SALADE VAN GEWASSEN WORTELEN EN APPELEN MET CRÈME

SALADE VAN GEWASSEN WORTELEN EN APPELEN MET CRÈME

Producten: wortels 80, appels 65, zure room 25, suiker 7.

Was wortels, schil, rasp. Schil de appels, de kern en het rooster (of snijd in stokjes). Wortelen en appels mix, voeg suiker toe, de helft van de zure room, meng, doe in een slakom en giet de overgebleven zure room.

Vergelijkbare hoofdstukken uit andere boeken

SALADE VAN RUWE WORTELEN

SALADE VAN RUWE WORTELEN Producten: 400 g wortelen, 2 appels, suiker, wortels wassen, schillen, raspen op een fijne rasp. Appel wassen, raspen. Alles bij elkaar roeren, vullen

SALADE VAN GEWASSEN WORTELEN EN APPELEN MET CRÈME

SALADE VAN RUWE WORTELEN EN APPELEN MET VERPLETTERD Producten: wortels 80, appels 65, zure room 25, suiker 7. Was de wortels, schil, rasp op een fijne rasp. Schil de appels, de kern en het rooster (of snijd in stokjes). Meng wortels en appels, voeg suiker toe,

SALADE VAN RUWE WORTELEN

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Gepelde rauwe wortelen (bij voorkeur wortel), raspen, schenk met honing, meng en bestrooi met fijngehakte noten (walnoten, pinda's of amandelen).2 wortelen, 2-3 el. lepels honing, zoveel geschild

Ruwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Gepelde rauwe wortelen (bij voorkeur wortels), raspen, schenken met honing, mengen, bestrooien met gehakte noten (walnoten, pinda's of amandelen) Samenstelling: wortels - 300 g, honing - 2-3 Art. lepels, geschilde noten -

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Gepelde rauwe wortels (bij voorkeur wortel), raspen, met honing gieten, mengen, bestrooien met fijngehakte noten (walnoten, pinda's of amandelen) Samenstelling: wortels - 300 g, honing - 2 el. Lepels, walnoten - 2 el.

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Salade van rauwe wortelen met honing en noten 2 wortels, 2 eetlepels. l. honing, 1 eetl. l. rozenbottelsiroop, 1 el. l. citroensap, 2 el. l. geplette walnoot kernels. Rasp wortels en meng met verwarmde honing, rozenbottelsiroop, citroensap en fijngehakt

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Samenstelling: 2 wortels, 2 eetlepels. l. honing, 1 eetl. l. rozenbottelsiroop, 1 el. l. citroensap, 2 el. l. geplette walnoot kernels. Wortel rasp op een fijne rasp en combineer met voorverwarmde honing, rozenbottelsiroop, citroensap en fijngehakt

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Ingrediënten: wortels - 300 g, honing - 2-3 eetl. lepels, geschilde noten - 2-3 eetl. lepels Geschilde rauwe wortelen (bij voorkeur wortels), raspen op een fijne rasp, giet met honing, meng, bestrooi met fijngehakte noten (walnoten of

Salade van ingemaakte wortelen en appels met walnoten en zure room

Gemarineerde wortel- en appelsalade met walnoten en zure room Ingrediënten 300 g gemarineerde wortelschijfjes, 3 appels, 40 g gehakte pinda's, 100 g zure room, 2 theelepels citroensap. Was appels,

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Samenstelling: 2 wortels, 2 eetlepels. l. honing, 1 eetl. l. rozenbottelsiroop, 1 el. l. citroensap, 2 el. l. geplette walnoot kernels. Wortel rasp op een fijne rasp en combineer met voorverwarmde honing, rozenbottelsiroop, citroensap en fijngehakt

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Samenstelling: 2 wortels, 2 eetlepels. l. honing, 1 eetl. l. rozenbottelsiroop, 1 el. l. citroensap, 2 el. l. geplette walnoot kernels. Wortel rasp op een fijne rasp en combineer met voorverwarmde honing, rozenbottelsiroop, citroensap en fijngehakt

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Samenstelling: 2 wortels, 2 eetlepels. l. honing, 1 eetl. l. rozenbottelsiroop, 1 el. l. citroensap, 2 el. l. geplette walnoot kernels. Wortel rasp op een fijne rasp en combineer met voorverwarmde honing, rozenbottelsiroop, citroensap en fijngehakt

Salade van wortelen en appels met zure room

Salade van wortels en appels met zure room Samenstelling: 1 wortel, 2 zoete appels, 2 theel. zure room, 1 tl. suiker, peterselie, schil appels en wortels, was grondig, rooster, besprenkel met suiker, voeg zure room toe. Goed mengen, in een bord doen en besprenkelen.

