Dieet en regels van voeding bij het Gilbert-syndroom

Gilbert-syndroom is een speciale toestand van het lichaam waarin er een toename van bilirubine is. De overtreding wordt overgedragen via de erfelijke lijn, terwijl zich manifesteert zich tussen de leeftijd van 3 en 13 jaar, kan het een persoon zijn hele leven begeleiden, zonder de duur ervan te beïnvloeden.

In de regel vereist een dergelijke aandoening geen speciale behandeling, het is alleen belangrijk om de aandoening te corrigeren en het optreden van geelzuchtafleveringen te voorkomen.

Waarom is het belangrijk om een ​​dieet met het Gilbert-syndroom te volgen?

Een manier om de conditie aan te passen, is door een bepaald dieet te volgen. Het hoofddoel van een speciaal dieet in dit geval is om het voorkomen van verschillende ziekten van de lever en galblaas te voorkomen, maar daarnaast draagt ​​een speciaal en voedzaam dieet bij aan de normalisatie van de galsecretie.

Bovendien is een maaltijd op tafel nummer 5 een uitstekende preventie van cholelithiasis. Om deze redenen wordt een dergelijk dieet heel vaak voorgeschreven aan patiënten met verschillende stoornissen in het maag-darmkanaal.

Het dieet bij het Gilbert-syndroom helpt om het bilirubinegehalte onder controle te houden, waardoor de effecten van geelzucht kunnen worden vermeden en het lichaam snel weer normaal wordt als ze zich voordoen. In de regel is het dieet bij mensen met zo'n aangeboren aandoening het hoofdbestanddeel van het leven, de kwaliteit en het nut ervan, waardoor je een goede gezondheid kunt behouden en manifestaties van geelzucht kunt voorkomen.

Basis voedings- en voedingsrichtlijnen

Gilbertsyndroom is een aangeboren leveraandoening, die periodiek gedurende het hele leven kan worden gemanifesteerd door verhoogde niveaus van bilirubine, wat leidt tot vergeling van de huidintegument, slijmvliezen en het wit van de ogen.

In acute gevallen kan een bittere smaak in de mond, een opgeblazen gevoel, maagzuur, pijn in het rechter hypochondrium, zwakte en algemene achteruitgang worden waargenomen. Daarom is het voor mensen met dit syndroom zo belangrijk om de manifestaties van geelzucht en periodieke remissies te voorkomen.

Provocerende factoren voor het optreden van exacerbaties zijn:

• Consumptie van vet voedsel;
• Vastenperioden;
• Constant overmatig eten;
• Machtsonbalans en niet-naleving van een bepaalde modus;
• Uitdroging als gevolg van onvoldoende vochtinname;
• Frequente verkoudheden en een verscheidenheid aan ziekten van virale etiologie;
• Drinken van alcoholische dranken;
• Ernstige emotionele en fysieke inspanning;
• Het gebruik van bepaalde medicijnen.

Een gezond voedingspatroon voor mensen met het Gilbert-syndroom is gebaseerd op verschillende principes, in het bijzonder:

• Het is belangrijk om een ​​bepaald dieet te observeren door te proberen tegelijkertijd in kleine porties te eten, waardoor het totale dagelijkse rantsoen wordt verdeeld in 4 of 5 recepties. Het is belangrijk dat er tussen de maaltijden geen lange pauzes zijn. Het is dit dieet dat het meest gunstige effect heeft op de levertoestand en de processen van uitscheiding via de gal verbetert.
• Het is belangrijk dat het menu van een persoon met het Gilbert-syndroom dagelijkse voedingsmiddelen bevat die grote hoeveelheden eiwitten bevatten. Ook erg handig zijn verse groenten zoals bieten, bloemkool en spruitjes, spinazie. Onder fruit moet de voorkeur worden gegeven aan verse appels, greaffruits en peren. Het menu moet granen bevatten, vooral boekweit en havermout, evenals kippeneieren, zeevruchten. Zorg ervoor dat u dagelijks mineraalwater en verse vruchtensappen consumeert.
• Het is niet nodig om uitsluitend vegetarisch voedsel te gebruiken, het is erg belangrijk dat vlees aanwezig is in de voeding van een persoon met het Gilbert-syndroom. Het is noodzakelijk om het dagelijks te consumeren, maar er moet aan worden herinnerd dat het niet vet mag zijn. Het is het beste om de voorkeur te geven aan kalkoen, kip zonder vel en vet, mager kalfsvlees en rundvlees. Als het lichaam geen vlees consumeert, ontvangt het niet de aminozuren die het nodig heeft.

Het is belangrijk om te onthouden dat de levertoestand zeer negatief wordt beïnvloed door producten die soja bevatten, dus ze moeten worden vermeden, evenals alcoholgebruik als u op dieet bent met de ziekte van Gilbert.

Aanbevolen producten

Veel mensen zijn bang voor diëten, aangezien ze de consumptie van producten ernstig beperken, maar in feite is het dieet met het Gilbert-syndroom behoorlijk divers. Wat kun je eten met het Gilbert-syndroom:

• Oud brood, brood van gebak van gisteren, koekjes van de categorie galette, broodjes;
• Een verscheidenheid aan magere zuivelproducten, zoals kefir, yoghurt, melk, kwark van voedingskwaliteit, sommige soorten vetarme, harde kaas;
• pasta;
• Turkije vlees en kip;
• Konijnenvlees, kalfsvlees, evenals rundvlees en zelfs varkensvlees, maar onder voorbehoud van de volledige verwijdering van vet, kaf en pezen;
• Alle soorten magere vis in gekookte vorm;
• Alle granen, maar havermout en boekweit worden als het nuttigst beschouwd;
• Natuurlijke boter;
• Melkworsten;
• Eieren met de beperking van de consumptie van dooiers (niet meer dan één dooier per dag is toegestaan), maar de eiwitomelet en het wit van gekookte eieren kunnen in een normale hoeveelheid worden gegeten;
• Groenten in rauwe, gekookte, gestoofde en gebakken vorm, behalve die op de lijst van verboden levensmiddelen;
• Zoet fruit en bessen, ze kunnen rauw, gebakken of gedroogd zijn;
• Suiker, die, indien gewenst (of noodzakelijk), kan worden vervangen door speciale preparaten, bijvoorbeeld sorbitol;
• Snoepjes, zoals natuurlijke honing, gecondenseerde melk, zelfgemaakte jam, marmelade, snoep, maar het is belangrijk om de samenstelling van de gekochte producten te lezen en ervoor te zorgen dat ze geen chocolade en alcohol bevatten;
• Gedroogde en verse kruiden van verschillende soorten;
• Compotes, gelei, groene thee;
• Melk en groentesoepen;
• Specerijen, waaronder de meest bruikbare kaneel en vanille.

Verboden producten

Wat kan niet met de ziekte van Gilbert zijn:

• Diverse zuivelproducten met een hoog vetgehalte, harde kazen van zoute en kruidige variëteiten;
• Boterkoeken, vers brood, een verscheidenheid aan gebakken taarten, gebakjes uit bladerdeeg;
• Vette vis, vet vlees en gevogelte, evenals gekookte bouillon van hen;
• Rode en zwarte kaviaar;
• Een verscheidenheid aan worsten;
• slachtafval;

Gerelateerde artikelen Intestinale voedingsregels en voorbeeldmenu voor prikkelbare darmsyndroom

• Verschillende gerookte vleeswaren;
• Hardgekookte en gebakken eieren;
• Alle soorten ingeblikt voedsel;
• Alle soorten champignons en gekookte bouillon van hen;
• Vetten van dierlijke oorsprong, behalve natuurlijke boter;
• Peulvruchten, voornamelijk sojabonen, evenals linzen, erwten, bonen, kikkererwten, bonen;
• Koffie en cacao, evenals producten met hun inhoud;
• Zure bessen en vruchten;
• Chocolade van alle soorten, ijs, zoete gebakjes met room;
• Sommige groenten, met name groene uien, knoflook, zuring, spinazie, radijs, radijs;
• Alcoholische dranken in welke vorm dan ook;
• Verschillende sauzen, ketchups en smaakmakers, met een scherpe en bittere smaak.

