Dieet voor intestinale dysbiose

Dysbacteriose is een overtreding van de verhouding van gunstige en voorwaardelijk pathogene bacteriën. Dieet voor intestinale dysbiose bij complexe therapie is van het grootste belang. Een toenemend aantal deskundigen is van mening dat een schending van de samenstelling van microflora in het lichaam leidt tot verstoring van het immuunsysteem, de ontwikkeling van huidziekten, vitamine A-tekort en andere pathologieën.

Waarom is de balans van bacteriën in de darm

Dysbacteriose is altijd een gevolg van dergelijke ziekten van het maagdarmkanaal, zoals:

• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastritis met een lage zuurgraad,
• maagzweer en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm,
• toestanden geassocieerd met chirurgische interventie op de organen van het maagdarmkanaal,
• alle soorten acute darminfecties die gepaard gaan met diarree en braken.

Predisponerende factoren voor de ontwikkeling van intestinale dysbiose bij volwassenen zijn de volgende:

• behandeling met antibacteriële geneesmiddelen,
• hormonale veranderingen op de achtergrond van de menopauze, zwangerschap,
• het nemen van orale anticonceptiva,
• ernstige infecties die het immuunsysteem verzwakken,
• alle soorten immunopathieën, waaronder HIV-infectie.

Intestinale dysbacteriose bij een kind kan worden veroorzaakt door de afwijzing van borstvoeding.

Goede voeding voor dysbacteriose

De samenstelling van de darmmicroflora is afhankelijk van welke producten een persoon consumeert. Goed gekozen voedsel draagt ​​bij aan de hervatting van de groei van nuttige micro-organismen.
Dit dieet kan indien nodig worden gebruikt om te worden behandeld met antibiotica, stress en overgewicht.

Dieet om de darmmicroflora te herstellen, houdt geen exotische en moeilijk bereikbare producten in. De voordelen zijn de volgende:

• volledige balans van het dieet,
• optimale voedingswaarde,
• gebrek aan honger,
• verbeteren van algehele welzijn,
• verlichting van symptomen van dysbacteriose: darmkoliek, opgezette buik, uitzetting, enz.

Alle gerechten moeten vers worden bereid, agressieve verwerking van voedsel, bijvoorbeeld frituren, is niet toegestaan.

Stomen, roosteren in de oven, koken zijn die manieren die je in staat stellen om maximaal behoud van vitaminen, voedingsstoffen te bereiken en bij te dragen aan de normalisatie van de spijsvertering. Zout moet minimaal zijn. Maaltijd frequent, tot 6 keer per dag, in kleine porties. Het is beter om tegelijkertijd te eten: het zal je toelaten een reflex te ontwikkelen voor de synthese van enzymen en spijsverteringssappen, die helpen om voedsel te verteren.

Maaltijden mogen niet te warm of te koud zijn: beide zijn even schadelijk voor het geïrriteerde maagdarmkanaal.

Als bederf de boventoon voert in de darm, beperk dan eiwit en vet voedsel, en de voorkeur wordt gegeven aan groentegerechten en granen.

Winderigheid kan worden verslagen als je melk, koolhydraten (snoepgoed en gebak) en rauwe groenten opgeeft.

Enkele algemene voedingsaanbevelingen voor darmdysbiose: wat is mogelijk en wat niet?

1. Eet geen grote hoeveelheden suiker en honing.
2. Groenten met vlees of vis bakken beter zonder olie, desgewenst kunt u 2 eetlepels olijfolie of andere plantaardige olie toevoegen.
3. Boter kan niet meer dan 15 gram per keer worden gebruikt.
4. Zure bessen zijn toegestaan.
5. Duur van het dieet - 2-3 weken. Na normalisatie van de darmflora en verlichting van de verschijnselen van dysbacteriose, worden producten geleidelijk in kleine hoeveelheden in het dieet gebracht. Let op de darmreactie en het algemene welzijn.
6. Om de effectiviteit van de behandeling te verbeteren, kunt u probiotica en prebiotica nemen (eubiotica), die ofwel heilzame bacteriën bevatten ofwel bijdragen aan hun ontwikkeling. De natuurlijke eubiotica omvatten alle melkzuurproducten.

Producten die moeten worden weggegooid

Vaak is de oorzaak van dysbiose een gist van het geslacht Candida Albicans. Zijn favoriete fokproducten zijn gist, melk en suiker. Natuurlijk is de beste optie om te weten welke micro-organismen specifiek dysbacteriose veroorzaakten, maar hiervoor moet je het biomateriaal voor de flora doorgeven.

Bij intestinale dysbiose zijn deze producten verboden:

• hete peper, mosterd, knoflook,
• alle soorten gerookt vlees,
• ingeblikt voedsel, augurken met azijn,
• rauwe groenten
• alle halffabrikaten,
• bewaar worstjes en worstjes,
• zure vruchten,
• griesmeel,
• gierst, bruine rijst,
• zoete zachte gebakjes,
• gisthoudende suikergoed met een teveel aan suiker,

• sla sappen op,
• paddestoelen,
• peulvruchten,
• alcohol in alle soorten, inclusief bier,
• wat zeevruchten,
• zuurkool, raap, rutabaga, zuring,
• gefrituurde, hardgekookte, rauwe eieren
• lam, gans,
• koken en dierlijk vet,
• mayonaise,
• sterke thee en koffie, kwas,
• volle melk en room.

Algemene lijst van toegestane producten voor dysbacteriose:

• witte rijst, parelgort, boekweit, linzen, pasta gemaakt van durumtarwe in beperkte hoeveelheden, beter in soepen
• magere soorten vlees, vis (snoekbaars, snoek, karper, baars, heek, kabeljauw),
• vogels: kip en kalkoen, verwijder de schil voor het koken.
• konijn,
• omelet gestoomd, maar niet meer dan 2 eieren per week,
• greens: peterselie en dille,
• pompoen, courgette, wortelen, bieten, aardappelen,
• gelei,
• zuivelproducten: cottage cheese, magere yoghurt, ryazhenka,
• honing en suiker,
• afkooksels van nuttige kruiden, wilde roos,
• hartig gestoofd fruit,
• niet-koolzuurhoudend drinkwater,
• bessen: framboos, aardbei, bosbessensap,
• boter, ghee, groente, margarine heeft minder de voorkeur.

Kruidengeneeskunde - behandeling met kruiden en planten

Voor intestinale dysbiose worden sint-janskruid, calamus moeras, klein hoefblad, calendula, kamille gebruikt. De bouillon wordt bereid in een waterbad, met een snelheid van 1 eetlepel per 200 ml water, kook gedurende 5-7 minuten en nog eens 200 ml water wordt toegevoegd. Je kunt honing naar smaak toevoegen.

Geschat wekelijks algemeen menu voor dysbacteriose

Porties moeten klein zijn. Het volume van de vloeistof is 150 - 200 ml, de eerste schaal is 200 - 250 g, de tweede is 200 g.

Brood uit meel van de eerste en tweede klasse, een ruwe vermaling, in een kleine hoeveelheid, verdient de voorkeur, enigszins lijzijde.

Onmiddellijk eten drinken is het niet waard, omdat het maagsap wordt geneutraliseerd en fermentatieprocessen worden uitgelokt.

Ontbijt: rijstpap op het water met boter en stoomhaas, rozebottelthee.

2 ontbijt: omelet van één ei, zwart brood.

Lunch: kabeljauw soep met aardappelen, gebakken groenten, compote.

Lunch: een glas yoghurt.

Diner: gebakken pompoen met gehakt en peterselie, brood, groene thee.

Voor de nacht: bouillon heupen, marshmallows.

