Zuivelproducten met dysbacteriose

Door de hele menselijke geschiedenis heen hebben experts de oorzaken van dysbiose ontdekt. Pathogenen van pathologie vastgesteld aan het begin van de vorige eeuw. Alle leven rond een persoon leeft een groot aantal verschillende micro-organismen. Maar ze zijn niet alleen om hem heen, maar ook vanbinnen. Ze zijn essentiële componenten, hoewel ze onder bepaalde omstandigheden giftige stoffen kunnen afgeven, wat een van de oorzaken van dysbacteriose wordt.

Melk met dysbiosis wordt met uiterste voorzichtigheid voorgeschreven, vooral bij diarree. Dit komt door het feit dat het de fecale massa's verder doet verdunnen, wat in dit geval niet vereist is. Opgemerkt moet worden dat dit niet alleen koemelk, maar ook geitenmelk betreft. In zeldzame gevallen is het mogelijk om melk voor te schrijven in de periode van dysbacteriose-remissie, wanneer diarree is afgenomen.

Maar in het geval van obstipatie is melk een uitstekend laxeermiddel. Het is vermeldenswaard dat melk, vooral geit, de bron is van een grote hoeveelheid verschillende vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft om het immuunsysteem te ondersteunen. Melk kan de tekenen van intoxicatie wegnemen.

Melk, met name geit, met dysbacteriose mag tijdens het koken worden toegevoegd. U kunt bijvoorbeeld aardappelpuree serveren aan een ziek persoon of vermicellisoep met melk. Dikwijls wordt melk gebruikt bij de bereiding van kaaskoekjes en verschillende granen.

Het is echter vermeldenswaard dat het mogelijk is om te melken, u moet niet zelf bepalen, omdat het risico bestaat dat het ziekteverloop wordt gewogen.

Kwark voor dysbacteriose

Het kan niet gezegd worden dat cottage cheese een belangrijk onderdeel is in de voorbereiding van een dieet in het geval van het verschijnen van verschillende ziekten. Het is echter altijd onderdeel van een dieet dat wordt voorgeschreven voor ziekten van de holte van het maag-darmkanaal. Dit komt door het feit dat het lichaam zoveel mogelijk tannines moet leveren, wat helpt bij het verminderen van gasvorming en het omsluiten van de darmen. En aangezien dysbacteriose overwegend gepaard gaat met diarree, gaat een voldoende grote hoeveelheid vitamines en andere heilzame stoffen verloren en moet hun tekort worden aangevuld. Een treffend voorbeeld van een geschikt gerecht is cottage cheese, omdat het de meest voedzame en genezende eigenschappen heeft.

Kan ik dit zuivelproduct gebruiken voor dysbacteriose? Specialisten adviseerden het gebruik van kwark, omdat het in voldoende hoeveelheden eiwit bevat die het lichaam nodig heeft om de negatieve effecten te elimineren. De enige beperking van kwark consumptie voor dysbacteriose is de hoeveelheid - het is toegestaan ​​om niet meer te eten dan 150 - 200 g per dag.

Serum met dysbacteriose

Serums worden voorgeschreven rekening houdend met de individuele kenmerken van het organisme en het verloop van verstoringen in de darmmicroflora. Serum helpt irritatie te elimineren, helpt om zich beter te voelen.

Het is vermeldenswaard dat de behandeling van dit gefermenteerde melkmengsel van dysbacteriose zo effectief is dat sommige patiënten zeggen dat het een van de meest eenvoudige folkremedies voor thuistherapie is zonder het gebruik van medicijnen.

Om een ​​wei te maken, moet je een medium-fat kefir nemen, een pan in de gootsteen plaatsen en heet water naar de zak sturen. Na enige tijd zullen de wrongel en de wei zelf worden gevormd. Het gebruik ervan is alleen toegestaan ​​in de vorm van warmte, 's ochtends voor het ontbijt. Het is dus mogelijk om darmproblemen in minder dan een week op te lossen.

Yoghurt met dysbacteriose

In een therapeutisch dieet met dysbacteriose is yoghurt erg belangrijk. Het is een gemakkelijk verteerbaar mengsel van gefermenteerde melk, waardoor het helpt bij het spijsverteringsproces en de snelle opname van voedingsstoffen.

Bovendien is yoghurt een antimicrobieel middel, dat vooral belangrijk is voor dysbacteriose, dat wordt veroorzaakt door een infectie van welke aard dan ook. Het gebruik van yoghurt, evenals elk ander gefermenteerd melkproduct met dysbiose, moet volgens een specifiek schema worden uitgevoerd, zodat u de meest effectieve behandeling kunt krijgen. Dit zuivelproduct mag alleen worden geconsumeerd in de vorm van warmte van niet meer dan 400 ml per dag.

Het sterkste antisepticum, dat zit in yoghurt, is melkzuur, dat voorkomt wanneer zuurdesem.

Kaas met dysbacteriose

Kaas mag alleen worden gebruikt voor rassen met een laag vetgehalte en in een bepaalde hoeveelheid. Het helpt bij de opname van calcium, vitamines, ijzer, ondersteunt het proces van spijsvertering. Dit gebeurt als gevolg van de activiteit van intestinale enzymen en verhoogde afscheiding van maagsap. Kaas kan de darmperistaltiek normaliseren en de componenten ervan helpen bij het splitsen van moeilijk verteerbare stoffen. Bovendien heeft het bacteriostatische eigenschappen.

Ryazhenka met dysbacteriose

Ryazhenka is een aangename drank, die, naar analogie van yoghurt-starter, de aanwezigheid van een groot aantal streptokokken en de aanwezigheid van Bulgaarse stokken heeft. Bovendien omvat de samenstelling van Ryazhenka glycolyse-afbraakproducten, die worden gevormd tijdens het oververhitten van het melkmengsel, waardoor het vaak wordt aanbevolen voor dysbacteriose.

Onder zo'n grote verscheidenheid aan zuivelproducten is het vrij moeilijk om te bepalen wat u kunt eten met dysbiose, en waar u zich van moet onthouden, dus u moet contact opnemen met een specialist.

Voeding voor intestinale dysbiose

Voeding voor intestinale dysbiose houdt de aanhankelijkheid in van een therapeutisch dieet gericht op het elimineren van de symptomen van dyspepsie, het verschaffen van voorwaarden voor reproductie in het lichaam van gunstige microflora, het herstellen van de vitaminebalans en het verminderen van het risico van voedselallergieën.

