Voeding voor intestinale dysbiose

Voeding voor intestinale dysbiose houdt de aanhankelijkheid in van een therapeutisch dieet gericht op het elimineren van de symptomen van dyspepsie, het verschaffen van voorwaarden voor reproductie in het lichaam van gunstige microflora, het herstellen van de vitaminebalans en het verminderen van het risico van voedselallergieën.

Dieet voor dysbiose: de regels voor gezond eten

De effectiviteit van therapie en preventie van dysbacteriose is afhankelijk van het dieet en dieet van de patiënt. De basis van een therapeutisch dieet voor dysbacteriose is gebaseerd op de volgende principes:

• Foutopsporingsmodus. Eten moet in kleine porties zijn, met een pauze tussen de maaltijden in twee of drie uur, en strikt op bepaalde tijden.
• Maximale volledige waarde en uitgebalanceerd dieet. Alle substanties die nodig zijn voor het lichaam (eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, micro-elementen) moeten worden ingenomen in het lichaam van de patiënt in de juiste fysiologische normen en in de juiste verhouding.
• Verrijking van het rantsoen met componenten die prebiotica en probiotica bevatten die speciaal nodig zijn voor het organisme bij dysbacteriose. Verse bananen, tarwezemelen, artisjok en cichoreiwortel kunnen worden onderscheiden tussen voedingsmiddelen die rijk zijn aan prebiotica. Het systematische gebruik van gefermenteerde melkproducten zoals kefir, kazen, natuurlijke yoghurt, kwark, enz., Voorziet het lichaam van nuttige probiotica.
• Uitsluiting van het dagmenu van componenten die de processen van verval en fermentatie in de darm provoceren; weigering van producten en gerechten die de darmen irriteren of een negatieve invloed hebben op de beweeglijkheid ervan.
• Verplichte consumptie van water, draagt ​​bij aan de voltooiing van vocht met diarree en verdunning van ontlasting met obstipatie. Het is het beste om mineraalwater zonder gas te gebruiken, wat zal bijdragen aan de verwijdering uit de darmen van toxines afgescheiden door rottingsactieve bacteriën.
• Tijdige aanpassing van het dieet. In geval van allergie of intolerantie voor een onderdeel van het voedsel, moet dit product onmiddellijk uit het menu worden verwijderd.

Intestinale dysbiose: wat is mogelijk en wat moet niet in het dieet worden opgenomen?

Aanbevolen producten voor intestinale dysbiose worden in een vrij groot bereik gepresenteerd. Succesvol omgaan met de ziekte maakt de vorming van het menu mogelijk op basis van de volgende componenten:

• roggebrood met zemelen;
• mager vlees en vis;
• gekookte en gebakken groenten;
• eieren en zuivelproducten;
• graangewassen granen en havermout;
• verse sappen, groenten;
• gedroogde bessen van blauwe bosbes en vogelkers;
• gelei, gestoofd fruit, groene thee, bouillon;
• plantaardige oliën

Medische voeding bij darmdysbiose vereist uitsluiting van het dieet:

• fermentatieproducten;
• zure bessen, fruit en kruiden;
• groenten met een hoog gehalte aan essentiële oliën (radijs, radijs, knoflook, ui);
• marinades, gerookte producten en ingeblikte producten;
• champignons;
• snoep;
• pittige en pittige gerechten

Na het elimineren van de symptomen van dysbiose, probeer je nog minstens een maand aan de juiste voeding te houden. Dit zal het mogelijk maken dat je darmen "sterker worden" en volledig herstellen van je ziekte.

Dieet voor intestinale dysbiose

Dysbacteriose is een overtreding van de verhouding van gunstige en voorwaardelijk pathogene bacteriën. Dieet voor intestinale dysbiose bij complexe therapie is van het grootste belang. Een toenemend aantal deskundigen is van mening dat een schending van de samenstelling van microflora in het lichaam leidt tot verstoring van het immuunsysteem, de ontwikkeling van huidziekten, vitamine A-tekort en andere pathologieën.

Waarom is de balans van bacteriën in de darm

Dysbacteriose is altijd een gevolg van dergelijke ziekten van het maagdarmkanaal, zoals:

• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastritis met een lage zuurgraad,
• maagzweer en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm,
• toestanden geassocieerd met chirurgische interventie op de organen van het maagdarmkanaal,
• alle soorten acute darminfecties die gepaard gaan met diarree en braken.

Predisponerende factoren voor de ontwikkeling van intestinale dysbiose bij volwassenen zijn de volgende:

• behandeling met antibacteriële geneesmiddelen,
• hormonale veranderingen op de achtergrond van de menopauze, zwangerschap,
• het nemen van orale anticonceptiva,
• ernstige infecties die het immuunsysteem verzwakken,
• alle soorten immunopathieën, waaronder HIV-infectie.

Intestinale dysbacteriose bij een kind kan worden veroorzaakt door de afwijzing van borstvoeding.

Goede voeding voor dysbacteriose

De samenstelling van de darmmicroflora is afhankelijk van welke producten een persoon consumeert. Goed gekozen voedsel draagt ​​bij aan de hervatting van de groei van nuttige micro-organismen.
Dit dieet kan indien nodig worden gebruikt om te worden behandeld met antibiotica, stress en overgewicht.

Dieet om de darmmicroflora te herstellen, houdt geen exotische en moeilijk bereikbare producten in. De voordelen zijn de volgende:

• volledige balans van het dieet,
• optimale voedingswaarde,
• gebrek aan honger,
• verbeteren van algehele welzijn,
• verlichting van symptomen van dysbacteriose: darmkoliek, opgezette buik, uitzetting, enz.

Alle gerechten moeten vers worden bereid, agressieve verwerking van voedsel, bijvoorbeeld frituren, is niet toegestaan.

Stomen, roosteren in de oven, koken zijn die manieren die je in staat stellen om maximaal behoud van vitaminen, voedingsstoffen te bereiken en bij te dragen aan de normalisatie van de spijsvertering. Zout moet minimaal zijn. Maaltijd frequent, tot 6 keer per dag, in kleine porties. Het is beter om tegelijkertijd te eten: het zal je toelaten een reflex te ontwikkelen voor de synthese van enzymen en spijsverteringssappen, die helpen om voedsel te verteren.

Maaltijden mogen niet te warm of te koud zijn: beide zijn even schadelijk voor het geïrriteerde maagdarmkanaal.

Als bederf de boventoon voert in de darm, beperk dan eiwit en vet voedsel, en de voorkeur wordt gegeven aan groentegerechten en granen.

Winderigheid kan worden verslagen als je melk, koolhydraten (snoepgoed en gebak) en rauwe groenten opgeeft.

Enkele algemene voedingsaanbevelingen voor darmdysbiose: wat is mogelijk en wat niet?

1. Eet geen grote hoeveelheden suiker en honing.
2. Groenten met vlees of vis bakken beter zonder olie, desgewenst kunt u 2 eetlepels olijfolie of andere plantaardige olie toevoegen.
3. Boter kan niet meer dan 15 gram per keer worden gebruikt.
4. Zure bessen zijn toegestaan.
5. Duur van het dieet - 2-3 weken. Na normalisatie van de darmflora en verlichting van de verschijnselen van dysbacteriose, worden producten geleidelijk in kleine hoeveelheden in het dieet gebracht. Let op de darmreactie en het algemene welzijn.
6. Om de effectiviteit van de behandeling te verbeteren, kunt u probiotica en prebiotica nemen (eubiotica), die ofwel heilzame bacteriën bevatten ofwel bijdragen aan hun ontwikkeling. De natuurlijke eubiotica omvatten alle melkzuurproducten.

Producten die moeten worden weggegooid

Vaak is de oorzaak van dysbiose een gist van het geslacht Candida Albicans. Zijn favoriete fokproducten zijn gist, melk en suiker. Natuurlijk is de beste optie om te weten welke micro-organismen specifiek dysbacteriose veroorzaakten, maar hiervoor moet je het biomateriaal voor de flora doorgeven.

