Met deze online calculator kunt u uw body mass index, BMI (uit het Engels, body mass index - BMI) berekenen. Met behulp van de body mass index kunt u de overeenkomst tussen uw lichaamsgewicht en uw lengte controleren en nagaan of u overgewicht heeft, of, in tegendeel, of u lijdt aan een gebrek aan gewicht. Om uw body mass index (BMI) te berekenen, vult u de veldcalculator in die overeenkomt met uw lengte en gewicht. Voer de waarden van hoogte en uw gewicht in op de dichtstbijzijnde tiende, dan is het resultaat van de berekening het meest nauwkeurig.
BMI (BMI) body mass index werd voorgesteld door de Belgische wetenschapper A. Quetle en kan worden berekend met behulp van de volgende formule:
Gebruik de onderstaande tabel om de berekende waarden voor de Body Mass Index te interpreteren.
10 kg.org
Analyse: Body Mass Index 15
Vraag: Wie heeft BMI #?
Antwoord: Elke persoon wiens lengte en gewicht identiek is aan de gegevens uit deze tabel:
Berekend met behulp van de vergelijking: Gewicht [kg] = 15 × (Hoogte [m]) ²
Volwassenen (met regelmatige indicatoren)
BMI 15 [kg / m²] => Ernstige tekortkomingen in de lichaamsmassa (van 15 tot 15,99)
15 BMI vergeleken met het gebruikelijke minimum: -3,5 kg / m² minder
BMI vergeleken met het gebruikelijke maximum: -10 kg / m² minder
BMI-waarden voor volwassenen met gemiddelde spiermassa:
Kinderen, tieners (2-20 jaar)
Categorieën als de jongen een BMI van 15 heeft
Categorieën als het meisje een BMI van 15 heeft
interpretatie:
Kleine kinderen
Gebruik voor baby's (0-2 jaar oud): Rekenmachine (of grafiek)
Atleten met een vergelijkbare BMI (lengte, gewicht)
Heren-atleten van de Olympische Spelen in Londen in 2012: **
Onze database bevat geen gegevens over mannelijke atleten met deze BMI.
Damesatleten van de Olympische Spelen van 2012 in Londen: **
• Vivian Jepkemoi Cheruiyot (Kenia) Lengte: 1,6 m (5'3 "), Gewicht: 39 kg, (86 lbs) BMI: 15,23 (atletiek) Informatie
** Willekeurige lijst met niet meer dan 12 atleten. Bron: The Guardian, datablog
Berekening van het normale lichaamsgewicht (BMI)
Body mass index (BMI) is een indicator van de overeenkomst tussen lengte en gewicht van een persoon, wiens formule is gemaakt om het lichaamsgewicht van een persoon te schatten. Om uw BMI te berekenen, vult u de lengte- / gewichtsvelden in en klikt u op de knop "Berekenen".
Na berekening verschijnt hier uw body mass index.
Een tabel die de body mass index indexeert
Ideale Body Mass Index (BMI)
Gezien het verschil in spiermassa tussen de gemiddelde man en vrouw (atleten houden geen rekening met), is de beste indicator:
- 20-22 voor vrouwen;
- 23-25 voor mannen.
Het coëfficiënt (aantal) van de body mass index voor mannen en vrouwen is hetzelfde, maar het programma interpreteert het resultaat op verschillende manieren - je krijgt een berekening afhankelijk van je geslacht.
Een man met een BMI van 18 of hoger hoeft bijvoorbeeld niets te vrezen, maar vrouwen mogen hun gewicht niet verlagen tot een body mass index van 19 of lager. Dus voor een man met een BMI van 18,5, zal het programma je vertellen dat alles in orde is, en voor een meisje met dezelfde body mass index zal ze te weinig lichaamsgewicht aangeven.
BMI - 18 of minder
Als je duidelijk niet opeet, moet je eten zo snel mogelijk normaliseren.
Denk je dat je genoeg eet? Dan moet je zo snel mogelijk een arts bezoeken en worden onderzocht om gevaarlijke ziekten uit te sluiten.
Een body mass index van minder dan 16 is gevaarlijker voor de gezondheid dan 30+.
BMI - 25 of meer
Raak niet boos en maak je geen zorgen over de hoge body mass index. Deze indicator is zeer gemiddeld en niet voor iedereen geschikt. Kinderen en atleten mogen er überhaupt niet door worden geleid.
Een ander ding, als de onvolkomenheden van uw figuur zichtbaar zijn voor het blote oog. Raadpleeg uw arts voordat u met workouts en diëten begint. Onderzoek kan nodig zijn om ervoor te zorgen dat uw overgewicht geen gevolg is van een ziekte.
En alleen door ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn, kunt u beginnen met afvallen.