Het is belangrijk om te onthouden dat het voedsel dat geconsumeerd wordt niet erg heet of te koud mag zijn. Alle geconsumeerde voedingsmiddelen moeten warm zijn.

Voorbeeldmenu

Het geschatte dagmenu van een persoon met het Gilbert-syndroom kan als volgt zijn:

1. Het eerste ontbijt kan bestaan ​​uit een stoomomelet gemaakt van ei-eiwitten in een hoeveelheid van 110 gram, griesmeel, gekookt in magere melk in de hoeveelheid van een halve regelmatige portie en groene thee.
2. Bij het tweede ontbijt kunt u versbereide ongezuurde, gecalcineerde kwark eten in een hoeveelheid van 10 gram en een glas rozenbottelbouillon drinken.
3. De lunch kan bestaan ​​uit vegetarische groentesoep met havermout, gepureerd in aardappelpuree (een halve portie), gestoomde soufflé van gekookt mager vlees (100 gram), 100 gram verse groentepuree en een kleine hoeveelheid fruitgelei.
4. Een gebakken appel (niet meer dan 100 gram) is toegestaan ​​voor de lunch.
5. Voor het diner kunt u 100 gram vetarme gekookte vis eten met aardappelpuree en een kopje groene thee drinken.
6. 'S Nachts mag je een glas fruit of havermoutgelei drinken.

Een andere menu-optie voor de dag:

1. Voor het ontbijt - puree van melkpuree, cottage cheese souffle en groene thee.
2. Bij de tweede ontbijt - gebakken appel met suiker.
3. Voor de lunch - vegetarische groentesoep met gestoofde parel, gepureerde, puree met laag vetgehalte vleeskoteletten met wortelpuree, fruitgelei.
4. Tijdens de lunch - rozenbottel afkooksel met zoete crackers.
5. Voor het diner - gestoomde visballetjes met een bijgerecht van aardappelpuree, griesmeelbraadpan met zoete fruitsaus, groene thee.
6. 'S Avonds kunt u een glas kefir drinken.

De derde optie voor dagelijkse voeding bij het Gilbert-syndroom:

1. Ontbijt - magere kwark met verse magere zuren room en suiker, havermout melk, groene thee.
2. Het tweede ontbijt is een gebakken appel.
3. Lunch - elke vegetarische soep gekookt in plantaardige olie, stoomschotels gemaakt van mager vlees, veegde boekweit pap met olijfolie, vers fruit compote.
4. Tijdens de lunch kun je warme heupen drinken.
5. Diner - gekookte mager vissen met witte saus, gekookt op plantaardige bouillon, plantaardige puree, cheesecake, groene thee.
6. Voor de nacht - een glas kefir.

Voeding bij het Gilbert-syndroom

Een integraal onderdeel van de behandeling van leverziekten is een speciaal dieet. Dieet voor het Gilbert-syndroom moet goedaardig zijn, helpen om de uitstroom van gal te verhogen en bilirubine in het bloed te verminderen.

Wat is het syndroom van Gilbert

Gilbertsyndroom is een ziekte die wordt geërfd en behoort tot de groep van gepigmenteerde hepatosis, gebaseerd op een schending van metabolische processen in hepatocyten (levercellen) en, dientengevolge, een matige toename van indirect bilirubine in het bloed. Familiale niet-hemolytische geelzucht, constitutionele hyperbilirubinemie, eenvoudige familiale cholemia zijn andere namen voor het syndroom. Dit is de meest voorkomende congenitale bilirubinemie.

Het belangrijkste symptoom van de ziekte van Gilbert is sclerale geelheid. Bij sommige patiënten, waargenomen en vlekken van de huid. In de regel, dit gezicht, soms de voeten, handpalmen, oksels.

De volgende factoren leiden meestal tot de verschijning van gele huid en oogwit:

• alcoholische dranken drinken;
• overtreding van het dieet;
• stressvolle situatie;
• intense oefening;
• vasten om af te vallen;
• het nemen van bepaalde medicijnen;
• chirurgische ingrepen;
• catarrale ziektes.

Ongeveer de helft van de patiënten heeft klachten van misselijkheid, boeren, slechte eetlust, constipatie of diarree, winderigheid, evenals ongemak in de lever, hyperhidrose, stemmingswisselingen, zwakte, vermoeidheid.

In sommige gevallen heeft het syndroom geen uitgesproken manifestaties en zijn er geen klachten van patiënten.

Algemene principes van voeding

Goede voeding bij het Gilbert-syndroom is van groot belang, en het is noodzakelijk om er tijdens het hele leven aan vast te houden. De belangrijkste principes van voeding zijn:

Doe deze test en kijk of u leverproblemen heeft.

• Het is vaak nodig (tot zes keer per dag), maar geleidelijk, om lange pauzes tussen de doses te voorkomen.
• In geen geval niet verhongeren, bijvoorbeeld om af te vallen.
• Drink voldoende vloeistof - minimaal 2-2,5 liter per dag.
• Voedsel moet voldoende calorieën bevatten, alle noodzakelijke micronutriënten en vitamines bevatten.
• Het is belangrijk om alcoholische dranken, vet en gefrituurd voedsel uit te sluiten.
• Je kunt maar een paar koken, maar ook koken of bakken.
• Voedsel moet warm zijn, geen warme en koude gerechten.

Welke producten kunnen

Toegestane producten omvatten het volgende:

• Rogge en tarwe brood van gisteren, meelproducten van I- en II-variëteiten.
• Bak koekjes, crackers.
• Vis en vlees van magere variëteiten (kip, konijn, rundvlees, kalfsvlees).
• Magere kwark.
• Zure zuivelproducten.
• Gries, groente, zuivel, fruitsoepen, vegetarische soep (groenten en meel voor dressing zijn niet gaar).
• Omelet, zachtgekookte eieren.
• Niet-zure bessen.
• Groenten, fruit.
• Pap, boekweit en rijstepap.
• Mineraalwater, groene thee, gelei, gestoofd fruit, vruchtendranken, rozenbottels bouillon.

Wat is verboden

Mensen met het Gilbert-syndroom moeten producten weigeren, zoals:

• Worsten en worsten, vette vis en vleesrassen, rijke bouillon, bijproducten, gerookt vlees, ingeblikte goederen, reuzel, gebakken.
• Producten met kleurstoffen.
• Alle soorten gebak, waaronder bladerdeeg, gebakken taarten, donuts, pannenkoeken.
• Fastfood
• Verbetering van de secretie van het maagdarmkanaal: mosterd, mierikswortel, azijn, specerijen, paddenstoelen, zuur, gefermenteerd en gezouten voedsel.
• Kaviaar zwart en rood.
• Bevat essentiële oliën: knoflook, groene uien, radijs, rapen, radijs.
• Veroorzaken fermentatie: peulvruchten, kool, gierst.
• Sterke koffie, chocolade, cacao.
• Vet zure room, room, kwark.
• IJs, crèmes, cakes.
• Zuur fruit en bessen.

