Nuttige havermoutpap gekookt in een slowcooker

Nee, haast je niet om verder door dit recept heen te bladeren! We begrijpen dat de meesten van jullie nog steeds herinneringen hebben aan de grijze massa van de kleuterklas, die vaag doet denken aan pap. En hoe slaagde ze erin om het op die manier te koken?

Havermout is eigenlijk een vrij smakelijke pap, daarnaast bevat het een hele voorraad nuttige stoffen - foliumzuur, vitamines van de groepen A en B, om nog te zwijgen over ijzer en calcium.

Het recept van vandaag is eenvoudig om te koken - eigenlijk hoeft u alleen maar alle ingrediënten voor de pap in een multi-fornuis te doen en te wachten op een smakelijk ontbijt.

Trouwens, havermout is bijna de enige pap die niet meteen gaar kan worden, maar kies de functie "Vertraagde start" of "Timer" en zorg ervoor dat de pap niet in die nachtmerrieachtige pasta verandert die iedereen niet zo lekker vindt. 'S Avonds laadt u de producten - en geniet u' s ochtends van een heerlijk ontbijt met havermout.

Voordat we beginnen met koken volgens onze foto-instructies, is het de moeite waard om een ​​paar culinaire trucs te ontdekken bij het bereiden van havermoutpap in een slowcooker:

• Als je pap niet van havermout kookt, maar van havermout (wanneer het graan wordt gereinigd en afgevlakt tot de staat van een bloemblad), kies dan een variëteit die ten minste 30 minuten zal koken.
• Havermout snel koken moet niet worden gekozen, omdat ze in de eerste plaats praktisch geen voedingsstoffen bevatten en ten tweede, als je zulke vlokken kookt in een slow cooker, krijg je iets puree.
• Melkpap in een slowcooker heeft meer vloeistof nodig dan wanneer je het in een steelpan kookt, omdat tijdens het koken in een multi-bowl, havermout volledig opzwelt. De ideale verhouding om pap te maken is 1 multi-havermout voor 4 multi-glazen vloeistof.
• Een aparte nuance van koken in een slowcooker - de keukenassistent kookt zonder te koken. Daarom is het beter om gepasteuriseerde of gesteriliseerde melk en gefilterd water te gebruiken.
• Een verscheidenheid aan supplementen in de vorm van fruit, bessen of stukjes chocolade moet worden toegevoegd aan de pap die al op borden is gelegd. De producten die tijdens het koken in de slowcooker zijn verwerkt, zullen te gaar worden en de havermout in de slowcooker kan een onsamenhangende schaduw worden.

Havermout op melk in een langzaam kooktoestel

Onder degenen die pap liever als ontbijt gebruiken, liefhebbers van havermout - in de minderheid. En dit is begrijpelijk. Voor velen zijn verre van iriserende herinneringen aan kantine-havermout, vergelijkbaar met grijze pasta, nog steeds levend. In dit opzicht had ik nog meer 'geluk' dan anderen: in mijn jeugd, vanwege gezondheidsproblemen, at ik slechts enkele maanden havermout. Op het water, bijna zonder zout en andere additieven. Nou, kun je je voorstellen hoe ik van deze puinhoop hield? Er zijn sindsdien veel jaren verstreken en nu hebben de artsen me opnieuw een dieetpap voorgeschreven. Toegegeven, dit keer kreeg ik bijna alle toevoegingen. Hierdoor bracht ik een o-zeer smakelijk havermoutrecept in een slowcooker tot stand.

• Havermout - 1 maatbeker
• Melk / water / room - 3 volumetrische glazen
• Boter - 30 gram
• Zout - naar smaak
• Suiker - 1 eetlepel

Additieven: zet fantasie aan - bessen, jam, fruit, chocolade, marmelade, noten, gekonfijt fruit, enz.

De methode om havermout in een langzaam kooktoestel te koken

Voordat je havermout gaat koken, teken ik een oliering rond de kom van de multikoker - dit is nodig om het risico op uit de melk koken te verminderen. Leg een stuk boter op de bodem. Ik val in slaap havermout - ik neem dik, ze zeggen, ze zijn gezonder, omdat ze meer voedingsstoffen zullen bewaren. Leuk vinden of niet, ik kan het niet controleren, dus ik zal de informatie vertrouwen. En giet melkvlokken 50 tot 50 verdund met water. Soms gebruik ik room - het is heel smakelijk, maar ik heb niet altijd room, maar melk is constant.

Ik sluit het deksel van de multikoker en kies de modus "Pap" - deze modus is over het algemeen 40 minuten lang ontworpen. Ik geloof echter dat dit vertaalfouten zijn, sterker nog, de producenten bedoelden waarschijnlijk granen, en zij koken, zoals u weet, al heel lang. In één woord, ik ga geen havermout 40 minuten marineren. Ik heb 10 minuten gezet. En na de gereedheid wacht ik nog eens 5 minuten - zodat de pap zal liegen. Dit is voldoende voor de multicooker om op te warmen, de melk aan de kook te brengen en de vlokken in de gewenste conditie te bereiken.

Ik leg de pap op de borden en begin te toveren - in een plaat de stukjes jam of confituur van jam - ik heb het zelf gekookt - het is een kind. Echtgenoot met noten en rozijnen, en ikzelf met frambozen, of met aardbeien.

Een grappig verhaal kwam uit met aardbeien: gekookte pap en gesneden aardbeien daar, ik dacht dat ik het kind graag een snack zou willen geven. Het was er niet. Het kind zag dit werk van de culinaire kunst van de moeder, opende zijn mond en maakte een groot gebrul. Door tranen en snikken kon niets gedurende 5 minuten worden gedemonteerd. Mijn man en ik kalmeren het kind schokkend en hij zegt: "Verwijder het! Verwijder tomatooooooryyyy! "

Sindsdien eet ik alleen nog de pap met de "tomaten" en kneedt het kind met jam.

Havermout wordt gekookt in een Vitek VT 4200 multicooker.

Havermout in een slowcooker

Pap is altijd beschouwd als een aristocratisch gerecht dat tijdens het ontbijt werd geserveerd in families van hooggeplaatste personen. Deze ochtendschotel is nu niet minder populair, vooral in kinder- en medische instellingen en ook in gewone gezinnen. Meestal voor de bereiding van dergelijke pap gebruikt havermout, ook wel hercules genoemd. Het zijn zeer afgeplatte (tot een dikte van letterlijk 1 mm) haverkorrels. Het kost heel weinig tijd om pap van zulke vlokken te koken, soms is het voldoende om kokend water op te gieten, een beetje te wachten en de pap is klaar. Als het bij het koken van pap op de kachel in de pan nodig is om de korrels te bewaken (om niet weg te rennen) en te roeren (om niet te verbranden), dan is de havermout in de slowcooker veel gemakkelijker om te koken.

