Oorzaken van uitzetting en behandeling van de buik

Constante of frequente opgezette buik, vaak een symptoom van een ziekte van het spijsverteringsstelsel. Het is ook waarschijnlijk dat dit een gevolg is van ondervoeding. Iedereen weet dat elke ziekte gemakkelijker te genezen is in de beginfase en dat het abnormale opgeblazen gevoel geen uitzondering is. Deze pathologie moet noodzakelijkerwijs een medische beoordeling krijgen na een volledig onderzoek van het spijsverteringskanaal.

Ondertussen kan de maag opzwellen bij gezonde mensen.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel

Dit kan om verschillende redenen gebeuren. Kortdurend opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door overmatige luchtinname tijdens het eten of overmatige consumptie van koolzuurhoudende dranken. In dergelijke gevallen, is er een boer van overtollige lucht door de mond, maar een deel ervan dringt nog steeds in de darm, wordt opgenomen door de wanden, of gaat door de anus. Gassen kunnen voorkomen in het spijsverteringsproces, waar ze vrijkomen in de maag en darmen, en het uiterlijk van gassen is ook mogelijk als gevolg van de reactie van neutralisatie van maagsap en frisdrank, die wordt ingenomen tijdens maagzuur.

De buik is vaak gezwollen door het eten van grote hoeveelheden koolhydraten in de vorm van een muffin of snoepjes, die een fermentatiereactie veroorzaken in de darm, die noodzakelijkerwijs gepaard gaat met het vrijkomen van gassen. Oorzaken van opdikking van de buik treden vaak op vanwege het gebruik van grotere hoeveelheden vezels en zetmeel, waarvan dragers bijvoorbeeld kool, peulvruchten, zwart brood, aardappelen en een aantal andere producten zijn.

Echter, vaker wordt verhoogde gasvorming veroorzaakt door verschillende ziekten.

Opgezette buik

Zo draagt enzymdeficiëntie bij aan dit proces. In het bijzonder treedt dikwijls opgezette buik op bij het nemen van melk, wat wijst op een tekort aan enzymen in het lichaam om het te verwerken, dit is echter kenmerkend voor bijna alle volwassenen en wordt niet als een ziekte beschouwd. Het enzym dat lactose verwerkt tot fructose en glucose wordt lactase genoemd. Bij een tekort aan lactase komt onverteerde melk in de dikke darm terecht, waar de bacteriën die daar wonen, beginnen te verwerken. Dit veroorzaakt het vrijkomen van een aanzienlijke hoeveelheid gassen, wat een onaangenaam gevoel geeft aan liefhebbers van volwassen melk.

Een andere oorzaak van een opgeblazen gevoel kan dysbacteriose zijn, die optreedt wanneer de verhouding tussen de voorwaardelijk pathogene en normale microflora in de darm wordt verstoord. Normale microflora, dit zijn heilzame bacteriën, die het leven in onze darmen korten en helpen om voedsel te verwerken, daarnaast onderdrukken ze de activiteit van voorwaardelijk pathogene microflora, die ook altijd in de darm aanwezig is. Voorwaardelijk pathogene bacteriën in kleine hoeveelheden veroorzaken geen schade, echter, met een sterke toename van hun hoeveelheid, houdt het voedsel op correct te worden verteerd in de darm, treden verachtelijke processen op, die ook gepaard gaan met het vrijkomen van gassen.

De beweging van gassen door de darmen kan worden weerstaan en eventuele mechanische obstakels. Een dergelijk obstakel kan darmobstructie of een soort tumor zijn. In dit geval is er een constante zwelling van een bepaald deel van de darm.

Opdikking van de buik komt in overtreding van de darmmotiliteit, in het bijzonder wanneer blootgesteld aan toxinen geproduceerd door pathogenen van verschillende infecties. Het kan ook optreden bij verminderde bloedcirculatie, dit gebeurt met spataderen als er congestie is in de darmaders. Bovendien kan een opgeblazen gevoel voorkomen bij psychische stoornissen, met dezelfde hysterie.

Symptomen van een opgeblazen gevoel

Symptomen van een opgeblazen gevoel zijn:

zwaar gevoel
een opgeblazen gevoel,
evenals pijnen die steken, krampen maar afnemen na het afvoeren van gassen.
diarree of obstipatie
slechte smaak in de mond en boeren,
het optreden van slechte adem,
verlies van eetlust.

Al dit ongemak in de maag kan een reactie uitlokken van andere inwendige organen. Hartklachten, onderbrekingen in zijn werk, hartkloppingen en kortademigheid, hoofdpijn, angst, slapeloosheid, zwakte en, als gevolg daarvan, verslechtering van de stemming kunnen worden gevoeld.

Buikzwelling behandeling

Ongeacht de oorzaak van een opgeblazen gevoel, moet je een dieet volgen dat licht verteerbare koolhydraten uitsluit in de vorm van snoep en bakken, grof vezel (erwten, kool, bonen) en vers brood. Vermijd het eten van grote hoeveelheden voedsel met veel zetmeel (bijvoorbeeld aardappelen).

Gebruik actieve kool, witte klei, smect voor de actieve absorptie van gassen. Met een tekort aan enzymen in het lichaam, worden ze voorgeschreven als medicijnen, en de normale intestinale microflora in het geval van bacteriose dysbacteriose wordt geregenereerd met behulp van nuttige bacteriën, normale microflora en intestinale bewoners (probiotica) en voedingsstoffen die bevorderlijk zijn voor de reproductie van normale microflora (prebiotica). Wanneer pijnlijke sensaties geneesmiddelen voorgeschreven om spierspasmen van het spijsverteringskanaal te verlichten, bijvoorbeeld papaverine, no-spa en dergelijke.

Producten die een opgeblazen gevoel veroorzaken

Abdominale uitzetting wordt meestal waargenomen bij mensen die lijden aan ziekten van het spijsverteringsstelsel. Een dergelijk probleem kan echter vaak voorkomen bij een absoluut gezond persoon. De meest voorkomende oorzaak van flatulentie is dieet.

Afzonderlijke producten veroorzaken actieve fermentatie in de darmen en leiden tot verhoogde gasvorming.

Laten we eens in meer detail bekijken welk voedsel van uw menu moet worden uitgesloten als u zich zorgen maakt over dergelijke overlast als een opgeblazen gevoel.

Zie ook:

De belangrijkste producten waaruit puchit buik

Voor alle ziekten van het spijsverteringsstelsel die de vorming van overtollige gassen veroorzaken, omvat de behandeling de correctie van het menu en de wijze van voedselinname.

Deze omvatten:

Voedingsmiddelen die zetmeel bevatten: pasta, wit brood, muffins, aardappelen, maïs, bonen, rijst.
Fiber. In kleine hoeveelheden is het door het maagdarmkanaal vereist voor normaal functioneren. Maar als u te veel vezels gebruikt (rauwe groenten, fruit, bessen), zijn er problemen bij het doorvoeren van ruwe vezels door de darmen.
Zure zuivelproducten. Wanneer de flatulentie van lactose-intolerantie melk, zure room, kefir, ryazhenka kan veroorzaken. In deze situatie is het beter om korrelige kwark te verkiezen. Het is niet aan te raden om melk en granen te combineren - ontbijtgranen, gebak in één maaltijd.
Drinkt met gas. Zoete soda en kwas staan bekend om hun hoge gasgehalte. Deze dranken verergeren het probleem met de darmen alleen maar.
Eiwit. Vet vlees, vis, sterke bouillon met overmatig gebruik kan zwelling veroorzaken.