Voor degenen die geen tijd hebben om de dokter J te bezoeken, kunnen we adviseren om het gebruik van zout, gefrituurd en vet voedsel te minimaliseren en banale oefeningen te doen. Dit zal het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten al aanzienlijk verminderen en de algehele conditie van het lichaam aanzienlijk verbeteren.
Hoe wordt de body mass index berekend?
Je kunt het zelf doen. Deze taak vereenvoudigt de gebruikelijke rekenmachine. Verdubbel uw gewicht in kilogram per hoogte in meter.
Een voorbeeld voor een persoon met een hoogte van 180 cm en een gewicht van 75 kg.
- Hoogte 180 cm is 1 meter en 80 centimeter, dat is 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41.6 / 1.8 = 23.1
- De body mass index is 23,1
De auteur van de methode is Adolph Quetelet (1869).
Body Mass Index en leger
Een hoogte van minder dan 150 centimeter of een lichaamsgewicht van minder dan 45 kg geeft de rekruut een jaar uitstel. Als na onderzoek en / of behandeling het lichaamsgewicht niet toeneemt, wordt een dergelijke man vrijgesteld van de dienstplicht.
Het recht op vertraging van een half jaar wordt toegekend aan draftes met een lichaamsgewichtsverhouding van minder dan 18,5 (18-25 jaar oud) en minder dan 19 jaar (voor mannen ouder dan 25 jaar).
Berekening van BMI volgens de formule Ketle: bepaal de snelheid en afwijkingen, rekening houdend met leeftijd
Hetzelfde cijfer op de schalen kan een andere betekenis hebben. 80 kg met een hoogte van 190 cm is de norm. Maar dezelfde 80 kg op 160 cm is al overkill, vooral voor een vrouw. Dus het is niet genoeg om alleen door de kilo's te navigeren. Idealiter moet men rekening houden met de lengte, het geslacht, de leeftijd en de levensstijl van een persoon. Gebruik in dit verband om de normen en pathologieën te bepalen een dergelijk concept als BMI.
Wat is het
BMI is de afkorting voor body mass index. In het Engels klinkt het als Body Mass Index (BMI). Deze parameter geeft de mate van overeenstemming van gewicht en lengte van een persoon weer. Hiermee kunt u objectief beoordelen of hij extra kilo's heeft, of hij lijdt aan uitputting, of dat alles normaal is. Meestal gebruikt in twee gevallen.
Ten eerste stelt de arts voor om de body mass index voor vermoede obesitas en eetstoornissen te berekenen voor een juiste diagnose en passende behandeling.
Ten tweede is BMI-berekening noodzakelijk om iemands figuur te beheersen, te corrigeren en in geval van afwijking van de norm passende maatregelen te nemen.
Gemeenschappelijke formule
De BMI-formule, ontwikkeld in het midden van de 19e eeuw door Adolph Quetelet, een socioloog en statisticus uit België, wordt nu officieel gebruikt. Het houdt slechts rekening met twee parameters - lengte en gewicht, wat het niet ideaal maakt voor het identificeren van extra kilo's of voor het missen van normaal. En toch gebruiken ze het gedurende vele decennia in de geneeskunde.
Ziet eruit als de formule voor het berekenen van Ketle als volgt:
I = m / h 2
Volgens haar, om de body mass index te berekenen, moet u uw gewicht in kilogram (m) delen door uw lengte in meters, in het kwadraat (h 2).
- m (gewicht) = 80 kg;
- h (hoogte) = 1,6 m;
- vierkante meter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Hiermee is de berekening van de body mass index voltooid: deze is 31,25. Dit cijfer wordt onthouden en vergeleken met normale indicatoren, volgens de onderstaande tabel.
Norm en afwijkingen
Op de officiële website van de WHO staat een speciale tabel waarin zowel de BMI als de afwijkingen zijn aangegeven. We zoeken het, in welke categorie we vielen met onze I = 31,25.
We kwamen niet in de normale body mass index, en de tabel toont niet alleen extra kilo's, maar obesitas van graad I (een overzicht van obesitasclassificaties is hier te vinden).
Het is dus niet moeilijk om de BMI te berekenen en de gegevens te vergelijken met de norm. Het probleem is dat de formule al verouderd is en dat de tabel uit de WGO niet alle factoren weergeeft. Dit betekent dat de resultaten mogelijk niet helemaal correct zijn.
Voor volwassenen
Omdat het gewicht wordt beïnvloed door geslacht en leeftijdsfactoren, zijn er tabellen waarmee je de norm en de afwijkingen ervan apart kunt zien voor vrouwen en mannen, en zelfs rekening houdend met leeftijd. Volgens deskundigen zijn de gegevens hier nauwkeuriger en correcter.