Bij intestinale dysbiose zijn deze producten verboden:

• hete peper, mosterd, knoflook,
• alle soorten gerookt vlees,
• ingeblikt voedsel, augurken met azijn,
• rauwe groenten
• alle halffabrikaten,
• bewaar worstjes en worstjes,
• zure vruchten,
• griesmeel,
• gierst, bruine rijst,
• zoete zachte gebakjes,
• gisthoudende suikergoed met een teveel aan suiker,

• sla sappen op,
• paddestoelen,
• peulvruchten,
• alcohol in alle soorten, inclusief bier,
• wat zeevruchten,
• zuurkool, raap, rutabaga, zuring,
• gefrituurde, hardgekookte, rauwe eieren
• lam, gans,
• koken en dierlijk vet,
• mayonaise,
• sterke thee en koffie, kwas,
• volle melk en room.

Algemene lijst van toegestane producten voor dysbacteriose:

• witte rijst, parelgort, boekweit, linzen, pasta gemaakt van durumtarwe in beperkte hoeveelheden, beter in soepen
• magere soorten vlees, vis (snoekbaars, snoek, karper, baars, heek, kabeljauw),
• vogels: kip en kalkoen, verwijder de schil voor het koken.
• konijn,
• omelet gestoomd, maar niet meer dan 2 eieren per week,
• greens: peterselie en dille,
• pompoen, courgette, wortelen, bieten, aardappelen,
• gelei,
• zuivelproducten: cottage cheese, magere yoghurt, ryazhenka,
• honing en suiker,
• afkooksels van nuttige kruiden, wilde roos,
• hartig gestoofd fruit,
• niet-koolzuurhoudend drinkwater,
• bessen: framboos, aardbei, bosbessensap,
• boter, ghee, groente, margarine heeft minder de voorkeur.

Kruidengeneeskunde - behandeling met kruiden en planten

Voor intestinale dysbiose worden sint-janskruid, calamus moeras, klein hoefblad, calendula, kamille gebruikt. De bouillon wordt bereid in een waterbad, met een snelheid van 1 eetlepel per 200 ml water, kook gedurende 5-7 minuten en nog eens 200 ml water wordt toegevoegd. Je kunt honing naar smaak toevoegen.

Geschat wekelijks algemeen menu voor dysbacteriose

Porties moeten klein zijn. Het volume van de vloeistof is 150 - 200 ml, de eerste schaal is 200 - 250 g, de tweede is 200 g.

Brood uit meel van de eerste en tweede klasse, een ruwe vermaling, in een kleine hoeveelheid, verdient de voorkeur, enigszins lijzijde.

Onmiddellijk eten drinken is het niet waard, omdat het maagsap wordt geneutraliseerd en fermentatieprocessen worden uitgelokt.

Ontbijt: rijstpap op het water met boter en stoomhaas, rozebottelthee.

2 ontbijt: omelet van één ei, zwart brood.

Lunch: kabeljauw soep met aardappelen, gebakken groenten, compote.

Lunch: een glas yoghurt.

Diner: gebakken pompoen met gehakt en peterselie, brood, groene thee.

Voor de nacht: bouillon heupen, marshmallows.

Ontbijt: boekweitpap met gehaktballen van mager varkensvlees, compote.

2 ontbijt: Kefir.

Lunch: rijst soep met gehaktballen en dille, aardappel en plantaardige braadpan, brood, compote.

Diner: gebakken vis met groenten, brood, slappe thee, marshmallows.

Voor de nacht: Ryazhenka en droge cracker.

Ontbijt: cottage cheese met magere zure room, roerei, slappe thee.

2 ontbijt: yoghurt

Lunch: kippensoep met groenten en peterselie, brood, rijst met gehaktballen, compote.

Diner: gebakken kipfilet met courgette, slechte thee

Voor de nacht: een salade van gekookte bieten met plantaardige olie.

Ontbijt: boekweitpap en goulash van de kippenborst met wortelen, thee.

2 ontbijt: kwark met zure room

Lunch: soep - snoekbaarsensoep, gebakken groenten, brood, gedroogde vruchtencompote.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee.

Diner: aardappelen met stoom viskoekjes, rozenbottels bouillon.

Voor de nacht: yoghurt of cowberry kissel.

Ontbijt: kwark met zure room, aardappelen met een haksel, pompoensap.

2 ontbijt: yoghurt.

Lunch: soep met rundvlees, aardappelen, gebakken met groenten en stukken vlees, bietensalade met wortelen, brood, gestoofd fruit.

Lunch: sandwich met kaas en boter, thee, marshmallows.

Diner: kabeljauw, gebakken in de oven, een salade van gekookte bieten, wortels, aardappelen, groene erwten met plantaardige olie.

Voor de nacht: bouillon heupen.

Ontbijt: gestoofde groentenbraadpan met gehakt en kaas. Kefir.

2 ontbijt: wortelsap en cracker.

Lunch: runderborsch, groentepuree, brood, pompoensap.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gehaktballen met rijst, gekookte bietensalade, groene thee.

Voor de nacht: compote met frambozen.

Ontbijt: kipfilet met boekweit, bessengelei.

2 ontbijt: kefir, ryazhenka of yoghurt.

Lunch: soep met gehaktballen, gebakken pompoen met worteltjes en gehakt, compote.

Lunch: broodje met kaas en thee.

Diner: gekookte aardappelen met snoekbaars, groentesalade van gekookte bieten, wortels, groene erwten, een afkooksel van gezonde kruiden.

Voor de nacht: wortelsap.

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen met obstipatie

Normaliseert intestinale motiliteit, vezel. Het is rijk aan groenten en fruit, dus de pompoen, bieten, kool en fruit zijn niet alleen gestoofd en gebakken, maar ook rauw. Vezels onder de werking van spijsverteringssappen zwelt in de darmen en draagt ​​bij tot de juiste vorming van fecale massa's. Daarnaast stimuleert vezel de groei van nuttige bacteriën.

Dieetbeperkingen zijn identiek aan de algemene lijst van producten voor dysbiose.

Het is aangetoond dat het meer vloeistoffen (inclusief vers geperste sappen) drinkt, minstens 2 liter per dag.

Pruimen, rabarbercompote, zemelen, appelmoes dragen bij tot verhoogde peristaltische bewegingen.

Dieet voor intestinale dysbiose met diarree

De toestand is genormaliseerd, indien gedurende 2-3 dagen om de darm en maag te laten rusten: je kunt compotes, afkooksels, gelei, bouillon drinken. Eiken schors, Badana-wortel, kersenfruit normaliseren de stoel, als u daarnaast een afkooksel van deze planten klaarmaakt.

Suiker kan niet worden toegevoegd.

Ga vervolgens naar het puree bij kamertemperatuur.

Aanbevelingen over voedselkeuzes en voedingsprincipes, hebben we hierboven aangehaald.

Dieet voor intestinale dysbiosis bij kinderen

Maaltijden zullen afhangen van de leeftijd van het kind. Als de baby borstvoeding krijgt, moet de moeder op dieet gaan. Misschien zal de arts een middel voorschrijven om de darmmicroflora te normaliseren, bijvoorbeeld bifiliz. Het medicijn mag vanaf de geboorte worden ontvangen.

Als de baby aan kunstmatige voeding doet, zal de kinderarts aanbevelingen doen over de vervanging van melkformule door zure melk.

Oudere kind diarree zal voorbijgaan als u het algemene dieet gebruikt voor intestinale dysbacteriose gebruikt.

Voeding voor dysbacteriose

Algemene beschrijving

Dysbacteriose - verstoord door de ingewanden als gevolg van kwantitatieve en kwalitatieve veranderingen in de samenstelling en de verhouding van de microflora (gunstige, voorwaardelijk gunstige en pathogene of ziekteverwekkende bacteriën).

Symptomen van dysbiose

Dysbacteriose wordt gekenmerkt door een heel complex van symptomen: buikpijn, obstipatie, diarree, winderigheid, oprispingen, misselijkheid, winderigheid, maagzuur, slechte adem of smaak in de mond, allergische reacties op gewoon voedsel.

Oorzaken van dysbiose:

• aandoeningen in de lever, maag, pancreas;
• stress, chirurgie, vasculaire dystonie;
• hepatitis, cholecystitis, pancreatitis, gastritis, darmziekten, maagzweer;
• strikte diëten, een beperkte hoeveelheid plantaardige vezels en zuivelproducten in de menselijke voeding;
• de aanwezigheid van parasieten (wormen, salmonellose, dysenterie, giardiasis, virale ziekten, worminfecties);
• gebruik van antibiotica voor de behandeling van verschillende ziekten.