De combinatie van voedsel is ook uitermate belangrijk voor de normale werking van het maag-darmkanaal. Er moet aan worden herinnerd dat de spijsvertering negatief reageert op:

zuivel en zuivelproducten combineren met de rest van het voedsel;
het eten van vers fruit onmiddellijk na het eten;
combinatie van peulvruchten met ander voedsel.

Welke maatregelen te nemen?

Volledig weigeren van voedsel uit de bovenstaande lijst is vrij moeilijk. Maar het verminderen van gasvorming zal een aantal effectieve regels helpen:

eet voedsel in een ontspannen sfeer, kauw voedsel grondig;
verwerp de gevaren die zwelling veroorzaken;
verminder porties en intervallen tussen maaltijd;
gebruik hittebehandeling tijdens het koken van elk gerecht: bak in de oven, kook, kook, kook voor een paar;
probeer niet te praten tijdens het eten - dit leidt tot ongewenste luchtinsufficiëntie;
zout- en specerijenverbruik verminderen;
het gebruik van dranken met zuren beperken: alcohol, koffie, thee, vruchtensappen;
gebruik geen kauwgom;
Regelmatige wandelingen in de frisse lucht en ochtendoefeningen zijn wenselijk. Lichamelijke activiteit in de vorm van zwemmen, rennen, dansen verbetert aanzienlijk de peristaltiek;
drink thee of afkooksels van munt, kamille, valeriaanwortel;
zich ontdoen van stressfactoren;
medicijnen nemen die de darmmicroflora herstellen;
in geval van aanhoudende zwelling, raadpleeg een specialist zodat hij medicatie kan voorschrijven.

Zie ook:

Hoe een opgeblazen gevoel snel te elimineren

Als de maag opgezwollen is, ongemak en darmkrampen verschijnen, dan kan een van de volgende remedies helpen om deze symptomen te verwijderen:

ontvangen van adsorbens, bijvoorbeeld: actieve kool, polysorb, enterosgel;
het nemen van pillen espumizana, meteospasmila, but-shpy;
15-20 minuten om in een warm bad te liggen;
om de buik te masseren, een cirkelvormige beweging met de klok mee maken, 10 minuten is genoeg;
gebruik de oefening "fiets" - ga op je rug liggen, til je benen op en draai ze in de lucht, 3 sets van elk 5 minuten.

Eerste dokter

Waarom is de maag gezwollen van aardappelen

Winderigheid is een frequente manifestatie als gevolg van ondervoeding. In de meeste gevallen komt deze aandoening tot uiting in mensen die groente- of fruitvoedsel volgen. Patiënten hebben onaangename tranen in de buik. Ontdek waarom het voorkomen van een opgeblazen gevoel.

De persoon begint maagzuur te voelen, boeren, koliek in de darmen en maag, die ernstig ongemak veroorzaken. Na het begin van de eerste symptomen van flatulentie, beginnen patiënten na te denken over precies wat voedingsmiddelen in hun dieet zouden moeten zijn. In dit artikel zullen we analyseren waarom sommige groenten opgeblazen gevoel en onprettige overbelastingssensaties veroorzaken.

Bij het eten van groenten begint zich een grote hoeveelheid gassen in de maag te vormen, wat tot onaangename gevolgen leidt. Groenten bevatten in hun samenstelling een bepaalde hoeveelheid koolhydraten, die de goede werking van de darmmicroflora helpen. Als een persoon begint te veel te eten, begint zijn maag te slikken. Een dergelijke manifestatie is een gevolg van slechte vertering van voedsel. Voedsel komt met een zware lading de darm binnen en verstoort de algemene toestand van het lichaam. Een persoon begint winderigheid te ontwikkelen.

Welke groenten veroorzaken een opgeblazen gevoel?

In dit gedeelte ontdekken we precies welke groenten een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Verhoogde winderigheid wordt veroorzaakt door peulvruchten. Deze groenten bevatten erwten, bonen, bonen, linzen, sojabonen. De gerechten die daaruit worden bereid, worden erg slecht verteerd door de maag. Ze komen de darmen bijna onverteerd binnen. Gerecycleerd door bacteriën. In dit geval kan een persoon opgeblazen voelen. Witte kool in klaar of ruwe vorm veroorzaakt een meteorisme. Het feit is dat het in zijn samenstelling raffinose bevat, dat slecht wordt verteerd door de maag. Het kan alleen de bacteriën van het maag-darmkanaal afbreken. Tijdens kernsplitsing begint zich gas te vormen. Een persoon begint een gezwollen buik te worden. Broccoli is geen uitzondering. Ondanks het feit dat het is verrijkt met veel vitamines, veroorzaakt het de vorming van gassen. Alimentaire winderigheid kan aardappelen veroorzaken. Het feit is dat het een grote hoeveelheid vezels en zetmeel bevat, die een samentrekkend effect creëren. Het werk van de darmmotiliteit is verslechteren, de vernietiging van het onderhoud van de spiertonus vindt plaats. Als gevolg daarvan begint de persoon de maag te genezen. Uien zijn effectief in de bestrijding van catarrale en virale ziekten. Als je winderigheid ontwikkelt uit uien, moet je weten waarom de vorming van onaangename gewaarwordingen. Om een opgeblazen gevoel te voorkomen, wordt uien aangeraden om pas na een warmtebehandeling te consumeren. Het wordt aanbevolen om gestoomd te eten. In een frisse en gebakken toestand, veroorzaken uien winderigheid. Deinende buik begint met verse groene peper. Het wordt niet aanbevolen voor patiënten die lang lijden aan winderigheid. Zulke mensen kunnen alleen gele en rode variëteiten eten. Paprika's met dergelijke kleuren veroorzaken alleen winderigheid bij overeten. Rode en gele variëteiten zijn bijna niet gevaarlijk. Kan op elk moment van het jaar worden geconsumeerd. Om de maag te ondersteunen kan van radijs en radijs. Wanneer de symptomen verschijnen, is het noodzakelijk om uit te zoeken waarom het optreden van onaangename sensaties. Deze groenten eten het slijmvlies van de maag en darmen, waardoor ongemak ontstaat. Ze veroorzaken een mislukking in de spijsvertering. Hierdoor begint de patiënt verhoogde gasvorming te krijgen.

Experts raden af om voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken uit te sluiten van uw dieet. Ze adviseren om het verbruik te beperken en de dosering van de porties te regelen.

Welke soorten groenten zijn nuttig?

In dit gedeelte leren we precies welke groenten een gunstig effect hebben op het lichaam.