Het volstaat om het gewoon in de kom van het apparaat te doen, de andere ingrediënten toe te voegen, het gewenste programma te mengen en uit te voeren (dit kan melkpap of pilaf, multiprovar of granen zijn). Om pap van gemiddelde dikte te verkrijgen, is het noodzakelijk om de verhoudingen van graangewassen en vloeistoffen (melk en / of water) 1: 4 te observeren. Als je dunnere pap nodig hebt, voeg dan een beetje meer vloeibare basis toe en, omgekeerd, als je van erg dikke pap houdt (zodat de lepel staat), verminder je het vloeistofvolume. Een uitstekende aanvulling op de afgewerkte havermout kan boter, wat jam, rozijnen, noten, bessen of stukjes fruit zijn.

• havervlokken (opgerolde haver) - 1 multi-glas;
• water en melk - elk 2 multi-glazen (u kunt beide ingrediënten in verschillende verhoudingen innemen, zolang er in het algemeen 4 multi-glazen vloeistof zijn);
• suikerzand - een eetlepel;
• boter - 20 g;
• zout - een paar snuifjes.

• Kooktijd - maximaal 30 minuten.
• Aantal porties - 2.

Havermout in een langzaam kookrecept met een foto:

Giet de havermout in een schone, droge kom van de multikoker, en stuur er suiker en zout in. Voeg eventueel vanille of kaneel toe.

Meng de melk met water in een kleine steelpan, verhit op het vuur en giet de vlokken met het hete mengsel. Dankzij deze maatregel zal Hercules snel verdampen en koken. Maar als u te lui om te verwarmen bent, kunt u melk met water en koude in de kom gieten.

Gooi vervolgens een stuk boter, meng de inhoud van de kom, bevestig de stoomcontainer aan de bovenkant (het voorkomt dat de melk wegloopt), sluit het deksel van de multikoker en laat het melkpapprogramma gedurende 25 minuten draaien.

Na het voltooien van het werk van de keukenassistent, kunt u onmiddellijk (indien niet volledig getolereerd) de slowcooker openen, een kom kant-en-klare pap eruit halen en op borden leggen. En wil je het met iets aanvullen of niet, beslis dan voor jezelf.

Stapsgewijs recept met een foto specifiek voor de site Verzadigde familie. Met vriendelijke groet, Irina Kalinina.

Melkpap in een slowcooker

Donderdag 5 november 2015

Een heerlijk en gezond ontbijt moet ook voedzaam zijn, omdat de eerste maaltijd de belangrijkste is gedurende de dag. Persoonlijk vind ik dat melkhavermout hier perfect voor is. Mijn kinderen zijn dol op griesmeel, maar ik kook het zelden. Havermout op melk, ze werden ook verliefd en nu vragen ze om het te halen.

En je kunt dit gerecht niet alleen op het fornuis bereiden, maar ook in het slowcooker - alle benodigde ingrediënten in de kom doen, het apparaat aanzetten en je eigen gang gaan. Een duidelijk voordeel van het koken van havermoutpap in een slow cooker is dat het niet hoeft te interfereren, zodat het niet verbrandt.

Trouwens, zo'n pap is niet alleen perfect voor de ochtendmaaltijd. Het kan worden gekookt en geserveerd in de middag of zelfs diner. Melkpap is op zich goed, maar kan naar believen nog worden aangevuld met gekonfijt fruit en ander gedroogd fruit, honing, noten en zaden.

Een stapsgewijs recept voor havermout op melk, ik stel het voor voor een multikoker - ik heb een heel eenvoudig model Scarlett SC-411. De kracht van het apparaat is 700 W en het volume van de kom is precies 4 liter. Afhankelijk van de kracht van uw assistent, kan de kooktijd voor granen licht variëren.

Havermout in een slowcooker

Het bereiden van een heerlijk, voedzaam, waardevol hoog gehalte aan gezonde substanties in het samengestelde ontbijt is heel eenvoudig - hiervoor moet je gewoon havermout koken in een slowcooker. Het gerecht is erg smakelijk, niet alleen in melk, maar ook in water. Het geheim hier is de mogelijkheid om extra ingrediënten toe te voegen waardoor de delicatesse gevoeliger wordt.

Als een "bonus" kunt u rozijnen, pompoenen, appels, gedroogde abrikozen, bananen en andere nuttige snoepjes gebruiken. Je kunt ook pap met geraspte chocolade of verse bessen decoreren voor het serveren. Het wordt sappig, smakelijk en smakelijk!

Klassiek - melkhavermeel in een multikoker

Voorzichtige Britten eten liever havermoutpap in de ochtend. Dit is niet verrassend. Immers, een eenvoudige en vrij gewoon ogende gerecht verbaast met zijn voordelen. Als u regelmatig havermout voor het ontbijt kookt, kunt u niet alleen het werk van het maag-darmkanaal normaliseren, maar het uiterlijk ook aanzienlijk verbeteren.

Kooktijd - 1 uur.

Porties per container - 4.

ingrediënten

Om een ​​gezond ontbijt te bereiden, moet u zeer betaalbare en goedkope ingrediënten gebruiken:

• havermout - 60 g;
• melk - 260 ml;
• zout - 5 g;
• water - 80 ml;
• boter - 50 g;
• suiker - 2 theel.

Tip! Ook kunt u in de lijst met ingrediënten geraspte chocolade of verse bessen of fruitschijfjes toevoegen om de afgewerkte schaal te versieren.

Per portie

• Calorieën: 176.76 kcal
• Eiwit: 3,31 g
• Vet: 11,56 g
• Koolhydraten: 15,66 g

Kookmethode

Gekookte havermout in een multikoker met melk volgens het klassieke recept is gemakkelijker dan ooit.

1. Stuur de kom naar de slowcooker. Smeer de bodem van de container met licht gesmolten boter.
   
2. Giet de havermout erin. Giet ze met een mengsel van drinkwater en gepasteuriseerde melk (het percentage vetgehalte is niet van fundamenteel belang). Breng op smaak met zout. Voeg suiker- en botervoorraden toe.
   
3. Sluit het deksel van het keukenapparaat. Stel de modus "Melkpap" in. De kooktijd is 1 uur.
   

Melkpap is zeer voedzaam, voedzaam en gezond, en supplementen in de vorm van chocoladestukjes, honing, fruitschijfjes of hele bessen helpen om de smaak ervan malser te maken. Experiment!