Eerst moet u de BMI berekenen met behulp van de formule en vervolgens de waarde vinden uit de onderstaande tabellen op basis van uw geslacht en leeftijd.
Voor mannen, rekening houdend met leeftijd
Voor vrouwen met leeftijd
Alleen afhankelijk van geslacht
Afhankelijk van leeftijd
Het enige dat onder de norm ligt, is een gebrek aan lichaamsgewicht. Dus je moet met spoed de ontbrekende kilo's pakken. Als het resultaat de parameter in de tabel met 5 eenheden overschrijdt, hebt u een overgewicht. Als het verschil meer dan 5 is, moet u naar gekwalificeerde hulp zoeken, aangezien dit waarschijnlijk obesitas is.
Voor kinderen
Om de BMI voor kinderen te berekenen, hebt u allemaal dezelfde formule nodig, maar de tabel is anders. Bij een kind zijn metabolische processen veel sneller en zijn de energiekosten een aantal malen hoger dan bij volwassenen. Daarom is het noodzakelijk om andere normen te gebruiken.
Voor jongens
Voor meisjes
Paardenraces van 7 tot 9 jaar worden verklaard door de voorbereiding van het lichaam op overgangsperiode en puberteit.
Regelmatige bepaling van de BMI bij een kind stelt ouders in staat hun gewicht te beheersen en onmiddellijk uitputting en het verschijnen van extra kilo's te voorkomen (lees hier meer over de eigenaardigheden van obesitas bij kinderen).
Berekening van het ideale gewicht
U kunt uw ideale lichaamsgewicht leren aan de hand van verschillende formules die voor berekeningen verschillende parameters gebruiken.
De algemene aanduiding (R - groei):
- Borngart-index: R in centimeters x (vermenigvuldigd) met borstomvang in centimeters / (gedeeld) met 240;
- Breitman-index: R in centimeters x 0,7 - 50 kg;
- Broca-Brooksht-index: voor vrouwen R in centimeters - 100 - (R in centimeters - 100) / 10; voor mannen, R in centimeters - 100 - (R in centimeters - 100) / 20;
- Davenport-index: gewicht in gram / R in centimeters, in vierkant;
- Korovin-index: u moet de dikte van de huidplooi meten bij 3 ribben (de norm is 1-1,5 cm) en ter hoogte van de navel (de norm is 1,5-2 cm);
- Noorden-index: R in centimeters x 420/1 000;
- Tatonya-index: R in centimeters - (100 + (R in centimeters - 100) / 20).
Er is een kleine toevoeging aan de Broca-Bruksht-formule: na het verkregen resultaat moet het polsvolume worden gemeten en als het minder dan 15 cm is, trekken we 10% af van het ideale gewicht; bij 15-18 cm veranderen we niets, bij meer dan 18 verhogen we het ideale gewicht verkregen door de formule met 10%.
Met behulp van een formule, is het eenvoudig om uw ideale lichaamsgewicht te berekenen. Het belangrijkste is om objectieve conclusies te trekken na vergelijking van het verkregen resultaat met echte cijfers. Als het verschil aan beide zijden (meer of minder) meer is dan 5 kg, betekent dit dat er problemen zijn die het beter zijn om meteen te beginnen met het oplossen.
Belangrijke opmerking!
Wij vestigen uw aandacht op het feit dat in verschillende bronnen gegevens over de snelheid en afwijkingen van BMI voor mannen, vrouwen en kinderen, rekening houdend met leeftijd, behoorlijk opvallen, behalve de algemene tabel die wordt aanbevolen door de WHO. Het feit is dat de parameters worden berekend met verschillende methoden en formules - vandaar het verschil binnen de eenheid. In dit verband worden alle ouders aangemoedigd om gegevens voor kinderen slechts voorzichtig te gebruiken en in geval van twijfel, moet u de kinderarts raadplegen zonder enige onafhankelijke maatregelen te nemen.
Body Mass Index (BMI)
Body mass index is een uniek hulpmiddel, twee eeuwen geleden uitgevonden, met succes gebruikt door mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid. In de 19e eeuw merkten medische theoretici en artsen dat de zogenaamde "gezonde" massa van een persoon rechtstreeks verband houdt met zijn lengte en werkelijke gewicht. Met behulp van een speciale tafel kun je eenvoudig bepalen of er twee of drie extra kilo's in je lichaam zitten en of je risico op obesitas loopt. Om dit te doen, is het voldoende om alleen de basisparameters van je lichaam te kennen.
De waarde van uw body mass index
Op de vraag hoe de body mass index te berekenen, is er een eenvoudig antwoord: het gewicht (in kilogram) moet worden gedeeld door de vierkante hoogte (in meters), dat wil zeggen BMI = gewicht (kg): (hoogte (m)) 2.
