam bieden. Bovendien zijn deze elementen voortdurend in contact met de normale intestinale microflora.

spijsvertering

Het indirecte effect van het spijsverteringsstelsel op het immuunsysteem is om te zorgen voor voldoende toevoer van voedingsstoffen in het lichaam. Goede voeding en een hoog niveau van fysiologische activiteit van de darm bieden voldoende absorptie van de structurele componenten die nodig zijn voor de "constructie" van immuuncellen.

Deze componenten omvatten sporenelementen (bijv. IJzer), vitamines, eiwitten, nucleotiden en andere essentiële stoffen. Als ze het lichaam niet binnenkomen vanwege een overtreding van de absorptie, is het proces van vorming van nieuwe immunocompetente elementen verstoord. Een persoon kan leukopenie ontwikkelen - het falen van bepaalde groepen van leukocyten in het lichaam.

Factoren die de conditie van de darmen verslechteren

• Voedingsstoornis. Te veel eten, snacken van droge rantsoenen, overtreding van het dieet - de redenen hiervoor verergeren de functionele activiteit van intestinale motiliteit. Dit kan van invloed zijn op de toestand van de lokale immuniteit van het spijsverteringsstelsel.
• Ongebalanceerd dieet. Veel patiënten in het dieet worden gedomineerd door schadelijk voedsel - gebakken, zout, gekruid en voedsel uit de categorie "fast food". Al deze producten hebben een nadelig effect op de darmtoestand. Bovendien heeft een onvoldoende inname van vitaminen, mineralen en vezels ook invloed op het immuunsysteem.
• Intestinale infecties. Het eten van voedsel uit niet-geverifieerde bronnen, ontoereikende verwerking van voedsel kan leiden tot een infectie in het maag-darmkanaal. Tegelijkertijd wordt het beschermende systeem tegen ziekteverwekkers geactiveerd, maar lokale schadelijke immuniteit kan de schadelijke factor niet altijd elimineren.
• Ongecontroleerd gebruik van antibiotica. Langdurig gebruik van antimicrobiële middelen, onjuiste dosering zijn veel voorkomende oorzaken van dysbiose. Schending van de darmmicroflora draagt ​​bij aan de reproductie van voorwaardelijk pathogene bacteriën, die, wanneer verzwakt door immuniteit, darmaandoeningen kunnen veroorzaken.
• Stressvolle situaties. Constante nerveuze spanning beïnvloedt de innervatie van de functionele activiteit van de darm nadelig. Dit leidt tot schendingen in zijn werk en helpt de lokale immuniteit te verminderen.

Hoe de conditie van de darmen te verbeteren

• Volg strikt het dieet. Het is noodzakelijk om met kleine tussenpozen kleine porties te eten. Je kunt niet verhongeren of te veel eten.
• Formuleer een dieet op de juiste manier. Minimaliseer het gebruik van schadelijke producten, voeg een voldoende hoeveelheid groenten en fruit aan het menu toe (voor meer informatie over voeding voor de gezondheid van de darmen, zie hier).
• Neem bovendien vitamines. In de herfst en de lente wordt aanbevolen om profylactische kuren met multivitaminecomplexen te drinken.

• Minimaliseer het alcoholgebruik. Ethylalcohol heeft een nadelig effect op de darmtoestand, daarom wordt aanbevolen het gebruik ervan te verminderen.
• Gebruik antibiotica correct. Gebruik betekent alleen zoals voorgeschreven door een arts en in overeenstemming met de instructies.
• Sporten. Lichaamsbeweging is de sleutel tot een goede toestand van het lichaam, inclusief een natuurlijk stimulerend middel voor immuniteit.

• Besteed aandachtig aan de tekenen van dysbiose. Als u een overtreding van de darmflora vermoedt, moet u een behandeling ondergaan met probiotica of prebiotica, waardoor het normale gehalte aan micro-organismen wordt hersteld.