Hoe pap met gedroogd fruit koken in een slowcooker

Als je niet alleen de meest eenvoudige, maar ook heerlijke gerechten wilt die de hele dag met kracht en kracht worden beladen, dan is dit havermoutrecept iets dat je nodig hebt!

Kooktijd - 30 minuten.

Porties per container - 4.

ingrediënten

Het bereiden van dieetpap wordt aangeboden met de eenvoudigste componenten die je altijd bij elke supermarkt kunt kopen:

• havermout - 1 el;
• gedroogde abrikozen - 50 g;
• water - 2 eetlepels;
• suiker - 1 theelepel;
• rozijnen - 50 g;
• zout - 1/4 theelepel.

Per portie

• Calorieën: 100,99 kcal
• Eiwit: 2,45 g
• Vet: 1,15 g
• Koolhydraten: 21,74 g

Kookmethode

Gekookt in een multivariate havermout met gedroogd fruit is zoet en zacht. Tegelijkertijd is er geen sprake van kleverigheid. Ongeacht het model van het apparaat, zal het niet lang duren om de pap te koken. Alles duurt niet langer dan een half uur. Tegelijkertijd is uw directe deelname aan het proces praktisch niet vereist.

1. Het koken van pap begint met het bereiden van havermout. Ze moeten een beetje schiften om overtollig poedervormig stof te verwijderen.
   
   Tip! Dankzij deze techniek schuimt pap niet erg actief in de multikoker.
2. Spoel grondig gedroogd fruit. Giet kokend water en spoel het fruit.
   
   Let op! Indien gewenst kunt u alleen rozijnen of alleen gedroogde abrikozen gebruiken. Je kunt ook gedroogde pruimen aan havermout toevoegen.
3. Vet de kom licht in met boter. Gooi havermout in de container.
   
4. Voeg gedroogd fruit toe (heel grote vruchten kunnen een beetje geplet worden). Voor het gieten van suiker, maar met het is het belangrijk om het niet te overdrijven, zoals de rozijnen en gedroogde abrikozen zelf zijn zoet. Prisolit.
   
5. Om deze versie van havermout te bereiden, bevinden we ons in de "Multipovar" - of "Krupa" -modus (alles hangt af van het specifieke merk en model van de multikoker). Stel indien mogelijk de tijd (20 minuten) en de temperatuur (90 graden) handmatig in.
   
6. Wanneer het apparaat is uitgeschakeld, roer het gerecht.
   

Hier is onze smakelijke havermout met gedroogd fruit in een slowcooker. Het is blijkbaar matig viskeus, gestoomd, donzig en niet droog.

De zoetste optie is havermout met een banaan in een slowcooker

Echte fijnproevers experimenteren graag met zelfs de meest bekende recepten. Havermout is gemakkelijk toegestaan, omdat het organisch wordt gecombineerd met een verscheidenheid aan producten. Een goede optie - mix met een banaan.

Kooktijd - 20 minuten.

Aantal porties - 2.

ingrediënten

We bereiden bananenpap voor op de minimale set producten. De lijst is als volgt:

• banaan - 1 stuk;
• havermout - 200 g;
• melk - 100 ml;
• water - 200 ml.

Tip! Indien gewenst kan pap worden gekookt van volle granen. Maar met deze methode van tijd zal het meer koken vereisen.

Per portie

• Calorieën: 147.62 kcal
• Eiwit: 4,7 g
• Vet: 2,99 g
• Koolhydraten: 27,44 g

Kookmethode

Het is gemakkelijk om melkpap met een banaan in een slowcooker te koken. Het belangrijkste is - volg het voorgelegde recept stap voor stap met een foto. Culinaire missers in deze situatie zijn onmogelijk!

1. Verstuur vlokken naar de multikokercontainer. In dit stadium voegen we drinkwater van kamertemperatuur toe aan hen. Installeer het programma "Pap op het water" gedurende 10 minuten.
   
2. Schil de banaan. Snijd in plakjes.
   
3. Voeg melk toe aan de ontbijtgranen. Voeg de helft van de gesneden banaan toe. Selecteer het programma "Pap met melk." Kook het gerecht nog 10 minuten.
   
   Let op! Gedurende deze tijd moet je een keer havermout mengen.
4. Plet de gekookte schotel.
   

Garneer pap die wordt aangeboden met de resterende plakjes banaan. U kunt ook een gastronomisch beeld van walnoten of amandelen toevoegen.

LEES ANDERE INTERESSANTE ARTIKELEN OVER THEMA

Verkwikkende recept - havermout met appel in een slowcooker

Het eten van gewone havermout elke dag, volgens de tradities van de Britse keuken, is erg moeilijk. Maar dit gerecht kan meer helder en verkwikkend worden gemaakt als je het kookt met een appel.

Kooktijd - 30 minuten.

Aantal porties - 3.

ingrediënten

Dit eenvoudige recept omvat het gebruik van de volgende reeks producten:

• havermout - 260 g;
• Apple - 1 stuk;
• melk - 200 ml;
• suiker - 1 eetl. l.;
• water - 100 ml.

Per portie

• Calorieën: 159,23 kcal
• Eiwit: 5,21 g
• Vet: 3,16 g
• Koolhydraten: 27,39 g

Kookmethode

Zelfs een aspirant-kok kan havermout koken met een appel op melk. Inderdaad, in een slow cooker brandt zelfs zo'n originele pap niet en loopt niet weg.

1. Stuur hele grutten of vlokken naar de multikoker.
   
2. Was de appel. De schil wordt afgesneden naar believen. Middensnede. Pulp gesneden in kleine blokjes.
   
3. Stuur fruit gesneden naar ontbijtgranen.
   
4. Giet de suiker. Voeg drinkwater gemengd met gepasteuriseerde melk toe. Zet op het multikokerprogramma "Melkpap". Stel de timer in op 20 minuten.
   
5. Kook de schaal tot er een signaal klinkt, dat aangeeft dat het apparaat klaar is met werken.
   

Dat zijn alle geheimen van het koken van havermout in een slowcooker met een stapsgewijs recept met een foto. De afgewerkte delicatesse kan worden besprenkeld met gemalen kaneel. De Apple-versie is zo smakelijk dat zowel volwassenen als kleine "niet-wangen" wegvliegen voor beide wangen zonder al te veel overredingskracht.

Het maken van havermout met pompoen - recept voor multicooker

Wil je een echte vitaminebom maken? Dan zal dit recept zeker een plaats vinden in je kookboek. Immers, beide hoofdbestanddelen - zowel pompoen als havermout - zijn op zichzelf ongelofelijk handig.