De invoergegevens zijn bijvoorbeeld als volgt: gewicht = 85 kg, hoogte = 165 cm, dus BMI = 85: (1,65 x 1,65) = 31,2.
Nadat u uw BMI hebt bepaald, moet u naar een tabel gaan die kan helpen bepalen of u te veel vet in uw lichaam hebt. De uitzondering wordt gemaakt door toiletten van professionele atleten met verhoogde spiermassa. Voor hen zouden de indicatoren natuurlijk iets hoger moeten zijn.
Als de body mass index is:
- 20-25 - maak je geen zorgen: je hebt een normaal gewicht, dat in harmonie is met de wereld;
- 25-30 - je zou moeten beginnen om voor je lichaam te zorgen; je hebt een licht overgewicht. Verdere accumulatie van vet verhoogt het risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten en verslechtering van de algemene gezondheid;
- 30-35 - je hebt een duidelijke neiging tot obesitas, dus je moet alles in het werk stellen om dit aantal te verminderen;
- 35 of meer - u hebt obesitas; het is tijd om alarm te slaan en actief aan de restauratie van de vorige vorm te beginnen.
BMI-calculator voor kinderen en tieners
Voer het gewicht in kilogram en de volledige hoogte in cm in. Daarnaast hebben we geslacht en leeftijd nodig. Deze BMI-calculator berekent ook het calorieverbruik en het perfecte gewicht. Gebruik vanaf de leeftijd van 19 jaar de normale BMI-calculator voor volwassenen
BMI-grafiek voor kinderen en tieners
BMI-kaart voor kinderen na Coners, Hebebrand, Heseker, Himmelmann, Remschmidt, Shepherd, 1996
BMI Kids Calculator voor uw website:
Wilt u dat de BMI-calculator voor kinderen beschikbaar is voor uw bezoekers? Kopieer en plak een kleine code en de berekening kan beginnen.
Installeer BMI Calculator voor kinderen en tieners op uw website
BMI voor kinderen en tieners
Afgekort hoofdzakelijk als BMI, is de body mass index een maat die helpt het lichaamsgewicht van een persoon te beoordelen. Om dit te berekenen wordt Gewicht gedeeld door Groei vermenigvuldigd met zichzelf. De resulterende Waarde omvat niet het aandeel van relevante weefseltypen en Groei, daarom zijn onnauwkeurigheden en misvattingen mogelijk als u de Body Mass Index als enige maatstaf voor beoordeling gebruikt. Sporters hebben bijvoorbeeld vaak een hoge BMI zonder overgewicht. BMI is echter bij volwassenen juist als een significante maatstaf voor het lichaamsgewicht dat kan worden gebruikt om ondergewicht, normaal gewicht of overgewicht te classificeren.
Bij kinderen en adolescenten is de beoordeling echter nog moeilijker dan bij volwassenen, omdat er grote individuele verschillen in ontwikkeling zijn. Naast groei en gewicht moeten we daarom ook leeftijd en geslacht gebruiken. De verkregen gegevens worden vergeleken met de gemiddelde gegevens van kinderen van dezelfde leeftijd en geslacht. Kinderen met een BMI van meer dan 97% van hun leeftijdsgenoten van hetzelfde geslacht zijn zwaarlijvig, kinderen van 3% met een lage BMI lijden aan ondergewicht. Aangezien de groeifasen bij kinderen heel verschillend kunnen zijn en met elkaar kunnen worden vergeleken, is het daarom altijd nodig om de kinderarts te raadplegen om het gewicht en de mogelijke negatieve gevolgen te beoordelen.
Berekening van de body mass index
Obesitas en anorexia zijn de twee uitersten die enorme moeilijkheden met zich meebrengen, zowel voor de menselijke gezondheid als voor zijn sociale activiteit. Het probleem doet zich niet voor op één dag, maar wint geleidelijk aan momentum. Met gerichte tracking van zijn eigen gewicht, heeft elke persoon een kans om de ziekte te voorkomen, zelfs voordat hij wordt beworteld. Dit gebeurt heel gemakkelijk - periodiek moet u controleren of de parameters van de figuur in overeenstemming zijn met de norm.
Wat betekent body mass index?
BMI is een medische term voor het beoordelen van de relevantie van gewicht voor de lengte. De waarde ervan moet worden overwogen, rekening houdend met het lichaam, het geslacht en de leeftijd van de persoon. Vet en spierweefsel bij mannen en vrouwen worden in verschillende verhoudingen verdeeld, plus het type figuur legt de bewerkingen op. Dienovereenkomstig zal de ideale index elk zijn eigen index hebben. Subjectief kan het moeilijk zijn, hoe het echte beeld te bepalen en te accepteren wat ze zien. Bovendien gaat het om anorexia, het nastreven van een model uiterlijk, pogingen om zijn lichaam in een gekunsteld ideaal te duwen, bijna altijd een oogje dicht voor de waarheid. Hetzelfde met overbelasting van het gewicht - depressie, te veel eten als een ontsnapping aan stress of een complex van zelf-afkeer, laat niet toe om gewoon te stoppen. En alleen een objectieve beoordeling kan een helpende hand bieden en staat niet toe dat iemand zich tot het uiterste inspant.