Ontbijt: boekweitpap met gehaktballen van mager varkensvlees, compote.

2 ontbijt: Kefir.

Lunch: rijst soep met gehaktballen en dille, aardappel en plantaardige braadpan, brood, compote.

Diner: gebakken vis met groenten, brood, slappe thee, marshmallows.

Voor de nacht: Ryazhenka en droge cracker.

Ontbijt: cottage cheese met magere zure room, roerei, slappe thee.

2 ontbijt: yoghurt

Lunch: kippensoep met groenten en peterselie, brood, rijst met gehaktballen, compote.

Diner: gebakken kipfilet met courgette, slechte thee

Voor de nacht: een salade van gekookte bieten met plantaardige olie.

Ontbijt: boekweitpap en goulash van de kippenborst met wortelen, thee.

2 ontbijt: kwark met zure room

Lunch: soep - snoekbaarsensoep, gebakken groenten, brood, gedroogde vruchtencompote.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee.

Diner: aardappelen met stoom viskoekjes, rozenbottels bouillon.

Voor de nacht: yoghurt of cowberry kissel.

Ontbijt: kwark met zure room, aardappelen met een haksel, pompoensap.

2 ontbijt: yoghurt.

Lunch: soep met rundvlees, aardappelen, gebakken met groenten en stukken vlees, bietensalade met wortelen, brood, gestoofd fruit.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee, marshmallows.

Diner: kabeljauw, gebakken in de oven, een salade van gekookte bieten, wortels, aardappelen, groene erwten met plantaardige olie.

Voor de nacht: bouillon heupen.

Ontbijt: gestoofde groentenbraadpan met gehakt en kaas. Kefir.

2 ontbijt: wortelsap en cracker.

Lunch: runderborsch, groentepuree, brood, pompoensap.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gehaktballen met rijst, gekookte bietensalade, groene thee.

Voor de nacht: compote met frambozen.

Ontbijt: kipfilet met boekweit, bessengelei.

2 ontbijt: kefir, ryazhenka of yoghurt.

Lunch: soep met gehaktballen, gebakken pompoen met worteltjes en gehakt, compote.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gekookte aardappelen met snoekbaars, groentesalade van gekookte bieten, wortels, groene erwten, een afkooksel van gezonde kruiden.

Voor de nacht: wortelsap.

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen met obstipatie

Normaliseert intestinale motiliteit, vezel. Het is rijk aan groenten en fruit, dus de pompoen, bieten, kool en fruit zijn niet alleen gestoofd en gebakken, maar ook rauw. Vezels onder de werking van spijsverteringssappen zwelt in de darmen en draagt ​​bij tot de juiste vorming van fecale massa's. Daarnaast stimuleert vezel de groei van nuttige bacteriën.

Dieetbeperkingen zijn identiek aan de algemene lijst van producten voor dysbiose.

Het is aangetoond dat het meer vloeistoffen (inclusief vers geperste sappen) drinkt, minstens 2 liter per dag.

Pruimen, rabarbercompote, zemelen, appelmoes dragen bij tot verhoogde peristaltische bewegingen.

Dieet voor intestinale dysbiose met diarree

De toestand is genormaliseerd, indien gedurende 2-3 dagen om de darm en maag te laten rusten: je kunt compotes, afkooksels, gelei, bouillon drinken. Eiken schors, Badana-wortel, kersenfruit normaliseren de stoel, als u daarnaast een afkooksel van deze planten klaarmaakt.

Suiker kan niet worden toegevoegd.

Ga vervolgens naar het puree bij kamertemperatuur.

Aanbevelingen over voedselkeuzes en voedingsprincipes, hebben we hierboven aangehaald.

Dieet voor intestinale dysbiosis bij kinderen

Maaltijden zullen afhangen van de leeftijd van het kind. Als de baby borstvoeding krijgt, moet de moeder op dieet gaan. Misschien zal de arts een middel voorschrijven om de darmmicroflora te normaliseren, bijvoorbeeld bifiliz. Het medicijn mag vanaf de geboorte worden ontvangen.

Als de baby aan kunstmatige voeding doet, zal de kinderarts aanbevelingen doen over de vervanging van melkformule door zure melk.

Oudere kind diarree zal voorbijgaan als u het algemene dieet gebruikt voor intestinale dysbacteriose gebruikt.

7 belangrijkste manieren om intestinale microflora te herstellen

Dysbacteriose in gastro-enterologie behoort niet tot de categorie individuele ziekten. Een dergelijke overtreding wordt beschouwd als een gevolg van bepaalde pathologieën van het organisme als geheel. Moderne oplossingen, hoe de intestinale microflora te herstellen, in de geneeskunde, een voldoende aantal, maar de hoofdtaak is een puur individuele benadering van elke klinische casus.

Kwantitatieve en kwalitatieve veranderingen in de samenstelling van de darmmicroflora door kettingreactie veroorzaken onmiddellijk meer en meer nieuwe problemen. Bij gebrek aan een bekwame en tijdige behandeling gaan dergelijke stoornissen verder dan de problemen die alleen verband houden met het spijsverteringskanaal en veroorzaken ze storingen in het werk van vele andere vitale organen.

Wat wordt bedoeld met intestinale microflora?

Onze darmen worden bevolkt door een veelheid van levende micro-organismen. In het proces van hun actieve interactie met elkaar, zorgen ze voor de volledige en soepele werking van het gehele spijsverteringskanaal. Samen vormen ze allemaal de darmmicroflora. Het is moeilijk voor te stellen, maar normaal is hun aantal bijna 50 biljoen, en het totale gewicht bereikt soms 3 kg.

Diagnose - dysbacteriose

Wanneer een persoon gezond is, is een percentage van slechts 1% van de bacteriën van de 100 in de darm conditioneel pathogeen. Dit is een gistachtige schimmel, clostridia, allerlei stafylokokken, enz. De resterende 99% bestaat uit lacto-en bifidobacteriën, enterococci, aeroben en E. coli.

Wat dit laatste betreft, zijn de voordelen ervan zeer schadelijk zodra dit type bacteriën andere organen binnendringt. In dit geval veroorzaakt E. coli een aantal ernstige infectieziekten van het spijsverteringskanaal en het urinewegstelsel.

Als een dergelijke kwantitatieve verhouding verandert en pathogene bacteriën zich beginnen te vermenigvuldigen, aanzienlijk meer dan de toegestane 1%, en de nuttige micro-organismen in hun aantallen sterk worden verminderd, wordt deze onbalans dysbacteriose in de geneeskunde genoemd.

12 meest voorkomende oorzaken van dysbiose

1. Uitgestelde operatie aan de spijsverteringsorganen.
2. Langdurig gebruik van laxeermiddelen en hormonale geneesmiddelen; bij het behandelen van oncologische ziekten - cytostatische middelen.
3. Acclimatisatie en falen van het gebruikelijke bioritme.
4. Misbruik van zoet en vet voedsel.
5. Monotone diëten en vasten.
6. Verzwakte immuniteit en ziekten van het endocriene systeem.
7. Onstabiele mentale toestand met langdurige depressie en frequente stress.
8. Ongunstige omgevingsomstandigheden.
9. Systematische fysieke vermoeidheid.
10. Roken en alcohol drinken.
11. Onafhankelijk uitvoeren van verschillende reinigingsmethoden.
12. Congenitale darmafwijking; de aanwezigheid van wormen.

Probeer na een match in een aantal van de gepresenteerde punten geen haast te maken om zelf een diagnose te stellen.