Nuttige producten voor dysbacteriose

Dieet met dysbacteriose moet helpen de darmmicroflora waterpas te maken en bevat: eiwitten (tot 149 gram per dag), vetten (tot 120 gram per dag) en koolhydraten (tot 400 gram per dag). Bovendien moet het dieet compleet en evenwichtig zijn, het is beter om voedsel op een bepaald moment te gebruiken. Ook moet men niet te veel eten, vooral 's nachts, snel eten, slecht kauwen, eten eten in een onaangename atmosfeer.

Handige producten:

• versgeperste sappen en gepureerde groenten en fruit (appels, bieten, perziken, sinaasappelen, abrikozen, kweeperen, peren, wortels) - bevatten pectine, dat een sorptiemiddel bezit, verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
• zuivel en zuivelproducten (verse kefir, melk, wei, yoghurt, kwark, koumiss) - bijdragen aan de reproductie van nuttige bacteriën;
• granen (boekweit, gerst, havermout) - bijdragen tot het intensieve werk van de darm;
• groene thee of cacao; adstringerende samentrekkende wijnen;
• gedroogde bosbessen en vogelkers;
• gist- of zemelenbrood van gisteren, droog koekje;
• vetarme soorten vis en vlees (rundvlees, konijn, kalfsvlees, kip, brasem, baars, baars, kabeljauw);
• stoofschotels van wortelen, aardappelen, courgette;
• gelei, compotes, mousses van zoetzure bessen;
• cranberry, blauwe bosbes, granaatappel, frambozensap, zwarte bessen sap, bouillon van wilde roos en aardbei;
• greens (dille, koriander en peterselie);
• salades en gebraden rapen, pompoenen.

De lijst met monstergerechten voor dysbacteriose:

Ontbijt: vijf eetlepels tarwekiemvlokken giet zuurdesem, voeg een beetje jam of honing toe.
Salade 1: geraspte verse wortelen met rozijnen en walnoten.
Dessert: mix cottage cheese met een blender met yoghurt en honing, voeg rozijnen en gedroogde abrikozen gedrenkt voor, besprenkel met noten, voeg vers fruit plakjes (sinaasappel, mandarijn, banaan, abrikoos).
Cocktail: meng starter met banaan en aardbeienblender, voeg honing toe.
Salade 2: gebakken bieten en aardappelen, gehakte wortel, rasp groene appel, voeg geen scherpe groenten toe. Mix giet zure room of zuurdesem.

Folkmedicijnen voor dysbacteriose

Folkmedicijnen met antimicrobieel effect:
- klein hoefblad, salie, anijs, wortelpaard, sint-janskruid, calamuswortel, eucalyptus, kamille;
- cranberry, wilde roos, bosbes, aardbei en frambozenfruit.

Folkmedicijnen met ontstekingsremmende werking:

Folkmedicijnen met omhullende actie:
- lijnzaad, maagd, moeras en dyagal (infusie bereid op basis van warm of koud water).

Folk remedies die actie bevestigen:
- eikenschors, granaatappelschillen, wortel van burnet, kersenfruit.

Folkmedicijnen met een laxerend effect:
- venkelvruchten, dillezaden, muntblad, anijs.

Folk remedies stimuleren darmperistaltiek:
- Senna gras, aloë, wegedoornwortel (niet gebruikt voor kinderen jonger dan 6 jaar en mensen die last hebben van aambeien die bloeden).

Gevaarlijke en schadelijke producten met dysbacteriose

Het gebruik van dergelijke producten moet worden beperkt tot: witte papillen, kusjes, aardappelpuree, gedroogde vruchten, wit brood, bananen, peulvruchten, druiven, komkommers, zoete koolzuurhoudende dranken.

Ook moet uit de voeding worden uitgesloten:

• voedingsmiddelen die het darmslijmvlies irriteren (gerookt kruidig ​​en zuur voedsel, vet en gefrituurd voedsel, knoflook, uien en radijs);
• zoetigheden (gebak, gebak, snoep, cake);
• suiker en zoetstoffen (rietsuiker, melasse, ahornsiroop, glucosestroop, fructose, glucose, maltose, sucrose en sorbitol);
• producten die gist en gist bevatten, schimmels;
• azijn, kruiden en augurken;
• de producten in de bereiding waarvan het fermentatieproces werd gebruikt (bier, cider en ginger ale);
• hete specerijen en kruiderijen;
• champignons;
• producten met cellulose (spinazie, kool, groene sla, bieten en sorrel);
• rauwe groenten;
• alcoholische dranken (wodka, whisky, champagne);
• zelfgemaakte augurken, zuurkool.

Effectief dieet bij de behandeling van dysbiose

Dysbacteriose is geen ziekte, maar een gevolg van een ziekte, onjuiste behandeling of voeding. Het is een schending van het microbiële evenwicht in het lichaam, het ontbreken van nuttige micro-organismen. Dieet met dysbacteriose is erg belangrijk. De compliantie helpt om de normale microflora van de maag en darmen te herstellen.

Oorzaken van dysbiose

Dysbacteriose komt tot uiting in de schending van het spijsverteringskanaal. Het veroorzaakt buikpijn, ziedende, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, obstipatie of diarree, misselijkheid.

Oorzaken van bacteriële onbalans:

• disfunctie van de maag, pancreas, lever;
• het effect van anesthesie, operatie;
• stress, nerveuze spanning;
• ulceratieve en inflammatoire ziekten van het spijsverteringskanaal;
• ongebalanceerde diëten, drastisch gewichtsverlies;
• antibiotica;
• de aanwezigheid van parasitaire organismen (Salmonella, helminthen);
• gastritis, pancreatitis, cholecystitis.

Om de microflora-balans te herstellen, schrijven artsen een complex van probiotica en prebiotica voor. Dit betekent in de vorm van poeder, capsules of tabletten die een verhoogde hoeveelheid nuttige bacteriën en levende microculturen bevatten. Ze normaliseren biologische activiteit en herstellen de natuurlijke gezonde samenstelling van darmflora.

Principes van voeding

Naast het nemen van biologische supplementen en probiotica, is het belangrijk om een ​​dieet voor dysbacteriose te volgen. In het geval van een kleine stoornis, vervangt nutritionele compliance elke aanvullende behandeling.

Selectie van producten voor dysbacteriose, hun aantal en combinatie wordt uitgevoerd door een arts. Het dieet van de patiënt hangt af van de gezondheidstoestand, de individuele kenmerken van het lichaam en de resultaten van laboratoriumtests. Maar er zijn enkele algemene aanbevelingen en contra-indicaties.

1. De groei van schadelijke micro-organismen neemt toe met een toename van de consumptie van vet, gefrituurd voedsel en een tekort aan voedsel dat vezels bevat.
2. Het verminderen van de hoeveelheid snoep, gebak, suikervervangers heeft een gunstige invloed op het spijsverteringsstelsel, verhoogt de opname van voedingsstoffen en nuttige bacteriën.
3. Producten die marinade, gist, alcohol bevatten, moeten worden vermeden. Dit vermindert de kans op het fermentatieproces en irritatie van het slijmvlies van de maag en darmen.
4. Bij de behandeling van dysbacteriose worden scherpe, gerookte gerechten en conservering uitgesloten van het dieet.
   
5. Het is noodzakelijk om de consumptie van gefermenteerde melkproducten te verhogen - kefir, ryazhenka, yoghurt, kwark.
6. Het is erg belangrijk om de grootte van de porties te controleren (overbelast de maag niet) en observeer de manier van eten: ontbijt, lunch en diner moeten tegelijkertijd zijn.

De functie van het dieet is om gunstige omstandigheden te creëren voor de ontwikkeling van nuttige bacteriën, om zich te ontdoen van constipatie en diarree, om de waarschijnlijkheid van voedselallergie en hypovitaminose te elimineren.

eten

Dieet voor intestinale dysbiose elimineert voedingsmiddelen die individuele intolerantie veroorzaken en bestaat uit producten die het tekort aan enzymen en vitaminen compenseren.

• De basis van het dieetmenu - gekookte en gebakken gerechten. Vlees, vis, groenten het is beter om niet te braden, om het lichaam niet te verzadigen met vet.
• Volkoren granen en melkpoep, pasta gemaakt van durumtarwe zijn welkom, omdat meel vaak een opgeblazen gevoel en vergisting veroorzaakt.
  
• Zorg ervoor dat u rauwe wortelen, kool, groenten, fruit en bessen in de voeding meeneemt.
• Kip- en visbouillon, kruidenaftreksels hebben een gunstig effect op de spijsvertering bij dysbacteriose.