Dieet nummer 5

Sparend dieet 5 is ontwikkeld door therapeut Pevzner, de grondlegger van de Sovjet-diëtetiek en gastro-enterologie. Het is geïndiceerd voor pathologieën van de galblaas, lever en galkanalen.

Bij verhoogd bilirubine is het nodig om meer producten in het dieet te introduceren, waaronder veel vezels en pectine. Deze omvatten fruit en bessen (alleen niet zuur) en groenten.

Maaltijden moeten zacht zijn, dat wil zeggen gekookt, gebakken of gestoomd en in elk geval niet gefrituurd.

Dieet biedt volledig een verscheidenheid aan gerechten op tafel. Van vlees kan het zijn gehaktballen, stoofschotels, gehaktballen van kip, rundvlees, kalfsvlees, konijn. Je kunt vlees en een heel stuk koken.

Van vissen wordt het aangeraden om mager rivier en zee te kiezen. Het kan kabeljauw, koolvis, navaga en van zoet water zijn - snoek, cruciaanse karper, snoekbaars, karper. Het kan worden gebakken met rijst of groenten, maar ook als gekookt worden geserveerd.

Het is raadzaam om melk en zure room alleen voor het koken te gebruiken, behandel de boter niet met hitte.

In het dieet mogen alle draagbare granen worden opgenomen. Hiervan kun je pap koken, toevoegen aan soepen en stoofschotels.

Van groenten zijn alle toegestaan, behalve spinazie, radijs, radijs, knoflook, groene uien, zuring. Groenten worden aanbevolen om gekookt of gebakken te eten, maar niet gestoofd. Verse salades van dille en peterselie kunnen aan salades worden toegevoegd.

Bessen en fruit zijn het beste om zoet en rijp te kiezen. Ze worden gegeten en vers en verwerkt (in de vorm van kissels, compotes, vruchtendranken).

De dranken zijn toegestaan ​​met zwakke thee en koffie, niet-koolzuurhoudend water, bouillon of dogrose-infusie. Van snoepjes - marmelade, marshmallow, jam, honing, karamel.

Voorbeeldmenu voor de week

Optie 1

• Ontbijt: omelet eiwitstoom, thee.
• Het tweede ontbijt: kwark met gedroogd fruit.
• Lunch: groentesoep, gekookte kip met pasta, compote.
• Lunch: gebakken appel.
• Diner: aardappelpuree met gekookte vis, thee.
• Laat diner: een glas yoghurt.

Optie 2

• Ontbijt: rijstpudding, thee.
• Het tweede ontbijt: een banaan of een appel.
• Lunch: soep met gries op plantaardige bouillon, koolrollen van rundvlees, gelei.
• Veilig, sap van pompoen.
• Diner: Gebakken koolvis met groenten, m.
• Laat diner: zure melk.

Optie 3

• Ontbijt: wortelpasteitjes, bouillonheupen.
• Tweede ontbijt: thee met gedroogd brood of crackers.
• Lunch: bloemkoolsoep, vleesbroodje, compote.
• Lunch: kwark braadpan.
• Diner: pompoen of pompoenpuree, gekookte vis, gelei.
• Laat diner: ryazhenka.

Optie 4

• Ontbijt: thee met een rol gebak.
• Tweede ontbijt: een stukje roggebrood met groentesalade, gekruid met plantaardige olie.
• Lunch: groentebouillon, boekweit met gekookt kalfsvlees, sap.
• Lunch: fruitsalade.
• Diner: gekookte kipfilet, pompoenpuree, rozenbottelinfusie.
• Laat diner: zure melk.

Optie 5

• Ontbijt: kwark met gedroogd fruit, groene thee.
• Lunch: crackers of koekjes, vruchtensap.
• Lunch: melknoedels, rijst met een pasteitje, gelei.
• Snack: appel of peer.
• Diner: gebakken kip met groenten, m.
• Laat diner: een glas kefir.

Optie 6

• Ontbijt: biscuitgebak, thee.
• Tweede ontbijt: een salade van gekookte bieten en walnoten, gekruid met plantaardige olie.
• Lunch: soep met broccoli, pap met vlees, gelei.
• Lunch: kwark braadpan.
• Diner: stoomvis, aardappelpuree, m.
• Laat diner: yoghurt.

Optie 7

• Ontbijt: pap op het water met de toevoeging van stukjes fruit.
• Het tweede ontbijt: groentesalade en een plak brood van gisteren.
• Lunch: fruitsoep, gestoomde gehaktballen met rijst, thee.
• Lunch: kwark met honing.
• Diner: pasta casserole met eiwit, m.
• Laat diner: crackers en een glas ryazhenka.

conclusie

Om je te houden aan een speciaal dieet voor het Gilbertsyndroom, moet je constant bezig zijn. Dit moet een gewoonte worden en een manier van leven worden, vooral omdat het aanbevolen dieet niet strikt is en een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en een groot aantal niet alleen gezonde, maar ook heerlijke gerechten omvat.

Goede voeding bij het Gilbert-syndroom

Gilbertsyndroom is een goedaardige bilirubinemie (verhoogd bilirubine in het bloed) waarvoor geen strikte beperkingen in het menu of de categorische uitsluiting van bepaald voedsel vereist zijn.

Aan de andere kant is de combinatie van dit syndroom met hepatitis hoogst onwenselijk, daarom hebben voedingsdeskundigen een compromisoptie ontwikkeld voor patiënten met het Gilbert-syndroom.

Kenmerken van voedingsvoeding in het Gilbert-syndroom

Het hoofddoel van het dieet is het voorkomen van leverziekten in combinatie met goede voeding, evenals de normalisatie van galafscheiding.

Het is gebaseerd op het standaard dieet nr. 5, dat de kans op exacerbatie van hepatitis of cholecystitis vermindert, evenals een goede preventie van galsteenaandoening.

Dit impliceert een normaal koolhydraat- en eiwitgehalte en een relatieve vetbeperking (rund, varken en lam).

De voorkeur gaat uit naar plantaardige vetten, vezels, pectine-stoffen.

Dieet nummer 5 - de basisparameters en een voorbeeldmenu

Een beperkte hoeveelheid aan complexe eiwitten wordt aanbevolen, gefrituurde, gerookte, hete en pittige gerechten zijn ongewenst.

Met het Gilbert-syndroom zijn er in de regel geen harde beperkingen. Niettemin - het wordt aanbevolen om voornamelijk gestoomde, gestoofde, gebakken en gekookte gerechten te gebruiken.

Stringy vlees en groenten, rijk aan vezels (radijs, kool, enz.), Is het beter om te serveren in een geraspte vorm.

De frequentie van eten moet minstens 4 keer per dag zijn. Het beste is 5-6 maaltijden per dag, en de porties moeten klein zijn.

In termen van energie en samenstelling zou het dieet er als volgt uit moeten zien:

• Koolhydraten 350 - 400 g, waarvan suiker tot 80 g;
• Vetten 80 g, 30 - groenten en andere dieren (met uitzondering van schapenvlees, rund- en varkensvlees);
• Het tellen van calorieën in het Gilbert-syndroom is vooral belangrijk.

Eiwit 80 g, de verhouding tussen dier en plant moet 1/1 zijn.

Voor vegetariërs is overleg met een voedingsdeskundige noodzakelijk - het handhaven van de eiwitbalans is een zeer belangrijk onderdeel van het dieet.