Intestinale immuniteit, hoe de microflora te normaliseren en te behouden

Het beschermende mechanisme van het menselijk lichaam is veelzijdig. Het belangrijkste onderdeel - het immuunsysteem, waaronder organen, cellen en receptoren. Het verband tussen het immuunsysteem en de darmen is dat het lichaam bij het verteren en overbrengen van voedsel naar de uitgang schadelijke stoffen eruit verwijdert en zichzelf helpt verteren. Een gezonde microflora die zich vormt in het spijsverteringskanaal behoudt de normale functionaliteit van het hele organisme. Tientallen miljarden "soldaten" van het immuunsysteem - lymfocyten en witte bloedcellen in de darm, beschermen tegen zieke cellen en produceren antilichamen die vreemde componenten in de bloedsomloop en andere systemen vernietigen. Verzwakking van de immuniteit dreigt met ziekten, waarvan de lijst verspreid is over de goede helft van de grote medische encyclopedie, daarom wordt de immuniteit versterkt, en daarvoor is het nuttig om te weten hoe het moet.

symptomen

Als u wilt weten hoe nauw de ingewanden en immuniteit verwant zijn, kunt u vertrouwd raken met wetenschappelijke informatie uit medische naslagwerken.

• Immunocompetente cellen worden voornamelijk aangetroffen in slijmvliezen. De grootste hoeveelheid in het spijsverteringskanaal. 80% van alle cellen van dit type zijn gelokaliseerd in de darm.
• Het slijmvlies van de darm (SOC) - een kwart bestaat uit immunoactieve weefsels en cellen.
• Elke meter darm bevat

10 10 lymfocyten, dat is 4,5 keer meer dan in het bloed.

Om dit systeem te laten werken als een goed ingeburgerde beschermende hulpbron, is het noodzakelijk om de kwaliteit en kwantiteit van vitale microflora te behouden en te weten wat de intestinale immuniteit verzwakt en hoe dit probleem zich manifesteert.

Eenvoudig water dat mensen uit de kraan drinken, kan het immuunsysteem van het SAP beschadigen. Fluor- en chloorverbindingen die zich daarin bevinden, doden micro-organismen.
Antibiotica die worden gebruikt voor de behandeling van ernstige ziekten zijn ook gericht op het vernietigen van microflora. Deze medicijnen begrijpen niet waar de goede bacteriën zijn en waar ze schadelijk zijn.
Milieuproblemen - luchtvervuiling, bodemoververzadiging met meststoffen, die de kwaliteit van de geconsumeerde producten beïnvloeden. Emotionele overspanning.
Intestinale immuniteit hangt af van de vermelde factoren. Hun effect manifesteert zich door gezondheidsproblemen. Een persoon lijdt aan verkoudheid, hij ontwikkelt constipatie, dysbacteriose en winderigheid, voedselallergische reacties. De huid reageert op immunodeficiëntie met de vorming van acne, acne, eczeem. Herpes, spruw regelt in de mond en geslachtsdelen.

Nadat we dergelijke symptomen van intestinale microflora-verstoring hebben gevonden, wenden we ons tot een arts en doen niet aan zelfmedicatie!

Verschillende zalven voor huidziekten en pillen, gekocht op advies van amateurs, zullen de manifestaties van de ziekte verwijderen, maar zullen de oorzaak van de pathologie niet wegnemen. Bovendien is medicamenteuze behandeling niet altijd nodig. Vaak corrigeren de voedingsbeperkingen die door de gastro-enteroloog worden aanbevolen het probleem.

Darmen en immunodeficiëntie

Uit het vorige gedeelte weet u dat 80% van de cellen van het immuunsysteem zich in de darm bevinden. Ze overheersen in de slijmlaag van de darmen. Immunocompetente cellen door lymfocyten, die de belangrijkste schakel zijn van het afweermechanisme, produceren immunoglobulinen. Deze verbindingen zijn ontworpen om infecties te bestrijden, herkenning van het pathogeen en vernietiging.

Deze stoffen worden 'verpleegkundigen' genoemd, ze zijn onderverdeeld in typen:

• secretie Een immunoglobuline blokkeert de aanhechting van bacteriën aan de darmwanden;
• geheugenimmunoglobuline (M) wordt als maternaal beschouwd, omdat iemand het met moedermelk ontvangt, het is ontworpen om gezonde micro-organismen en schadelijke micro-organismen te herkennen;
• Het slijmvlies bestaat uit een biofilm, die samen met de antilichamen A en M, geproduceerd met behulp van immunoglobulinen, het orgaan beschermt tegen pathogene flora, toxines en fysieke stimuli.

Als het gecoördineerde werk van deze verbindingen wordt verbroken, wordt een immunodeficiëntie gevormd, die de oorzaak van verschillende ziekten wordt. Misschien is het begin van bloedziekten, lijden huidgezondheid, een persoon lijdt aan constipatie, diarree, dysbiose. De darmgezondheid en de algehele immuniteit van het lichaam hangen met elkaar samen. Daarom is het noodzakelijk om de toestand van het lichaam in een constante modus te controleren en in geval van afwijkingen een arts te raadplegen.