Hoe sterker de hoofdsymptomen zich manifesteren, hoe strenger de voeding voor dysbacteriose wordt.

• Bouillon van kamille, calendula, dillezaad, pepermunt, evenals de toevoeging van kruiden zoals venkel, karwij, salie helpen flatulentie verminderen en pijn verlichten.
• Voor antibacteriële werking bij maagaandoeningen moet je appels, frambozen, zwarte bessen, radijs, radijs, dogrose-infusie eten en de gerechten met mierikswortel, kruidnagelen, laurier, kaneel kruiden.

Menu-opties

Microflora-onbalans leidt vaak tot obstipatie of, omgekeerd, tot diarree. Een dergelijke manifestatie van de stoornis kan dagen, weken aanhouden - tot het wegwerken van dysbiose.

Om de toestand van constipatie te verlichten, wordt aanbevolen om de volgende producten te gebruiken:

1. Ontbijt: boekweit of pompoenpap, zachtgekookte eieren, gekookte vis of gevogelte, een salade van tomaten en greens, geraspte wortelen met een appel en een lepel plantaardige olie, slappe thee, kefir, vers appelsap, gedroogd fruit.
2. Lunch: groentesoep van aardappelen, uien en wortels, magere borsjt, gekookt vlees, kwark, vinaigrette, gedroogde vruchtencompote of rozenbottelinfusie, yoghurt.
   
3. Diner: cottage cheese, of plantaardige braadpan, groente stoofpot, pompoen of aardappelpuree, bietensalade of zeewier, ryazhenka, thee, een plakje roggebrood met boter.
4. Overdag moet je meer vocht drinken, fruit eten, meelproducten vermijden.

Het menu voor dysbacteriose, vergezeld van diarree, omvat de volgende gerechten:

1. Ontbijt: rijst of havermout op het water, magere kwark, bessengelei, galetny-koekjes, magere puddingen, sterke thee.
2. Lunch: boekweit of rijstgranen, bouillon van mager vlees, plantaardige lenten soep-puree, gekookte kipfilet, stoom gehaktballetjes of kip gehaktballen, hard gekookt ei, gelei.
3. Diner: aardappelpuree op het water, stoomomelet, gebakken kweepeer of appel, crackers, ongezoete thee, perenbouillon.
4. Overdag fruit en sappen uitsluiten. Snack betere galetnym-koekjes.

Dergelijke diëten worden waargenomen in de periode van acute stoornissen. Je kunt je dieet niet voor lange tijd beperken tot verschillende producten - het lichaam krijgt minder voedingsstoffen en kan niet volledig werken.

Zelfgemaakte zuivelproducten

Naast het dieet met dysbacteriose, moet je proberen het lichaam te verzadigen met een gunstige microflora en gunstige omstandigheden creëren voor de reproductie van de noodzakelijke bacteriën.

1. Allereerst moet je leren hoe je zelfgemaakte yoghurt, cottage cheese, ryazhenku moet bereiden. Om dit te doen, volstaat het om het nodige zuurdesem bij de apotheek te kopen, het met warme melk te mengen en de container goed in te pakken met het mengsel. Je kunt een thermoskan gebruiken. Billet dringt aan van 6 tot 9 uur, afhankelijk van het bijgevoegde recept. Het eindproduct wordt dagelijks op een lege maag geconsumeerd.
2. Huisgemaakte kwark, kefir of wei kunnen worden bereid zonder speciale fermenten volgens de oude volksrecepten. Het is genoeg om de melk zuur te laten worden en over een dag zal kefir klaar zijn.
3. Als de container met kefir in warm water wordt geplaatst, wordt het nuttige serum gescheiden, dat 2-3 keer per dag moet worden ingenomen, 2 eetlepels 30 minuten vóór de maaltijd.
4. Om de kwark te bereiden, moet u de rauwe melk enigszins opwarmen en op een warme plaats laten zinken. Na scheiding van het serum, drain de massa op een poreus weefsel (het is beter om gaas gevouwen in 3-4 lagen te gebruiken) en laat de vloeistof volledig leeglopen. Wrongelmassa kan direct na het koken worden gegeten.

Als dysbiose gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, koliek en ontsteking, helpt afkooksel van kruiden. Alvorens kruidenbestanddelen te gebruiken, moeten allergische reacties worden uitgesloten. Vergeet niet dat bij langdurig gebruik van kruiden bijwerkingen optreden. Bovendien zijn bij ziekten van de nieren, de lever en het urogenitale systeem veel van hen gecontra-indiceerd. Daarom is onafhankelijke, ongecontroleerde therapie onaanvaardbaar. Elke behandeling moet worden overeengekomen met uw arts.

Dieet voor intestinale dysbiose - wat wel en niet kan worden gegeten

Dieet voor intestinale dysbiose is de veiligste en meest effectieve methode om de normale balans van microflora te herstellen, zowel bij volwassenen als bij kinderen. Naleving van een dieet, een goede voeding en een gezonde levensstijl helpt bij het organiseren van het werk van de spijsverteringsorganen en het compenseren van het verlies van goede bacteriën. Bij het opstellen van het dieetmenu moet rekening worden gehouden met de individuele kenmerken van de patiënt, op basis waarvan het optimale en heilzame dieet kan worden gecorrigeerd.

Intestinale dysbiose: oorzaken en symptomen

Falen dat de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van nuttige micro-organismen in de darmmicroflora schendt, wordt dysbacteriose genoemd. De oorzaken van deze ziekte kunnen een ongezond voedingspatroon zijn, ziekten van het maagdarmkanaal, slechte ecologie. Ook kan intestinale dysbiose optreden na langdurige antibiotica en stress.

Een disbalans van microflora verstoort de spijsverteringsfunctie van de darm, wat leidt tot een tekort aan voedingsstoffen en voedingsstoffen in het lichaam.

Intestinale dysbiose gaat gepaard met de volgende symptomen:

• boeren;
• opgezette buik;
• verhoogde gasvorming;
• misselijkheid;
• brandend maagzuur;
• diarree;
• constipatie;
• onaangename geur uit de mond;
• acute paroxysmale pijn in de buik.

Waarschuwing! Zeer vaak manifesteert intestinale dysbiose zich door huiduitslag of ontstekingsprocessen op de huid, die kan worden aangezien voor een allergische reactie. Daarom moet u een specialist raadplegen als u deze symptomen opmerkt.

Gerelateerde video's

Diagnose en behandeling

Dysbacteriose is een gevaarlijke ziekte die, indien onbehandeld, kan leiden tot ernstige gevolgen zoals een stofwisselingsstoornis, gastritis, colitis, bloedarmoede. Om de ziekte te identificeren, moet u een medisch onderzoek ondergaan.

Na onderzoek van de patiënt en onderzoek van de geschiedenis, schrijft de gastro-enteroloog een aantal diagnostische procedures voor:

1. Abdominale echografie;
2. algemene en scatologische analyse van ontlasting;
3. bloedtest voor biochemie;
4. PCR-diagnostiek (polymerasekettingreactie);
5. ion- en gas-vloeistofchromatografie.

Als het onderzoek de aanwezigheid van dysbacteriose aan het licht bracht, schrijft de arts een passende behandeling voor. Het behandelingsregime hangt af van het stadium en de progressie van de ziekte. Voor dysbacteriose bij volwassenen in een vroeg stadium, wordt het aanbevolen om probiotica en een dieet te nemen. Een diëtist kan het juiste en effectieve dieet aanpassen. Hij zal je vertellen hoe je moet eten en een dieetmenu maken voor de week om de normale intestinale microflora te herstellen.

Een dieet opstellen

Goede en uitgebalanceerde voeding die de microflora schendt, beschermt de darmen tegen mechanische, chemische en thermische schade, verbetert de gezondheid en normaliseert de balans van nuttige micro-organismen in de darmen.

Bij het opstellen van het voedingsmenu worden de volgende individuele patiëntkenmerken in aanmerking genomen:

• stadium van de ziekte. In de vroege stadia van dysbiose, kunt u doen zonder medicamenteuze behandeling. In de latere stadia wordt antibiotische therapie voorgeschreven;
• leeftijd. Het dieet voor dysbacteriose voor een volwassene zal anders zijn dan het dieet van het kind;
• zwangerschap en borstvoeding. Dieet tijdens de zwangerschap is de belangrijkste therapeutische tool die drugs kan vervangen;
• voedselallergie of idiosyncrasie van elk product;
• winderigheid, diarree, obstipatie. Er worden producten geselecteerd die de darm niet van streek maken.