Dieet voor dysbiose: de regels voor gezond eten

De effectiviteit van therapie en preventie van dysbacteriose is afhankelijk van het dieet en dieet van de patiënt. De basis van een therapeutisch dieet voor dysbacteriose is gebaseerd op de volgende principes:

• Foutopsporingsmodus. Eten moet in kleine porties zijn, met een pauze tussen de maaltijden in twee of drie uur, en strikt op bepaalde tijden.
• Maximale volledige waarde en uitgebalanceerd dieet. Alle substanties die nodig zijn voor het lichaam (eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, micro-elementen) moeten worden ingenomen in het lichaam van de patiënt in de juiste fysiologische normen en in de juiste verhouding.
• Verrijking van het rantsoen met componenten die prebiotica en probiotica bevatten die speciaal nodig zijn voor het organisme bij dysbacteriose. Verse bananen, tarwezemelen, artisjok en cichoreiwortel kunnen worden onderscheiden tussen voedingsmiddelen die rijk zijn aan prebiotica. Het systematische gebruik van gefermenteerde melkproducten zoals kefir, kazen, natuurlijke yoghurt, kwark, enz., Voorziet het lichaam van nuttige probiotica.
• Uitsluiting van het dagmenu van componenten die de processen van verval en fermentatie in de darm provoceren; weigering van producten en gerechten die de darmen irriteren of een negatieve invloed hebben op de beweeglijkheid ervan.
• Verplichte consumptie van water, draagt ​​bij aan de voltooiing van vocht met diarree en verdunning van ontlasting met obstipatie. Het is het beste om mineraalwater zonder gas te gebruiken, wat zal bijdragen aan de verwijdering uit de darmen van toxines afgescheiden door rottingsactieve bacteriën.
• Tijdige aanpassing van het dieet. In geval van allergie of intolerantie voor een onderdeel van het voedsel, moet dit product onmiddellijk uit het menu worden verwijderd.

Intestinale dysbiose: wat is mogelijk en wat moet niet in het dieet worden opgenomen?

Aanbevolen producten voor intestinale dysbiose worden in een vrij groot bereik gepresenteerd. Succesvol omgaan met de ziekte maakt de vorming van het menu mogelijk op basis van de volgende componenten:

• roggebrood met zemelen;
• mager vlees en vis;
• gekookte en gebakken groenten;
• eieren en zuivelproducten;
• graangewassen granen en havermout;
• verse sappen, groenten;
• gedroogde bessen van blauwe bosbes en vogelkers;
• gelei, gestoofd fruit, groene thee, bouillon;
• plantaardige oliën

Medische voeding bij darmdysbiose vereist uitsluiting van het dieet:

• fermentatieproducten;
• zure bessen, fruit en kruiden;
• groenten met een hoog gehalte aan essentiële oliën (radijs, radijs, knoflook, ui);
• marinades, gerookte producten en ingeblikte producten;
• champignons;
• snoep;
• pittige en pittige gerechten

Na het elimineren van de symptomen van dysbiose, probeer je nog minstens een maand aan de juiste voeding te houden. Dit zal het mogelijk maken dat je darmen "sterker worden" en volledig herstellen van je ziekte.

De juiste producten voor darmdysbiose

Producten met dysbacteriose zijn correct en helpen deze ziekte, de 'bouwers' van je lichaam, te genezen. Selectie van het juiste voedsel is een van de primaire taken in de strijd tegen intestinale dysbiose.

Om af te komen van dysbiosis en daarmee gepaard gaande onaangename symptomen, is het noodzakelijk om eerst en vooral uw dieet te normaliseren. Maaltijden moeten regelmatig zijn, zonder lange pauzes tussendoor, maar u moet de porties niet groter maken, om geen ongelijke strijd met overgewicht te voeren.

Het is noodzakelijk om de temperatuur van de afgewerkte gerechten zorgvuldig te controleren: deze mag niet heter zijn dan de temperatuur van een gezond lichaam, en niet kouder dan de buitenlucht in de zomer. Onder het verbod zijn bijna alle producten met een overdreven lichte, volle smaak - augurken, augurken, gerookt vlees, gekruid of vet voedsel, evenals ingeblikt voedsel en alcohol, verboden.

Tot op zekere hoogte kan de menselijke maag worden vergeleken met een aquarium. En daar, en daar voor de normale werking, is een voldoende hoeveelheid vloeistof nodig. Maar geen enkele eigenaar zal zijn favoriete vis niet met reuzel of ingelegde komkommers voeren, ze met wodka of warme dranken gieten. Het is gewoon onmogelijk om je zelfs maar voor te stellen! Maar om een ​​of andere reden behandelen we ons eigen organisme niet zo zorgvuldig en eerbiedig.

Om de darmmicroflora te normaliseren, moet het gebruik van de volgende dranken en producten worden gestaakt:

• Elke alcohol;
• Melk (zowel rauw als gepasteuriseerd);
• champignons;
• Sommige soorten kaas (meestal gerijpte kazen en beschimmelde kazen);
• Overmatig koude of warme dranken en voedingsmiddelen;
• Gebakjes, kwasten, bouillonblokjes, versgebakken brood en andere producten die gist bevatten;
• Rijke, vette soepen, gekookt op basis van vleesbouillon;
• Ingeblikt voedsel, marinades, gerookte producten, gefrituurd of gedroogd voedsel, evenals producten in een vacuüm;
• Koffie, sterk uur, chocolade of cacao;
• Meelproducten, groenten of fruit met zetmeel (bijvoorbeeld bananen of aardappelen);
• Niet-gekookt water of niet-gebotteld water gekocht bij een winkel;
• Specerijen, zure, kruidige of bittere voedingsmiddelen;
• Honing, suiker (inclusief kunstmatige vervangingsmiddelen), gedroogd fruit, enigerlei zoetwaren;
• Vruchtensappen, zoete koolzuurhoudende dranken;
• Tabak (als het onmogelijk is om volledig te stoppen, moet je op zijn minst proberen het aantal sigaretten te verminderen);
• Rauw fruit of groenten.

Sorbents en hun hulp in het geval van dysbacteriose

Adsorptiemiddelen zijn voedingsmiddelen die speciale stoffen bevatten die worden gekenmerkt door het vermogen om toxines, pathogenen en galzuren uit het menselijk lichaam te binden en te verwijderen. Natuurlijke, natuurlijke sorptiemiddelen zijn vezels, evenals pectine.

Pectine behoort tot de groep oplosbare sorptiemiddelen. Het bevat ook ispagol en psillum.

Het gebruik van pectine wordt alleen aangegeven als een persoon een normale ontlasting heeft: er is niet een constipatie en ontlastingsfrequentie van maar een paar keer per dag. Eenmaal in het menselijk lichaam transformeert deze substantie voedsel in een geleiachtige massa - een adsorbens voor cholesterol, toxines, niet-verteerde voedseldeeltjes, evenals schadelijke micro-organismen die in het darmlumen leven.

Pectine is rijk aan veel bessen, groenten of fruit die op onze breedtegraden groeien. Dit zijn wortelen en courgette, appels en peren, pompoen en kool en enkele anderen. Maar niet alle zullen nuttig zijn voor dysbacteriose. Het is het beste om te focussen op licht verteerbare groenten, waaronder bieten, pompoenen, courgette en wortels. Om de vorming en assimilatie van pectine te vergemakkelijken, wordt aan groenten aanbevolen om te koken en door een zeef te vegen. Indien nodig is pectine aanvaardbaar in de vorm van kant-en-klare voedingssupplementen (gekocht in apotheken).

Vezel is ook erg handig voor mensen die lijden aan obstipatie. Net als pectine "reist" het door het hele spijsverteringskanaal en wordt het niet verteerd, maar het absorbeert onderweg voedselresten die geen tijd hebben gehad om te verwerken, toxines en pathogenen. Vezel, vormt een klomp, helpt de activiteit van de darmen te intensiveren en de ontlasting te normaliseren.