Online calculator voor het berekenen van de body mass index
Weet u niet zeker hoe u uw BMI zelf kunt bepalen en berekenen? Met onze online calculator kunt u de body mass index in seconden berekenen en berekenen, u hoeft alleen uw echte parameters op te geven. De berekening vindt in enkele ogenblikken plaats. Met deze definitie kunt u bepalen tot welke gewichtscategorie u behoort (of er een bedreiging is voor uw gezondheid). Op basis van deze indicator kunnen plannen worden gemaakt voor verdere acties: aanpassingen van de voeding, de hoeveelheid lichaamsbeweging, medische hulp zoeken.
BELANGRIJK! Online teller is niet universeel. Het is niet geschikt voor bodybuilders om tijdens de zwangerschap het lichaam van pasgeborenen te meten.
Hoe de juiste invoer bepalen?
Hoe het werkelijke gewicht te berekenen - het is noodzakelijk om 's ochtends, na toiletprocedures, vóór de maaltijd, zonder zware kleding, op blote voeten te wegen.
Hoe de groei te berekenen - gedurende de dag kan het schommelen binnen 0,5 - 2 cm, omdat het ook 's morgens wordt gemeten.
U kunt de resultaten evalueren met behulp van de onderstaande tabellen. In hen kun je vinden:
- normale index;
- onder normaal;
- overwogen index;
- stadium van obesitas.
De formule voor zelfbepaling van de index
Hoe BMI te vinden wanneer het onmogelijk is om de online calculator te gebruiken? Met behulp van een eenvoudige wiskundige uitdrukking - de berekeningsformule voor de onafhankelijke bepaling van BMI:
Body mass index = Gewicht (kg) / Hoogte² (m)
Interpretatie van indicatoren op basis van aanbevelingen van de WHO:
- tot 16 - gekenmerkt gebrek aan massa;
- 16 - 17.9 - onvoldoende lichaamsgewicht;
- 18 - 24.9 - de normindex;
- 25 - 29.9 - overgewicht;
- 30 - 34.9 - zwaarlijvigheid van 1 graad;
- 35 - 39.9 - obesitas 2 graden;
- meer dan 40 - obesitas van 3 graden.
Op zichzelf is de ophoping van lichaamsvet geen pathologie. Dit is een natuurlijk proces van voorraadvorming voor de toekomst, met name voor vrouwen, ontworpen om nakomelingen te krijgen, en daarom de foetus te voorzien van een set noodzakelijke stoffen. Maar alles heeft een limiet.
Als de berekening je punten 16-17.9 en 25-29.9 liet zien, zou je niet in paniek moeten raken. Het is voldoende om de juiste voeding te kiezen, zo mogelijk een beroep te doen op een krachtbelasting in de sportschool, denk na over de redenen.
Obesitas- of overgewicht-index
Voor obesitas van de eerste graad wordt gekenmerkt door het bereik van de index binnen 30-34.9 punten. Ondanks de externe onzichtbaarheid en bekendheid van deze staat, is het niveau van complicaties waaraan het leidt behoorlijk groot. Dit omvat ziekten zoals: diabetes mellitus, atherosclerose, verminderde hartfunctie.
De tweede graad van obesitas komt overeen met een indicator van 35-39,9 eenheden. Hier is het de moeite waard om alarm te slaan - zoek hulp van specialisten, aangezien het risico van de meest populaire ziekten drievoudig toeneemt.
De gevaarlijkste indicator voor gezondheid, vitale activiteit en met de tijd van het leven zelf, is het resultaat van meer dan 40 punten. In dit stadium van obesitas kunnen eenvoudige diëten niet langer helpen. De uitweg uit de crisis moet plaatsvinden onder toezicht van artsen, wees zacht, geleidelijk, want drastisch gewichtsverlies kan niet minder gevaarlijk zijn dan het handhaven van overgewicht.
Interessant is dat, gezien de lichaamsbouw, er twee soorten obesitas zijn:
- mannelijk, dan accumuleert het vet zich van de buik en hoger;
- bij het vrouwelijke type zijn de heupen en billen het meest getroffen.
Body Mass Index voor vrouwen
Zoals metingen aantonen, varieert de ideale index afhankelijk van geslacht, wat samenhangt met de natuurlijke kenmerken van de botstructuur en vorm. Bij vrouwen is de normale index iets lager dan de norm voor mannen. Voor meisjes zal het nog lager zijn.