De rol van microflora bij mensen

Microscopische organismen die in het menselijk lichaam leven, worden microflora genoemd. Het is aanwezig in elk orgaan van het spijsverteringskanaal, maar de inhoud in de darm is maximaal. Als onderdeel van deze omgeving worden lactobacillen en bifidobacteriën aangetroffen in de biofilm. Het heeft tot taak het lichaam te beschermen tegen infecties en buitenlandse agressieve effecten.
Immuniteit in de darmen van een persoon ontwikkelt zich geleidelijk. Op het moment van geboorte is hij niet perfect. De baby ontvangt de eerste porties immunoglobulinen met moedermelk. Als borstvoeding ontbreekt, krijgt het kind vanaf de geboorte een zwak immuunsysteem. Bij het bestrijden van een infectie is de rol van het beschermende mechanisme de belangrijkste: als het verzwakt is, dan is het kind vaker ziek en lijdt meer ziekten. Wanneer kinderen ouder worden, begint het proces om immuniteit te ondersteunen met de inname van vitaminecomplexen, prebiotica en probiotica.

Microflora-functies

Het doel van de microflora is om het spijsverteringsproces in het spijsverteringskanaal te ondersteunen en de immuunfunctie te stabiliseren.

Bacteriën normoflora werken op verschillende gebieden:

• als blokkers van hechting van schadelijke elementen aan de darmwanden;
• als concurrenten in de strijd om voedingsstoffen met ziekteverwekkers;
• als assistenten in het spijsverteringsproces;
• het darmslijmvlies beschermen tegen de penetratie van vreemde componenten;
• de productie van immunoglobuline A. stabiliseren

Wat is gevaarlijke immuniteit voor de dunne darm

We zijn er al achtergekomen dat de toestand van de GIT-flora en de menselijke immuniteit onderling verbonden elementen zijn. Het gevaar van immunodeficiëntie is dat metabole processen worden verstoord. Een verhoging van de bloedsuikerspiegel draagt ​​bijvoorbeeld bij aan het optreden van een schimmelinfectie. Dit geldt voor Candida-kolonies van schimmels die in staat zijn om de slijmvliezen van het lichaam te infecteren.
Verminderde spijsvertering leidt tot het etterende en afbraak van voedsel, producten van slechte kwaliteit zijn de oorzaak van de groei van pathogene micro-organismen. Een verdere ontwikkeling van het negatieve proces is de worminfestatie, die het gehele immuunsysteem verzwakt. Het resultaat van pathologische veranderingen in de intestinale pH van het medium wordt dysbacteriose en ziekten van de pancreas, maag, lever, cholecystitis, colitis.

Hoe de microflora en intestinale immuniteit te herstellen

Wanneer dysbiose noodzakelijk is om maatregelen te nemen om de intestinale micro-omgeving te normaliseren. Om dit te doen, wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen, te oefenen, te rusten en stressvolle situaties te vermijden. Je moet verse producten van natuurlijke kwaliteit eten zonder het gehalte aan schadelijke stoffen. Dit betekent voorkeur geven aan fruit, groenten en plantaardige vetten.
Verhoog de intestinale immuniteit van voedsel, waarin een uitgebalanceerd gehalte aan eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines. Irriterende slijmvliezen, zuur, vet voedsel met dysbiose is gecontra-indiceerd. Dieet omvat frequente maaltijden in kleine porties. Voedsel moet voorzichtig worden gekauwd, niet 's nachts.
Medicijnvormen voor herstel van microflora en immuniteit bestaan ​​uit het nemen van medicijnen om kolonies van pathogene micro-organismen te verminderen. Hiervoor worden tabletten van de groep ontsmettingsmiddelen gebruikt. Bijvoorbeeld Nitroksolin, Enteroseptol, Furazolin. Geneesmiddelen worden voorgeschreven door een arts na een bakposev-onderzoek en ontlastingsanalyse.