Bronnen van dit nuttige sorptiemiddel zijn bosbessen, peren, appels (vooral hun schil), avocado's, bonen, erwten, pompoenen, haver, zwarte bonen, wortels, zemelen en sommige andere producten. Maar voor patiënten met dysbiose is het het beste om op pompoen, spinazie en wortels te blijven. Alle andere producten behoren tot de lijst van ongewenste voor deze ziekte - vanwege problemen met hun spijsvertering.

Er is ook een mogelijkheid om cellulose in de vorm van een additief in voedsel te ontvangen. Het moet voor het slapen gaan worden geconsumeerd, een uur na de laatste maaltijd. De dosis moet worden verlaagd in het geval dat er dringend nachtonkruk nodig is. Als de constipatie nooit verdwijnt, wordt 's ochtends de avondinname toegevoegd (direct na het ontbijt).

Hoe prebiotica helpen bij het corrigeren van dysbacteriose

Prebiotica zijn die verbindingen die niet worden verteerd in de dunne darm. Ze bevinden zich in bijna ongewijzigde vorm in de dikke darm. Dat prebiotica bijdragen aan het feit dat in het spijsverteringskanaal kolonies van gunstige bifidobacteriën en lactobacilli vormen en groeien. Ze zijn nodig zodat het organisme geen gevaarlijke microflora voortbrengt.

Prebiotica zijn vervat in de volgende producten:

• artisjokken, knoflook, bananen, honing, prei, bier, tarwe, rogge, tomaten, asperges, cichorei, bosbessen, fructoligosacchariden prebiotica.
• wortels van elecampane en cichorei, uien en artisjok van Jeruzalem, paardenbloem en artisjok - prebioticum-inuline.
• schillen afgeleid van de zaden van weegbree (psyllium of ispagol) en zemelen -
  prebiotica, xylooligosacchariden en voedingsvezels.
• moedermelk, soja, aardpeer, cichorei, knoflook en ui zijn prebiotica-galacto-oligosacchariden.

Van alle bovengenoemde producten zijn de meest complete bronnen van prebiotica ongetwijfeld cichoreiwortels. Het bevat drie van de vier groepen prebiotische stoffen. Voor witlof is er ook een populaire naam - "Petrov Batog", omdat volgens de legende de apostel de schapen met een takje van deze plant dreef. Vooraf gedroogde en gebrande cichoreiwortels vervangen met succes koffie.

Probiotica in de strijd tegen dysbacteriose

Probiotica omvatten producten die levende micro-organismen bevatten die een gunstig effect hebben op de darmmicroflora. De meest voorkomende bronnen van probiotica zijn zuivelproducten. Ze moeten hartig zijn en lacto-en bifidobacteriën bevatten in een hoeveelheid van niet minder dan 1 * 10 7 CFU / g. Er zijn speciale probiotische preparaten met een hoog gehalte aan lactobacillen op de markt - ten minste 1 * 10 9 CFU / g. Ze worden geproduceerd onder de merknaam "Narine" en hun gebruik wordt door artsen sterk aanbevolen als de preventie en behandeling van dysbiose.

"Narine Plus" is een gecombineerd probioticum, dat wil zeggen dat het bifidobacteriën en lactobacillen optimaal combineert in zijn samenstelling. Ferment "Narine" is perfect voor de bereiding van gefermenteerde melk probiotica thuis. "Sourdough" van het bedrijf "Prostokvashino" verdient ook aandacht. Natuurlijk zijn het niet zozeer nuttige stoffen als in medische probiotica, maar veel meer dan in traditionele zuivelproducten.

Een goede bron van probiotica kan dienen als een combucha, beter bekend als "Kombucha". Bovendien kan het worden gebruikt als een natuurlijk antibioticum dat de verspreiding voorkomt van ziekteverwekkers van Salmonella, Escherichia coli, Brusellose en dysenterie.

De volgende natuurlijke bron van probiotica is zuurkool. Veel zure recepten in de Koreaanse en Russische keuken. Naast lactobacillen is het mogelijk om saccharomyceten in deze kool te vinden - gistschimmels die de groei van Candida-paddenstoelen voorkomen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat zuurkool zonder angst kan worden gegeten alleen voor mensen die een maag in perfecte staat hebben. Dat wil zeggen, dit product wordt aanbevolen voor de preventie van dysbacteriose, en niet voor de correctie.

Goed voor de darmgezondheid en miso-soep - een gewoon Japans gerecht. Het wordt bereid uit gefermenteerde voedingsmiddelen en bevat de schimmels Aspergillus orise en lactobacilli. Schimmels produceren speciale stoffen die helpen de darmen te normaliseren en het spijsverteringsproces te verbeteren. Alles wat u nodig hebt om dit smakelijke en gezonde eten te bereiden, kunt u kopen bij de grote supermarkten (waar voedsel wordt verkocht aan gezonde lifestyle-enthousiastelingen). Er is een miso-soep en je kunt al dysbacteriose hebben ontwikkeld.

Algemene voedingsregels, evenals het gebruik van pro-en prebiotica voor mensen die lijden aan bepaalde vormen van dysbiose

In de geneeskunde zijn er verschillende soorten dysbiose. En voor elk heeft zijn eigen voedingskenmerken en een lijst met aanbevolen producten.

Dus, in het geval van dysbacteriose van de dunne darm, vergezeld van een opgezette buik, is het noodzakelijk om peulvruchten en granen die moeilijk te verteren zijn te verlaten, evenals schotels die gist, bloem en zetmeel bevatten. Op de tafel moeten magere soorten vis of vlees zijn (ze worden aanbevolen om gestoomd te worden), kwark en zuivelproducten, groenten (in de eerste plaats wortels). Gekookte groenten

Groenten meest geschikt om te koken en af ​​te vegen. Zemelen aan de gerechten toevoegen, helpt de darmen te activeren. Dit type dysbacteriose wordt perfect behandeld met een afkooksel van bessen en medicinale kruiden (bijvoorbeeld berberis, vossebes en calendula, kornoelje en framboos, kamille, salie of rozenbottel).

De dysbacteriose van de dikke darm, verergerd door verrotte dyspepsie, openbaart zich in de vorm van donkergekleurde ontlasting en wordt gekenmerkt door een uiterst onaangename geur. In dit geval zal een complex van zemelen en pectine helpen. Je moet een dieet volgen dat bestaat uit koolhydraatvoedsel en om het vet of eiwit in het dieet maximaal te verlaten. Ze worden vervangen door gefermenteerde melkproducten, verschillende pap en groenten worden gekookt en gezeefd door een zeef (artsen bevelen bieten of wortels aan). Vernietigde processen kunnen worden gestopt door probiotica die lacto-en bifidobacteriën bevatten en kombucha (natuurlijk antibioticum). Met gefermenteerde melkproducten, met al hun onbetwistbare bruikbaarheid, moet je heel voorzichtig zijn, omdat ze diarree kunnen veroorzaken. Als dit gebeurt, moet deze productgroep onmiddellijk worden verlaten. Ook sommige afkooksels - veenbessen, alsem, komijn, salie, abrikoos, lijsterbes, laurier, bes, citroenmelisse met succes te bestrijden met de processen van verval in de dikke darm.

