Tarwe cocktails

Vandaag wil ik vertellen hoe we WITGRASS voorbereiden, hoe nuttig het is en hoe het anders kan worden gebruikt.

Whitgrass is een sap van het groen van gekiemde tarwe. Deze groene cocktail bevat vitamine C meer dan sinaasappel, meer calcium, ijzer en caroteen dan spinazie, meer vitamine B dan verse melk, evenals chlorofyl, enzymen, waaronder het de aandacht vestigt op het jeugdenzym en meer dan 90 mineralen. Deze natuurlijke cocktail wordt vitgrass genoemd.

Een klein verhaal over het gebrandschilderd gras

Het gebruik van dit wonderdrankje in de westerse wereld begon in de jaren 1930 als een resultaat van experimenten uitgevoerd door een landbouwchemicus Dr. Charles F. Schnabel. Het experiment was zo succesvol dat twee grote bedrijven, Quaker Oats en American Dairies Inc miljoenen dollars investeerden in het verdere onderzoek, de ontwikkeling en de productie van fytoproducten voor dieren en mensen door F. Schnabel. Tegen de jaren 40 waren Schnabel-producten, waaronder tarwegrassap, te koop bij grote drogisterijen in de Verenigde Staten en Canada.

WITGRASS VOORDEEL

De praktijk van het gebruik van deze drank heeft vele wonderbaarlijke eigenschappen onthuld, waardoor zij het elixer van de jeugd zijn gaan heten. Tarwegrassap helpt naast het krijgen van een slank figuur, een vlekkeloze huid en glanzend haar, voornamelijk door enkele aminozuren die het bevat in de meest licht verteerbare vorm - dit zijn lysine en tryptofaan, die betrokken zijn bij de voeding en verjonging van cellen en de huidconditie verbeteren en haar.

Het is erg belangrijk dat vitgrass geen kunstmatige mix is ​​van verschillende componenten, zoals veel voedingssupplementen. De samenstelling is evenwichtig van aard en daarom volledig voorbereid op de beste opname. Het bevat bijna 70% chlorofyl, de beste energie ter wereld. Eenmaal in het lichaam worden cellen gereinigd en verwijderd, en worden gifstoffen letterlijk weggespoeld. Volgens studies verhoogt het sap het uithoudingsvermogen, reinigt het het bloed en de lymfe, voorkomt het haarverlies en dient het om een ​​groot aantal ziekten te voorkomen - variërend van spataderen tot diabetes. Last but not least, vitgrass biedt krachtige voeding voor de huid, reinigt het en wordt zelfs beschouwd als een van de beste remedies voor de behandeling van huidproblemen, waaronder eczeem en psoriasis.

Whitgrass wordt niet alleen in het buitenland, maar ook in Rusland serieus bestudeerd. Bijvoorbeeld in het Research Institute of Oncology. NN Petrov bleek een dergelijk effect te hebben als het vertragen van de tumorgroei en het verminderen van metastase. Professor Stoleshnikov noemt groen tarwegrassap een krachtige aanjager van immuniteit.

Hoe vitgrass te gebruiken

Zoals de smaak van elke greens, heeft deze drank een zeer specifieke, maar over het algemeen aanvaardbare smaak. Aan de andere kant heeft een gezond persoon slechts 2 eetlepels sap per dag nodig als aanvulling op het normale dieet. Voor ontgifting of behandeling van ziekten kan de inname tot 3-4 keer per dag worden verhoogd. Het wordt aanbevolen om 15 minuten voor de maaltijd op een lege maag te drinken en bij voorkeur 's morgens vanwege het sterke tonische effect.

Hoe vitgrass te koken

Aan het begin van het ontkiemen van eco-tarwezaden. Zodat de green van 5-20cm was. Snijd wat groente en met! Heel koud! Klop met een blender. Zeef het gras van de resulterende groene cocktail en gebruik het vers gedurende 15 minuten. Mijn kinderen hielden niet van de smaak van de cocktail en ik besloot om een ​​smoothie te maken op basis van de vitgrass. (Smoothie recept lees onder de video)

Vitgrass Smoothie Recept

Whitgrass 1 glas

2 el. pijnboompitten gepeld

Versla alles. Smoothie klaar.

Met zo'n cocktail heb ik zelfs een dochtertje van tien maanden oud gemaakt. En het belangrijkste dat ze dronk en de smoothie en de cocktail zelf met veel plezier!