Naast de vernietiging van de schadelijke omgeving, let op de teelt van kolonies van nuttige bacteriën. Voor dit doel worden biologisch actieve additieven, prebiotica en probiotica gebruikt. Ze bevatten de stammen van gunstige microflora en dragen bij tot de groei van de hoeveelheid ervan. Veel voorkomende probiotica: Linex, Lactobacterine, Bifiform. Van prebiotica worden Duphalac en Hilak-Forte vaker gebruikt.
Goed resultaat voor het herstel van de darmomgeving geeft het gebruik van lokale zetpillen van actie. Ze worden in de endeldarm ingebracht en levende bacteriën komen vanaf de bodem de darm binnen, en niet via het spijsverteringskanaal. Besteed aandacht aan de beoordelingen van de KIP in het kaarslicht, het is een immunoglobuline complex medicijn, handig voor de behandeling van dysbiose bij kinderen en volwassenen. Probiotische zetpillen omvatten zetpillen Bifidumbacterin, Lactonorm en anderen. Voor antiseptische doeleinden worden Anusol, Viferon, Prostopin-kaarsen gebruikt.

Verbeter de immuniteit van volksremedies

Een van de recepten van de traditionele geneeskunde is heel eenvoudig: het gebruik van aardbeien in één glas per dag. De loop van de behandeling is twee weken. Eet bessen op een lege maag.
Helpt het serum in de darmomgeving te herstellen. Verkregen door de methode om kefir te verwarmen. Wanneer het terugvalt, dat wil zeggen, verdelen in wrongel en wei, wordt de vloeistof afgevoerd. Drink een glas wei voor de maaltijd en om de dorst te lessen.
Het tweede zuivelproduct, nuttig voor bacteriose, is zure melk met knoflook. Zure melk wordt verkregen van gekookt en afgekoeld tot een warme toestand. Zet dan de crackers op zuurdesem en voeg na het zuurdesem de croutons toe, geraspt met knoflook. Zure melk wordt verbruikt voor de lunch, middagsnack.

Top 10 producten die microflora en immuniteit ondersteunen

Om het immuunsysteem te versterken, drink groene thee een paar kopjes per dag. De drank bevat antioxidanten en een complex van vitaminen die de intrede van antigenen in het lichaam tegengaan.

Als probiotica wordt het aanbevolen om knoflook, prei, ui te gebruiken.
Een uitstekend natuurlijk probioticum is een banaan.
Zuivelproducten - yoghurt, kefir, magere melk met het gehalte aan levende lacto en bifidobacteriën, artsen adviseren om elke dag te drinken. Dit zal helpen om de problemen van dysbacteriose te vergeten en de samenstelling van microflora te normaliseren.
Pijlinktvissen en zeekool rijk aan onverzadigde zuren activeren beschermende mechanismen. Zeevruchten verbeteren de immuniteit van de darmen en het immuunsysteem als geheel.

Pompoenpitten rijk aan zink verbeteren de immuniteit. Ze zijn vooral handig voor oudere mensen.
Pistachenoten worden aanbevolen om microflora te ondersteunen bij volwassenen en kinderen, omdat ze een natuurlijke antioxidant bevatten die schadelijke microben doodt.
Zalm en tonijn. Deze vissoorten bevatten selenium, dat de vernieuwing van immuuncellen stimuleert. Deze eigenschap biedt de verbetering van de afweer van het lichaam.
Hete kruidenpeper, kaneel, kurkuma, kruidnagel, gember - natuurlijke immunomodulatoren.
Honing, propolis, koninginnengelei, bijenbrood zijn bijenproducten die bioactieve stoffen bevatten die microflora herstellen en helpen bij het bestrijden van immunodeficiëntie.

conclusie

Als u voor uw immuniteit zorgt, blijft u een gezond persoon tot op hoge leeftijd. Het lichaam is zo ontworpen dat het interne reserves concentreert die een persoon kunnen beschermen tegen invasie van infecties en het begin van een ziekte kunnen voorkomen. U hoeft alleen maar te weten hoe u het niveau van gunstige microflora in de darmen kunt verhogen, wat de taak is om het beschermende mechanisme te verbeteren. Gebruik voedingstips en onthoud dat verzwakte immuniteit kan worden hersteld met behulp van onze aanbevelingen.

Intestinale microflora en immuniteit

De darm is niet alleen een orgaan dat voedsel verteert. Bacteriën die er wonen, spelen een belangrijke rol bij het beschermen van het lichaam tegen infecties. De menselijke immuniteit wordt grotendeels bepaald door de toestand van dit lichaam, omdat hier 70% van de immuuncellen zich bevinden. MedAboutMe zal vertellen welke factoren de darmmicroflora beïnvloeden, hoe het evenwicht in stand te houden en de afweer van het lichaam te versterken.