• Zout 10 g;
• Het volume vloeistof, inclusief de eerste schalen van 1,5-2,0 liter;
• De algemene vermogenswaarde binnen 2400-2600 kcal.

Hoofdgerechten en dieetbeperkingen

Broodproducten worden enigszins gedroogd getoond, gisteren. Muffin verbruikt ongewenst. Je kunt zowel tarwe als roggebrood eten van bloem 1-2 soorten. Bakken is ook mager, dat kan met gekookt vlees, appels, kwark. Paddenstoelen bakken is best niet te gebruiken.

Gilbertsyndroom: therapeutisch dieet

Bij een persoon met een diagnose van het Gilbertsyndroom moet het dieet de hoofdcomponent van een volledig leven zijn. In deze pathologie adviseren artsen patiënten het dieet nr. 5 te volgen. Het is speciaal ontworpen voor mensen die lijden aan aandoeningen van de lever, galblaas, maag en darmen. Medische voeding zal de patiënt met het Gilbert-syndroom helpen om een ​​goede gezondheid te behouden en exacerbaties van de ziekte te voorkomen.

Beschrijving van de ziekte, voedingsgewoonten

Gilbertsyndroom is een aangeboren pathologie van de lever, die zich manifesteert als een verhoogde concentratie van bilirubine galpigment in het bloed. De ziekte wordt gekenmerkt door periodes van exacerbaties en remissies. Tijdens een exacerbatie worden de ogen sclera en de huid geel in een persoon, er kunnen klachten zijn van een bittere smaak in de mond, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, pijn voelen in het rechter hypochondrium, misselijkheid, algemene zwakte, verlies van eetlust en depressieve toestand. Deze aandoening maakt plaats voor remissie als de ziekte verdwijnt. Exacerbaties van de ziekte van Gilbert komen gemiddeld 1-2 keer per jaar voor, maar ze kunnen meer gestoord zijn. Ze worden uitgelokt door vele factoren, waaronder de belangrijkste:

• overeten;
• vasten;
• vet voedsel;
• alcohol;
• uitdroging;
• fysieke en emotionele stress;
• koude, virale aandoeningen;
• sommige medicijnen (antibiotica, anabolica, paracetamol, hormonen, enz.).

Om verergering van het Gilbert-syndroom te verwijderen, is een speciale therapie nodig om de concentratie van bilirubine in het bloed te verminderen. Tijdens perioden van remissie wordt de patiënt geadviseerd om dieet nr. 5 te volgen, dit te combineren met een gezonde levensstijl en matige lichaamsbeweging. Deze eenvoudige maatregelen zullen bijdragen tot het behouden van een goede gezondheid en het voorkomen van exacerbaties van de ziekte in de toekomst.

Contra-indicaties voor klinische voeding

Hoe moeten mensen eten met de ziekte van Gilbert om verslechtering van het welzijn te voorkomen? Om te beginnen moeten ze hun dieet herzien en alle gebakken, vette, pittige en zoute voedingsmiddelen volledig verwijderen, omdat ze een negatief effect hebben op de lever. Om dezelfde reden is het noodzakelijk af te zien van het gebruik van alcoholische dranken (zowel sterk als zwak). Een volledige lijst van producten die categorisch verboden zijn in het Gilbert-syndroom is als volgt:

• zuivelproducten met een hoog percentage vet, pittige en zoute harde kaas;
• vers brood, gebak, bladerdeeg, gefrituurde pasteien;
• vet vlees, vis, gevogelte en bouillon van hen;
• worsten;
• rode en zwarte kaviaar;
• vleesproducten;
• gerookte producten;
• elke vorm van conservering;
• gefrituurde en hardgekookte kippeneieren;
• dierlijke vetten (behalve boter);
• Paddenstoelen van alle variëteiten en bouillon van deze;
• peulvruchten (erwten, linzen, sojabonen, bonen, kikkererwten);
• groenten (spinazie, knoflook, groene uien, radijs, zuring);
• fruit en bessen zure variëteiten;
• zoet voedsel (ijs, chocolade, gebak met room);
• cacao, sterke koffie;
• alcohol;
• pittige smaakmakers, ketchups, sauzen.

Zorg ervoor dat het voedsel met zout wordt gekruid. Haar dagtarief voor de ziekte van Gilbert voor een volwassene mag niet hoger zijn dan 10 g. Het is verboden om koud en overdreven warm eten te eten. Alle maaltijden en dranken die aan de patiënt moeten worden geserveerd, moeten warm zijn. Als ze zijn voorbereid op toekomstig gebruik en worden bewaard in de koelkast, moeten ze worden verwarmd voordat ze worden geserveerd.

Aanbevelingen voor de selectie en bereiding van producten

Wat zou het dieet moeten zijn voor de ziekte van Gilbert? De lijst met producten die zijn toegestaan ​​voor gebruik bij deze ziekte is vrij breed. Het omvat:

• zuiveldranken met een vetgehalte van niet meer dan 2,5% (melk, acidophilus, kefir), dieetkaas, magere soorten harde kaas;
• oud roggebrood en tarwebrood, broodjes, broodjes, koekjes;
• groenten-, ontbijtgranen en vegetarische soepen;
• pasta;
• vetarm kalfsvlees, varkensvlees en lamsvlees (vóór het koken moeten ze alle pezen en kaf verwijderen), konijnenvlees;
• kip en kalkoen;
• magere vissoorten (heek, snoek, snoekbaars, kabeljauw, karper);
• worsten melk;
• geraffineerde zonnebloem- en olijfolie;
• boter;
• granen (u kunt alles gebruiken zonder uitzondering, maar het nuttigst - boekweit en havermout);
• eiwitomelet, zacht gekookt ei (toegestaan ​​om niet meer dan één dooier per dag te eten);
• alle groenten, behalve die vermeld in de lijst van verboden voedingsmiddelen (ze kunnen zowel rauw als thermisch worden verwerkt);
• bessen en vruchten van zoete variëteiten (rauw, gedroogd, gebakken);
• snoep (gecondenseerde melk, honing, marshmallow, marmelade, jam, snoep, bij de vervaardiging waarvan chocolade en alcohol niet werden gebruikt);
• suiker (indien gewenst kunt u sorbitol vervangen);
• Kissel, compote, zwarte en groene thee, koffie met de toevoeging van magere melk;
• greens in vers en gedroogd;
• specerijen (vanille, kaneel);
• melk sauzen.

Zoals je kunt zien, hoef je met het Gilbert-syndroom geen strikt dieet te volgen, waardoor je jezelf in veel producten beperkt. Het dieet voor deze ziekte is behoorlijk divers en er is een plaats niet alleen voor dieetsoepen, maar ook voor heerlijke salades, desserts en zelfs snacks. We moeten echter niet vergeten dat de methoden om met deze aandoening te koken beperkt zijn. Gefrituurd eten is ten strengste verboden voor patiënten, dus eieren, pannenkoeken, frites en andere gerechten waar de meeste mensen dol op zijn moeten worden opgegeven. De voorkeur moet worden gegeven aan gekookt, gekookt in een dubbele boiler of gebakken in de ovenproducten. Rauwe groenten en fruit moeten in kleine porties worden gegeten.