En de kinderen houden er echt van om de tarwe zelf te laten groeien. Ze wachten op spruiten en controleren die elke dag. Waterig, bespoten. En dan snijd zichzelf. Hier is zo'n kleine tuin nu thuis!

Drink vitgrass en wees gezond!

U kunt ECO-TARWE, haver, groene boekweit, vlas, amarant en andere producten voor kieming kopen in onze afdeling bij Kurgan St. Saveliev 56 (ingang waar ProSvyaz)

Live voedsel

Omdat we constant voedsel eten, waarom zouden we het niet nuttiger maken en elke dag vreugdevoller?

page

Zondag 20 maart 2011

Tarwe spruiten groene cocktail

Zonder groen is het raw foods-dieet niet compleet. Zelfs als je geen raw food eter bent, inclusief greens in je dagelijkse rantsoen, met name een of twee groene cocktails per dag, zul je je welbevinden enorm verbeteren.

Chlorofyl dat zich in de bladeren van planten bevindt, heeft tal van genezende eigenschappen. Dit is wat Alexander Chuprun, een beroemde natuurgeneeskundige, over dit onderwerp schrijft:

"Een van de belangrijkste eigenschappen van chlorofyl is het effect op het cardiovasculaire systeem. Kleine doses chlorofyl verhogen de bloeddruk, en groot - sterk verminderd. Chlorofyl werkt even positief als digitalis bij hartziekten van arteriosclerotische aard. Het draagt ​​bij aan het herstel van hemoglobine in het bloed van mensen en dieren, en niet alleen ziek, maar ook gezond. Samen met dit heeft chlorofyl een groot stimulerend effect op het hele lichaam, en de beste resultaten werden waargenomen in gevallen van kanker en na infectieuze anemieën.
Chlorofyl vertraagt ​​vermoeidheid van zenuwen en spieren, stimuleert de genezing van wonden en zweren, heeft een diuretisch effect, verbetert de darmflora, voorziet het lichaam van alkalische elementen - kalium, calcium, magnesium, natrium, en creëert een voorraad van deze stoffen, wat het werk van de hele "biochemische fabriek" sterk verbetert.

Het belangrijkste is om verschillende regels te volgen - niet om veel producten in een cocktail te mengen (een soort groente en een of twee soorten fruit - appel en banaan - plus water is genoeg voor een cocktail), en ook vanwege de aanwezigheid van alkaloïden in de groentensoorten moet je greens wisselen in jouw menu. Opgemerkt moet worden dat wilde eetbare planten vaak meer vitaminen en mineralen bevatten dan gekweekte planten.

En nu, eigenlijk, het recept van de tarwekiemcocktail die ik heb gemaakt.

Wat hebben we hiervoor nodig? Een handvol tarwegras, dat ik een week thuis kweekte, een glas water, het sap van een half geperste citroen en 1 eetl. een lepel honing (je kunt verdunnen met veel water, en je kunt een banaan in plaats van citroen- en honingsap toevoegen, een appel om de smaak aangenamer te maken).
Snijd fijn met een schaar kiemen van tarwe, laad in de kom vanuit de blender. Voeg wat water toe (niet het hele glas). Ik heb een staafmixer en om ervoor te zorgen dat het water niet overloopt tijdens het kloppen van spruiten door een mixer, zou er niet veel water moeten zijn. Klop ongeveer 1 minuut tot de vorming van groen schuim. Voeg vervolgens het resterende water toe en filter door gaas. Voeg citroensap en honing toe. Cocktail is klaar!

Tarwe kiemen sap: verbeter de gezondheid in één slokje

In onze tijd van ongunstige milieuomstandigheden en een tekort aan natuurlijke producten, is er een tendens geweest van frequente verslechtering van de gezondheid. Hoe kan ik dit oplossen? Traditionele genezers raden aan tarwegrassap te drinken, dat levenskracht heeft. Wetenschappers hebben bewezen dat dit geweldige drankje met dagelijkse inname het lichaam voedt met het nodige aantal voedingsstoffen.

Chemische samenstelling

Groene scheuten zijn rijk aan vitale stoffen:

• vitaminen B, C, E;
• micro- en macronutriënten (ijzer, zink, kalium, calcium, natrium, fosfor, enz.)
• enzymen;
• eiwitten;
• aminozuren;
• eiwitten en koolhydraten;
• voedingsvezels.

Waarschuwing! Het is beter om het groene gedeelte van 10-12 cm hoge scheuten in voedsel te eten, het is daarin dat de grootste concentratie aan voedingsstoffen wordt waargenomen.