Kooktijd - 40 minuten.

Het aantal porties - 5.

ingrediënten

Deze versie van een heerlijk ontbijt, zullen we bereiden op basis van dergelijke componenten:

• pompoen - 200 g;
• havermout - 2 eetlepels;
• zout - 5 g;
• melk - 2 ton;
• water - 1/2 eetl.

Per portie

• Calorieën: 105.06 kcal
• Eiwit: 4,06 g
• Vet: 3,2 g
• Koolhydraten: 16,66 g

Kookmethode

Deze interpretatie van havermout in koken veroorzaakt geen moeilijkheden. Het belangrijkste is om de pompoen van tevoren schoon te maken en in blokjes te snijden.

1. Bereid alle benodigde ingrediënten voor.
   
2. In een kom van de kruik pot in slaap vallen vlokken voor het koken van pap. Voeg letterlijk een snufje zout toe. Gooi de pompoen in plakjes gesneden graan. Roer goed.
   
3. Giet water met melk. Stel de modus "Melkpap" in. De timer wordt aanbevolen om in te stellen op 35 minuten.
   

Let op! Om pap dik en weelderig te maken, is het na afloop van het programma de moeite waard om het nog een kwartier onder de gesloten deksel in de "warmhouden" -modus te laten staan.

Klaar! Eet smakelijk!

Videorecepten

Videorecepten helpen beginners in de keuken om havermout correct en smakelijk te bereiden in een slowcooker:

Havermout in een multivariate met melk - 6 recepten

Havermout in een multivariate met melk is een kans om snel en zonder gedoe een echt rijk en gezond ontbijt te krijgen. Het is immers altijd beter om een ​​gerecht te bereiden dan het product van direct koken te gieten.

Klassieke pap in een multivariate met melk

Het recept voor havermout in een slowcooker is vrij eenvoudig.

U hebt een minimum aan producten en tijd nodig.

Ingrediënten voor het koken:

• een glas havermout;
• eetlepel suiker;
• boter naar smaak;
• een snufje zout;
• drie glazen melk.

Kookproces:

1. We schenken de vlokken in de kom van de multikoker en leggen onmiddellijk de suiker, boter en een beetje zout naar wens.
2. Vul de aangegeven hoeveelheid melk en zet het apparaat in de modus "Pap" gedurende slechts 15 minuten aan.
3. Na deze tijd is het gerecht helemaal klaar om te eten.

Recept voor baby

Havermout voor een kind volgens dit recept is zacht.

Het kan zelfs worden gegeven aan baby's vanaf een jaar oud.

Vereiste producten:

• een glas magere melk;
• 130 gram havermout;
• boter en zout naar uw smaak;
• 3 theelepels. suiker.

Kookproces:

1. We wassen de vlokken goed en gieten ze in de multikoker.
2. Vul ze met melk, bestrooi met zout en de juiste hoeveelheid suiker, meng.
3. We zetten het slowcooker in de "pap" -modus en wachten, zonder het deksel te sluiten, tot de inhoud van de kom begint te koken.
4. Zodra het proces is begonnen, laten we het deksel zakken en brengen het naar het einde van het programma.
5. Hierna de boter toevoegen, mengen en de schaal nog 10 minuten in de "Verwarming" -modus laten staan.

Met de toevoeging van een banaan

Bananen havermout is een waanzinnig geurig gerecht. Banaan lost praktisch in de pap op, waardoor hij zacht en zacht wordt.

Vereiste producten:

• vier glazen melk;
• een grote en rijpe banaan;
• een glas havermout;
• 2 tl. suiker;
• zout en olie naar wens.

Kookproces:

1. We plaatsen de vlokken in de kom van het slowcooker, doen onmiddellijk een beetje zout, suiker, een stuk boter en gieten alles met melk.
2. Banaan, het is het beste om met een vork uit te rekken of in een mixer te slaan, zodat er geen klontjes in de schaal worden gevoeld.
3. Voeg bananenpuree toe aan de rest van de ingrediënten en zet het slowcooker in de "pap" -modus aan.
4. Na het programma kan havermout worden geserveerd.

Havermout op melk in een langzaam kooktoestel

Als je 's ochtends heel snel pap wilt koken, kun je voor het slapen gaan alles regelen. Het is genoeg om wat acties uit te voeren en tegen de tijd dat je wakker wordt, zal het geurige gerecht al op je wachten.

Vereiste producten:

• zout, suiker en boter naar smaak;
• drie glazen melk;
• een glas havermout.

Kookproces:

1. We stoppen de havermout in een kom en zetten suiker naar jouw smaak, afhankelijk van hoe lekker je het zoete gerecht prefereert.
2. Er wordt een snufje zout en een stuk boter naar toe gestuurd en giet alle ingrediënten met melk.
3. Zet de multikoker in de modus "Pap" en ga onmiddellijk naar de timer.
4. Bekijk hoeveel tijd je op dit moment hebt en tel hoeveel uur je van plan bent om te ontbijten. Stel dit nummer in op de timer (bijvoorbeeld na 10 uur) en druk op de "Start" -knop.
5. Er zal op het instrumentenpaneel worden afgeteld en u kunt er zeker van zijn dat u op de ingestelde tijd een heet gerecht ontvangt.

Hoe te koken met een appel?

Als je de smaak van granen wilt diversifiëren en er niet zoveel suiker in wilt doen, probeer dan het ontbijt te maken met een appel. Het is het beste om een ​​rijpe en zoete vrucht te nemen.

Vereiste producten:

• drie glazen melk;
• een glas havermout;
• twee kleine appels;
• een snuifje zout en kaneel;
• h. l. suiker of naar smaak;
• 10 gram boter.

Kookproces:

1. Schil de appels, verwijder de kern en snijd het vlees in kleine blokjes.
2. Giet melk, suiker, een stuk boter en een snufje zout in de kom. Zet het apparaat in de "Multipovar" -modus op 160 graden en breng de inhoud aan de kook.
3. Zodra het proces begint, voeg je de havermout toe en kook je ongeveer vijf minuten. Voeg dan kaneel en appelschijfjes toe aan de graanvlokken, roer en houd nog een kwartiertje.

Als de functie "Multipovar" in de multicooker ontbreekt, gebruik dan eerst de modus "Bakken" en vervolgens "Pap".

Koken met pompoen

Vereiste producten:

• 150 gram pompoen;
• zout en suiker naar uw smaak;
• een glas havermout;
• drie glazen melk;
• 20 gram boter.