Gemeenschappelijke klinische tekenen van intestinale dysbiose

U kunt dysbacteriose alleen bevestigen of ontkennen met behulp van laboratoriumdiagnostiek. Maar zelfs in dit geval zijn er geen uniforme strikte indicatoren. Absoluut elke persoon onder de norm betekent zuiver individuele kwantitatieve en kwalitatieve parameters in de verhouding van bacteriën.

De belangrijkste kenmerken zijn:

• verhoogde vermoeidheid en slechte eetlust;
• overmatige gasvorming;
• misselijkheid en aanhoudende slechte smaak in de mond;
• diarree, constipatie of wisseling;
• buikpijn;
• overmatig zweten;
• slechte adem;
• boeren en brandend maagzuur;
• jeuk en branden in de anus;
• alle tekenen van beriberi: kwetsbaarheid van nagels en haar, gesprongen lippen en droge huid;
• voedselallergieën en bijbehorende huiduitslag;
• hoofdpijn en koorts.

Voordat u enige categorische conclusies trekt, moet u er rekening mee houden dat ongeveer 90% van het totale aantal patiënten bij wie de dysbacteriose al lang vordert, behalve obstipatie of diarree, helemaal geen ongemak ervaart. Dit feit is een andere goede reden om een ​​laboratoriumanalyse van uitwerpselen voor dysbacteriose uit te voeren en niet deel te nemen aan nutteloze zelfbehandeling.

Moderne en effectieve behandelmethoden

De effectiviteit van het behandelen van een onbalans in de microflora hangt altijd in de eerste plaats af van de werkelijke oorzaken van het optreden ervan, evenals van de ernst en het stadium van de ziekte. Dit wordt bepaald door een professionele gastro-enteroloog en de resultaten van het onderzoek zullen de keuze van de behandeling en de juiste selectie van geneesmiddelen aanzienlijk beïnvloeden. Het proces zelf is vrij lang en in vergevorderde gevallen kan dit enkele maanden duren.

Medicamenteuze behandeling

Medische behandeling heeft tot doel de darmmicroflora te herstellen, de immuniteit te corrigeren en de symptomen van de stoornis volledig te elimineren. Elk product bevat verschillende groepen bacteriën en heeft dus een ander effect. Daarom is in de meeste gevallen de behandeling complex en de meest succesvolle combinatie zullen dergelijke geneesmiddelgroepen zijn.

1. Bacteriofagen. Een virus dat de cel binnenkomt en oplost.
2. Antibiotica. Ze worden geselecteerd rekening houdend met de mate van gevoeligheid van specifieke micro-organismen voor dit medicijn.
3. Intestinale antiseptica (Nifuroksazid, Ciprofloxacine, Furazolidon, enz.).
4. Immunomodulatoren (Echinacea, Dibazol).
5. Multivitaminen (Multitabs, Dekamevit, etc.).
6. Probiotica en prebiotica.
7. Plantaardige antiseptica (Chlorophyllipt).

Behandeling met probiotica en prebiotica

Probiotica en prebiotica zijn twee fundamenteel verschillende categorieën geneesmiddelen die aanzienlijk van aard verschillen, maar tegelijkertijd dezelfde taak uitvoeren: het herstellen van darmfuncties en het creëren van alle gunstige omstandigheden voor de normalisatie van microflora.

Probiotisch bevat levende lacto- en bifidobacteriën, verschillende combinaties van gist- en melkzuurbacteriën. Bij de behandeling van dysbiose zijn de belangrijkste voordelen van deze categorie als volgt:

• versterkt de darmslijmlaag, die een belangrijke barrière vormt voor pathogene bacteriën;
• stopt de groei van pathogene micro-organismen en weerstaat hun hechting aan de darmwanden;
• stimuleert immuniteit, biedt resistentie tegen antistoffen tegen virussen;
• produceert vitamine B voor een volledige stofwisseling;
• vernietigt toxines afgescheiden door pathogene micro-organismen.

Prebiotica zijn organische koolhydraten die een directe invloed hebben op de versnelde groei en ontwikkeling van gunstige darmbacteriën. De categorie omvat voedingsvezels, lactose, inuline, lactulose en fructosacchariden.

Het therapeutische effect is als volgt:

• de zuurgraad in het darmmilieu verhogen, waardoor de ontwikkeling van schadelijke bacteriën wordt tegengegaan;
• neutraliseren de schadelijke effecten van antibiotica;
• de hoeveelheid feces verhogen, de darmen stimuleren;
• aanzienlijk verminderen van de concentratie cortisol in het bloed;
• elimineren opgeblazen gevoel en gasvorming;
• eetlust verminderen;
• in de beginfase blokkeren ze de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren in de dikke darm;
• verwijder toxines, zouten van zware metalen en andere giftige stoffen;
• bevorderen de versnelde uittreding van slijm uit de wanden van de maag;
• De zuur-base balans wordt binnen het normale bereik gehandhaafd.

De meest populaire prebiotica zijn Lakusan, Dufalak, Lizalak, Pikovit, DiRezen, Proslabin, Khilak Forte, Laktofiltrum en Goodluck-siroop.

Symbiotische behandeling

In het proces van behandeling, wordt symbiotica voorgeschreven wanneer het noodzakelijk is om zo snel mogelijk maximale effectiviteit te verkrijgen. Dit zijn medicijnen die in een bepaalde combinatie probiotica combineren met prebiotica op hetzelfde moment en een krachtig gunstig effect hebben op de microflora.

Het therapeutische effect is als volgt:

• ze produceren foliumzuur, vitamine K, pyridoxine en niacine;
• normaliseren van cholesterolwaarden;
• immuniteit maximaliseren;
• bieden een duurzame bescherming tegen kankerverwekkende stoffen, toxinen, straling en antibiotica;
• normaliseren intestinale peristaltiek;
• vernietig pathogene bacteriën;
• normaliseren intestinale microflora balans.

Ondanks de vergelijkbare effecten met probiotica, duurt het positieve resultaat van de behandeling veel langer.

De meest populaire symbiotica in farmacologie zijn Bacteriobalance, Symbiolact, Bifidin, Linex, Polybacterin, Trilact, Bifiform, etc.

De rol van enzymen bij dysbacteriose

De hulp van enzymen in het proces van behandeling wordt noodzakelijk wanneer complicaties in de spijsvertering optreden. Levendige symptomen zijn winderigheid, boeren, ernstige maagzuur. Enzymen van zowel dierlijke als plantaardige oorsprong worden gebruikt. De eerste zijn veel effectiever door het feit dat hun samenstelling identiek is aan de enzymen die het menselijk lichaam produceert.

Maar bij de behandeling met enzymen is het vooral belangrijk om te focussen op de oorspronkelijke oorzaak van dysbiose. Het geselecteerde medicijn zou de beste optie moeten zijn voor de effecten op het aangetaste orgaan die een onbalans veroorzaakten in de darmmicroflora. Een positief resultaat wordt uitgedrukt in de normalisatie van het werk van de maag, de alvleesklier en het herstel van de darm.

Meestal benoemd door Pancreatin, Festal, Creon, Mezim.

Krachtige functies

Zonder naleving van een bepaald dieet, is praten over een succesvol resultaat van de behandeling niet noodzakelijk. Te veel eten voor de nacht, automatische inname van voedsel onderweg is het beste om te vergeten. De uitzondering is afhankelijk van alle vetzuren, pittige dranken en alcohol.

Het gebruik van de meest bruikbare producten

1. Allerlei gekookte granen op het water.
2. Gefermenteerde zuivelproducten.
3. Vers geperste vruchtensappen en plantaardige puree.
4. Kruidenthee, mineraalwater zonder gas.
5. Vetvrije vis en gestoomd vlees.
6. Frisse greens.