Regeling van de impact van sap op het lichaam

Volgens wetenschappers, die het sap van tarwekiemen consumeren, verzadigt een persoon het lichaam met 32 ​​vitaminen en een indrukwekkende hoeveelheid ascorbinezuur. Zelfs de spinazie-inhoud van ijzer verliest deze heerlijke drank.

In het spijsverteringskanaal worden plantaardige eiwitten afgebroken tot peptiden die betrokken zijn bij de vernieuwing en vervanging van oude levercellen. Koolhydraten onder invloed van zoutzuur breken uiteen in kleine deeltjes. Deze laatste omhullen en verwijderen de schadelijke stoffen en afvalproducten van darmbacteriën uit het lichaam, nemen deel aan de vorming van vitamine A en ondersteunen de normale intestinale microflora.

Enzymen, die rijk zijn aan tarwegrasap, breken elk type eiwit in kleine moleculen af. Samen met de bloedbaan worden ze precies afgeleverd aan die cellen van het lichaam die ze nodig hebben.

Waarschuwing! Jonge tarwekiemen bevatten chlorofyl, dat het maag-darmkanaal reinigt, de zuur-base balans normaliseert en het lichaam voorziet van voedingsstoffen.

De voordelen van "miracle drink"

• Emerald drink is actief betrokken bij het reinigen van het lichaam en brengt kankerverwekkende stoffen op de markt. Zijn dagelijkse inname versterkt het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van mogelijke crises, helpt jeugd en schoonheid te behouden.
• Het systematische gebruik van de drank draagt ​​bij aan de slankheid en pasvorm van de figuur, verbetert de huid turgor. Het helende sap van ontkiemde tarwe versterkt ook het haar (het wordt aanbevolen om na de shampoo te spoelen), waardoor het zacht en elastisch wordt. Het enige kan - vanwege het hoge gehalte aan enzymenstrengen enigszins donker worden, dus de procedure wordt niet aanbevolen voor eigenaren van fel haar.
• Groene tarwekiemen bevatten een indrukwekkende reeks mineralen die de bloedsuikerspiegel verlagen en overtollig cholesterol elimineren. Dientengevolge worden de bloedvaten schoongemaakt en bevrijden ze zichzelf van cholesterol en atherosclerotische plaques.
• Tarwegrassap bevat actief ijzer, dat zo nodig is om het lichaam te beschermen tegen bacteriën en om rode bloedcellen te synthetiseren die betrokken zijn bij metabolische processen.
  

Hoe maak je een verfrissend drankje

Tarwekiemen groeien

Om tarwe-spruitensap rijk aan vitamines en mineralen te krijgen, moet je kwaliteitspitten kopen. Ze worden meestal verkocht in boetieks voor gezonde voeding of in online winkels. Zaden moeten biologisch zijn, onaangetast door chemicaliën.

Spoel de zaadjes grondig af, plaats ze in een kleine schotel, bedek ze met water en laat ze 24 uur staan. Op de 2e en 3e dag moet de procedure worden herhaald. Doorwekende zaden bevorderen hun kieming. Water voor dit doel is beter om koud en gefilterd te gebruiken. Aan het einde van de drie uitgevoerde procedures verschijnen er kleine wortels op de zaden: dit betekent dat ze klaar zijn om te planten. Giet het water door een vergiet en plaats de zaden op een servet.

Leg een papieren handdoek onderaan de geselecteerde container. Dit voorkomt wortelkieming door de gaten. Leg een laag aarde op de handdoek (5 cm). Om het gewas zo nuttig mogelijk te maken, moet u alleen organische aarde gebruiken voor het planten. Verspreid de zaadjes over het hele oppervlak en druk ze lichtjes in de grond. Geef de aarde water en bedek het dienblad (om de zaailingen te beschermen) met een natte laag kranten.

Waarschuwing! Probeer tijdens de eerste dagen na het planten het bodemvocht te behouden. Geef de zaden twee keer per dag water. Vergeet niet te bevochtigen en de krant te lezen.

Verwijder na ongeveer 4 dagen het "beschermende materiaal" en geef het slechts één keer per dag water. Voor een betere kieming moet het bakje op een schaduwrijke plaats worden geplaatst. Op 9-10 dagen kunnen jonge scheuten worden gesneden. Groenen kunnen een week in de koelkast worden bewaard, maar het is beter om het meteen op te eten. Blijf het graan in de lade water geven om nog een extra oogst te verzamelen.

sap

Om tarwekiemsap te maken, gebruik je een blender en geen sapcentrifuge - stukjes gras kunnen erin blijven steken en breken. Een fris drankje zal je verbazen met het zachte geluid van sappig gras en opwekkende pittige tonen.