Kookproces:

1. Pompoen vrij van de schil, vermalen met een mes of vermalen op een grove rasp.
2. Giet melk in de kom, kruid het met suiker, zout en boter. Slaap in de opgegeven hoeveelheid havermout, en bereid dan pompoen. Meng alles goed.
3. Zet het slowcooker in de "pap" -modus aan en kook ongeveer 15 minuten.

Verschillen in koken in multicookers van verschillende fabrikanten

Multivarka is voor velen lange tijd een onmisbare assistent geweest. Maar als u deze techniek net begint te beheersen, kunt u in de war raken, omdat elke fabrikant zijn eigen set functies biedt, die elk een eigen resultaat geven.

• Bijvoorbeeld, in goedkopere modellen is er geen timer en dit betekent dat je pap niet met een vertraging kunt koken.
• Het is het beste om havermout te koken in de modus "Pap" of "Melkpap", afhankelijk van welke van hen zich in uw apparaat bevindt.
• Het zal goed gaan als je het programma "Rijst" of "Boekweit" gebruikt.
• Als je havermout wilt maken met additieven, bijvoorbeeld met appels of pompoen, dan zal de perfecte consistentie worden vrijgegeven in de "Pilaf" -modus.
• In sommige modellen kan er een "Multipovar" -functie zijn - het is ook heel geschikt om pap te koken. Het exacte tijdstip van gereedheid is pas na verschillende experimenten bekend, maar gemiddeld vijf tot vijftien minuten.

Als de pap erg dik is, is dit geen probleem - voeg gewoon wat meer melk toe en meng. U hoeft zich geen zorgen te maken over het branden. Elke multicooker kan dit probleem alleen aan.

Ondanks enkele verschillen, wat uw model ook is, duur of goedkoop, zal havermout in een langzaam fornuis altijd smakelijk en smakelijk zijn.

Nuttige havermoutpap gekookt in een slowcooker

Nee, haast je niet om verder door dit recept heen te bladeren! We begrijpen dat de meesten van jullie nog steeds herinneringen hebben aan de grijze massa van de kleuterklas, die vaag doet denken aan pap. En hoe slaagde ze erin om het op die manier te koken?

Havermout is eigenlijk een vrij smakelijke pap, daarnaast bevat het een hele voorraad nuttige stoffen - foliumzuur, vitamines van de groepen A en B, om nog te zwijgen over ijzer en calcium.

Het recept van vandaag is eenvoudig om te koken - eigenlijk hoeft u alleen maar alle ingrediënten voor de pap in een multi-fornuis te doen en te wachten op een smakelijk ontbijt.

Trouwens, havermout is bijna de enige pap die niet meteen gaar kan worden, maar kies de functie "Vertraagde start" of "Timer" en zorg ervoor dat de pap niet in die nachtmerrieachtige pasta verandert die iedereen niet zo lekker vindt. 'S Avonds laadt u de producten - en geniet u' s ochtends van een heerlijk ontbijt met havermout.

Voordat we beginnen met koken volgens onze foto-instructies, is het de moeite waard om een ​​paar culinaire trucs te ontdekken bij het bereiden van havermoutpap in een slowcooker:

• Als je pap niet van havermout kookt, maar van havermout (wanneer het graan wordt gereinigd en afgevlakt tot de staat van een bloemblad), kies dan een variëteit die ten minste 30 minuten zal koken.
• Havermout snel koken moet niet worden gekozen, omdat ze in de eerste plaats praktisch geen voedingsstoffen bevatten en ten tweede, als je zulke vlokken kookt in een slow cooker, krijg je iets puree.
• Melkpap in een slowcooker heeft meer vloeistof nodig dan wanneer je het in een steelpan kookt, omdat tijdens het koken in een multi-bowl, havermout volledig opzwelt. De ideale verhouding om pap te maken is 1 multi-havermout voor 4 multi-glazen vloeistof.
• Een aparte nuance van koken in een slowcooker - de keukenassistent kookt zonder te koken. Daarom is het beter om gepasteuriseerde of gesteriliseerde melk en gefilterd water te gebruiken.
• Een verscheidenheid aan supplementen in de vorm van fruit, bessen of stukjes chocolade moet worden toegevoegd aan de pap die al op borden is gelegd. De producten die tijdens het koken in de slowcooker zijn verwerkt, zullen te gaar worden en de havermout in de slowcooker kan een onsamenhangende schaduw worden.

Havermout op melk in een langzaam kooktoestel

Onder degenen die pap liever als ontbijt gebruiken, liefhebbers van havermout - in de minderheid. En dit is begrijpelijk. Voor velen zijn verre van iriserende herinneringen aan kantine-havermout, vergelijkbaar met grijze pasta, nog steeds levend. In dit opzicht had ik nog meer 'geluk' dan anderen: in mijn jeugd, vanwege gezondheidsproblemen, at ik slechts enkele maanden havermout. Op het water, bijna zonder zout en andere additieven. Nou, kun je je voorstellen hoe ik van deze puinhoop hield? Er zijn sindsdien veel jaren verstreken en nu hebben de artsen me opnieuw een dieetpap voorgeschreven. Toegegeven, dit keer kreeg ik bijna alle toevoegingen. Hierdoor bracht ik een o-zeer smakelijk havermoutrecept in een slowcooker tot stand.

• Havermout - 1 maatbeker
• Melk / water / room - 3 volumetrische glazen
• Boter - 30 gram
• Zout - naar smaak
• Suiker - 1 eetlepel

Additieven: zet fantasie aan - bessen, jam, fruit, chocolade, marmelade, noten, gekonfijt fruit, enz.

De methode om havermout in een langzaam kooktoestel te koken

Voordat je havermout gaat koken, teken ik een oliering rond de kom van de multikoker - dit is nodig om het risico op uit de melk koken te verminderen. Leg een stuk boter op de bodem. Ik val in slaap havermout - ik neem dik, ze zeggen, ze zijn gezonder, omdat ze meer voedingsstoffen zullen bewaren. Leuk vinden of niet, ik kan het niet controleren, dus ik zal de informatie vertrouwen. En giet melkvlokken 50 tot 50 verdund met water. Soms gebruik ik room - het is heel smakelijk, maar ik heb niet altijd room, maar melk is constant.

Ik sluit het deksel van de multikoker en kies de modus "Pap" - deze modus is over het algemeen 40 minuten lang ontworpen. Ik geloof echter dat dit vertaalfouten zijn, sterker nog, de producenten bedoelden waarschijnlijk granen, en zij koken, zoals u weet, al heel lang. In één woord, ik ga geen havermout 40 minuten marineren. Ik heb 10 minuten gezet. En na de gereedheid wacht ik nog eens 5 minuten - zodat de pap zal liegen. Dit is voldoende voor de multicooker om op te warmen, de melk aan de kook te brengen en de vlokken in de gewenste conditie te bereiken.