Het is belangrijk! Het verbeteren van de werking van het spijsverteringskanaal en het herstellen van de balans van intestinale microflora met dysbacteriose bij volwassenen is alleen mogelijk met strikte naleving van het dieet. Het is noodzakelijk om veel schadelijke producten uit te sluiten van het dieet, evenals om alcohol en roken op te geven.

Dieetinname

Het dieet bij volwassenen met dysbacteriose moet voedingsmiddelen bevatten die de motiliteit helpen versnellen en de secretoire functie van de darm normaliseren. Producten die gassen produceren, moeten van het menu worden uitgesloten.

Bij overtreding van de darmmicroflora moet u zich aan een aantal regels houden:

1. Je moet 5 - 8 keer per dag in kleine porties eten en tegelijkertijd voorzichtig kauwen. Je kunt niet te veel eten. De laatste maaltijd moet 3-4 uur voor het slapengaan zijn;
2. je moet minstens twee liter water per dag drinken;
3. thee kan minstens een half uur na de maaltijd worden gedronken;
4. je kunt niet te veel groenten of fruit eten, die gecontraïndiceerd zijn in de exacerbatie van dysbiose;
5. toevoegen aan de dieetvoeding die lacto en bifidobacteriën bevatten: kefir, airan, bifidok;
6. kruidig, gerookt en zout voedsel achterlaten, evenals gemaksvoedsel en fastfood;
7. sluit suiker, snoep, gebak en andere zoetwaren uit;
8. vervang gebraden gerechten met gekookt en gestoofd. Je kunt gerechten bereiden voor een stel;
9. Gebruik zo mogelijk geen kruiden.

Toegestane en verboden producten

Eigenschappen van nuttige producten:

1. mager vlees - is de belangrijkste bron van energie en eiwitten;
2. granen - bevatten nuttige sporenelementen die nodig zijn voor de normale werking van de darm;
3. plantaardige gerechten - verbeter de stofwisseling en voorzie het lichaam van de nodige hoeveelheid vezels;
4. gefermenteerde melkproducten - behoud de balans van intestinale microflora en creëer een gunstig klimaat voor de groei en reproductie van nuttige bacteriën;
5. verse sappen - bijdragen aan de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam;

Gerelateerde video's:

Kenmerken van het dieet met dysbacteriose met constipatie en diarree

Welke vruchten en gedroogde vruchten worden aanbevolen voor verstopte dysbacteriose? Het dieet voor volwassenen met constipatie dysbacteriose moet verse groenten en fruit met een laxerend effect (rode biet, pompoen, peer, banaan) en ook gedroogd fruit (gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen) omvatten. Vruchtenpuree, gestoofde en gekookte groenten, gefermenteerde melkproducten dragen bij aan het verzachten van de ontlasting en eenvoudige lediging.

U kunt toevoegen aan de dieetzemelen, verrijkt met vezels, maar alleen in de afwezigheid van winderigheid en buikpijn. Om de peristaltiek en de beweging van voedsel in de darmen te verbeteren, worden gerechten met de toevoeging van zuring en rabarber aanbevolen. Een afkooksel van pruimen, wilde roos en vuilboomschors heeft een mild laxerend effect.

Wat eet je met dysbacteriose met diarree?

Wanneer dysbacteriose met diarree bij volwassenen wordt aanbevolen om boekweit, rijst, zeekool, wortels te gebruiken. Aardappelpuree en gekookte rijst helpen om losse ontlasting op te lossen. Granaatappels en onrijpe bananen hebben een fixerend effect op fruit.

Om het verlies van vloeistof te compenseren, is het noodzakelijk om mineraalwater te drinken zonder gas, kruidenthee, bessen en vruchten afkooksels, gelei. Bij contra-indicaties, zoals bij diarree en constipatie, zijn geen eieren inbegrepen. Eieren kunnen worden gebruikt in de vorm van stoomomelet of zacht gekookt, en alleen in kleine hoeveelheden.

Dysbacteriose tijdens zwangerschap en borstvoeding

Zeer vaak treedt dysbiose op tijdens de zwangerschap of na de bevalling. In de eerste vormen van de ontwikkeling van de ziekte, is een veilige behandelmethode een goede voeding, die helpt om de normale intestinale microflora te herstellen. Je moet 5-7 keer per dag in kleine porties eten. Dergelijke voeding versnelt het metabolisme en normaliseert het werk van het spijsverteringsstelsel.

Hoe te eten tijdens zwangerschap en borstvoeding?

Voor zwangere en zogende patiënten met intestinale dysbacteriose wordt het eten van vers fruit, groenten, gekookt vlees en verschillende granen als gunstig beschouwd. Moedermelk bevat een grote hoeveelheid enzymen en goede bacteriën die helpen het immuunsysteem van de baby te versterken. Naleving van het juiste dieet draagt ​​bij aan de ontwikkeling van hoogwaardige en voedzame moedermelk.

Moet herinnerd worden! Intestinale dysbiose tijdens de zwangerschap is zeer gevaarlijk voor zowel moeder als kind. Bij de eerste tekenen van deze ziekte moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts, die de juiste behandeling zal voorschrijven. Zelfbehandeling van dysbiose is ten strengste verboden.

Verbeter de spijsvertering en normaliseer de balans van microflora helpt:

1. honing, zemelen, mango, tomaten bevatten prebiotica, vernieuwing van de kwantitatieve en kwalitatieve samenstelling van nuttige bacteriën in de darm;
2. wortels, appels, peren, bieten, frambozen, krenten, abrikozen stimuleren de afscheiding van maagsap;
3. bananen, artisjokken, cichorei bevatten vezels, die de opname van calcium bevorderen;
4. tarwekorrels, havermout, vijgen zijn verrijkt met koolhydraten, wat bijdraagt ​​aan de groei van nuttige micro-organismen;
5. bonen, spruitjes, sojabonen bevatten voedingsstoffen die nuttig zijn voor bifidobacteriën.

Handige en smakelijke recepten

Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen kan niet alleen heilzaam, maar ook smakelijk zijn.

De volgende recepten zullen helpen om het menu te diversifiëren:

1. eerste cursussen:

• lichte soep Snijd wortel, paprika en komkommer in reepjes. Doe gehakte groenten in een koele kefir en meng de resulterende massa. Je kunt wat niet-pittige kruiden toevoegen naar smaak;
• vloeibare puree. Het is noodzakelijk om de uien lichtjes met wortels te braden. Snijd de aardappelen en broccoli, voeg toe aan het vuur en voeg water toe. Laat een half uur in brand staan. Nadat het gerecht is afgekoeld, plet het in een blender tot het glad is. Voor gebruik kunt u crackers toevoegen.

1. tweede cursussen:

• dieet plov. Kip en rundvlees zijn gestoofd in een pan. Voeg toe aan het vlees gesneden tomaten, wortelen, paprika's, aubergine. Vervolgens wordt gespoelde rijst op alle producten gegoten. Alles is gemengd, licht gezouten, bedekt met een deksel en ongeveer een half uur gekookt op laag vuur.
• pudding. Het vlees wordt gemalen in een blender. In het gehakt wordt griesmeel en rauw ei toegevoegd. De resulterende massa wordt gemengd, op een bakplaat gelegd en op laag vuur gekookt.

1. dessert:

• vitaminesmoothies. Voor het maken van smoothies zijn kefir, kwark, bessen en gedroogde abrikozen nodig. Het is noodzakelijk om de producten in een blender te doen en te malen tot een gladde massa. Bestrooi deze indien gewenst met aardnoten.

Folk remedies

Folk-remedies kunnen worden toegevoegd aan het voedingsdieet voor intestinale dysbacteriose. Voordat u verschillende recepten van traditionele geneeskunde gebruikt, dient u uw arts te raadplegen.