Om het lichaam te verzadigen met het nodige aantal voedingsstoffen, is het voldoende om een ​​kleine hoeveelheid sap te drinken. Fijnproevers en liefhebbers van 'smaakexperimenten' kunnen het geluid van het sap veranderen en er een favoriete cocktail van groenten of fruit aan toevoegen. Om dit te doen, kunt u spinazie, appel, limoen of boerenkool gebruiken.

Hoe te nemen

Vers tarwegrassap moet worden ingenomen op een lege maag in een hoeveelheid van 30 ml. Terwijl het lichaam zich niet aanpast aan de ongewone drank, verdun het met water (30 ml). Vervolgens kan de concentratie van het medicijn geleidelijk worden verhoogd, waardoor de hoeveelheid water wordt verminderd.

Je kunt een energiedrank een tot drie keer per dag consumeren:

• Om de beschermende krachten te verhogen - 30-60 ml per dag;
• Voor chronische ongemakken kan de dosis worden verhoogd tot 60 - 120 ml en in 2-3 doses worden gedronken;
• Mensen die betrokken zijn bij sport, kunt u 60 ml gebruiken na het sporten.

Een nuttig drankje is nodig voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, onmisbaar voor het chronisch vermoeidheidssyndroom. Aanbevolen voor zowel kinderen als volwassenen.

Contra

Het helende sap van tarwekiemen heeft de volgende contra-indicaties:

• individuele intolerantie voor tarwe;
• aanleg voor allergieën;
• bronchiale astma;
• langdurig gebruik van corticosteroïdgeneesmiddelen.

Wees niet bang als je na het nemen van een drankje misselijkheid overwint. Het is eenvoudig: het sap van jonge tarwekiemen heeft krachtige reinigende eigenschappen en een onaangenaam gevoel van misselijkheid is de reactie van het lichaam op de eliminatie van giftige stoffen. Vergeet niet dat het nemen van de genezende vloeistof moet worden gestart met kleine doses verdund met water.

Tarwegras Energiecocktail

Foto: Elena MoskalenkoIngrediënten Tarwe (voor kieming) 1/2 stapel. Mineraalwater 330 milliliter Oranje 2 stuks (en) Bran haver 2 eetl. honing

Perfect in plaats van koffie. Vrouwendag biedt een gezonde stimulans voor lichaamsenergie en pep.

methode:

Tarwe voor kiemen, spoelen, in een platte kom doen, een beetje water gieten om het graan vochtig te houden, afdekken met gaas en 1-2 dagen bij kamertemperatuur laten staan.

Tarwe met zaailingen in een plastic bak geplaatst, op een warme en lichte plaats, bijvoorbeeld op het raam, zodat groene scheuten 8-10 cm opstaan.

Whitgrass - het zogenaamde groene gedeelte van gekiemde tarwe - snijd, maal in een blender.

Voeg mineraalwater en haverzemelen toe aan vitgrass - beat opnieuw.

Kies voor sinaasappelen een citruspulp met een scherp mes en vang het sap op.

Voeg in de cocktail opnieuw honing en sinaasappelsap toe met vruchtvlees. Serveer onmiddellijk.

Geheimen van gezondheid en een lang leven. Sap van tarwekiemen

Dit sap wordt gewonnen uit de jonge groene tarwe totdat de stengel verschijnt; het bevat geen gluten en is dus ontdaan van de nadelen van tarwe, die soms moeilijk te verteren is. Het wordt met name aanbevolen voor diegenen die weinig groente eten: het reinigt het lichaam, voedt het met zuurstof, werkt als een antioxidant - weinig voedsel kan bogen op een combinatie van zoveel deugden.
Groene spruiten verschillen van elk voedingsproduct.
* LIVE ENZYMEN - uitvoeren en reguleren van alle biochemische processen en het creëren van immuniteit.
* LIVE CHLOROPHILL - activeert het metabolisme, is actief betrokken bij het hematopoietische proces bij de vorming van hemoglobine en versterkt het immuunsysteem.
* COTTAGE - natuurlijke (dus de beste), drugsvrije stof voor het reinigen van het lichaam.
* VOLLEDIGE SET VAN NATUURLIJKE VITAMINEN in grote hoeveelheden.
Groene tarwekiemen zijn een noodzakelijk product voor kinderen en volwassenen om het uithoudingsvermogen van gezonde mensen (atleten), voor mensen met gezondheidsproblemen, voor elke persoon (vooral in de stad) te vergroten.
Tarwegrassap heeft een ongewone smaak. Integendeel, alle zes smaken, inclusief pittig.