Producten onder volledige uitsluiting

1. Knoflook, radijs, uien.
2. Kruidige kruiden en specerijen.
3. Zelfgemaakte augurken.
4. Zoetwaren en thuis bakken.
5. Paddestoelen.
6. Ingeblikt en gerookt.
7. Volle melk en ijs.
8. Culinaire vetten en mayonaise.

Folk remedies

Het gebruik van folkremedies mag op geen enkele manier de traditionele medische behandeling vervangen en kan alleen als aanvullende therapie geschikt zijn. Sommige aanbevelingen zijn controversieel en suggereren het gebruik van producten die zijn verboden door artsen en voedingsdeskundigen. Daarom, zonder aanvullend overleg met een specialist en bovendien als zelfbehandeling, volg deze tips blindelings nog.

Overweeg de aanbevolen volksremedies in meer detail.

1. Propolis, honing en kombucha als antiseptica.
2. Kruidenpreparaten (munt, kamille, apotheek, citroenmelisse, frambozenbladeren en zwarte bessenbladeren, aardbeien, eucalyptus en senna bladeren).
3. Een afkooksel van elskegels en de wortel van de spoel.
4. Medicinale collectie van kamillebloemen, zwarte kersenvruchten, komijn en bosbessenbladeren.
5. Een mengsel van gemalen zonnebloemzaden, pompoen en okkernootpitten.
6. Knoflooktint op kefir of zure melk.
7. Veenbessen, frambozen, bosbessen en veenbessen.
8. Tincturen van kamille, calendula en duizendblad.
9. Als een samentrekkend middel, met frequente diarree, granaatappelschillen, afkooksel van eikenschors en zwarte kersen bessen helpen.

Dit zijn de meest voorkomende manieren, maar andere folk remedies die vaak worden gebruikt om dysbiose te bestrijden, is er een enorme variëteit. De effectiviteit van sommige van hen, sommige patiënten worden vaak ondervraagd, terwijl anderen deze zelfde recepten overmatig prijzen. Daarom is het zo belangrijk om de nadruk te leggen op bekende en bewezen geneesmiddelen.

Darmreiniging

Symbiotica en prebiotica veroorzaken de dood van schadelijke micro-organismen, waardoor de darmen worden gevuld met giftige afbraakproducten van deze bacteriën. Hun accumulatie is onaanvaardbaar en schoonmaakprocedures voor de darmen zijn niet alleen nuttig, maar ook noodzakelijk.

Meestal gebruikt voor dit klysma of verschillende kruideninfusies, maar met de terugtrekking van toxische gifstoffen doen ook uitstekend werk:

• actieve kool;
• magnesiumsulfaat;
• voedsel verrijkt met vezels;
• bakpoeder;
• yoghurt of kefir;
• ricinusolie;
• mineraalwater zonder gas.

Preventie van intestinale microflora-aandoeningen

Als een preventieve maatregel om dysbacteriose te voorkomen, wordt een heel complex geïmpliceerd, dat naleving van een rationeel dieet vereist en bepaalde medicijnen neemt, en zelfs een fundamentele verandering in de gebruikelijke manier van leven.

De meest toegankelijke en gemakkelijk uit te voeren zijn als volgt:

• verplichte pauzes tijdens zittend werk;
• wandelen gedurende minstens 30 minuten per dag;
• systematische verhardingsprocedures;
• als intestinale exacerbatie niet wordt waargenomen - dagelijkse consumptie van bessen, fruit en verse groenten wenselijk is;
• plantaardige vetten, zuivelproducten, vlees en vis moeten alleen in gekookte vorm in het gewone menu staan;
• drugspreventie met behulp van probiotica, prebiotica en symbiotica;
• vermijd psychologische stress en pieken op elke mogelijke manier.

Mogelijke bijwerkingen

Langdurige verwaarlozing van het probleem en het ontbreken van de juiste behandeling kan tot een aantal schadelijke gevolgen voor het hele lichaam leiden. Er komt een tijd dat de beschadigde microflora de opname van vitamines en voedingsstoffen uit het binnenkomende voedsel volledig blokkeert.

In de meeste van dergelijke verwaarloosde gevallen leidt dit in de regel tot dergelijke schendingen.

1. Eczeem.
2. Aanhoudende ernstige allergische reacties.
3. Bronchiale astma.
4. Systematische agoniserende constipatie.
5. Vordert de ontwikkeling van sclerose.
6. Er verschijnen tekenen van artritis.
7. Bij volwassen patiënten zijn er voorwaarden voor goedaardige en kwaadaardige tumoren.
8. Seborrhea, alopecia en acne komen bijna altijd voor.
9. Bloedarmoede en dyspepsie.
10. Ontwikkeling van een rachitisachtige toestand vanwege de extreem lage absorbeerbaarheid van vitamine D, ijzer en calcium.
11. Intestinale obstructie en colitis ulcerosa.
12. Diabetes mellitus.

Nauwkeurige diagnose en vroege actie kunnen alleen een succesvol resultaat in de behandeling voorspellen. Adequate therapie, een bewuste houding en een gezonde levensstijl van de patiënt ten opzichte van het bestaande probleem garanderen bijna altijd een 100% genezing in de komende 2 maanden.

Dieet om intestinale microflora te herstellen

Een gezonde intestinale microflora is een van de bestanddelen van het welzijn van een persoon. De darm is een belangrijke schakel in het hele spijsverteringskanaal en als deze niet goed functioneert, zal de inname van vitamines, micro-elementen en voedingsstoffen in het lichaam verminderd zijn. Hiervan zullen alle weefsels en organen van het menselijk lichaam hun gebrek ervaren, wat kan leiden tot het ontstaan ​​van andere ziekten.

Intestinale microflora en oorzaken van zijn overtreding

Intestinale microflora is een laag van probiotische bacteriën die de wanden van het lichaam van binnenuit bekleden, waardoor de lokale immuniteit wordt gevormd, die het beschermt tegen chemicaliën en de pathogene microflora. Normaal gesproken zouden dergelijke bacteriën ongeveer drie kilogram in twee vormen moeten zijn: lacto-en bifidobacteriën. Als de microflora van de menselijke darm in een normale toestand is, bevordert het de juiste opname van alle voedingsstoffen, vitaminen en micro-elementen uit voedsel en voorkomt het de opname van allergenen en toxines. En in het geval dat de laag probiotische bacteriën wordt verkleind, wordt de microflora verstoord en beginnen schadelijke stoffen in het bloed te stromen, waarvan de gevolgen tot negatieve gevolgen kunnen leiden.

De belangrijkste oorzaken van intestinale microflora-aandoeningen zijn onder andere:

• het nemen van antibiotica, antiseptische en laxeermiddelen;
• uitgeputte immuniteit;
• hormonale insufficiëntie;
• voedselvergiftiging;
• spanning;
• de aanwezigheid van slechte gewoonten;
• onjuiste voeding.

Bovendien begint een afname van het aantal probiotische bacteriën in de darm de prevalentie van voorwaardelijk pathogene en pathogene micro-organismen te veroorzaken, wat uiteindelijk leidt tot het optreden van dysbacteriose.

Manieren om intestinale microflora te herstellen

Om de aangetaste darmmicroflora te herstellen, is het noodzakelijk om de inname van zowel lacto- als bifidobacteriën te garanderen. Dit kan op twee manieren worden bereikt, namelijk om te beginnen met het nemen van medicijnen of om producten te gebruiken die dit soort bacteriën bevatten. Tegelijkertijd met twee methoden tegelijkertijd, zal het veel gemakkelijker en sneller zijn om een ​​positief resultaat te bereiken.