Degenen die gediagnosticeerd zijn met de ziekte van Gilbert moeten altijd melkpappen, croutons, puddingen, ovenschotels met magere kwark met fruit en wortels in de voeding opnemen. Soepen moeten een dieet zijn, zonder frituren en kruiden. Het is af en toe toegestaan ​​om gestoomde groenten, vlees of vis te serveren. Je kunt stoomkoteletten, koolrolletjes, pilaf, pasta in vlees koken. Zure room en boter moeten worden beperkt en alleen worden gebruikt als dressing voor gerechten. Wanneer een ziekte soms een stuk gezouten haring mag eten, een paar lepels zuurkool (mits het niet zuur is). Het is toegestaan ​​om een ​​klein schijfje citroen aan thee toe te voegen. Elke dag voor het slapengaan is het handig om een ​​glas kefir te drinken.

In het geval van de ziekte van Gilbert, moet men niet te veel eten of, integendeel, lang honger hebben. Artsen adviseren patiënten om vaak (tot 6 keer per dag) in kleine porties te eten. Het is belangrijk om dezelfde intervallen tussen maaltijden in acht te nemen. In geval van ziekte is het helemaal niet nodig dat het rantsoen door een specialist wordt gemaakt. De patiënt kan zijn eigen menu samenstellen op basis van de lijst met toegestane producten en aanbevelingen van de arts. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de voeding in de ziekte evenwichtig en behoorlijk divers is. Het is noodzakelijk om dagelijks ongeveer 100 g eiwit, 70 g vet en 50 g koolhydraten te eten. De dagelijkse energetische waarde van het dieet voor een volwassene moet tussen de 2500-2900 calorieën liggen.

Op dieet zijn met het Gilbert-syndroom is geen tijdelijke maatregel, maar een manier van leven.

Redelijke dieetbeperkingen moeten constant worden aangehouden, zonder concessies te doen aan jezelf, zelfs tijdens vakanties. Strikte naleving van de principes van therapeutisch dieet stelt de patiënt in staat om de verergering van de ziekte te vergeten en een vol leven te beginnen.

We behandelen de lever

Behandeling, symptomen, medicijnen

Dieet voor gonbarity ziekte

Een integraal onderdeel van de behandeling van leverziekten is een speciaal dieet. Dieet voor het Gilbert-syndroom moet goedaardig zijn, helpen om de uitstroom van gal te verhogen en bilirubine in het bloed te verminderen.

Wat is het syndroom van Gilbert

Gilbertsyndroom is een ziekte die wordt geërfd en behoort tot de groep van gepigmenteerde hepatosis, gebaseerd op een schending van metabolische processen in hepatocyten (levercellen) en, dientengevolge, een matige toename van indirect bilirubine in het bloed. Familiale niet-hemolytische geelzucht, constitutionele hyperbilirubinemie, eenvoudige familiale cholemia zijn andere namen voor het syndroom. Dit is de meest voorkomende congenitale bilirubinemie.

De ziekte heeft een goedaardig verloop, leidt niet tot ernstige veranderingen in de lever, komt vaker voor bij mannen. Het manifesteert zich meestal in de kindertijd of adolescentie en gaat door gedurende het hele leven. Het vergt een golf: exacerbaties worden vervangen door perioden van remissie.

Het belangrijkste symptoom van de ziekte van Gilbert is sclerale geelheid. Bij sommige patiënten, waargenomen en vlekken van de huid. In de regel, dit gezicht, soms de voeten, handpalmen, oksels.

De volgende factoren leiden meestal tot de verschijning van gele huid en oogwit:

• alcoholische dranken drinken;
• overtreding van het dieet;
• stressvolle situatie;
• intense oefening;
• vasten om af te vallen;
• het nemen van bepaalde medicijnen;
• chirurgische ingrepen;
• catarrale ziektes.

Ongeveer de helft van de patiënten heeft klachten van misselijkheid, boeren, slechte eetlust, constipatie of diarree, winderigheid, evenals ongemak in de lever, hyperhidrose, stemmingswisselingen, zwakte, vermoeidheid.

In sommige gevallen heeft het syndroom geen uitgesproken manifestaties en zijn er geen klachten van patiënten.

In de regel vereist de ziekte van Gilbert geen speciale behandeling. In de periode van exacerbaties, is het noodzakelijk om te houden aan een speciaal dieet, om alcohol en verhoogde lichamelijke inspanning op te geven, om galbereidingen en vitamines te nemen.

Algemene principes van voeding

Goede voeding bij het Gilbert-syndroom is van groot belang, en het is noodzakelijk om er tijdens het hele leven aan vast te houden. De belangrijkste principes van voeding zijn:

Doe deze test en kijk of u leverproblemen heeft.

• Het is vaak nodig (tot zes keer per dag), maar geleidelijk, om lange pauzes tussen de doses te voorkomen.
• In geen geval niet verhongeren, bijvoorbeeld om af te vallen.
• Drink voldoende vloeistof - minimaal 2-2,5 liter per dag.
• Voedsel moet voldoende calorieën bevatten, alle noodzakelijke micronutriënten en vitamines bevatten.
• Het is belangrijk om alcoholische dranken, vet en gefrituurd voedsel uit te sluiten.
• Je kunt maar een paar koken, maar ook koken of bakken.
• Voedsel moet warm zijn, geen warme en koude gerechten.

Welke producten kunnen

Toegestane producten omvatten het volgende:

• Rogge en tarwe brood van gisteren, meelproducten van I- en II-variëteiten.
• Bak koekjes, crackers.
• Vis en vlees van magere variëteiten (kip, konijn, rundvlees, kalfsvlees).
• Magere kwark.
• Zure zuivelproducten.
• Gries, groente, zuivel, fruitsoepen, vegetarische soep (groenten en meel voor dressing zijn niet gaar).
• Omelet, zachtgekookte eieren.
• Niet-zure bessen.
• Groenten, fruit.
• Pap, boekweit en rijstepap.
• Mineraalwater, groene thee, gelei, gestoofd fruit, vruchtendranken, rozenbottels bouillon.

Wat is verboden

Mensen met het Gilbert-syndroom moeten producten weigeren, zoals:

• Worsten en worsten, vette vis en vleesrassen, rijke bouillon, bijproducten, gerookt vlees, ingeblikte goederen, reuzel, gebakken.
• Producten met kleurstoffen.
• Alle soorten gebak, waaronder bladerdeeg, gebakken taarten, donuts, pannenkoeken.
• Fastfood
• Verbetering van de secretie van het maagdarmkanaal: mosterd, mierikswortel, azijn, specerijen, paddenstoelen, zuur, gefermenteerd en gezouten voedsel.
• Kaviaar zwart en rood.
• Bevat essentiële oliën: knoflook, groene uien, radijs, rapen, radijs.
• Veroorzaken fermentatie: peulvruchten, kool, gierst.
• Sterke koffie, chocolade, cacao.
• Vet zure room, room, kwark.
• IJs, crèmes, cakes.
• Zuur fruit en bessen.

Dieet nummer 5

Sparend dieet 5 is ontwikkeld door therapeut Pevzner, de grondlegger van de Sovjet-diëtetiek en gastro-enterologie. Het is geïndiceerd voor pathologieën van de galblaas, lever en galkanalen.

Bij verhoogd bilirubine is het nodig om meer producten in het dieet te introduceren, waaronder veel vezels en pectine. Deze omvatten fruit en bessen (alleen niet zuur) en groenten.

Het is belangrijk om de galstroom te verhogen, wat betekent dat producten met choleretic actie nodig zijn, zoals zemelen, plantaardige oliën (bijvoorbeeld maïsolie), bietensap en kool.

Maaltijden moeten zacht zijn, dat wil zeggen gekookt, gebakken of gestoomd en in elk geval niet gefrituurd.

Dieet biedt volledig een verscheidenheid aan gerechten op tafel. Van vlees kan het zijn gehaktballen, stoofschotels, gehaktballen van kip, rundvlees, kalfsvlees, konijn. Je kunt vlees en een heel stuk koken.