Een grote helper, die winderigheid elimineert, zijn courgettes. Ze moeten een warmtebehandeling ondergaan. Ze verbeteren de vertering van voedsel, verhogen de eetlust, verminderen het proces van gasvorming. Zelfs als ze deel uitmaken van het gerecht, verbeteren ze gemakkelijk het spijsverteringsproces. Consumeer courgette aanbevolen gekookt, gestoofd of gefrituurd. In deze staat verbeteren ze hun effect. De wortel heeft een positief effect op het lichaam. Het bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen. Wortelen mogen vers eten. Je kunt salades bereiden, gekleed met zure room. De pompoen heeft een gunstig effect op het lichaam. Dit product is erg caloriearm. Pompoen kan worden gebakken of aan verschillende gerechten worden toegevoegd. In zijn samenstelling bevat het energiestoffen in de vorm van vetten, eiwitten en koolhydraten, die stagnerende gassen uit het lichaam verwijderen. Je kunt winderigheid kwijt raken met behulp van bieten. Het wordt gebruikt in gekookte vorm. Voeg toe aan verschillende gerechten. Bietensap heeft een positief effect op het lichaam. Om dit te doen, wordt de groente gereinigd van de schil. Sap geperst met een sapcentrifuge of blender. Zonder angst kun je komkommers eten. Dergelijke groenten bevatten een grote hoeveelheid water. Ze verwijderen gemakkelijk gifstoffen en stagnerende gassen uit het lichaam. Knoflook heeft een negatief effect op het menselijk lichaam. De vruchten kunnen de slijmvliezen van de maag en darmen vernietigen. Wanneer knoflook in zijn ruwe vorm en in grote hoeveelheden wordt gebruikt, begint de maag pijn te doen. Maar knoflook kan ook worden gebruikt om winderigheid te behandelen. Gebruik hiervoor de jonge groene bladeren. Ze worden grondig gewassen en gemalen in een blender. Het resulterende mengsel wordt aan verschillende gerechten toegevoegd. Ze verbeteren de eetlust en verbeteren het spijsverteringsproces. Gedroogde knoflook verwijdert gemakkelijk de ernst van de maag, verhoogt de algehele conditie en het niveau van immuniteit.

Aanpassingen van vermogen

Als een persoon maag heeft, dan is het in de eerste plaats noodzakelijk om aandacht te schenken aan het dieet.

Elimineer verhoogde winderigheid in de darmen kan straatvoedsel en fastfood weigeren. Dit voedsel bevat een groot aantal kankerverwekkende stoffen die het menselijk lichaam nadelig beïnvloeden. Kunststof van slechte kwaliteit veroorzaakt een opgeblazen gevoel, oprispingen, pijnlijke pijn en krampen in de maag. Regelmatige consumptie van dergelijk voedsel kan gastritis en maagkanker veroorzaken. Verhoogde winderigheid in de darm veroorzaakt voedsel dat kleurstoffen bevat. Het is noodzakelijk om de consumptie van zoete frisdrank en snoep op te geven. Het gebruik van kvass, bier en koolzuurhoudend mineraalwater moet worden beperkt. Het moet een spaarzaam dieet volgen. Het wordt niet aanbevolen om grote hoeveelheden gezouten, gekruid, gaar voedsel te consumeren. Eet geen grote hoeveelheden gegrilde kip, gerookt vlees, ingeblikt voedsel. Voedsel moet met warmte worden behandeld. Om vergiftiging en verhoogde gasvorming te voorkomen, is het noodzakelijk om rauw, onvoldoende verhit en onvoldoende gaar voedsel te laten. Het verbruik van sushi moet beperkt zijn. Vers fruit en groenten die rijk zijn aan vitamines en sporenelementen moeten aanwezig zijn in het dieet. Experts raden aan om complexe vitamines in apotheken te kopen.

Producten waardoor een persoon gas en een opgeblazen gevoel krijgt

Vaak eten we voedsel dat gas en een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Als gevolg hiervan begint de persoon na een tijdje ongemakkelijk te worden. Wat te doen om dergelijke sensaties te minimaliseren?

Winderigheid: tekenen en oorzaken

Gas en een opgeblazen gevoel zijn tekenen van winderigheid. Ook gaat de ziekte gepaard met boeren en vaak buikpijn.

Vaak is de oorzaak van flatulentie een slechte spijsvertering. Dit wordt als volgt uitgelegd. Sommige voedingsmiddelen worden slecht door het lichaam opgenomen. Als gevolg van het ontbreken of de ontoereikendheid van sommige enzymen blijven suiker, koolhydraten en zetmeel ongekookt. Dergelijk voedsel gaat over in de dikke darm, waar het actief aan bacteriën wordt blootgesteld. Dit leidt tot het verschijnen van waterstof, koolstofdioxide en methaan (bij sommige mensen).

Overtollig gas verlaat het rectum. Meestal wordt overtollig gas geproduceerd door voedingsmiddelen met veel koolhydraten te eten.

Abdominale distentie komt vaak voor als gevolg van inname van vet voedsel. Na het nuttigen van dergelijk voedsel kan het verteringsproces vertragen, waardoor wordt voorkomen dat voedsel van de maag naar de darmen gaat.

De oorzaken van een opgeblazen gevoel kunnen ook ziekten zijn zoals het prikkelbare darm syndroom of de ziekte van Crohn.

Het is vermeldenswaard dat een kleine hoeveelheid gas normaal is in het maagdarmkanaal. En alleen als het gashoeveelheid aanzienlijk toeneemt, is het de moeite waard om te overwegen.

Daarom is het vaak nodig om een arts te raadplegen voor de diagnose.

Het is pas na de diagnose van de behandeling van de ziekte.

Producten die een opgeblazen gevoel en gasvorming veroorzaken

Opgezette buik en winderigheid worden vaak geassocieerd met de inname van bepaald voedsel. Ze leiden tot fermentatie en de opeenhoping van gassen in de darm. De producten die een opgeblazen gevoel veroorzaken zijn als volgt:

Peulvruchten. Hun samenstelling bevat raffinose, een complex van suiker. Dezelfde stoffen worden aangetroffen in broccoli, kool en spruitjes.
Zetmeel. Daarom begint het meteorisme vaak na het eten van aardappelen, maïs en tarwe.
Uien, die fructose (natuurlijke suiker) bevatten.
Peer, omdat het ook fructose bevat.
Rauwe groenten en fruit, omdat ze grove plantvezel en verschillende extracten bevatten.
Koolzuurhoudende dranken, omdat ze sorbitolsuiker toevoegen, waardoor je drankjes kunt verzoeten.
Gistkoekjes en zwart brood.
Vet voedsel (vlees en vis bevatten veel vet).
Paddestoelen.
Eieren (vooral dooiers).
Gebak en chocolade.

Welke andere voedingsmiddelen veroorzaken een opgeblazen gevoel en gasvorming in de maag? Wat wordt nog meer afgeraden om abdominaal ongemak te elimineren? Kan een opgeblazen gevoel en verhoogde gasvorming van gerechten met een exotische keuken veroorzaken. Iedereen is gewend aan het voedsel dat hij sinds zijn vroege jeugd heeft gebruikt. Daarom veroorzaakt een verscheidenheid aan exotisch voedsel spijsverteringsmoeilijkheden, stagnatie en verhoogde winderigheid in de darmen. Opgemerkt moet worden dat dezelfde reactie wordt waargenomen bij het eten van exotisch fruit.

Er zijn producten die geen winderigheid veroorzaken, maar wel bijdragen aan constipatie. Als gevolg van stagnatie van faeces, wordt een overmatige hoeveelheid gassen vrijgegeven. Deze producten omvatten rijstgerechten, aardappelen en vis. Daarom wordt dergelijk voedsel bij voorkeur 's ochtends geconsumeerd.

Hoe kan ik helpen?