Ik leg de pap op de borden en begin te toveren - in een plaat de stukjes jam of confituur van jam - ik heb het zelf gekookt - het is een kind. Echtgenoot met noten en rozijnen, en ikzelf met frambozen, of met aardbeien.

Een grappig verhaal kwam uit met aardbeien: gekookte pap en gesneden aardbeien daar, ik dacht dat ik het kind graag een snack zou willen geven. Het was er niet. Het kind zag dit werk van de culinaire kunst van de moeder, opende zijn mond en maakte een groot gebrul. Door tranen en snikken kon niets gedurende 5 minuten worden gedemonteerd. Mijn man en ik kalmeren het kind schokkend en hij zegt: "Verwijder het! Verwijder tomatooooooryyyy! "

Sindsdien eet ik alleen nog de pap met de "tomaten" en kneedt het kind met jam.

Havermout wordt gekookt in een Vitek VT 4200 multicooker.

Hoe pap (havermout) koken in een slowcooker, recept met foto's

Het is niet nodig om de pap in de slowcooker bij te houden, deze zal niet verbranden of verteren, en veel van de slow cookers hebben een speciaal deksel dat de melk niet laat uitkoken. En als je havermout wilt eten voor het ontbijt, is het handig om 's avonds de ingrediënten te leggen en de "delayed start" -functie te gebruiken.

Het recept voor het koken van havermout in een slowcooker

• havermout - 1 multi-glas (meestal 160 g);
• water - 3 multi-flessen (400 ml);
• boter - 30 g;
• suiker - 1 eetlepel;
• zout - een snuifje.

Voor het koken van pap, moet de kom van de multikoker worden ingevet met de helft van de boter. In slaap vallen de benodigde hoeveelheid havermout, giet water en voeg lichtjes zout pap. Suiker toevoegen. Schakel daarna de modus in die geschikt is voor uw multikoker voor de opgegeven tijd.

Na het voltooien van je multikoker moet je hem openen, de resterende boter erin doen en de multikoker in de "verwarmings-" of "warmhoudmodus" zetten gedurende 5-10 minuten, afhankelijk van de hoeveelheid ontbijtgranen. Hoe groter het is, hoe langer het moet worden gestoomd.

Nuances van het koken van pap in verschillende modellen van multikoker

Selecteer de kookmodus. Havermoutpap voor dit recept kan worden bereid in elk model van Panasonic multicookers, Redmond, Polaris, Moulinex en andere merken. Alle verhoudingen worden gegeven voor het koken van middelgrote pap.

• Gebruik boter, zodat de smaak van havermout rijker wordt.
• Laat het na het koken minimaal 5-10 minuten stoven, dan is de pap gaar.
• Als je havermout met melk kookt, en in je slowcooker geen functie heeft om het te koken, teken dan een cirkel rond de rand van de kom aan de binnenkant met olie, zodat er minder kans is dat de melk zal "weglopen".
• Als u een dunnere pap wilt, verhoog dan de hoeveelheid water in verhouding tot de andere helft van de multicup.

• Bak pap met een marge. Havermout wordt niet beter na het staan. Het wordt waarschijnlijk stevig en verliest al zijn smaak, dus het is beter om alle gekookte pap in één keer te eten.

Havermout voor gewichtsverlies

Pap is vaak een van de producten die in diëten is toegestaan, zelfs hele zware. Het is opgenomen in het dieet van diabetische voeding, omdat havermout de bloedsuikerspiegel stabiliseert. Zijn populariteit bij mensen leidt een gezonde levensstijl, vanwege het feit dat deze pap een laag caloriegehalte heeft met een hoge mate van verzadiging van het lichaam met energie. Bovendien werkt havermout als vezel en reinigt het lichaam van gifstoffen.

Met constante voeding van pap, merk je aanzienlijke veranderingen in hun gezondheidstoestand. De zwaarte in de maag verdwijnt, mensen hebben meer kracht en energie. De huid wordt schoner, het haar wordt verzadigd met vitamines en daarom minder kapot en vallen uit.

Bovendien kan havermout veilig worden gegeten voor mensen met een eetstoornis, het helpt om de maag te herstellen na een maagzweer of gastritis. Tegelijkertijd bevat pap gekookt in een multi-cooker geen verbrandingsproducten (het verbrandt of verteren niet), wat betekent dat het nog meer voordelen voor het lichaam heeft.

Culinaire toepassing

Er zijn veel verschillende soorten kookhavermeel. Vaker wordt het zoet gegeten, maar dit zijn verre van alle mogelijke combinaties. Dit zijn de meest populaire:

• met melk;
• met gebakken of verse appels;
• met jam of jam;
• met gedroogd fruit;
• met honing;
• met bessen;
• met noten;
• met noten en honing;
• met kwark en suiker;

• met fruitsalade;
• met halvah;
• met marmelade;
• met gebakken uien;
• met champignons;
• met uien en stukken vlees / gevogelte;
• met gehakt vlees;
• met pompoen;
• met courgettes.

En dit zijn niet alle recepten. Laat u niet intimideren met ongezoete additieven, maar probeer pap te koken op kip, vlees of groenten bouillon in plaats van water of melk, en u zult zien hoe het op een nieuwe manier zal spelen.

Video van het proces om havermout te koken

Om het proces van het koken van pap beter weer te geven, nodigen wij u uit om deze video te bekijken. Je kunt leren hoe je heerlijke pap kunt maken in de Polaris-multikoker en het afgewerkte resultaat kunt bewonderen.

Havermout in een slowcooker

Optie 1. Het klassieke recept voor havermout in een slowcooker

Praten over de voordelen van havermout is zinloos, omdat zelfs kleine kinderen hiervan op de hoogte zijn. Maar hoe je het moet voorbereiden om de noodzakelijke elementen te sparen en een minimum aan tijd en moeite spendeert, weet niet iedereen. Maar we zullen vertellen hoe dit te doen met de hulp van een multicooker.

ingrediënten:

• een glas havermout;
• twee glazen verse melk;
• zout;
• twee eetlepels suiker;
• boter - 10 g

Wees niet lui om de melk te controleren voor het koken. Anders loop je het risico niet alleen het gerecht te bederven, maar ook het slowcooker ernstig te besmetten. Uiteindelijk krijg je in plaats van een gezond lichtontbijt 's ochtends onaangename problemen.

