De gezondheid van het spijsverteringsstelsel is rechtstreeks afhankelijk van het geconsumeerde voedsel. Daarom kunnen, als gevolg van ondervoeding, verschillende aandoeningen van het maag-darmkanaal optreden. Een van de meest voorkomende en negatieve symptomen is winderigheid.
Invloed van fruit op gasvorming
Opzwellen is een onplezierige toestand. Het kan zich manifesteren na zenuwinzinkingen, emotionele schokken, ziekten van het maag-darmkanaal en een luie levensstijl. Maar meestal wordt winderigheid gevormd als gevolg van onjuiste voeding. Mensen consumeren een grote hoeveelheid producten die gasvorming veroorzaken, eten eten dat niet compatibel is met elkaar. Als symptomen hebben ze een puchitische maag, boeren, brandend maagzuur, diarree. Elke persoon zou precies moeten weten welke voedingsmiddelen ongemak en onaangename pijn veroorzaken. Dit artikel concentreert zich op fruit.
Het werkingsmechanisme op het spijsverteringskanaal
Vruchten dienen als een rijke bron van vezels die het lichaam nodig heeft. Ze hebben helende eigenschappen. Ze hebben een lichte toxiciteit, zodat ze kunnen worden gebruikt als langdurig gebruik zonder bijwerkingen te vertonen. Ze wekken de eetlust op, beïnvloeden de processen van vitale activiteit positief. Het bezit van adstringerende eigenschappen wordt daarom vaak gebruikt bij ziekten van het maagdarmkanaal. Kan diarree, brandend maagzuur, constipatie gemakkelijk elimineren. Vruchten kunnen een choleretic en laxerend middel hebben. Kan worden gebruikt om gastritis met een lage zuurgraad te behandelen. Sommige vruchten hebben een antimicrobieel effect, dus worden ze gebruikt bij ontstekingsziekten van het maag-darmkanaal.
Maar het is de moeite waard om te overwegen dat niet alle vruchten een positief effect hebben op de maag en darmen. Veel fruit kan zweren veroorzaken en het slijmvlies vernietigen. Sommigen van hen veroorzaken verhoogde winderigheid en een opgeblazen gevoel. Na het eten van dergelijke vruchten, begint een persoon brandend maagzuur, ongemak te voelen. In dit geval wordt de maag pijnlijk, treden pijnen op. Intestinale peristaltiek verzwakt, wordt lethargisch.
Fecale massa's worden lange tijd in de darm vastgehouden. Ze worden ruw en dicht. Hierdoor ontwikkelt winderigheid. De mens begint zwaarte in de maag te voelen.
Welke specifieke vruchten hebben impact?
Elke persoon heeft vaak opgemerkt wat voor soort fruit ervoor zorgt dat hij een verhoogde gasvorming heeft. We geven een lijst met vruchten die in beperkte hoeveelheden moeten worden geconsumeerd.
Perziken bevatten pectines en vezels. Maar ze zijn calorierijk, niet aanbevolen voor mensen die lijden aan obesitas. Fluweelachtige soorten kunnen allergische reacties veroorzaken. Met een langdurige consumptie van hen puchit buik. Peren hebben een diuretisch effect. Bevorder de reiniging van de nieren. Bevat een grote hoeveelheid vezels. Maar veroorzaak verhoogde gasvorming. Bij langdurig gebruik kan diarree veroorzaken. Appels verbeteren darmmotiliteit, voorkomen constipatie. Verlaag eenvoudig de hoeveelheid cholesterol. Maar veroorzaken opzwellen en vergisten in de darmen. Kersen en kersen bevatten een grote hoeveelheid suiker. De hoeveelheid ervan heeft geen tijd om te worden geabsorbeerd in de dunne darm. Daarom kan het zich volledig in de diepte nestelen. Hierdoor begint de gasvorming in de spijsverteringsorganen. De buik begint te verdoven, het gevoel van een opgeblazen bal begint zich te vormen. Ananas bevat een grote hoeveelheid zuur en suikers. Ze hebben een negatieve invloed op de spijsverteringsorganen. Kan het darmslijmvlies en de maag vernietigen. Daarom is het noodzakelijk om het verbruik van dit product te beperken. Anders veroorzaakt het een opgeblazen gevoel en koliek. Mango bevat veel suikers, fructose en glucose. Dergelijke componenten hebben een nadelige invloed op het menselijk lichaam. Na het nuttigen van dit fruit, moet je lichaamsbeweging uitvoeren. Anders kan luchtstagnatie in de darmen optreden. Gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen en ander gedroogd fruit verbeteren de darmmotiliteit. Help constipatie te elimineren. Maar vanwege het hoge suiker- en vezelgehalte kan een opgeblazen gevoel ontstaan. Na de consumptie van dergelijke producten wordt aanbevolen om zelfmassage te doen.
De combinatie van fruit, veroorzaakt deze aandoening
De combinatie van fruit onderling kan verhoogde gasvorming veroorzaken. Dit fenomeen is te wijten aan het feit dat verschillende enzymen nodig zijn voor een goede vertering van verschillende voedingsmiddelen. En als de enzymen tegelijkertijd worden verteerd, vertraagt hun effect. Fermentatie van voedsel begint zich te vormen in de darm. Ongewenste combinaties omvatten:
Zuur fruit en ontbijtgranen. Bijvoorbeeld de gelijktijdige consumptie van onrijpe appels met tarwepap. Je kunt geen kersen eten met boekweit of aardbeien met maïs. Het wordt afgeraden om groenten en fruit tegelijkertijd te eten. Bijvoorbeeld tomaten en sinaasappelen, komkommers met perziken, druiven met wortelen, ananas met bieten. Eet geen eiwitrijk voedsel met aardappelen. De combinaties die winderigheid veroorzaken, zijn linzen met aardappelpuree, pinda's met melk en gekookte aardappelen. Het wordt niet aanbevolen om koolhydraten, suikers, zuivelproducten met fruit te eten. Voor ongewenste combinaties zijn rijst met kwark en compote, zemelen met zoete gebakjes.