Rauwe wortelsalade met honing en noten

Ruwe wortelsalade met honing en noten Samenstelling: 2 wortels, 2 eetlepels. l. honing, 1 eetl. l. rozenbottelsiroop, 1 el. l. citroensap, 2 el. l. geplette walnoot kernels. Wortel rasp op een fijne rasp en combineer met voorverwarmde honing, rozenbottelsiroop, citroensap en fijngehakt

Salade van rauwe wortels en appels met zure room

Bereid een bijzonder delicate salade van wortels en appels met zure room voor kleine trucjes.

Voor de salade zijn wortels, appel, zure room en wat suiker nodig.

Hoe maak je een salade van wortels en appels met zure room:

Was wortels, schil, rasp. Dit is de hoofdtruc van de salade - wortelen geraspt op een fijne rasp, malser en sappiger.

Schil de appels, de kern en het rooster (of snijd in kleine reepjes). Het is onmogelijk om appels op een fijne rasp te wrijven, anders worden ze pap.

Meng wortels en appels, voeg suiker, halve zure room toe.

Meng alles, doe de salade van rauwe wortels en appels in een slakom en giet de overgebleven zure room.

Alle rechten op het materiaal op de site www.RussianFood.com zijn beschermd in overeenstemming met de toepasselijke wetgeving. Bij het gebruik van materialen van deze site is een hyperlink naar www.RussianFood.com verplicht.

De sitebeheerder is niet verantwoordelijk voor het resultaat van het toepassen van de bovenstaande recepten, bereidingsmethoden, culinaire en andere aanbevelingen, de efficiëntie van de bronnen waarop hyperlinks worden geplaatst en voor de inhoud van advertenties. Het sitebeheer mag de meningen van de auteurs van artikelen op de site www.RussianFood.com niet delen

Deze website maakt gebruik van cookies om u de best mogelijke service te bieden. Door op de site te blijven, gaat u akkoord met het beleid van de site voor de verwerking van persoonlijke gegevens. Ik AKKOORD

Wortel en appel salade

Wortel en appel - misschien wel de populairste ingrediënten in koken. Ze zijn perfect voor zoute gerechten en als toetje. Voedende vleesstoofschotels, of lichte voedingssalades - een appel en een wortel kunnen de smaak van elk gerecht diversifiëren.

Deze componenten in combinatie geven een zeer interessante smaak en compatibiliteit met andere producten is goed. Vlees heeft bijvoorbeeld alleen maar voordeel als je het vult met zo'n groente- en fruitset. Salade van wortelen en appels is te zien op bijna elke tafel. Maar omdat veel recepten met deze ingrediënten heel eenvoudig en nuttig zijn, zijn gerechten met wortels en appels heel geschikt voor gewone maaltijden.

Opname in de voeding van wortels en appelsalades zal zeker in de zeer nabije toekomst "dividenden" opleveren. Allereerst zal het gebruik van fruit en groenten van invloed zijn op het figuur - overgewicht is bijna onverenigbaar met dit dieet. Zowel appel als wortel zijn caloriearm voedsel, dus voedingsdeskundigen van over de hele wereld adviseren om ze regelmatig te eten.

Beide componenten zijn rijk aan voedingsstoffen: vitaminen, mineralen, micro- en macronutriënten. Salade van wortelen en appels is goed van elke kant: het is smakelijk, voedzaam, dieet en heel gezond. Deze producten zijn goedkoop, zodat iedereen een klein feestje met heerlijke groente- en fruitgerechten kan betalen.