Producten om intestinale microflora te herstellen

De belangrijkste producten voor het herstel van darmflora zijn:

• gefermenteerde melkproducten;
• acidofiele dranken;
• verse groenten en fruit;
• ingelegde groenten;
• granen en granen gemaakt van hen.

Zuivelproducten

Kefir en yoghurt, die tot de meest geliefde menselijke gefermenteerde melkproducten behoren, bevatten zelf probiotica, die de basis vormen van de darmmicroflora. Als ze worden geconsumeerd, neemt het aantal nuttige bacteriën toe, waardoor de persoon weer normaal wordt. Het is de moeite waard om op te merken dat zuivelproducten, waarvan de naam begint met het biologicix: biokefir of bio-yoghurt, het meest bruikbaar zijn vanuit dit oogpunt. De verklaring hiervoor ligt in het feit dat in deze producten het aantal lacto- en bifidobacteriën verschillende keren wordt verhoogd. En aangezien de meeste nuttige micro-organismen onstabiel zijn voor de effecten van gal en maagsap, bereiken sommige daarvan mogelijk niet het gewenste "punt". In het geval van bioproducten neemt het aantal dat de darmen bereikt dramatisch toe.

Acidofiele dranken

De belangrijkste acidofiele dranken die in de winkel kunnen worden gekocht, zijn onder meer zure melk en melk. De naam van dergelijke producten moet het woord "acidofiel" bevatten. Ze worden gemaakt door een starter met een acidofiele bacillus in het oorspronkelijke product te brengen. Dit type bacteriën behoort tot probiotica en is tegelijkertijd veel beter dan alle andere wortels in de menselijke darm, onderdrukt schadelijke micro-organismen, scheidt in de loop van hun vitale activiteit vitamine B, melkzuur en talrijke bruikbare enzymen af. De afgewerkte drank heeft een viskeuze consistentie en een bittere of zoetzure smaak. Daarnaast worden melkzuurstreptokokken aan zure melk toegevoegd.

Verse groenten en fruit, ontbijtgranen

Verse groenten en fruit zijn ook producten die de darmmicroflora herstellen, maar hun doel is niet om nuttige bacteriën aan het menselijk lichaam af te leveren, maar om een ​​optimale omgeving voor hun voortplanting en bestaan ​​te creëren. Vooral nuttig zijn groenten zoals aardappelen, wortelen, kool, groene erwten, pompoenen, courgette, bieten, fruit - appels. Van graangewassen zijn rogge, rijst en haver te onderscheiden, en alle granen, die daarvan op de een of andere manier zijn gemaakt.

Bruikbare eigenschappen van deze producten worden verklaard door de aanwezigheid van voedingsvezel, die niet wordt opgenomen in de darm, maar die de beweeglijkheid ervan verbetert en water aantrekt, waardoor het werk gemakkelijker wordt. Bovendien voeren voedingsvezels de verwijdering van toxines, toxines, overtollig cholesterol en suiker uit. Om deze processen normaal te laten plaatsvinden, moeten ze in het algemene menselijke dieet minstens 30 procent zijn, zowel groenten als fruit, en graangewassen.

Groenten in het zuur

Ingelegde bieten en kool zijn gerechten die worden bereid op basis van de methode van melkzuurgisting en lactofermentatie. Deze processen worden gevormd door de afbraak van suiker door melkzuurbacteriën met de daaropvolgende productie van melkzuur daaruit. Deze stof heeft een specifieke smaak- en geureigenschap van gefermenteerde gerechten en is ook een goed medium voor het leven in de darmen van probiotische bacteriën. Bovendien verhoogt het fermentatieproces de hoeveelheid vitamines in groenten. Dus zuurkool is veel meer vitamines C dan in de frisse staat. En terwijl de opname van voedingsstoffen door het lichaam beter is. Door ingemaakte groenten te consumeren, is het gemakkelijker voor het lichaam om vetten te verwerken, wordt de bloeddruk verlaagd en de samenstelling van het bloed gereguleerd.

Voedsel beperkingen

Het dieet voor het herstel van darmmicroflora bestaat niet alleen uit het gebruik van producten die rijk zijn aan bifidobacteriën en lactobacillen, maar ook tot het beperken van het gebruik van gefrituurde en gerookte gerechten, gebakken en witte bakkerijproducten, koolzuurhoudende dranken, marinades, worsten en ingeblikte goederen. Tegelijkertijd zijn er geen strikte beperkingen in de naam van producten. Je kunt bijna alles eten, gewoon door de bereidingswijze te vervangen. Een voorbeeld hiervan is de weigering van gebakken vis of vlees ten gunste van dezelfde producten die worden blootgesteld aan een hittebehandeling door koken of blootstelling aan stoom. Suiker kan worden vervangen door honing en wit brood met rogge.

Dieet regels

Naast de noodzaak om uit te zoeken welke producten de darmmicroflora herstellen en die integendeel de toestand van dit orgaan van het menselijk lichaam negatief beïnvloeden, is het dieet gebaseerd op een reeks specifieke regels. De belangrijkste zijn:

• goed drinkregime, dat is het gebruik van water zonder gas. Als het ruw water is, moet het eerst worden ontdaan van verschillende onzuiverheden met behulp van verschillende filters. Het is verboden om water te drinken tijdens het eten. Dit kan worden gedaan ofwel een half uur vóór een maaltijd, of door twee uur erna voorbij te gaan;
• maaltijden moeten op een strikt gedefinieerde tijd in het hele dieet worden bewaard. Dit is nodig om de maag in afwachting van het eten op tijd te laten komen, om de juiste hoeveelheid maagsap af te geven, die de microflora normaliseert en de gehele spijsvertering als geheel positief beïnvloedt. Het totale aantal maaltijden is vier - ontbijt, lunch, afternoontea en diner. Voordat je naar bed gaat om het hongergevoel te verlichten, kun je een glas kefir drinken;
• De duur van het dieet mag niet minder dan een week zijn. Gedurende deze periode moet een persoon alleen gezond voedsel eten en strikt op bepaalde tijden. De volgende week zal meer goedaardig van aard zijn en laat je soms jezelf "verwennen".

Zo is een dieet dat zorgt voor de normalisatie van de darmmicroflora gebaseerd op de consumptie van alleen gezonde voedingsmiddelen, die probiotische bacteriën aan het lichaam leveren en een gunstige omgeving voor hun leven creëren. Bovendien moet u zich gedurende de hele tijd houden aan het maaltijdschema en het juiste drinkregime. De acceptatie van lacto-en bifidobacteriën in de doseringsvorm op dit moment is ook verplicht.

Voeding om intestinale microflora te herstellen

De waarde van gezonde darmmicroflora is moeilijk te overschatten. Zonder dit is normale spijsvertering onmogelijk, wat betekent dat alle weefsels en organen van ons lichaam zullen lijden aan een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Voor de goede werking van darmmicro-organismen is het belangrijk om te weten welke producten het moet voeren en wat de prestaties kan verminderen.

Natalya Batsukova
Medical Consultant for Healthy Nutrition, Minsk

Dus, wat is het nut van micro-organismen die in onze darmen leven? Goed werkende gunstige microflora bepaalt de bescherming van het lichaam en het gecoördineerde werk van alle organen. Normaal gesproken moet er een significante laag probiotische bacteriën op het oppervlak van het darmslijmvlies zijn (hun aantal moet 2-3 kg bedragen), die lokale immuniteit vormen (een beschermende barrière voor pathogene microflora en chemicaliën), dat wil zeggen dat ze de absorptie van toxines en allergenen voorkomen, en dragen ook bij aan de opname van voedingsstoffen (vitamines, micro-elementen, aminozuren). Maar wanneer de nuttige darmmicroflora sterft, stromen schadelijke stoffen in het bloed. Er zijn twee soorten probiotische micro-organismen - vertegenwoordigers van de natuurlijke darmbacteriële microflora: de zogenaamde bifidobacteriën en lactobacillen.