Om 30 gram sap te krijgen, volstaat een tros tarwe van 2,5 cm dik en 15-20 cm hoog.
Snijd de groene scheuten bij de wortels af, want veel voedingsstoffen zijn daar geconcentreerd. Groenen kunnen beter niet wassen. Om het sap te persen, past u de gebruikelijke sapcentrifuge zelf. Uitgesneden spruiten kunnen maximaal 7 dagen in de koelkast worden bewaard. Maar het sap moet onmiddellijk worden geconsumeerd, na 15 minuten is het praktisch nutteloos.
Begin met 30 gram per dag. Verhoog geleidelijk, breng de hoeveelheid opgenomen sap dagelijks 60-120 gram of om de andere dag.
Drink het sap niet 's middags, alleen' s morgens of 's middags, want hij geeft zoveel energie dat je niet in slaap kunt vallen.

Groene drank
Een tros tarwekiemen van 1,5-2 cm dik
100 g verschillende soorten greens (peterselie, selderij, etc.)
100 g wortelsap (ongeveer 3 middelgrote wortels)
Bereid vruchtensappen in een sapcentrifuge, mix. Drink onmiddellijk na de bereiding.
Tarwe en Apple-cocktail
40 gram tarwegrassap
170 gram vers appelsap
Maak het sap klaar, meng. Gebruik onmiddellijk na bereiding.
Tarwegrassap met ananas
Vooral aangenaam bij warm weer.
40 gram tarwegrassap
170 gram vers ananassap
2 ijsblokjes
3 blaadjes verse munt
Bereid sap voor, mix alles in een blender op hoge snelheid. Consumeer onmiddellijk na de bereiding.

In het begin zal het moeilijk zijn om jezelf te dwingen tarwesap of een andere groene smoothie te drinken.

Gezien het feit dat greens de enige voedselgroep zijn die alle andere producten helpt verteren, kan het om te beginnen worden gecombineerd met verschillende soorten fruit (bananen, appels, sinaasappels, enz.), In een verhouding van 40% groenten en 60% fruit - allemaal grondig mengen in een blender. Met dergelijke cocktails kunt u geleidelijk aan wennen aan de smaak van groen en zelfs kinderen vinden het leuk. Na verloop van tijd zal de verhouding groen toenemen, kunt u fruit vervangen door groenten en groene soep krijgen. Voeg als greens in cocktails bietenblaadjes, worteltoppen, selderij, peterselie, dille, spinazie, groene salade, jonge druivenbladeren, komkommer en pompoen, radijs, paardebloem, weegbree, snot, brandnetel, tarwekiemen, luzerne, zonnebloem, maïs toe..
Het belangrijkste is om verschillende regels te volgen - niet om veel producten in een cocktail te mengen (een soort groente en een of twee soorten fruit - appel en banaan - plus water is genoeg voor een cocktail), en ook vanwege de aanwezigheid van alkaloïden in de groentensoorten moet je greens wisselen in jouw menu. Opgemerkt moet worden dat wilde eetbare planten vaak meer vitaminen en mineralen bevatten dan gekweekte planten.

En nu, eigenlijk, het recept van de tarwekiemcocktail die ik heb gemaakt.

Wat hebben we hiervoor nodig? Een handvol tarwegras, dat ik een week thuis kweekte, een glas water, het sap van een half geperste citroen en 1 eetl. een lepel honing (je kunt verdunnen met veel water, en je kunt een banaan in plaats van citroen- en honingsap toevoegen, een appel om de smaak aangenamer te maken).
Snijd fijn met een schaar kiemen van tarwe, laad in de kom vanuit de blender. Voeg wat water toe (niet het hele glas). Ik heb een staafmixer en om ervoor te zorgen dat het water niet overloopt tijdens het kloppen van spruiten door een mixer, zou er niet veel water moeten zijn. Klop ongeveer 1 minuut tot de vorming van groen schuim. Voeg vervolgens het resterende water toe en filter door gaas. Voeg citroensap en honing toe. Cocktail is klaar!

Hoe om thuis te groeien jonge scheuten van tarwe?