Wortelsalade "Gezondheid"

Porties: 6

Ingrediënten op
delen

voorbereiding

Alle noodzakelijke producten voor de bereiding van wortelsalade met appels "Gezondheid" zullen bij elke gastvrouw worden gevonden. Rozijn moet eerst wassen en weken. Het heeft geen zin om het lange tijd te laten weken, 5-10 minuten is voldoende. Het gerecht heeft verschillende kookopties, zodat je de fantasie kunt verbinden. Rozijnen worden bijvoorbeeld soms vervangen door gehakte pruimen of gedroogde abrikozen. Voor de magere versie van wortel salade kan worden gekleed met olijfolie in plaats van zure room.

Wortel pelt en drie op een grove rasp.

Doe hetzelfde met de appel. Ik ben kookopties tegengekomen toen de vrucht werd gepeld. Wat mij betreft - het is te veel.

Rozijnen en suiker toevoegen. Als je strikt op je figuur suiker let, kun je niet toevoegen. Het gerecht is nog steeds zoet. Als u een smakelijke smaak wilt toevoegen, kunt u een eetlepel citroensap toevoegen aan de ingrediënten. Trouwens, de appel wordt niet zo donker en het uiterlijk van het product is beter.

De laatste hand is om zure room toe te voegen en te mengen. En nogmaals: sommige voegen geen zure room toe, maar geraffineerde olijfolie.

Vergeet niet om de salade te proberen met wortels, appels en rozijnen voor zout. Persoonlijk voeg ik het niet toe, maar misschien moet je het gerecht laten zouten. Eet smakelijk en onthoud goed eten - eenvoudig!

Vitaminesalades van appel en wortel: een selectie van de beste recepten

Vandaag werd de Franse salade bereid door de favoriet van mijn man met appels en wortels en het drong tot me door - op basis van deze combinatie kun je zoveel van alles heerlijk maken! Ze begon zich de recepten van haar favoriete salades te herinneren en besefte dat ik de komende dagen iets zal hebben om mijn familie te plezieren.

Recepten voor elke smaak

Wortelen en appels zijn producten die op elk moment van het jaar verkrijgbaar zijn.

Het eten ervan verbetert de spijsvertering door vezelgehalte, versterkt het immuunsysteem en komt overeen met het dieet van de meeste diëten.

Wortelen verbeteren de bloedkwaliteit, zijn goed voor het hart en de bloedvaten en voorkomen, in combinatie met vetten van welke oorsprong dan ook, oogziekten.

Appels normaliseren de spijsvertering, verzadigen het lichaam met ijzer.

Ze bereiden een verscheidenheid aan gezonde gerechten. En in salades is deze "unie" gewoon geweldig! Licht, voeding en vitaminesnacks worden verkregen.

Franse salade met appel en wortel

Om te beginnen met dit recept wordt het trouwens soms "zacht" genoemd.

De salade van appels, wortelen, eieren en kaas, gekruid met mayonaise, hoewel het niet past in het dieet, maar erg lekker, eenvoudig.

U kunt het caloriegehalte verminderen door de gekochte mayonaise te vervangen door een mengsel van magere yoghurt zonder toevoegingen, sojasaus en een druppel knoflook.

ingrediënten:

• kippenborst - 300 g
• eieren - 2 stuks.
• kaas - 200 g
• grote zure appels - 2 stuks.
• grote wortels - 1 st.
• uien - 1 st.
• mayonaise

voorbereiding:

1. Kook de borst en eieren, koel.
2. Snijd het vlees, pureer de eieren met een vork.
3. Rasp appels, wortels en kaas.
4. Uienschillen, snijd ze in kleine blokjes.
5. En dan kun je ofwel alle ingrediënten mengen, een dressing toevoegen of alles in lagen leggen, volgens de volgorde: uien, wortels, appels, eieren, kaas. Bedek elke laag met een maas van saus.
6. De gelaagde Franse salade ziet er veel interessanter uit.

Borstel salade met kool en rode biet

Deze salade van verse bieten, wortels en appels is onmisbaar om af te vallen.

Het is heel licht en bovendien staat het bekend om zijn unieke eigenschap - het reinigt perfect de darmen en verbetert de werking van het hele GIT.