Er zijn verschillende effectieve recepten voor de behandeling van dysbiose bij volwassenen:

• aardappelsap. Aardappelen bevatten zetmeel, dat helpt ontsteking van de maagwand te verlichten. Vers geperst aardappelsap moet 's morgens op een lege maag worden gedronken, 60-70 ml. Het wordt gebruikt bij de behandeling van dysbiose, vergezeld door gastritis;
• gedroogd fruit en havermout. 3 eetlepels ontbijtgranen gevuld met gekookt water en gedurende 15 minuten ingespoten. Gedroogde abrikozen, vijgen, rozijnen worden zachter in kokend water. Meng havermout met gestoomd gedroogd fruit. Gebruik het mengsel een half uur voor het ontbijt;
• selderij. Selderewortel moet worden geschild en door een sapcentrifuge worden overgeslagen. Het resulterende sap om 2 theelepels 2-4 keer per dag vóór maaltijd te drinken. Cursusduur 7-10 dagen. Na een maand kan de behandeling worden herhaald;
• peterselie, dille, venkel. Groenen zijn erg handig voor disfunctie van het spijsverteringsstelsel. Groen toevoegen aan soepen, tweede gangen of verse consumptie normaliseert de darmmicroflora, reinigt de maag en versterkt het immuunsysteem;
• lijnzaad. Lijnzaadolie reinigt het lichaam van gifstoffen en toxines. Het is een effectief middel tegen constipatie. Drink 1 theelepel. lijnolie in de ochtend vóór de maaltijd;
• kamille. 2 el. eetlepels gras giet een glas kokend water, stam en koel. Bouillon moet worden gedronken op een kwart glas met scherpe pijn in een maag;
• pompoenpitten. Het wordt aanbevolen om 1 el te gebruiken. lepel gedroogde pompoenpitten 3 keer per dag voor de maaltijd gedurende 3 weken.

Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen

✓ Artikel geverifieerd door een arts

Dysbacteriose is een schending van de kwantitatieve balans van de samenstelling van micro-organismen in de darmmicroflora. Ziekte vatbaar voor mensen van verschillende leeftijdscategorieën. Vanwege de zwakke expressie van symptomen in een vroeg stadium van ontwikkeling, is de diagnose en behandeling van pathologie gecompliceerd. Een grote rol in het succes van het herstel van darmmicroflora speelt de juiste voeding.

Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen

Wat is dysbacteriose?

Door de bacteriën die het spijsverteringskanaal bewonen, wordt voedsel geabsorbeerd en de opname van gunstige sporenelementen. In de holte van de maag zijn er geen dergelijke bacteriën - ze koloniseren de dikke darm.

Er zijn er meer dan 500 en dankzij de optimale verhouding kunnen de darmen in de juiste modus werken. Ze synthetiseren enkele vitaminen en bevorderen de opname van mineralen. Darmbacteriën verwijderen gifstoffen en schadelijke stoffen die het lichaam vergiftigen.

Bruikbare bacteriën zijn onder andere:

Met een significante afname van nuttige bacteriën, begint de pathogene flora, die ook in ons lichaam voorkomt - de schimmel van het geslacht Candida, streptokokken, afilokokki en protea - actief te ontwikkelen. Onbalans leidt tot hun voortplanting, die de oorzaak is van verschillende ziekten van het lichaam.

Wat is dysbacteriose

Het is belangrijk! Intestinale microflora zorgt voor het metabolisme van cholesterol, vet, koolhydraten en eiwitten.

Oorzaken van dysbiose

Op dit moment zijn er geen specifieke redenen die de ziekte provoceren. Bepaalde factoren die dit echter uitlokken:

1. Antibiotica nemen.
2. Onjuiste voeding.
3. Frequente stress en problemen van het zenuwstelsel.
4. Alle ziekten van het spijsverteringsstelsel.
5. Chirurgische ingrepen.
6. Allergy.
7. De aanwezigheid van parasieten in het lichaam.
8. Behandeling met hormonen en anti-niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
9. Darminfectie.
10. Virale ziekten.

Alles wat het immuunsysteem van het lichaam kan beïnvloeden en tot verzwakking kan leiden, heeft een nadelige invloed op het darmwerk. Het is heel belangrijk om ontstekings- en infectieziekten snel te behandelen, het werk van de darmen te controleren en goed te eten.

Het is belangrijk! Met een sterk immuunsysteem is het risico op ziek worden met dysbacteriose aanzienlijk verminderd.

Symptomen van de ziekte

Er zijn 4 stadia van de ziekte, die elk zijn eigen kenmerken hebben:

1. 1e fase. Het wordt gekenmerkt door een kleine verandering in het aantal nuttige en pathogene micro-organismen. Meestal komt het door antibiotica of een verandering in het dieet. In dit stadium kan het ongemak zich alleen manifesteren door te mompelen in de maag. Na de eliminatie van de factor die de microflora negatief beïnvloedde, is het mogelijk om deze op zichzelf te herstellen.
2. 2e fase. Er is een afname van de eetlust, de vorming van gas in de darm en een metaalachtige smaak in de mond. Heel vaak zijn er constipatie of diarree, die kan afwisselen. Huiduitslag verschijnt op de huid die niet kan worden behandeld.
3. 3e fase. Ontwikkel darmontsteking, wat leidt tot ernstige buikpijn. Symptomen kenmerkend voor de tweede fase vorderen. Tijdens het ontlastingsproces kun je de overblijfselen van onverteerd voedsel opmerken. Verplichte medische behandeling is vereist.
4. 4de fase. Ziekteverwekkers koloniseerden de darmen bijna volledig. Nuttige elementen die het lichaam met voedsel binnenkomen, kunnen niet worden geabsorbeerd, wat leidt tot de ontwikkeling van beriberi en bloedarmoede. Een persoon voelt een constante instorting, depressie, slaap is verstoord. Deze fase wordt gekenmerkt door de snelle ontwikkeling van infectieuze en inflammatoire darmaandoeningen.

De behandeling moet worden behandeld door een specialist. Dit is een vrij ernstige ziekte die desastreuze gevolgen kan hebben als ze niet wordt behandeld. Alleen in de eerste fase is behandeling thuis mogelijk, wat bestaat uit probiotica en een dieet volgen.

Diagnose van de ziekte

Gastroenteroloog behandelt de behandeling van dysbacteriose. In het geval van darminfecties is de hulp van een specialist in infectieziekten noodzakelijk. Diëtist kan kiezen voor een gezond voedingspatroon. Om dysbiose te identificeren, moet u:

1. De studie van ontlasting voor dysbiose.
2. PCR-diagnostiek.
3. Coprologisch onderzoek.
4. Echografie van de buikholte.

Behandelmethoden voor dysbiose

Het belangrijkste onderdeel van de behandeling is om het dieet te normaliseren. De snelheid van herstel van nuttige microflora hangt hiervan af. Het is verplicht om een ​​dieet te volgen dat voedingsmiddelen die leiden tot gasvorming en die grote hoeveelheden vezels bevatten volledig uitsluit.

Tip! Aanbevolen dagelijkse inname van gefermenteerde melkproducten die nuttige bacteriën bevatten.

Antibacteriële therapie is alleen relevant in de laatste stadia van dysbiose, wanneer er sprake is van een schending van de absorptie van nuttige elementen. Bij de ontwikkeling van darminfecties worden antibiotica voorgeschreven:

Stadia van behandeling van dysbiose

Behandeling met antibiotica duurt niet langer dan 10 dagen, waarna het nodig is om absorptiemiddelen te nemen die ervoor zorgen dat de darmen worden gereinigd van dode pathogenen. Deze omvatten:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Actieve kool.

Microbiële eliminatie bij dysbacteriose

Voor de verbetering van de spijsvertering voorgeschreven enzympreparaten:

• Creon;
• feestelijke;
• Gastrofarm.

Voor constipatie en diarree worden medische remedies voor het herstel van de darmmotiliteit getoond - Trimedat of Imudon.

Het grootste belang wordt gegeven aan het herstel van de balans van intestinale microflora. Gebruik hiervoor:

Normalisatie van microflora bij de behandeling van intestinale dysbiose

Probiotica zijn preparaten die micro-organismen bevatten die vervolgens de darmen koloniseren. Prebiotica zijn speciale stoffen die het lichaam stimuleren om op eigen kracht heilzame bacteriën te produceren. Synbiotica zijn geneesmiddelen die prebiotica en probiotica bevatten.

Het is belangrijk! In het proces van behandeling is het noodzakelijk om deel te nemen aan het vergroten van de kracht van het immuunsysteem.