Het is gemakkelijk en goedkoop. Tarwe weken gedurende 12 uur. Nadat het water is afgetapt, in een vergiet doen en afdekken met gaas. Wanneer kleine spruiten met een lengte van 1-2 mm worden ingebracht, is het mogelijk om uit te planten, nadat ze eerder in schoon water zijn gewassen. In een plastic container (of trays), giet een laag aarde van 2-3 cm dik. Bevochtig de grond goed. Bedek de gekiemde tarwe gelijkmatig en strooi deze over de grond. Plaats de container / tray op een zonnige plaats. Je moet eenmaal per dag water geven. Na ongeveer 6-7 dagen, wanneer de spruiten 8 - 10 cm bereiken, kunnen ze worden gesneden met een schaar en sap / cocktail maken. Als schimmel zich op de grond heeft gevormd, moet u de spruiten grondig wassen in een zwakke waterstofperoxide-oplossing.

Gekiemd tarwesap bestaat voor 70% uit chlorofyl en bevat 92 verschillende mineralen van 102 mogelijk, bèta-caroteen en vitamines van groep B, vitamine C, E en K, 19 aminozuren en nuttige enzymen. Dit alles maakt tarwesap een extreem gezonde drank.

Groene tarwekiemen zijn biogeen, d.w.z. LIVE, daarom het meest gezonde voedingsproduct. Een vers gesneden plant kan voorwaardelijk als levend worden beschouwd

Enzymen sterven 2 uur, chlorofyl wordt vernietigd en de plant verliest onherroepelijk zijn meest gunstige eigenschappen.

Tarwegras Cocktail

Een dikke, verkwikkende cocktail met een zoete citrussmaak op basis van natuurlijk sap, fruit en groenten. Perfect reinigt het lichaam en brengt het op een toon, heeft trouwens een positief effect op het spijsverteringsstelsel. Misschien is dit de perfecte aanvulling van het ontbijt.

ingrediënten:

• 1 glas sinaasappelsap
• 30 gram spinazie (vers of bevroren)
• 1/2 stks rijpe banaan
• 1/4 sappige grote groene appel
• 1 theelepel vitgrassa
• 1 theelepel girasol siroop

voorbereiding:

Appel en banaan geschild, in meerdere stukken gesneden en in een komblender gedaan. Voeg de resterende ingrediënten toe en klop een paar minuten tot je een zachte consistentie krijgt. Als u bevroren spinazie gebruikt, dooi het dan niet. De afgewerkte drank wordt in een glas gegoten en graag gedronken.

Encyclopedie van vegetarisme

TOP 14 ontbijt met tarwekiemen

Ontkiemde tarwe is een zeer nuttig product, waarvan de waarde weinig is dat kan worden vergeleken. Het is rijk aan allerlei vitamines en macronutriënten. Dit zijn calcium, magnesium, fosfor, chroom, zink, ijzer, vitamines van groep B, E, A, C, P, D, foliumzuur, aminozuren, selenium, jodium en nog veel meer. Tarwekorrel bevat ook de belangrijkste stoffen: eiwitten, vetten, zetmeel.

Gekiemde tarwe recepten

Wanneer tarwe is gekiemd, treden magische veranderingen op bij alle stoffen. Vetten worden vetzuren, eiwitten worden aminozuren en zetmeel verandert in moutsuiker. Bovendien neemt de hoeveelheid vitaminen en macro- en micronutriënten meerdere malen toe. Dit alles is te wijten aan het feit dat op het moment van ontkieming het graan al zijn krachten "mobiliseert" om leven te geven aan de spruit.

Gekiemde tarwe kan het beste worden geconsumeerd voor het ontbijt. Granen kunnen heel worden gegeten, goed kauwen of aan andere gerechten worden toegevoegd.

Spruiten kunnen ook door een vleesmolen of molen worden gehaald en worden gemengd met smaakmakers, honing, noten, gedroogd of vers fruit.
Het is ook handig om ze in granen, groentegerechten te zetten, om ze drankjes op het water voor te bereiden (met honing of room).

Ontbijtnoot en honing met tarwekiemen

Ingrediënten: 70 g gekiemde tarwe, 20 g walnoten, 10 g honing.

Snijd de walnootpitten en bak lichtjes in een droge koekenpan. Tarwespruiten hakken fijn en vermengen zich met walnoten en honing.

Fruitontbijt met tarwekiemen

Ingrediënten: 200 g gekiemde tarwe, 100 g gedroogde pruimen (ontpit), 100 g appel.