Wat je nodig hebt:

• zure appels - 2 stks.
• grote wortels - 1 st.
• middelgrote bieten - 1 st.
• kool - 300 g
• Kalk of citroensap - 1-2 theel.
• olijfolie - 2 theel

Hoe te koken:

1. Maak een reinigingssalade, rasp appels, wortels, bieten en hak de kool subtiel. De kool in de salade is goed wit, maar voor de verandering kan je een beetje rood toevoegen.
2. Meng voor de saus limoensap en olijfolie. In het algemeen zal elke plantaardige olie dat doen, zolang het maar ongeraffineerd is. Zeer smakelijk met sesam - er is een licht aroma van noten.
3. Eventueel kunt u gehakte stengels bleekselderij en geraspte gemberwortel toevoegen. Selderij voegt vitamines toe en gember versterkt het effect van de salade.

Dieetsalade met wortel en appel

Als u zich houdt aan de juiste voeding, dan wil ik een van de voedingssalades aanbieden. Het zal een hele vitaminebom voor het lichaam zijn.

Als een ochtendhapje of middagsnack kun je zo'n salade letterlijk 15 minuten koken.

• Keuken: Europees
• Schoteltype: salade
• Bereidingswijze: snijden, mengen
• Porties: 2
• 10-15 minuten
• Voedingswaarde per 100 g:

ingrediënten:

• zoetzure appels - 2-3 stuks.
• Grote wortel - 2-3 stuks.
• Linnen zemelen - 2 el. l.
• zoete yoghurtdressing
• olijfolie - 1 eetl. l.
• pompoenpitten - een handjevol.

voorbereiding:

Neem een ​​Koreaanse rasp om deze salade te maken. Rasp de geschilde zoete wortel en doe deze in een kom.

Spoel de appels, schil de schil zoals gewenst. Rasp appels op een grote rasp en combineer met wortels. Om de appelmassa helder te houden, strooi je het met citroensap.

Giet een eetlepel koudgeperste olijfolie in de salade.

Voeg vlaszemelen toe naar smaak in deze salade. Dit onderdeel kan in bijna elk gerecht worden gebruikt, als u naar uw figuur kijkt.

Roer de salade door en ga verder met de dressing. Ik adviseer om hiervoor zure room of natuurlijke yoghurt te gebruiken, maar in mijn koelkast had ik niet de meest geschikte optie (met suiker en additieven), zoals op de foto.

Leg de voorbereide salade in een diepe kom en strooi er pompoenpitten over. Ze worden niet alleen een smakelijke toevoeging, maar versterken ook de wanden van je hartvaten, omdat ze veel vitamine F bevatten.

Salade "Tonus" met pruimen

Dit voorgerecht is onmisbaar voor een dieet, tijdens de periode van beriberi en terwijl het immuunsysteem wordt versterkt. Kinderen houden ook erg van deze salade.

Lijst met componenten:

• zoetzure appels - 2 stuks.
• grote wortels - 1 st.
• gedroogde vruchten (rozijnen, gedroogde abrikozen) - 150 g
• walnoot kernels - 100 g
• citroensap - 1-2 uur, l.
• natuurlijke yoghurt zonder toevoegingen - naar smaak

Stadia van koken:

1. Rasp appels en grote sappige wortels.
2. Voeg gehakte pruimen, gedroogde vruchten, gehakte walnotenpitten toe.
3. Deze salade is gevuld met citroensap en natuurlijke yoghurt. Laat het 1-2 uur staan.

Pompoenrecept

Zeer originele pompoensalade met appel en wortel.

De componenten van dit recept zijn goed en vers - slechts drie groenten en fruit op de rasp, meng met dressing en serveer.