Alle vermelde producten moeten afzonderlijk van anderen worden geconsumeerd. De minimale consumptieperiode van dergelijk voedsel moet minstens twee uur zijn. Anders zal iemand na het consumeren van dergelijke producten een verhoogde gasvorming beginnen te krijgen.
Welke vruchten veroorzaken geen opgeblazen gevoel?
Bananen worden veel gebruikt als een dieetproduct. Ze elimineren gemakkelijk ontstekingen en schade aan het slijmvlies. Ze kunnen worden gegeten met maagzweren, ziekten van de twaalfvingerige darm. Citroen en andere citrusvruchten met vitamine C. Sinaasappelen, mandarijnen en grapefruits hebben een positief effect op het maag-darmkanaal. Hulp bij de strijd tegen spijsverteringsproblemen. Verwijder gassen en overtollige lucht uit het lichaam. Opzwellen veroorzaakt geen natuurlijke bessen. Deze omvatten aardbeien, aardbeien, frambozen, bosbessen, aalbessen. In hun samenstelling bevatten ze een grote hoeveelheid vitamines. Nadat iemand ze heeft gebruikt, voelt iemand opgewektheid en een verhoogde eetlust. Er is de eliminatie van brandend maagzuur, hikken, diarree.
Wat te doen?
Als een persoon een maag heeft, dan is het ten eerste noodzakelijk om het dieet te veranderen. Heb meer tijd nodig om in de frisse lucht te blijven. Het is vooral belangrijk om een promenade te doen voor het slapen gaan. Verhoogde zuurstofniveaus in het bloed hebben een gunstig effect op lichaamssap en rust; Het is noodzakelijk om zelfmassage uit te voeren of om in te schrijven voor een therapeutische massage op basis van geneeskrachtige kruiden; Het wordt aanbevolen om de fysieke activiteit te verhogen. Het is noodzakelijk om te beginnen met sporten, fysieke oefeningen of gymnastiek; Winderigheid kan worden geëlimineerd met behulp van medicijnen. Apotheken in vrije toegang verkopen geneesmiddelen die een gunstig effect hebben op het maag-darmkanaal; Ook wordt winderigheid geëlimineerd met behulp van speciale volksrecepten;
Aanpassingen van vermogen
Als een persoon een maag heeft, dan is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan het geconsumeerde voedsel.
Allereerst moet je het gezouten, brandende, gekruide voedsel achterlaten. Het is noodzakelijk om de consumptie van gerookt vlees, zeevruchten, ingeblikte goederen te beperken. Het wordt aanbevolen om fast food, snoepjes met kleurstoffen te laten zitten. Het gebruik van chips en popcorn moet worden beperkt, waardoor winderigheid ontstaat. De maag gezwollen door ingeslikte lucht. Daarom wordt aanbevolen om voedsel te consumeren in een ontspannen sfeer. Je kunt niet "onderweg" eten. Snacks hebben een negatief effect op het menselijk lichaam. Een opgeblazen gevoel kan gasbevattende dranken veroorzaken. Het gebruik van kvass, bier, zoet frisdrank en frisdrank-mineraalwater moet worden beperkt. Voedsel moet tegelijkertijd worden geconsumeerd. Goed samengesteld eten heeft een gunstig effect op de productie van maagsap. Tegelijkertijd wordt het slijmvlies van de maag en darmen niet vernietigd. De maag stopt opgezwollen, elimineert brandend maagzuur en boeren.
Folkmethoden
Van winderigheid zal de zaden van dille helpen. Twee theelepels gedroogde zaden goten twee kopjes kokend water. Sta tien tot vijftien minuten aan. Consumeer een half glas drie keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd. Een uitstekende remedie is korianderzaad. Een theelepel gedroogde zaden wordt gegoten met een kop kokend water. Kook op laag vuur gedurende twee minuten. Filter en koel. Consumeer driemaal per dag een kwart kopje, twintig minuten voor de maaltijd. Van gasvorming zal helpen kijken. Twee theelepels van geplette horloge bladeren worden gegoten met een glas kokend water. Sta er een uur lang op en filter. Consumeer een eetlepel drie tot vier keer per dag vijftien minuten voor de maaltijd.
Het onderwerp winderigheid door voeding, inclusief fruit, wordt behandeld in deze video.
geneesmiddelen
Winderigheid kan ontstaan door onjuiste voeding. Het geconsumeerde voedsel beïnvloedt de intestinale mucosa en gasvorming. Een grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen in fruit. Maar voordat u ze consumeert, moet u precies weten welke vruchten het menselijk lichaam gunstig en negatief beïnvloeden. Het is noodzakelijk om uw dieet te volgen, om meer in de frisse lucht te zijn.
Om de vorming van gas te voorkomen, wordt aanbevolen om de lichaamsbeweging te verhogen en aan te melden voor een massage.