Geniet van de pruimen 's nachts, in de ochtend drain het water. Rasp de appel. Sla tarwekiemen over met gedroogde pruimen door een vleesmolen, voeg appelmoes, een beetje gekookt water toe en meng goed.

Ontbijt van tarwekiemen met sesam en honing

Ingrediënten: 100 g gekiemde tarwe, 10 g sesam, 10 g honing.

Sla de tarwekiemen over door een vleesmolen, voeg sesam toe, honing en meng goed.

Sandwiches met roomkaas, olijven en tarwekiemen

Ingrediënten: 2 sneetjes graanbrood, 25 g roomkaas (alle zachte soorten), 20 g gekiemde tarwe, 6 olijven.

Snijd de olijven voorzichtig.
Tarwekiemen malen met een koffiemolen.
Bak de sneetjes brood lichtjes in een droge koekenpan, bestrijk ze met roomkaas, leg er cirkels van olijven op en besprenkel met gehakte zaailingen.

Tarwegrijnsalade

Ingrediënten: 150 g bladsla, 50 g wortels, 30 g gekiemde tarwe, 5 g knoflookgroen, 5 g peterseliegroen, 40 g zure room.

Schil en rasp de wortels.
Slablaadjes grondig gewassen, licht droog en in dunne reepjes gesneden.
Hak de groene knoflook en de peterselie fijn.
Combineer de bereide ingrediënten, voeg tarwekiemen toe, meng grondig en vul met zure room.

Salade met radijs en tarwekiemen

Ingrediënten: 150 g bladsla, 50 g radijs, 30 g gekiemde tarwe, 5 g peterselie, 40 g zure room.

Sla bladeren grondig gewassen, gedroogd en in reepjes gesneden, en radijs - dunne cirkels. Combineer de bereide ingrediënten in een slakom, voeg tarwekiemen toe, breng op smaak met zure room, meng goed en garneer met peterselie.

Fruitsalade met ontkiemde tarwe

Ingrediënten: 100 g gekiemde tarwe, 50 g appel, 50 g peer, 50 g pruimen, 200 g yoghurt.

Giet de pruimen af, snij de kernen uit de appel en peer en sla de ontkiemde tarwe vervolgens door een vleesmolen en vul deze met yoghurt.

Koolsalade met tarwekiemen

Ingrediënten: 100 g kool, 50 g wortelen, 50 g bleekselderijstengels, 30 g gekiemde tarwe, 5 g peterselie, 20 ml plantaardige olie.

Kool nashinkovat. Schil de wortels en snij ze in dunne reepjes. Hak stengels bleekselderij en voeg kokend water toe gedurende 1 minuut, koel dan af en droog licht.
Combineer de bereide ingrediënten, voeg tarwekiemen toe, mix, breng op smaak met plantaardige olie en bestrooi met fijngehakte peterselie.

Tarwekorrel, appel en walnootsalade

Ingrediënten: 150 g appels, 50 g gekiemde tarwe, 70 g yoghurt, 40 g walnotenpitten.

Schil en hak de appels in kleine stukjes. Korrels van tarwekiemen samen met pitten van walnoten gehakt.
Bereide ingrediënten combineren, op smaak brengen met yoghurt en goed mengen.

Kool en appel salade met tarwekiemen

Ingrediënten: 100 g witte kool, 100 g appel, 50 g gekiemde tarwe, 10 g honing, 150 ml zure melk, 20 ml citroensap.

Meng yoghurt met citroensap en honing. Kool nashinkovat. Apple snijd in kleine blokjes. Doe de bereide ingrediënten in een slakom, voeg tarwekiemen toe en meng goed.

Wortelsalade met tarwekiemen en kersensap

Ingrediënten: 150 g wortelen, 50 g bleekselderijstengels, 30 g gekiemde tarwe, 20 ml kersensap, 10 ml citroensap.

Schil en rasp de wortels. Stengels bleekselderij in plakjes snijden en kokend water gedurende 1 minuut gieten, en dan lichtjes drogen en afkoelen.
Combineer de bereide ingrediënten, voeg tarwekiemen toe, breng op smaak met kers en citroensap en meng goed.

Courgettesalade met tarwekiemen

Ingrediënten: 170 g courgette, 100 g groene knoflook, 30 g gekiemde tarwe, 50 g yoghurt, 5 g groene peterselie, 5 g groene dille.

Squash geschild en in kleine blokjes gesneden. Snij groentjes knoflook fijn. Meng de bereide ingrediënten met tarwekiemen, voeg gehakte peterselie en dille toe en breng op smaak met yoghurt.