Maar de variant met warmtebehandeling is verfijnder en ongebruikelijker.

ingrediënten:

• pompoen - 200 g
• grote groene appel - 1 st.
• peer - 1 st.
• middelgrote wortel - 1 st.
• honing - 1 eetl. l.
• citroensap - 1 eetl.
• zure room - 1-2 st.l.
• sesam - 2 theel

Hoe te koken:

1. Pompoen, appels en wortelen moeten in een oven of een slowcooker worden gebakken. Wikkel in folie en leg het op een bakplaat of in een kom. Controleer na 20 minuten de gereedheid.
2. Perenbroodjes bakken 1-2 minuten in de boter. De pan moet erg heet zijn!
3. Koel gebakken voedsel en snijd voorzichtig. Voeg peer toe, vul met honing, citroensap en zure room. Zure room is optioneel, omdat het sap wordt geëxtraheerd uit het verwerkte voedsel.
4. Bij het sprenkelen met sesam.

Vitaminesalade met sinaasappelen en kiwi

Het geheim van deze salade is de combinatie van hard en zacht voedsel, grote stukken en dun stro, rijke zoetheid en waarneembare zuurheid.

Lijst met componenten:

• grote zoete appel - 1 st.
• oranje - 2 stuks.
• middelgrote wortel - 1 st.
• Kiwi - 2 stuks
• Honing, citroensap, natuurlijke yoghurt - 1 eetl.

Hoe te doen:

1. Fijn dunne geraspte zoete sappige worteltjes. Groter wrijf de appel. Demonteer de sinaasappels in plakjes en snijd elke plak erover. Kiwi schillen en in segmenten snijden.
2. Voor het aankleden moet je honing, citroensap, een paar lepels yoghurt mengen.
3. De smaak zal pikanter zijn als je een sinaasappel vervangt door een grapefruit of verse veenbessen in een salade legt.
4. Voor een rijke smaak kun je geschilde noten, zaden, etc. toevoegen

Daikon salade

Dit is een geweldige oplossing voor een dieetdiner.

Je kunt eenvoudig een stuk vis, vlees of een paar gekookte eieren bij zo'n salade leggen - je krijgt een volledige maaltijd in volledige overeenstemming met de principes van PP.

ingrediënten:

• zoetzure appels - 2 stuks.
• middelgrote wortel - 1 st.
• medium daikon - 1 st.
• ui - 1 klein
• olijfolie - 1 eetl
• zout, peper - naar smaak
• 1 grote bos groenen

Voorbereidingsmethode:

1. Rasp appels, wortelen, geraspte daikon.
2. Groenen gehakt.
3. Snijd de ui dun in halve ringen. Uien kunnen worden gebroeid om te verzachten en mogelijke bitterheid te verwijderen.
4. Breng op smaak met olijfolie, zout en zwarte peper.

Kip gelaagde salade

Een echte decoratie van de vakantietafel met de originele presentatie. Tegelijkertijd past het in het dieet, omdat er geen mayonaise en andere gevaren in de compositie zitten.

Wat je nodig hebt:

• kippenborst - 200 g
• kippeneieren - 2 stks.
• kaas - 150 g
• grote zure appel - 1 st.
• middelgrote wortel - 1 st.
• komkommer - 1 st.
• ananas op siroop - 200 g
• maïs in blik - 200 g
• kleine ui - 1 st.
• olijven - 50 g
• groen
• Honing - 1 eetl.
• Dijon mosterd bonen - 2 el.
• citroensap - 2 el.
• zure room - 150 g

Kookproces:

1. Kook de borst en snij in blokjes.
2. Kook en pureer met een vork.
3. Rasp harde kaas, appel, wortel, komkommer;
4. Snijd de olijven zonder stenen en verschillende soorten groenten: dille, peterselie, koriander en naar smaak selderij.
5. Laat sap uit ananas en maïs wegvloeien.
6. Maak een saus van honing, citroensap, mosterd en zure room. Kan in een blender worden geslagen.
7. Bedek een diepe container met plasticfolie met een plastic folie, overlay met olijven en bedek ze gelijkmatig met greens. Zalven met saus.
8. Leg vervolgens voedsel willekeurig in lagen, afwisselend zacht en knapperig (bijvoorbeeld kip, wortel, eieren, appel, ananas, kaas, maïs). Smeer elke laag in met dressing.
9. Bedek de container met een platte serveerschaal en klop de salade erover.
10. Verwijder de plastic verpakking voorzichtig. Verspreid de salade om het uiterlijk van de greens te verbeteren.