De aanwezigheid van symptomen zoals:
ademgeur buikpijn maagzuur diarree constipatie misselijkheid braken boeren verhoogde gasvorming (winderigheid)
Als u ten minste twee van deze symptomen heeft, duidt dit op een ontwikkeling
gastritis of maagzweer.
Deze ziekten zijn gevaarlijk door de ontwikkeling van ernstige complicaties (penetratie, maagbloeding, enz.), Waarvan er vele kunnen leiden
tot het einde De behandeling moet nu beginnen.
Lees het artikel over hoe een vrouw van deze symptomen afkwam door hun belangrijkste oorzaak te verslaan. Lees het materiaal...
Gedroogd fruit zonder stenen, verkregen door het drogen van abrikozenvruchten, bestaat uit gedroogde abrikozen waarvan de voor- en nadelen het voorwerp uitmaken van dit artikel. Het is van groot belang, niet alleen vanuit het oogpunt van koken, maar zelfs van traditionele geneeskunde.
Verschillende soorten gedroogde abrikozen
Onder de verscheidenheden van droge abrikozen - abrikoos. Droge abrikozen worden gedroogd met een steen, de vruchten zijn klein en aanzienlijk kleiner dan gewone abrikozen, maar de voedingswaarde is niet slechter. Gedroogd fruit wordt gemaakt in speciaal daarvoor bestemde gebieden en laat het in de zon liggen. De productie duurt meestal vijf tot acht dagen, waarna een kant-en-klaar product wordt verkregen.
Als tijdens het drogen de vruchten vocht krijgen, blijken gedroogde abrikozen donker van kleur en verschillen van de gebruikelijke in smaak. Als de vruchten niet worden verwerkt door drogen met chemicaliën, wordt hun kleur grijs en vervaagt; in het geval van verwerking wordt het oranje en erg helder. Een dergelijke verwerking wordt meestal gebruikt bij de bulkproductie van gedroogd fruit om de presentatie van het eindproduct te verbeteren.
Natuurlijk gedroogde abrikozen kunnen ook een bruinachtige tint hebben. Als het een ongewone smaak heeft, meestal wijn, is het beter om het gebruik van een dergelijk product te weigeren, omdat dit aangeeft dat fruit van lage kwaliteit werd gebruikt tijdens het drogen, of dat de verwerkingstechnologie werd geschonden. Natuurlijke gedroogde abrikozen, gemaakt volgens de juiste technologie, hebben een zoete of zuurzoete smaak.
Dit gedroogde fruit is ingedeeld volgens de volgende variëteiten: tafel, eerst, boven en extra.
De voordelen van gedroogde abrikozen voor het menselijk lichaam
Gedroogde abrikozen worden gebruikt voor de behandeling van diabetes en stoornissen van het cardiovasculaire systeem. De gunstige eigenschappen ervan zijn dat het overtollige cholesterol uit het lichaam verwijdert - dit verbetert de werking van het hart aanzienlijk.
Het normaliseert het werk van het insulineapparaat van de alvleesklier, daarom raden artsen bij artsen aan om gedroogde abrikoos te gebruiken om te eten.
Gedroogde abrikozen - een product rijk aan vitamines, sporenelementen en mineralen. Het bevat vitamine C, dat het immuunsysteem versterkt en zich onderscheidt door zijn krachtige antioxiderende eigenschappen, vitamine A, die in het dagelijks leven de vitamine van de jeugd wordt genoemd, die de synthese van collageen, taurine en hyaluronzuur activeert en ook de synthese van geslachtshormonen mogelijk maakt. Vitamine PP, of nicotinezuur in gedroogde abrikozen, normaliseert weefselrespiratie, is betrokken bij het metabolisme van vetten en eiwitten, glycogenolyse en biosynthetische processen. B-vitamines zijn betrokken bij de metabolische processen van het lichaam, de hemoglobinesynthese en verbeteren het gezichtsvermogen.
De hoeveelheid vitamines in de samenstelling, gedroogde abrikozen is veel minder dan de verse vruchten van abrikoos, maar het bevat nogal wat mineralen, zoals de vrucht zelf. Onder hen voorkomt ijzer, dat verantwoordelijk is voor bloedvormingsprocessen, de ontwikkeling van bloedarmoede en verbetert het de werking van de schildklier, kalium en calcium, helpt het de zuur-base balans te behouden en voorkomt de ontwikkeling van osteoporose, evenals magnesium, onmisbaar voor een normale hartfunctie.
En dit zijn gedroogde abrikozen in de jeugd...
Gebruik in de traditionele geneeskunde
Hoe nuttig gedroogde abrikozen, indien rechtstreeks toegepast op de behandeling van ziekten? In de volksgeneeskunde zijn er veel recepten met gedroogde abrikozen, die sommige ziekten en aandoeningen van de fysiologische functies van het lichaam kunnen genezen.
Net als andere gedroogde vruchten dragen gedroogde abrikozen bij aan de normalisatie van het maag-darmkanaal. Mensen die last hebben van obstipatie, wordt geadviseerd om 's avonds wat fruit met kokend water te schenken, zodat ze' s nachts in een kleine kom bedekt blijven. 'S Morgens worden de vruchten op een lege maag gegeten en is het water dat in de pot achterblijft dronken. Tijdens de maand normaliseert de darmfunctie, de ontlasting wordt regelmatig en stoort de persoon niet langer.