Darmbacteriën

Intestinale microflora wordt een verscheidenheid van micro-organismen genoemd die in het maag-darmkanaal van de mens leven. De meeste van hen zijn dikke darmbacteriën, voornamelijk vertegenwoordigd door bifidobacteriën en lactobacilli. Dit zijn probiotische micro-organismen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de mens en veel van de functies uitvoeren die nodig zijn voor normaal functioneren. De belangrijkste zijn de volgende:

• voedselvertering;
• synthese van enkele vitamines (K, B12, PP, etc.);
• obstructie van reproductie van pathogene (pathogene) en voorwaardelijk pathogene micro-organismen;
• immuniteitstimulatie.

In de darm zijn er ook pathogene of voorwaardelijk pathogene micro-organismen, die normaal worden onderdrukt door de bovengenoemde bacteriën die vriendelijk zijn voor het lichaam. Veel factoren die samenhangen met het dagelijks bestaan ​​van een persoon, zijn gewoonten, het milieu, ziektes en gebruikte medicijnen, kunnen de darmflora echter nadelig beïnvloeden en de balans verstoren. In dit geval worden condities gecreëerd voor de ontwikkeling van pathogene micro-organismen, het normale functioneren van de darmen wordt verstoord, immuniteit vermindert - het vermogen van het lichaam om infecties te weerstaan.

De volgende factoren hebben een nadelig effect op de darmmicroflora:

• ongezond voedsel;
• alcoholintoxicatie;
• ziekten van het spijsverteringsstelsel: lever, maag, pancreas;
• langdurig gebruik van antibiotica;
• stress.

Voeding als een factor bij het versterken van de immuniteit

Gastro-enterologen beschouwen goede voeding als de belangrijkste voorwaarde voor het in stand houden van de microflora-balans in de darm. Het moet uitgebalanceerd en divers zijn en overwegend natuurlijke producten gebruiken (bijvoorbeeld vlees, geen worst, fruit en geen snoep). Bij het koken moet de voorkeur worden gegeven aan koken, stoven, bakken. Vetten, kant-en-klare winkelmaaltijden, suikerhoudende dranken en zoete gebakjes zijn onderhevig aan beperkingen.

Het belangrijkste onderdeel van voeding, dat bijdraagt ​​aan het in goede staat houden van darmflora, zijn zuivelproducten met een laag vetgehalte: kefir, yoghurt (zonder toevoegingen), ryazhenka, yoghurt. Ze bevatten de noodzakelijke bacteriën van het lichaam en creëren in de darm een ​​gunstige omgeving voor de onderdrukking van pathogene micro-organismen, waardoor probiotica hun functies van immuunbescherming met succes kunnen uitvoeren.

Vezel - een ander onderdeel van de juiste voeding, noodzakelijk voor de normale werking van het maag-darmkanaal. Vertegenwoordigend plantaardige vezels, het voert vele essentiële functies voor het behoud van de gezondheid van de darmen, en dus het hele lichaam, waaronder:

• normale stoelgang bevorderen;
• het reinigen van gifstoffen en andere schadelijke stoffen;
• deelname aan metabole processen, met name op het gebied van de regulering van suiker en cholesterol;
• behoud van de groei van nuttige bacteriën - vezels zijn het voedsel voor hen.

De grootste hoeveelheid vezels wordt aangetroffen in peulvruchten, zemelen, granen (haver, boekweit, gerst), noten en zaden, kool, wortelgewassen, pompoen, aubergines, appels, perziken, abrikozen, sinaasappelen, bessen, gedroogde vruchten.

Effect van stress op intestinale microflora en immuniteit

Studies naar het effect van stressfactoren op de menselijke gezondheid hebben aangetoond dat emotionele stress de grootste negatieve invloed heeft op de conditie van de darmflora. Het is de emotioneel-mentale stress, in grotere mate dan fysieke stress, die een onbalans veroorzaakt in de bacteriële flora, waarin er een afname is in bifidobacteriën en een toename van het aantal opportunistische en pathogene micro-organismen. Symptomen hiervan zijn veranderingen in het maagdarmkanaal: diarree, obstipatie, pijn, winderigheid, misselijkheid, oprispingen. Vaak worden dergelijke verschijnselen waargenomen tijdens of aan de vooravond van serieuze levensduurtesten. Een lang verblijf in een stressvolle situatie heeft ook invloed op de staat van immuniteit - een persoon begint vaker ziek te worden, herstelt nauwelijks, ziekten kunnen chronisch worden.