Bovendien wordt in de darm lactobacilli afgebroken tot melksuiker, terwijl melkzuur wordt gesynthetiseerd, wat de ontwikkeling van pathogene bacteriën en schimmels voorkomt. Bifidobacteriën stoten specifieke stoffen uit die de pathogene microflora remmen, de darmmotiliteit verbeteren, het metabolisme van het lichaam activeren en de immuniteit verhogen.

Ook nuttige bacteriële microflora van de menselijke darm, naast deelname aan de vertering van complexe koolhydraten en vezels, is in staat om vitaminen te produceren, die in de bloedbaan worden opgenomen en door het lichaam worden gebruikt. Onder hen, vitamine K en in water oplosbare vitamines van groep B: biotine, cobalamine, foliumzuur, nicotine en pantotheenzuren, pyridoxine, riboflavine en thiamine.

Dankzij probiotica in de vagina van een zwangere vrouw wordt een gezonde balans van nuttige micro-organismen behouden, die schimmels die schimmelvorming veroorzaken, voorkomen. En zij is helaas een frequente metgezel van zwangerschap.

In dit opzicht is het voor toekomstige moeders van groot belang om de normale toestand van de darmmicroflora te handhaven met behulp van de juiste producten, waardoor de ontwikkeling van dysbacteriose en een afname van de lokale intestinale immuniteit wordt voorkomen.

Oorzaken van dysbiose

Overtreding van de darmmicroflora treedt op als gevolg van kwalitatieve en kwantitatieve veranderingen in de samenstelling van bacteriën (pathogene en voorwaardelijk pathogene micro-organismen beginnen de overhand te krijgen, en het aantal en de activiteit van nuttige bacteriën nemen sterk af). Dergelijke schendingen worden dysbacteriose genoemd.

De redenen die het werk van nuttige bacteriën belemmeren, kunnen verschillende factoren hebben, omdat de darmmicroflora tamelijk mals en kwetsbaar is.

Tot de belangrijkste vijanden van probiotica behoren antibiotica die zowel schadelijke bacteriën vernietigen als heilzaam zijn.

Dysbacteriose vergezelt vaak ziekten van het spijsverteringsstelsel (zoals gastritis, pancreatitis, colitis) en treedt bijna altijd op na voedselvergiftiging.

In bepaalde gevallen draagt ​​de onbalans van de darmmicroflora bij aan een afname van de immuniteit, waardoor de voorwaardelijk pathogene microflora actief kan beginnen te vermenigvuldigen en het pathogeen gemakkelijker in het maag-darmkanaal kan komen.

Bovendien is de darmmicroflora erg gevoelig voor ondervoeding, klimaatverandering en stress. Het blijkt dat gunstige bacteriën zoals constantheid, en dit betekent dat elke significante schending van hun omgeving kan leiden tot bacteriële onbalans.

Top 5 producten om de intestinale microflora te helpen onderhouden en normaliseren

1. Gefermenteerde melkproducten, verrijkt met probiotische microflora. Om de meest bruikbare producten met bifidobacteriën en lactobacteriën op de winkel te selecteren, bekijk gefermenteerde melkproducten met het voorvoegsel "bio", dat zegt dat het product levende probiotische micro-organismen (bioogurt, biokofir, enz.) Bevat.

Het feit dat probiotische micro-organismen aanwezig zijn in het gefermenteerde melkproduct betekent echter niet dat ze zullen "werken" als ze de darm binnenkomen. Om ervoor te zorgen dat probiotische bacteriën een gunstig effect hebben op het lichaam, zouden er heel wat van moeten zijn in yoghurt of kefir en de verhouding van verschillende micro-organismen moet duidelijk in balans zijn. Uiteraard kunnen bioproducten niet worden gesteriliseerd en mogen er geen conserveringsmiddelen aanwezig zijn. Bovendien zijn de meeste varianten van probiotische bacteriën onstabiel voor de effecten van maagsap en gal, dus ze kunnen gewoon niet levend naar de "bestemming" komen.

Minder voordeel zal zijn van de klassieke yoghurt met Bulgaarse toverstaf en gewone yoghurt. En er zal bijna geen baat zijn bij de langdurige bewaaryoghurts die worden gethermiseerd (dat wil zeggen, verwerkt bij relatief hoge temperaturen), waarbij alle nuttige microflora tijdens sterilisatie stierf.

Trouwens, voordat je yoghurt koopt, moet je zorgvuldig kijken of het product in de koelkast is en niet langer dan de door de fabrikant opgegeven tijd in de koelkast bewaard blijven (probiotische bacteriën zijn erg zacht en sterven snel af, dus de verkoop van bioproducten is vrij kort). Dergelijk voedsel moet in kleine slokjes en langzaam worden gedronken, zodat de nuttige micro-organismen die in yoghurt zitten, fractioneel in de darmen terechtkomen en beter worden opgenomen.

2. Zuurofiele dranken. Meestal in de schappen van gezond eten kun je acidophilus-melk en acidophilic zure melk vinden.

Zuurminnende melk wordt geproduceerd door een zuurdesem toe te voegen met een acidophilus-stick aan koemelk. Zijn consistentie is een stroperige vloeistof, en de smaak kan natuurlijke zure melk of zoetig zijn. En, om acidophilic zure melk te bereiden (het is dikker in consistentie), wordt naast acidofiele bacteriën een mengsel van melkzuur streptokokken aan de melk toegevoegd. Deze heilzame verrijkte acidofiele voedingsmiddelen bevatten over het algemeen een laag vetgehalte.

By the way, acidofiele bacteriën beter dan andere probiotische micro-organismen wortel schieten in de darmen van het menselijk lichaam. Tegelijkertijd onderdrukken ze actief de werking van verschillende schadelijke bacteriën (als gevolg van de gevormde bacteriedodende stoffen), normaliseren ze de voordelige intestinale microflora en laten ze ook B-vitaminen, melkzuur en verschillende enzymen vrij tijdens hun vitale activiteit. Dit helpt om het werk van de darm vast te stellen en de ontwikkeling van dysbacteriose te voorkomen.

Bovendien helpen deze dranken bij de behandeling van gastro-intestinale aandoeningen, helpen het cholesterol te verlagen en verminderen ze de kans op het ontwikkelen van allergieën.

3. Gefermenteerde sojaproducten (tempeh, miso, natto). Dit zijn niet alleen uitstekende bronnen van eiwitten, enzymen, maar ook nuttige bacteriën, die worden gevormd als een resultaat van fermentatie (fermentatie). Trouwens, miso bevat meer dan 160 soorten nuttige bacteriën die de normale intestinale microflora ondersteunen, pathogene micro-organismen onderdrukken en peristaltiek stimuleren. Daarnaast helpen natuurlijke sojaproducten bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en kanker.

4. Ingemaakte groenten. Zuurkool en rode biet, ingelegde appels en bosbessen - al deze producten die we kennen, worden bereid met behulp van het proces van lactofermentatie of melkzuurgisting. Lactofermentatie is gebaseerd op het vermogen van nuttige melkzuurbacteriën om de suikers in producten te ontbinden, melkzuur te produceren - een stof die niet alleen pickels hun specifieke smaak en aroma geeft, maar ook een optimale biotoop in de darm creëert voor probiotische bacteriën.