Regelmatige consumptie van gedroogde abrikozen in het voedsel voorkomt de ontwikkeling van kanker. Voor hun preventie, wordt het geadviseerd om verscheidene vruchten van gedroogd fruit per dag in zijn zuivere vorm te eten. Het gebruik van gedroogde abrikozen in recepten en desserts is ook nuttig, maar het schijnbare effect, vanwege de gunstige eigenschappen ervan, doet zich voor wanneer het als een apart product wordt geconsumeerd.
Zowel bij volwassenen als bij kinderen kunnen gedroogde abrikozen beriberi en hypovitaminose genezen, zonder gebruik te maken van farmaceutische preparaten.
Gedroogd fruit wordt gebruikt voor de behandeling van nierziekten en aandoeningen van de schildklier.
Voor mensen met hypertensie zijn gedroogde abrikozen nuttig voor hun eigenschappen, waardoor de bloeddruk kan worden genormaliseerd en de toename kan worden voorkomen.
Het is ook nuttig en effectief voor bloedarmoede, evenals voor de preventie van de ontwikkeling ervan bij mensen die de neiging hebben om de concentratie van hemoglobine in het bloed te verlagen.
Gedroogde abrikozen kunnen het gezichtsvermogen verbeteren en de functies ervan behouden. Het is nuttig voor de preventie van oftalmologische aandoeningen, vanwege het gehalte aan de samenstelling van de vitamines van groep B.
Gedroogd fruit heeft een mild laxerend en diuretisch effect, daarom is het met behulp van gedroogde abrikozen nuttig om een algemene reiniging van het lichaam uit toxinen en toxines uit te voeren. Het product kan ook verschillende schadelijke stoffen uit het lichaam afscheiden. Onder hen zijn zware metalen en radionucliden, evenals vrije radicalen. Gedroogde abrikoos onderhoudt een optimaal niveau van hormonen in het lichaam, met name als gevolg van vitamine A, bevordert het de productie van geslachtshormonen.
Ondanks de overvloed aan gunstige eigenschappen, heeft het contra-indicaties voor het eten - mensen die lijden aan bepaalde ziekten moeten afzien van het volledig eten, of hun hoeveelheid in het lichaam als voedsel verminderen.
Contra-indicaties voor het gebruik van gedroogde abrikozen in voedsel, zijn enkele schadelijke eigenschappen en kenmerken
Allereerst worden gedroogde abrikozen niet aanbevolen voor mensen die lijden aan ernstige indigestie en aandoeningen van de darmen, in het bijzonder zijn chronische ziekten. Het product kan spijsverteringsproblemen veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Mensen met diabetes die tijdens de behandeling gedroogde abrikozen gebruiken, moeten ook op hun hoede zijn voor de hoeveelheid geconsumeerd product. Gedroogde abrikozen zijn gedroogde vruchten met een hoge concentratie glucose en fructose, en ondanks het feit dat deze elementen natuurlijke suikervervangers zijn, kunnen ze ook episodes van hypoglykemie veroorzaken, indien gebruikt door mensen in overdreven doseringen.
Gedroogde abrikozen en mensen die lijden aan verschillende stadia van zwaarlijvigheid worden niet aanbevolen. Om het gewicht te stabiliseren, raden voedingsdeskundigen vastendagen aan op basis van gedroogde abrikoos. Ongeveer 500 gram gedroogd fruit is gelijk verdeeld in 5-6 delen voor elke maaltijd. Deze manier van lossen omvat het gebruik van dranken die geen suiker bevatten. Het is het beste om gedroogde abrikozen te drinken met water, gebrouwen bladthee (groen of zwart), zonder toevoeging van suiker en zijn vervangingsmiddelen.
Gedroogde abrikozen kunnen overtollige vocht en schadelijke elementen uit het lichaam verwijderen, waaronder slakken en toxines. Bovendien versnelt het metabolisme. Daarom is dit soort vastendagen uitermate handig voor diegenen die een dieet volgen en proberen een stabiel gewicht in de normale toestand te houden. Mensen die lijden aan hartaandoeningen en oedemen op hun achtergrond, kunnen eenmaal per week zulke dagen van vasten doorbrengen. Dit zal niet alleen het cardiovasculaire systeem versterken, maar ook omgaan met de bijwerkingen die zich tegen de achtergrond van de schending van de functies ontwikkelen.
Niet aanbevolen in grote hoeveelheden gedroogde abrikozen en mensen die lijden aan zweren in de maag en darmen. Soms kunnen gedroogde abrikozen diarree, een opgeblazen gevoel en pijn veroorzaken gelokaliseerd in het epigastrische gebied.
Onder de contra-indicaties en de aanwezigheid van een persoon die allergisch is voor voedsel. Als u allergisch bent voor abrikozen en ander fruit, moet u afzien van het eten van gedroogde abrikozen. Als u twijfelt, moet u een arts raadplegen voor advies. Allergieën voor gedroogde abrikozen kunnen zich manifesteren in een jeukende huiduitslag, er zijn ook verschijnselen van zwelling in allergische reacties.
De schade van gedroogde abrikozen aan het lichaam is minimaal, maar u moet overwegen hoe u ermee om moet gaan. Als het gedroogde fruit is behandeld met chemicaliën om het uiterlijk te verbeteren voordat het op de markt wordt gebracht, moet dit product volledig worden weggegooid of in kleine hoeveelheden worden gebruikt.