Stapsgewijs recept

1. Het is goed om een ​​kom van de multikoker in te vetten met zachte boter die het mogelijk maakt om transfusie van melk door randen te vermijden.

2. Giet nu een glas havermout naar binnen en breng een klein snufje zout aan.

3. Giet verse melk in de kom, die beter in een lepel kan worden voorverwarmd om de versheid ervan te controleren.

4. Zet de modus "Melkpap" of "Pap", sluit het deksel en wacht gedurende 7-8 minuten op het bereiden van havermout in een slowcooker.

5. Open vervolgens voorzichtig de machine, voeg suiker toe, meng de massa en sluit het deksel weer. Dankzij de late toevoeging van suiker zal pap niet precies branden.

6. Zet het slowcooker uit en laat het gerecht nog eens 15 minuten staan, waarna het "volledig" bereikt.

Pas de hoeveelheid suiker aan zoals u dat wilt, en als u dit ingrediënt niet in uw dieet opneemt, vervang het dan door honing. Daarnaast is het aan te raden de delicate pap aan te vullen met bessen, stukjes fruit of noten.

Optie 2. Snel havermoutrecept in een slowcooker

Ondanks het vrij snelle koken van havermout, kan het in minuten worden gedaan. Om dit te doen, moet u een speciale modus gebruiken en ervoor zorgen dat het gerecht niet brandt.

ingrediënten:

• twee eetlepels suiker;
• een glas havermout;
• zout;
• twee glazen melk;
• vanille;
• boter - 10 g

Stapsgewijs recept

1. Zet het slowcooker aan, zet de Quick Cook-modus en smeer het oppervlak van binnenuit met boter.

2. Giet een glas havermout in een verwarmde kom en giet er voorzichtig verse melk in.

3. Roer de toekomstige pap door, voer een paar eetlepels witte of bruine suiker en een snufje zout en gearomatiseerde vanille in.

4. Laat de pap nog een paar minuten koken zonder de machine te sluiten, waarna deze volledig zal laten koken.

5. Koppel na het signaal de multicooker los van het netwerk en laat de schaal gedurende 5 minuten goed onder het deksel zitten.

6. Serveer snel pap met bessen en koekjes.

Gebruik bij afwezigheid van deze modus de functie "Multipovar" en stel de maximale temperatuur in. Tegelijkertijd is 5 minuten voldoende om havermout te koken. Maar u moet zorgvuldig controleren of de melkmassa niet brandt. Om dit te doen, moet het constant worden geroerd met een geschikte spatel.

Optie 3. Havermout in een multikoker met bessen

Als je verse bessen toevoegt aan pap, en bij voorkeur verschillende soorten, zul je zo'n heerlijk ontbijt krijgen dat je kinderen het met plezier zullen proberen. En ze houden in de regel niet van deze puinhoop.

ingrediënten:

• havermout - 95 g;
• verse bessen - 150 g;
• zout;
• twee glazen melk;
• twee lepels bruine suiker;
• boter - 15 g;
• pakket vanillesuiker.

Stapsgewijs recept

1. Smeer de wanden van de kom in met zachte boter, zodat de melk niet "wegloopt" en giet dan een glas havermout naar binnen.

2. Voeg fijne zout toe en giet een paar glazen verse melk.

3. Sluit het apparaat, zet de modus "Melkpap" en kook de vlokken gedurende 7 minuten.

4. Vervolgens voorzichtig, om uzelf niet te verbranden, opent u het deksel en voegt u bruine en vanillesuiker toe.

5. Meng de pap in het slowcooker, sluit het deksel en haal de stekker uit het stopcontact.

6. Laat het gerecht 10 minuten staan ​​en voeg dan zorgvuldig gewassen bessen toe. Het kan frambozen, bosbessen, aardbeien, aardbeien of ontpitte kersen zijn.

7. Giet pap op borden, voeg zandkoekjes of peperkoek toe en serveer op tafel voor je favoriete huishouden.

Als je deze pap in de winter kookt, wanneer er geen verse bessen zijn, gebruik dan bevroren papegaaien. En u kunt het zelf doen in de zomer, als de grootte van de vriezer dit toelaat, of koop kant-en-klare bessenmixen in de winkel. In dit geval moet het fruit worden ontdooid onder natuurlijke omstandigheden, anders zal hun structuur worden beschadigd.

Optie 4. Havermout met rozijnen en room in een slowcooker

Om de gunstige eigenschappen van havermout te behouden, is het beter om het in gewoon water te koken. En pas dan, vóór het aandringen, introduceer niet-vette room en zoete rozijnen. Het zal heel smakelijk worden.

ingrediënten:

• twee glazen water;
• anderhalve portie havermout;
• boter - 10 g;
• lepel suiker;
• rozijnen - 50 g;
• room - 110 ml.

Stapsgewijs recept

1. Giet havermout in een droge kom en voeg zout en een lepel witte suiker toe.

2. Giet ook een paar glazen koel, bij voorkeur gefilterd water.

3. Meng de ingrediënten van de zoete schaal, sluit het slowcooker en zet de papmodus aan, waarbij de vlokken gedurende 7 minuten gaar worden.

4. Open na een bepaalde tijd het deksel, voeg de rozijnen toe, vooraf geweekt in kokend water en de geplande hoeveelheid room.

5. Gooi daarnaast een stuk boter, meng pap in een slow cooker en zet de machine uit.

6. Bedek opnieuw de pap en laat deze 10-15 minuten "reiken".

Deze optie is geschikt als u bang bent dat de melk zal "weglopen" en u niet in de beperkende kracht van de olie gelooft. Maar tegelijkertijd maak je je geen zorgen om het figuur, want de gepresenteerde pap is zeer rijk aan calorieën. Naast rozijnen is het toegestaan ​​om ander gedroogd fruit op te nemen.

Optie 5. Havermout met jam in een slowcooker

Door jam toe te voegen in plaats van suiker, zorgt u niet alleen voor de zoetheid van pap, maar voegt u er ook fruitnota's aan toe. En welke jam je moet gebruiken, hangt af van je smaak. Het belangrijkste is om dit ingrediënt voor het serveren te introduceren, zonder onderworpen te zijn aan een sterke warmtebehandeling.

ingrediënten:

• vanille;
• een glas havermout;
• zout;
• jam - 2-3 lepels;
• boter - 10 g;
• twee glazen melk.