Het fermentatieproces, waardoor een speciale bacteriële omgeving ontstaat, verhoogt niet alleen het gehalte aan vitamines in voedingsmiddelen (bijvoorbeeld het gehalte aan vitamine C in zuurkool overtreft het gehalte aan vers), maar verbetert ook de opname van voedingsstoffen (met name aminozuren en ijzer).

Bijproducten van fermentatie helpen het lichaam om vetten te verwerken, de bloeddruk te verlagen en de bloedsamenstelling te reguleren.

Sommige bacteriën die verschijnen als gevolg van fermentatie werken als natuurlijke antibiotica en vertragen de vitale activiteit van pathogene bacteriën in de darm.

Een zwangere vrouw kan gepekelde groenten alleen in kleine hoeveelheden gebruiken, omdat ze te veel zout bevatten. Als u zuurkool in de winkel koopt, kies dan ongepasteuriseerd en spoel het af met koud water van overtollig zout voor het eten.

5. Producten-bronnen van prebiotica (inuline en lactulose). Prebiotica behoren niet tot nuttige darmmicro-organismen, maar zijn een voedingsbodem voor nuttige bacteriën en ondersteunen hun prestaties.

Zonder te worden verteerd in de maag en darmen, passeren prebiotica vrij door de zure omgeving in een onveranderde toestand en stimuleren actief de groei van nuttige bacteriën in de dikke darm. Deze stoffen leveren energie aan de darmvertegenwoordigers van de normale microflora - bifidobacteriën en lactobacillen. Pathogene micro-organismen zijn niet in staat om erover te beschikken. Daarom activeert de toevoer van prebiotische vezels met voedsel selectief niet alle darmmicro-organismen, maar alleen die die daarin een nuttige rol spelen - probiotica.

Bovendien hebben prebiotica, net als andere voedingsvezels, het vermogen om zich te binden aan en te verwijderen uit het lichaam van de toxines uit voedsel, inclusief kankerverwekkende stoffen, gevormd bij het frituren van vleesproducten bij hoge temperatuur. Door het splitsen van prebiotische vezels, darmbifidobacteriën en melkzuurbacteriën veranderen ze in vetzuren, die het darmslijmvlies beschermen tegen beschadiging. Na inname van prebiotica is er een afname van de activiteit in de darmen van enzymen afgescheiden door E. coli en clostridia, die carcinogene eigenschappen vertonen. Dit alles samen vermindert het risico op het ontwikkelen van darmkanker.

Prebiotica beschermen de darmen ook tegen de introductie van pathogene microben, omdat ze een ongunstige omgeving creëren, ongunstig zijn voor hen en de productie in de darmen van nuttige micro-organismen stimuleren, immunomodulerende stoffen die de cellulaire immuniteit versterken.

Het gebruik van prebiotica is een van de mogelijke manieren om obstipatie te elimineren, omdat ze bijdragen aan de overvloedige stroom van vocht in de darmen, die peristaltiek stimuleert en verzwakking helpt en fecale massa's verzacht.

Als bronnen van prebiotica kunnen toekomstige moeders voedingsmiddelen aanbevelen die rijk zijn aan inuline: gerechten gemaakt van gerst, rogge en haver, uien, sojabonen, knoflook, cichorei-drank, bonen, erwten, artisjokken, asperges, vijgen, bananen, artisjokken van Jeruzalem (peer). bieten en zuivelproducten verrijkt met lactulose.

De hoogste hoeveelheid inuline wordt aangetroffen in ruwe cichoreiwortel (64,6%), artisjok van Jeruzalem (31,5%), paardebloemsalade (24,3%), knoflook (17,5%), prei (11,7%) ), ui (8,6%), asperges en zemelen (5%).

Het beste van alles is dat producten met prebiotica worden gecombineerd met producten met probiotica, die de effectiviteit van het gunstige effect van deze voedingsstoffen op de darmen van een zwangere vrouw zullen vergroten. Dergelijke producten moeten elke dag worden geconsumeerd (een uitzondering zijn ingemaakte groenten en gefermenteerde sojaproducten, omdat ze rijk aan zout zijn en hun hoeveelheid moet worden beperkt).

Plantaardige producten bronnen van inuline kunnen het best vers worden gegeten op een lege maag, en knoflook en uien kunnen op elk moment met het hoofdgerecht worden gegeten.

Bovendien is het vermeldenswaard dat het niet 1-2 keer per week genoeg is om een ​​nuttige bio-yoghurt te drinken of om een ​​ander product met pro- en prebiotica te eten. Alleen bij dagelijks regelmatig gebruik van voedselbronnen van bifidoflora en prebiotica kun je een goed effect krijgen.

overtreders balans

Naast de verrijking van het menu met helpers is het belangrijk om het gebruik van gerechten te beperken die de vitale activiteit van de nuttige microflora verstoren. Beperkingen zijn van toepassing op gefrituurde aardappelen, witte bakkerij- en boterproducten, suiker en voedingsmiddelen daarboven, koolzuurhoudende dranken, worstjes en gerookt vlees, ingeblikt en gebeitst voedsel, gefrituurd voedsel. Bovendien is het heel eenvoudig om de uitgesloten producten te vervangen door vergelijkbare handige producten. Gebruik bijvoorbeeld honing in plaats van kristalsuiker, worsten vervangen natuurlijk vleesproduct, vers wit brood - rogge, braden, stomen, koken of bakken.

Wat bedreigt bacteriële onbalans?

Wanneer er schendingen plaatsvinden in de darmflora, wordt het lichaam van een zwangere vrouw erg kwetsbaar. Onder invloed van pathogene micro-organismen in de darm zijn er processen van verval en fermentatie. Maagaandoeningen, problemen met de ontlasting, een opgeblazen gevoel, slechte adem, verminderde opname van vitamines en micro-elementen, bloedarmoede, vermoeidheid, apathie, dermatitis, verminderde immuniteit - dit alles is een gevolg van de onbalans van goede bacteriën.

Fotobron: Shutterstock

Vaak lijken, naast zwangerschap in het leven van een vrouw, ook problemen die de vreugde van het wachten op de baby enigszins vertroebelen. Deze problemen omvatten constipatie. Meer dan 60% van de vrouwen tijdens de zwangerschap wordt met zo'n nar geconfronteerd.

Goede voeding is erg belangrijk voor de toekomstige moeder - vooral als het gaat om zwangerschap op de achtergrond van chronische ziekten. Wat voor soort dieetarts kan u als behandeling voorschrijven.

Onlangs praten artsen steeds vaker niet over dysbacteriose, maar over schendingen van de darmbiocenose.

Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen

✓ Artikel geverifieerd door een arts

Dysbacteriose is een schending van de kwantitatieve balans van de samenstelling van micro-organismen in de darmmicroflora. Ziekte vatbaar voor mensen van verschillende leeftijdscategorieën. Vanwege de zwakke expressie van symptomen in een vroeg stadium van ontwikkeling, is de diagnose en behandeling van pathologie gecompliceerd. Een grote rol in het succes van het herstel van darmmicroflora speelt de juiste voeding.

Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen

Wat is dysbacteriose?

Door de bacteriën die het spijsverteringskanaal bewonen, wordt voedsel geabsorbeerd en de opname van gunstige sporenelementen. In de holte van de maag zijn er geen dergelijke bacteriën - ze koloniseren de dikke darm.

Er zijn er meer dan 500 en dankzij de optimale verhouding kunnen de darmen in de juiste modus werken. Ze synthetiseren enkele vitaminen en bevorderen de opname van mineralen. Darmbacteriën verwijderen gifstoffen en schadelijke stoffen die het lichaam vergiftigen.