Als de kleur van gedroogde abrikozen onnatuurlijk helder en rijk oranje is, is het mogelijk dat de abrikoos tijdens de bereiding is behandeld met een speciaal chemisch zwavelig anhydride. Anhydride kan niet alleen schadelijk zijn, maar ook gevaarlijk voor het menselijk lichaam. Deze chemische stof is giftig en kan ernstige gevolgen hebben als het in het lichaam terechtkomt, met name een ernstige allergische reactie en zelfs bronchiale astma. Het eten van een product dat is behandeld met een zwavelig anhydride kan ernstige vergiftiging veroorzaken.
Calorie en dieettoepassingen
Het caloriegehalte van gedroogde abrikozen overtreft de energiewaarde van verse abrikozenvruchten aanzienlijk. Dit is een zeer geconcentreerd product en is, net als elk ander gedroogd fruit, behoorlijk zwaar qua caloriegehalte. 100 gram gedroogde abrikozen ongeveer 225-232 calorieën, het eiwitgehalte per 100 gram - 3 gram, vet - 0,5 gram en koolhydraten - ongeveer 51-55 gram.
Ondanks deze indicatoren is de energiewaarde niet "leeg", omdat het product zeer voedzaam is en het menselijk lichaam voor een lange tijd verzadigt. In redelijke hoeveelheden (tot 100 gram per dag) zijn gedroogde abrikozen nuttig om af te vallen, omdat het lichaam wordt vrijgemaakt van schadelijke stoffen, de ophoping van overtollig vocht in de weefsels wordt voorkomen en bijdraagt tot de normalisatie van ontlasting.
Gedroogde abrikozen in de keuken
Meestal in het koken zijn er desserts met de toevoeging van gedroogde abrikozen. De bakkerij-industrie biedt gebak en broodjes gevuld met gedroogd fruit. Een ongelooflijk nuttige en smakelijke combinatie is een mengsel van gedroogde abrikozen met ander gedroogd fruit (pruimen, rozijnen, dadels) en noten.
Gedroogde abrikozen passen goed bij granen, vooral havermout. Daaruit maken verschillende nuttige infusies en concentraten gericht op de behandeling van ziekten. Liefhebbers van geraffineerde en hartige smaak houden van de toevoeging van gedroogde abrikozen in vleesgerechten en een verscheidenheid aan bijgerechten. In de Oezbeekse keuken is het gebruik van gedroogde abrikozen voor het koken van pilaf wijdverspreid.
Jam en jam met de toevoeging van gedroogde abrikozen, zoals pompoenjam, zijn lekker en gezond. De combinatie van pompoen met gedroogde abrikozen komt vaak voor bij de bereiding van granen, met name rijst.
Om niet te schijten
Kies een gastro-enteroloog die gespecialiseerd is in de behandeling van het prikkelbare darm syndroom
Beoordelingen, beoordelingen van artsen, klinieken in verschillende delen van Moskou, bel wij zullen helpen
+7 (499) 519-32-50
Er is de laatste tijd iets aan de hand geweest door de massa kantoorklerken van beide geslachten die een gezwollen buik hebben. Alles natuurlijk, begrijpelijke sedentaire levensstijl, verfijnd eten, enz. etc. maar voor mensen is het een groot probleem.
Ze zijn op zoek naar informatie op internet, volgens Yandex:
Wat u zocht met het woord 'puppy' - 13173 vertoningen per maand.
Vertoningen per maand
gezwollen buik wat te doen
maaggassen
Maar ze kunnen niets bijzonders vinden, hier is een redelijk verstandig artikel over waarom de maag opgezwollen is. Mijn opmerkingen, in het rood.
Elke persoon in het maag-darmkanaal heeft gassen. Ze komen in de maag wanneer lucht wordt ingeslikt, en in de darmen worden ze gevormd als gevolg van de vitale activiteit van de micro-organismen die erin leven.
Normaal gesproken worden gassen uit het spijsverteringsstelsel verwijderd door boeren, uitscheiden via het rectum, afzuigen in de bloedbaan (een kleine hoeveelheid).
De meeste mensen geloven dat ze te veel gas produceren. Maar meestal wordt geen afwijking gedetecteerd.
In een gezond persoon, per dag, worden tot 1-3 (een pint van ongeveer 500 ml) pints van gas gevormd in de darm, en de frequentie van de afgifte ervan kan oplopen tot 14 keer per dag (tot 30-40, in feite).
Intestinale gassen bestaan voornamelijk uit koolstofdioxide, zuurstof, stikstof, waterstof en een kleine hoeveelheid methaan. Deze gassen zijn geurloos. Een onaangename geur wordt aan hen gegeven door zwavelhoudende stoffen, die in kleine hoeveelheden worden gevormd door bacteriën die de dikke darm bewonen.
Hoewel de aanwezigheid van gas in de darm gebruikelijk is, met een toename van hun vorming of een afbraak van de verwijderingsmechanismen, treden een aantal onaangename symptomen op. Het begrijpen van de oorzaken die een opgeblazen gevoel veroorzaken, helpt om de beste manier te vinden om deze onplezierige toestand te elimineren en zorgt ervoor dat iedereen zich vrijer voelt.
Hoe worden gassen geproduceerd?
Gassen in het spijsverteringsstelsel (inclusief de slokdarm, maag, dunne en dikke darm) zijn afkomstig van twee hoofdbronnen:
Lucht ingeslikt
Gassen gevormd als gevolg van de vitale activiteit van de darmmicroflora, meer bepaald de dikke darm
Lucht ingeslikt
Inslikken van lucht (aerofagie) is de belangrijkste oorzaak van maaguitzetting. Ieder van ons slikt kleine hoeveelheden lucht tijdens het eten van voedsel of vloeistoffen. Als u echter te snel eet, drinkt, kauwgom kauwt, rookt of lucht door de openingen tussen uw tanden trekt, kunt u veel meer lucht inslikken.