Stress veroorzaakt veranderingen in voeding. De wens om je emotionele toestand te verbeteren met behulp van koffie, alcohol, snoepjes, die de illusie scheppen om energieverliezen aan te vullen, verergert de onbalans van de darmmicroflora. Om het spijsverteringsstelsel en de immuniteit te beschermen, is het nodig om te leren stress te vermijden of weerstand te bieden. Afhankelijk van de impact van stressfactoren op het lichaam van een persoon, kunnen preventiemethoden heel verschillend zijn: van het oefenen van je favoriete activiteit, het communiceren met vrienden tot het helpen van een psycholoog en meditaties. Een effectieve manier om emotionele stress te verlichten is sporten of een andere vorm van fysieke activiteit.

Antibiotica en Dysbacteriose

De antibiotica die in de 20e eeuw werden ontdekt, werden een wondermiddel dat vele levens redde, wat verband hield met het vermogen van deze stoffen om met succes om te gaan met gevaarlijke pathogene micro-organismen die niet eerder waren behandeld. Na verloop van tijd werd echter duidelijk dat het gebruik van antibiotica niet alleen voordeel kan opleveren, maar ook schade kan veroorzaken, vooral als ze niet op de juiste manier worden gebruikt.

Er zijn objectieve redenen voor het feit dat deze middelen in sommige gevallen niet het verwachte therapeutische effect hebben. Allereerst hangt het samen met de mutatie van pathogene organismen, die antibacteriële beschermingswijzen hebben ontwikkeld, waardoor deze laatste minder succesvol hun taak aankunnen. Bij een individu kan een dergelijke weerstand (resistentie) van pathogene bacteriën ontstaan ​​als gevolg van onjuiste toediening van het voorgeschreven medicijn: onderbroken behandeling of frequent en ongecontroleerd gebruik van het antibioticum.

Het negatieve effect van antibiotica op het lichaam is ook te wijten aan het feit dat door het onderdrukken van de groei van pathogene microben, ze de ontwikkeling van gunstige bacteriën remmen, wat leidt tot een toename van het aantal pathogene micro-organismen die resistent zijn tegen dit type antibioticum. Deze onbalans van verschillende soorten darmflora wordt dysbacteriose genoemd en manifesteert zich in de vorm van stoornissen in het werk van het spijsverteringsstelsel.

Ter bescherming van de darmmicroflora bij de benoeming van antibiotica kunnen de volgende zijn:

• Met behulp van preparaten met probiotica (Linex, Bifidumbacterin, etc.) en prebiotica (Hilak-forte, Dufalac). De eerste zijn levende micro-organismen die nodig zijn voor het lichaam (bifidobacteriën en lactobacilli), de tweede begunstigen de groei van nuttige bacteriën.
• Vasthouden aan een dieet met het overheersende gebruik van melkzuurproducten, ontbijtgranen, lichte soepen, groenten en fruit.

Er moet ook aan worden herinnerd dat antibiotica alleen door een arts moeten worden voorgeschreven en dat het gebruik ervan strikt moet voldoen aan het aanbevolen behandelingsregime.

Microflora en immuniteit

Microflora en immuniteit

Elke dag krijgt ieder van ons verschillende kansen om te sterven. We vormen kankercellen, we worden aangevallen door bacteriën of virussen. En meerdere keren per dag redt onze immuniteit ons, wat atypische cellen neutraliseert, schimmelsporen schimmelt, pathogene bacteriën en virussen vernietigt. Het proces wordt uitgevoerd met behulp van speciale cellen die het gevaar herkennen en cellen die zijn gericht op de vernietiging ervan - de zogenaamde suppressors die excessieve agressiviteit en bemiddelaars reguleren - biologisch actieve stoffen. Alle cellen werken soepel in hetzelfde team.

Letterlijk wordt het woord "immuniteit" vanuit het Latijn vertaald als immuniteit. Vroeger betekende deze term alleen immuniteit tegen infectieziekten.