Het volgende type is dysbacteriose van de dunne darm met frequente en niet-vruchtbare ontlasting of diarree. Hier bevelen artsen aan natuurlijke probiotica te nemen (dit zijn gefermenteerde melkgerechten zonder toegevoegde suiker en kombucha). Voor zemelen met diarree is het verstandiger om te weigeren ten gunste van pectine en wortels (gekookt en gepureerd).

Om het werk van de darm te normaliseren moet je eerst een dag of twee verhongeren. Gedurende deze periode kunt u mineraalwater drinken (het gas moet eerst worden vrijgegeven), thee zonder suiker of kamillebouillon. Het is overdag toegestaan ​​om een ​​paar crackers uit tarwebrood te eten.

Daarna moet het dieet van de patiënt bestaan ​​uit gemakkelijk verteerbare granen (zoals pap van bruine rijst), tarweschuiten (maar maak daar geen misbruik van) en magere vis of vlees (veeg en niet in stukken gesneden). De lijst met toegestane dranken is vrij breed: thee zonder suiker of honing, kamille-infusie, afkooksels met samentrekkend effect (op basis van cichoreiwortel, eikenschors of granaatappelschil), evenals compotes gemaakt van vogelkers of bosbessen.

Diarree gaat altijd gepaard met aanzienlijke uitdroging. Ververs het vocht in het lichaam en kan het dagelijks gebruik van 2-3 liter water helpen, gebotteld of gekookt. Naast dit water, wordt het aanbevolen om een ​​beetje zout en glucose toe te voegen. Deze maatregel zal helpen om de balans van elektrolyten, alkaliën en zuren in het lichaam aan te vullen.

En tot slot, het blijft om te praten over de laatste soort - dysbacteriose van de dikke darm, vergezeld van obstipatie. Het geheim van herstel ligt in het lichaam voorzien van vezels. Het zal bijdragen aan de bevordering van voedselstolsels langs het spijsverteringskanaal en de vorming van fecale massa's.

Vezel kan worden verkregen uit tarwezemelen of gekookte groenten (pompoen en broccoli, wortels en bloemkool). Hier is het toegestaan ​​om de in stukken gesneden producten te gebruiken en niet te wrijven. Dit geldt niet alleen voor groenten, maar ook voor vlees (het moet mager en gekookt zijn en niet gebakken in een koekenpan of in de oven). Als prebioticum wordt een afkooksel van cichoreiwortelstok aanbevolen. Nuttig rabarbercompote, appelmoes en gedroogde abrikozen (bonenkruid). Bestrijdt effectief constipatie en amarantolie.

Het is vermeldenswaard dat dysbacteriose niet als een ziekte wordt beschouwd in de klassieke zin van het woord, het is een chronische vorm van onbalans in de darmmicroflora. Maar het kan de opkomst en ontwikkeling van een aantal ernstige ziekten veroorzaken. Preventie en hulp bij het voorkomen van dysbacteriose, naleving van de regels voor gezond eten kan helpen.

Effectief dieet bij de behandeling van dysbiose

Dysbacteriose is geen ziekte, maar een gevolg van een ziekte, onjuiste behandeling of voeding. Het is een schending van het microbiële evenwicht in het lichaam, het ontbreken van nuttige micro-organismen. Dieet met dysbacteriose is erg belangrijk. De compliantie helpt om de normale microflora van de maag en darmen te herstellen.

Oorzaken van dysbiose

Dysbacteriose komt tot uiting in de schending van het spijsverteringskanaal. Het veroorzaakt buikpijn, ziedende, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, obstipatie of diarree, misselijkheid.

Oorzaken van bacteriële onbalans:

• disfunctie van de maag, pancreas, lever;
• het effect van anesthesie, operatie;
• stress, nerveuze spanning;
• ulceratieve en inflammatoire ziekten van het spijsverteringskanaal;
• ongebalanceerde diëten, drastisch gewichtsverlies;
• antibiotica;
• de aanwezigheid van parasitaire organismen (Salmonella, helminthen);
• gastritis, pancreatitis, cholecystitis.

Om de microflora-balans te herstellen, schrijven artsen een complex van probiotica en prebiotica voor. Dit betekent in de vorm van poeder, capsules of tabletten die een verhoogde hoeveelheid nuttige bacteriën en levende microculturen bevatten. Ze normaliseren biologische activiteit en herstellen de natuurlijke gezonde samenstelling van darmflora.

Principes van voeding

Naast het nemen van biologische supplementen en probiotica, is het belangrijk om een ​​dieet voor dysbacteriose te volgen. In het geval van een kleine stoornis, vervangt nutritionele compliance elke aanvullende behandeling.

Selectie van producten voor dysbacteriose, hun aantal en combinatie wordt uitgevoerd door een arts. Het dieet van de patiënt hangt af van de gezondheidstoestand, de individuele kenmerken van het lichaam en de resultaten van laboratoriumtests. Maar er zijn enkele algemene aanbevelingen en contra-indicaties.

1. De groei van schadelijke micro-organismen neemt toe met een toename van de consumptie van vet, gefrituurd voedsel en een tekort aan voedsel dat vezels bevat.
2. Het verminderen van de hoeveelheid snoep, gebak, suikervervangers heeft een gunstige invloed op het spijsverteringsstelsel, verhoogt de opname van voedingsstoffen en nuttige bacteriën.
3. Producten die marinade, gist, alcohol bevatten, moeten worden vermeden. Dit vermindert de kans op het fermentatieproces en irritatie van het slijmvlies van de maag en darmen.
4. Bij de behandeling van dysbacteriose worden scherpe, gerookte gerechten en conservering uitgesloten van het dieet.
   
5. Het is noodzakelijk om de consumptie van gefermenteerde melkproducten te verhogen - kefir, ryazhenka, yoghurt, kwark.
6. Het is erg belangrijk om de grootte van de porties te controleren (overbelast de maag niet) en observeer de manier van eten: ontbijt, lunch en diner moeten tegelijkertijd zijn.

De functie van het dieet is om gunstige omstandigheden te creëren voor de ontwikkeling van nuttige bacteriën, om zich te ontdoen van constipatie en diarree, om de waarschijnlijkheid van voedselallergie en hypovitaminose te elimineren.

eten

Dieet voor intestinale dysbiose elimineert voedingsmiddelen die individuele intolerantie veroorzaken en bestaat uit producten die het tekort aan enzymen en vitaminen compenseren.

• De basis van het dieetmenu - gekookte en gebakken gerechten. Vlees, vis, groenten het is beter om niet te braden, om het lichaam niet te verzadigen met vet.
• Volkoren granen en melkpoep, pasta gemaakt van durumtarwe zijn welkom, omdat meel vaak een opgeblazen gevoel en vergisting veroorzaakt.
  
• Zorg ervoor dat u rauwe wortelen, kool, groenten, fruit en bessen in de voeding meeneemt.
• Kip- en visbouillon, kruidenaftreksels hebben een gunstig effect op de spijsvertering bij dysbacteriose.

Hoe sterker de hoofdsymptomen zich manifesteren, hoe strenger de voeding voor dysbacteriose wordt.