Het grootste deel van het gas wordt verwijderd met boeren. De resterende hoeveelheid gaat over in de dunne darm, waar het gedeeltelijk wordt opgenomen in de bloedbaan. Een klein deel van de ingeslikte gassen die niet worden opgenomen in de dunne darm, komen in de dikke darm en vallen op.
Overmaat gas wordt in de maag gevormd door het drinken van koolzuurhoudende dranken, frisdrank. De vrijgekomen koolstofdioxide wordt verwijderd met een oprisping of geabsorbeerd in het bloed, het bereikt praktisch niet de dikke darm.
Gassen van de maag, voornamelijk samengesteld uit stikstof, zuurstof en koolstofdioxide. Vrijwel geurloos. Als er bij een eruptiegas gassen met een onaangename geur worden uitgestoten, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. Dit kan een teken zijn van ernstige onregelmatigheden.
Intestinale gassen
In de loop van de evolutie was de mens niet in staat zich aan te passen aan de vertering van bepaalde koolhydraten (bepaalde soorten eenvoudige suikers, lignine, cellulose, pectinen, chitine en andere complexe koolhydraten). Deze stoffen vormen de basis van fecale massa's.
Door het maagdarmkanaal passeren, sommigen van hen, die de dikke darm binnenkomen, worden aangevallen door micro-organismen, waarvoor ze een goed voedingsstoffen substraat vormen. Als gevolg van deze "microbiële vertering" en gassen worden gevormd.
Daarnaast breekt de darmmicroflora af en komen er andere voedselresten in de dikke darm terecht (eiwitten, vetten). Waterstof en koolstofdioxide worden voornamelijk in de darm gevormd. Ongeveer 30% van de mensen vormt methaan, maar dit heeft geen invloed op de hoeveelheid en frequentie van gasemissies en heeft geen andere uitingsvormen.
Het enige dat is vastgesteld, is dat bij mensen wier darmen methaan produceren, fecaliën meestal op het wateroppervlak drijven, maar dit symptoom kan niet als absoluut worden beschouwd.
De redenen voor de vorming van methaan alleen bij een bepaald deel van de bevolking zijn nog niet vastgesteld.
In de darm gevormde gassen worden via het rectum uitgescheiden en slechts een kleine hoeveelheid wordt in de bloedbaan opgenomen.
Opgemerkt moet worden dat de individuele kenmerken van een persoon een grote rol spelen, zodat dezelfde producten verschillend reageren voor verschillende mensen - sommige verhogen de gasvorming, andere niet.
Welke producten veroorzaken een opgeblazen gevoel?
Zwelling kan de meeste koolhydraatbevattende voedingsmiddelen provoceren. Vetten en eiwitten beïnvloeden de gasvorming aanzienlijk minder.
koolhydraten
Rafinose, lactose, fructose en sorbitol
raffinose
Raffinose bevat aanzienlijke hoeveelheden peulvruchten. Kleinere hoeveelheden raffinose zijn te vinden in pompoen, broccoli, spruitjes, asperges, artisjokken, andere groenten en granen.
lactose
Lactose is een natuurlijke disaccharide in melk. Het wordt ook aangetroffen in alle voedingsmiddelen die zijn bereid uit melk of bestanddelen bevatten (ijs, brood, ontbijtgranen, saladedressings, melkpoeder).
Veel mensen, vooral ouderen of mensen uit bepaalde landen (Afrikaans, Indiaas, Aziatisch) hebben een aangeboren of aangeboren tekort aan het enzym lactase, dat lactose afbreekt. Als gevolg hiervan, na het eten van voedingsmiddelen die dit koolhydraat bevatten, ontwikkelen ze zwelling.
fructose
Fructose is een koolhydraat dat aanwezig is in de meeste groenten en fruit. Het wordt ook gebruikt in de productie van frisdranken, vruchtensappen, als vulmiddel in verschillende medicinale bereidingen.
sorbitol
Sorbitol is een koolhydraat dat ook wijdverspreid is in groenten en fruit. Het wordt ook gebruikt voor het verzoeten bij de vervaardiging van veel dieetproducten, snoep en suikervrije kauwgom.
zetmeel
De meeste zetmeelrijke voedingsmiddelen, waaronder aardappelen, maïs, erwten en tarwe, verhogen de gasproductie. Rijst is het enige product in deze groep dat geen opgeblazen gevoel veroorzaakt.
Voedingsvezels
Bijna alle producten bevatten oplosbare en onoplosbare voedingsvezels. Oplosbare voedingsvezels (pectines) in het water zwellen op en vormen een gelachtige massa. Soortgelijke vezels worden gevonden in haver, bonen, erwten en de meeste vruchten. Ze bereiken de dikke darm onveranderd, waar gas wordt gevormd wanneer ze worden afgebroken. Onoplosbare vezels passeren het maagdarmkanaal vrijwel zonder veranderingen en leiden niet tot een significante toename van de gasvorming.
Alles is hier niet helemaal eenduidig, sommige voedingsvezels, zoals psyllium (weegbree), kunnen de situatie verbeteren met het prikkelbare darm syndroom.
Hoe wordt gemanifesteerd en wat veroorzaakt verhoogde gasvorming?