Het grootste deel van het immuunsysteem (ongeveer 80%) wordt precies in de darm weergegeven. En daar zijn redenen voor. Al onze bacteriën maken ook deel uit van het immuunsysteem. Bacteriën bevinden zich in een reservoir dat het "slijm" van de darm wordt genoemd en komen niet in de buurt van de cellen van andere organen. Ons immuunsysteem kan met hen in het spel komen en het vormt geen gevaar voor de rest van het lichaam. Beschermende cellen bestuderen verschillende varianten van buitenaardse organismen op de darmbacteriën.

Als buiten de darmholte immuniteit optreedt met een van de bekende darmbacteriën, reageert deze zeer snel. Het immuunsysteem in de darmen moet bijzonder alert zijn op details - het moet het instinct van de verdediger voortdurend onderdrukken om de bacteriën niet te doden. Tegelijkertijd moet het de gevaarlijkste micro-organismen isoleren en sorteren. Als we elke bacterie verwelkomen en hallo zeggen, zou het ons drie miljoen jaar hebben gekost om dit proces te voltooien. En het immuunsysteem heeft niet alleen tijd om te groeten, maar ook om te zeggen: "Dus, ik vind je leuk, maar dat doe je helemaal niet!"

Het bleek dat er in het lichaam een ​​heel systeem is dat verantwoordelijk is voor de 'immuniteit' tegen pathogenen van infectieziekten. Maar zij doet dit niet alleen. Zijn functies omvatten de bescherming van het lichaam en van schadelijke stoffen die van buitenaf erin vallen, en van zijn eigen huwelijk - defecte eiwitten en cellen, zoals kanker.

De taak wordt gecompliceerd door het feit dat het immuunsysteem weefselcellen moet scheiden van bacteriën en dit veroorzaakt vaak problemen. Op het oppervlak van sommige bacteriën zijn er structuren die lijken op het oppervlak van onze cellen. Dat is de reden waarom in het geval van streptokokken angina niet moet worden uitgesteld met antibiotica. Als de ziekteverwekker niet tijdig wordt geneutraliseerd door medicatie, zal het immuunsysteem de weefsels van zijn eigen gewrichten of andere organen aanvallen. Het immuunsysteem begint onze knie te verwarren met een zere keel provocateur. Gelukkig is dit vrij zeldzaam.

Een vergelijkbaar effect werd opgemerkt in het geval van diabetes op jonge leeftijd, wanneer het immuunsysteem insuline-synthetiserende cellen begint te vernietigen. Een mogelijke oorzaak is een schending van wederzijds begrip tussen het immuunsysteem en darmbacteriën.

Het virus gedraagt ​​zich sluw - het verbergt zich. Het is ingebed in de cel en zorgt ervoor dat deze cel voor zichzelf werkt. De getroffen cel begint nieuwe virussen te markeren. Een killer cel herkent en vernietigt dergelijke cellen. Dus om met virussen om te gaan die in het lichaam zijn doorgedrongen, is het vaak nodig om hun eigen cellen ermee te vernietigen. Als er veel van dergelijke aangetaste cellen zijn, kan de activiteit van killercellen leiden tot de dood van het hele organisme. (Killer-cellen vernietigen ook andere defecte cellen, zoals kankercellen.)

Het doel van de moordenaarscel is om de verraders te herkennen die overal langs de vijand zijn gegaan en vernietigen. Het is een feit dat niet alle microben alleen in het lichaam circuleren. Niet alle van hen kunnen worden vernietigd op de manieren die hierboven zijn beschreven - eten of bombarderen met antilichamen. Dergelijke methoden zijn geschikt voor het bestrijden van bacteriën en het werkt niet met virussen.

Gelukkig heeft ons lichaam de mogelijkheid van misverstanden geboden en in dergelijke gevallen een eigen werkingsmechanisme ontwikkeld. Voordat een immuuncel de bloedbaan binnengaat, moet deze uitgebreide veldoefeningen ondergaan, evenals nauw vertrouwd raken met alle structuren van het lichaam en leren hoe ze van elkaar te onderscheiden. Als de immuuncel, niet zeker weet of de cel een weefsel van het lichaam is of een buitenaards object, het zou vertragen en ronddraaien tot het moment van definitieve identificatie, zou dit een weg naar nergens zijn. Een "verdachte" cel is mogelijk nooit in de bloedbaan terechtgekomen. Als een immuuncel de neiging heeft om het eigen weefsel van het lichaam te betreden, dan wordt het al "afgetrokken" in het stadium van passerende veldoefeningen. In het proces van veldstudies leren cellen om tolerantie uit te oefenen waar dat nodig is en om beter voorbereid te zijn om buitenaardse agenten te bestrijden. In de meeste gevallen kan immuniteit goed met deze taak omgaan.