• Bouillon van kamille, calendula, dillezaad, pepermunt, evenals de toevoeging van kruiden zoals venkel, karwij, salie helpen flatulentie verminderen en pijn verlichten.
• Voor antibacteriële werking bij maagaandoeningen moet je appels, frambozen, zwarte bessen, radijs, radijs, dogrose-infusie eten en de gerechten met mierikswortel, kruidnagelen, laurier, kaneel kruiden.

Menu-opties

Microflora-onbalans leidt vaak tot obstipatie of, omgekeerd, tot diarree. Een dergelijke manifestatie van de stoornis kan dagen, weken aanhouden - tot het wegwerken van dysbiose.

Om de toestand van constipatie te verlichten, wordt aanbevolen om de volgende producten te gebruiken:

1. Ontbijt: boekweit of pompoenpap, zachtgekookte eieren, gekookte vis of gevogelte, een salade van tomaten en greens, geraspte wortelen met een appel en een lepel plantaardige olie, slappe thee, kefir, vers appelsap, gedroogd fruit.
2. Lunch: groentesoep van aardappelen, uien en wortels, magere borsjt, gekookt vlees, kwark, vinaigrette, gedroogde vruchtencompote of rozenbottelinfusie, yoghurt.
   
3. Diner: cottage cheese, of plantaardige braadpan, groente stoofpot, pompoen of aardappelpuree, bietensalade of zeewier, ryazhenka, thee, een plakje roggebrood met boter.
4. Overdag moet je meer vocht drinken, fruit eten, meelproducten vermijden.

Het menu voor dysbacteriose, vergezeld van diarree, omvat de volgende gerechten:

1. Ontbijt: rijst of havermout op het water, magere kwark, bessengelei, galetny-koekjes, magere puddingen, sterke thee.
2. Lunch: boekweit of rijstgranen, bouillon van mager vlees, plantaardige lenten soep-puree, gekookte kipfilet, stoom gehaktballetjes of kip gehaktballen, hard gekookt ei, gelei.
3. Diner: aardappelpuree op het water, stoomomelet, gebakken kweepeer of appel, crackers, ongezoete thee, perenbouillon.
4. Overdag fruit en sappen uitsluiten. Snack betere galetnym-koekjes.

Dergelijke diëten worden waargenomen in de periode van acute stoornissen. Je kunt je dieet niet voor lange tijd beperken tot verschillende producten - het lichaam krijgt minder voedingsstoffen en kan niet volledig werken.

Zelfgemaakte zuivelproducten

Naast het dieet met dysbacteriose, moet je proberen het lichaam te verzadigen met een gunstige microflora en gunstige omstandigheden creëren voor de reproductie van de noodzakelijke bacteriën.

1. Allereerst moet je leren hoe je zelfgemaakte yoghurt, cottage cheese, ryazhenku moet bereiden. Om dit te doen, volstaat het om het nodige zuurdesem bij de apotheek te kopen, het met warme melk te mengen en de container goed in te pakken met het mengsel. Je kunt een thermoskan gebruiken. Billet dringt aan van 6 tot 9 uur, afhankelijk van het bijgevoegde recept. Het eindproduct wordt dagelijks op een lege maag geconsumeerd.
2. Huisgemaakte kwark, kefir of wei kunnen worden bereid zonder speciale fermenten volgens de oude volksrecepten. Het is genoeg om de melk zuur te laten worden en over een dag zal kefir klaar zijn.
3. Als de container met kefir in warm water wordt geplaatst, wordt het nuttige serum gescheiden, dat 2-3 keer per dag moet worden ingenomen, 2 eetlepels 30 minuten vóór de maaltijd.
4. Om de kwark te bereiden, moet u de rauwe melk enigszins opwarmen en op een warme plaats laten zinken. Na scheiding van het serum, drain de massa op een poreus weefsel (het is beter om gaas gevouwen in 3-4 lagen te gebruiken) en laat de vloeistof volledig leeglopen. Wrongelmassa kan direct na het koken worden gegeten.

Als dysbiose gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, koliek en ontsteking, helpt afkooksel van kruiden. Alvorens kruidenbestanddelen te gebruiken, moeten allergische reacties worden uitgesloten. Vergeet niet dat bij langdurig gebruik van kruiden bijwerkingen optreden. Bovendien zijn bij ziekten van de nieren, de lever en het urogenitale systeem veel van hen gecontra-indiceerd. Daarom is onafhankelijke, ongecontroleerde therapie onaanvaardbaar. Elke behandeling moet worden overeengekomen met uw arts.

Dieet voor dysbacteriose

Dysbacteriose is een aandoening waarbij conditioneel pathogene darmmicroflora zich vermenigvuldigt en een aantal ziekten veroorzaakt. Als gevolg hiervan is het spijsverteringsproces verstoord, neemt de immuniteit af en worden chronische problemen van het lichaam verergerd. Het optreden van dysbiose wordt aangegeven door de volgende symptomen: constipatie, diarree, buikpijn, opgeblazen gevoel (flatulentie), vermoeidheid, frequente allergische reacties en algemene zwakte. Het wordt voornamelijk veroorzaakt door ondervoeding, vitaminetekorten, langdurige ernstige ziekten en antibiotische behandeling.

Dieet tijdens het dieet voor intestinale dysbiose

Dieet voor dysbacteriose moet individueel worden gekozen, afhankelijk van de redenen voor de ontwikkeling, de gezondheid van de patiënt en de kenmerken van zijn lichaam. De algemene regels voor de voorbereiding ervan zijn echter nog steeds aanwezig. Er zijn bijvoorbeeld geen beperkingen aan de hoeveelheid geconsumeerd voedsel of aan het naleven van strikte tijdslimieten voor de ontvangst, dus u moet eten wanneer u wilt en zoveel als u wilt, maar u moet natuurlijk niet te veel eten van de zwaarte in uw maag.

De duur van het dieet met dysbacteriose wordt bepaald door comorbiditeiten en de gezondheidstoestand van de patiënt. Het dieet moet evenwichtig en gevarieerd zijn. Het hoofdmenu bestaat uit gekookt mager vlees en vis, volkoren granen, vermicelli, oudbakken brood, gekookte bieten, gebakken appels, geraspte rauwe wortelen, fruit en bessen. Bij fermentatieprocessen is het noodzakelijk om koolhydraten, ruwe vezels, zuivelproducten te beperken.Het is beter om eiwitrijk voedsel, vissoep, bouillon, eieren, kruideninfusies en afkooksels te gebruiken.Een strikt dieet moet alleen worden gebruikt in geval van exacerbatie of intestinaal dyspepsiesyndroom.

Het antibacteriële effect is het meest uitgesproken in abrikozen, appels, granaatappel, wilde roos, framboos, vossebes, aardbei, zwarte bes, bosbes, cranberry, ashberry, berberis, wortel, radijs, zwarte radijs, Spaanse peper, mierikswortel, mosterd, kruidnagel, laurier, kaneel.

Bouillon van de volgende planten vernietigt microben en bacteriën, elimineert pijn en winderigheid: calamuswortel, venkevruchten, calendula, citroenmelisse, munt, kamille, alsem, duizendblad, komijn, dille, salie, valeriaan.