De belangrijkste symptomen van een opgeblazen gevoel zijn boeren, verhoogde gasscheiding, gerommel in de buik en koliek. Maar zelfs met overmatige gasvorming kan niet iedereen deze tekenen hebben.
Het hangt af van de hoeveelheid geproduceerde gassen, de hoeveelheid vetzuren die wordt geabsorbeerd uit de darmen en de individuele gevoeligheid van de dikke darm voor verhoogde gasvorming. Als u vaak en / of ernstig opgeblazen gevoel ontwikkelt, kan dit op een ernstige aandoening of ziekte duiden.
oprispingen
Buien tijdens of na een maaltijd is niet ongebruikelijk en helpt bij het verwijderen van overtollige lucht in de maag tijdens een maaltijd. Regelmatig boeren geeft aan te veel lucht door te slikken en het te verwijderen voordat het in de maag komt.
Soms is er bij gastro-intestinale stoornissen, zoals maagzweer, gastro-oesofageale reflux, gastritis, sprake van snelle regurgitatie. Dit komt omdat mensen met deze stoornissen onbewust hopen dat slikken en boeren lucht hun toestand zal verlichten.
Daarom ontwikkelen ze een soort ongeconditioneerde reflex: wanneer de onaangename symptomen toenemen, wordt de lucht ingeslikt en opnieuw uitgebraakt. Gewoonlijk brengt deze procedure geen echte verlichting, blijven de pijn en frustratie bestaan en zoekt de patiënt de hulp van een gastro-enteroloog.
Vaak wordt constant oprispen geassocieerd met het Meganblaus-syndroom. Meganblaus-syndroom komt voor bij oudere mensen en wordt veroorzaakt door de inname van een grote hoeveelheid lucht tijdens het eten, wat leidt tot overbelasting van de maag, verandering van de positie van het hart, beperking van de mobiliteit van het middenrif en ontwikkeling van een aanval van angina pectoris.
Soms kan een opgeblazen gevoel ontstaan na chirurgische behandeling van gastro-oesofageale reflux. Chirurgen, die de onderliggende ziekte elimineren, creëren een soort eenrichtingsklep die voedsel in één richting laat - van de slokdarm naar de maag.
Als gevolg hiervan is het proces van normaal boeren en braken verstoord.
Winderigheid (scheten in gewoon spraakgebruik)
Een ander teken van overmatige gasvorming is de verhoogde afvoer van gassen door het rectum. Normaal gesproken produceert een gezond persoon gassen 14-23 keer per dag (maximaal 40). Frequentere uitscheiding van gassen duidt op een ernstige overtreding van de absorptie van koolhydraten of de ontwikkeling van dysbiose.
winderigheid
De meeste mensen zijn ervan overtuigd dat hun zwelling te wijten is aan overmatige gasvorming. Ondertussen ontwikkelt zich bij een bepaald deel van de mensen, zelfs met de gebruikelijke hoeveelheid gas in de darm, een opgeblazen gevoel. Dit komt door de wanorde van hun verwijdering uit de darmen.
Experts zeggen dat zwelling zich meestal ontwikkelt wanneer er een verstoring is in de motorische activiteit van de darm, zoals bijvoorbeeld in het prikkelbare darm syndroom (IBS). Bij deze aandoening ontwikkelt het gevoel van een opgeblazen gevoel als gevolg van de verhoogde gevoeligheid van het receptorapparaat van de darmwand.
Elke ziekte die de beweging van fecale stoffen door de darmen, zoals de ziekte van Crohn of darmkanker, schaadt, kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Opgezette buik en pijn worden ook waargenomen bij mensen die een operatie aan de buikorganen hebben ondergaan, vanwege de ontwikkeling van verklevingen, interne hernia's.
Ten slotte kan zelfs het eten van grote hoeveelheden vet voedsel een gevoel van opgeblazen gevoel veroorzaken, zelfs zonder overmatige gasvorming. Dit komt door een langzamere beweging van voedsel vanuit de maag naar de darm.
Buikpijn en ongemak
Sommige mensen ontwikkelen koliek tijdens een opgeblazen gevoel (acute, krampende pijn in de buik). Als het gas zich tegelijkertijd hoofdzakelijk in de linker helft van de darm verzamelt, kan deze pijn een hartaanval nabootsen.
Als de gassen zich meestal aan de rechterkant ophopen, kan de pijn een aanval van galkoliek of blindedarmontsteking nabootsen.
Wat doen ze om een diagnose te stellen?
Omdat zwelling mogelijk te wijten is aan een aantal ernstige ziekten die worden onderzocht om ze uit te sluiten. Dit is niet nodig, de overgrote meerderheid hoeft niet serieus te worden onderzocht.
Het onderzoek begint met de opheldering van voedingspatronen en de belangrijkste symptomen. Soms is het noodzakelijk om de dagelijkse voeding voor een bepaalde periode te bestuderen, hiervoor wordt een speciaal dagboek bijgehouden, waarin informatie wordt ingevoerd die van belang is voor de arts.
Als wordt vermoed dat de zwelling te wijten is aan lactasedeficiëntie, worden alle lactosebevattende producten uitgesloten van het dieet van de patiënt of worden de in deze kliniek beschikbare tests met lactose-tot-horaat uitgevoerd.
Als u vermoedt dat de zwelling niet het gevolg is van een toename in de vorming van gassen in de darm, maar een schending van de eliminatie ervan, kan de behandelend arts worden gevraagd om in het dagboek informatie te geven over het tijdstip en de frequentie van flatulenten (uitscheiding van gassen door het rectum) per dag.