Bereken de gewenste waarde kan een online calculator zijn of berekend door de formule.
Body Mass Index Calculator (BMI)
Body Mass Index (BMI)
De body mass index is een indicator voor de relatie tussen gewicht en lengte van een persoon. Deze parameter helpt om afwijkingen van het normale lichaamsgewicht in de ene of andere richting te bepalen. Overgewicht is gevaarlijk voor de menselijke gezondheid, omdat het vaak leidt tot hartaandoeningen. Met de online body mass indexcalculator kunt u snel en nauwkeurig achterhalen hoeveel uw gewichtscijfer overeenkomt met de norm. Om de body mass index te berekenen, moet u uw lengte en gewicht kiezen in de aangeboden service.
De body mass index voor vrouwen wordt als normaal beschouwd als de indicator tussen de 20 en 22 ligt. Voor mannen zou deze indicator tussen 23 en 25 moeten zijn. Statistieken tonen aan dat mensen met deze indicator die tussen 18 en 22 blijft gemiddeld langer leven dan degenen met gewichtsproblemen.
Als de BMI hoger is dan 25, dan is dit een signaal dat je nodig hebt om je levensstijl te veranderen. Het is belangrijk op te merken dat de formule die wordt gebruikt voor het berekenen van de body mass index het obesitaspercentage voor sporters overschat, omdat de berekeningen geen rekening houden met spiermassa. Bovendien is de formule niet geschikt om de indicator voor kinderen te berekenen.
De body mass index is vooral relevant geworden in westerse landen, waar het probleem met obesitas behoorlijk acuut is geworden. Helemaal aan het begin werd de imt-berekening ontwikkeld voor sociologische studies, daarom is het niet helemaal correct om een medische diagnose te stellen aan de hand van deze berekeningen.
De beschikbaarheid en het gemak van de berekening maakten deze rekenmachine echter erg populair bij het publiek. Als de index het getal 30 overschrijdt, spreekt het zeer waarschijnlijk over obesitas.
U moet begrijpen dat de body mass index niet geschikt is om een diagnose te stellen, maar het kan helpen als controle bij het testen van een nieuw fitnessprogramma of dieet.
De BMI-calculator zal het startpunt bepalen en u in staat stellen veranderingen in lichaamsgewicht te volgen.
De formule voor het berekenen van de body mass index (BMI)
Om uw BMI te kennen, heeft u alleen uw gewicht in kilogram nodig, gedeeld door het kwadraat van de hoogte in meters.
De formule houdt geen rekening met het geslacht en de leeftijd van een persoon, ondanks het feit dat de BMI van mannen hoger is dan de BMI van vrouwen, evenals de BMI hoger is bij mensen van middelbare leeftijd, en bij kinderen en ouderen is dit cijfer lager.
Overzichtstabel van waarden
Interpretatie van BMI-indicatoren in overeenstemming met de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)
Body mass index en de berekening ervan (rekenmachine en tabel)
BMI is de afkorting van de term Body Mass Index in het Engels, wat wordt vertaald als "body mass index". BMI is de verhouding tussen lichaamsgewicht en lengte, waardoor wordt vastgesteld dat een persoon deficiënt, normaal of overgewicht heeft.
BMI is een van de belangrijke methoden om de fysieke conditie te bepalen, maar helaas is dit niet altijd genoeg. Een belangrijke toevoeging aan de body mass index is het bepalen van de hoeveelheid buikvet - te veel kan gevaarlijke abdominale obesitas betekenen, zelfs met een normale BMI. Paradoxaal genoeg tonen studies bovendien aan dat mensen met een iets hogere index gezonder zijn en langer leven dan mensen met een iets hogere index (hebben een "normaal gewicht"). Er zijn zelfs suggesties dat de WHO vastgestelde overgewichtdrempel (25) te laag is.
BMI berekening
De formule is heel eenvoudig:
BMI = lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lengte in vierkante meters.
Voor een persoon met een groei van 1,82 m en een gewicht van 76 kg zou een BMI bijvoorbeeld zijn:
76 kg: (1,82 m) ² = 76: (1,82 x 1,82) = 22,9
Met behulp van een body mass index calculator, is het eenvoudig om de aanwezigheid van vet in het lichaam te bepalen. Voer gewoon uw lengte in centimeters in en weeg in kilogram.
BMI-calculator online
Houd er rekening mee dat de groei in de klassieke formule bij het berekenen wordt genomen in meters! En in de calculator is het gemakshalve ingevoerd in centimeters. Het is mogelijk om groei in centimeters te nemen voor de berekening, maar dan moet het resultaat worden vermenigvuldigd met 100.