Om het welzijn en de werking van het maagdarmkanaal te verbeteren, wordt aanbevolen om de volgende producten te gebruiken:

Groenten en fruit die grote hoeveelheden vitamine C bevatten.
Muesli.
Natuurlijke yoghurt met levende bacterieculturen.
Pompoen. Je kunt een gezonde soep koken of een groente in de oven bakken.
Kardemom. De zaden kunnen worden toegevoegd aan verschillende groentegerechten en bijgerechten, zoals rijst.
Anjer. Het bevordert de verwijdering van gassen uit het lichaam. Je kunt kruidnagelthee drinken.
Koriander. Deze smaakmaker helpt ook de spijsvertering te verbeteren en verwijdert gassen uit het lichaam.
Een oplossing van frisdrank en citroensap. Om deze oplossing te bereiden, is het noodzakelijk om 1 theelepel op te lossen in 1 glas water. citroensap en 1/2 theelepel. frisdrank drinken. Drink de samenstelling na de maaltijd.

Naast het toevoegen of verwijderen van een bepaald aantal voedingsmiddelen uit het dieet, moet u het dieet veranderen. Het wordt aanbevolen om het dagelijkse dieet op te splitsen in verschillende kleine porties. Je moet ook een actieve levensstijl leiden, die ook bijdraagt tot de verbetering van de darmen.

Bij ernstig ongemak dient u een arts te raadplegen. Sinds soms kunnen de symptomen van winderigheid heel andere, ernstiger problemen signaleren. Na overleg met een specialist zal worden vastgesteld wat de oorzaak is van gas en een opgeblazen gevoel, een speciaal dieet zal worden ontwikkeld op basis van de gegevens.

Dieet voor winderigheid is een effectieve behandeling.

Verhoogde winderigheid in de darmen wordt flatulentie genoemd. Alle mensen zijn onderworpen aan deze pathologie, ongeacht geslacht, leeftijd of woonplaats. De ziekte wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van overmatige gasvorming, die wordt veroorzaakt door intra-intestinale bacteriën. De belangrijkste oorzaak van een opgeblazen gevoel is ongezond voedsel, ongepaste producten voor de persoon en een onevenwichtig dieet. Met behulp van een medisch dieet kun je snel van deze ziekte afkomen.

Hoe werkt de vorming van gassen in de darm

Bij een gezond persoon bevat de darm ongeveer 200-300 ml gas. Met winderigheid kan dit aantal oplopen tot 2 liter of meer. Deze ziekte manifesteert zich:

opgezette buik;
darmkoliek;
boeren;
misselijkheid;
zwaar gevoel in de maag;
soms gastritis;
diarree of obstipatie.

Wanneer flatulentie gas wordt gevormd over de gehele lengte van de darm en het volume van de buik aanzienlijk verhoogt

Wat bijdraagt aan een opgeblazen gevoel bij volwassenen

De belangrijkste oorzaak van de ziekte bij volwassenen zijn de fouten in het dieet. Daarnaast kunnen we praten over aandoeningen van de hormoonproductie van de alvleesklier, dysbiose, de effecten van antibiotische therapie, peristaltiek, hysterie.

Micro-organismen die in onze darmen leven, zijn zowel gramnegatief als grampositief. Als hun verhouding wordt verstoord, neemt de afgifte van waterstofsulfide, koolstofdioxide en waterstof verschillende keren toe en vervolgens kan opgezette buik niet worden vermeden.

Video: waarom is er winderigheid en hoe ermee om te gaan

Beschikt over een dieet met winderigheid

Tijdens de exacerbatie van de ziekte is het eerste wat je nodig hebt om je dieet aan te passen. Dit zal helpen de motorische functie van de darm te stabiliseren, het fermentatieproces in het maagdarmkanaal te verminderen en de interne microflora van het lichaam te normaliseren. Het is vooral belangrijk om een dieet te volgen in de periode na de operatie, wanneer er een hoog risico op intestinale obstructie en adhesieve ziekte is.

Waarom niet te warm of te koud eten?

Naast het regime, moet u de temperatuur van het voedsel in acht nemen - de laatste moet warm worden geserveerd. Het eten van koud of erg heet voedsel veroorzaakt overmatige afscheiding van pancreasenzymen en ze irriteren op hun beurt de darmwand.

Regels voor het eten met winderigheid

Er zijn een aantal functies in het dieet met frequent opgeblazen gevoel. In eerste instantie, de modus: voedsel eten moet fractioneel en frequent zijn (4-5 keer per dag). Vanwege dit schema wordt voedsel tijdig gefermenteerd en gelijkmatig geabsorbeerd, en de restanten van onverteerd voedsel blijven niet achter in het lichaam en worden dagelijks geëvacueerd.

Hoe de darm te helpen gasvorming te onderdrukken:

Eten moet in een rustige en vredige sfeer zijn. Het is verboden om onderweg snacks te hebben, het wordt aanbevolen om voedsel goed te kauwen en niet te praten op dit moment om te voorkomen dat lucht in de maag komt.
Er is tegelijkertijd. Dit is belangrijk omdat het lichaam zich op bepaalde uren aanpast voor intensief werk, waardoor de vertering van voedsel wordt verbeterd en overmatige galzuurvorming wordt voorkomen.
Drinken tijdens het eten is ongewenst, vooral koude en koolzuurhoudende dranken.
Stop met het gebruik van kauwgom, omdat het de inname van lucht en de intrede in de maag veroorzaakt.
Koken in stoom of in de oven.

Je moet jezelf leren elke dag op hetzelfde moment te eten.

Overdrijf geen voedsel. En de consumptie van schoon water moet worden verhoogd tot twee liter per dag, op voorwaarde dat er geen ziekten zijn van de urogenitale en cardiovasculaire systemen.

Voedingsmiddelen die winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken of verminderen

Allereerst zijn verboden producten die welke de gasvorming verhogen. Ze kunnen worden onderverdeeld in 3 groepen:

Ruwe vezel - is een voedingsbodem voor de ontwikkeling van interne microflora, die de gisting in de darm verhoogt.
Eenvoudige koolhydraten - splijten, provoceren verval in het maagdarmkanaal met de uitstoot van gassen.
Producten-allergenen, waaronder melk, hebben een negatief effect op de darmen door het ontbreken van enzymen die ze afbreken.

Een te grote hoeveelheid eiwitrijk voedsel verhoogt ook de fermentatie door de aanwezigheid van spiervezels, die lang worden verteerd en in het lichaam worden vastgehouden.

Naast de hierboven genoemde verbodsbepalingen worden synthetische levensmiddelenadditieven, stabilisatoren, emulgatoren, conserveermiddelen, aromatische oliën, mononatriumglutamaat en kunstmatige kleuren overwogen.

Tabel: lijsten met geblokkeerde en toegestane adressen

tarwebrood met zemelen;
macaroni en alle meelproducten van gistdeeg;
alle soorten worsten en vleesproducten;
vet vlees;
conservering en augurken;
champignons;
volle melk en room;
rijke, vette bouillons;
vette vis (bot, zalm, zalm);
gistdranken (kvass, bier, koumiss);
sauzen en specerijen;
bonen, kool (vers of gepekeld), radijs, radijs, ui, rutabaga;
gort van parelgort en gierst;
koffie, sterke zwarte thee, cacao met melk;
persimmon, perziken, appels, meloenen, druiven, banaan;
koolzuurhoudende suikerhoudende dranken;
jam, chocolade, honing, notensaus;
rozijnen;
zonnebloempitten;
mineraal water;
suikervervangers en zoetstoffen;
ijs

crackers of goed gedroogd brood;
mager vlees (kip, kalkoen);
vis met een laag vetgehalte (kabeljauw, snoekbaars);
gefermenteerde melkproducten (kwark, biokefir, zure room, yoghurt);
aardappelen, pompoen, bieten, wortelen, courgette, uien na warmtebehandeling (gekookt of gestoomd);
dieet bouillons;
sappen en compotes;
dille ("dille water") en peterselie;
komijn, laurier;
gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen;
groene thee, cacao op het water, bouillons van wilde roos en bosbes;
pap van boekweit, haver, rijst op water;
eieren in de vorm van stoomomeletten of zachtgekookt;
watermeloen.