Dieet met dysbiose sluit uit het dieet:

• vet vlees en vis;
• gerookt, zout, gekruid, gekruid, zuur en zuurvoer;
• ingeblikt vlees en vis;
• hardgekookte en gebakken eieren;
• brood gemaakt van meel van de hoogste kwaliteit;
• bladerdeeg;
• zoetwaren met room en chocolade;
• koude dranken en ijs;
• sterke champignons, vis en vleesbouillon;
• Alkmaarse gort en gerstgraan, gierst;
• knoflook, ui, radijs, bittere peper, mierikswortel, radijs, raap, spinazie, zuring, peulvruchten, paddestoelen;
• kweepeer en kornoelje;
• pittige en vette sauzen, mosterd, mayonaise, ketchup, adjika;
• dierlijke en bakoliën;
• koolzuurhoudende dranken, sterke thee, zwarte koffie en melk, cacao, alcohol.

Voedsel moet worden gegeten, gestoomd, gekookt, gestoofd of gebakken en het is aan te raden deze niet te malen. Groenten en fruit kunnen rauw worden gegeten, maar altijd goed gewassen.

Dieetmenu voor intestinale dysbiose

Een variant van het voorbeeldmenu voor diarree:

• het eerste ontbijt - rijstpap, gekookt en gekookt in water, stoomkoteletten, zoete thee;
• het tweede ontbijt - sommige crackers of gecalcineerde kwark;
• diner - goed gekookte boekweit of rijstepap met gehaktballen, aardappelpuree of slappe vlees (vis) bouillon gekookt met een losgeklopt ei, gelei;
• afternoon tea - sommige crackers met bouillonheupen of zwarte thee;
• diner - stoomomelet, rijstpap op het water of aardappelpuree.

Voor het slapengaan, is het aan te raden om een ​​kopje gelei te drinken. Tussen de maaltijden duurt ongeveer 2-3 uur. Naast deze producten kunt u 20-30 g suiker en 2-4 sneetjes gedroogd of oud brood toevoegen.

Optie bij benadering menu voor constipatie:

• eerste ontbijt - gekookte vis, boekweitpap, zacht gekookt ei of stoomomelet, zoete thee;
• het tweede ontbijt - een glas verse appel of rode biet of een grote groene appel, een theelepel zelfgemaakte, natuurlijke honing;
• lunch - vegetarische soep met aardappelen, gekookte kip met gekookte bieten, wortelen en aardappelen, compote (bij voorkeur van gedroogde vruchten);
• middag snack - salade met verse geraspte worteltjes of rode biet puree, rozenbottels bouillon of verse druif;
• diner - gekookte groenten, cottage cheese pudding of braadpan van zelfgemaakte kwark, elke thee.

Een glas kefir voor het naar bed gaan stimuleert de darmen. Gedurende de dag is het toegestaan ​​om 2-4 plakjes rogge of zemelenbrood en 20-30 g suiker toe te voegen aan dit menu. Van vetten om te koken beter om 25-40 g boter en 1 el te gebruiken. l. elke plantaardige olie (je kunt 's ochtends zoveel drinken op een lege maag).

Dieet met dysbiose kan het grootste effect alleen in de periode van exacerbatie van manifestaties hebben. Daarom zou je het niet te lang moeten observeren, omdat in dit geval het lichaam niet volledig zal kunnen werken vanwege het ontbreken van een volledige reeks voedingsstoffen.

Dieet voor intestinale dysbiosis bij kinderen

Voor zuigelingen is de beste klinische voeding voor dysbacteriose moedermelk. Daarom moet de moeder, om de darmmicroflora van de baby te herstellen en de vitaminebalans te behouden, vers fruit, bessen en groenten eten, evenals bouillons van rozenbottels, kamille, venkel, dille. In dit opzicht is de juiste voeding van het grootste belang. Biologische producten kunnen alleen op aanbeveling van de behandelend arts worden gebruikt.

Dieet voor intestinale dysbiose bij oudere kinderen moet in hun menu verschillende groenten en granen, allerlei soorten puree, zwakke vis- en vleesbouillon, gedroogd brood, appelmoes, gelei en dogrose bouillon, magere puree cottage (bij voorkeur zelfgemaakt), vetvrij of met minimaal vetgehalte van gefermenteerde melkproducten. Tijdens de verergering moet je rauwe appels vervangen door gebakken appels, groentesoepen met slijmvliezen van granen en ook geen gebakken aardappelen, komkommers, verse en zuurkool geven. Om de spijsvertering te verbeteren, is het beter om niet te proberen eiwitten en koolhydraten in één maaltijd te mengen. Al het geconsumeerde voedsel mag geen allergische reacties veroorzaken.

Voorbeeld van een dieetmenu voor kinderen voor intestinale dysbiose:

• ontbijt - op een lege maag, moet u een glas water, vruchtensap in 15-30 minuten (in de zomer van bosbessen, krenten, kersen, perziken, enz., in de winter en de herfst van peren of appels en van citrus in de lente), in 15-20 minuten eet een volkoren pap;
• lunch - vers fruit of salade met tomaten en zonnebloemolie, vegetarische soep of visbouillon, wat gehaktballen of gekookt mager vlees (vis);
• De lunch bestaat uit een keuze uit gebakken appels, vruchtensap of thee met drogers, broodkruimels, magere koekjes;
• Het diner is een keuze uit 1-2 eieren, een aardappelgerecht, cottage cheese met kefir (als er geen zelfgemaakte is, dan kunt u een braadpan of kaas gebak uit de winkel maken).

Appelmoes is erg handig voor dysbacteriose. Het is een prebioticum en vormt een voedingsbodem voor normale intestinale microflora.

Wat te eten met dysbiose of ziektepreventie

In het midden van de vorige eeuw ontstond er een nieuw probleem voor de volksgezondheid, dysbacteriose genaamd. Artsen betwisten nog steeds: pathologie is of een lichte onevenwichtigheid van het lichaam geassocieerd met onjuiste voedselinname. Bij deze gelegenheid ontwikkelde het meerdere diëten, wat aangeeft dat: wat kan worden gegeten met dysbacteriose met behulp van verschillende systemen van therapeutische voeding.

Wat is dysbacteriose

Het maagdarmkanaal (GIT) is een microwereld waarin een groot aantal bacteriën allerlei nuttige functies heeft. Wanneer deze of andere micro-organismen in overmaat overgaan, heeft de persoon een normale balans van microflora.

Als dit allemaal verzwakt is door de immuunafweer van het lichaam, sterven overtollige bacteriën en "agressieve" bacteriën niet. Ze beginnen zich snel te vermenigvuldigen, wat de pathologische processen van verval activeert, en vergifjes vormt. De resulterende vergiften, op hun beurt, vergiftigen het lichaam.

De belangrijkste oorzaken van dysbiose

• Onjuiste voeding. Er zijn mensen die niet in staat zijn om de caseïne of graanproteïne in melk - gluten te verteren.
• Ongecontroleerde inname van antibiotica. Agressieve micro-organismen, die veel voordeliger zijn, daarom ervaren artsen samen met antibiotica meestal een medicijn dat het effect van de eerste verzacht.
• Acceptatie van hormonale medicijnen.
• Suiker misbruik.
• Geraffineerde koolhydraten.
• Stress.