Van vissen wordt het aangeraden om mager rivier en zee te kiezen. Het kan kabeljauw, koolvis, navaga en van zoet water zijn - snoek, cruciaanse karper, snoekbaars, karper. Het kan worden gebakken met rijst of groenten, maar ook als gekookt worden geserveerd.

Het is raadzaam om melk en zure room alleen voor het koken te gebruiken, behandel de boter niet met hitte.

In het dieet mogen alle draagbare granen worden opgenomen. Hiervan kun je pap koken, toevoegen aan soepen en stoofschotels.

Van groenten zijn alle toegestaan, behalve spinazie, radijs, radijs, knoflook, groene uien, zuring. Groenten worden aanbevolen om gekookt of gebakken te eten, maar niet gestoofd. Verse salades van dille en peterselie kunnen aan salades worden toegevoegd.

Bessen en fruit zijn het beste om zoet en rijp te kiezen. Ze worden gegeten en vers en verwerkt (in de vorm van kissels, compotes, vruchtendranken).

De dranken zijn toegestaan ​​met zwakke thee en koffie, niet-koolzuurhoudend water, bouillon of dogrose-infusie. Van snoepjes - marmelade, marshmallow, jam, honing, karamel.

Voorbeeldmenu voor de week

Optie 1

• Ontbijt: omelet eiwitstoom, thee.
• Het tweede ontbijt: kwark met gedroogd fruit.
• Lunch: groentesoep, gekookte kip met pasta, compote.
• Lunch: gebakken appel.
• Diner: aardappelpuree met gekookte vis, thee.
• Laat diner: een glas yoghurt.

Optie 2

• Ontbijt: rijstpudding, thee.
• Het tweede ontbijt: een banaan of een appel.
• Lunch: soep met gries op plantaardige bouillon, koolrollen van rundvlees, gelei.
• Veilig, sap van pompoen.
• Diner: Gebakken koolvis met groenten, m.
• Laat diner: zure melk.

Optie 3

• Ontbijt: wortelpasteitjes, bouillonheupen.
• Tweede ontbijt: thee met gedroogd brood of crackers.
• Lunch: bloemkoolsoep, vleesbroodje, compote.
• Lunch: kwark braadpan.
• Diner: pompoen of pompoenpuree, gekookte vis, gelei.
• Laat diner: ryazhenka.

Optie 4

• Ontbijt: thee met een rol gebak.
• Tweede ontbijt: een stukje roggebrood met groentesalade, gekruid met plantaardige olie.
• Lunch: groentebouillon, boekweit met gekookt kalfsvlees, sap.
• Lunch: fruitsalade.
• Diner: gekookte kipfilet, pompoenpuree, rozenbottelinfusie.
• Laat diner: zure melk.

Optie 5

• Ontbijt: kwark met gedroogd fruit, groene thee.
• Lunch: crackers of koekjes, vruchtensap.
• Lunch: melknoedels, rijst met een pasteitje, gelei.
• Snack: appel of peer.
• Diner: gebakken kip met groenten, m.
• Laat diner: een glas kefir.

Optie 6

• Ontbijt: biscuitgebak, thee.
• Tweede ontbijt: een salade van gekookte bieten en walnoten, gekruid met plantaardige olie.
• Lunch: soep met broccoli, pap met vlees, gelei.
• Lunch: kwark braadpan.
• Diner: stoomvis, aardappelpuree, m.
• Laat diner: yoghurt.

Optie 7

• Ontbijt: pap op het water met de toevoeging van stukjes fruit.
• Het tweede ontbijt: groentesalade en een plak brood van gisteren.
• Lunch: fruitsoep, gestoomde gehaktballen met rijst, thee.
• Lunch: kwark met honing.
• Diner: pasta casserole met eiwit, m.
• Laat diner: crackers en een glas ryazhenka.

conclusie

Om je te houden aan een speciaal dieet voor het Gilbertsyndroom, moet je constant bezig zijn. Dit moet een gewoonte worden en een manier van leven worden, vooral omdat het aanbevolen dieet niet strikt is en een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en een groot aantal niet alleen gezonde, maar ook heerlijke gerechten omvat.

Dieet voor het Gilbert-syndroom: een paar regels voor gezond eten

Gilbertsyndroom is geërfd, het verhoogt het bilirubine niveau. Speciale behandeling van de patiënt is niet vereist, maar om de conditie te verbeteren, wordt aanbevolen een speciaal dieet te volgen.

Hij zal de verschijning van geelzucht niet toestaan, zal een uitstekende gezondheid behouden, zal helpen bij het beheersen van bilirubine.

Op wat een voedingspatroon voor het Gilbert-syndroom zou moeten zijn, de basisprincipes van klinische voeding tijdens de behandeling van de ziekte, zullen artsen aanbevelingen in ons materiaal vinden.

Basisprincipes

Medische voeding voorkomt het ontstaan ​​van lever- en galaandoeningen. Een goed, volwaardig dieet zal het proces van galafscheiding normaliseren.

Er zijn verschillende regels om te volgen:

• In één keer eten. Het lichaam zal wennen aan een bepaalde modus, wat een gunstig effect heeft op de werking van de hele spijsvertering.

Vasten is verboden, het heeft een negatieve invloed op de menselijke conditie.

Je kunt vlees niet weigeren: kip, rund, varken, kalkoen zijn acceptabel.

Patiënten wordt geadviseerd om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan pectines en vezels. Ze zijn te vinden in fruit en groenten.

Om de uitstroom van gal te activeren, is het aanbevolen om kool en bietensap te consumeren.

Gebakken en pittige gerechten zijn ten strengste verboden. Voedsel wordt bereid in het proces van koken, bakken. De calorische waarde per dag is gelijk aan 2300-2600 kcal, gewicht - 2,5-2,9 kg. Op de dag moet je minstens vijf keer eten.

Je kunt niet te veel tijd tussen de maaltijden door laten, je moet snacken. Vasten verhoogt bilirubine en verergert de aandoening, dus u moet vaak eten.

Effect op het lichaam

Dieet spaart de lever, vermindert de belasting. Een dergelijke voeding verbetert het vet- en pigmentmetabolisme. Effectieve galstroom wordt uitgevoerd. Spijsvertering is normaal, het is mogelijk om het optreden van een leverziekte te voorkomen. Het niveau van bilirubine neemt af, wat leidt tot een verbetering van de menselijke gezondheid.

Dankzij groenten en fruit is het lichaam verzadigd met vitamines en mineralen, wat het menselijke immuunsysteem versterkt. Als de patiënt eerder symptomen van het Gilbertsyndroom had, dan konden ze met behulp van een dieet worden geëlimineerd. Duizeligheid, hoofdpijn, slaperigheid verdwijnen.

Voors en tegens, contra-indicaties

Deze techniek wordt aanbevolen door artsen en voedingsdeskundigen.

Het heeft de voordelen van:

• Volledige voeding.

Niet nodig om te verhongeren.

Dieet spaart de spijsverteringsorganen, brengt ze terug naar normaal.

Het enige nadeel is dat je dit dieet gedurende een lange tijd, minimaal 3-4 weken, moet volgen.

De eerste keer is niet gemakkelijk, omdat het menu de gebruikelijke, maar niet gezonde gerechten moet uitsluiten. Meer tekortkomingen in deze techniek zijn geïdentificeerd.