Bruikbare bacteriën zijn onder andere:

Met een significante afname van nuttige bacteriën, begint de pathogene flora, die ook in ons lichaam voorkomt - de schimmel van het geslacht Candida, streptokokken, afilokokki en protea - actief te ontwikkelen. Onbalans leidt tot hun voortplanting, die de oorzaak is van verschillende ziekten van het lichaam.

Wat is dysbacteriose

Het is belangrijk! Intestinale microflora zorgt voor het metabolisme van cholesterol, vet, koolhydraten en eiwitten.

Oorzaken van dysbiose

Op dit moment zijn er geen specifieke redenen die de ziekte provoceren. Bepaalde factoren die dit echter uitlokken:

1. Antibiotica nemen.
2. Onjuiste voeding.
3. Frequente stress en problemen van het zenuwstelsel.
4. Alle ziekten van het spijsverteringsstelsel.
5. Chirurgische ingrepen.
6. Allergy.
7. De aanwezigheid van parasieten in het lichaam.
8. Behandeling met hormonen en anti-niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
9. Darminfectie.
10. Virale ziekten.

Alles wat het immuunsysteem van het lichaam kan beïnvloeden en tot verzwakking kan leiden, heeft een nadelige invloed op het darmwerk. Het is heel belangrijk om ontstekings- en infectieziekten snel te behandelen, het werk van de darmen te controleren en goed te eten.

Het is belangrijk! Met een sterk immuunsysteem is het risico op ziek worden met dysbacteriose aanzienlijk verminderd.

Symptomen van de ziekte

Er zijn 4 stadia van de ziekte, die elk zijn eigen kenmerken hebben:

1. 1e fase. Het wordt gekenmerkt door een kleine verandering in het aantal nuttige en pathogene micro-organismen. Meestal komt het door antibiotica of een verandering in het dieet. In dit stadium kan het ongemak zich alleen manifesteren door te mompelen in de maag. Na de eliminatie van de factor die de microflora negatief beïnvloedde, is het mogelijk om deze op zichzelf te herstellen.
2. 2e fase. Er is een afname van de eetlust, de vorming van gas in de darm en een metaalachtige smaak in de mond. Heel vaak zijn er constipatie of diarree, die kan afwisselen. Huiduitslag verschijnt op de huid die niet kan worden behandeld.
3. 3e fase. Ontwikkel darmontsteking, wat leidt tot ernstige buikpijn. Symptomen kenmerkend voor de tweede fase vorderen. Tijdens het ontlastingsproces kun je de overblijfselen van onverteerd voedsel opmerken. Verplichte medische behandeling is vereist.
4. 4de fase. Ziekteverwekkers koloniseerden de darmen bijna volledig. Nuttige elementen die het lichaam met voedsel binnenkomen, kunnen niet worden geabsorbeerd, wat leidt tot de ontwikkeling van beriberi en bloedarmoede. Een persoon voelt een constante instorting, depressie, slaap is verstoord. Deze fase wordt gekenmerkt door de snelle ontwikkeling van infectieuze en inflammatoire darmaandoeningen.

De behandeling moet worden behandeld door een specialist. Dit is een vrij ernstige ziekte die desastreuze gevolgen kan hebben als ze niet wordt behandeld. Alleen in de eerste fase is behandeling thuis mogelijk, wat bestaat uit probiotica en een dieet volgen.

Diagnose van de ziekte

Gastroenteroloog behandelt de behandeling van dysbacteriose. In het geval van darminfecties is de hulp van een specialist in infectieziekten noodzakelijk. Diëtist kan kiezen voor een gezond voedingspatroon. Om dysbiose te identificeren, moet u:

1. De studie van ontlasting voor dysbiose.
2. PCR-diagnostiek.
3. Coprologisch onderzoek.
4. Echografie van de buikholte.

Behandelmethoden voor dysbiose

Het belangrijkste onderdeel van de behandeling is om het dieet te normaliseren. De snelheid van herstel van nuttige microflora hangt hiervan af. Het is verplicht om een ​​dieet te volgen dat voedingsmiddelen die leiden tot gasvorming en die grote hoeveelheden vezels bevatten volledig uitsluit.

Tip! Aanbevolen dagelijkse inname van gefermenteerde melkproducten die nuttige bacteriën bevatten.

Antibacteriële therapie is alleen relevant in de laatste stadia van dysbiose, wanneer er sprake is van een schending van de absorptie van nuttige elementen. Bij de ontwikkeling van darminfecties worden antibiotica voorgeschreven:

Stadia van behandeling van dysbiose

Behandeling met antibiotica duurt niet langer dan 10 dagen, waarna het nodig is om absorptiemiddelen te nemen die ervoor zorgen dat de darmen worden gereinigd van dode pathogenen. Deze omvatten:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Actieve kool.

Microbiële eliminatie bij dysbacteriose

Voor de verbetering van de spijsvertering voorgeschreven enzympreparaten:

• Creon;
• feestelijke;
• Gastrofarm.

Voor constipatie en diarree worden medische remedies voor het herstel van de darmmotiliteit getoond - Trimedat of Imudon.

Het grootste belang wordt gegeven aan het herstel van de balans van intestinale microflora. Gebruik hiervoor:

Normalisatie van microflora bij de behandeling van intestinale dysbiose

Probiotica zijn preparaten die micro-organismen bevatten die vervolgens de darmen koloniseren. Prebiotica zijn speciale stoffen die het lichaam stimuleren om op eigen kracht heilzame bacteriën te produceren. Synbiotica zijn geneesmiddelen die prebiotica en probiotica bevatten.

Het is belangrijk! In het proces van behandeling is het noodzakelijk om deel te nemen aan het vergroten van de kracht van het immuunsysteem.

Het belang van goede voeding

Voedsel moet in evenwicht zijn en voedingsmiddelen uitsluiten die leiden tot de vorming van gassen in de darmen. Je moet 5-7 keer per dag eten. Je kunt niet te veel eten en een grote hoeveelheid groenten of fruit eten. Tijdens de exacerbatie van de ziekte zijn ze gecontra-indiceerd. Heel belangrijk:

1. Om uit te sluiten van het dieet van vet en gekruid voedsel. Het draagt ​​bij aan de verspreiding van pathogene bacteriën en heeft een negatieve invloed op de darmmotiliteit.
2. Bij diarree en flatulentie zijn producten die fermentatie veroorzaken absoluut gecontra-indiceerd.
3. Alcohol is volledig verboden.
4. Gecontra-indiceerd suiker en zoetwaren.
5. Het eten van thee na een maaltijd mag niet eerder zijn dan 30 minuten.
6. Gebruik als warmtebehandeling in plaats van braden, het blussen of koken.
7. In het dieet moeten voedingsmiddelen rijk aan lacto en bifidobacteria zijn. Deze omvatten Ayran, Kefir, Bifidok.
8. Eet geen gemaksvoedsel en fastfood.
9. Het is verboden om koffie en koolzuurhoudende dranken te drinken.
10. Probeer producten te weigeren met toevoeging van smaakversterkers.

Dieet voor dysbacteriose

Tijdens dysbiose moet voedsel grondig worden verwerkt. In rauwe vorm is het toegestaan ​​alleen komkommers te eten. Het is het beste om gestoomde gerechten te bereiden. De basis van voeding zal vers en slijmerig voedsel zijn. Alleen in extreme gevallen is het mogelijk om een ​​kleine hoeveelheid zout toe te voegen.

Handige producten

Het dieet moet gezond voedsel zijn dat het lichaam voorziet van alle noodzakelijke sporenelementen. Gebruik minimaal 1,5 liter water per dag. Kruidenafkooksels die een positief effect op het spijsverteringskanaal hebben, zijn gunstig.