Fotogallerij: producten waaruit puti

Goed gekozen voedsel kan de ernst van de symptomen verminderen, maar in elk geval moet hij, als hij lijdt aan frequente manifestaties van winderigheid, niet weigeren om naar de dokter te gaan.

Photo Gallery: producten die helpen de gisting in de darmen te verminderen

Wat moet goede voeding zijn bij winderigheid

De hele essentie van therapeutische voeding in flatulentie ligt in twee concepten:

De uitsluiting van producten die gasvorming stimuleren.
Het toevoegen van stoffen met een carminative actie (helpt om gassen naar buiten te verwijderen).

Om het proces van bederf en overmatige fermentatie in de darm te voorkomen, moet het dieet lipotrope stoffen bevatten (normalisering van het metabolisme van lipiden en cholesterol in de lever).

Zoals hierboven vermeld, leidt een aantal groenten en fruit tot winderigheid. Het verminderen van het risico op prikkelbare darmsyndroom is mogelijk door producten thermisch te verwerken. Elke vrucht kan worden omgezet in sap en groenten kunnen worden geblust of gebakken. Op deze manier voorbereid, zullen ze geen gasvorming veroorzaken en zullen ze veel meer voordeel brengen.

Menu voor winderigheid

Het voedselmenu wordt gevormd op basis van de lijst van toegestane en verboden producten en gerechten die op basis daarvan worden bereid in overeenstemming met de gastro-intestinale slijmtechnologie van koken. Beperkingen in de keuze van producten zijn niet kritisch, waardoor het menu gevarieerd kan worden en de smaak van kant-en-klare gerechten kan variëren.

LiveInternetLiveInternet

-video

-Categorieën

1000. +1 tip (305)
Tips voor alle gelegenheden (103)
Kleine trucs geweldig koken (84)
Meesteresnoot (121)
Persoonlijke ontwikkeling (83)
Geheugen Ontwikkeling (48)
Levens tips (13)
Tijdmanagement (11)
Communicatievaardigheden (9)
Snelheid lezen (3)
Dances (81)
Latina (28)
Zumba Afslankdans (16)
Dansartikelen (7)
Go-Go (5)
Clubdans (4)
Oosterse dans (25)
Veelgestelde vragen (78)
Veelgestelde vragen (20)
LiRu (2)
Ontwerp (6)
Memo (24)
Onze kleinere broers (656)
Honden (35)
"Leef - als een kat met een hond" (25)
Mijn beest (5)
Uit het leven van katten -1 (154)
Uit het leven van katten-2 (35)
Interessant over katten (62)
Kittens (18)
Katten (foto's) (232)
Voor katteneigenaren (37)
Deze glorieuze dieren (75)
Op het internet (327)
Spierverzameling (32)
Welke vooruitgang is er geboekt? (8)
Ik wil alles weten (114)
Creatief schrijven (17)
Mythen en Feiten (36)
Met opzet zul je niet denken (3)
Gepassioneerde Mordasti (44)
Geweldig - volgende! (14)
Showbiz (40)
Alles over alles (39)
Het leven is een plezier (659)
Live Easy (187)
Rituelen, waarzeggerij, voortekenen (126)
Feestdagen, tradities (97)
Money Magic (72)
Man en vrouw (46)
Simoron (36)
Numerologie, horoscoop (28)
Voor de ziel (25)
Feng Shui (17)
Esoterisch (2)
Handlijnkunde (1)
Heiligdommen (5)
Alfabet van het geloof (104)
Gezondheid (803)
Help jezelf (363)
Zelfmassage volgens alle regels (82)
Ziekten (71)
Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
Acupressuur, Reflexologie (40)
Ouderdom is geen vreugde? (26)
Visiecorrectie (9)
Traditionele geneeskunde (9)
Oosterse geneeskunde (4)
Leeft gezond (133)
Traditionele geneeskunde (45)
Reiniging van het lichaam (42)
Laatste sigaret (24)
Israël (144)
Steden (34)
Beloofd Land (10)
Nuttige informatie (5)
Izravideo (19)
Fotoreportages (11)
Yoga (210)
Yoga-complexen (123)
Yoga lost problemen op (43)
Oefeningen (30)
Asanas (9)
Yoga voor vingers (mudra) (7)
Tips (2)
Schoonheid zonder magie (1165)
Gezichtsglimmen, oefeningen (220)
Luxe haar (133)
Japanse schoonheid, Aziatische technici (82)
Massage-technologie (63)
Geheimen van de jeugd (57)
Originele manicure (20)
Het pad naar de stralende huid (111)
Make-up tas (55)
Onbevlekte Make-up (105)
Problemen (42)
De kunst om mooi te zijn (33)
Stijl (135)
Zorg (281)
Recepten (769)
Bakken (93)
Garneer (18)
Het eerste gerecht (12)
Etnische keuken (7)
Dessert (53)
Snacks (118)
Deegproducten (84)
Eten ingediend (51)
Vlees (113)
In een haast (31)
Drankjes (75)
Groenten en fruit (115)
Recepten (25)
Vis, schaal- en schelpdieren (34)
Salades (60)
Sauzen (8)
Voorwaarden (16)
Handige locaties (11)
Foto (8)
Foto-editors (3)
Voeding (7)
Handige links (7)
Programma's (11)
In het leven, lachend. (133)
Videoplezier (33)
Foto grappig (3)
Speelgoed (25)
Oh, die kinderen. (27)
Prikolyushechki (29)
Gewoon geweldig! (15)
Needlewoman (209)
Breien (21)
Handwerken (11)
Reparaties (3)
Doe het zelf (83)
We creëren comfort (37)
Naaien (70)
Gedichten en proza (245)
Songteksten (151)
Gezegde (67)
Aforismen, citaten (22)
Proza (4)
Clownuitdrukkingen (1)
Perfect lichaam (632)
Bodyflex, oxysize (120)
Pilates (41)
Aerobics (25)
Callanetics (21)
Milena. Geschiktheid (18)
Gym (17)
Lichaamsverandering (5)
Anatomie (1)
Tips (69)
Sporten (video) (88)
Stretching (40)
Oefeningen (233)
Fotowereld (63)
Kunstenaars (5)
Natuur (5)
Foto (16)
Fotografen en hun werken (31)
Bloemen (8)
Photoshop (5)
Daag het extra gewicht uit (552)
Gevangen in diëten (63)
Krachtwetten (118)
Eet om te leven. (76)
HLS (16)
Producten (73)
Verlies intelligent (128)
Het pad naar het ideaal (103)

-muziek

-Zoeken op dagboek

-Abonneer per e-mail

-Regelmatige lezers

Opgelet, gassen! Als de "puchit" buik.

Het ligt voor de hand dat er in de menselijke fysiologie niets schandelijks is, maar toch zo'n mooi woord "meteorisme"

wat betekent opgeblazen gevoel als gevolg van de toegenomen gasvorming, is in de categorie van onaanraakbaren: er is een taboe op het bespreken ervan.