Tarwepap met rozijnen

Ingrediënten: 50 g gekiemde tarwe, 50 g rozijnen, 200 ml melk, 10 g boter, suiker, zout.

Ontsproten tarwevignet, giet hete melk, voeg zout naar smaak, suiker en voorgewassen rozijnen toe, meng goed en kook op laag vuur gedurende 10-12 minuten.
In de afgewerkte pap boter doen.

Tarwegras Cocktail

Ingrediënten: 100 g gekiemde tarwe, 500 ml water (gekookt of gefilterd), 50 g rozijnen.

Stoom rozijnen in kokend water, laat uitlekken in een vergiet, laat het water weglopen en loop door de vleesmolen samen met de gekiemde tarwe. Giet de resulterende massa met water en klop met een blender.

Gebaseerd op: healthinfo

survey:

Deel "TOP-14 ontbijt met gekiemde tarwe"

Whitgrass: het magische sap van tarwekiemen (+ 5 cocktailrecepten met hem)

Vitgrass is een tarwekiemsap, een echt elixer van gezondheid en een lang leven, dat tegenwoordig wordt gebruikt door diegenen die de principes van een gezonde levensstijl volgen. Wat is zijn wonderbaarlijke kracht? We zullen het begrijpen.

Laten we beginnen met hoe je vitgrass krijgt. Er is immers geen tarwe voor nodig, maar jong, groen, in de spruitfase, niet hoger dan 10-12 cm. Dergelijke spruiten worden gesneden en onder een pers gestuurd om sap te persen. Het is dit sap dat verzadigd is met een enorme hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines.

Allereerst is vitgrass rijk aan chlorofyl en dit is een belangrijke bouwsteen van ons bloed dat betrokken is bij de vorming van hemoglobine. Ook bevat chlorofyl enzymen die het verouderingsproces vertragen, en hij heeft ook antibacteriële eigenschappen, is betrokken bij het reinigen van de lever en normaliseert de bloedsuikerspiegel. Bovendien is Vittgrass rijk aan vezels die even nuttig zijn voor het lichaam.

Hier zijn meer nuttige eigenschappen van vitgrass-sap:

• Verminderde bloedsuikerspiegel.

• Normalisatie van de alvleesklier en schildklier.

• Versnel het proces van afvallen.

• Reinigt en geneest de huid.

• Uitscheiding van toxines, toxines en carcinogenen uit het lichaam.

• Versterk haar en nagels.

• Verhoogde algehele toon en verbeterd welzijn.

En dat is niet alles.

Hoe vitgrass te drinken: 5 hoofdregels

• Gebruik vitgrass het beste 's ochtends, omdat het veel energie geeft.

• Het wordt aanbevolen om het op een lege maag te drinken.

• We brengen vitgrass onmiddellijk na het persen, gebruiken zo vers mogelijk.

• Als u net begint met het drinken van vitgrass, verdunt u dit de eerste 2-3 weken met water of sap van een appel, peer, selderij.

• Begin met 25-30 ml per dag, en verhoog geleidelijk aan het portie.

Vitgrass-cocktailrecepten

Ondanks alle voordelen van Vitgrass, vindt niet iedereen het lekker in zijn pure vorm, dus je kunt het toevoegen aan sappen en cocktails. We hebben de beste recepten voor elke smaak verzameld:

Het is zelfs niet nodig om te mixen. Drink gewoon 30 ml Vitgrass direct na een kopje van je favoriete koffie in de ochtend. Maar vergeet niet om na 1-2 uur minstens 600 ml water te drinken. Een ongelooflijke energieboost voor de hele dag is gegarandeerd.

Meng 30 ml vitgrass met het sap geperst uit een klein stukje gember (niet meer dan 2 cm). Drink, eet een schijfje citroen en drink een glas water.

Giet muntsap in elke gewenste hoeveelheid en voeg 30 ml vitgrass toe. Deze cocktail reinigt het bloed goed en verwijdert gifstoffen, zodat het regelmatig kan worden geconsumeerd.

Inhoud - Vitgrass en rode druivensap. De druiven bevatten gunstige antioxidanten, evenals stoffen die cholesterol bestrijden.

Wilt u meer antioxidanten? Voeg aan 30 ml vitgrass 30 ml citroensap toe. Zo'n cocktail is een uitstekende ondersteuning voor de gezondheid van het hele organisme.

Als je het opeens niet eens probeert en niet eens weet wat een vitgrass is, is het tijd om het te proberen!