Voorbeeldmenu

Het maken van je eigen menu is best moeilijk, je kunt fouten maken. Voedingsdeskundigen besloten patiënten te helpen door een optimaal menu voor hen te creëren, inclusief alle noodzakelijke vitamines en mineralen:

Er moeten veel groenten en fruit aan het menu worden toegevoegd. Vergeet vlees en vis niet: ze zijn geweldig voor lunch en diner.

Tenminste eenmaal per dag moet vlees in het menu aanwezig zijn. Snackbessen, verse sappen en kruideninfusies.

Het wordt aanbevolen om kefir, ryazhenka of zure melk 's nachts te drinken.

Lijst met toegestane en verboden producten

Deskundigen laten tijdens het dieet opnemen in het menu:

• Groenten: courgette, aubergine, kool, wortels, komkommers, tomaten, groenten.

Fruit: bananen, appels, peren, pruimen, perziken.

Gries: boekweit, rijst, havermout, gerst.

Brood met zemelen.

Snoepjes: marshmallow, marshmallow, marmelade, jam, honing.

Vlees: kip, rundvlees, varkensvlees, kalkoen.

Zuivelproducten: kefir, ryazhenka, yoghurt, kwark.

] De drankjes zijn aanbevolen groene thee, dogrose-infusie, verse sappen, compotes, gelei. Moet een dag 1,5-2 liter water drinken.

In beperkte hoeveelheden toegestaan ​​om aardappelen te consumeren: 1-2 keer per week in een kleine hoeveelheid. Gebruik ook niet te veel noedels - slechts een beperkte hoeveelheid.

Uit de voeding moet worden uitgesloten:

• Groenten: koolrapen, ui, radijs, bonen, mierikswortel, spinazie.

Snoepjes: chocolade, snoep.

Mosterd, saus, mayonaise.

Je kunt geen gerookt voedsel, zoutgehalte, vet voedsel eten. Zout wordt alleen in de kleinste hoeveelheid toegevoegd. Het is beter als een persoon het weigert. Levensmiddelenadditieven en smaakmakers zijn niet toegestaan.

Aanbevelingen voedingsdeskundigen op het moment van naleving

Een dieet bracht meer voordelen met zich mee, we moeten enkele aanbevelingen onthouden:

• Het moet voedingsmiddelen met een choleretisch effect consumeren. Deze omvatten zonnebloemolie, olijfolie, zemelen.

Het is niet nodig om koud of te warm voedsel te consumeren. Alleen warm eten is toegestaan.

Het is noodzakelijk om intense fysieke inspanning en stress te vermijden.

Het is noodzakelijk om de modus van de dag uit te werken: eten, naar bed gaan op een bepaald moment. Het volgen van het dagelijkse regime zal uw welzijn aanzienlijk verbeteren.

Groenten worden het beste vers geconsumeerd: zonder hittebehandeling bevatten ze meer vitamines en mineralen. In de voorbereiding van plantaardige salades gebruikt zonnebloem of olijfolie.

Je kunt maag en lever niet overbelasten. Om dit te doen, wordt voedsel geconsumeerd in kleine hoeveelheden, zonder te veel te eten. Te grote porties hebben een negatieve invloed op het werk van de spijsvertering.

Aanbevolen duur

De techniek is ontworpen voor de lange termijn. Meestal houden diëten zich aan 2-3 maanden. De exacte duur wordt bepaald door de arts, die op basis van de toestand van de patiënt conclusies trekt. Ga alleen uit het dieet als u het welzijn verbetert of op aanbeveling van een arts.

Dieet met het Gilbert-syndroom is een effectieve methode van genezing. Zulke voeding leidt tot normale spijsvertering, draagt ​​bij aan de stroom van gal, het syndroom houdt op zichzelf te verklaren.

Het is niet moeilijk om zo'n dieet te volgen, en het verbeteren van het welzijn zal niet lang op zich laten wachten.

Dieet voor de lever bij het syndroom van Gilbert

: Dieet voor Gilbertsyndroom is simpel: eet veel rauw fruit en groenten, vooral donkergroene bladgroenten, sinaasappels, gele, paarse, rode vruchten en groenten. Dertig tot veertig procent van het dieet zou moeten bestaan ​​uit rauw fruit en groenten. Rauwe vruchten, groenten bevatten levende enzymen, vitamine C, natuurlijke antibiotische stoffen, anti-kanker fytonutriënten.

Kenmerken van het dieet

Vermijd vetten die de lever en de galblaas zwaar belasten. Dit is:

• volle melk zuivelproducten,
• margarines,
• verwerkte plantaardige oliën (geharde vetten),
• gaar voedsel
• geen vers voedsel dat ranzig vet bevat,
• ingeblikt, vet vlees.

Mensen met leverproblemen wordt geadviseerd om alle dierlijke zuivelproducten te vermijden. Vervang ze door haver, rijst, amandelen, sojaproducten.

Eet "goede vetten" die essentiële vetzuren bevatten in hun natuurlijke, onverwerkte vorm.

Ze zijn te vinden in:

• koud geperste plantaardige en zaadoliën,
• avocado,
• vis (met name vet, zoals zalm, tonijn, sardines, haring, bot, forel, makreel),
• garnalen,
• rivierkreeft
• verse noten,
• rauwe verse zaden zoals vlas, zonnebloem, saffloer, sesam, alfalfa, pompoenpitten
• peulvruchten (bonen, erwten, linzen).

Zaden, zoals lijnzaad, kunnen worden geplet in een gewone koffiemolen of keukenmachine en worden toegevoegd aan ontbijtgranen, cocktails, fruit en groentesalades. Spirulina, sleutelbloemolie, zwarte bessenolie, borage en lecithine bevatten heilzame oliën voor de lever.

Vervang ze met tahini, humus, pesto, tomatenpuree, notenspreads, verse avocado, olijfolie of honing. Goede vetten zijn nodig om gezonde celmembranen rond de levercellen te creëren.

Moet worden vermeden

Vermijd kunstmatige chemicaliën en toxines, zoals:

• insecticiden,
• pesticiden,
• kunstmatige zoetstoffen
• kleurstoffen (vooral aspartaam),
• smaken,
• conserveringsmiddelen.

Overmatige alcohol moet worden vermeden, vooral alcoholische dranken.

Diversifieer het menu

Consumeer een verscheidenheid aan eiwitten van granen, rauwe noten, zaden, peulvruchten, eieren, zeevruchten. Voeg indien gewenst kippenbouillon (zonder vel) toe of laat vers rood vlees aan het menu hangen.

Als u geen rood vlees of gevogelte wilt eten, is dit perfect aanvaardbaar, omdat er veel andere eiwitbronnen zijn. Het is veilig om veganist te zijn, maar je moet supplementen van vitamine B12, ijzer, taurine, carnitine nemen om een ​​slechte stofwisseling en vermoeidheid te voorkomen.

Om eersteklas eiwitten te krijgen, moeten veganisten 3 van de volgende 4 voedselklassen tegelijkertijd combineren:

• graan,
• noten,
• zaden,
• peulvruchten, anders zijn waardevolle essentiële aminozuren mogelijk onvoldoende.

Laat voedsel de remedie zijn voor het Gilbert-syndroom

Veel ziekten kunnen worden overwonnen door geneesmiddelen te gebruiken die krachtige medicinale eigenschappen hebben. Optimale gezondheid en ziektepreventie zijn alleen mogelijk door deze genezende producten regelmatig in het dieet op te nemen.

Genezende middelen die in bepaalde producten of therapeutisch actieve chemicaliën worden gevonden, worden fytochemicaliën genoemd. Er werd erkend dat culinaire gewoonten van verschillende culturen de incidentie beïnvloeden.