Korte beschrijving van de resultaten
BMI-tabel
Remember!
BMI geeft ongeveer het juiste gewicht van een persoon aan voor zijn lengte. Voor sommige mensen kan deze indicator verkeerde conclusies trekken. Lichamelijk actieve mensen die betrokken zijn bij sport kunnen een te hoge waarde krijgen in verband met hoge spiermassa, en niet met de hoeveelheid vet in het lichaam. Daarnaast wordt het niet aanbevolen om BMI te gebruiken om het overgewicht te bepalen voor kinderen onder de 14 jaar (hoewel er afzonderlijke diagrammen voor zijn, en de formule voor het berekenen van de indicator zelf is hetzelfde), evenals voor zwangere vrouwen.
Meer informatie over de resultaten van het berekenen van BMI
Als de BMI minder is dan 18,5, wijst dit op een gebrek aan gewicht. Moet meer eten. Misschien moet je naar een voedingsdeskundige of zelfs een huisarts gaan, afhankelijk van de grootte van het gebrek aan gewicht.
Een BMI in het bereik van 18,5-24,9 geeft een gezond gewicht aan. We moeten proberen om BMI in het midden van dit bereik te plaatsen, wat de gelegenheid zal bieden om de meest aantrekkelijke figuur te hebben en weg te zijn van de kansen om verder te gaan.
BMI in het bereik van 25-29.9 - overgewicht wordt waargenomen. Dit is geen obesitas, maar je moet het lichaamsgewicht verminderen. Dit is niet alleen een kwestie van esthetiek en uiterlijk, maar ook van uw gezondheid. Beperk suikerinname, eet minder, maar vaker. Probeer je vrije tijd actief door te brengen. Begin vanaf vandaag tot de situatie verergerd wordt door de aanwezigheid van obesitas.
BMI in het bereik van 30-34.9 - obesitas eerste graad. Met dergelijke obesitas zijn de kansen op diabetes, hartaandoeningen en atherosclerose bijna verdubbeld.
Een BMI in het bereik van 35-39,9 geeft aan dat tweedegraads obesitas. U moet advies inwinnen bij een specialist om gewichtsverlies te beginnen. Bij obesitas van de tweede graad neemt het risico op het ontwikkelen van ziekten (diabetes, hartaandoeningen, atherosclerose) driemaal toe.
Als de BMI hoger is dan 40, dan is dit de derde graad van obesitas, die ernstig levensbedreigend is. U moet een dieet volgen onder toezicht van een arts. Dergelijke obesitas bedreigt de normale werking van het lichaam.
Kijk voor meer plezier naar de BMI van beroemdheden op de onderstaande foto:
Hoe body mass index (BMI) berekenen
De body mass index is een berekende schatting, met behulp waarvan men de correspondentie van de lengte van een persoon tot zijn gewicht kan bepalen. Volgens de resultaten van de berekening wordt een schatting van het lichaamsgewicht gegeven, ongeacht of deze normaal, onvoldoende of excessief is.
BMI werd ontwikkeld door de statisticus en socioloog Adolf Ketle in de 19e eeuw.
Voor een persoon met een lengte van 180 cm en een gewicht van 85 kg is de berekening van de BMI bijvoorbeeld als volgt: (85 / (1.8x1.8)) = 26
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft de volgende classificatie van BMI-waarden voorgesteld:
- onder 18,5 - er is een tekort aan massa. Meestal wordt het gebrek aan massa geassocieerd met chronische ziekten, voedingsstoornissen, zenuwaandoeningen en anorexia;
- van 18,5 tot 25 - normaal gewicht. Normaal lichaamsgewicht kenmerkt een gezond gewicht dat nodig is voor de volledige activiteit van het lichaam;
- van 25 tot 30 - extra lichaamsgewicht. Overgewicht verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en verhoogt de belasting van alle organen. Met deze indicator van BMI is het wenselijk om vast te houden aan een dieet en aërobe oefening te krijgen om de BMI naar normale waarden te brengen;
- meer dan 30 - obesitas. Obesitas kan gepaard gaan met een hele reeks ziekten, zoals artritis, diabetes en verschillende tumoren. Bij overgewicht neemt het risico op overlijden door hart- en vaatziekten met 30% toe. Voor de behandeling van obesitas en stabilisatie van het gewicht, moet u een arts raadplegen.
Er is ook een tabel voor het berekenen van BMI:
Bij ons leert u hoe u zelfgemaakte eiwitshakes maakt met de beschikbare producten. Het is niet slechter dan verpulverde cocktails.
Wil je leren hoe je de splitsingen moet doen? Laten we het proberen.