Een bijwerking van intestinale dysbiose is een complicatie van vele andere ziekten.

Tekenen van dysbiose

• vermoeidheid, vermoeidheid;
• depressie, apathie;
• verhoogde slaperigheid;
• hoofdpijn;
• winderigheid;
• frequente acute infecties van de luchtwegen (acute luchtweginfecties);
• diarree of obstipatie;
• gewichtsverlies en bloedarmoede;
• buitensporige droogte met peeling van de huid;
• vette huid en acne;
• broos haar en spijkers;
• allergische uitslag.

Raadpleeg in elk geval uw arts.
https://disbaktemin.ru/www.youtube.com/watch?v=EtffiI17xlM

Dysbacteriose bij kinderen

Wat kan het kind te eten geven met dysbiose

De eerste stap is om te denken aan een uitgebalanceerd dieet.

Kan en moet worden gekookt

• gekookt vlees en vis;
• gekookte groenten - aardappelen, wortelen;
• vers fruit;
• zuivelproducten: yoghurt, kwark;
• wit, roggebrood;
• plantaardige olie.

Ideaal gestoomd vlees of viskoekjes, gehaktballen. Boekweit of rijstepap kan dienen als bijgerecht. Het is wenselijk om plantaardige olie aan pappen toe te voegen. Je kunt fruitcompotes koken.

Sterk aanbevolen

• bananen;
• chocolade,
• thee, cacao;
• bieten;
• gedroogde vruchten;
• verse koemelk.

Hoe om te overwinnen dysbiose volwassen lichaam. dieet

Yogi's raden aan op een lege maag op een teen knoflook te kauwen. Russische genezers adviseren om een ​​teentje knoflook te eten en 's avonds, niet eerder dan twee uur na het eten, nog een tand gedurende twee weken, een uur voor de maaltijd. Onder invloed van knoflook zullen fermentatieprocessen in de darm stoppen. De tand kan heel worden doorgeslikt - zonder kauwen, met water of yoghurt.

Waarschuwing: het gebruik van knoflook is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan een nieraandoening.

Dieet voor intestinale dysbiose

De basis van het dieet is de volledige uitsluiting van alle soorten snoep en meelvoer. Feit is dat deze koolhydraatkoolhydraten met dysbacteriose zeer slecht worden verdragen. Veel beter dan groenten en fruit, die optimaal zijn voor ontvangst in stoofpot, gebakken of gestoomd.

De maag tolereert niet altijd rauwe groenten en fruit verzadigd met grove vezels. Echter, vanwege het feit dat wanneer dysbacteriose in de darmen processen van verval zijn, groenten bijzonder nuttig zijn. Stel dat de optie is wanneer eerst gestoomde of gekookte groenten worden toegewezen, en na een bepaalde periode kunt u verse geperste sappen (groenten, fruit), fruit- en groentesalades aan het menu toevoegen.

Producten die tannine bevatten, worden ook als nuttig beschouwd in het dieet: soepen en gepureerd voedsel in kleine hoeveelheden. Dergelijke gerechten verminderen diarree omdat ze de beweging van voedsel door het darmkanaal vertragen. In het geval van verstopping daarentegen zijn zuivelproducten de beste: vruchtensappen en aardappelpuree, die de promotie van fecale massa door de darmen bevorderen.

De aanwezigheid van verse groenten en fruit in het menu, rijk aan vezels, evenals granen met grove vezels: parelgerst, havermout, gierst, boekweit, zal zeker het bacteriële falen normaliseren.

In het geval van dysbacteriose is het onmogelijk en daarom wordt het aanbevolen om de volgende soorten producten volledig uit te sluiten:

• gerookt;
• gebakken;
• pittige;
• zure;
• gemarineerde;
• scherp.

Dit derivaat kan de intestinale slijmvlieswanden irriteren. Je moet niet betrokken raken bij sterke bouillon: paddestoel, vlees en vis.

Neutrale producten in overeenstemming met het dieet met dysbiose:

• wit brood - licht gedroogd;
• dieetvlees en vis in gehakte vorm.

Opgemerkt moet worden dat, als parallel aan het probleem van dysbacteriose, vet voedsel slecht werd getolereerd, dit is een signaal van een schending van de gal producerende of gal functies van de lever. Vervolgens moet in het dieet van de patiënt voedsel aanwezig zijn dat veel vitamines en mineralen bevat.

Appelmoes, bijvoorbeeld, met intestinale dysbacteriose is zeer effectief en in de acute fase is het beter om aardappelpuree te bereiden van gestoofde gepureerde zoete appels. Op verse geraspte appels moet gaan op voltooiing van de irritatie.

Volksmethoden om dysbiose kwijt te raken

Kefir Medicine

• Ze worden gereinigd en geperst door de knoflook 2-ste middenkoppen van knoflook.
• 5 uien worden gehakt en gemalen.
• Alles is gemengd en gevuld met een liter kefir.
• Dringt er week op aan.

• De eerste week - drie keer in 1 eetl. lepel tijdens het eten.
• De tweede week - drie keer bij de maaltijd, 2 eetlepels. lepel.
• De derde week - drie keer bij de maaltijd, 3 el. lepel.

Voeg elke week een lepel toe aan de gehele gekookte samenstelling. Daarna wordt het volgende deel voorbereid. Moet maximaal zes maanden duren.

Dieet voor dysbacteriose bij volwassenen

✓ Artikel geverifieerd door een arts

Het is onwaarschijnlijk dat het probleem van dysbacteriose ten minste één volwassen persoon heeft omzeild, omdat de schending van de darmmicroflora een veel voorkomende aandoening is die zelfs kan optreden om redenen die op het eerste gezicht onbeduidend zijn. Verstoring van het dieet, gebrek aan vitamines, antibiotica, gastritis of maagzweren, zelfs een eenvoudige afname van de immuniteit - dit zijn maar enkele van de factoren die meestal leiden tot dysbacteriose. By the way, dysbacteriose kan niet alleen in de darmen, maar zelfs op de huid. Toegegeven, in de meeste gevallen bedoelen we met dit woord precies de storing van de darmen. De meest effectieve, natuurlijke en veilige manier om de goede werking van het spijsverteringskanaal te herstellen en zich te ontdoen van dysbiose is een speciaal dieet, waarover we het hebben. En laten we beginnen met wat voedsel om te eten tijdens de periode van ziekte niet waard is.

Dieet voor dysbacteriose bij volwassenen

Verboden producten

Precies, met dysbacteriose hoeft u niet te verhongeren, maar het eerste dat moet worden gedaan op de weg naar gezondheid is om producten die schadelijk zijn af te stoten en het herstel van microflora te belemmeren. Wanneer dit probleem niet kan worden gebruikt:

• vet vlees (lam, varkensvlees, eend, gans);
• vette vis (haring, zalm);
• gerookte producten, worst;
• gefrituurd voedsel;
• pittige gerechten;
• snoep;
• kort gebak, pannenkoeken, wit brood en andere producten van hoogwaardig meel;
• ingeblikt voedsel;
• melk;
• hardgekookte eieren, gefrituurde roereieren en roerei;
• zure en agressieve groenten (radijs, zuring, rauwe tomaten, knoflook, uien, rapen);
• mayonaise, dierlijke vetten (zoals varkensvlees en lamsvlees);
• alcohol, bewaar sappen met conserveermiddelen, koolzuurhoudende dranken.