Door het feit te delen dat "gekweld door een migraine" of "druksprongen", kun je zeker een goed deel van de sympathie krijgen, maar de openbaring dat de "maag is gezwollen" zal op zijn minst verbijstering veroorzaken. Maar het probleem is heel gewoon!

Gaza: waar komen ze vandaan?

Welke gassen leven in ons lichaam en waar komen ze vandaan

1. Maag
Normaal gesproken bevat de maag dagelijks ongeveer 900 ml lucht. Lucht komt daar met eten en drinken. Er kan bijvoorbeeld tot 200 ml lucht in het lichaam komen, samen met een dronken glas water. Haastig eten helpt om meer lucht te slikken. Overtollige lucht opgehoopt in de maag wordt tijdens het boeren uit het lichaam verdreven.

2. Dunne darm
Een fysiologische chemische reactie vindt plaats in de dunne darm - zoutzuur (maaginhoud) wordt gemengd met alkali (darminhoud), en een reactie vindt plaats met de afgifte van koolstofdioxide. Een deel van de koolstofdioxide wordt in het bloed opgenomen en sommigen verplaatsen zich naar en uit de dikke darm.

3. Dikke darm
In de dikke darm worden als gevolg van bacteriële fermentatie van de darminhoud gassen gevormd, waaronder waterstof, kooldioxide, zwaveldioxide, mercaptan en methaan in verschillende verhoudingen.
Mercaptan en methaan zijn verbindingen die de darmgassen een onaangename geur geven. Bovendien zijn ze erg giftig en ontvlambaar.

In het lichaam is er een speciaal ontgiftingssysteem, waardoor deze giftige darmgassen niet in de bloedbaan circuleren, maar naar buiten worden gebracht.

Eén liter - gemiddeld ongeveer dezelfde hoeveelheid gas geeft het menselijk lichaam per dag af. De samenstelling van deze gassen kan aanzienlijk variëren, afhankelijk van wat voor soort voedsel je hebt gebruikt, hoeveel lucht je gedurende de dag hebt ingeademd, afhankelijk van de soorten bacteriën in je darmen en afhankelijk van hoe lang je de gassen in je lichaam hebt gehouden.

In de regel komt 9% stikstof, 21% waterstof, 9% koolstofdioxide, 7% methaan, 4% zuurstof en 1% waterstofsulfide uit uw rectum op het moment van het stelen (dit onderdeel geeft een onvergetelijk aroma aan uw gassen).

De geur van dit gas wordt gevormd door de kleinste hoeveelheden componenten die zwavel en stikstof bevatten, die in ons lichaam worden gevormd door niet volledig verteerd voedsel en door bacteriën die in het rectum leven.
De zwavelverbinding is hoofdzakelijk waterstofsulfide en mercaptan (een organische zwavelverbinding waarin zuurstof wordt vervangen door zwavel).
Stikstofverbindingen zijn voor het grootste deel skatol en indol.

99 procent van het gas dat je produceert, ruikt niet. De onaangename geur van gassen, grotendeels als gevolg van de aanwezigheid daarin van verbindingen met zwavel, bijvoorbeeld waterstofsulfide.
Tijdens het omzetten van voedsel in nuttige voedingsstoffen produceren de bacteriën een stinkend bijproduct van waterstofsulfide (dezelfde stank komt van rotte eieren).

Hoewel niet alle voedingsmiddelen met complexe koolhydraten zwavel bevatten, zijn het bonen, uien, bloemkool, spruitjes, broccoli, melk en vele andere producten.

De gasvormige reactie van bacteriën op voedsel varieert van persoon tot persoon (aangezien elk een unieke "verzameling" van micro-organismen heeft), zijn er basale, gasgenererende ingrediënten:

Fructose is een natuurlijk ingrediënt in planten zoals uien, maïs, tarwe en zelfs peren. Het is vaak aanwezig in suikerstroop voor frisdranken en vruchtendranken.
Lactose is een zoet natuurlijk ingrediënt dat wordt toegevoegd aan verschillende voedingsmiddelen.
Raffinose - gevonden in granen en verschillende groenten.
Sorbitol - wordt in bijna alle vruchten aangetroffen en wordt ook gebruikt als een kunstmatige zoetstof in dieetproducten. Ja, suikervrije kauwgom, snoep en al het andere bedrieglijk zoet dankzij sorbitol kan winderigheid veroorzaken.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel omvatten kool, eieren en vlees. Het is vanwege dit voedsel dat "menselijk" gas een scherpere geur kan hebben.

Het is opmerkelijk dat bonen en peulvruchten leiden tot de productie van grote hoeveelheden gas, maar de geur is niet zo sterk.
Een ander opmerkelijk feit is dat de druk die onze darmen beïnvloedt als gevolg van het zich daarin opstapelende gas soms twee keer zo hoog is als de luchtdruk die in een gewone autokamer wordt gepompt!

Trouwens, vrouwen laten tenminste mannen achter. Volgens verschillende studies, door hetzelfde voedsel te consumeren, "loost" een vrouw in de regel een nog meer geconcentreerd gas dan een man.

"Er wordt niet iets gegeten!"

Waarom is de maag opgezwollen? Het allereerste dat in dit geval opkomt is de relatie met het geconsumeerde voedsel: "Oh ja, ik heb waarschijnlijk iets dat niet is gegeten"..
Is dat zo? En ja en nee - in feite hangt veel af van het voedsel dat wordt ingenomen, maar niet alles. Als de reden tot bezorgdheid onlangs is verschenen en winderigheid een vluchtig fenomeen in je leven is, is het goed mogelijk dat de dader precies is wat je in je maag kreeg.

Zoals reeds vermeld, is de vertering van alle producten in principe een fermentatieproces. Wanneer er niet genoeg enzymen zijn om te verteren, ontstaan gassen.
Fermentatie en afbraak van vetten, eiwitten, koolhydraten komt voor in de twaalfvingerige darm en dunne darm. En de absorptie vindt plaats in de dikke darm. 90% van de microflora leeft in de dikke darm.

Producten die het normale gasgehalte van het lichaam kunnen beïnvloeden:

voedsel dat de vorming van gassen veroorzaakt (kool, bonen, appels, sterk koolzuurhoudende dranken);
voedsel dat fermentatieprocessen veroorzaakt (kwas, bier, zwart brood).

Het is onmogelijk om de producten die gasvorming veroorzaken volledig te elimineren, er zijn er teveel. Gasproductie kan worden veroorzaakt door peulvruchten (bonen, erwten, bonen, sojabonen), gisthoudende producten, meel, appels, kool (witte kool, broccoli, koolrabi, kleur), tomaten, koolzuurhoudende dranken, melk, zemelen, zetmeel (aardappelen), sauzen, maïs en et al.

Paradoxaal genoeg, maar waar: veel gezond voedsel veroorzaakt een opgeblazen gevoel. Vooral die rijk zijn aan voedingsvezels - graanvlokken, bonen en andere peulvruchten. Voedingsvezels zijn essentieel voor de gezondheid, maar hun absorptie is geassocieerd met de actieve afgifte van gassen. Dit interfereert niet met de meeste mensen, maar degenen die last hebben van een opgeblazen gevoel, moeten niet veel vezelversterkt brood eten, het is raadzaam om de consumptie van fruit, noten en zaden te beperken. Nuttige graanrepen zijn trouwens ook in deze zin problematisch. Eiwitvoeders, inclusief het Atkins-dieet, leiden vaak tot gas en een opgeblazen gevoel.