Het belang van goede voeding

Voedsel moet in evenwicht zijn en voedingsmiddelen uitsluiten die leiden tot de vorming van gassen in de darmen. Je moet 5-7 keer per dag eten. Je kunt niet te veel eten en een grote hoeveelheid groenten of fruit eten. Tijdens de exacerbatie van de ziekte zijn ze gecontra-indiceerd. Heel belangrijk:

1. Om uit te sluiten van het dieet van vet en gekruid voedsel. Het draagt ​​bij aan de verspreiding van pathogene bacteriën en heeft een negatieve invloed op de darmmotiliteit.
2. Bij diarree en flatulentie zijn producten die fermentatie veroorzaken absoluut gecontra-indiceerd.
3. Alcohol is volledig verboden.
4. Gecontra-indiceerd suiker en zoetwaren.
5. Het eten van thee na een maaltijd mag niet eerder zijn dan 30 minuten.
6. Gebruik als warmtebehandeling in plaats van braden, het blussen of koken.
7. In het dieet moeten voedingsmiddelen rijk aan lacto en bifidobacteria zijn. Deze omvatten Ayran, Kefir, Bifidok.
8. Eet geen gemaksvoedsel en fastfood.
9. Het is verboden om koffie en koolzuurhoudende dranken te drinken.
10. Probeer producten te weigeren met toevoeging van smaakversterkers.

Dieet voor dysbacteriose

Tijdens dysbiose moet voedsel grondig worden verwerkt. In rauwe vorm is het toegestaan ​​alleen komkommers te eten. Het is het beste om gestoomde gerechten te bereiden. De basis van voeding zal vers en slijmerig voedsel zijn. Alleen in extreme gevallen is het mogelijk om een ​​kleine hoeveelheid zout toe te voegen.

Handige producten

Het dieet moet gezond voedsel zijn dat het lichaam voorziet van alle noodzakelijke sporenelementen. Gebruik minimaal 1,5 liter water per dag. Kruidenafkooksels die een positief effect op het spijsverteringskanaal hebben, zijn gunstig.

De juiste producten voor darmdysbiose

Producten met dysbacteriose zijn correct en helpen deze ziekte, de 'bouwers' van je lichaam, te genezen. Selectie van het juiste voedsel is een van de primaire taken in de strijd tegen intestinale dysbiose.

Om af te komen van dysbiosis en daarmee gepaard gaande onaangename symptomen, is het noodzakelijk om eerst en vooral uw dieet te normaliseren. Maaltijden moeten regelmatig zijn, zonder lange pauzes tussendoor, maar u moet de porties niet groter maken, om geen ongelijke strijd met overgewicht te voeren.

Het is noodzakelijk om de temperatuur van de afgewerkte gerechten zorgvuldig te controleren: deze mag niet heter zijn dan de temperatuur van een gezond lichaam, en niet kouder dan de buitenlucht in de zomer. Onder het verbod zijn bijna alle producten met een overdreven lichte, volle smaak - augurken, augurken, gerookt vlees, gekruid of vet voedsel, evenals ingeblikt voedsel en alcohol, verboden.

Tot op zekere hoogte kan de menselijke maag worden vergeleken met een aquarium. En daar, en daar voor de normale werking, is een voldoende hoeveelheid vloeistof nodig. Maar geen enkele eigenaar zal zijn favoriete vis niet met reuzel of ingelegde komkommers voeren, ze met wodka of warme dranken gieten. Het is gewoon onmogelijk om je zelfs maar voor te stellen! Maar om een ​​of andere reden behandelen we ons eigen organisme niet zo zorgvuldig en eerbiedig.

Om de darmmicroflora te normaliseren, moet het gebruik van de volgende dranken en producten worden gestaakt:

• Elke alcohol;
• Melk (zowel rauw als gepasteuriseerd);
• champignons;
• Sommige soorten kaas (meestal gerijpte kazen en beschimmelde kazen);
• Overmatig koude of warme dranken en voedingsmiddelen;
• Gebakjes, kwasten, bouillonblokjes, versgebakken brood en andere producten die gist bevatten;
• Rijke, vette soepen, gekookt op basis van vleesbouillon;
• Ingeblikt voedsel, marinades, gerookte producten, gefrituurd of gedroogd voedsel, evenals producten in een vacuüm;
• Koffie, sterk uur, chocolade of cacao;
• Meelproducten, groenten of fruit met zetmeel (bijvoorbeeld bananen of aardappelen);
• Niet-gekookt water of niet-gebotteld water gekocht bij een winkel;
• Specerijen, zure, kruidige of bittere voedingsmiddelen;
• Honing, suiker (inclusief kunstmatige vervangingsmiddelen), gedroogd fruit, enigerlei zoetwaren;
• Vruchtensappen, zoete koolzuurhoudende dranken;
• Tabak (als het onmogelijk is om volledig te stoppen, moet je op zijn minst proberen het aantal sigaretten te verminderen);
• Rauw fruit of groenten.

Sorbents en hun hulp in het geval van dysbacteriose

Adsorptiemiddelen zijn voedingsmiddelen die speciale stoffen bevatten die worden gekenmerkt door het vermogen om toxines, pathogenen en galzuren uit het menselijk lichaam te binden en te verwijderen. Natuurlijke, natuurlijke sorptiemiddelen zijn vezels, evenals pectine.

Pectine behoort tot de groep oplosbare sorptiemiddelen. Het bevat ook ispagol en psillum.

Het gebruik van pectine wordt alleen aangegeven als een persoon een normale ontlasting heeft: er is niet een constipatie en ontlastingsfrequentie van maar een paar keer per dag. Eenmaal in het menselijk lichaam transformeert deze substantie voedsel in een geleiachtige massa - een adsorbens voor cholesterol, toxines, niet-verteerde voedseldeeltjes, evenals schadelijke micro-organismen die in het darmlumen leven.

Pectine is rijk aan veel bessen, groenten of fruit die op onze breedtegraden groeien. Dit zijn wortelen en courgette, appels en peren, pompoen en kool en enkele anderen. Maar niet alle zullen nuttig zijn voor dysbacteriose. Het is het beste om te focussen op licht verteerbare groenten, waaronder bieten, pompoenen, courgette en wortels. Om de vorming en assimilatie van pectine te vergemakkelijken, wordt aan groenten aanbevolen om te koken en door een zeef te vegen. Indien nodig is pectine aanvaardbaar in de vorm van kant-en-klare voedingssupplementen (gekocht in apotheken).

Vezel is ook erg handig voor mensen die lijden aan obstipatie. Net als pectine "reist" het door het hele spijsverteringskanaal en wordt het niet verteerd, maar het absorbeert onderweg voedselresten die geen tijd hebben gehad om te verwerken, toxines en pathogenen. Vezel, vormt een klomp, helpt de activiteit van de darmen te intensiveren en de ontlasting te normaliseren.

Bronnen van dit nuttige sorptiemiddel zijn bosbessen, peren, appels (vooral hun schil), avocado's, bonen, erwten, pompoenen, haver, zwarte bonen, wortels, zemelen en sommige andere producten. Maar voor patiënten met dysbiose is het het beste om op pompoen, spinazie en wortels te blijven. Alle andere producten behoren tot de lijst van ongewenste voor deze ziekte - vanwege problemen met hun spijsvertering.

Er is ook een mogelijkheid om cellulose in de vorm van een additief in voedsel te ontvangen. Het moet voor het slapen gaan worden geconsumeerd, een uur na de laatste maaltijd. De dosis moet worden verlaagd in het geval dat er dringend nachtonkruk nodig is. Als de constipatie nooit verdwijnt, wordt 's ochtends de avondinname toegevoegd (direct na het ontbijt).

Hoe prebiotica helpen bij het corrigeren van dysbacteriose

Prebiotica zijn die verbindingen die niet worden verteerd in de dunne darm. Ze bevinden zich in bijna ongewijzigde vorm in de dikke darm. Dat prebiotica bijdragen aan het feit dat in het spijsverteringskanaal kolonies van gunstige bifidobacteriën en lactobacilli vormen en groeien. Ze zijn nodig zodat het organisme geen gevaarlijke microflora voortbrengt.

Prebiotica zijn vervat in de volgende producten:

• artisjokken, knoflook, bananen, honing, prei, bier, tarwe, rogge, tomaten, asperges, cichorei, bosbessen, fructoligosacchariden prebiotica.
• wortels van elecampane en cichorei, uien en artisjok van Jeruzalem, paardenbloem en artisjok - prebioticum-inuline.
• schillen afgeleid van de zaden van weegbree (psyllium of ispagol) en zemelen -
  prebiotica, xylooligosacchariden en voedingsvezels.
• moedermelk, soja, aardpeer, cichorei, knoflook en ui zijn prebiotica-galacto-oligosacchariden.

Van alle bovengenoemde producten zijn de meest complete bronnen van prebiotica ongetwijfeld cichoreiwortels. Het bevat drie van de vier groepen prebiotische stoffen. Voor witlof is er ook een populaire naam - "Petrov Batog", omdat volgens de legende de apostel de schapen met een takje van deze plant dreef. Vooraf gedroogde en gebrande cichoreiwortels vervangen met succes koffie.

Probiotica in de strijd tegen dysbacteriose

Probiotica omvatten producten die levende micro-organismen bevatten die een gunstig effect hebben op de darmmicroflora. De meest voorkomende bronnen van probiotica zijn zuivelproducten. Ze moeten hartig zijn en lacto-en bifidobacteriën bevatten in een hoeveelheid van niet minder dan 1 * 10 7 CFU / g. Er zijn speciale probiotische preparaten met een hoog gehalte aan lactobacillen op de markt - ten minste 1 * 10 9 CFU / g. Ze worden geproduceerd onder de merknaam "Narine" en hun gebruik wordt door artsen sterk aanbevolen als de preventie en behandeling van dysbiose.

"Narine Plus" is een gecombineerd probioticum, dat wil zeggen dat het bifidobacteriën en lactobacillen optimaal combineert in zijn samenstelling. Ferment "Narine" is perfect voor de bereiding van gefermenteerde melk probiotica thuis. "Sourdough" van het bedrijf "Prostokvashino" verdient ook aandacht. Natuurlijk zijn het niet zozeer nuttige stoffen als in medische probiotica, maar veel meer dan in traditionele zuivelproducten.

Een goede bron van probiotica kan dienen als een combucha, beter bekend als "Kombucha". Bovendien kan het worden gebruikt als een natuurlijk antibioticum dat de verspreiding voorkomt van ziekteverwekkers van Salmonella, Escherichia coli, Brusellose en dysenterie.

De volgende natuurlijke bron van probiotica is zuurkool. Veel zure recepten in de Koreaanse en Russische keuken. Naast lactobacillen is het mogelijk om saccharomyceten in deze kool te vinden - gistschimmels die de groei van Candida-paddenstoelen voorkomen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat zuurkool zonder angst kan worden gegeten alleen voor mensen die een maag in perfecte staat hebben. Dat wil zeggen, dit product wordt aanbevolen voor de preventie van dysbacteriose, en niet voor de correctie.

Goed voor de darmgezondheid en miso-soep - een gewoon Japans gerecht. Het wordt bereid uit gefermenteerde voedingsmiddelen en bevat de schimmels Aspergillus orise en lactobacilli. Schimmels produceren speciale stoffen die helpen de darmen te normaliseren en het spijsverteringsproces te verbeteren. Alles wat u nodig hebt om dit smakelijke en gezonde eten te bereiden, kunt u kopen bij de grote supermarkten (waar voedsel wordt verkocht aan gezonde lifestyle-enthousiastelingen). Er is een miso-soep en je kunt al dysbacteriose hebben ontwikkeld.

Algemene voedingsregels, evenals het gebruik van pro-en prebiotica voor mensen die lijden aan bepaalde vormen van dysbiose

In de geneeskunde zijn er verschillende soorten dysbiose. En voor elk heeft zijn eigen voedingskenmerken en een lijst met aanbevolen producten.

Dus, in het geval van dysbacteriose van de dunne darm, vergezeld van een opgezette buik, is het noodzakelijk om peulvruchten en granen die moeilijk te verteren zijn te verlaten, evenals schotels die gist, bloem en zetmeel bevatten. Op de tafel moeten magere soorten vis of vlees zijn (ze worden aanbevolen om gestoomd te worden), kwark en zuivelproducten, groenten (in de eerste plaats wortels). Gekookte groenten

Groenten meest geschikt om te koken en af ​​te vegen. Zemelen aan de gerechten toevoegen, helpt de darmen te activeren. Dit type dysbacteriose wordt perfect behandeld met een afkooksel van bessen en medicinale kruiden (bijvoorbeeld berberis, vossebes en calendula, kornoelje en framboos, kamille, salie of rozenbottel).

De dysbacteriose van de dikke darm, verergerd door verrotte dyspepsie, openbaart zich in de vorm van donkergekleurde ontlasting en wordt gekenmerkt door een uiterst onaangename geur. In dit geval zal een complex van zemelen en pectine helpen. Je moet een dieet volgen dat bestaat uit koolhydraatvoedsel en om het vet of eiwit in het dieet maximaal te verlaten. Ze worden vervangen door gefermenteerde melkproducten, verschillende pap en groenten worden gekookt en gezeefd door een zeef (artsen bevelen bieten of wortels aan). Vernietigde processen kunnen worden gestopt door probiotica die lacto-en bifidobacteriën bevatten en kombucha (natuurlijk antibioticum). Met gefermenteerde melkproducten, met al hun onbetwistbare bruikbaarheid, moet je heel voorzichtig zijn, omdat ze diarree kunnen veroorzaken. Als dit gebeurt, moet deze productgroep onmiddellijk worden verlaten. Ook sommige afkooksels - veenbessen, alsem, komijn, salie, abrikoos, lijsterbes, laurier, bes, citroenmelisse met succes te bestrijden met de processen van verval in de dikke darm.

Het volgende type is dysbacteriose van de dunne darm met frequente en niet-vruchtbare ontlasting of diarree. Hier bevelen artsen aan natuurlijke probiotica te nemen (dit zijn gefermenteerde melkgerechten zonder toegevoegde suiker en kombucha). Voor zemelen met diarree is het verstandiger om te weigeren ten gunste van pectine en wortels (gekookt en gepureerd).

Om het werk van de darm te normaliseren moet je eerst een dag of twee verhongeren. Gedurende deze periode kunt u mineraalwater drinken (het gas moet eerst worden vrijgegeven), thee zonder suiker of kamillebouillon. Het is overdag toegestaan ​​om een ​​paar crackers uit tarwebrood te eten.

Daarna moet het dieet van de patiënt bestaan ​​uit gemakkelijk verteerbare granen (zoals pap van bruine rijst), tarweschuiten (maar maak daar geen misbruik van) en magere vis of vlees (veeg en niet in stukken gesneden). De lijst met toegestane dranken is vrij breed: thee zonder suiker of honing, kamille-infusie, afkooksels met samentrekkend effect (op basis van cichoreiwortel, eikenschors of granaatappelschil), evenals compotes gemaakt van vogelkers of bosbessen.

Diarree gaat altijd gepaard met aanzienlijke uitdroging. Ververs het vocht in het lichaam en kan het dagelijks gebruik van 2-3 liter water helpen, gebotteld of gekookt. Naast dit water, wordt het aanbevolen om een ​​beetje zout en glucose toe te voegen. Deze maatregel zal helpen om de balans van elektrolyten, alkaliën en zuren in het lichaam aan te vullen.

En tot slot, het blijft om te praten over de laatste soort - dysbacteriose van de dikke darm, vergezeld van obstipatie. Het geheim van herstel ligt in het lichaam voorzien van vezels. Het zal bijdragen aan de bevordering van voedselstolsels langs het spijsverteringskanaal en de vorming van fecale massa's.

Vezel kan worden verkregen uit tarwezemelen of gekookte groenten (pompoen en broccoli, wortels en bloemkool). Hier is het toegestaan ​​om de in stukken gesneden producten te gebruiken en niet te wrijven. Dit geldt niet alleen voor groenten, maar ook voor vlees (het moet mager en gekookt zijn en niet gebakken in een koekenpan of in de oven). Als prebioticum wordt een afkooksel van cichoreiwortelstok aanbevolen. Nuttig rabarbercompote, appelmoes en gedroogde abrikozen (bonenkruid). Bestrijdt effectief constipatie en amarantolie.

Het is vermeldenswaard dat dysbacteriose niet als een ziekte wordt beschouwd in de klassieke zin van het woord, het is een chronische vorm van onbalans in de darmmicroflora. Maar het kan de opkomst en ontwikkeling van een aantal ernstige ziekten veroorzaken. Preventie en hulp bij het voorkomen van dysbacteriose, naleving van de regels voor gezond eten kan helpen.