Wanneer dysbacteriose verboden is om vet en zoet te gebruiken

Op het moment van de behandeling van de ziekte en het herstel erna zullen de hierboven vermelde producten moeten worden vergeten, omdat ze allemaal het darmslijmvlies irriteren of de ziekteverwekkende bacteriën voeden die we niet nodig hebben en die het lichaam hebben aangetast.

Producten met dysbacteriose

Maar de lijst met toegestane producten tijdens de behandelingsperiode lijkt misschien saai voor iemand, maar zoals de praktijk laat zien, geneest een dergelijk dieet naast de basisziekte ook enkele andere ziekten en afwijkingen in het werk van het lichaam en versterkt het het immuunsysteem en bevordert het gewichtsverlies. Daarom zullen de voordelen van goede voeding verdubbelen. Dus toegestaan ​​voor dysbiose:

• gekookt in water of gekookt in een dubbele ketel, vis en vlees van magere variëteiten (heek, karper, kabeljauw, snoek, rundvlees, kip, kalkoen);
• gekookte, gestoofde, gestoomde groenten;
• pectinerijke bessen en vruchten (appels, perziken, zwarte bessen);
• verse zuivelproducten;
• granen (met uitzondering van manna);
• producten van meel van eerste en tweede kwaliteit, oudbakken brood of zemelen;
• gestoomde omelet en zachtgekookte eieren (maar niet meer dan twee per week);
• plantaardige oliën;
• een beetje kaas en boter.

Wanneer dysbacteriose noodzakelijk is om gezond en gezond voedsel te eten.

Producten uit deze lijst zullen de basis vormen voor therapeutische diëten. Ze zullen weer helpen om de darmen aan te passen om naar behoren te werken.

De belangrijkste principes van voeding voor dysbacteriose

Het doel van voedingstherapie voor intestinale onbalans is om de normale gezonde microflora te herstellen. Het dieet is gebaseerd op eenvoudige, maar belangrijke en bindende regels:

• Eet regelmatig op hetzelfde moment.
• het is noodzakelijk om in kleine porties en vaak te eten, zodat het interval tussen de maaltijden ongeveer twee en een half uur is;
• voedsel moet een optimale temperatuur hebben (kamer of drie tot vier graden boven lichaamstemperatuur) om de wanden van maag en darmen niet te irriteren;
• voor hetzelfde doel moeten scherpe en agressieve voedingsmiddelen van het dieet worden uitgesloten (uien, knoflook, sauzen, pepers, te zout voedsel is verboden);
• voedsel moet goed worden gekauwd;
• verhoog de consumptie van gefermenteerde melkproducten die de darmmicroflora verrijken met nuttige bacteriën.

Wanneer dysbiose noodzakelijk is om het suikerverbruik te verminderen

Het is belangrijk! Wanneer dysbiose noodzakelijk is om de suikerconsumptie terug te brengen tot anderhalve tot twee theelepels, om de pathogene microflora niet te "voeden".

Drinken modus

Om niet te interfereren met het lichaam om het hoofd te bieden aan onbalans in de darm, is het noodzakelijk om eenvoudige regels te volgen met betrekking tot drinken. Het is verboden om water direct tijdens de maaltijd te drinken, af te spoelen met voedsel of direct erna, omdat water verdund zoutzuur in de samenstelling van het maagsap, waardoor het erg moeilijk is om voedsel te verteren. Dientengevolge komt half onverteerd voedsel direct in de darmen terecht, irriteert de wanden, veroorzaakt een opgeblazen gevoel, wat de situatie verder verergert.

Wanneer dysbiosis nodig is om een ​​half uur voor de maaltijd te drinken

Het is belangrijk! Bij dysbacteriose is het noodzakelijk om een ​​half uur voor een maaltijd te drinken en niet later, en na een maaltijd, niet eerder dan anderhalf uur later.

Hoe het juiste dieet voor volwassen dysbacteriose te kiezen

Meestal wordt het dieet voor dysbacteriose geselecteerd, rekening houdend met de toestand van de ontlasting van de patiënt. Voedingstips voor diarree en obstipatie variëren. Een dieet wordt ook apart geselecteerd voor dysbacteriose met verhoogde gasvorming. Een samenvattende tabel met aanbevelingen die u hieronder kunt zien.

Geschatte dieetmenu per dag

De onderstaande tabel geeft voorbeelden van menu's voor mensen met dysbiose. Het menu varieert afhankelijk van de bijbehorende conditie - constipatie of diarree.

Dysbacteriose, vergezeld door diarree

Dysbacteriose, vergezeld van obstipatie

Op zich zal een dergelijk gecontroleerd dieet iemand in staat stellen zich binnen anderhalve tot twee maanden van dysbacteriose te ontdoen, en in combinatie met medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven - in een paar weken. Folk remedies voor de behandeling van dysbacteriose zijn ook in staat om het genezingsproces te versnellen. Maar het kan zeker worden gezegd dat geen enkele remedie voldoende effectief is zonder een dieet.

Video - Wat is darmdysbiose en hoe het te behandelen

Regels van voeding na dysbiose

Hoera! Dysbacteriose is verslagen! Maar haast je niet naar de koelkast voor rookworst en een fles frisdrank. Het is noodzakelijk om een ​​medisch dieet geleidelijk te verlaten om geen terugval te veroorzaken. Het zal dus enige tijd (een paar maanden) duren om de regels voor gezond eten te volgen, om geleidelijk ongewenste producten in het dieet te introduceren en de reactie van het lichaam op hen gevoelig te volgen. Maar wie weet - misschien wordt een gezond dieet in deze tijd een gewoonte, en dit zal garanderen dat er in de toekomst geen herhaling van dysbiose zal zijn.

1. Dieet, gebaseerd op regelmaat en versnippering, moet worden gehandhaafd, waarbij overbeet absoluut wordt vermeden. Dit zal de maag en darmen helpen stabiel te werken.
2. Het voedsel zou uiterst zachtaardig moeten zijn. Pittig, te zout en gefrituurd voedsel, evenals zwaar vet voedsel moet worden vermeden, evenals alcoholische en koolzuurhoudende dranken.
3. Drink ongeveer anderhalve tot twee liter zuiver rauw water per dag, minstens een half uur voor de maaltijd en een uur erna, om niet te interfereren met de maag om voedsel grondig te verteren.

Dus simpele en natuurlijke regels zijn de sleutel tot de gezondheid van het spijsverteringsstelsel en het hele lichaam.

Dysbiose overwinnen met een eenvoudig dieet is eenvoudig. Geschikte voedingsmiddelen helpen de darmbacteriën om snel om te gaan met pathogene microflora. Dit zal de spijsverteringsprocessen verbeteren en het vroegere comfort en welzijn herstellen. Het belangrijkste is om eenvoudige regels te volgen, een onverzettelijke wil en doorzettingsvermogen in te lassen en jezelf te trainen om geregeld voor je eigen lichaam te zorgen.

Vind je dit artikel leuk?
Bespaar om niet te verliezen!