Een zorgvuldige studie van voedingsgewoonten en de correlatie van deze gegevens met de frequentie van flatulentsy kan helpen bij de identificatie van producten die zwelling veroorzaken.
Bij patiënten die langdurig een opgeblazen gevoel hebben ontwikkeld, is het noodzakelijk om ascites (ophoping van vocht in de buikholte) en inflammatoire darmaandoening uit te sluiten.
Bij mensen ouder dan 50 jaar, vooral diegenen die nog nooit een gastro-intestinaal onderzoek hebben ondergaan, is het noodzakelijk om darmkanker uit te sluiten. De meeste van deze patiënten worden voor endoscopie verzonden.
Deze test is speciaal geïndiceerd voor mensen die last hebben van onverklaarbaar gewichtsverlies, diarree of die bloed in de ontlasting hebben verstopt.
Bij chronisch boeren, naar goeddunken van de arts, om ziekten uit te sluiten, kan endoscopisch onderzoek van de slokdarm en maag worden voorgeschreven en een radiopaque onderzoek zijn uitgevoerd.
behandeling
Om ongemak veroorzaakt door een opgeblazen gevoel te voorkomen, gebruiken ze voedingscorrectie, medicijnen en nemen ze maatregelen om de hoeveelheid opgenomen lucht te verminderen.
Bij het veranderen van voeding, als een van de maatregelen, kan beperking van de consumptie van vette voedingsmiddelen worden toegepast. Dit zal bijdragen aan een snellere afgifte van de maag uit voedsel en de resterende gassen in de dunne darm bevorderen.
Het eerste wat u moet doen is koolzuurhoudende dranken, kauwgom en langzaam eten, rustig kauwen uitsluiten. En sport kalm om 4 keer per week een uur te doen.
De hoeveelheid gassen die wordt gevormd door het gebruik van bepaalde producten, vooral afzonderlijk. Daarom gebeurt het opzetten van ongewenste producten en hun hoeveelheden die geen onaangename symptomen veroorzaken, met vallen en opstaan.
Farmacologische geneesmiddelen
Het gebruik van drugs moet worden overeengekomen door de behandelende arts. Hun effectiviteit hangt af van de oorzaak van het opgeblazen gevoel.
De meest gebruikte geneesmiddelen voor een opgeblazen gevoel zijn: simethicone, actieve kool, espumizan, diecetal, enzympreparaten. Simethicone en espumizan hetzelfde.
Opgemerkt moet worden dat simethicone niet effectief is met verhoogde gasvorming in de dikke darm. In het laatste geval is het beter om espumizan, actieve kool te nemen. Simethicone en espumizan hetzelfde. De effectiviteit van steenkool en simethicone is laag, maar sommige kunnen helpen.
In het geval van gastro-oesofageale reflux, prikkelbare darmsyndroom, worden goede resultaten gegeven door geneesmiddelen als: metoclopramide (Reglan, Reglan), cisapride (Propulcid), Ditsetel. Niet nodig
Over probiotica (populair, maar niet uniek) en antibiotica die echt helpen, ik zal zoiets schrijven.
Verminderde luchtopname
Het wordt aanbevolen om kauwgom en harde snoepjes te vermijden. Eet en drink langzaam. Gebruik geen significante hoeveelheden koolzuurhoudende dranken. Raadpleeg een tandarts om gebreken en scheuren tussen de tanden te corrigeren.
conclusie
Een opgeblazen gevoel, hoewel een onaangename, veroorzaakt een bepaalde aandoening, in de meeste gevallen vereist geen spoedeisende behandeling. Het vaststellen van de redenen voor zijn ontwikkeling, het bepalen van de basisvereisten voor veranderingen in levensstijl en behandelingsprincipes helpt de meeste mensen zich beter te voelen.
Korte memo
1. Elke persoon heeft gassen
2. Vaak zijn mensen met een normale hoeveelheid gassen er zeker van dat ze ze te veel hebben gevormd
3. Gassen in het spijsverteringsstelsel zijn afkomstig van twee hoofdbronnen: ingesloten lucht en gassen gevormd tijdens de levensduur van de darmmicroflora.
4. De meeste koolhydratenbevattende voedingsmiddelen kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken.
5. Producten die meestal een opgeblazen gevoel veroorzaken, zijn onder andere:
-bonen
-Groenten zoals broccoli, kool, spruitjes, uien, artisjokken en asperges
-Fruit zoals peren, appels en perziken
-Volkorenproducten, zoals vlokken, zemelen
-Koolzuurhoudende dranken, vruchtensappen
-Melk en zuivelproducten, zoals kaas en ijs; voedingsmiddelen die lactose bevatten, zoals brood, ontbijtgranen, saladedressings
-Voedingsproducten die sorbitol bevatten, zoals dieetvoeding en suikervrije snoepjes en kauwgom.
6. Tekenen van verhoogde gasvorming zijn onder meer boeren, winderigheid, opgeblazen gevoel en koliek. Er dient aan te worden herinnerd dat deze symptomen een teken kunnen zijn van andere stoornissen, zelfs met normale hoeveelheden gassen, zoals bijvoorbeeld IBS.
7. Ter bestrijding van opgeblazen gevoel gebruik: uitsluiting van het dieet van bepaalde voedingsmiddelen, medicijnen, het verminderen van de inname van lucht.
8. Het gebruik van enzympreparaten, bijvoorbeeld lactase, is effectief bij personen met een verminderde koolhydraatabsorptie.