Combineert de producten die gasvorming veroorzaken, één: koolhydraten - suiker. Het is suiker, en dit omvat zetmeel en vele andere licht verteerbare koolhydraten, zijn voedsel voor microben die in de dikke darm leven. Probeer een voedingsdagboek bij te houden. Schrijf voor een week alles op wat je eet. Bepaal wat je eet in die dagen dat je een buik hebt en wanneer niet. Hoogstwaarschijnlijk blijkt dat de maag gezwollen is van voedsel, dat suiker (met name lactose) bevat, dat deel uitmaakt van veel producten.

Geef een week lang zuivelproducten op en kijk wat er is veranderd. Als de gassen verdwijnen, is er lactose-intolerantie.

Bij afwezigheid van enzymatische verstoringen in het lichaam, is het mogelijk om het probleem van gasvorming het hoofd te bieden, allereerst door het gebruik van deze producten te beperken en helemaal geen overeten te voorkomen.
De gemiddelde hoeveelheid porties mag niet meer zijn dan 200-250 ml. Dan zal de voedselknobbel de dikke darm van de verteerde cellen bereiken en zullen microben bijna niets krijgen.

Het wordt aanbevolen om voedsel te eten dat minder bevorderlijk is voor gasvorming: kip, kalkoen, kabeljauw, stoomkoteletten, groenten, rijst.

Trouwens, rijst is het enige koolhydraat, zetmeel, dat geen gassen in het lichaam vormt, maar het eerder adsorbeert.

De eenvoudigste behandeling van winderigheid, tenzij het natuurlijk wordt veroorzaakt door een darmaandoening, is het vermijden van het eten van voedsel dat de vorming van gassen en het juiste eten bevordert.

aanbevelingen

Hier zijn enkele richtlijnen om een opgeblazen gevoel snel te verminderen:

Eet langzaam - als je snel voedsel eet, zal je veel lucht inslikken.
Kauw voedsel goed - grote stukken langer duren om te verteren, wat betekent, en ze spenderen meer tijd in het lumen van het maag-darmkanaal.
Kauw voedsel met je mond gesloten en praat niet met je mond vol, hierdoor kun je minder lucht inslikken.
Drink geen warme dranken, wacht tot ze een beetje afkoelen - door een warm drankje te drinken, probeer je het te koelen, open je je mond en slik veel lucht in.
Verminder koolzuurhoudende dranken, inclusief mousserende wijnen en bieren.
Kauw geen kauwgom - kauwgom "helpt" om meer lucht in te slikken.
Drink niet met een rietje.
Rook niet na het eten. Het is het beste om helemaal met roken te stoppen: o).

Helaas is alleen verandering in voeding om winderigheid kwijt te raken niet altijd mogelijk. We zullen door een gastro-enteroloog onderzocht moeten worden om te zien of een deel van het spijsverteringskanaal ernstig wordt aangetast.
Als dit het geval is, is het de moeite waard om "dank u" te zeggen tegen meteorisme - hij was tenslotte de initiatiefnemer van het onderzoek: met een nauwkeurige diagnose, waarna volledige behandeling mogelijk is, en daarom verlichting van niet alleen meteorisme, maar ook vele andere problemen die zich zouden hebben ontwikkeld verwaarloosd verloop van de ziekte.

Maar als er geen ernstige ziektes zijn die medische interventie vereisen, dan is voedingscorrectie echt een grote en effectieve stap in de richting van het verdwijnen van meteorisme.

Veel voorkomende oorzaken van flatulentie

Opgemerkt moet worden dat de oorzaken van langdurige kwellende winderigheid behoorlijk divers zijn:

1. Onvoldoende enzymactiviteit.
Om deze reden wordt voedsel niet zo succesvol verteerd als het zou moeten zijn, daarom hopen een groot aantal onverteerde residuen zich op in de lagere darmen. De processen van fermentatie en verval worden geactiveerd, samen met de afgifte van gassen in een verhoogde hoeveelheid. Meestal is een dergelijk probleem een gevolg van ziekten van de bovenste delen van het spijsverteringskanaal (gastritis, duodenitis, cholecystitis, pancreatitis), dysbacteriose en andere ontstekingsprocessen in de darm. In de lagere delen van de darm verzamelen zich voedselresten die verteerd hadden moeten worden, maar dit gebeurde niet vanwege de aanwezigheid van de hierboven genoemde ziekten.)

2. Schending van de darmmotiliteit.
Dit gebeurt na operaties aan de buikorganen. Vanwege het feit dat de promotie van voedselmassa's langzaam is, worden fermentatie- en verrotingsprocessen geïntensiveerd en worden er meer gassen gevormd.

3. Verkeerde combinatie van producten.
De belangrijkste bron van gasvorming in ons zijn twee processen: vergisting en rotting. Als het voedsel meer in ons blijft hangen dan het zou moeten zijn, begint het zich te ontbinden, met de afgifte van een grote hoeveelheid stinkende gassen.

Er zijn combinaties van producten waarvan gegarandeerd wordt dat ze het spijsverteringsproces vertragen of zelfs stoppen. Zo staat vet (zoals melk overigens) bekend om zijn verteringsvertragende eigenschappen. Het vet met de dunste film omhult de wanden van de maag en voorkomt de afscheiding van spijsverteringssappen.
Bovendien komt kooldioxide vrij bij het verteren van het vet zelf. Dat wil zeggen, vet voedsel geeft een dubbel "gaseffect".

Of, bijvoorbeeld, als je zoet voedsel eet, drinkt met sap, en daarvoor is er een zwaar eiwitrijk voedsel (zoals vaak gebeurt tijdens een feest), dan is het uiterlijk van winderigheid mogelijk. Hetzelfde kan gezegd worden over de combinatie van eventuele zuivelproducten met dierlijke eiwitten of ongezoet fruit. Daarnaast veroorzaakt het gebruik van frisdrank met voedsel ook winderigheid

Trouwens, het blijkt dat een combinatie van noten en gedroogde vruchten bij de meerderheid van de bevolking bij de uitgang explosieve winderigheid produceert, die anderen een paar uur zal "verrassen"!

Meer informatie over de combinatie van producten... gewoon google - veel informatie over dit onderwerp.

4. Stress, zenuwoverbelasting.
Zenuwachtig, en de maag deed pijn - een vertrouwde situatie, toch? In een stressvolle situatie kunnen maagproblemen verergeren. Onaangename ervaringen - een van de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van het prikkelbare darm syndroom. Deze aandoening manifesteert zich bij de geringste opwinding buikpijn en diarree. Als gevolg van overmatige stimulatie van het zenuwstelsel, treedt een spasme van darmspieren op. Gassen hopen zich op, darmen worden te strak uitgerekt, wat aanvoelt als pijn.

5. Slechte gewoonten.
Met een gehaaste maaltijd, die 'onderweg' wordt genoemd, gesprekken tijdens de maaltijd, krijgt langdurig kauwen op kauwgom in de maag veel meer lucht dan is toegestaan. Helaas gaat dit niet zonder een spoor: de lucht dwaalt door alle delen van het spijsverteringskanaal en veroorzaakt een gerommel in de maag, soms pijn, totdat het het lichaam verlaat. Bovendien, in de aanwezigheid van lucht, verandert de optimale verhouding van micro-organismen, die normaal in de darm zou moeten zijn. Daarom is het proces van de spijsvertering nog meer verstoord, en manifestaties van winderigheid worden verergerd.