Body mass index voor mannen en vrouwen
De bovenstaande classificatie van BMI is niet gerelateerd aan het geslacht van een persoon en is ontworpen voor leeftijden van 22-45 jaar.
Je moet ook rekening houden met de verschillende kenmerken van het lichaam. Een persoon met ontwikkelde spieren kan een "overmatige" BMI hebben, maar obesitas zal niet worden waargenomen, omdat het spierweefsel zwaarder is dan vetweefsel.
Met de leeftijd neemt de omvang van de normale BMI geleidelijk toe. BMI-indicatoren voor kinderen verschillen van de BMI-indicatoren voor volwassenen, omdat kinderen verschillende lichaamsverhoudingen hebben, respectievelijk, verschillende hoeveelheden vetweefsel.
De berekening van BMI op basis van leeftijd leidt tot de volgende resultaten:
- De mate van BMI, afhankelijk van de leeftijd bij kinderen, varieert van 15 tot 18;
- 19-24 jaar oud: een normale BMI is 19,5 voor vrouwen en 21,4 voor mannen;
- 25-34 jaar: BMI is normaal gesproken gelijk aan 23,2 voor vrouwen en 21,6 voor mannen;
- 35-44 jaar: BMI is normaal gesproken 23,4 voor vrouwen en 22,9 voor mannen;
- 45-54 jaar: BMI is normaal gelijk aan 25,2 voor vrouwen en 25,8 voor mannen;
- na 55: BMI is normaal gesproken 27,3 voor vrouwen en 26,6 voor mannen.
Wat is de meest effectieve triceps-oefening? U kunt kiezen uit de voorgestelde. Alle oefeningen zijn geverifieerd.
Download biceps voor onze oefeningen en technieken.
Obesitaspercentages voor BMI
Een BMI van meer dan 30 spreekt van obesitas. Er zijn drie graden van obesitas:
- BMI 30-35 spreekt over de eerste graad van zwaarlijvigheid;
- 35-40 - de tweede graad van zwaarlijvigheid;
- meer dan 40 - de derde graad.
Obesitas kan veel gevaarlijke ziektes veroorzaken. De gevolgen van obesitas omvatten ziekten zoals:
- slagader verkalking;
- artrose van een andere aard;
- bloedingsstoornissen, het risico op bloedstolsels;
- hoge bloeddruk;
- diabetes mellitus;
- verschillende metabolische stoornissen;
- ziekten van het cardiovasculaire systeem;
- oncologische ziekten van de nieren, lever, maag en borstklieren;
- verhoogde neiging tot depressie.
Een goed trainingsprogramma voor gewichtsverlies, waarna u zeker resultaten zult boeken.
We besloten om een simulator te kopen en weten niet wat te kiezen? Wij zullen u helpen met de keuze.
Obesitas is een aandoening waarvoor medische interventie vereist is. Een streng dieet, eetlustremmers, psychotherapie en regelmatige lichaamsbeweging worden gebruikt om obesitas te behandelen.
Op dit moment wordt BMI zelden gebruikt om obesitas te diagnosticeren en als een universele maat voor lichamelijke gezondheid.
De resultaten van recente medische onderzoeken tonen aan dat zwaarlijvigheid niet altijd gepaard gaat met ziekten, en dat onvoldoende gewicht integendeel gevaarlijker is voor de gezondheid.
Volgens studies heeft ongeveer 35% van de patiënten met een zeer hoge BMI (meer dan 40) een absoluut normaal metabolisme. En bij 8% van de mensen met een normale BMI werden stofwisselingsproblemen vastgesteld.
Als gevolg hiervan verhoogt deze groep patiënten het risico op het krijgen van ziekten karakteristieker voor mensen met obesitas. Bovendien hebben wetenschappers een onverklaarbaar fenomeen ontdekt, dat zij de "zwaarlijvigheidsparadox" noemden.
Dit fenomeen is dat mensen met overgewicht, die minder snel aan een hartaandoening zullen overlijden dan mensen met een normaal of onvoldoende gewicht.
Een grootschalig experiment toonde aan dat mensen met een BMI van minder dan 18 drie keer vaker aan een hartaandoening overlijden. Al deze gegevens suggereren dat de BMI, ondanks de eenvoud van de berekening, geen correcte maatstaf voor de gezondheid is, omdat wanneer deze wordt berekend, een groot aantal factoren die de menselijke gezondheid beïnvloeden ontbreekt.
Bijvoorbeeld, de soorten vetafzettingen, de verhouding tussen vet en spieren, leeftijd, geslacht, ras, erfelijke aanleg worden niet in aanmerking genomen.
De studie toonde aan dat er momenteel behoefte is aan het ontwikkelen van een meer accurate methodologie voor het beoordelen van de gezondheid van mensen, vooral degenen met overgewicht of ondergewicht.