Koreaanse wortelsalade

We kennen het Koreaanse wortelrecept al met worst, het werd beschreven in een aparte verzameling recepten.

Deze optie herinnert hem een ​​beetje, maar het is bereid zonder mayonaise, worst. Dat is vrij licht en dieet, terwijl het ook een scherpe hartige smaak heeft.

producten:

• gekookte kipfilet - 200 g
• kippeneieren - 2 stks.
• grote zure appel - 1 st.
• knoflook - 2-4 kruidnagels
• groen
• zure room met mosterd
• krakers

voorbereiding:

1. Dobbel vlees en eieren.
2. Rasp een grote zure appel.
3. Knijp een paar teentjes knoflook naar smaak.
4. Voeg gehakte greens toe en vul deze in.
5. Voeg crackers, dressing en mix toe voor het serveren. Je kunt thuis crackers in de oven koken en niet in de winkel kopen - het zal nog nuttiger uitpakken.
6. In een vegetarische versie van de salade worden vlees en eieren vervangen door ingeblikte bonen of groene erwten.

Salade met inktvis en verse groenten

Liefhebbers van zeevruchten zullen dol zijn op dit eenvoudige recept - ze koken snel en het smaakt niet slechter dan complexere opties.

componenten:

• inktvis - 200 g
• Apple - 1 pc.
• wortelen - 1 st.
• komkommer - 1 st.
• boter - 2 el. l.
• knoflook - 3-5 kruidnagels
• gemalen zwarte peper
• greens - naar believen

voorbereiding:

1. Smelt de boter in een steelpan, doe er inktvis in, knijp de knoflook, giet een snufje peper en laat ongeveer 10 minuten sudderen. Voor een lichte versie van de inktvis, kook het.
2. Rasp appel, wortel, komkommer.
3. Roer de ingrediënten in een slakom.
4. Bestrooi met greens.
5. Als inktvissen in olie gedoofd zijn, dan hoeft u niet bij te tanken. Als ze gaar zijn, is de salade gevuld met plantaardige olie.

Zoete salade met zure room

Echt perfect dessert! Zoet, gezond, smakelijk, vitamine.

Wat is nodig:

• zoete appel - 1 st.
• perzik - 1 st.
• harde peer - 1 st.
• kleine wortels - 1 st.
• kokosvlokken - 1 theelepel.
• zure room - 1 eetl.
• sinaasappelsap - 2 el.

voorbereiding:

• Snijd in kleine blokjes appel, peer, perzik. Rasp wortels.
• Roer de producten, bestrooi met kokosvlokken en vul ze met zure room en sinaasappelsap. Serveer onmiddellijk.

Handige video

Een eenvoudigere versie van de dessertsalade van wortelen en appels wordt in het algemeen in minuten bereid. Ik adviseer alleen dat suiker wordt vervangen door honing:

Verse wortel en appelsalade

In de late herfst en winter zijn er praktisch geen verse lokale groenten in de winkels. Kortom, in de verkoop van overzeese groenten en fruit, waarvan de voordelen altijd in twijfel worden getrokken, ongeacht hoe vergiftigd en eet je groeibevorderaars, kleurstoffen, etc.

De meest goedkope en betrouwbare bron van vitamines in de herfst-winterperiode zijn wortels en appels uit hun zomerhuisje. Door regelmatig een salade van wortelen en appels te eten, kunt u de immuniteit behouden en het spijsverteringsstelsel verbeteren.

ingrediënten:

- 300 gram wortelen en appels
- 2 tl citroensap
- snufje zout
- 1 theelepel plantaardige olie

Wortelsalade met appel, recept

Was de wortels grondig, schaaf met een mes of gebruik een dunschiller om de wortels te schillen. Wrijf ze op een grote shredder. Als de salade van verse wortels en appels bedoeld is voor een kind, kunt u de wortels raspen op een fijne rasp. Was de appels, pel ze. Zure appels door de grote hoeveelheid ijzer in hun samenstelling worden snel donkerder. Om het verduisteringsproces te vertragen, raspt u appels met citroensap.
Meng in een kom geraspte wortelen en geraspte appels, zout en kruid het gerecht met boter. Het oplossen van vitamines erin wordt beter door het lichaam opgenomen.