Laten we de darmoefeningen helpen

Een snel opgeblazen gevoel kan snel worden geëlimineerd door de darmmotiliteit te vergroten. Als u geen acute aandoeningen, ernstige infectieziekten en tumoren in de buikholte hebt, kunt u dit doen met behulp van eenvoudige fysieke oefeningen.

Stimuleer de darmen en vergemakkelijk de afvoer van gassen zoals oefeningen:

- Kantelt naar voren om één been en vervolgens naar de tweede.

- "Fiets": buig vanuit een liggende positie je knieën en probeer een fietstocht uit te beelden. Genoeg 15 herhalingen van cirkelvormige bewegingen met hun voeten.

- Ga op je buik liggen op een hard oppervlak. Leun op je armen en begin geleidelijk aan de romp te verhogen, verzakkend in het lumbale deel van de wervelkolom. Genoeg 10 beklimmingen.

- Liggend op je rug zijn je benen licht gebogen op de knieën: de maag wordt snel naar binnen getrokken en ontspannen. 15-20 tijden dagelijks.

- Masseer de buik. Het is belangrijk om het in de richting met de klok mee te doen, zodat het samenvalt met de darmmotiliteit. Beginnende bewegingen met licht oppervlakkig, verplaatsen naar een diepere druk.

- Training van de spieren van het perineum en de anus: dagelijks, tot 50 keer om de anus samen te drukken en te ontspannen.

Dit complex zal voldoende zijn om het fenomeen van een opgeblazen gevoel aanzienlijk te verminderen. Binnen 3 tot 5 dagen worden alle onaangename symptomen volledig geëlimineerd. Je voelt je beter en je ontlasting wordt normaal.

Medicamenteuze behandeling voor winderigheid

Hoe zit het met drugs?
Is het mogelijk om een pil te drinken en alles om tegelijk te gaan?

Voor de behandeling van opgezette buik, kunnen de volgende groepen geneesmiddelen worden gebruikt:

spasmolytica;
enzymen;
adsorbentia;
analgetica;
coatingmiddelen;
prokinetische;
ontschuimers.

✅ Adsorbentia (actieve kool, smecta, polysorb) absorberen gassen en worden samen met hen geëlimineerd uit het lichaam. Het lijkt erop dat het probleem is opgelost! Ze worden aangesteld als de oorzaak van een opgeblazen gevoel slechte voeding is.
Maar samen met de overtollige en onhandige gassen verwijderen ze al het andere dat ze kunnen absorberen. En adsorbentia kunnen veel, omdat ze volledig niet-selectief zijn - ze werken alleen vanwege hun poreuze structuur...
Daarom laat het lichaam samen met hen vitaminen en mineralen achter en micro-organismen, die normale bewoners van de darm zijn.

Als het wordt ingenomen, kan actieve kool aan de slokdarm blijven kleven, waardoor onaangename gewaarwordingen ontstaan.
Bovendien is het vermogen om gassen te adsorberen rechtevenredig met de grootte van de deeltjes, daarom moeten poedervormige chelatoren die de voorkeur hebben boven de behandeling van flatulentie, tabletten laten kauwen.
Geactiveerde koolstof moet goed worden weggespoeld met water.

✅ Schuimwerende middelen werken anders: ze geven gassen vrij uit de slijmvliesbollen, waardoor het schuim neerslaat, wat de opname van voedingsstoffen verstoort en de activiteit van enzymen vermindert.
Waarschijnlijk ontschuimers - dit is de meest populaire groep medicijnen tegen een opgeblazen gevoel. Dit omvat de bekende Espumizan - "in
Orkaanband en al zijn familieleden. Het werkzame bestanddeel is simethicone.
Hun actie brengt die bijwerkingen niet die worden beschreven in adsorbentia, maar het ontwikkelt zich langzamer. Daarom, voor noodhulp in de vorm van korte cursussen neem de adsorbentia, en voor langere ontvangst - antischuimmiddelen.

✅ Enzymen. Winderigheid komt vaak voor tegen de achtergrond van chronische ziektes van het spijsverteringsstelsel. Patiënten kunnen verschillende abnormaliteiten detecteren, bijvoorbeeld ontstekingsprocessen van de pancreas, vergezeld van lage enzymatische activiteit en langzame spijsvertering. In dit geval is het onmogelijk om te doen zonder enzymen die voedingsstoffen afbreken en hun absorptie versnellen.
Om de spijsvertering te verbeteren, is het gebruik van enzymatische geneesmiddelen (panzinorm, pancreatine, festal, mezim) aangewezen - voorgeschreven door een arts.
De namen van allemaal zijn bekend: "Mezim" - onmisbaar voor de maag. " "De maag zal niet in staat zijn om - Festal zal helpen" en andere even interessante. Het werkingsprincipe is eenvoudig: ik dronk het medicijn - het voedsel werd verteerd.
In feite is er gewenning en, na een lange aanhoudende ontvangst, verminderen de eigen organen de productie van
eigen enzymen. Als tijdelijke oplossing kan het worden gebruikt voor chronische pancreatitis, gastritis en cholecystitis. Bijwerkingen zijn diarree.
Enzymen zijn strikt gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van hepatitis en darmobstructie.

✅ Als het onderzoek veranderingen in de zuurgraad van maagsap aan het licht brengt, betekent gebruik dat de secretie van zoutzuur normaliseert, evenals omhullende geneesmiddelen (Almagel, Fosfalyugel, Sukralfat, Vikair it.p.).
Ze zijn voorgeschreven om het ontstoken maagslijmvlies te beschermen.

✅ Prokinetiek - geneesmiddelen van deze groep normaliseren de samentrekking van de spieren van de slokdarm en de maag. Vaak wordt het probleem van flatulentie veroorzaakt door de trage voortgang van voedselmassa's. In dit geval "staat" het voedsel eenvoudigweg in de maag en darmen, beweegt het niet lager en begint het te gisten met de vorming van gassen. De behandeling bestaat uit het versnellen van het proces van evacuatie van voedsel, terwijl gassen worden verwijderd onder invloed van peristaltiek.
Prokinetics "duwen" voedsel als het ware in de goede richting, waardoor het gevoel van zwaarte in de bovenste helft van de buik vermindert, inclusief na te veel eten, boeren en andere onplezierige symptomen.
Motilium, Motilak, Domperidon, Passazhiks worden in bijna alle landen van de wereld zonder recept verkocht.

✅ Antispasmodica. Veel mensen die last hebben van winderigheid, vanwege de opeenhoping van gassen zijn er hevige buikpijn. Ze kunnen zowel permanent als periodiek zijn. De pijnen zijn meer als scherpe krampen die het vaakst na een maaltijd voorkomen, vooral tegen de achtergrond van te veel eten.
In deze gevallen schrijft de arts antispasmodica voor uit de trimebutin-groep. Naast het verbeteren van de motorische activiteit van de darmen, verlichten ze spasmen van de spijsverteringsorganen. Trimebutine normaliseert de evacuatie van gassen, voorkomt dat ze zich ophopen en draagt ook bij aan het oplossen van gassen.

Eerste hulp bij opgeblazen gevoel