Eén oefening is bijzonder ingewikkeld. Wat als vreemde componenten geassocieerd worden met bacteriën in immuniteit, ondanks het feit dat het geen bacteriën zijn? Rode bloedcellen

Antilichamen die binden aan buitenaardse rode bloedcellen

Dit wordt kolonisatiebescherming genoemd. De meeste darmbacteriën beschermen het gebied ook tegen ziekteverwekkende micro-organismen door zich te vestigen op vrije plaatsen, waardoor er geen vrije gebieden overblijven voor plagen van habitats. Pesters die in de dunne darm leven, worden nergens anders gevonden. Is het mogelijk dat ze ons ook schaden? Het is niet uitgesloten. Ze kunnen schadelijk zijn voor mensen die verhoogde irritatie van immuuncellen en verhoogde mobilisatie van het immuunsysteem veroorzaken. Er zijn meer vragen dan antwoorden hier, zoals eerder gezegd.

Voor de eerste reacties werden steriele muizen gefokt in het laboratorium aan de Universiteit van New York. Dit zijn de meest steriele wezens op aarde. Muizen werden geboren als gevolg van een keizersnede, ze werden onder steriele omstandigheden gehouden, ze kregen volledig steriel voedsel. Er zijn geen volledig gedesinfecteerde wezens zoals deze muizen in de natuur. Bij het werken met muizen werden de strengste voorzorgsmaatregelen in acht genomen, omdat micro-organismen zelfs vanuit de lucht bij de muizen konden komen als ze niet vooraf waren gereinigd en gefilterd. Over het voorbeeld van deze muizen kunnen we zien wat er gebeurt als het immuunsysteem volledig inactief is. Wat gebeurt er met de darmen als er geen enkele bacterie in leeft? Hoe reageert een volledig ongetraind systeem op ziekteverwekkers?

Iedereen die met een populatie van dergelijke muizen heeft gewerkt, zal je vertellen dat steriele muizen heel vreemd zijn. Ze zijn hyperactief en te dapper, wat niet kenmerkend is voor normale muizen. Ze consumeren meer voedsel en hun spijsverteringsprocessen verlopen veel langzamer. Ze hebben een dikke darm, een darmbuis met atypische knikken, een slijmvlies zonder villi, een vasculair netwerk slecht ontwikkeld, ze hebben heel weinig immuuncellen. Zelfs een minimaal gevaarlijke ziekteverwekker kan zo'n dier doden.

Met de introductie van de bacteriële cocktail bij steriele muizen werden verbazingwekkende dingen opgemerkt. Als een steriele muis bacteriën van een organisme van het tweede type diabetes kreeg, toonde de muis na een tijdje een schending van het koolhydraatmetabolisme. Als een steriele muis werd geïnjecteerd met de darmbacteriën van een dier of een persoon die lijdt aan obesitas, begon de muis aan te komen in vergelijking met de controlegroep, die werd ingespoten met menselijke bacteriën met een normale lichaamsbouw. Sommige bacteriën zelf konden afwijkingen corrigeren die werden veroorzaakt door volledige steriliteit: het niveau van immuunlichamen nam toe tot normaal, de blindedarm veronderstelde normale maten en het voedingsgedrag verbeterde. Sommige bacteriën veroorzaakten geen enkel effect of het effect verscheen als resultaat van het gezamenlijke werk met mede-bacteriën van andere soorten.

Immuniteit, of het vermogen van ons lichaam om ongunstige externe en interne factoren te weerstaan, is rechtstreeks afhankelijk van de toestand van onze darmmicroflora.

De studie, uitgevoerd op steriele muizen, heeft wetenschappers een stap verder gebracht in het bestuderen van de darmmicroflora. We kunnen aannemen dat, op dezelfde manier waarop de grote wereld waarin we leven ons beïnvloedt, ook de kleine bacteriën die in ons leven ons beïnvloeden. En hun samenstelling is in elk geval individueel, wat de situatie ongelooflijk opwindend maakt.

Onze immuniteit hangt af van het welbevinden van onze darmbacteriën (zoals trouwens de meeste processen in ons lichaam plaatsvinden). Het is aan hen dat de natuur wordt belast met de "verantwoordelijkheid" voor onze bescherming.