Stapsgewijs recept

1. Leg een stuk boter op de bodem van de kom, zet de modus "Pap" aan en verzacht het voor een minuut.

2. Borstel vervolgens met een borstel de binnenkant van de kom met de resulterende massa en giet dan de havermout.

3. Giet in de volgende stap wat zout en giet de melk erbij. Het is, zoals altijd, beter om te controleren op versheid.

4. Blijf nog 7-8 minuten koken in dezelfde modus onder een goed gesloten deksel en voeg vervolgens een paar eetlepels jam (bij voorkeur met stukjes fruit) toe aan de pap en een snuifje vanille.

5. Meng een dikke aromatische massa, zet het apparaat uit, sluit het en laat de pap nog 15 minuten staan.

6. Voeg deze zoete schotel bij het serveren met koekjes, wafels of peperkoek en vergeet een glas natuurlijk sap niet.

Als de jam is gemaakt van zure vruchten, kun je regelmatig suiker aan de pap toevoegen. Trouwens, de kleur van dit ingrediënt is niet zo belangrijk, hoewel de jam invloed heeft op de schaduw van het gerecht. En hiermee moet rekening worden gehouden. Maar de plakjes fruit of bessen is beter om fijn te hakken.

Optie 6. Havermout in een multicooker met noten en honing

Als er een wens is om een ​​al bruikbare pap in een voorraad vitaminen te veranderen, raden we aan honing en noten te gebruiken. Natuurlijk moet in dit geval suiker worden uitgesloten. Onthoud echter dat je havermout moet vullen met honing na het uitschakelen van de multikoker, omdat dit ingrediënt niet van hoge temperatuur houdt.

ingrediënten:

• walnoot - 50 g;
• zout;
• boter - 10 g;
• twee glazen melk;
• drie eetlepels honing;
• havermout - 95 g

Stapsgewijs recept

1. Schil de walnoten en hak ze in een koffiemolen of met een blender.

2. Zet het slowcooker aan, borstel de kom met zachte olie en giet de droge vlokken erin.

3. Voeg ook fijn zout (knijpen) toe en giet melk met een middelhoog vetgehalte.

4. Gebruik een spatel om de inhoud van de kom te mengen, sluit het deksel en kook de melkschaal gedurende 7 minuten in de papmodus.

5. Open nu het slow cooker, zet het uit en voeg een paar lepels vloeibare honing toe.

6. Meng het in de havermout, gooi de gehakte noten en, sluit de auto, wacht nog eens 15 minuten.

7. Meng voor het serveren de melkpap, leg deze op borden en serveer met koekjes op de tafel.

Gezien het aantal noten dat je in de winkel of op de markt kunt kopen, kun je veilig experimenteren met de soorten van dit ingrediënt. En nog beter - gebruik tegelijkertijd verschillende soorten.

Optie 7. Havermout met vlees en gedroogde pruimen in een slowcooker

Hoewel zoete opties voor havermout populairder zijn dan vlees, betekent dit niet dat ze geen recht op leven hebben. Geloof me, deze pap is ongelooflijk smakelijk. Vooral als we het halen met even nuttige uien en gedroogde pruimen.

ingrediënten:

• havermout - 95 g;
• zout;
• koud water - 500 ml;
• gehakt - 150 g;
• olie voor het braden;
• een ui;
• 3-4 pruimen;
• specerijen;
• lepel tomatenpuree.

Stapsgewijs recept

1. Gemengd gehakt, persoonlijk bereid of gecreëerd, met grof zout, specerijen en tomatenpuree. Daarnaast raden we aan een paar eetlepels ijswater in te gieten om het sappiger te maken.

2. Verwarm vervolgens de geraffineerde olie in de bakmodus in de kom en gooi dan het voorbereide gehakt, gesneden pruimen (zonder bot) en fijngehakte uien. Overigens is het noodzakelijk om het vooraf schoon te maken en te wassen.

3. Bak de geurige gehakt gedurende 4-5 minuten, roer de massa met een spatel zodat het niet verbrandt.

4. Leg nu de afgewerkte vulling op de plaat en giet havermout in de kom en giet koud water. In dit geval is de capaciteit niet nodig om te wassen, dan zal de pap rijker worden.

5. Bak havermout in de doofmodus gedurende 5 minuten onder het deksel gesloten en voeg dan geroosterd gehakt toe met pruimen, uien en kruiden.

6. Meng een ongelooflijk lekker en gezond gerecht en laat het nog eens 10 minuten sudderen, zonder de modus te veranderen.

7. Dat is alles, havermout in een slow cooker is klaar voor serveren.

In dit recept is het toegestaan ​​om elk soort vlees te gebruiken. Het kan varkensvlees, lam, gevogelte of rundvlees zijn. Het verschil is alleen in de duur van het roosteren. Als je in de war bent door de combinatie van havermout en tomatenpuree, sluit dan het laatste recept uit en vervang het door crème of zure room.

Optie 8. Havermout in een multikoker met groenten

Degenen die liever wegblijven bij vlees en zoete gerechten moeten genieten van het eenvoudige recept voor havermout met groenten. Bovendien kan deze laatste elke keer anders zijn, afhankelijk van wat er in uw koelkast staat.

ingrediënten:

• een ui;
• frisse greens;
• zout;
• havermout - 95 g;
• specerijen;
• twee glazen water;
• een wortel;
• olie voor het braden;
• een paprika;
• een courgette.

Stapsgewijs recept

1. Alle groenten wassen, drogen een beetje en reinigen van de oppervlaktelaag, indien nodig.

2. Snijd vervolgens uien, verse courgette en Bulgaarse peper in kleine blokjes en rasp de wortels. Hak ook verse greens.

3. Verhit olie in een kom van de multikoker door de modus "Uitdoven" in te stellen en giet vervolgens alle groenten met groen uit. Introduceer zout en eventuele kruiden.

4. Bak de ingrediënten gedurende 5-6 minuten, neem daarna het bakje voorzichtig opzij en leg het opzij.

5. Giet in de kom met de restanten van de olie de vlokken en giet onmiddellijk het gefilterde water.

6. Sluit de auto en bak pap in een slowcooker gedurende 5 minuten.

7. Doe de geroosterde groenten in de volgende stap naar binnen, meng de schaal en laat deze 20 minuten onder het gesloten deksel staan. Voordat je pap op tafel serveert, vergeet niet om het te mengen en vul het eventueel met zure room.

Soorten groenten die u zelf kunt plukken, afhankelijk van de tijd van het jaar. Vers ingevroren exemplaren zijn ook heel geschikt, die je in elk seizoen in de winkel kunt kopen. En we raden u aan om culinaire experimenten met kruiden uit te voeren en die op te pakken die een beroep op uw familie zullen doen.