Mediterrane landen hebben een lagere prevalentie van hart- en vaatziekten vanwege het beschermende effect van traditionele mediterrane producten zoals olijfolie, tomaten en peulvruchten.

tomaten

Tomaten bevatten een krachtige antioxidant, lycopeen genaamd, die volgens een artikel in American Journal of Clinical Nutrition (1997: 66: 116-22) de krachtigste van alle carotenoïden in de voeding is.

Onderzoekers hebben ontdekt dat een inname van lycopeen via de voeding gepaard gaat met een lager risico op prostaatproblemen. Ze vonden ook dat hogere niveaus van lycopeen in het bloed het risico op celproliferatie verminderen, wat theoretisch gezien
Het heeft een krachtig anti-kanker effect.

Tomaten koken of malen verhoogt de opname van lycopeen in het lichaam. Het koken van tomaten in olie verhoogt de beschikbaarheid van lycopeen voor het lichaam, wat een andere reden is waarom de mediterrane keuken gezondheidsvoordelen heeft bij het Gilbert-syndroom.

biet

Biet heeft een mooie donkerpaarse kleur, omdat het antioxidant anthocyanidin bevat. Het is aangetoond dat bietbestanddelen antivormende en antitumorale effecten hebben in dierstudies. Andere producten die ook deze eigenschappen hebben, hoewel in mindere mate, zijn rode, groene paprika's, rode uien, paprika, veenbessen.

Deze producten bevatten genezende fytonutriënten, zoals carotenoïden, capsanthine en anthocyanines.

fyto-oestrogenen

Sommige voedingsmiddelen bevatten een hoge concentratie plantenhormonen, die bekend staan ​​als fyto-oestrogenen. Voorbeelden zijn de isoflavonen genisteïne, daidzeïne (gevonden in sojabonen, rode klaver) en lignanen (lijnzaad).

Aziatische gemeenschappen consumeren grote hoeveelheden soja (ongeveer 25-50 gram per dag) en hebben een significant lagere incidentie van hormoonafhankelijke kankers van de prostaatklier, baarmoeder en borstklier. Alle peulvruchten, zoals bonen, erwten, linzen, bevatten nuttige fyto-oestrogenen.

Aziatische en mediterrane keuken is nu geïntegreerd in een dieet voor het Gilbert-syndroom, bestaande uit vlees, brood en 4 groenten. Dit culinaire multiculturalisme heeft enorme en bewezen voordelen voor de gezondheid. Typische Aziatische voedingsmiddelen en groenten, zoals gemberwortel, chili, knoflook, Chinese spinazie, paksoi, citroengras, kokosolie, curry, Chinese champignons, kunnen geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd.

Verwen je lever

Eet voedingsmiddelen om de voedingsstoffen te verhogen die nuttig zijn voor de leverfunctie bij het Gilbert-syndroom.

Vitamine K

Groene bladgroenten, alfalfaspruiten. Arginine - helpt de lever ammonia te ontgiften, wat een toxisch afvalproduct is van eiwitmetabolisme. Arginine wordt gevonden in peulvruchten (erwten, linzen), johannesbrood, haver, walnoten, tarwe-olie, zaden.
Antioxidanten zijn te vinden in vers geperste sappen zoals wortels, selderij, bieten, paardenbloem, appel, peer, groene dranken zoals tarwegras en gerstensap, vers fruit, vooral citrusvruchten en kiwi.

selenium

Bronnen van antioxidant selenium zijn paranoten, biergist, kelp, bruine rijst, citroenmelisse, zeevruchten, tarwebloem, volle granen, knoflook, uien.

methionine

Essentieel voor ontgifting. Het wordt gevonden in peulvruchten, eieren, vis, knoflook, uien, zaden, vlees.

Essentiële vetzuren

Zeevruchten, levertraan, visolie. Zeevruchten kunnen vers, ingeblikt of bevroren zijn, zoals sardines, zalm, makreel, tonijn, forel, harder, blauwe mosselen, calamari, haring, blauwe kabeljauw.

Verse avocado's, rauwe noten, zaden, peulvruchten, groene groenten zoals spinazie, groene erwten, groene bonen, aubergines, verse groente en zaadoliën, zaden, vooral lijnzaadolie, teunisbloemolie, zwarte beszaadolie.

Essentiële vetzuren zijn nodig voor de gezondheid van de membranen van elke cel in het lichaam, voor een gezonde leverfunctie, met een dieet van het Gilbertsyndroom, hun overvloedige hoeveelheid is nodig.

Dat is de reden waarom strikte vetarme diëten niet goed zijn voor de algemene gezondheid, gewichtsbeheersing of leverfunctie.
Natuurlijke zwavelverbindingen - te vinden in eieren, knoflook, uien, prei, sjalotten, kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes.

het voorkomen

Het dieet voor het syndroom van Gilbert zal effectiever zijn, terwijl het aan preventieve maatregelen vasthoudt. Het leverfilter verwijdert micro-organismen uit de bloedbaan, waardoor ze niet dieper in het lichaam doordringen en daar ernstige infecties veroorzaken.

Om overbelasting van het leverfilter te voorkomen, is het belangrijk om voedingsmiddelen te vermijden die besmet zijn met onvriendelijke of gevaarlijke (pathogene) micro-organismen.
Hoewel de levensstandaard en sanitaire voorzieningen zijn verbeterd, neemt de incidentie van voedselvergiftiging door parasieten, bacteriën en virussen toe.

Komt voor door slechte hygiëne, zoals onvoldoende reiniging, opslag van voedsel, gebrek aan handenwassen voor het koken, voedsel eten.

Het komt tegenwoordig vaker voor, omdat mensen een vals gevoel van veiligheid hebben dat wordt veroorzaakt door antibiotica. er zijn echter veel nieuwe virussen en pathogene bacteriën die resistent voor hen zijn verschenen.

De buitensporige praktijk van het voederen van dieren met antibiotica verhoogt het aantal bacteriële stammen die resistent voor hen zijn, zoals E.coli, Staphylococcus, Salmonella. Andere micro-organismen die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken zijn Campylobacter, Listeria, Yersinia, Clostridium Botulinum, Shigella.

risico's

Voedselvergiftiging komt ook voor bij toxines geproduceerd door sommige bacteriën, algen, schimmels. Schelpdieren gekweekt in wateren die zijn verontreinigd met giftige algen hopen ze op en veroorzaken ernstige neurologische disfunctie.

Voedingsmiddelen die zijn geïnfecteerd met schimmels of schimmels die hun eigen mycotoxinen produceren, veroorzaken pijn. De paddestoel Aspergillus flavus produceert een gevaarlijk mycotoxine dat aflotoxine wordt genoemd. Het groeit op natte maïs, tarwe, pinda's en sommige andere culturen.
Veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten conserveermiddelen die micro-organismen niet vernietigen, maar ze eenvoudigweg in rust houden.

Wanneer dergelijk voedsel de darm binnenkomt, worden conserveermiddelen verdund en beginnen micro-organismen zich te vermenigvuldigen. Daarom is het belangrijk om alleen verse, hoogwaardige producten aan te schaffen.

Het risico van voedselbesmetting neemt toe als gevolg van langdurige opslag, het aantal mensen dat ze verwerkt en verpakt, evenals ontoereikende koel- en opwarmingstemperaturen.
Intensieve massaproductie van dierlijk vlees heeft bijgedragen aan de verspreiding van infecties in voedingsproducten.