Wortel, appel, zure roomsalade

ingrediënten:

• wortel
• een appel
• 1 eetl. lepel zure room
• 1 theelepelsuiker

Bereid geraspte fruit geraspt, meng in een slakom, voeg zure room en suiker toe. Verse wortel en appel salade proberen niet te koken voor de toekomst. In een vers bereid gerecht worden de vitamines beter bewaard, de appels worden niet donkerder.

Om het immuunsysteem te versterken, bereid de wortelsalade met knoflook en mayonaise, hier is een gedetailleerd recept.

Salade van wortelen en appels met zure room

Voor een salade recept, heb je nodig:

• wortelen - 3 stuks.
• Apple - 3 stks.
• citroenzuur
• zout
• suiker
• zure room - 1 / 2-2 / 3 kop

Salade recept:

Om een ​​salade van wortelen en appels met zure room te koken is noodzakelijk.

Ruw gewassen en geschild wortelen raspen op een aardappelrasp, voeg geschilde en geraspte appels, zout, zure room toe en meng. Voeg zonodig citroenzuur of verdunde azijn, zout en wat suiker toe.

Deze salade wordt geserveerd met meel, groentepannekoeken, ontbijtgranen en aardappelschotels, gevogelte en konijnengerechten.

gemiddelde score: 0.00
stemmen: 0

Salade van wortelen, appels, pruimen (met zure room) №550

Dieet: salade van wortelen, appels, pruimen (met zure room)

Technologische kaart (recept) №550

Type behandeling: Zonder behandeling

Voeding: Voeding 5, Dieet 7, Dieet 8, Dieet 9, Dieet 10, Dieet 15.

Recept (indeling voedsel) per 100 gram netto-maaltijden:

Massa van doorweekte pruimen

Voedingswaarde, calorische inhoud en chemische samenstelling van het gerecht (vitamines, sporenelementen):

Aanbevolen dieetmaaltijden voor 1 maaltijd (gram):

Technologische kaart van koken in een medische instelling (ziekenhuis, sanatorium):

Terug naar voedsellijst: salades en vinaigrettes

Dit recept kun je downloaden in elk programma van de serie Power:
Sla eerst het recept op in een bestand en laad het vervolgens in het programma. instructie

Wilt u korting op het dieetvoedselprogramma?
Lees hier meer.

* Opmerking: hier wordt bijvoorbeeld het gewicht van slechts enkele producten gegeven, alle gegevens worden volledig weergegeven in het voorgestelde programma "Dieetvoeding".

Apple wortelsalade

Verse groentesalade met appel en ingeblikte groene erwten. Rekening houdend met de ingrediënten die erin zitten, is het beter om de salade onmiddellijk voor gebruik te bereiden.

• 1 appel
• 1 wortel
• 1 kleine tomaat
• 100 gr groene erwten
• salade
• zure room

Rasp wortelen op een middelgrote rasp, snijd de appel in plakjes.

Meng wortels, appels en groene erwten en zure room.

Salade van wortelen en appels met zure room

Inbegrepen in het dieet nummer 2, nummer 3.
Wortelen zijn extreem rijk aan vitamines en mineralen. Het vervangt Rastishka voor kinderen en helpt volwassenen te voldoen aan de behoefte van het lichaam aan vitamine A en caroteen. Ook wortel en wortelsap hebben een gunstig effect op de werking van de lever, het maag-darmkanaal, de longen en het cardiovasculaire systeem.
Geen wonder dat de Britten zeggen dat het eten van één appel per dag u een dokter zal besparen. Het gebruik van deze herfstvruchten helpt het werk van het maagdarmkanaal te normaliseren en het niveau van cholesterol in het bloed te verlagen, vanwege het rijke pectinegehalte.

Om een ​​salade van wortels en appels met zure room te bereiden, hebben we het volgende nodig:

1. 10 g appels (geen zure variëteit);
2. 30 g wortels (bij voorkeur jong);
3. 20 g zure room (15% vet);
4. 5 gram suiker.

Salade bereiding methode: