728 x 90

Gestremde melkbraadpan

Baby's zijn altijd moeilijk te voeden, vooral met kwark en wortels. Nou, ze willen ze niet opeten...
Ik bied een recept voor braadpan van deze producten. Kinderen zullen blij zijn! Omdat het erg lekker is. )

En ze kookt heel gemakkelijk en snel!

Vereiste producten:

Wrongel - 400 g
Wortelen - 300 g
Suiker - 1 eetl
Eieren - 2 stuks
Meel - 3 el.
Olie pruimen. - 50 g
vanilline

Begin met koken:

Pound de kwark met een half glas suiker en eieren tot een gladde massa.

Voeg bloem en vanille toe voor de smaak,) Mix.
Het moet de consistentie blijken te zijn, zoals een pasta, zodat het met een lepel kan worden verspreid.

Naar de wortel gaan.

We wrijven het op een gemiddelde rasp.


In de wortel, giet de resterende suiker en meng.

Hittebestendige gerechten waarin de cake gebakken wordt, bestrijken met boter.

Delicatesse is klaar! Je kunt kinderen bellen voor het avondeten. Hou er gewoon van !!!

Stapsgewijs recept met een foto van kwarkbraadpan van cottage cheese in de oven

Kwark en wortelbraadpan is een caloriearm gerecht (slechts 160 kcal) en wordt aanbevolen voor kinderen en iedereen die geïnteresseerd is in gezond eten. Tegelijkertijd, kwark braadpan met wortelen in de oven snel gekookt, heeft een heldere smaak, waarvan u kunt genieten zonder angst voor het figuur. Gerechten van kwark en wortels bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen voor een volwassene en een kind. De kooktechnologie is eenvoudig en neemt niet meer dan een uur in beslag. Lees verder voor een stap voor stap recept met een foto van hoe je een heerlijk dessert kunt maken!

Klassiek recept

  • 200 g worteltjes
  • 250 gram cottage cheese
  • 2 stuks ei
  • 2-3 eetlepels Suiker
  • 50 gr boter
  • 0,5 kopjes bloem kunnen worden vervangen door griesmeel.
  • 200 g worteltjes
  • 250 gram cottage cheese
  • 2 stuks ei
  • 2-3 eetlepels Suiker
  • 50 gr boter
  • 0,5 kopjes bloem kunnen worden vervangen door griesmeel.

Kookmethode

Het recept voor wortelbraadpan met kwark is geschikt voor degenen die een dieet volgen.

Eerst moet je de wortels klaarmaken. Het moet worden gewassen, schoongemaakt, geraspt en op een grillplaat worden gelegd, of in een dubbele ketel. Stoof in een koekenpan op een laag vuur met de toevoeging van een kleine hoeveelheid olie en water (ongeveer 50 ml). Stoof zachtjes, ongeveer 15 minuten.

Leg vervolgens cottage cheese, suiker, meel of griesmeel in een kom.

Afzonderlijk, sla de eieren.

Voeg toe aan het deeg en meng alles grondig.

Nadat de wortel is gekookt, voeg je het toe aan de bulk en meng je alles opnieuw.

Smeer de bakvorm met boter of bekleed de onderkant van de vorm met papier. We verspreiden de wrongel-wortelmassa in de vorm, egaliseren het oppervlak en plaatsen het in de oven. Kwark braadpan cottage cheese in de oven wordt bereid 25-35 minuten bij een temperatuur van 180-200.

Nadat het gerecht is afgekoeld, haal je het uit de vorm en serveer je het in de sleuf met gecondenseerde melk of slagroom.

Egg Free Casserole

In plaats van eieren kun je griesmeel aan het deeg toevoegen, maar het is erg belangrijk dat de wrongelmassa vettig is. En tijdens het koken moeten de kwark en alle ingrediënten zorgvuldig worden gemalen en gemengd, zodat de deegcomponenten goed worden afgedicht. We raden recept braadpan met griesmeel.

Dubbellaags wortelgestremde melkbraadpan

Als je van een braadpan met wortelen en kwark houdt, kun je een tweekleurige wortel-kwark variant met noten en kaneel maken. Met dit recept kunt u de structuur van het dessert meer op de taart gelijken en is de smaak meer verzadigd en helder. Wortelkwark braadpan gekookt in de oven. Om het recept voor braadpan-curd-ovenschotels voor te bereiden, hebben we het volgende nodig:

Kwarkbraadpan met wortelen

Ik breng een ander heerlijk gerecht uit de serie 'Lekker en gezond' onder je aandacht. Voor degenen die het niet hebben geprobeerd, lijkt de combinatie enigszins verrassend, maar aarzel niet en kook hem zeker. Ik ben er zeker van dat je de cottage cheese and carrot casserole in de oven lekker zult vinden, en een stap voor stap recept met een foto zal je helpen het voor te bereiden op het hele gezin.

Wortelen en kwark combineren niet alleen een zeer nuttige samenstelling. Immers, zelfs kinderen weten dat cottage cheese moet worden gegeten, zodat botten en tanden sterk zijn, en niet alleen het zicht, maar ook de toestand van het zenuwstelsel, en de weerstand van de immuniteit tegen agressieve omgevingsinvloeden in het algemeen afhankelijk zijn van een voldoende aantal wortels.

Alleen met plezier eten deze producten heel weinig mensen, en sommige, vooral jonge kinderen, zijn totaal problematisch om hen te voeden.

Het was vanwege dergelijke problemen dat zorgzame moeders moesten gaan voor experimenten, en het resultaat was geweldig. Deze braadpan laat niemand onverschillig.

Het is vermeldenswaard de aanwezigheid van griesmeel. Het is dankzij deze kroep dat het gerecht luchtig en zeer bevredigend is.

  • 300 g kwark;
  • 200 g wortels;
  • 3 eieren;
  • 1/3 Art. suiker;
  • 1/3 Art. griesmeel;
  • 2 el. l. zure room.

Hoe kwark braadpan met wortelen koken in de oven

Spoel wortels, schil, spoel en wrijf nogmaals. Het is aan te raden om zoete, sappige variëteiten te plukken.

Doe de wrongel in een kopje of een andere handige bak om te mengen. Vetheid doet er niet toe, alleen zorgen maken over je figuur Ik wil je eraan herinneren dat geen gefermenteerde melk en zuivelproducten geen vet kunnen bevatten. Als een dergelijke indicator op de verpakking staat, is de inhoud ver van het heden. Klop hier de eieren.

Meng alles grondig. Het is noodzakelijk dat de massa zo homogeen mogelijk wordt. Het is erg handig om een ​​blender te gebruiken.

Introduceer geraspte wortel in wrongelmassa. Als het te sappig is, is het raadzaam om de vrijgekomen vloeistof af te tappen.

Nogmaals, meng goed.

Laat een beetje staan, zodat het kruis enigszins opgezwollen is.

Roer het wrongel-worteldeeg opnieuw.

Nu moet je de capaciteit voor het braden gebruiken. Het moet worden ingevet met boter en bestrooi dan griesmeel. Het helpt het graan en het rossige vat te geven, en zal de vorm van de braadpan beter bewaren en beschermen tegen verbranding. Leg het deeg, strijk het glad.

Top met zure room en zet in een voorverwarmde 180 graden oven.

U kunt controleren hoe goed het werd gedaan in ongeveer een uur.

De curd-carrot braadpan is klaar. Laat het een beetje staan, serveer niet heet.

Geniet van je maaltijd.

Al uw recepten staan ​​op deze pagina.

Braadpan wortel, kwark braadpan

Kookontbijt voor het hele gezin. Zeer smakelijk blijkt het een braadpan van wortelen met kwark. Aanbevolen.

Handig, betaalbaar en smakelijk - een recept voor een wortelkaas-braadpan uit de traditionele Russische keuken.

Gezond en lekker - deze combinatie beschrijft het recept voor wortelbraadpan met cottage cheese het best. De perfecte schotel voor kinderen, geschikte wortelbraadpan en voor dieetvoeding.

Makkelijke, sappige en zeer smakelijke kwark braadpan. Als je je huiskwark niet kunt voeren, kook dan de curd-carrot braadpan. Onverschillig zou niet moeten blijven!

Heerlijke en zachte kwarkbraadpan met appelen en wortelen. Een braadpan in de oven voorbereiden.

Kwark braadpan - een geweldig gerecht voor lunch of ontbijt voor kinderen en volwassenen. De braadpan kan worden bereid met verschillende additieven, in dit recept worden gekookte wortels en gedroogde abrikozen gebruikt. De braadpan is zeer smakelijk, delicaat, geurig, valt er niet van af en behoudt zijn vorm goed.

Alle rechten op het materiaal op de site www.RussianFood.com zijn beschermd in overeenstemming met de toepasselijke wetgeving. Bij het gebruik van materialen van deze site is een hyperlink naar www.RussianFood.com verplicht.

De sitebeheerder is niet verantwoordelijk voor het resultaat van het toepassen van de bovenstaande recepten, bereidingsmethoden, culinaire en andere aanbevelingen, de efficiëntie van de bronnen waarop hyperlinks worden geplaatst en voor de inhoud van advertenties. Het sitebeheer mag de meningen van de auteurs van artikelen op de site www.RussianFood.com niet delen

Deze website maakt gebruik van cookies om u de best mogelijke service te bieden. Door op de site te blijven, gaat u akkoord met het beleid van de site voor de verwerking van persoonlijke gegevens. Ik AKKOORD

Kwark en wortel braadpan - 7 recepten

Kwark en wortelbraadpan - een gerecht voor diegenen die willen genieten van een smakelijk dessert voor een gezond dieet. Koken veroorzaakt niet veel problemen, en het resultaat is zeker om te behagen. Wortelen en kwark vullen elkaar perfect aan, in zo'n duet worden alle heilzame stoffen van deze producten zoveel mogelijk geabsorbeerd.

Kwark en wortelbraadpan in de oven

Een van de gemakkelijkste recepten. Het gerecht kan zonder noten worden bereid, maar daarmee krijgt de braadpan een speciale smaak.

Het is verplicht:

  • wortel - 0,5 kg;
  • kwark - 150 g;
  • eieren - 2 stuks;
  • noten - een kwart kopje;
  • boter voor het invetten van bakplaat;
  • zout en suiker naar uw smaak.

Voorbereiding.

  1. Bak de noten een beetje in en maal ze in een vleesmolen.
  2. Wortel gewreven (gebruik een zeer fijne rasp).
  3. Kwark gecombineerd met eierdooiers en suiker, vermalen in een blender.
  4. Meng de kaas- en wortelmassa, voeg een beetje zout toe, voeg de noten toe en meng.
  5. Klop de eiwitten in een dik schuim en voeg ze toe aan het mengsel.
  6. Bereid een homogene massa voor en plaats deze in een ingevette bakplaat.
  7. Bak in de oven met een temperatuur van 170-190 graden 40-50 minuten.

Kookpot in een slowcooker

Een geurig gerecht wordt sappig en zacht als we het in een slowcooker bereiden. Dessert met een sinaasappelsmaak kan aan tafel geserveerd worden met zure room of yoghurt.

Kwarkbraadpan met wortelen

Handig, lekker en ongelooflijk mooi kwark braadpan met wortelen zal zeker zowel volwassenen als kinderen tevreden stellen.

INGREDIËNTEN

  • Kwark 500 gram
  • Wortelen 200 gram
  • Zure room 3 Art. lepels
  • Suiker 5 Art. lepels
  • Manka 2-4 Art. lepels
  • Rozijnen 100 gram
  • Vanilline 1 snuifje
  • Ei 1 stuk
  • Boter 50 gram

Beschrijving van de bereiding:

Dit is bijna een klassiek recept voor kwark braadpan met wortelen, maar er is nog steeds een elan hier. 1. Was de wortels, droog ze en snijd ze in kleine stukjes. 2. In gesmolten boter wortelen sturen en op laag vuur laten sudderen. Wortelen moeten zacht zijn en dan van het vuur worden gehaald. 3. Terwijl de wortels stoven, moet je cottage cheese doen. Meng in een blender of diepe kom de kwark en de zure room, klop goed tot een gladde massa. Voeg ei, suiker, een beetje vanille toe en klop opnieuw. Voeg geleidelijk griesmeel toe en meng zorgvuldig. De wrongelmassa moet niet vloeibaar zijn, dus de hoeveelheid griesmeel is alleen afhankelijk van de consistentie. 4. Was de rozijnen goed en giet heet water gedurende 5 minuten. 5. Verwijder de gekookte wortels van het vuur. Het moet op een homogene en zachte consistentie worden gebracht. Om dit te doen, kun je het verslaan in een blender of meerdere keren overslaan door een vleesmolen. Voeg een beetje suiker toe, meng goed. 6. Voeg de helft van de rozijnen toe aan de wrongelmassa en de tweede helft aan de wortels. 7. Bedek de ovenschaal met perkament of smeer het in. Leg een beetje wrongel op de bodem met een dunne laag. Dan een laag worteltjes en weer een laag kwark. Vorm dus een braadpan. 8. Stuur het formulier 20-25 minuten naar de voorverwarmde oven. 9. Koel de bereide braadpan enigszins in vorm en pas dan en snijd in porties. Dit eenvoudige recept voor kwark braadpan met wortelen kan als basis worden genomen en niet alleen rozijnen, maar ook andere gedroogde vruchten kunnen eraan worden toegevoegd. Past ook perfect bij de smaak van een appel of peer.

Recepten voor de lekkerste curd-quiche met wortels

Ik ben klaar om u een paar recepten van kwark en wortels te presenteren. Het belangrijkste in deze recepten is de eenvoud en snelheid van hun bereiding, dus maak je geen zorgen als je een onervaren huisvrouw bent, je zult slagen.

Braadpan kwark en wortel in een langzaam kooktoestel

  • kwark - 300 gram;
  • standaard wortel - 1 stuk;
  • eieren - 1 stuk;
  • griesmeel - 1,5 eetlepels;
  • boter - 25 gram;
  • poedersuiker;
  • zure room en suiker - 2 eetlepels;
  • pitloze rozijnen - 20 gram.

Stapsgewijs recept

  1. We beginnen met het feit dat het noodzakelijk is om de wortels te wassen en schoon te maken, vervolgens te malen in een mixer, of drie op een kleine rasp. Ongeveer een half facetglas.
  2. Vervolgens moet je de wortels doven met de toevoeging van boter, suiker en rozijnen. We rooien de rozijnen van tevoren in heet water. Stoof gedurende 10 minuten.
  3. Vervolgens verdelen we het ei in twee componenten, de eigeel afzonderlijk, het eiwit afzonderlijk. Eiwit wordt niet weggegooid, we hebben het nog steeds nodig. Hierna klop je met een garde of vork, zoals je wilt. Voeg poedersuiker toe, het belangrijkste is om het niet te overdrijven, ongeveer 50 gram.
  4. Naar de kwark gaan. Kwark kan worden gekneed met een vork, lokaas en de overblijvende dooier uit het ei. Roer tot een homogeen mengsel. Meng het vervolgens met gestoofde wortels, meng het goed opnieuw.
  5. We verspreiden de multikoker in een kom en vullen het allemaal met opgeklopte blanken.
  6. We zetten 50 minuten in de bakmodus. Na het koken is de braadpan klaar om te eten. Eet smakelijk!

Gevoelige kwark en wortelbraadpan

  • kwark - 250 gram;
  • wortels - 300 g;
  • eieren - 2 stuks;
  • zure room (15%) - 2 eetlepels l.;
  • griesmeel - 50 gram;
  • zout - knijpen;
  • suiker - 150 gram
  • boter - 80 gram
  • melk - 1/2 kop.

Kookproces

  1. Begin het kookproces met wortels. Maak schoon, was onder stromend water en wrijf op een rasp. Doe het in een pan, laat ongeveer 15-20 minuten op melk sudderen met een derde deel suiker, zout en boter. Na het koken moet je de consistentie van aardappelpuree bereiken, dit kan gedaan worden met een blender.
  2. Voeg de lokvogels toe aan de resulterende puree, sla voorzichtig de dooiers en voeg ze toe aan de kom met de resulterende massa. Roer en wacht tot alles is afgekoeld.
  3. Klop de resterende proteïnen, voeg de wrongel daarna toe, maar je moet het vooraf verpulveren zodat het zonder klontjes zal uitkomen. Roer van boven naar beneden, zodat de eiwitten niet bezinken en voeg de resterende suiker toe.
  4. Om goudbruine korst te verkrijgen, is het noodzakelijk om het resulterende deeg te smeren met zure room en het in een ovenschaal te leggen, nadat het is geolied.
  5. Verwarm de oven van 160 tot 180 graden voor en bak ongeveer 35 minuten. Nadat de gouden korst verschijnt, kun je die krijgen, omdat deze ons vertelt over volledige gereedheid.
  6. Op het einde, snij en serveer. U kunt jam, gecondenseerde melk of jam gieten. Het gerecht is klaar om te eten. Eet smakelijk!

Baby Casserole

  • wortels - 450 g;
  • wrongel - 300 g;
  • kippeneieren - 2 stuks;
  • boter - 60 g;
  • griesmeel en suiker - 3 el. lepels;
  • zure room - 2 eetlepels.

Beschrijving van de bereiding:

  1. Laten we nu direct naar het recept zelf gaan. Was de wortels en ras drie ervan. Voeg 1/3 van de suiker toe.

Heerlijke curddieetbraadpan

  • kwark - een halve kilogram (vetgehalte niet meer dan 5%);
  • wortels - 300 g;
  • eieren - 4-5 stukjes;
  • honing - 1 theelepel;
  • boter - 35-50 g;
  • zout - een snuifje.

Kookproces:

  1. We wassen wortels in water, raspen en stoven in melk tot ze klaar zijn.
  2. Kwark moet in zo'n staat worden geplet dat er in geen geval knobbels achterblijven, omdat de braadpan nogal droog kan zijn. Dit kan gedaan worden met een blender, maar als het niet lukt, kunt u hetzelfde doen met een vork of lepel.
  3. Eieren worden in cottage cheese gedreven, honing en wortels worden daar ook toegevoegd. Kneed tot een gladde massa.
  4. Vergeet niet om de vorm met boter te smeren, anders kan de braadpan verbranden, je kunt ook nauwelijks de wanden van de container bestrooien met het griesmeel.
  5. We verspreiden het verkregen mengsel in een container en zetten het in een voorverwarmde oven gedurende 30-40 minuten op 200 graden.
  6. Na het verstrijken van de tijd nemen we de afgewerkte braadpan uit de oven, laten hem afkoelen en halen hem uit de vorm.

Kwarkbraadpan met wortelen en kersen

  • kwark - 500 g;
  • wortel - drie middelgrote stukjes;
  • boter - 2 el. l.;
  • suiker - 0,5 standaardglas;
  • eieren - 4 stuks;
  • griesmeel - 5 eetlepels;
  • Kers - 1 kop (vers of bevroren).

Kookproces:

  1. Maak eerst de wortels op een rasp en draai er bijna puree overheen.
  2. Ten tweede maken we een mengeling van kwark, eieren, suiker, griesmeel.
  3. Voeg aan de resulterende massa wortels toe en laat het ongeveer een half uur brouwen. Daarna proeven we het, maar het kan te zoet worden, want wortelen bevatten ook een bepaalde hoeveelheid suiker.
  4. Ten derde, was de kersen en verwijder de botten. En voeg toe aan het wortel-kwarkmengsel.
  5. Leg tot slot de helft van het mengsel in de container, leg dan de kerselaag met een laag en voeg de resulterende massa weer toe. Oh ja, je moet de bakplaat vooraf smeren met plantaardige olie.
  6. Verzonden in de oven op 180 -190 graden gedurende 30 minuten. Laat na het koken de ovenschotels afkoelen en bestrooi met poedersuiker of alleen suiker.
  7. Het resultaat is gewoon een meesterwerk. Eet smakelijk!

Recepten stuurden Pominova Maria

Gestremde melkbraadpan

De overblijfselen van kwark in de koelkast in een hoeveelheid van 300 g lanceerden mijn gedachten in de hoofdstroom van het creëren van een nieuw bakrecept. En aangezien ik een wortel had gekookt voor worteltaart, heb ik snel alles opnieuw gespeeld en besloot om een ​​braadpan te maken. 300 g kwark op een braadpan een beetje. Eigenlijk haal ik 500 g kwark. Dus ik heb dit aantal wortels toegevoegd.

  • Dien een lijst in:

Moeilijkheidsgraad: onder het gemiddelde.

Kooktijd: 1,5 uur.

Omdat het bereiden van wortelen het moeilijkste is in dit recept, was het van haar dat ik begon. Wortelen worden gepeld met behulp van hun favoriete dunschiller. Het proces duurt minder dan een minuut.

Nu het moeilijkste. Omdat ik nog steeds niet zo'n techniek heb, die wortels zou malen die kleiner zijn dan de kleinste rasp, gebruik ik een rasp. Om niet te lijden en om vingers en nagels niet af te scheuren, laat ik een deel van de wortelen leeg - stop het in de koelkast en gebruik het dan in andere gerechten.

Kwark sluit aan op eieren.

Klop de mixer in een homogene massa.

Voeg wortels toe aan kwark.

Met een blender meng ik wrongel-eierenmassa en wortels. Het blijkt de basis voor een braadpan aangename roze kleur.

Voeg de griesmeel toe en meng grondig met een lepel.

Ik spreidde de massa in een ovenschaal, geolied en besprenkeld griesmeel.

Vetverbrande dorpse zure room van het vet. Aangezien de massa voor de braadpan niet erg dik is en de zure room daarentegen dik is, mengt de smetanny-laag het best een beetje met de massa van de wrongel-wortel, maar dit bederft de braadpan helemaal niet.

Ik stop het formulier 50-60 minuten in de oven. De optimale temperatuur voor het tegelijkertijd bakken en bruinen van de braadpan is 180 graden.
Casserole is klaar.

Het kan worden geserveerd met zure room, maar zonder iets te overdrijven, blijkt de braadpan heerlijk. En, vergeet niet - handig, vooral voor kinderen.

Om de beste artikelen te krijgen, abonneer je op Alimero's pagina's op Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook en Pinterest!

Kwark en wortelbraadpan, zacht en luchtig

Gestremde melkschotels met verschillende toevoegingen zijn een geweldige manier om kinderen te voeden met gezond voedsel, evenwichtig in samenstelling, niet ten koste van de smaak. Er zijn volop kansen: hier, en granen gaan werken, en pasta, en gedroogd fruit, appels, pompoenen en zelfs wortels.

Kwark braadpan met wortels wordt gekookt in de oven met de toevoeging van griesmeel, het blijkt heel zacht, helder, zoet - de kinderen eten het met plezier! In het recept met stapsgewijze foto's is het raadzaam om de wortel te koken, dan zal het helemaal niet gevoeld worden in de braadpan, maar je kunt rauw toevoegen. En om de wortelensmaak niet te manifesteren, smaakt u de wrongelmassa met vanillesuiker of kaneel.

ingrediënten:

  • cottage cheese van elk vetgehalte - 250 gr;
  • ei - 1 stuk;
  • gekookte of rauwe wortelen - 1 pc;
  • griesmeel - 2 el. l;
  • suiker - 2 el. l;
  • melk - 4 el. l;
  • bakpoeder - 1 theelepel;
  • Vanilline - 0,5 theelepel (indien nodig);
  • plantaardige olie - 0,5 theelepel (voor het formulier).

Hoe kwark braadpan met wortelen koken

Giet griesmeel in een kom, giet het in met warme melk. Onmiddellijk roeren om klonters te vermijden, laat gedurende 10-15 minuten opzwellen. Klop gedurende deze tijd de eieren, verwarm de oven voor en bereid de overige producten voor.

Dichte kwark slijpt door een zeef of puree tolkushkoy. Zachte pasteuze roer met een vork. Voeg gezwollen griesmeel en losgeklopt ei toe.

Als wortelen worden toegevoegd gekookt - kook en koel vooraf. Je kunt de hele wortel niet koken en in stukjes snijden, koken voor een paar en stampen met een vork. Als de wortel rauw wordt toegevoegd, reinig en versnipper drie.

We schuiven de gehakte wortels naar de wrongelmassa. Voeg suiker en vanille of vanille toe (indien nodig). Alles grondig kneden, gelijkmatig verdeelde geraspte wortelen.

Smeer de vorm van olie, je kunt poederen met griesmeel. Verspreid kwark met wortelen, maak de bovenkant plat of maak een reliëfpatroon met een lepel (golven of zigzaglijnen).

Doe de wrongelbraadpan in de oven met een temperatuur van 180 graden. We bakken op een gemiddeld niveau van 45-55 minuten, de kooktijd is afhankelijk van de hoogte van het formulier. In een lage en brede braadpan zal het sneller garen, diep zal het ongeveer een uur gaar zijn.

Koel en serveer de braadpan met zure room of andere additieven. Eet smakelijk!